Unnütze Trizeps-Übungen und bessere Alternativen

[@ThomasScheuBodybuilding]

Bei der Trizep Übung am Seil haben einige aufgepasst und gesehen das ich die Arme sehr wohl gestreckt habe.... zwischen den Bänken können wohl nur Anfänger wirklich spüren weil es so leicht ist.... gerade Natural Athleten wundern sich warum sie die Muskeln auf meine Art besser spüren und in kurzer Zeit Erfolge sichtbar sind. Wann man nur auf Muskelgefühl hinarbeitet mit sauberster Technik muss man sich nicht wundern warum keine Fortschritte erzielt werden. Ich freu mich besonders über die Natural Athleten denen ich hilfreich sein kann.....

[@wwg1wga313]

Thomas Scheu Tobias Rothe ist ein Freund von Muskelgefühl und ist ein guter Athlet, krass wie verschieden Menschen an die Sachen rangehen

[@Erdbeernase-ul7bn]

Sorry, aber eher ein unnützes Trainingsvideo..wenn man auf Stoff ist, sollte man nicht so arrogant sein.

[@greenforst5419]

🤔👍👍👍😉

[@nilsb717]

Thomas Scheu meinst du mit muskelgefühl, dass man wirklich ein richtige Spannung im trizeps spürt, z.B. wenn man als anfänger oder mit noch so Viel muskelmaße , denn Arm in so einer 'Skifahrerposition' mit Gewicht in der hand nach hinten durch Strecken, weil dabei merkt man ein richtiges ziehen

[@e1x_ipredator189]

@@Erdbeernase-ul7bn schwätzer würdest mit Stoff halb so gut sein wie er natural!!

[@_silvamusic_]

Ich finde man sollte dankbar sein über solche Athleten mit jahrelangen Erfahrungen, die so hilfsbereit sind und ihre Erfahrungen kostenlos zeigen und teilen. Daumen hoch und abonniert👍🏽

[@L22-f2u]

Athleten ? Der Typ ist Hulk

[@Wutzingers]

Absolut der hat alle Fehler schon durch gemacht und gibt super Tipps

[@stevebuhler2156]

Neben, Rühl und Botthoff ein weiterer Old Schooler aufem Youtoube. Endlich. Grossen Dank an Thomas Scheu😀😀

[@stevebuhler2156]

Frage an Thomas, bist du auch mal wieder in der Schweiz anzutreffen?

[@KlettiBs]

osmanlibey1 weil?

[@cryaiimx3]

"Früher war alles besser" :D

[@DrStockmann]

Stimmt! Wer lernt schon von einem Weltmeister? Gibt viele KZbin Lauch Athleten die das besser können...

[@sitras4430]

@@sascha148 oldschooler weil er nach der Art trainiert und in seinem Leben genug in dem Sport erreicht hat. Immer diese bescheuerten Kommentare.

[@freepalastina1216]

Ich finde der Typ ist einfach ehrlich, und versucht nicht was neues zu erzählen was Schwachsinn ist nur damit sein KZbin Kanal weiter lebt , wie bei vielen anderen . Also Daumen hoch 👍🏻

[@kevinwagnair4482]

Mit 11k Abonnenten kann man das auch nicht unbedingt "leben" nennen...

[@peterkettler2864]

Ich finde es beeindruckend das Du immer noch den Nerv dafür hast zu versuchen die ganz "Harten" von ihrem Kinkerlitzchentraining zu heilen. Obwohl das wohl genauso ist als wolle man bis unendlich zählen :). Meinen Respekt hast Du ! Tolles Video ! Gruß

[@MobileMinigun]

5:05 Naja wenn man mit Schwung arbeitet dann kann man natürlich auch mehr Gewicht bewegen... ist ja nichts neues

[@GermanLetsGrow]

Thomas du bist meiner Meinung nach der Authentischste Deutsche Bodybuilder den wir haben, ich verfolge seit Jahren Namenhafte Deutsche Athleten und ich muss wirklich sagen Du bist der einzigste der sich in den letzten Jahren nicht Verkauft oder Verbogen hat mal abgesehen von Tim Budesheim.Wünsche dir viel viel Gesunheit und weiterhin Erfolg und hoffe du zeigst uns noch viel aus deiner Trickkiste.In diesem Sinne Good Pump und beste Grüße

[@Wz86]

Sympathischer Mann und auf jeden Fall Kompetent auf seinem Gebiet, wie man unschwer an seiner körperlichen Konstitution erkennt! Super Athlet eben!

[@generationeniron5653]

Es lebe das Old School💪🏻👈🏻... absolut geiles Video, super ehrlich auch einfach!.. Riesen Respekt das Du nach all den Jahren noch dabei bist und noch so brutal unterwegs!!🤘🏻... Großes Kino echt... Bitte mehr!..

[@81oiram]

sie haben vergessen zu erwähnen, dass es nicht ihr trainingsgewicht ist, sondern ledeglich zur vorführung...

[@Dani_1290SDR]

2:00 min

[@7seaslp]

@@Dani_1290SDR Das war offensichtliche Ironie...

[@olenewbie]

Wieder sehr schön! Erfahrung und Erfolg schlagen jedes Fitnesshipstergedönse!

[@michalangelo943]

habe gestern nach deinen Methoden mal die schulter trainiert und muss sagen haut echt gut rein

[@danielk2453]

Weiter so Thomas! Deine Erfolge sprechen für sich, so dass man gerne auf deine Tipps hört

[@tysonirons5595]

Allein schon bei der ersten übung, wo er das außdrehen der ellbogen anspricht. Sehr intelligent eine zug-übung mit zwei drück-Übungen hinsichtlich der gelenkstreckung zu vergleichen. Bravo

[@CRCR-ju1kl]

Einfach nur klasse ...danke für die Tips....es hat mir echt viel geholfen ...bist der beste ...lieben Dank für die tollen Videos...und weiter so

[@jurgenfurst5281]

Danke. Kommst sehr Sympathisch rüber und deine Praxis widerspricht ja nicht der Theorie, sondern ergänzt sie um Erfahrung.

[@Crizzzel]

Sehr gutes Video. An alle die offenbar den Inhalt des Videos nicht verstehen, es geht darum ein schweres Gewicht zu verwenden, anstatt das Gewicht durch Winkel etc. Künstlich zu reduzieren, nicht darum mit Schwung mehr zu arbeiten, Grade dieses ausdrehen mit dem Seil sehe ich immer wieder weil es ja ein 'besseres Gefühl' gibt, dafür wird der Trizeps dann allerdings in 80% der Range mit zu wenig Gewicht Bearbeitet. Der Mann weiss definitiv wovon er redet, Hut ab Thomas!

[@derunaufhaltsame]

die leute sind einfach zu hohl, um sowas zu verstehen.

[@malermeisterklinger]

Thomas Scheu, du bist einfach, kontrastreich! Mega sympathisch und eine sehr gute Information. Da hab ich wieder was dazu gelernt. Ich kenn dich noch von den 90 er Jahren, mit deinen Show Auftritten mit Schwert. Top, bleib gesund und fit, ich grüße.

[@LostPlaceinfo]

Top deine Art und Weise mein Respekt .... Bin ja auch schon Oldschool und habe beim Biezep / Triezep Training oft schmerzen im Ellenbogen. Echt Klasse Tip's die du hier gibst... Immer mehr davon.

[@helmutjopek3143]

Endlich mal wieder ein vernünftiger Sportler, der nicht mit diesen ganzen Englisch-Begriffen um sich wirft, wie: "range of motion", "rips", und diesen ganzen anderen Mist, von dem man hier fast nur noch hört. Bist du deutsch, dann sprich DEUTSCH ! Danke, Thomas Scheu.. ;-)

[@lennartoetinger7983]

Gute Informationen, geiles Studio und die Erklärungen sind auch immer hilfreich zum Verstehen. Daumen hoch und Abo👌🏻👌🏻

[@gotzl6866]

Sehr gut erklärt und demonstriert für mich als 52 jährigem Anfänger super

[@loko2131]

danke dir Thomas, endlich mal wieder einer der Ahnung UND Erfahrung hat und eben nicht nur ausm "Buch" vorliest ;)

[@fettarmemilch2310]

Gutes Video! Für andere Körperpartien bitte auch :)

[@bunyaminsenkal6088]

Respekt für das Video. Endlich mal übungen die nicht in jedem Video gezeigt werden. Die old school Bodybuilder haben mehr Erfahrung und wissen es einfach besser. Daumen hoch. Bitte mehr solche videos

[@reinhardschon8499]

Vielen Dank Thomas für die detallierte Beschreibung! Besonders was ich beachten muss, Verletzungen aus dem Weg zu gehen! Obwohl schon tausende von Malen gemacht, ist das immerwieder hilfreich zur Motivation und Orientierung👍👍👍

[@mariogerdes2637]

Super lehrvideo.... Bitte mehr davon zu alllllllllen Muskelgruppen Weiter so 💪👍

[@Ommes_81]

Einfach nur geil diese Videos!!! Ehrlich ohne Ende und kein Dummgelaber wie viele anderen - freu mich wie Bolle über jedes Video!! +++Gerne über jede Muskelgruppe+++ Oder stell mal je Muskelgruppe deine Lieblingsmaschine, welche dir am meisten Spass macht vor ;-) Lgr aus Hannover

[@streetsoundstudio7958]

Mega sympathisch, und vor allem einer der wirklich plan hat vom bodybuilding / Übungen / Ausführungen. Wie gerne würde ich mal mit ihm trainieren :)

[@askKaza]

Endlich mal wieder oldschool Thomas ist eine Legende der Mann hat Ahnung von der Materie

[@hajoist]

Grad neu dein Kanal entdeckt! Find ihn klasse! Kein fitnesshipsterrumgehample, einfach pure Masseaufbau. Selbst und grade als Natty Gold wert ;-)

[@TypicalT89]

Cooler tip, direkt beim nächsten Training ausprobieren, Top👍🏻

[@karlhirschberg9052]

Danke für das aufschlussreiche Video Thomas und lass Dich nicht von den KZbin Rambo's ärgern. Grüße aus München

[@JanHorstGrabarczyk]

Ich, 55, mache, mit Unterbrechungen, seit 49 Jahren Sport. Mit Judo angefangen, Surfen, Segeln, Rudern, Laufen, Diskuswerfen, Speerwerfen, Kugelstossen, Kickboxen, Basketball und Handball Bezirksliga, Muskel- und Krafttraining , Ausbilder und Sportausbilder beim Bund........ Obwohl ich dieses Jahr 4x operiert wurde, 2013 Bandscheiben OP, Herzklapoenfäden gerissen usw. Habe im November erneut mit dem Training angefangen. Training hart und sauber. 70% der jungen Menschen machen mehr Pause und sehen aufs Handy, als dass sie vernünftig trainieren. So ohne Leidenschaft. Bin jetzt bei 44cm Oberarm. Ende Dezember 25 werde ich bei 47cm sein. Hart und gestreift. Bin 196cm und 109kg. 27% Körperfett. Wenn ich gesund bleibe, werde ich im Oktober 2026 111kg haben und 48 bis 49cm Oberarm. 94cm (jetzt 108cm) Bauch und 127cm Brustumfang. Und 16% Körperfett. Damit wäre ich besser, als zu meiner Top Zeit, als ich 197cm groß war und 114kg bei 17% Körperfett hatte und 38 war. Ich habe richtig viel Ahnung. Trotzdem würde ich mich nie als Bodybuilder bezeichnen. Ich habe damals 60 Stunden gearbeitet und 35 bis 40 Wochen 3 bis 5x die Woche 75 bis 90 Minuten hart trainiert. Obwohl ich nur ca 7 Jahre jünger bin als Thomas und wirklich viel Ahnung habe, würde ich nie ihn kritisieren. Höchstens relativieren und ergänzende Aspekte nennen. Aber hier auf KZbin wird von ahnungslosen Klappstühlen kritisiert ohne Rücksicht auf irgendwas. Unglaublich.

[@christofweimer9564]

Super Video vielen Dank Thomas

[@ozumrzumc864]

Sehr sympathischer Typ. Das erste mal so ein Vid bis zum Ende geguckt.

[@francescovaglica8373]

Danke Thomas .....trainiere seid c.a 6 Jahren hab aber durch deine Videos sehr viel mitgenommen....außerdem gefällt mir deine Art und vorallem deine Erfahrung ....wünsche Dir Gesundheit und nich viel Spass mit deinen Videos... 😋

[@Haihappen21]

Also das finde ich absoluten Schwachsinn die Übungen "Unnutz" zu nennen. Habe noch nie gehört das man mit dem ganzen Körper mitschwingen soll um den Trizeps zu belasten. Ist wahrscheinlich ein gutes Ganzkörper Workout aber ich will Trizeps trainieren ! Message ist hier viel Gewicht viel Schwung und Körpereinsatz Hauptsache viel drücken statt kontrollierte Ausführung mit einem Gewicht welches dann nur den Trizeps trifft und das ganze Verletztungsrisiko gering zu halten.

[@scooter66133]

Haihappen21 besser haette ich es nicht sagen koennen. Diese ganzen schwinguebungen dienen ja wohl nur dazu gewichte zu bewegen fuer die ich eigentlich die kraft im trizeps gar nicht habe. Aber wenn es dazu dient einen level besser zu werden hat er vielleicht doch recht ? Hauptsache dem trizeps gefaellts :)))

[@maxk.4894]

Die Message die aus dem Video resultiert ist, dass Schwung holen und Gewicht erhöhen dem Trizeps einen neuen Reiz geben soll und er somit Wachsen soll, er hat nicht gesagt macht das immer so. Ich seh es selbst oft genug wie Leute über mehrere Monate immer das selbe Gewicht nehmen und kein bisschen Muskeln aufbauen.. Um zu wachsen muss man neue Wege gehen und neue Reize setzten. Daher ist das was Herr Scheu da sagt vollkommen korrekt , das heißt nicht das du oder alle anderen die ganze zeit (abfälschen) sollt. Aber wer (abfälschen) nicht kennt und nicht macht hat auch noch nie am Limit trainiert geschweige den die Schmerzgrenze überwunden

[@Haihappen21]

@scootter 66133Wenn du keine Kraft mehr im Trizeps hast und dein Glycogen Speicher ausgepumpt ist dann bringt es nix noch weiter den Trizeps zu penetrieren ausser irgendwann Muskelabbau ! @Max K. Ich habe nicht mit einem Wort gehört wo er gesagt hat man könnte dies nutzen wenn man schon einige Sätze kontrolliert ausgeführt hat oder als 3, 4 oder 5 Satz. Und neue Reize setzt man nicht in dem man immer mehr Gewicht draufpackt ist völlig unlogisch oder willst du irgendwann Bizeps Curls mit 200KG machen ?! Zu dem ist abfälschen und schwung holen völlig okay aber was man ab min 5 sieht wo er mit dem ganzen Körper in das Gewicht schwingt ist total daneben. Ich fälsche auch ab aber jeder kann bestätigen das wenn ich z.b. mein max. Gewicht bei egal welcher Übung um 5 oder 10 Kilo erhöhe und dies korrekt ausführe mehr im Muskel spüre als wenn ich 20kg draufpacke und schwung aus dem ganzen Körper holen muss um es zu bewegen. Und abschließend steht ganz groß im Namen des Videos "unnütze Übungen" in denen er auch sagt es ist unnutz wäre die Übungen mit weniger Gewicht korrekt auszuführen !!!

[@maxk.4894]

Also erstens gehe ich stark davon aus das er gesunden Menschenverstand voraussetzt. Aber gut hätte man erwähnen können. Zu deiner Aussage mit der Kraft Steigerung sag ich nur so viel, Neue reize setzt man mit immer mehr Gewicht erstmal dazu, ich habe aber nicht gesagt das man es nur durch mehr Gewicht erzielt sondern das es ein Hauptproblem ist bei vielem im Gym da sie das nicht mal versuchen. Das man Reize auch durch Isolierte, Langsame Ausführung ect. erreicht ist etwas anderes darauf geh ich nicht ein, da es hier um Kraftsteigerung geht (im tieferen Sinne) Der Titel ist falsch gewählt da geb ich dir auch recht .

[@CosimoSecundus]

Haihappen21 viel hilft viel :) Übrigens: Wissenschaft und Wirklichkeit sind nicht zwangsläufig das selbe ( erst Recht nicht im BB) ;)

[@simonhediger6730]

Wenn man schon die Erfahrung bei der Aussprache erkennt, sehe Ich das Video gerne bis zum Schluss. Weiter so und Danke schön.

[@SolCraftHD]

Geiles Video , werde die Übungen direkt beim nächsten Training ausprobieren ! Abo hast du mach weiter so :)

[@janzemke4622]

Sehr gutes Video 😃👍 vielen Dank dafür.

[@OnkelMatze-s6z]

Der Mann hat Ahnung 👍 Danke für die Tipps.

[@tremawe12]

Dein Körper zeigt, dass Du weißt, wovon Du sprichst. Danke, mache ruhig weiter so.

[@amante2905]

Finde deine trainingsphilosophie total gut. Mach weiter so und bleib wie du bist. Total sympatisch

[@wiesenhof7450]

Gutes Video. Angenehm und ruhig erklärt, mit guten Tipps. Top !

[@hamsastark901]

Egal was manche schreiben TOP TYP !!

[@wispermad1422]

Einfach klasse....wie immer... Ich hoffe es gibt noch viele weitere Videos von dir Thomas..😉👍deine Erfahrungswerte sind unbezahlbar und ich setze sie echt super gerne um.

[@stefankilian659]

Gutes Video, Thomas 👍👍 Mehr davon ☺☺

[@jimmyjones4966]

ich find das video echt gut! hier merkt man, dass jemand aus erfahrung redet und nicht wie viele 60kg b lizenztrainer, ihr auswendig gelerntes wiedergeben. und jeder der seinen fortschritt auf den stoff schiebt, ist 100 pro son 60-70kg typ, der denkt, dass man nur vom stoff wachsen kann, weil der so trainiert, wie er auch seine freundin flankt: im blümchenstil

[@davidk.3704]

Schöne Worte.

[@Venom-jm9qt]

Endlich mal wieder ein gutes Video, danke dafür :)

[@DerBubatz]

Ich finde die Anregungen hilfreich und deine Aussage, du gibst deine Meinung an, gefällt mir auch. Allumfassendes Wissen ist unmöglich. Zu deiner ersten Übung möchte ich anmerken: Der Trizeps ist im Schultergelenk auch ein Strecker und nimmt den Arm (mit) nach hinten. Dafür müsste ich aber auch den Arm nicht nur im Ellenbogen strecken, sondern auch in der Schulter. Heißt konkret, alle, die die Hände auseinander führen, müssten vollständig noch das Schultergelenk extendieren. Aber letztlich ist immer die Frage, willst du funktionell trainieren oder muskelbetont. Gute Hinweise für die eigene Reflexion im Training. Danke :)

[@ginoginelli4505]

Super gut erklärt keine unnötige laute mucke und Plan hast du siehst besser aus als zig blätterfressenden Fitness KZbinr PS.fette mal die Geräte ein :)

[@TheSonercan]

5:15 sorry aber wenn ich das gewicht nicht schaffe und mit meinem Körper Schwung nehmen muss, ist das gewicht schlicht weg zu viel

[@davidk.3704]

Man holt das Gewicht mit Schwung, wenn man schon ein paar wdh hat und einfach mehr mit schwung schafft.

[@default2461]

Moin Thomas,bitte mehr Trainingsvideos von Dir,super Sache!!!Tolle Tips!!!

[@kalhelkal2973]

"Nur vom anspannen wird ja keine Masse aufgebaut"...:D

[@lucaschober7003]

stimmt halt einfach nicht. Nicht jeder der ins Studio geht will ein Bodybuilder werden. Ich hab als ich mit trainieren angefangen hab schon alleine durch Blank und Liegestützen aufgebaut. Irgendwo sind solche alteingessesenen manchmal ganz hilfreich aber in dem Video hab ich echt garnix mitnehmen können. Vorallem weil ich aus eigener Erfahrung weiß dass er einfach Schwachsinn redet in vielen Dingen. Er ist einfach mega auf seine Ansichten festgesetzt und verhindert sich weiterzubilden. Sowas ist einfach Sturkopfverhalten.

[@lucaschober7003]

Klar funktioniert so schwer wie möglich zu trainieren immer für viel Masse. Aber er ist halt voll in seinem Bodybuildingbereich festgesetzt. Ich persönlich hab null Interesse an maximalem Volumen. Naja ist wohl der flasche Kanal für mich.

[@giuanocult8778]

@@lucaschober7003 am anfang baut jeder auf. Das ist ganz normal. Noobygains. Deswegen reicht bei den meisten auch 3x in der woche bis man ein gewisses niveau erreicht hat. Aber die leute wollen meist immer mehr und das schnell. Der typ hat sehr viel erfahrung und ahnung. Und nicht vergessen: nur stoff nehmen, bringt nix ☝️

[@andreasregenfelder1525]

Stimmt nicht ganz. Ich kenne eine Sportschützin die hat nur regelmäßig eine 1 Kilo Hantel eine Minute mit ausgestrecktem Arm gehalten und hatte einen riesen Bizeps und Schulter!

[@andreasregenfelder1525]

Und das funktioniert bei fast allen Übungen.

[@jorgretta304]

Sehr nettes Video und total sypathischer Typ. Da ich auch im Laufe der Jahre massive Ellenbogenprobs bekommen habe, absolut leerreich für mich. Weiter so !

[@ElectroMusicInvader]

Hey finde deine Videos genial und hab dich deswegen heute direkt mal abboniert. Ist im Vergleich zu den anderen KZbinrn mal was anderes und wirklich lehrreich! Ich hab aber mal ne frage du meintest die sind 10% abgerissen am trizeps. Merkt man sowas richtig oder kann das sein, das mir zB. Auch schon was abgerissen ist und ich das gar nicht weiß? Woran sieht man das?

[@hansi7273]

Hey Thomas deine Videos sind echt Mega klasse schaue ich gerne:-) wäre echt mal mega interessant und würde mich freuen wenn du mal so ein ganz normaler Alltag von dir filmst was du so den ganzen Tag isst und wie du es zubereitest sportliche Grüße 💪

[@kalel099]

Sorry aber bei der ersten Übung redest du ziemlichen Mist. Es ist ein Haushoher Unterschied bei welcher Übung man die Gelende strecken darf/soll. Bankdrücken mit Trizepsdrücken zu vergleichen ist ja echt ziemlich Banane. Schliesslich gibt es beim Trizepsdrücken keine Zwangslage welche dagegen spricht und nur ein komplett durchgestrecktes Gelenk aktiviert den Trizeps komplett. Das nach aussen drehen macht einfach dafür dass man auch noch den äusseren Kopf besser mitnimmt. Als Abschlussübung nach schwere, Frenchpressen zB, einfach ne super Übung.

[@wissender]

kalel099 vollkommen Mist. Bewegungslehre gleich null. Orthopädische Katastrophe was du hier erzählst.

[@kalel099]

Ausser geblubbere lese ich keine fundierten Beweise. Lies dir mal was von Axel Gottlob durch bezüglich Gelenk durchstrecken. Bezüglich nach aussen drehen hab ich mich blöd ausgedrückt. Man hat einfach nur ein besseres Gefühl am äusseren Kopf.

[@timloffel4196]

Hast du dir mal Axel Gottlob angeschaut ??? Der hat null Ahnung von Muskelaufbau. SO wie 90% aller Ärzte die etwas über Bodybuilding erzählen wollen. Das Fussball Prinzip Schlechter Spieler, aber guter Trainer kann man nicht aufs Bodybuilding anwenden !

[@DrStockmann]

Jungs ihr habt natürlich beide recht. Was labbert der Weltmeister da? Totaler Quatsch! Schaut besser KZbin Lauch Videos mit Lauch Athleten die haben den Durchblick...

[@thomasbummer4361]

was den vergleich mit bankdrücken oder KB angeht hat kalel definitiv recht während du bei beidem den load dann von den muskeln nimmst und auf die gelenke abgibst, hast du bei der trizepsübung hier immernoch genausoviel load auf dem trizeps wie mit nicht durchgestrecktem arm, das erkennt ein blinder wenn er sieht in welche richtung die kraft geht

[@marcelaxmann203]

Endlich mal einer mit mehr erfahrung und weiß was er tut ,

[@TheEdwardNigma]

Ich trainiere gerade mal seit 6 Monaten, aber ich habe auch etwa vor einem Monat aufgehört, die Handgelenke beim Trizepsdrücken neben den Körper zu ziehen und ziehe einfach nur noch runter und lasse die Handgelenke zusammen. Fühlt sich meiner Meinung nach einfach viel natürlicher.

[@deutschrapki510]

Tolles Video Herr Rummenigge

[@stickereidimas7221]

Also man merkt sehr wohl einen Unterschied wie man das Seil anpackt. Wenn ich zumindest das Seil weiter nach aussen ziehe, merke ich wie der äussere Trizepskopf mehr beansprucht wird. Der Muskelkater ist dann auch eher dort zu spüren.

[@bennifi9267]

Angenehmer netter Mensch!! Cooles video

[@badass1837]

Servus Thomas, sollte man den Bizeps auch schwer trainieren? Weil da schwätzt ja auch jeder mit wenig Gewicht und konzentriert ausführen. Grüße

[@marek4848]

Athletisches Grundprinzip der Schwerathletik ist "Schwer" - Ist im Wort Schwerathletik enthalten und nicht umsonst wurde das so vor langer Zeit bezeichnet -- dazu zählt Bodybuilding auch..... Somit ist die Antwort klar - "ja schwer" .... Wenn du dich ans athletische Grundprinzip deines Zieles hältst, dann läuft schon mal kaum was falsch.... wichtig ist nur nicht verletzen - "also nicht zu schwer" und auf den Körper hören..... Wenn eine Übung weh tut, kann man sie (und das ist das schöne an BB) mit einer anderen Übung auswechselt.... z.b. Ich selbst hab mir 1996 die Ellbogen beschädigt mit Gewichtheben bei einem Wettkampf und das spüre ich heute noch beim LH-Curln leicht bei (für mich) sehr schweren Gewicht... Beim Curln mit der SZ-Stange spüre ich die Ellbogen nicht - und so bevorzuge ich die SZ-Stange "schwer" und ohne Probleme ....

[@MaRio11987]

Schweres Gewicht gibt schwere Muskeln --- "Markus Rühl" ---

[@badass1837]

Ma rek danke dir👍 heut hört man überall andere Sachen, dann einfach auf unsere alten Hasen hören und es wird schon..

[@marek4848]

Keine Ursache ;-)

[@theodoreicke4681]

Ma rek kennst du andreas leister...

[@justinsikorski9200]

Eine bescheide Frage von mir :) Dein Bizeps schaut sehr verkürzt aus , kann man dem entgegenwirken oder ist dies genetisch bedingt ? Lg

[@vets923]

Genetisch bedingt.

[@timloffel4196]

Hi Thomas Würde gerne mal wissen was du von Massagen bzw. Physiotherapeuten hälst ? Mir ist letztens aufgefallen das ich im Rücken bestimmte Triggerpunkte habe die ich vor paar Jahren noch nicht hatte. Gehst du regelmäßig zum Physiotherapeut ? Hab mir nämlich überlegt mal hinzugehen da das echt widerlich beim Rückentraining ist... und nein es ist sicherlich kein Muskelkater^^

[@ThomasScheuBodybuilding]

Tim Löffel gehe nur bei Problemen habe aber dann zügig damit ich nicht so lange damit Ärger habe...

[@raoul6850]

Danke die Übungen werden bestimmt noch mal ausprobiert

[@gerdsoelzer920]

Hallo Thomas, könntest Du nicht mal eine Videoreihe starten mit einem 5-Tage-Trainingsplan für Fortgeschrittene?! Dabei dann auch die jeweiligen Übungen mit Deiner Ausführung?! Das wäre phänomenal!

[@thomasprediger8804]

Krass 👍👍in den Alter und so eine Form 👍👍💪💪

[@galluzzobianco2297]

Ja erstaunlich, was genügend Steroide auch bei einem Greis noch so herausholen.

[@GermanHermanTV]

Thomas bist du gelernter Schweißer ? Oder wie kommt's das du soviele Geräte selber gemacht hast ? Wieder ein TOP Video, von dir können selbst erfahrene Kraftsportler noch viel lernen!

[@schnitzlerlp2610]

die selbstgebauten geräte sind geil..

[@buff6173]

super, bitte mehr davon! bitte erzähle etwas über dein training mit hohem volumen und wie du einen wöchentlichen plan empfehlen würdest. vielen dank!

[@Simon-ib1dw]

Super alles richtig ;) Aber ein fehler ist drin : Das gewicht was man zieht wird nicht halbiert sondern nur 1:1 umgelegt über eine einfache rolle Das ist noch keine übersetzung

[@hisawes0meness]

Deine Bescheidenheit ehrt dich und ist mir sehr sympathisch!! Und "keine Ahnung von Trainingslehre" hehe netter Versuch dich zu diskreditieren Thomas, aber ich denke du weißt als 'alter Hase', dass so etwas nur aus der Ecke der Neider und notorischen Nörgler kommt und lässt es von dir abbperlen! Wäre dies der Fall, hättest du wohl kaum deine Erfolge feiern können und dir bis heute einen super Body erhalten können. Werde jetzt öfter mal Vids von dir schauen - Danke für deine hiflreichen Beiträge!

[@Steakmassaker]

Hi, wo genau ist dein Studio ?

[@biggy937]

Super Video, bitte auch zu anderen Muskelgruppen.

[@petergabrys4133]

Klasse Video! Guter sympathischer Mensch!

[@tomtai8165]

Der V-Griff mit der Lagerung ist Spitze.Sehr schonend für sein Handgelenk.Hätte man patentieren lassen sollen. Ich habe ein besseres Pump Gefühl,wenn ich nur bis 45° den Arm noch oben bewege.Nicht wie du,den den Arm komplett nach oben führst.Aber so hat jeder seine Technik.Vom Alter her können wir uns die Hände reichen.555

[@tomtai8165]

Meine natürlich 90°-sorry

[@Jungpionier05]

Thomas Scheu - immer noch eine Legende der „alten“ Garde und sehr bodenständig. Toller Typ und Sportler.

[@999efes]

solange ih genug spritzen reinballert könnt ihr trainieren wie ihr wollt eigentlich. lasst euch nicht verarschen. trotzdem danke fürs aufnehmen thomi

[@bjornterschmitten72]

Sehr gutes Video . Schön das du mehrere Ausführungen zeigst. Klar gibt es immer verschiedene Meinungen und jeder spürt gewisse Übungen anders aber du siehst ja nicht umsonst so genial aus 😊😉

[@skwurst]

Moin Tommy! Sehr starkes Video!!! Macht Spass!

[@CannaRicco]

Super Videos und sehr verständlich 💪🏼 Verstehe gar nicht warum Du so wenig Abonnenten hast. Mach bitte weiter so.👌🏽 Grüße aus Rosenheim

[@michi5555]

Wenn man stofft ist die Ausführung nicht ganz so wichtig anscheinend. ;) Junge, es kommt nicht drauf an das Du mehr Gewicht bewegst, sondern wie anstrengend es für den Muskel ist. Vorspannung und Bewegungsumfang ist auch wichtig. Paar gute Sachen waren dabei

[@2011Transformersdotm]

Deleh klar kommt es aufs Gewicht an. Du wirst garantiert mit 10 kg Hanteln keinen 40er arm bekommen

[@nofrigginidea3728]

2011Transformersdotm haeh, genauso trainieren doch die profistoffer. Wenig gewicht viele reps

[@Zio_xm]

2011Transformersdotm dir bringt auch keine 30 Kilo curls was wenn du 50% überzeuge machst, und 50% kniebeugen machst.. Muskeln stimulieren, muskelaufbau hat viele verschiedene Faktoren, die man beachten sollte. Da ist Gewicht an erste Stelle nicht wichtig 100kilo kniebeugen aber 30% Bewegungsradius "Rom" oder 60kg kniebeugen, volle Bewegungsradius mit pausieren an unterste stelle teste mal beide einige Zeit und schau mit was du mehr aufbaut ;)

[@nofrigginidea3728]

Sora im bodybuilding bevorzugt man einen eingeschraenkten bewegungsradius, es geht nicht um funktionalitaet sondern nur um den "naximalen pump"

[@MobileMinigun]

Sorry aber dann bist du ziemlich dumm wenn du so denkst "im bodybuilding bevorzugt man einen eingeschraenkten bewegungsradius, es geht nicht um funktionalitaet sondern nur um den "naximalen pump" "

[@freeyourmind7485]

Frage: Mehr Gewicht (MIT Schwung) bewegen und Bewegung „einfacher“ machen ODER „weniger“ Gewicht und mit der Bewegung die Last auf dem Muskel haben und da lassen plus volle Kontraktion der Fasern gegen die Last? Was setzt eher den Reiz zum Wachsen? 🤷🏼‍♂️

[@vollzeitkind1129]

Absolut richtig

[@davidk.3704]

Du musst einfach Gewicht auf den Muskel packen. Solang du die Spannung immernoch auf dem Muskel hast und der Muskel auch das ist, was erschöpft ist, ist das 1000x besser, als wenn man mit Kindergewichten die Rom und alles macht

[@SolarPsy]

Inwiefern trifft man überhaupt den Muskel mehr wenn man das Gewicht mit dem Körpergewicht bewegt 🤔🤔

[@Ana_Al-Akbar]

Vielleicht bei den letzten Wiederholungen, die man ohne das nicht mehr schaffen würde. Dann erscheint mir das logisch.

[@olliversimon]

@@Ana_Al-Akbar Richtig

[@lordlaurisch]

Geiles Zeug gebaut !!! Aber ich bring dir mal Öl vorbei 👌🏼🤣

[@user-ox7rw6pw8p]

Thomas du hast recht mit deiner Meinung, SO WAS VON 😉. Auf die meisten trifft heute zu , denn sie wissen nicht was sie tun ! Viel Erfolg mit deinem Kanal.

[@mkkkjg]

Der Trizeps macht nicht nur eine Extension im Ellenbogengelenk. Der lange Kopf macht auch eine Retroversion des Oberarms . Deshalb die Variation mit dem Seil.

[@saxandertheinert5660]

Danke für die Tipps , MEHR davon 😁

[@MrOnur62]

Lieber mal zum Chiropraktiker gehen und an der Körperhaltung arbeiten

[@agentorange1221]

Arbeite lieber mal dran jemand zu werden

[@schimmi75]

Sehr gutes Video das einzige was mich stört ist beim seildrücken. Wo du sagst dass es nicht nötig ist eine Rotation oder ein flexen des Muskels am unteren Ende zu machen. Arnold Schwarzenegger hat schon damals immer gesagt das der Flex und Stretch sehr wichtig sind um den Muskel zu spüren. Und letztendlich ist die Muskelspannung Zeit ja auch wesentlich. Ich selber habe damit sehr gute Erfolge erzielt und den Trizeps förmlich heraus gemeißelt dadurch dass ich bei gewissen Übungen wie beim Seildrücken am unteren Ende den Muskel noch mal hart anspanne. Meiner Meinung nach trainiert man dadurch auch immer wieder die mind muscle connection.

[@MrMrPinguin]

Super Video. Magst du vielleicht noch mehr zum Thema richtiges Abfälschen und wann es Sinn macht, machen?!

[@sandrofazzini78]

Bei allem respeckt! Hast bei allem recht! Aber bei den verschiedenen übungen geht es denk ich haubtsächlich auch um abwechslung und das trainning nicht monoton wird, und vielleicht auch neues gespür für den muskel zu entwickeln und vielleicht auch neuen reiz ?! Grüsse !

[@franzscherer3897]

Vielen Dank für deine super Videos.

[@gex1958]

Warum man sowas macht vlt. ist der schwach macht super Satz oder hatte sich verletzt, nur weil man was gesehen hat sollte man nicht Urteilen wenn man nicht weiß was dahinter steckt oder hast du mit 100kg angefangen ?

[@tom132111]

Willkommen. Wie lautet der Titel des Songs zu Beginn des Films

[@gerdsoelzer920]

Bitte weiter so! Echt klasse Videos!

[@Two_and_a_Half_plant]

Thomas bitte mach weiter Videos. Ich schätze dein Wissen sehr💪💪💪LG aus celle