Упражнения для укрепления спины и позвоночника. 7+2 🔹ВЫ их долго ждали🔹Моя версия

Улыбнитесь и приятного просмотра. Ваша ЛюдМила)🌹
🗝 Авторский курс "Ключи к счастью", основан на моём личном опыте и трансформации. Подробнее читайте на сайте: ludmilabatakova.ru/
❗ИНФОБЛОК:
1. Коллаген HC и HC+, дигидрокверцетин и другие высококачественные натуральные продукты для здоровья продаются здесь: health-code.ru/ Промокод для моих подписчиков ludmila 5% на всю продукцию магазина. Хороших покупок вам 🌹
2. Очень люблю спортивные костюмы от NAKEID. Кому интересно, переходите на сайт: nakeid.com/ru/ Помню, что у меня был промокод, но я его забыла. Просто при оформлении скажите, что вы моя подписчица).
Дизайн и производство, Латвия. Доставка по всему миру.
► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / happymilabat
■ По вопросам сотрудничества ► [e-mail]
#здоровье #спина #тело
► Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: / ludmilabatakova
VK: happyludmila
TWITTER: / ludmilabatakova
► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
🔻СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: • ☆Виртуальная клиника✦В...
🔻О системе питания: • Моя любимая система пи...
🔻Аренда уникального жилья по всему миру: goo.gl/oGmZpF
🔻Супер увлажнение за 5 минут: goo.gl/M7uIyv
🔻ИДЕАЛЬНЫЙ кэшбэк. Экономия в 2500+ магазинах: is.gd/lggRlS
🔻 Музыка в моих видео: www.epidemicsound.com/referra...
Лицензия VAT #: SE556781089901
► Мимо этих роликов НЕЛЬЗЯ проходить:
✏️ Что делать, если болеешь: • ☆Что делать, если боле...
✏️ Двухфазное умывание: • ☆Моё двухфазное умыван...
✏️ САМОМАССАЖ шеи для подтяжки лица: • ☆САМОМАССАЖ шеи для по...
✏️ ЛИФТИНГ лица своими руками: • ☆ЛИФТИНГ лица своими р...
✏️ КЛЮЧИ К СЧАСТЬЮ, авторский курс: • Как своими руками созд...

[@larisahatmullina3737]

Людмила, спасибо Вам за комплекс, спасибо за манеру подачи, все понятно , очень уютно и профессионально.

[@honor8a99]

Ура, да ждала. Спасибо

[@natalifischer3307]

Спасибо большое!

[@user-nl8bx4st4l]

Какие Вы молодцы

[@margofaraway5849]

Благодарю 🌷❤️💚

[@tamarabrolisa2593]

Мне очень понравились упражнения и их подача.Спасибо.

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо 🥺

[@galinabarybina7123]

Прекрасная фигура. Отличные упражнения и исполнение👏🏼Вы молодец! Очень приятная энергия от Вас исходит. Люблю ваши видео.🙏🏼

[@user-mf9uc1qm4v]

Мне очень понравилось, спасибо

[@user-np9oj9rc4r]

Красавица,спасибо.

[@qudratazmedinov1924]

Спасибо за полезные упражнения

[@user-cp6lx2ch9t]

Доброго, благословенного дня всем. Людмила, благодарю Вас. Вы-супер!

[@HudeyMolodey]

Хорошие упражнения, да! Я много лет занималась йогой, и некоторые упражнения показанные вами использовала в своей ежедневной практике. Могу сказать что они работают очень хорошо на нас! Теперь я не удивляюсь, Людмила, почему вы в такой прекрасной форме) Спасибо большое за видео! И да, костюмчик этот вам очень очень идёт!

[@user-ds7mt4pr1c]

Спасибо вам огромное, Людмила! Вы наш прекрасный мотиватор!

[@user-ev9hq6tg1e]

Какой хороший комплекс упражнений! Спасибо. Беру в закладки!

[@golden6107]

Супер ❤️костюмчик красивый 💙💙💙

[@user-dt3bp2mc4o]

Я очень рада что Вас узнала слушаю с удовольствием огромное спасибо заряжаюсь отВас и учусь

[@valentinapiliutkevich7067]

Просто супер

[@user-wv6tw4dw9b]

Конечно можно придраться и к технике, и к дыханию, но... В любом случае это хорошие упражнения и это гораздо лучше, чем ничего не делать. Мы не к Олимпийским играм готовимся)))

[@user-oi5yc3zh7h]

Красавица!!! Приятно слушать. Упражнения супер, сама делаю давно и спина просит постоянно. Спасибо!