Unieszczęśliwianie się - psycholog Rafał Olszak

Unieszczęśliwianie się, cierpiętnictwo. Temat omawia psycholog kliniczny, psychoterapeuta. - psycholog Rafał Olszak
Sklep, moje książki, kursy: ocalsiebie.com...
Psycholog online: ocalsiebie.pl/
Zostań Mecenasem kanału: patronite.pl/o...
Ja na instagram / ocalsiebie
Ja na FB / ocalsiebie
#psychologia #szczęście #depresja

[@OcalSiebie]

Hej Widzowie. Tematy pokrewne omawiane są w moich książkach, zwłaszcza w "Toksyczny związek? Ocal siebie!" oraz "Twarde życie mężczyzny". Można je nabyć w formacie PDF i w wersji drukowanej tutaj: ocalsiebie.com.pl/

[@barbarakaminska4893]

Pana głos jest balsamem dla moich uszu 🙏uwielbiam słuchać pańskich mądrych i czasami zabawnych wykladow🌷dziekuje

[@sobeszczyn2251]

Joł! Dużo z tych tematów tu poruszonych przerabiałem w swoim życiu. Było to jego częścią. Oczywiście niektóre miały sens. Jednak w dłuższej perspektywie to jest takie siedzenie w kupie💩 po pachy. Takie nurzanie się w tych problemach, które nas ograniczają. Na szczęście części z nich już się pozbyłem😃. Dużo zależy od otoczenia, w którym się przebywa i czym człowiek nasiąka. Pozdrawiam.

[@alcapone3281]

Bardzo trafny i fajny materiał, w sumie jak każdy:)

[@julitamikrofonikalachowska6816]

Dziękuję ❤

[@jakubhaas6770]

Myślę, ze to nie ja siebie unieszcześliwiam, tylko świat zewnętrzny. A ja nie dość że jestem niepełnosprawny od dzieciństwa, to ciagle jestem krzywdzony przez społeczeństwo. Od ok.25 lat, mam depresję i miałem myśli samobójcze. Zostałem skrzywdzony przez rodziców, młodsze rodzeństwo, kolegów, kobiety, pracodawcow i innych. Nigdy siebie nie zaakceptuje i jestem skazany na samotność i śmierć społeczną. Nienawidzę świata i wolę się od niego izolować. Mam temperament melancholika i jestem perfekcjonistą/idealistą. A moja depresja ma charakter reaktywny i nerwicowy. Niestety jestem nieudacznikiem i ofiarą losu i tak zostanie. Oprócz depresji, mam fobie społeczną i zaburzenia osobowości (gł. unikowe i schizoidalne).

[@janin7807]

świetny kanał. bardzo zrozumiale i przejrzyście przedstawione.

[@111doobi]

fajnie ze znalazlem Pana filmy. pozdrawiam bo pozytywne przekazy

[@agnieszkak5025]

Dziękuję Panie Rafale. Robi Pan dla nas bardzo dobrą robotę :-) pewnie nigdy bym pewnych mechanizmów nie zrozumiała, nie mówiąc już o dostrzeżeniu ich. Dzięki wielkie.

[@barbarakaminska4893]

Ten wykład jest dla mnie😢wyciągam z przeszłości złe doświadczenia i przeżuwam wielokrotnie😁

[@annaniedziela5641]

Barbara Kamińska można się tego oduczyć, kwestia treningu

[@VideokoMaciejKanafa]

Tak zdecydowanie po kilku Pana podcastach, zrezygnowałem z wielu niepotrzebnych subskrypcji i follow'owania jakichś celebrytów i ludzi "sukcesu" na Instagramie. Nie to żebym coś do nich miał, ale najwyraźniej mam coś sam do siebie... Oczywiście Pana obserwuję ;-) Staram się zająć sobą, nie myśleć i nie porównywać do innych, bo to u mnie chorobliwe.

[@Tom-bu3qd]

Bardzo dobra diagnoza głupoty tego świata 💪

[@unreactive]

"Podobnie jak wrastają w nas głęboko wszystkie złe nawyki, jeśli ich nie wykorzenić, kiedy powstają, tak również nasze smutki, żale i samoudręki karmią się w końcu samym utrapieniem, a rozpacz staje się chorobliwą rozkoszą nieszczęśliwej duszy." - Seneka

[@ulencjazdenek]

Lubię słuchać mądrych wykładów.

[@Gemini9148]

Patch Adams ten film to Patch Adams mój nr 1! ❤️ Jestem zakochana w tym filmie. Film też nie jest dla "ślepców" ;-) dziękuję za to video, będę do niego wracać 💚💚💚

[@micha8757]

Rewelacyjny materiał, dziękuję i pozdrawiam.

[@piotr5297]

Bardzo fajny filmik Rafałku byle tak dalej

[@krystynaandersson7505]

Jak zawsze super wyklad 🤗 dziekuje 💖

[@DomiMala2Nala]

Co do przezywania przeszłości. Zgadzam się że rozpamiętywanie jest źle i trzeba pewne rzeczy zaakceptować. Ale. Zablokowane emocje dalej są w ciele i ujawniają się nawet jak się u tym nie myśli, w skrajnych przypadkach doprowadzając do depresji, napadów lęku, problemów seksualnych czy nieadekwatnych do sytuacji reakcji. Pewne problemy trzeba przepracować,,wykrzyczec, dać sobie to czego potrzebowaliśmy wtedy. Z mojego doświadczenia taka praktyka pozwala uwolnić te emocje i zamknąć przeszłość.

[@grzegorzcajzner5452]

Mega Mistrz

[@BlackMoon-nb7ri]

Że też Pan tyle słów wypowiada i się ani nie zająknie i nie pomyli ;)

[@micha5876]

Zdarza mu się. Poza tym to kwestia praktyki i być może oczytania :)

[@rolandorlando5404]

Być może kwestia dobrego skryptu i przygotowania!?

[@nowyty556]

też mnie to zastanawia

[@Nata27761]

Sądzę, że jako psychoterapeuta powtarza pewne tematy na tyle często, że gdyby się go obudziło w środku fazy REM to odpowiedział by bez problemu :D

[@sabinasara6059]

Hihi

[@NiepoprawnyKomentator]

Komentarz i łapa w górę dla zasięgów :)

[@VideokoMaciejKanafa]

Ile tu wszędzie mnie, u Pana na kanale, to zatrważające. Sam przed sobą, nie byłem sobą...

[@wowerman]

Ludzie zakładają różowe okulary i sami siebie okłamują jaka jest rzeczywistość.To jest dla mnie unieszczęsliwianie się w wielu przypadkach niepoprawnego sposobu przyrównywania osobistych wyobrażeń kontra realy świat. Wszyscy mamy po 24h na dobrę.Nie da się mieć wszystkiego na raz. Ludzie patrzący ciągle w przeszłość nie umieją znaleść celów na przyszłość nie widząc lepszego jutra. Działa to destruktywnie na ich wolę walki oraz otoczenie ciągle przeżywające dramaty razem z osobami , które same siebie unieszczęśliwiają.

[@michalwasilewski172]

Bardzo ciekawy materiał

[@mikepaul3502]

Rafale, uwielbiam Cię słuchać. Jesteś super gościem. Jeśli kiedykolwiek przeszedłbym się do psychologa, to tylko do Ciebie. Ale DO DIABŁA !!! Jakie "intyligencji"? Ciągle tylko "intyligencji i intyligencji". Jesteś intyligentny, czy inteligentny? ;)

[@podkarpackiinkwizytor3072]

Życie jest cierpieniem. Ale człowiek ma w sobie tyle siły by je znieść i osiągnąć szczęście.

[@podkarpackiinkwizytor3072]

@@hieronimakla4859 oczywiście ale i w tym życiu są ludzie prawdziwie szczęśliwi. Oczywiście na tyle na ile nam ten świat pozwala.

[@kiler529]

Czcze gadanie, czasami ludzie dostają taki kop w dupę ze wszystkich stron jednocześnie, że popadają w choroby, lub popełniają samobójstwa bo im w końcu brakuje sił.

[@podkarpackiinkwizytor3072]

@@kiler529 a gdzie ja powiedziałem że nie? Tak niektórzy popełniają samobójstwa ale gdyby naprawdę mieli wolę mogliby to cierpienie przezwyciężyć. Jedna sprawa móc coś zrobić a inna to zrobić.

[@kiler529]

@@podkarpackiinkwizytor3072 widzę ,że jesteś czystym teoretykiem, a praktyka jest odmienia nawet najsilniejszy człowiek padnie jeśli batem od życia dostanie z 3 czy 4 stron jednocześnie, jeśli nie ma odpowiniej osoby u boku która go podtrzyma w tym momencie...

[@matkapolka762]

Dobry materiał

[@byTemari]

tak ludzie maja swoje gierki --pogon a kasa+ adrenalina itp aby wygrac --typowy hazard niepisany -masakra znam takich wiecznie wsciekli

[@blady_vip]

To ja niestety

[@blady_vip]

Tzn wiecznie wściekły

[@megandaisy710]

Masochisci byli,są i będą 😉

[@bartkart476]

Witam,będzie coś o osobach nieplanujących zakładać rodziny i nie szukających małżeństwa?Jak to wygląda z perspektywy mężczyzna a jak z kobiecej?

[@whiteraven996]

Też bym o tym posłuchała.

[@huaweiphone6244]

no to jakbym o sobie slyszal... ten ktory chce byc na siłę samowystarczalny i nie poprosi o pomoc choćby miał nóż na gardle, w konsekwencji sam jak palec TO DOKŁADNIE O MNIE i teraz jak z tego gówna wyjść?

[@jastrzab1364]

A mnie wczoraj okradli

[@Rysiek_0.7_na_raz]

To z tymi pomidorami dobre.

[@VideokoMaciejKanafa]

Tak to bardzo ważne. Nie ŻYWIĆ urazy.

[@nikodemnerdowski8449]

Pozdrawiam Mruuuuczka

[@dawiddrza9734]

Mógłby Pan rozwinąć ten wątek parentyfikacji, jak to przepracować jeśli miało się rodzica alkocholika ? Pozdrawiam, świetne nagranie :)

[@parrot785]

Są terapie grupowe dla DDA

[@oskark3396]

Akceptacja tego, że ktoś nas zranił zamiast przebaczania powoduje ukrycie problemu który dalej istnieje. Jakiś tam żal dalej będzie, a przebaczenie likwiduje go całkiem. Jeśli nie potrafi się przebaczyć, to o ile to możliwe, lepiej iść bez oskarżania, poruszyć ten temat z osobą, która nam zawiniła. Oczywiście, zdarza się, że ktoś może nie chcieć się zmienić, czy okazać zrozumienia, bądź po prostu będzie to lekceważyć. Postawa Jezusa "Boże wybacz im, oni nie wiedzą co czynią" nie raz potrafi pomóc w takiej sytuacji. I nie chodzi mi o to by być pobłażliwym i mówić, że deszcz pada gdy ktoś na nas pluje. Jedynie chodzi o prawidłową taktykę walki ze złem która potrafi dać ulgę i dać szansę drugiemu człowiekowi. Nie ma po prostu czegoś takiego jak akceptacja, jest po prostu wyparcie i udawanie, że nie boli. Lepiej jest miłować tych co nas krzywdzą niż akceptować ból, bo ta taktyka zamiast pozornej akceptacji oferuje rozwiązanie dla obu stron.

[@pawelkietlinski4664]

Okeeeeej?! 😛

[@szczesliwa_kobieta_3343]

Witam, czy jest jakiś konkretny sposób na to, aby uświadomić mężczyznę, że tkwi w toksycznym związku? Słuchając Pana wcześniejszych nagrań, wnioskuję, że mężczyzna, o którym mowa powyżej, związał się z kobietą, która należy do grupy hien i modliszek. Jest też bardzo przykra sprawa. Razem z moim partnerem, chcielibyśmy uzmysłowić poszkodowanemu, że ten związek nie prowadzi do niczego dobrego, nie ma szans na dobrą i szczęśliwą relację. Do tej pory siedzieliśmy cicho, ale sytuacja jest coraz gorsza, a w dodatku jest tam również dziecko, które może ucierpieć w związku z tą toksyczną relacją. Bardzo proszę o jakąkolwiek poradę, nawet jeśli rada ta będzie brzmiała mniej więcej tak: "proszę się nie mieszać w ich życie". Pozdrawiam.

[@irokez8]

👏👏👏👏

[@d-evil8075]

👍👍👍

[@magorzatadabrowa2104]

Uraza to zaraza.

[@viatrufka]

Mam wrażenie że nagrywał Pan po kielichu ;)

[@micha5876]

Może "без водки не разберёшь" :D

[@viatrufka]

Paweł, przestań szpanować klawiaturą rosyjską, też мам

[@micha5876]

Чё тут пройсходит в этих комментарях ваще? :D @Павел Мат мое любимое слово это бляха-муха. Мне очеьн нравится это слово, я просто обoжаю как оно збучит :D

[@pojebaneshotyfunnymoment9507]

:(