УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БЫСТРОГО УСТРАНЕНИЯ ТРЕВОГИ И ВСД

КАК БЫСТРО ПОБОРОТЬ ТРЕВОГУ И ВСД
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHh...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ / @-life5142
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ: / officialburduk
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed

[@user-bh2kt6px2j]

Мне кажется, Сергей, у вас дар свыше,от вашей речи уже становится легче!!! Здоровья вам!

[@user-rc5zy3dq9d]

Спасибо, Сергей! Сегодня ровно год, как я с Вами. Симптомов почти нету и очень редко(был целый список: головокружения, качания, зрение плавало, трясло, не могла есть, бессонница и многое другое). Стала вообще в жизни намного спокойнее. Но я очень плотно и много над собой работала и продолжаю. Боялась за здоровье страшно! Сейчас бегаю, хожу в зал(пауэрлифтинг), фитнесс, турники. Сложнее всего было, конечно, работать с мыслями и эмоциями. Продолжаю совершенствоваться) Всем желаю не падать духом! Всё решаемо.

[@Irina.136]

НаТаШка Жаворонок поделитесь пожалуйста опытом преодоления нашего общего недуга. Что для вас наиболее эффективным оказалось?

[@user-rc5zy3dq9d]

Делюсь. По порядку. Абсолютно все рекомендации из всех видео Сергея я выполняла. В любом состоянии(плохо или не плохо мне) я по вечерам садилась за дневник и выписывала ситуации за день, где я эмоционально перебарщиваю, всё, что пугало, бесило, доводило до слёз и т.д. У меня исписано 2 общие тетради по 96 листов уже. Потом я старалась менять свое отношение. Это самое трудное. Я стала изучать когнитивно-поведенческую психотерапию. Вместо того, чтоб сидеть и анализировать плохо мне или не плохо, если плохо, то насколько и т.д, я читала и конспектировала. Постепенно стала отмечать, что симптомы уходят. Если "поднимается вегетатика", то не надолго, через 15-20 мин уже нормалёк. Никакой фармакологии я не принимаю. Всё "внатурашку" :))) Спортом занимаюсь.

[@Irina.136]

НаТаШка Жаворонок , спасибо большое. Дневники, конечно, серьезное дело. Не дай Бог, кто -то прочтет.

[@sogomonteileryan9946]

Наташинка это я!, дыхание помог, спасибо,

[@google9774]

НаТаШка Жаворонок как вам хорошо. Долго лечились. Сколько болели всд п.а.

[@user-qi1kx7jx2s]

На самом деле так и есть , нужно постоянно с собой работать это совсем не трудно , и увидите результат , долго ждать не придётся , я сама уже много лет болею , но случайно прослушала передачу и как будто в голове что то переключилось , я стала отгонять все тревожные мысли , стала больше улыбатся, не думать о том что мне плохо , не надо себя жалеть , и чтобы вас жалели , и самое главное Бог нас любит , просите мудрости ,терпения и сил вытерпеть всё это . И перебороть это состояние , всё зависит от нас , если мы хотим очень , то всё получится . Последний приём к врачу тоже заставил меня задуматся , врач сказала что лекарство это временная поддержка помош , надо самой стараться выйти из этого состояния , и конечно нужна сила воли . А ЭТО У НАС ЕСТЬ И МЫ СПРАВИМСЯ , чаше улыбайтесь, даже тогда, когда плохо . Всем всего хорошего .

[@user-jh1dg2pz9y]

Улыбаюсь,а когда боль адская и врача надо ,то тут не до улыбки.Когда вот вот можешь потерять сознание то тут тоже не до улыбки,а потом разбитая...обида и выть хочется

[@user-un7wh6sc2v]

Было такоеже три сеанса стало легче! Хотя я и задания врача ни полностью выполнял , а если все делать как говорит психотерапевт становится легче поверьте!!

[@user-vs9es5fg9y]

Мужик, честно, ты красавец!!!! Можно даже не вслушиваться в слова а просто слушать и становится легче)))

[@brovkin73]

В отличии от других "докторов" видно, что он проходил это и понимает что происходит с человеком... Рекомендую однозначно!

[@staslimansky8179]

Только-что плюнул на все страхи. Пошел в магазин. Купил продукты и проготовил китайское блюдо чи-сан-чи. Я смог! Я смог!!!!!!!!!!!!

[@timkrast7485]

Сейчас как вы?

[@Rljgta]

@@timkrast7485 наверное в магазине до сих пор,.....

[@timkrast7485]

@@Rljgta ахах)

[@Azur_Ksenia]

Как сейчас ваше состояние?

[@user-hk7gz4sg7y]

Да Надо выходить даже если и трудно

[@user-yu3xt6fg3i]

Почему то из всех каналов ваш мне больше всего нравиться, как то внушает, успокаивает

[@Stabilitor]

Да, и вот этой вечной коммерции нет, вроде "а теперь я, специалист, дарю вам мой бесплатный совет".

[@user-gd5ec4ow4p]

@@Stabilitor и парень очень приятный)

[@kleo7169]

да потому что он точь в точь говорит что с нами происходит (ну кто страдает эти)...а главное настолько доступно вкладывает информацию в мозг что появляется надежда на выздоровление

[@recordsmanukrnet]

@@user-gd5ec4ow4p опиши плиз проблему свою? Я не знаю что у меня, никто из врачей тоже не знает, но это никакое не ВСД и не невроз. Ни с того ни с сего (особенно осенью и весной (весной вообще треш)) начинается ПОСТОЯННАЯ дизориентация в виде нестабильности (буд-то пьяный), которое длится МЕСЯЦАМИ, потом просто проходит. Причём не важно что делаю, занимаюсь ли спортом или же общаюсь с людьми. Кстати, общение с людьми и пребывание с ними усугубляет ситуацию НО не является первопричиной, т.к. это происходит и без участия людей, даже когда я сам дома в ПРЕЛЕСТНОМ настроении. Что помогает? По собственным наблюдениям чем больше двигаюсь тем лучше, но состояние бывает такое, что двигаться невозможно. Как он говорит в видео, чтобы я делал если б этого состояния не было, я б записался в спортзал, но туда записаться не могу, т.к. попросту физически там упаду и меня заберут в скорую, а там меня уже все наизусть знают и толку туда появляться нет

[@user-fp9cq2qh5q]

@@Stabilitor ага, который стоит 50000 у корыстных психологов, вот я какой благородный.

[@tamarabespalceva999]

Спасибо, Сергей. Если тревога, невроз, стрессы длятся годами,не получается справиться, то в конце концов симптомы из просто симптомов превращаются в болезни сердца, желудка, у кого как, к сожалению. Берегите себя. И всем здоровья.

[@robkusters6356]

Очень Вам благодарна, единственный человек, который понимает суть панических атак

[@user-zs5yo2jw1i]

Не правда.почитайте блог Марии Чайковской.обязательно.

[@MariaMaria-tu5pf]

Дорогой Сергей вы просто гений ,вы святой человек вы очень помогаете мне спасибо вам дай бог вам здоровья.

[@bezpanic]

РАД СТАРАТЬСЯ !!!

[@sogomonteileryan9946]

+Жизнь Без Паники Сергей спасибо за зоботу!, у мне даже без паники все симптоми ночиная головокружений и вакум в голове присутствует почти всегда, как лягу все проходит

[@MariaMaria-tu5pf]

Жизнь Без Паники спасибо.

[@user-ih2sy5wo8i]

Сергей единственный на канале, кто не зарабатывает на просмотрах, а искренне помогает людям, ему и поможет во всем господь

[@recordsmanukrnet]

@@bezpanic Сергей, ПОМОГИТЕ!!! Я не знаю что у меня, никто из врачей тоже не знает, но это никакое не ВСД и не невроз. Ни с того ни с сего (особенно осенью и весной (весной вообще треш)) начинается ПОСТОЯННАЯ дизориентация в виде нестабильности (буд-то ты очень сильно пьяный и зрение плывёт так что не видишь ничего при отличном зрении в общем), которое длится МЕСЯЦАМИ, потом просто проходит, потом приходит и так по кругу. Причём не важно что делаю, занимаюсь ли спортом или же общаюсь с людьми. Кстати, общение с людьми и пребывание с ними сильно усугубляет ситуацию НО не является первопричиной как я понял, т.к. это состояние бывает приходит и без всякого участия людей, даже когда я сам дома в самом что ни на есть ПРЕЛЕСТНОМ настроении, просто вдруг может всё кругом пойти... Что помогает? По собственным наблюдениям чем больше двигаюсь тем лучше, но состояние бывает такое, что даже "просто" двигаться невозможно. Как парень говорит в видео, чтобы я делал если б этого состояния не было? Я б записался в спортзал, но туда записаться не могу, т.к. попросту физически там упаду и меня заберут в скорую, где меня уже все наизусть знают и толку туда появляться нет. При этом никакой тревоги и страхов нет, а просто будто ты пьяный без алкоголя, хотя сам никогда не пил и не курил, всегда правильно питался, ложился и вставал в одно и тоже время. ЧТО ЭТО???

[@irinaseva9676]

Спасибо Вам огромное за Ваши ролики! Вы помогаете людям! Здравия желаю Вам, уважаемый, духовного душевного и физичкского!

[@kleo7169]

Случайно наткнулась на ваши видео в поисках самопомощи. И о Боже! Вы подаете так информацию в мой мозг, что у меня появляется надежда на выздоровление. Это еще раз доказывает, что не нужно иметь диплом медика, а важно быть СПЕЦОМ в том, чем ты занимаешься. Спасибо за видео!

[@tvbox9699]

Почему у этого крутого парня так мало просмотров?! Спасибо тебе, Сергей! Твои методы действительно работают!

[@user-bt7xf7yt4o]

Спасибо, Сережа ❤️ 🙏 Храни Вас , Господь.Благословений во всем.

[@state4040]

самое херовое что при панике и давлении 200 ваще не до вещей и до выхода на улицу, мозг просто в панике бьется и одна мысль не крякнуть бы и ничего не помогает воооооообще(((

[@user-nz1wh2ni3b]

Благодарю! Вы умничка! Все доступно и понятно! Дай бог вам всего самого доброго!

[@user-ys4dw9ei2k]

Сергей ! Вы большой молодец👍👍👍👏👏👏 Вы врач от Бога,желаю всех земных благ в вашей дальнейшей жизни,храни вас Бог🙏🙏🙏🤗🤗🤗

[@user-qz6yk6rm5d]

Класс!Супер!Сергей вы нереально классный!!всё доступно,понятно и простыми словами!Спасибо!

[@user-ec8qv5cq4e]

Я так же избавился от всд , сначала в подъезд выходил , потом во двор на лавочку , потом до турника , потом до школы , а потом решил во круг школы 5 раз пройтись , когда пошёл такое облегчение какое то пошло типо куда то пошёл , раз два круга прошёл и всё себе говорил а давай ещё пройдём а ещё и ещё ну а чё давай ещё и мне понравилось ходил пока не устал , пришёл домой , но я ощущал всд частями то есть то нет , и я всд ощущение пропускал через себя себе говорил да плевать упаду упаду , ... а потом утром без всд было и симптомы резкие прям сильные пропали , потом поехали на машине в деревню жил там всё лето , весь день на улице бывал , всё лучше и лучше становилось , рыбалка в земле ковыряться и всё конец всд ,

[@user-hu1hy3wh8f]

Алексей ,я тоже в таком состоянии .вот пытаюсь выйти из этого вдс вобщем не легко сижу на антидеприсантах скоро поеду в село к морю надеюсь пройдёт это я написала через сына напишите мне на мою страничку хотела с вами пообщаться в одноклассниках милютина (демидова) елена

[@user-kb8co4mr9m]

Алексей Алексеевич читаю вас и восхищаюсь. Не могу я этот барьер перешагнуть...голова болит жуть, ноги слабеют, даже неметь стали, головокружение...страху -щас упаду...

[@user-fh8rk1ni7f]

@@user-kb8co4mr9m и у меня страх что упаду

[@user-fh8rk1ni7f]

У вас была агорофобия?как справились?🤔😇

[@user-kb8co4mr9m]

@@user-fh8rk1ni7f все таки я начала принимать паксил...все прошло...но пить его нужно долго (по рецепту)

[@nadiapakhomenko6339]

Огромное уважение за вашу работу, за доброе сердце...

[@user-un7wh6sc2v]

Спасибо Сергей,я хожу к психотерапевту а смотрю вас в придачу и многое проясняется что нипонимаю у доктора!!! Вы очень хорошее делаете людям бог вам впомощь

[@user-ys4dw9ei2k]

Спасибо Богу за то что вы у нас есть,вы настоящий врач,и человек с большой буквой🤗🤗🤗😁

[@user-ii9ig2xe7w]

Друзья, как много людей даже из моего окружения страдают этой напастью. Что с нами происходит и кто нами управляет , откуда такие страдания испытывает огромная масса населения? Общество в целом больно, наверняка есть глобальные причины. Болезни неврозов носят эпидемиологический характер. Технический прогресс делает свое черное дело. Наравне с благами цивилизации он наносит большой урон духовному состоянию людей, здоровье на грани у молодого поколения, не говоря о пожилых. Конечно, стрессы, тревоги и страхи, неуверенность в завтрашнем дне и в будущем приносят свои плоды. Главной причиной является в безбожии людей. Нельзя человечеству считать себя всемогущими. Пандемия еще раз подтвердила свое бессили. Что касается Вашей теории Сергей, она имеет место быть наряду с молитвами.

[@vollineonline9989]

Умничка!!! Как доносит мысли и формулируют чётко

[@user-hq3eb4kf8g]

Благодарю, что Вы есть! Ваши видео здорово помогают!

[@user-gx8ls4dm9l]

эту одежду одевать каждый раз когда опять и снимать или один раз и все?

[@user-jx7zg1rq5l]

Спасибо , Сергей ! Вы большой молодец !

[@user-sh8ik3hl1i]

Автору огромное спасибо! Действительно помогает)

[@user-gj1ox8sl3m]

Сергей, огромное спасибо тебе за твою работу. Спасибо тебе за всё!

[@alexsandrasanzar8995]

Сынок , какой ты молодец направление правильное 🌹

[@user-jz9ut3eu6v]

Жить здесь и сейчас как вы учили в прошлом видео! Вот что хорошо помогает!!

[@user-yu3xt6fg3i]

Динар Закиев А что ето за упражние, с десь и сейчас?

[@bezpanic]

Согласен, но не у всех получается. По этому существует несколько приёмов достучаться до каждого.

[@bezpanic]

kzbin.info/www/bejne/oWbTm4qentqlbrM

[@timvol516]

Жизнь Без Паники именно это видео про жить здесь и сейчас открыло мне глаза на мою проблему,у меня были па и не знал изза чего,постоянно боялся что снова накроет ну и по кругу) сейчас работаю над своими закоренелыми страхами,главное осознать что это все надуманные и приумноженные страхи

[@anjelikafeifer1236]

Динар Закиев я тоже с этого видео начала. Очень помогает

[@user-hj5pp4sg4v]

спасибо, Сергей!! через полчаса на работу выходить, а меня колбасит, сердце трепыхается, скачет давление, пульс 100 на ровном месте. сделала упражнение! как будто полегчало)

[@sdusdu4371]

🙌

[@user-nu7ib1bi2z]

Здесь уже нужно на какое-то время нужно пить успокаивающие препараты антидепрессанты или транквилизатор, обращайтесь невропотологу!

[@user-im2ds7hb4e]

Спасибо, Сергей.... Вы лучший...

[@user-kr2id4cs1z]

Сердечно благодарю вас! Буду проделывать прямо сейчас!

[@user-xt4fx4ol7x]

Спасибо вам огромное! Как вовремя я нашла ваш канал! Советы просто бесценны!

[@Martin_gaan]

Сергей, вы ко всему ниже сказанному ещё очень интересный и притягательный мужчина!))

[@floydlife5329]

Спасибо вам за то что вы это делаете😇😇😇😇😊😊😊😊😊😊

[@marhabotoshpulatova8188]

Когда я устаю начинается паника так эту праклатю устала

[@user-uh6pk1ri7r]

Мне тоже больше нравится этот канал,молодец!

[@user-cd2sy8kb8m]

спасибо ,Сергеймне очень помагло😙😙😙😙вы просто супер👍👍👍👍👍💪💪💪

[@user-br2yi6qn9q]

Благодарю вас Сергей!Буду прорабатывать упражнение,и преодолевать тревоги.

[@user-vi2zu6if2s]

Спасибо, обязательно буду делать.

[@nigarmccormick9622]

Какой вы шикарный парень!! 😍👏👍🏽

[@user-pu9ll2jk9c]

Умница, правильно и сделал, меняй своё мышление, займись хорошим делом, забудь все старое , иди к новой цели. Надо совершенствоваться, я желаю вам только всего хорошего. Ведь раньше этой всей дурастики ж не было и мы были счастливы.

[@Kolpakan]

Спасибо за видео!

[@user-wg4fn3xg2s]

Спасибо вам,вы хоть нитак запугиваете людей в ваших советов,что есть надежда справится самому,говарите всегда тонкие вещи которые действительно ощущает тревожный челове,раз вы сами справились то и у меня есть надежда,.я пошла в психологию и поняла что мне ещё хуже стало,когда начала углубляться(тревога обострилась и бессонница),но когда слушаю вас -успакаиваюсь не много,но понимаю что нужно всё-равно вникать в психологию.но по ходу с тревогами нельзя.хотелось бы узнать ваше мнение о психологии,когда вы начали вникать в психологию,в процессе выздоровение или в конце,или вообще не вникать а жить себе как нравится по душе.у меня ещё страх общаться с соседями,доводит потом до навящивости и бессонницы.а вообще заметила: не соседи,так парень ,не парень так родственники и так далее,мой мозг найдёт тревогу во всем,вижу везде какую-то опасность и тревожусь.диагноз когда-то ставили тревож.компуль.растройства.уже нет сил с этим жить,везде тревога,подозрения,навящивые мысли потом,и в конце бессонница.даже когда медитации слушала от страхов,то понимала ещё больше что у меня есть страхи и мне становилось ещё страшней от них,потом включала вас,вы спакойным голосом что-то рассказуете и я иногда не дослушала-засыпала.наверно потому что начинаю понимать вчём суть ,вы хоть глаза открываете и даёти людям веру в себя.СПАСИБО ВАМ.побольше видео с тревогами.

[@user-em2qu8ep7c]

Ребята ,Сергей знает что говорит,следуйте его советам.и все будете здоровы.У меня гипертония,при ПА пульс 150-160...давление 220-210.в сутки по 3-4 атаки.Выполняла все советы Сергея.реально отпустило...

[@MrLenaKA]

А как ваши дела сейчас

[@user-pu9ll2jk9c]

Сережа спасибо тебе, нравится твой канал!

[@hasmikpalyan2428]

Вы просто чудо СПАСИБО)))))

[@almazovproduction5708]

Сергей спасибо вам за Ваше видио они очень помогают.Можете снять видос о стянутой голове и как с этим бороться.

[@user-yg1op3vo6s]

Благодарю Вас! Буду работать над своим здоровьем!

[@user-wy4pc7kx7i]

вы мне очень помогайте спасибо❤

[@user-cp1yy8bt9w]

Не понятно почему мозг такой тупой надо всячески ему внушать, что всё в порядке. Где же тогда находятся мысли о том что всё хорошо.

[@user-ij8bv9us6n]

Мозг у нас не тупой.Это биологическая система безопасности и выживания (контролёр),именно он накидывает страшные сценарии Нужно работать с контролёр. Канал Aleks Sensee в помощь.

[@user-gh2rd7ph6k]

да😁😁😁

[@user-sq8nb2om2l]

Когда все хорошо, этого вы не замечаете, а страх это защита мозга,ответ на эмоции. Для мозга что хорошие эмоции стресс,что плохие.Вы сами 99 % не боитесь, а мозг физически вас заставляет вас наполнить себя страхом. Самое простое это адреналин,подсознание приоткрывает

[@user-vf1gx8ez7v]

@@user-ij8bv9us6n Ссылку скинь не нашел

[@evgeniyavanderarend9676]

Какое счастье, что вы есть. Обязательно попробую этот метод. Я не поняла, одежду нужно каждый раз одевать ту же, что и в первый раз? После вашего видео о том , что симптомы могут меняться, сразу появился😂никогда не тошнило, а тут уже неделю , как тупит тошнота. Ну хоть пару кг сбросились, хоть что то позитивное хаха

[@user-lu7li8yz3c]

Благодарю за видео!!! Супер!!!!

[@user-ke1vj3rm3h]

Сережа, сделайте пожалуйста видео о тошноте ВСД заранее спасибо.

[@user-yf9pc4ny7b]

А можно для выполнения этого упражнения надевать на себя одну и ту же одежду, например какой-то халат один и тот же, который я не ношу?

[@andreynazarov4959]

Видно что прочувствовал на себя конкретно все симптомы

[@gfsss3106]

Согласен

[@user-lk3kw6to7n]

Когда вы спросили что я хочу сделать прямо сейчас, я сразу подумал о еде)

[@recordsmanukrnet]

а я о спортзале

[@user-ln2jq7jj2i]

Спасибо большое

[@user-rs3pb1ec8q]

Подскажите пожалуйста видео, где Сергей показывает упражнения на открытом воздухе?

[@user-wv5iu6bi8k]

Благодарю Сергей.

[@user-yu3xt6fg3i]

Добрий день не знаю ответите ли ви мне. , устала от всд, неврологи уже запутали каждий своим назначением,не знаешь что уже пить,. сосояние плохое, уже не хочу лечиться, то сосуди, тот говорит вени, другой всд, третий невроз , запуталась вовсем

[@nadaynaday3311]

Спасибо,прикольный метод нужно проработать,реально Ваши советы и методы помагают.Лайк.

[@ARTUR-qj6ci]

Здравствуйте Сергей, страдаю третий год тревожным растройством , 2 года сидел на антидипресантах, при приеме все было не плохо, но как отказался, четвертый месяц, не как не могу справится с этим, раз в 3.4 дня не могу вынести это состояния напряженности и пью фегазепам отпускает и опять дня 4 и феназепам, и так уже 3месяца, с помощью ваших упраженений становиться легче, спасибо вам за все

[@alibek5680]

Спосибо Сергей капец улудшение уже неделя прекрасно без невроза симптомы ушли или я их научился контролировать не пойму ну все хорошо

[@user-yp6oz8kb5o]

цікаво дякую,будем пробувати:)!

[@user-ri7vs8rt9s]

Боремся! Спасибо.

[@bakirabdurazakov7474]

Ты лучший друг

[@User-wn8cb]

Какой вы классный, умный и красивый

[@user-rs2nu1ip9p]

Сережа, спасибо огромное Сегодня 6 апреля, с самого утра хотелось плакать. В обед прорвало часа на три. Ничего не могу понять, причин особых нет. Взвинчена до предела. Плакать хотелось и вчера, но сдерживалась. Сегодня не смогла. У меня невроз с тревожно-депрессивным растройством, думаю средней тяжести. Потоиу как с тяжелой депрессией знакома и лечила ее 4 года назад. У меня сейчас обострение? Это будет каждый день? Я боюсь.

[@user-we8od7gq2x]

Нет,это у вас начало невроза.,

[@olgaandriychuk927]

Держитесь. Всё будет хорошо.

[@nataliasvientsytska2195]

Слава Богу!Дякую!

[@usbekalik3479]

Вы суперь красафчик всем памагаете

[@user-pb4yv2et2i]

спасибо Вам огромное

[@user-mixeeva]

❤❤❤Супер

[@user-vw2gg9us4h]

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, А ЭТУ ОДЕЖДУ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОТОМ ПОСТИРАТЬ НАВЕРНОЕ? И ПОТОМ СНОВА ОДЕВАТЬ, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПОДОБНЫХ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ, Я ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛА?

[@exportforwarder]

Лайк, потом смотреть

[@user-oj8wy7ob4t]

Благодарю вас. ❤

[@tropka6]

Попытаться лечь отдохнуть, Боже как это трудно. Это же значит, что я пойду лягу и буду прислушиваться к тревоге. Лучше прыгать или что-то делать такое, над чем не нужно сосредоточиться.

[@user-tj3wq6px5w]

Надо сказать тревоге,да пошла ты на хрен,на ешь меня с потрохами ,лежать через силу.

[@VADIM4IK90]

@@user-tj3wq6px5w а как быть с мыслями точно также?

[@user-tj3wq6px5w]

@@VADIM4IK90 Не бойся своих мыслей.Пускай будут,есть возможность чем то заняться?Кроссворды можешь решать?Мне как то очень помогла Работа...любая.Мысли были , не дай бог...через неделю смешно стало,что такое думала.А тогда было не до смеха.

[@VADIM4IK90]

@@user-tj3wq6px5w я так сказал себе как вы сказали тревога или на...,сотри меня как то помогло немного легче стало

[@user-tj3wq6px5w]

@@VADIM4IK90 Говори,кричи,матерись на нее,отвяжись каждый раз,как накрывает,хоть пять раз в день .И иди что то делать,хоть полы мой,ванну,не сиди ,разозлись на себя. Неужели тебе эта хрень не надоела?Ну и посылай её подальше,каждый раз .

[@elzarakrimova6565]

Я смотрела на ваши видео тихо тихо уже избавлюсь паника атака спасибо вам большое реально вы меня помогли очень

[@victoriagaitan155]

Скажите пожалуйста,а как у вас проявлялась паническая атака?

[@elzarakrimova6565]

@@victoriagaitan155 у меня паника прошло а тревога осталась у меня уже 10 месяц мучаюсь

[@victoriagaitan155]

@@elzarakrimova6565 у меня во время панической атаки, я прямо ощущаю этот выброс адреналина в грудной клетке, после чего начинается страх. Проблем с сердцем нет.

[@elzarakrimova6565]

@@victoriagaitan155 я тебя очень понимаю у меня тоже это все было сердцебиение все прошло это очень страшно но знай это временно все проходит у меня сегодня с утра Удушье задыхаюсь

[@victoriagaitan155]

@@elzarakrimova6565 Элзара спасибо за поддержку! У меня тоже было удушье,тревога с утра аж до дрожи. А сейчас с этими паниками борюсь.

[@user-hv7qg8eu6t]

Спасибо!

[@user-wp2qo3fl1z]

Насчет рубашки, эта рубашка может перерасти в ритуал? Или постепенно перерастет в желание выбросить рубашку, затем другую, это тоже проблема. Уже ОКР.

[@dmitryprutkov3907]

спасибо...

[@Irina.136]

Дорогой Сергей! Спасибо Вам большое. Мне 60 лет. Меня врачи запугали, что в один из таких моментов я могу умереть, ослепнуть т.к в моих глазах -черные мушки и врачи сказали, что это сигналы инсульта. Не нагибаться, не напрягаться , не волноваться. Даже про мой любимый сад и цветы забыть навсегда. Я не могу так жить, как овощь!Сосуды никакие, забиты холестерином и т.д. таблетки , которые они выписывают организм совсем не принимает. Меня пугает звонок телефона. Сразу подскакивает давление .Ваши упражнения немного помогают, но всё равно страх не отступает до конца. Боюсь быть в тягость детям.Если бы ваши упражнения помогли бы снизить холестерин, из-за которого все мои проблемы!

[@Irina.136]

Даниал IBF спасибо. А что такое гарлик? Чеснок от холестерина?

[@Irina.136]

Даниал IBF Спасибо большое, попробую.

[@user-ev7qn7yz7c]

Не идите на поводу у врачей!!! Занимайтесь любимым делом. Мушки не страшно. Страдающие ВСД и ПА наоборот имеют крепкие тренированные сосуды, Курпатов пишет, как у космонавтов ;)))

[@user-ev7qn7yz7c]

Для сосудов хорошо пить рыбий жир. Я после полугода приема в капсулах сдала анализы. Мне сказали, что холестерин повышен, но за счет хорошего. И обязательно посмотрите видео Сергея о напряжении, расслаблении мышц. Не помню как называется, что то типа...тревога экстренное расслабление.

[@ninakalinovskay4598]

@@ibf9026 Я в этом давно убедилась,это эмоции

[@larisamiteva6269]

Спасибо Вам большое. А одежду каждый раз новую одевать, которую с негативными мыслями убирать?

[@lena-ger5man5sl]

Да,да,да...СПАСИБО!

[@user-ip6sy6xe6j]

Благодарю 🙏

[@user-dw2xh3ro9j]

У меня тоже тревожное состояние не дай бог

[@recordsmanukrnet]

как оно проявляется можете описать? У меня в виде сильного головокружения, особенно если смотрит на меня менеджер или бос наш, всё будто плывёт и не могу идти особенно на работе или в магазине

[@user-qo7yv5hy1g]

Словом можно лечить. Спасибо большое уважаемый!

[@user-fp9cq2qh5q]

Может поможет кому, у меня степень небольшая (если нет сильных психических дестабилизирующих факторов), периодические неприятные ощущения в теле до тремора рук и всего тела, так вот, такое состояние в моем случае хорошо приглушается легкой дыхательной гимнастикой, просто немного глубже дышу животом и слежу за дыханием внутренним оком - на вдохе направляю энергию из воздуха (ну или вакуума, космоса, кому как понравится) в живот, в точку внизу живота, затем на выдохе из этой точки направляют её во всё тело, можно по энергии и не заморачиваться, прости следить за дыханием, это тоже помогает, видимо действует отвлечение.

[@user-co1hm6vj2m]

Здравствуйте Сергей. У меня вопрос . Допустим я для этого занятия одену футболку. Затем брошу ее. На следующий день ее можно одевать для этого занятия ?

[@user-ph5sq1bi6i]

да

[@user-if3kh3ox7z]

Благодарю

[@jackpawlik4856]

Спасибо огромное

[@anton1hannel626]

15 лет назад поставили ВСД, 2-3 года мучался потом избавился от страхов и тд благодаря книгам Курпатова и еще какие то непомню, остались только в теле симптомы, но терпимые (напряжение шеи постоянное, головная боль, давление в груди, головокружения, и постоянную усталость, со зрением проблемы, мушки искры и отпечатки на глазах долго не проходили по пол дня, концентрация внимания никакая, тяжело короче все время)и я жил все это время, более менее нормально но все равно херово постоянно, ни настроения ни сил никогда нет, только когда бухал хорошо себя чувствовал и пил транквилизаторы.Недавно совсем осознал что у меня сидел страх своих симптомов, думал я неизлечимо больной и никогда уже лучше не будет, попробовал представить что я здоровый и все отпустило прям за 5 мин, много лет мучений и 5 минут, просто поверить надо что вы здоровы.Если врач сказал что вы здоровы, органической паталогии нет то все ваши симптомы это страхи от которых организм мобилизуется и отдает в тело, перестаем бояться симптомов и выздаравливаем, всё

[@recordsmanukrnet]

Люди, ПОМОГИТЕ!!! Я не знаю что у меня, никто из врачей тоже не знает, но это никакое не ВСД и не невроз. Ни с того ни с сего (особенно осенью и весной (весной вообще треш)) начинается ПОСТОЯННАЯ дизориентация в виде нестабильности (буд-то ты очень сильно пьяный и зрение плывёт так что не видишь ничего при отличном зрении в общем), которое длится МЕСЯЦАМИ, потом просто проходит, потом приходит и так по кругу. Причём не важно что делаю, занимаюсь ли спортом или же общаюсь с людьми. Кстати, общение с людьми и пребывание с ними сильно усугубляет ситуацию НО не является первопричиной как я понял, т.к. это состояние бывает приходит и без всякого участия людей, даже когда я сам дома в самом что ни на есть ПРЕЛЕСТНОМ настроении, просто вдруг может всё кругом пойти... Что помогает? По собственным наблюдениям чем больше двигаюсь тем лучше, но состояние бывает такое, что даже "просто" двигаться невозможно. Как парень говорит в видео, чтобы я делал если б этого состояния не было? Я б записался в спортзал, но туда записаться не могу, т.к. попросту физически там упаду и меня заберут в скорую, где меня уже все наизусть знают и толку туда появляться нет. При этом никакой тревоги и страхов нет, а просто будто ты пьяный без алкоголя, хотя сам никогда не пил и не курил, всегда правильно питался, ложился и вставал в одно и тоже время. ЧТО ЭТО???

[@user-qv2to2zn6k]

Антон привет как ты

[@user-qv2to2zn6k]

у тебя был звон или свист в голове . Ответ ь пожалуста

[@anton1hannel626]

@@user-qv2to2zn6k Привет звон бывал и свист но не часто, все эти неприятные ощущения это следствие напряжения, а напряжение от постоянной тревоги

[@user-qv2to2zn6k]

@@anton1hannel626 срасибо за ответ

[@svitlanavereshchak9502]

А если мой симптом невроза самый не выносимый это страх глотать пищу, и я думаю как только у меня пройдет этот симптом я пойду и поем, но не могу????

[@user-gc9lf7fs4k]

большое спасибо Сергеи каждыи раз одевать разные одежды да

[@user-qz2hs7ox8x]

Спасибо вам!!!

[@bezpanic]

Рад стараться !!!

[@hnts30]

Здравствуйте.А что делать когда в момент приступа сжимается поясница и стильное головокружение и невозможно устоять на ногах??????????

[@user-kz2sv2hc8x]

У меня тоже так

[@gfsss3106]

Замечательно

[@user-je2bx6no3m]

А если Панические Атаки давно прошли и страхи тревога серцебиение задуха в жару все прошло но осталось скованость и повышеный тонус мышц шеи спины рук трапецевидных мышц седативные препараты не помагают спорт робота йога монуальна трапия тоже самое что делать ??а ведь пару лет назад боялся без седативных вообще з дому выходить

[@viktoriyab4465]

SPASIBO, SERGEY!

[@user-hf2jg3ji2x]

Если есть гэрб,грыжа пищевода во рту привкус и мысли постоянно о болезни,от этого еще больше становятся симптомы и начинает печь голова,спина,тахикардия и тд. Что можете посоветовать? Операции боюсь