Ungleichgewicht im Nervensystem? So bringst du Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht!

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Willkommen zu einem aufschlussreichen Video auf unserem Kanal! In dieser Folge widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Ungleichgewicht im Nervensystem und wie du Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.
Ein Ungleichgewicht im Nervensystem kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, darunter Stress, Angstzustände, Schlafstörungen und mehr. Doch es gibt Hoffnung! In diesem Video zeigen wir dir praktische Techniken und Strategien, um das Gleichgewicht in deinem Nervensystem wiederherzustellen.
Wir diskutieren verschiedene Ansätze, darunter Atemübungen, Meditation, Yoga und weitere Entspannungstechniken, die nachweislich dazu beitragen können, den Stresspegel zu senken und das Nervensystem zu beruhigen.
Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu stärken und ein harmonisches Gleichgewicht in deinem Leben zu erreichen.
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!

[@christinaf1104]

Lieber Lukas, deine Videos helfen mir sehr und geben mir jedes Mal den Impuls was zu ändern. Deshalb bist du mein tagtäglicher Begleiter geworden:) Ich habe eine Frage, die bestimmt einige betreffen wird. Kurz zu meiner Situation: seit der Geburt meiner ersten Tochter vor 5 Jahren habe ich immer wieder Phasen mit Angstzuständen und Panikattacken (vorher nie gehabt). Anfang des Jahres war ich wieder in einer schwierigen Phase, aus der ich relativ schnell mit deiner Hilfe rausgekommen bin ❤ Mir ging es so gut, dass ich mich nach 5 Jahren dann endlich meiner größten Angst gestellt habe: das Wieder-Arbeiten-Gehen… ich habe einen Job angenommen, der für mich eigentlich zu viele Konfliktsituationen hat (Arztpraxis am Empfang)(hatte schon immer Probleme mit Konflikten) und da aber leider nichts anderes mehr zur Auswahl stand. Die ersten 3 Monate waren auch ok und ich bin super stolz auf mich, dass ich es überhaupt geschafft habe. Aber jetzt ist es leider wieder soweit und die Angstzustände kommen langsam wieder zurück. Ich muss dazu sagen, dass ich das „Arbeiten“ an mir selber auch etwas vernachlässigt habe… Meine Frage nun ist: Meinst du, dass es möglich ist einen Job auf Dauer zu machen, der dich nicht glücklich macht? Kann man es sich mit Strategien und Übungen schön reden? Ich denke, dass bestimmt 50% der Menschen nicht unbedingt ihren Traumjob machen und das ihr Leben lang. Müssten die dann nicht auch alle psychische Probleme haben oder wie schaffen die es das „anders“ zu sehen? Ich selber möchte diesen Job gar nicht auf Dauer machen. Aber wenigstens nur solange bis ich etwas finde, dass mir mehr zusagt. Ich hoffe das war nicht all zu lang :) und vielleicht findest du die Frage ja auch interessant:) Danke lieber Lukas für alles!

[@thesoo6696]

Eine Frage ? Warum ist man bei schwerer Depression so Vergesslich und kann sich an mamche Sachen nicht Erinnern . LG. Frank

[@Afrika-8-]

Je schwerer die Depression, desto schlechter die Ernährung. Es kommt relativ schnell zum komplexen Vitamin B-Mangel. So hat es mir meine Ärztin erklärt. Bei Depressionen kann eine Vitamin B komplex - Einnahme in diesem Zusammenhang sinnvoll sein.

[@ivonadimitrijevska1309]

Schöne guten morgen,ich habe vor ein Jahr Burnout gehabt und Ich kämpfe immer noch mit simptome wie kopf Druck,oder leichte Kopf brennen,oder druck in die ohren ,manchmal innere Unruhe und zwar jeder tag kaum ich wach bin,Ich nehme sertralin und beruhigungs mittel aber ich komme trotzdem nicht weg von meine simptome,ich frage mich täglich wahn wird das ganze aufhören 😢,danke dir ich hofe kannst du mir ein Typ geben wie soll Ich damit umgehen oder akzeptieren,ANGST VOR ANGST denke ich das ich habe 😢

[@elkebartmann6317]

Hallo lvona, ich hatte vor Jahren Burnout und habe Medikamente bekommen. Mit haben die Medikamente nicht geholfen, sondern eher noch geschadet. Diese Medikamente verändern die Persönlichkeit so, dass sie deine eigenen Lebensvorstellungen eher unterdrücken, auch Temperament und Begabung. Die Medikamente schwächen eher die Muskeln, und ich schätze auch den Mut, eigenes durchzusetzen. Ich würde empfehlen, eher auf nervenberuhigende Kräuter, Tees, Öle und Düfte zu setzen. Mehr Serotonin zur Nervenberuhigung kannst du über Nahrungsmittel zu dir nehmen. In der Regel werden SSRIs verabreicht, die zu mehr Serotonin im Synaptischen Spalt der Nerven beitragen. Auf Dauer reduziert der Körper die Eigenproduktion und Eigensregulierung, und du brauchst stärkere Antidepressiva.