운명을 바꾸는 감사일기 쓰는법 | How to write Gratitude Journal | Oprah's Gratitude Journal 오프라윈프리의 감사일기 |

아이유님, 장도연님도 매일 감정일기를 쓴다고 하네요.
감정일기 양식이 있으면 훨씬 쉽게 효율적으로 쓰실수 있답니다.
감정노트만 꾸준히 써도
감정조절이 수월해지고
스트레스가 해소되고
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저는 아주 작은 시련 앞에서 조차
죽고 싶다는 말을
습관처럼 되뇌이던
유리멘탈이였어요.
그랬던 제가
꾸준한 노력끝에
시련이나 실패의 순간을
용감하게 마주할수 있는
강철 멘탈이 되었답니다.
책과 글쓰기로
마음을 단련해온 노하우를
미라클 클래스를 통해
아낌없이 공유하려 합니다.
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강현순 작가 | 마인드 트레이너
온세상에 사랑을 발산하는 햇살처럼
라이커선샤인 Like A Sunshine
저서: [미라클 라이팅], [아 유 해피? ]
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강현순 작가의 일상을 엿보고 싶다면?
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[@LikeASunshineTV]

제가 직접 기획하고 제작한 감사노트가 출시되었습니다. 감사일기 꾸준히 쓰기 힘드신분들, 쓰긴 쓰는데 큰 변화를 느끼지 못하는 분들, 소망을 이루고 싶은 분들께 추천해요👇 naver.me/FUGhBbRk

[@새봄-t9q]

고맙습니다. 슬럼프일때 끊임없는자기격려후 감사일기다시쓰라는말씀~영상올려주셔서 감사합니다.

[@조르바-f4z]

부정적인 생각과 감정도 습관이라고 생각해요. 감사노트를 쓰는 훈련을 통해 점차적으로 긍정적으로 바꾸어 나갈 수 있겠죠. 좋은 영상 감사합니다!

[@김경희-r8q4p]

처음에는 작가님 목소리에 거부감이 들었어요. 근데 들을 수록 작가님 목소리가 예쁘게 들립니다. 사랑이 뚝뚝 떨어지는 목소리 랄까요?^^ 자기 계발서를 읽으며 잘 이해가 안되는 것들, 또는 실천이 어려운 것들에 부딪혔을 때 작가님 강의가 쉽게 다가와 참 감사합니다^^ 감사일기를 꾸준히 쓰고 있고 자기계발서 매일 읽고 있어요. 자기계발서가 감사일기를 꾸준히 쓰게 하는 동력이라는 말씀 넘 공감됩니다!! 작가님 영상들 잘 듣고 있습니다. 왠지 작가님께 끌립니다. 언젠가 꼭 뵐 것 같은 예감이 드네요. 감사합니다~♥^^

[@LikeASunshineTV]

ㅎㅎㅎ 경희님 감사해요 뵙게 되길♡♡♡

[@sirponytaily]

감사합니다 고맙습니다 행복합니다 덕분입니다 사랑합니다

[@sirponytaily]

감사합니다 고맙습니다 행복합니다 덕분입니다 사랑합니다❤

[@mom_star_oo]

작가님 영상 감사합니다 구독과 좋아요.풀시청 하고 갑니다~~♥️ 또 뵈어요

[@LikeASunshineTV]

반갑습니다 맘스터디님♡♡♡♡♡

[@MrLjwguy]

좋은영상 잘 보고 갑니다 감사합니다

[@킴싼타-x4u]

감사는 하는게 아니라 찾는것! 이라는 말에 공감합니다🎁👍❤

[@LikeASunshineTV]

공감 감사해요 싼타님♡♡♡

[@재은-o4n]

저는 오십대 중반 우울증 불면증 때문에 많이 힘들어요 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다 라는 글을 일고 강 사일기 쓰려는데 여기를 알거되었습니다..

[@LikeASunshineTV]

많이 힘드시죠 노력하셔서 꼭 이겨내실겁니다 감사일기 꾸준히 쓰시고 비타민 섭취와 산책만 꾸준히 해도 금방 좋아진답니다 응원해요♡♡♡♡♡

[@sirponytaily]

감사합니다 고맙습니다 행복합니다 덕분입니다 사랑합니다 감사합니다 고맙습니다 행복합니다 덕분입니다 사랑합니다

[@꿈꾸는손가락]

감사일기쓰기 꿀팁 감사합니다

[@LikeASunshineTV]

도움될수 있어 기뻐요♡♡♡

[@isaacstoryy]

감사일기를 쓰려고 해서 팁 같은것들이 있을까 해서 유튜브 보다가 영상을 보게 되었습니다. 오늘부터 한 문장씩 써봐야겠습니다 감사드립니다!

[@LikeASunshineTV]

이삭님 감사해요 꾸준히 쓰시고 변화된 삶 경험하시길 응원 가득보내요!

[@sirponytaily]

감사합니다 고맙습니다 행복합니다 덕분입니다 사랑합니다 감사합니다 고맙습니다 행복합니다 덕분입니다 사랑합니다 감사합니다 고맙습니다 행복합니다 덕분입니다 사랑합니다❤

[@요키누나]

감사일기 시작해보려고 하는데 방법을 몰랐어요 자세한 설명 너무 감사합니다 오늘 너무 힘들었는데 타인 위로하듯이 내 이름을 부르며 위로하는 것을 해봤는데 그저 눈물이 났어요 그동안 나를 너무 방치해두고 있었나 봐요. 감사일기 쓰면서 많이 보듬어줘야겠습니다^^ 감사합니다

[@LikeASunshineTV]

도움이 되셨다니 감사합니다 응원과 사랑보내요!

[@쩡이모-s6p]

맞아요..감사일기 .중요해요^^

[@tv-ox2fy]

작가님 감사합니다~💕💕💕

[@LikeASunshineTV]

와 마음성장TV 감사해용♡♡♡

[@bible365m]

감사일기를 안써고는 못배기겠어요. 귀한 영상과 제안들 감사합니다. 감동이에요^^

[@LikeASunshineTV]

귀하게 담아주시니 제가 더 감동이에요♡♡♡

[@bible365m]

@@LikeASunshineTV 감사하는 하는 게 아니라 찾는 것, 명언 감사합니다. 귀한 깨달음을 주네요

[@뀨뀨뀨-h7u]

좋은 영상 감사합니다 많은 도움이 되었어요^^

[@loveforest.]

감사하게 잘 보고 갑니다 고맙습니다

[@문멍뭉]

우연히 영상 들르고 잘 보고 갑니다. 오늘부터 감사일기 작성 해보려 해요~ 감사합니다 ㅎㅎ

[@LikeASunshineTV]

응원과 사랑 가득보내요♡♡♡

[@yeomim-m4n]

저도 사소한 것에도 감사하고있어요 오늘 처음 감사일기 써보았는데 뭐 오늘 우산에게 감사합니다 왜냐면 나를 장마로 부터 안전하게 학교에 올수있기 해주었기 때문입니다 식으로 적었습니다 앞으로 계속해서 사소한것에도 감사할려고 노력하겠습니다 감사합니다❤❤❤❤😄🙏👍✨🍀🦖🧧🦖🦖

[@loveforest.]

감사히 잘 봤습니다 좋아요 누르고 갑니다 감사일기 시작한지 얼마 안되었어요

[@하하하-f7c]

글씨가 예쁘시네요ㅎㅎ

[@시크릿그리다]

작가님 감사일기 쓰기전에 보니 더 좋네요~~~

[@LikeASunshineTV]

와 감사해요 이재호님^^

[@mamagreen]

작가님~ 안녕하세요~ ^^ 제가 유튜브를 시작하고 두번째 영상을 감사일기에 대해 만들어 올린후 검색해보다가 이 영상을 보게 되었어요~ 감사는 하는것이 아니라 찾는것. 넘 공감되요~ 저도 감사일기를 쓰면서 감사할 일들이 점점 많아진 것 같거든요. 작가님 책도 읽어보고 싶어요~ 구독도 하고 갈께요~ 영상 잘 봤습니다 ^^

[@LikeASunshineTV]

마마미아님 공감 감사합니다^^ 감사의 힘을 아는사람들과의 만남은 언제나 반가워요 ㅎㅎㅎ

[@nis-cd4qf]

회복탄력성..지금 너무 힘든데 과연 제가 그 일에 대해 감사함을 느낄 날이 올까요..? 제발 그랬으면 좋겠어요🥹

[@LikeASunshineTV]

네 꼭 그런날이 올꺼에요♡

[@user-oy3ni8bf5e]

와 글씨 진짜 예빼요 저는 적다가 글씨가 이상하면 쓰기 싫어져욬ㅋㅋㅋ잘보고갑니당

[@현담-o6u]

영상 잘 보구 갑니다. 감사일기 어떻게 적어야 하나 궁금했는데 참고 많이 될 거 같아요~ 영상 중에 김상운 작가님에 대해 적으신 글도 있네요~ 저도 요즘 김상운작가님 채널 계속 보고 있어서 반갑네요~ 감사합니다~~^^

[@LikeASunshineTV]

ㅎㅎ 감사합니다 저도 김상운작가님 좋아해요♡♡♡

[@NoWorryAU]

저는 오늘 두번째로 감사일기를 쓰고 있는데 어떻게 쓰는지 궁금해서 검색해서 배우러 왔어요. 도움주셔서 감사합니다. 매일 마음근육을 열심히 키워볼께요

[@LikeASunshineTV]

응원과 사랑 듬뿍 드려요. 어제 새롭게 업로드한 영상도 참고해주세요😍💕

[@oeo62]

저는 2017년12월부터 써보기 시작했는데 처음 쓸 때 생각나네용^^ 작가님 블로그 보다가. 긍정확언이랑 감사일기 써보기 시작했었는데요. 저는 평소에 감사하다는 생각을 자주 한다고 생각했었는데. 감사일기를 써보니까 뭔가가 다르긴 달랐던 것 같아요^^ 저도 중간에 쉬었다가 요즘 다시 쓰고있어용ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다♡♡

[@LikeASunshineTV]

ㅎㅎㅎ 배쨩님은 워낙 긍정적인 편이시라^^ 자각 알아차림의 힘을 키우시면 더 많은 변화가 일어나실꺼에요^^ 자세한 이야긴 다음영상에서♡♡♡

[@kthdd1234]

감사 일기에 대해 좀 더 알고 싶었는데 덕분에 좋은 내용 많이 알아가용~^^*작가님 좋은 영상 보여주셔서 감사합니다.

[@LikeASunshineTV]

동현님 감사댓글 덕분에 저도 힘나요^^ 감사합니다♡

[@alexandersteinhoff9035]

💓💓💓🙏🙏🙏💓💓💓☃️❄️🌟

[@보라나비-k9u]

온라인 학습에 나오셨어요 축하드려요

[@LikeASunshineTV]

앗 그런가요? 어디 온라인 학습인가요?^^;;

[@주성중-f1h]

감사일기를 쓰라

[@ayoungjo799]

작가님 영상 잘 보고 있어요 감사합니다^^ 질문이 있어요~ 가끔 어떤일이 감사한게 맞는데 적기 싫은 건 어떡해야할까요? 예를 들어 오늘은 ㅇㅇ이가 나한테 잘해주고 나를 도와준게 맞는데 평소 ㅇㅇ이한테 서운하고 밉고 원망스러운 감정이 쌓여서 적고 싶지가 않을 때가 있어요^^;; 그런식으로 감사한 일이 맞는데 왠지 적기 싫을땐 어떡해야할까요? 이런 내용을 적기싫어도 참고 적고나면(감사하려는 마음을 갖고 긍정적으로 바라보려고 적기 싫어도 적으면) 제 감정을 억누른듯 답답합니다 이런 경우 있으신가요?😅

[@LikeASunshineTV]

감사일기 쓰시기전에 그 서운하고 원망스러운 감정 마주하고 인정한 후 충분히 도닥여주셔요. 그 감정이 충분히 존중받고 인정받으면 좀 편안해 지실꺼에요. 서운할만 했지... 그때 원망스러웠구나... 그런면서 감정을 읽어주고 존중해주는거지요 감정일기 쓰는법 링크 걸어드려요♡ kzbin.info/www/bejne/pIDVlqt9a82MZ9k

[@평생부자감사]

🙏🍀구독👍

[@김정숙-w8h]

이제 이해가돼내

[@solarpower556]

안녕하세요. 미라클클래스님 저도 감사일기 쓰고 있는데, 쉬는날(일요일)에도 쓰고, 매일매일 쓰는건가요..??? 답글 달아주신다면, 정말 감사하겠습니다. ㅎㅎ

[@LikeASunshineTV]

네 저도 매일매일 빠짐없이 썼어요^^ 응원보내요♡

[@머니마니복리갑부]

작가님 영상 잘보고 있습니다 질문이 있습니다 가족에 대한 미래 일기도 써도 되나요?

[@LikeASunshineTV]

가족과의 관계문제인가요?^^ 긍정적인 행복한 관계를 유지하는 미래의 상황으로가서 감사일기를 쓰시면됩니다^^

[@터치-x2m]

안녕하세요 오늘부터 감사일기 매일 쓰는걸 시작하려고하는데 모바일어플사용하기보다 노트책에 메모하면 더 효과적일가요?

[@LikeASunshineTV]

아무래도 손으로 쓰면 뇌에 더 많은 자극이 되어서 더 좋긴 해요. 노트가 쌓이는걸 보면서 성취감도 크고요. 그치만 손글씨 쓰는걸 너무 힘겨워 하시는 분들이라면 모바일어플로 좀더 수월하게 꾸준히 하시는 방법이 오히려 나을수도 있을것 같아요^^

[@Stella-hf5fn]

책 제목알고싶어요 !

[@LikeASunshineTV]

미라클 라이팅 입니다^^

[@장혜진-n8l]

강현순 작가님 오랜만이에요 잘지내시고 계신거죠? 궁금한게 있는데...제가 감사일기를 다시 시작하고자 하는데 노트에 감사일기를 쓰고,제 블로그에도 감사일기를 적어서 둘다 하는게 좋을지..아니면 둘중에 하나만 하는게 좋을지 궁금해요 댓글로,조언좀 부탁드릴게요~ㅠㅠ

[@LikeASunshineTV]

혜진씨 반가워요^^ 몸은 좀 괜찮아지셨나요? 저는 다이어리에 손글씨로 적고요. 제가 운영하는 카페에 노트에 쓴걸 스마트폰으로 사진 찍어 인증샷을 꾸준히 올리고 있어요^^ 둘다 병행하기 힘드시면 노트라도 꾸준히 써보세염^^ 매일 꾸준히 하는게 가장 중요해용♡ 응원과 사랑보내요♡

[@dhrudwn1]

블로그와 유투브 카페.인스타까지 잘보고있어요~ㅎㅎ고민이 있는데 어디로 말씀드리면 될까요?^^

[@LikeASunshineTV]

질문이요? 이곳에 남기셔도 됩니다^-^♡

[@dhrudwn1]

@@LikeASunshineTV 인스타 메세지드렸는데 확인을 안하셔서 요기에 남겨요^^ 고민내용이 긴데 요약하려니ㅠㅠ진행하시는 프로그램중 저에게 맞는 프로그램을 신청하고싶은데 많은것들중 어떤걸 해야할지 모르겠어요. 꿈도 찾아가고싶고 당장급한건 삶이 정리가 되지 않는 느낌이라 시간관리 잘하고싶고 삶을 계획적으로 살고싶어요. 나란사람도 알고싶고 목표를 세워 꾸준히 실천하고싶으나 습관은 안잡혀있고..딱 총체적 난국이네요ㅎㅎ저 뭐부터해야하고 또 어떤 프로그램이 좋을까요^^

[@LikeASunshineTV]

@@dhrudwn1 아 그러셨군요 제가 좀 이따 자세하게 안내댓글 남길께요 감사해요^^

[@리큐-l2p]

이유를 써야하던데 이유를 써야하는 이유가 뭘까요?

[@LikeASunshineTV]

그 이유까지 적어야 뇌가 수긍하고 (뇌에 새겨지고) 감정을 깊이 음미할수 있어요^^

[@뭐든지절실하게]

그런데 이렇게 항상 감사하는 마음으로 살면 행복해지기는 하겠지만 그렇게 되면 있는 자신과 현실 있는 그대로에 만족해서 발전이 없지 않을까요? 자기 자신의 모습에 부족함을 느끼고 항상 갈망하고 탐욕해야 이 자본주의 사회에선 명예를 얻고 성공할 수 있지 않을까요.? 19살 수험생인데.., 의문이 들어 글 남깁니다.너무 이른 나이에 이런 부분에 발을 들이면 앞으로 발전이 없을 것 같아서요

[@LikeASunshineTV]

충분히 그런 의문이 드실수 있어요. 하지만 매사에 불평불만하는 태도에서는 목표를 향해 나아갈 에너지조차 생기지 않는답니다. 지금 가진것에 감사할때 내가 원하는 목표를 향해 흔들림없이 나아갈수 있는 강력한 긍정의 힘이 발산됩니다. 저는 감사하는 마음 덕분에 제가 꿈꾸는 모든것을 이루었고 감히 꿈꿀수 조차 없었던 삶을 살고 있어요 딱6개월에서 1년만 꾸준히 써보세요. 목표가 있으시다면 더 빨리 느낄꺼에요. 왜 행복한 성공을 한 사람들이 입을 모아 감사의 힘을 찬양하는지를요♡

[@뭐든지절실하게]

@@LikeASunshineTV 모두 맞는 말씀이에요! 부정적인 생각이 들면 에너지 자체가 생기지 않죠 .. 정말 감사합니다 감사일기 매일 쓰겠습니다!

[@너만알고있어-e6y]

앱 메모장에 쓰는건 어떤가요?

[@LikeASunshineTV]

아랑님 안녕하세요? 얩 메모장이 편하시면 그것도 괜찮아요^^

[@너만알고있어-e6y]

@@LikeASunshineTV 감사합니다. 한가지더 궁금한게 있는데요 사람 마다 다르겠지만 감사일기쓰면 언제쯤 내가 바뀌고있구나를 느낄까요.. 간절해서요

[@LikeASunshineTV]

@@너만알고있어-e6y 보통 6~7개월 정도면 효과를 확실히 느끼고 고요~제가 영상에서도 말씀 드리는 감정메모와 독서를 함께하시면 훨씬 효과가 좋을실꺼에요^^

[@너만알고있어-e6y]

@@LikeASunshineTV 빠른답변 너무감사합니다 열씸히 해볼께요♥

[@내팬티속샷건]

I have는 뭐고 I feel은 뭐냐 요

[@랍-k3i]

아무리 생각해봐도 감사한일이 없다면 어떻게 해야될까요...?

[@LikeASunshineTV]

지금 나의 감정이 어떤지 읽어주시고 왜 기분이 그러한지 들여다봐주세요. 나를 기분좋게 해주려면 어떻게 하면 좋을지 생각해보세요^^ 그렇게 노력하는 나자신에게 고마워지지 않을까요?^^

[@LikeASunshineTV]

kzbin.info/www/bejne/gXa3fmapZbtpi9U 새로 만든 영상이에요♡

[@danielchoi4419]

항상감사하라 이는 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라. 말씀에 보능적으로라도 순종하면 복이됩니다. 몸의 세포도 달라집니딛.

[@sirponytaily]

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