🦶 Упражнение для голеностопного сустава при плоскостопии

📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 [phone]
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/lecheni...
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач-травматолог-ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт клиники «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич показывает упражнение для голеностопного сустава при плоскостопии.
У человека, страдающего плоскостопием, голеностоп напоминает кран, который плохо заворачивается.
Для того чтобы привести в норму голеностопный сустав, икроножные мышцы, заднюю большеберцовую мышцу, существует специальное упражнение.
Нужно стать на носочки на каком-то возвышении. Одна нога стабилизирует. Вторая прорабатывается, поднимаясь и опускаясь, задерживаясь при этом в верхнем и нижнем положении на несколько секунд. Пять движений одной ногой, пять - другой.
Это упражнение максимально проработает голеностопный сустав, уберет все ограничения, будет улучшать микроциркуляцию в организме.
#здоровьеидолголетие #плоскостопие #упражненияприплоскостопии
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/lecheni...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 [phone]
8 [phone]

[@user-ie4rz4qc1z]

Спасибо доктор , очень нужное.

[@regenerateclinic]

Спасибо за обратную связь ✨

[@mensandr]

Я правильно услышал - "раз 5" на каждую ногу?... и всё?...

[@irinegargalageva5633]

Ну теперь сижу и думаю,на что же встать то,чтоб такое упражнение делать.....благодарю,если этим можно убрать плоскостопие значит и неврому наверное.