【鐵人三項】開放性水域必學！這三個技術動作，讓你降低不安感！成功戰勝三鐵

各位！一定要先學會這三個游泳池也能練習的技術動作，才能讓你降低不安感！這集主要會教你以下三個訓練動作，有問題都可以留言問我們唷！
1. 搖櫓踢水
練習踩水手部動作，熟悉定位頭部動作
2. 踩水
以輕鬆的動作，達成不踩地也能維持呼吸節奏
3. 定位
找出抬頭的節奏，讓視野增加，不再迷航
另外本週的UNIKI巡迴課程到台中啦！【賽前大補帖】
比賽來了！你準備好了嗎？📢
📍「定位動作不熟悉，頭要什麼時候抬起來」
📍「比賽配速要用多少？一開始要衝刺嗎？」
📍「游到一半累了，踩不到地怎麼辦！」
📍「試游要游什麼才能確實熟悉水域！」
✨課程內容【賽前暖身｜比賽配速｜定位技巧｜踩水練習】
🔰這堂課你將學到：
1. 「賽前預備」：岸上暖身動作、試游的建議項目
2. 「定位動作」：讓定位不再拖累你的游泳
3. 「比賽配速」：比賽該以何種配速為主
4. 「踩水練習」：自救的必備動作
🙌🏻這堂課還附有：「客製化游泳訓練區間表」（更清楚自己在不同強度下的該用的游泳配速）
課程報名連結：
2023/04/08 賽前大補帖台中場：
forms.gle/G4yy...
剩下四個名額～有興趣的朋友可以一起來玩！！！

[@astridlee2700]

感謝教學

[@uniki1201]

不客氣！希望有幫助

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@uniki1201]

不客氣！

[@sdu98006010]

很有用的分享，我喜歡游海可是技術爆爛

[@uniki1201]

泳池可以先練習！會越來越好的

[@raninahsusup6169]

♡♡♡

[@kevinshen1205]

報名的資訊欄放在連結處哈哈哈哈哈哈😂

[@uniki1201]

哈哈哈哈我現在才發現🤣

[@新北市私立三和幼-u9u]

😊😊😊

[@uniki1201]

😊😊😊