Упражнения на пресс из синхронного плавания. Советы тренера-хореографа олимпийского дуэта сборной

[@НатальяАртемьева-е2х]

Потрясаюше идеально продуманное исполнение прокачки мышц , как-же чётко и красиво. Спасибо.

[@oxanayakhanova5990]

Спасибо Николаю и Каролине👏👏👏

[@sofiabagri]

Побольше хочется видео про синхронное плавание!!!!!всегда было интересно как девочки учатся этому,думала, в воде постоянно.

[@november9211]

Карина просто умничка, молодец девочка!!

[@imsaffi4385]

Это Каралина

[@УльянаСемилетова-л3щ]

Её Каролина зовут

[@КириллМарков-ш9н]

Ей надо было раздеться до трусиков и показать свое голое тело. У нее наверняка очень красивая фигура. Тем более, она еще в таком возрасте когда еще не стыдно показывать свое тело, так как у нее еще грудь как у маленького ребенка

[@feyanormorfol2457]

Тань, спасибо за полезное видео. А пригласи ешё тренера по художественной гимнастике, чтобы показали упражнения на растяжку(особено хотелось бы), прыжки или врашения.

[@Давайтежитьдружно-й3ь]

Классное видео! Упражнение супер! Спасибо ,Танюш!

[@markjone8311]

Я надеюсь, что эта девушка с тобой во всех видео, ты замечательный дуэт

[@ulugbekulugbek9011]

Мощно и красиво

[@oxanayakhanova5990]

И с ссутуливанием нам давал наш педагог. Ноги очень в тонусе потом. Пресс очень качается и нижний тоже. Третье делали не в полную складку. Реально работают упражнения. Проверено!

[@user-muzertru]

работать то работают, только немирущие чахлики их делать не умеют. Нет ли какой обегченного поводящего упражнения?

[@oxanayakhanova5990]

@@user-muzertru , ну, я сама не особо крепкая, на 5-6 занятие уже пошло лучше

[@claraoswinoswaldlife9392]

Два раза смотрела вчера, и вот новое старое видео)

[@ГалинаМитряшина]

Очень здорово, спасибо!

[@travnitsanastasiya743]

Фигасе разминочные упражнение;)))

[@blindstranger4738]

ржу с комента xD

[@Vikslucky]

Спасибо, супер

[@viktoriaboyarshinova7052]

Таня, вы бы девочке хоть какое то слово дали, ну там поздороваться, спросить у нее трудно ли это, что чувствуешь когда делаешь, пару слов буквально. Обидно как то, девчушка хорошая, все делает и показывает, уже второй раз в программе, а с ней как неодушевленным предметом.

[@user-muzertru]

с языка сняли!

[@feyanormorfol2457]

Кому как. Мне нравилось, когда тренер меня вызывал что-то продемонстрировать. Говорить вслух было необязательно, все было сказано хорошим исполнением.

[@polinashevchenko2674]

@@feyanormorfol2457 согласна, я тоже синхроннистка

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@feyanormorfol2457 А. если пукнуть хочется.? Представляете, как ребенок перед камерой (особенно) зажимается??

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@polinashevchenko2674 ПОлина. скажите, если хочется пукнуть, то ..вы терпите? или.это "согласованно" и норма для спорьсменов, что если организм "просит, то --пукаете?

[@alicethroughtheprocess9619]

Проверьте, пожалуйста, ссылки Инстаграм 🤷 Татьяну не нашла. Благодарю за видео!

[@ДарьяЛипатова-з6м]

Посмотрела это видео и поняла, что годами тренеры в фитнес-клубах гробили мою спину и шею - с придавленной поясницей и правда пресс лучше прокачивается, а шея меньше напрягается. Возьму на заметку!

[@user-muzertru]

почему гробили? Далеко не каждый сможет сделать такую складку, ее нужно делать не рывком, а плавно,это упражнение профессионалов, которым вот это вот "с поясницей", что слону дробинка А чтобы шея не напрягалась , надо руку под затылок подкладывать и давить затылком на ладонь. Кстати показанные упражнения можно делать не с прямыми ногами, так легче

[@vikshi882]

После такого упражнения, поясница отвплится. Какой резче? Да вы что. Всё должно делаться медленно. Это эффективнее. Проф. Спорт калечит детей и людей. Не забывайте это

[@annakardashyan9646]

Я занимаюсь синхронным плаванием ❤ люблю этот спорт, но он довольно сложный и не могут справиться 😅😢

[@УльянаСемилетова-л3щ]

Я тоже синхроннкой занимаюсь))

[@narcanadewi3656]

Can you please adding english subtitle in your channel? I love your video but can't speak russian I hope you notice me Thank you

[@ОбычныйКрасивый]

Narcana Dewi I doubt that she understands you =))))

[@narcanadewi3656]

It's ok.. At least I try I've been subscribed to this channel for long time but don't know what she's talking about

[@ОбычныйКрасивый]

Narcana Dewi did you stay alive ? =))) it's a Russian ballet BTW

[@lilu7320]

Таня,у вас отличный пресс! Я никогда не могла поднять тело не опираясь руками. С чего начинать ?

[@yoannavladimirovnakurtina5242]

Интересно.

[@VictoryTAT]

Странно, что никто из балетных не показал это упражнение Тане… у балетных в партере тоже есть такое упражнение!

[@slashlol7840]

Здравствуйте , я занимаюсь синхронным плаванием , и задания которые были показаны в вашем видио совсем не сложные для тех кто занимается таким же спортом , советую посмотреть на тренировку в бассейне , так посложнее упражнения

[@MaryPoppins-tu1ms]

В бассейне мы смотрели.Очень много хороших видео. Скажите, а если пукнуть хочется, то вы сдерживаетесь, или пукаете, даете кишечнику освоюодиться от газов. Ведь, такое--выдержать,еще и при негрузке--живот разорвёт.Спасибо.

[@rbhbkkjabctyn4546]

Девочка-синхронистка похожа на актрису Бонни Райт (Джинни из Гарри Поттера).

[@oxanayakhanova5990]

Наш педагог нам дает эту первую складку

[@nadish_0]

2:25 8:49

[@kseniaosinkina]

Друзья, пресс это прямая мышца живота, она не делиться на "верхний" и "нижний". Вы когда ноги поднимаете работают м-цы сгибатели бедра, в частности подвздошно поясничная мышца. Она лежит на уровень ниже от мышц пресса и поэтому вам кажется, что вы качаете "нижний пресс".

[@thecurseofkpop5040]

А как вы объясните что у беременных эти мышцы как бы раздвигаются

[@annahusieva7965]

первое упражнение лёгкое?? особенно, когда ноги за голову резко)))

[@vikshi882]

Всё нужно делать медленно.

[@ИванНетролочиков]

У нас это называлось "чемодан". Самое ненавистное!