ГИМНАСТИКА ПРИ АРТРОЗЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА (Часть 3)

[@АндрейИльин-п7ы]

Спасибо большое за комплекс упражнений,страдаю артрозами голеностопа.Гимнастика реально работает и даёт облегчения,я ещё добавил после упражнений растяжку,привязываю плотную резинку к турнику и к ноге в растяжку,лежу минут 10 болтая ногой на себя и в разные стороны тоже хорошо даёт декампресию.Спасибо Вам большое из всех видео на ютубе сразу понравился ваш комлекс.Всем здоровья и крепкие суставы!!!

[@clinika_boliklg]

👍 рады стараться!

[@olgasimonova7535]

После остеосинтеза при наличии пластин этапы сроки восстановления, восстановление ходьбы без костылей,возврат к нормальной ходьбе.спасибо

[@clinika_boliklg]

@@olgasimonova7535 здравствуйте! Сроки условны. Зависят от каждого конкретного человека, степени реабилитации. На данные вопросы вам может дать ответ лечащий врач.

[@ЛюдмилаСероштанова-о2щ]

Большое спасибо 🎉

[@МихаилСоколов-р4з]

Спасибо, вы настоящие друзья больных людей, которые вам благодарны , с уважением яАнтонина, артроз голеностопного сустава 3 ей степени

[@НинаПараскив]

Огромное спасибо! Наконец нашла то что нужно. Живу в Анапе люблю долго гулять вдоль моря. Но последнее время из-за боли в голеностопе не могу. В свои 70 лет таблетки и мази не использую. Пыталась сама разработать, но поняла надо найти правильную гимнастику от специалистов. На 2-й день почувствовала улучшение, буду заниматься. РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ НУЖДАЮЩИМ.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@Ирина-п5г3в]

О, благодарю!!! Посттравматический остеоартроз. После травмы так и не удалось разработать голеностоп до состояния здоровой ноги. Надеюсь, что упражнения, которые вы показали, принесут ощутимые результаты и я добьюсь успеха и одолею остеоартроз. Здоровья вам!

[@ГалинаКачалова-б1т]

Спасибо огромное. Все понятно наглядно. Благодарю. Благодарю. Всех вам благ. Вы моё спасение.

[@СветланаБЕРЕЖНАЯ-о7л]

Спасибо за упражнения, боль при упражнениях у меня присутствует.

[@clinika_boliklg]

Продолжайте выполнять упражнения.

[@Олена-к2ж]

Большое спасибо за упражнения все получилось кроме честь на колени както поделала стопи сами побажали по полу хвала вам и низький поклон ви молодці ,что помогаете людям доброго вам здоров'я

[@Gerlina-28]

Спасибо, я здесь ваша постояная пациентка, лечила у вас спондилоартроз, теперь артроз голеностопного. Отлично ! Хочется вас назвать не только хорошими врачами, но и отличными парнями! 🤝

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас!

[@МихаилСоколов-р4з]

Спасибо! Очень благодарна за упражнения, а вам здоровья и уважение больных людей

[@clinika_boliklg]

@@МихаилСоколов-р4з рады помочь!

[@Алина-с7ч]

Ребята,вы такие молодцы❤,я начала с вами заниматься с грыжей позвоночника,а теперь делаю все ваши зарядки для профилактики,смиксовала😊,всем советую не ленитесь делайте хотя бы 3 раза в неделю,сделайте микс,совместите с йогой или вашими любимыми упражнениями,у меня после процедур даже нога не переставала болеть ,наступить не могла нормально,а после упражнений хожу и радуюсь,очень помогло,спасибо за ваш труд❤

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@ЕленаРодичева-ю1г]

Спасибо вам большое за желание помогать людям,за ваш труд! Упр-я классные,малое облегчение получила,но это только за один раз.Так как мудрено привязывать к кровати резину,я заменила,просто потянув на себя ее,установив ее на середине стопы Всего доброго и успехов! Здоровья и энергии! С уважением

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@ОльгаЛ-т2о]

Огромное спасибо вам за такое упражнение, я заранее знаю , это эффективно. Я делаю всего несколько дней и вижу результат. ❤

[@JamilaMeralishoeva]

Спасибо за упражнения.БЛАГОДАРЮ.

[@clinika_boliklg]

@@JamilaMeralishoeva 👍

[@Ольга-п6ж8д]

Здорово ❤ Спасибо вам огромное. Нашла сегодня в интернете случайно,врач порекомендовал делать гимнастику для голеностопного сустава и вот вышла на вас!!!❤ Здорово. Спасибо ❤

[@clinika_boliklg]

@@Ольга-п6ж8д рады стараться!

[@ЛазиряБайжуманова-ю3х]

Спасибо вамДАЙ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ПУСТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ МНЕ ОЧЕНЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ ❤

[@almaomorova336]

Спасибо вам огромное.Реально помогло мне упражнение,боль прошла.❤

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@almaomorova336]

❤️

[@Ирина-ц8б]

Спасибо вам огромное, благодарю ,делаю вместе с Вами каждый день,желаю всем быстрого выздоровления,

[@clinika_boliklg]

@@Ирина-ц8б здравствуйте! Рад помочь!

[@МихаилДьяков-б4ш]

Спасибо большое за ваши рекомендации! У меня сломаны оба голеностопа после ДТП, прошло уже два года, стою на очереди на эндопротезирование , трижды была в санатории, но голеностопные суставы стали больше болеть. Теперь буду пробовать ваше ЛФК, в надежде что боль немного отступит. Ещё раз благодарю вас за рекомендации. Всем здоровья!❤❤❤

[@NatalyaS1977]

Отличные упражнения. Спасибо.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@moscowwalk8287]

Спасииииибоооооо!!!!!!!

[@ЛюдмилаЧернобровкин]

Огромное спасибо уважаемые доктора❤

[@ВалентинаАндросова-я7с]

Спасибо большое за комплекс.вы большие молодцы! Можно Упражения для лучезапястного сустава запястья. Спасибо.

[@СветланаБаша-ч4р]

Благодарю,вы вдохновили меня,что сустав можно разработать,он оживёт!

[@clinika_boliklg]

@@СветланаБаша-ч4р 👍

[@h.m.6487]

Спасибо Вам большое!! Эти упражнения помогают мне без боли некоторое время двигаться! Спасибо большое!!

[@clinika_boliklg]

@@h.m.6487 👍

[@shaytanyulia]

Спасибо за упражнения, у меня постравматический артроз голеностопного сустава.

[@АлевтинаЗимарева-ж4н]

Случайно попалось ваше видео. Сразу решила начать гимнастику. Голеностоп болел месяц, и таблетки и компрессы , массаж стоп ничего не помогало . После трёх дней гимнастики боль начала уходить, на четвёртый уже ходила не хромая. Спасибо огромное !

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Рады помочь!

[@РаузаСитдикова]

Наглядно и доступно,спасибо!

[@Marina-b9d]

Комплекс шикарный. Пока больно,но думаю со временем будет лучше. Спасибо,а то в верхней части стопы огромные шишки понаростали и болят. Упражнения думаю помогут

[@irenerempen5684]

Отличные упражнения, спасибо! У меня артроз 1-2 степени (так написано в результатах рентгена) и часто болит стопа, особенно если она долго находилась в покое (сон, сидение за столом), а потом пришлось дать ей нагрузку. Делаю первые упражнения (без эспандера и сидения на коленях) прямо на работе, боль тут же как рукой снимает!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@mariaandrainbowmatcha5262]

Здравствуйте! У меня артрит пальцев рук. Покажите комплекс упражнений.

[@ИльяХоменко-ы5м]

Спасибо огромное и здоровья, честно, не верилось, что можно убрать боль, но работает, да ещё как!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@НатальяБабак-й3й]

Спасибо вам большое очень помогает

[@Мария-д3р]

Спасибо огромное, сразу облегчение!

[@ЛарисаБойкова-г9к]

Сейчас, когда в поликлинниках не лечат и нет практически ЛФК,такие врачи нам очень нужны, таких не возможно назвать просто белохалатниками,они ЛЕКАРИ, А МЫ ХОТИМ ПРОСТО ЖИТЬ И НЕ ДОЖИВАТЬ С БОЛЯМИ, БЫТЬ ПРИВЯЗАННЫМИ К ФАРМ КОМПАНИЯМ.

[@РаузаСитдикова]

Спасибо большое!

[@BuslavHall]

Здравствуйте! Спасибо за упражнения! Запишите пожалуйста видео о гимнастике при боли в акромиально ключичном суставе (при артрозе АКС) И расскажите о причинах боли в нем (при отсутствии травм). Заранее спасибо!

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Постараемся!

[@МаринаРабкова-ь8ы]

Огромное спасибо за комплекс упражнений. ❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@СветланаБачищева]

​@@clinika_boliklg, последнее упражнение не получилось! Сесть на пятки пока не могу! Больно очень... 😢 В остальном всё хорошо! Упражнения классные! Спасибо вам огромное за помощь и поддержку!

[@BorisK-pv8dw]

Великолепное упражнение. Даже не догадывался

[@clinika_boliklg]

👍

[@МаринеКазарян-ъ2я]

Огромное спасибо ❤ буду повторить

[@ЕленаСтепанова-п3е7л]

Спасибо, очень необходимо.

[@clinika_boliklg]

👍

[@olgapakhmurna7821]

запишите, пожалуйста, видео с упражнениями при спондилезе шейного позвонка. Спасибо.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В наших видеозаписях вы можете посмотреть упражнения для шейного отдела позвоночника.

[@ЛюдмилаШалева-з6б]

Наконец то увидела гимнастику для голеностопа. Мне 77 лет. Артроз. Мази и уколы в сустав не помогают. Спасибо. Буду использовать ваш комплекс.

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@ЛюдмилаСероштанова-о2щ]

Дай бог здоровья вам

[@clinika_boliklg]

👍

[@mazizik7]

Комплекс класс, сразу почувствовала что стопе стало легче

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@ТатьянаКозырева-с5я]

Добрый день! Спасибо огромное за такие классные упражнения! Только у вас их нашла! Добавьте. пожалуйста упражнения для укрепления мочевого пузыря, для женщин пожилого возраста! Очень не приятная проблема! Заранее благодарю!

[@pilotvav]

Спасибо. Все понятно. Отпустила боль на следующий день

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@ТаняЛолошка-п5щ]

Благодарю! 64 года артроз голеностопа обеих ног!

[@НаталияПолищук-я8в]

А этот комплекс можно делать при артрозе коленного сустава

[@tamillaaliyeva5927]

Спасибо , делаю это упражнения🎉 . У меня артроз голенного степного сустава левой ноги и при упр. Нога не поворачивается на стороны. Буду продолжать, думаю поможет.

[@clinika_boliklg]

👍

[@АзаБокова-ф8ш]

Здравствуйте! Очень помогают Ваши упражнения для позвоночника, спасибо. Доктор можно ли делать эти упражнения, от остеохандрита таранной кости?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Можно.

[@ЛилияЗаикина-в9з]

Спасибо, ребята

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@ЛюбовьЗ-ц4я]

Спасибо за комплекс. У меня боли не в самом суставе, а в подъёме стоп, около пальцев и в кости, которая идёт от мизинца к пятке. 5а правую ногу очень больно наступать. Я уже 1,5года в индивидуальных стельках хожу( плоскостопие). А боли все хуже. Уже не знаю, что делать. Магнитотерапию 5азначили. Пока не помогла. Какую гимнастику при артрозе, именно пальцев и на подъёме делать. У меня ещё гигрома на подъёме правой стопы, все растёт, если так продолжится, на ногу не смогу наступать. Что делать?

[@mectb_za_jekamixxmix6756]

Очень хорошие упражнения! Спасибо! Будем заниматься!

[@clinika_boliklg]

👍

[@ЧёрныйСкорпион-ь9д]

Упражнение помогаю артроз 3 степень в голенастый сустав?

[@Aleksandra-r8f]

Доброго времени суток. Травмотолог не проводил должного лечения, не назначал ЛФК, теперь после , того как сняли гипс(с этим он тоже почему-то затянул), я не могу встать полностью на ноге. Был перелом двухсторонний ч подвывихом к наружу, поставили спицы и пластины. ЛФК делаю уже месяц, но результатов почти нет, могу встать только на носок, пятка так и не отпускается. Помогите, пожалуйста, что делать в этой ситуации?

[@Р.А-ъ7ъ]

Спасибо вам

[@АсияАлдабаева]

Срасибо❤❤❤❤❤

[@clinika_boliklg]

@@АсияАлдабаева ❤️

[@Ioann1994]

Здравствуйте уважаемые доктора Андрей и Сергей. В конце выпуска вы упомянули о возможности предложить вам идею для нового видео. 12:40 Очень хотелось бы увидеть от вас комплекс упражнений при разрыве мениска !

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Спасибо!

[@ДианаЧистякова-з5ф]

Здравствуйте, я не могу двигать голеностопом т.е сгибать/разгибать, делать круговые движения, вставать на носки. Как мне выполнять гимнастику…?

[@ВиталийПопов-д2е]

Делайте сидя на стуле.

[@ДиляраАсанова-л9щ]

Можно ли при болях в голеностопе делать эти упражнения?

[@СветаДорош-ъ8м]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, при артрозе голеностопа 3 степени надо ли ЛФК делать, используя голеностоп или эластичный бинт?

[@АндрейПетрович-н9й]

Здравствуйте, у меня артроз деформирующий голеностопа при ходьбе похрустывания проявляются и правый голеностоп очень выкручивает активно, скажите гимнастика не будет во вред??? На сколько известно нельзя нагрузку делать когда уже хрусты в голеностопе при ходьбе? Благодарю.

[@aksakalmukhamet8771]

Поможет ли кальций Тяньши при лечении артроза?

[@khan_performance]

Здравствуйте! После нагрузок у меня болит нога, мне продолжать делать, как вы думаете?

[@xursanoymaxamadiyeva]

Менда тазда артрит бор стапада хам шу машк мумкинми

[@ЭльвираЛебедева-м4з]

Спасибо большое

[@ГалинаАбдуллина-к8щ]

А почему отекает больная нога

[@viktorshelestun4442]

Добрый вечер. Сколько раз в день необходимо делать этот комплекс. Спасибо.

[@АлексейРоговцов-э7ю]

Здравствуйте, доктор.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте!

[@ЛарисаГородецкая-м8о]

Здравствуйте! У меня посттравматический артроз голеностопного сустава. Травме 15 лет, был разрыв связок и мне доктора даже не сказали, что это все надо разрабатывать. Как срослось так и срослось. С каждым годом становится только хуже, у меня такой вопрос: можно ли мне делать такие упражнения, если боль возникает даже при ходьбе, а после занятий ещё больше все заболело и распухло?

[@iliemolod9325]

Здравствуйте, при таких упражнениях слышны хрусты в голеностопе это нормально ?😊

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Хруст- не является патологией.

[@ЕленаВикторовна-х4о]

Что делать у меня пяточная шпора на двух ногах и Ахилл,боль на пятке и заде видна кость на пятке.

[@selena-le6il6me6g]

Спасибо💖

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@ТатьянаПартыка]

Спасибо огромное!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@ВладимирИванов-л6н5э]

Помогло уже с первого раза

[@h.m.6487]

Подскажите пожалуйста состав ингредиентов обогревательных компрессов и внутренне лечение при артрозе голеностопного сустава. Осень буду благодарна! Интернет переполнен советами ,но хотелось бы очень услышать совет специалистов! Спасибо заранее за ваш труд и за ваше драгоценное время!

[@clinika_boliklg]

@@h.m.6487 здравствуйте! Компрессы назначает врач на основании осмотра и заболевания, а также противопоказаний.

[@h.m.6487]

@@clinika_boliklg спасибо огромное за ответ !!♥️

[@ГалинаБогоровская-и9т]

Отличные упражнения!!!!!! Но я не могу сесть на пятки(последнее упражнение). Может есть помощь коленям,подскажите, пожалуйста. пожалуйста

[@clinika_boliklg]

@@ГалинаБогоровская-и9т здравствуйте! Упражнения для коленных суставов также есть в наших видео.

[@ГалинаБогоровская-и9т]

@@clinika_boliklg спасибо!

[@benitabezilia2526]

Как быть? Оба голеностопа болят.Как выполнять упражнения.???

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Стоит снять воспаление, затем приступать к лфк.

[@СаняСемаков-г5в]

Здравствуйте, я сломал пятку, 3 месяца проходил в гипсе все сраслась пятка, но уже второй месяц немагу на неё наступать я могу массаж этот делать, спасибо.

[@Ирина-п5г3в]

Благодарю за комплекс упражнений! Сколько раз в день его необходимо повторять, чтоб получить максимальный эффект?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! 1-2 раза в день достаточно.

[@Ирина-п5г3в]

@@clinika_boliklg меня посетил фанатизм, делаю 4 раза в день, посттравматичаский остеоартроз. Возможно в вашей копилке упражнений имеются еще какие-нибудь по данной теме? Два года прошло после травмы, а я так и не смогла разработать голеностоп до состояния здоровой ноги, видимо артроз внёс свои коррективы.

[@РаузаСитдикова]

Пожалуйста,упражнения на пальцы рук.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Учтем!

[@ИринаПлетнева-н8ю]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, кроме гимнастики, можно ли делать компрессы с морской солью? артроз 3-4степени, какие мази можно?

[@clinika_boliklg]

@@ИринаПлетнева-н8ю здравствуйте! Компрессы можно, при отсутствие противопоказаний.

[@svetlanagor2425]

Спасибо вам большое, здоровья и мира 🙏🙏🙏

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас! Берегите себя!

[@СергейБатаев-и2ы]

А вот у меня не получается натянуть на себя пальцы ног не могу понять почему

[@ВадимКоршунов-в9ж]

Добрый день. Спасибо огромное. Можете сказать периодичность этого комплекса: один, два, три раза в день?

[@clinika_boliklg]

@@ВадимКоршунов-в9ж здравствуйте! 2 раза в день.

[@Shyshoa1020]

Здравствуйте. А при продольно-поперечном плоскостопии и артрозе тарано-ладьевидного сустава можно использовать этот комплекс?

[@Валентина-з3у2е]

Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при бурсите и посттравматическом тендовагините голеностопного сустава? Такое состояние через 1,5 мес.после разрыва связок голеностопа. И можно ли делать вообще какие либо упражнения для ног при таких диагнозах??? Благодарю 🙏

[@tamarawinschu3187]

Здоровой ноги у меня нет,артроз в обеих стопах,но буду пробовать.

[@НатальяАбаринова]

Здравствуйте! А есть ли у вас упражнения от артроза мелких суставов стоп ? ( пятая плюсневая кость)

[@clinika_boliklg]

@@НатальяАбаринова здравствуйте! Гимнастика для стоп есть.

[@ЕленаЛысенко-ц4р]

Можно ли спровоцировать обострение этой гимнастикой. Побаиваюсь, потому что только только стало немного легче от аркоксии. Понимаю, что таблетки не лечат, но боюсь нарушить это состояние небольшого облегчения. А ходить надо, очень надо, ведь в декабре перенесла операцию на открытом сердце.

[@АннаВострикова-о8к]

Благодарю

[@БахытАбдрахманова-ю2й]

Здравствуйте,а если делать лёжа эффект будет? Спасибо

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В положении лежа вы не сможете дать необходимую нагрузку.

[@ЛюдмилаТропышко]

Доброе утро уважаемые доктора.Мне поставили диагноз остеоартроз 1 степени голеностопа,боль была колючая и очень сильная всего один раз,а до этого лёгкое покалывание.подскажите пжл.есть ли у вас динамика наблюдения за этой болячкой, может ли она перейти во вторую стадию.Поможет ли ваша гимнастика не развиться болезни дальше и достаточно ли гимнастики или нужно принимать какие-то припараты? С уважением Людмила.

[@ИлизаСаиткулова-ч9ч]

Подскажите, пожалуйста, при отеке голеностопного сустава можно делать эти упражнения?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Стоит в первую очередь исключить факт травмы.

[@НинаКовган-э7щ]

Спасибо

[@ИринаБакаева-ц5х]

У меня сустав заблокирован, можно для меня, что то делать.

[@clinika_boliklg]

@@ИринаБакаева-ц5х здравствуйте! В первую очередь стоит понять, в чем причина.

[@Wiola555]

А можно ли делать эти упражнения при частично порванных связках и ушибе голеностопного сустава в периоде реабилитации месяц после травмы?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Перед выполнением лфк стоит проконсультироваться с травматологом.

[@МихаилСоколов-р4з]

У меня артроз 3 ей степени и нога кривится к наружи. То есть « лапа» , упражнения те же?

[@clinika_boliklg]

@@МихаилСоколов-р4з здравствуйте! Да

[@ДмитрийРевунов-м4д]

Колени очень болят как можно так делать

[@василийилларионов-з3к]

Спасибо Вам буду делать потом расскажу

[@clinika_boliklg]

Буду ждать!

[@SVObodniy13]

Подойдут ли эти упражнения,если артроз 3 степени,хожу с бадиком и на всю жизнь,сказали это

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Да, подойдут.

[@YaoWang-y4c]

Что можно сделать при артрозе стопы 2 степени?

[@clinika_boliklg]

@@YaoWang-y4c здравствуйте! Желателен осмотр травматологом- ортопедом и дообследование, чтобы можно было говорить о методах лечения.