Что помогает при плоскостопии? Стельки, ходьба босиком или массаж стопы? | Мнение о...

Плоскостопие - распространенная проблема современного общества.
Сегодня я отвечу на связанные с этой темой вопросы, которые чаще всего мне задавали пациенты и зрители.
► Содержание:
00:00 - Ортопедические стельки
02:53 - Готовая или индивидуальная стелька?
04:16 - Ходьба босиком
04:54 - Разминка стопы помогает при плоскостопии?
► Ссылки:
Мнение о...: kzbin.info/aero/PLO... от плоскостопия: • 5 простых упражнений о...
► Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
► Instagram: / demchenkodr
► Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[@reanimatorii8327]

Расскажите пожалуйста о шейно-плечевом плексите, и вообще о патологии плечевого сплетения!!! Поддержите лайком))

[@olgadushina]

Чётко, грамотно, без воды. Очень полезное видео. Спасибо!

[@user-iy6bh6dh5q]

Благодорю Вас за знание, каждый день упрежения!!! Беру на вооружение!!!

[@Kknnhgvcdssxcgyh8740]

Благодарю, всей команде привет!

[@alexeyalexey7236]

Док, добрый день! Делаю Ваши упражнения на постоянной основе с выхода видео. Какой-никакой результат вроде появляется. Спасибо!!!! А, то без упражнений было совсем грустно. Если появятся новые упражнения, то, просьба, покажите. Респект!👍👌🤝

[@user-ws2ux7jj7f]

С выхода какого видео делаете?

[@Sonya-ie5zv]

Спасибо! Как хорошо, что я это узнала

[@Kknnhgvcdssxcgyh8740]

Благо дарю, вся команда молодец

[@SayresSmitt]

спасибо за здравую позицию

[@user-ue8tn7xr4h]

Спасибо,простые и очень полезные упражнения.Начала делать мне хорошо помогают.

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-dr1tq9sd4j]

Спасибо, доктор, очень много полезной информации

[@user-go9om7mk4t]

Отлично, спасибо!

[@user-xz9jz7sp6b]

Благодарю доктор, месяц как болит стопа , особенно между 3-4 пальцами, делаю упражнениями, стало значительно лучше. ❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@NadinNNN30]

У вас Неврома Мортона ? А какие именно упражнения вы делаете подскажите пжл ?

[@galinalaurinaviciene7487]

Уважаю этого консультанта

[@paranoidandroid3741]

Ну что сказать.Спасибо.

[@lenur1978]

Спасибо большое

[@KaiBrunenji]

Сначала сказал, что плоскостопие - это костные изменения и если не заниматься 10 дней то все возвращается. Потом говорит "плоскостопие - в первую очередь - это слабость мышц"...ЧТО????

[@davidapokaev]

Так мышцы держать кости. Чем слабее мышцы, тем сильнее костные изменения

[@user-uz7kg7el8w]

Спасибо!

[@annstinsova4946]

хороше відео,дякую)!

[@user-qy5km6fq6g]

Очень полезное видео

[@user-dp2mh4lz9j]

Не смотрел, но одобряю!

[@igorvkutuzov]

Док. Дем! Подскажите, а крокс - это относительно ортопедическая обувь?

[@user-ze8xn]

Сделайте, пожалуйста, ролик по реабилитации пятой плюсневой кости стопы (винты и пластина в наследство после операции )

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-ux6du8dv1r]

Недавно начел носить стельки и прям заметно комфортнее стала ходить ) Поставил их в уличную обувь (более жесткие) и дома в тапочки (более мягкий вариант) и теперь каждый раз когда тапочки снимаю сразу ощущаю дискомфорт. Ступни стали заметно реже болеть как и спина. Стельки отлично помогают. Но надо выбирать. Несколько раз попадались совершенно бесполезные.

[@user-pt5jm3qk4u]

А как быть с поперечным плоскостопием? Спасибо, доктор.

[@dmitrymatveychuk1233]

Добрый день. Я бывший спортсмен, ломит в ногах по взрослому.Смотрел видео по коленям, здорово помогло. Можете сделать такое же комплексное видео по стопам? Заранее спасибо.

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@milia-halina-OM]

Доктор , исправьте ошибку в названии видео ,, при плоскостопиИ,,

[@ageeva5570]

Спасибо Вам огромное, как доступно и грамотно преподносите информацию, а у Вас есть упражнения при болях на тыльной поверхности стопы, в поликлинике хирург сказал, что у меня Неврома Мортона, с каждым днем идёт ухудшение , как бы жжение и боль напротив мизинца и безымянного пальца. Буду очень благодарна если Вы откликнитесь!🙏

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@so7hco]

Вот это да! А мне ортопед рекомендовал именно ролики катать и упражнения делать, но у меня только 1-я стадия и не прогрессирует.

[@olgamakarova5711]

Ходила в стандартных стельках несколько лет. и мне было хорошо в них и комфортно. А потом мне сразу поставили диагноз двусторонний вальгус третьей степени и плоскостопие второй степени.

[@user-ye3fy2yl3b]

Спасибочкиии

[@olgailina418]

Спасибо большок, доктор. Очень ценная информация для меня.

[@LebedevTumach]

Док, пару лет назад я порвал кресты, сейчас все нормально, летом начал бегать. Но после разрыва на этой ноге началось плоскостопие, соответственно гиперпронация. Гейт-анализ показал, что при беге одна нога приземляется нормально на стопу, а вот эта - на пятку, из-за увеличенной ударной нагрузки начало побаливать бедро. Я купил спец. стельки - стало лучше. Нужно ли мне с учетом всей этой истории корректировать технику бега? Что делать?

[@jurys6541]

мне помогла служба в армии. плоскостопия ушла спустя пару месяцев в армейских сапогах!

[@demchenkodr]

Скорее помогло то, что вы перестали сидеть за компом по 20 часов в день и занялись нагрузками)

[@jurys6541]

@@demchenkodr дяденька, это было более 20 лет назад. тогда комп я видел только на картинке. Физических нагрузок серьезных небыло, ибо это был период начала службы, еще до принятия присяги, мы были еще "запахами", даже не "духами" и нас еще не задрачивали по взрослому. Но нахождение круглосуточное (почти круглосуточное) в сапогах, после мягеньких кроссовочек, дали результат. это 100%. на себе лично испытал

[@ICQQCI]

А можно ссылку на упражнения при поперечном плоскостопии?

[@user-nr5jz6fd9g]

А что даёт обувь Ортопедическа при3 стадии она лечит ноги или просто обувь не на бок и все

[@user-cm3si5tc6d]

Лучше каркасные жесткие каркасные супинаторы или пружинные типа walk fit?

[@BikerLobster]

Ну не согласен, что правильные стельки должны сразу быть удобными. Мне в своих поначалу было больно ходить, но со временем они помогли мне избавиться от боли в колене.

[@Kknnhgvcdssxcgyh8740]

Спасибо

[@goodluck1070]

доктор! пожалуйста снимите видео о том чем вредно/опасно горбиться! мой брат сутулится и считает что это круто, ему уже за 30. он бегает, но спина уже болит и шея. расскажите пожалуйста чем вредно и опасно все время ходить сутулым сгорбленным. вам он доверяет!

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-uq6dp9zt4w]

Уважаемые читатели комментариев! У кого плоскостопие, советую посмотреть ролик доктора Божьего о плоскостопии)) Нет никакого необратимого процесса, всё поправимо! Со мной поделились , делюсь также! Будьте здоровы!

[@lyudmilayarilova3288]

Плоскостопие неизлечимо! А доктор Божьев не прав 😅

[@kutj_7615]

вообщем разминку делать перед сном

[@gulnaragulnara7927]

Сейчас ,обувь изготавливают плоскую.С годами мышцы слабеют и происходит деформация стопы.Без ортопедических стелек не обойтись.Ортопидическая обувь дороговата.Не всем по карману.

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-xm2wt4ey7h]

Обращаясь к биомеханике человека, не считаете ли вы ношение стелек неким костылем, который в будущем может только усугубить ситуацию из-за нарушения функционирования системы мышц (деградация одних за счет нагрузки на другие)?

[@shikkay4449]

Отвечу вместо автора ролика-так как человек живёт не в природных условиях, а в искусство созданных(плоские твердые поверхности) биомеханика у него уже нарушена. Стельки это компенсируют.

[@Victoria_Astakhova]

Есть ещё одно полезное видео. kzbin.info/www/bejne/noPPhImrnrycq80 Борясь с плоскостопием, следует разобраться в том, как вы ходите, какая осанка и постановка стопы. Как выяснилось, ходьба - сложный процесс из 8-и стадий. Это - вид спорта, даже. Почему мышцы детей, перед началом обучения ходьбе, не подготавливают выполнением подводящих упражнений? Не в этом ли причина, что до 4-х лет у ребёнка плоские стопы и ноги буквой "Х"?

[@user-gq3oq4vx9r]

1. Вы какое плоскостопие предлагаете лечить такими стельками статическое или динамическое? 2. Назовите, пожалуйста, ФИО автора и исследование, подтверждающие пользу стелек-супинаторов и исправление плоскостопия с помощью них!

[@frozenlight5829]

а что насчет спортивных кроссовок для плоскостопых, они аналогичны обычной обуви со стелькой? или чем-то лучше , хуже?

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@Doctor-Dred]

Как может подняться свод при помощи упражнений?Всем телом катаюсь по скалке по несколько раз в день и ни на ёту не поднялось,а тут при помощи мышцы(слабее бицепса)поднять свод.Гениально,аплодисменты в студию)

[@user-tx3tl4vr6q]

Добрый день. Спасибо за видео. Получается, что само костное просаживание стопы невозможно вернуть в норму?

[@m_i_r_s_k_o_i7920]

День добрый ! А что если левая нога длиннее, ну как у всех. И под правую ногу стельку, а под левую нет. И пропала боль в пояснице и колене ?

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@MikePashko]

У меня так. Разница костей 16мм. Абсолютное укорочение конечности. Это не лечится. Только стелька. Это не функциональный перекос таза.

[@Alan-wc3ur]

Здравствуйте. Сыну 8 лет, есть вальгус на стопе, жалуется, что при ходьбе по полу, ощущение, что пол мягкий. Ни как не можем понять, это ощущения от плоскостопия или неврология.

[@user-qh5hb7ls6l]

Что помогает при блд плоскостопии

[@user-wh4nz1uu4c]

Здравствуйте! Где найти упражнения для стопы

[@user-nz1jz9fm6x]

kzbin.info/www/bejne/a4uxp6Z7pLtoZtE доктор Евдокименко

[@MikBorken]

Упомянули упражнения в детском возрасте. Поделитесь ссылкой, если есть такая инфа

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-jy2sh9gf4r]

Стельки Fisiostep вам в помощь, разработка Научно-Исследовательского института в Челябинске!

[@omoygospodin]

Одни из самых бесполезных стелек

[@AlexS-qt7gh]

Я что-то слегка запутался что-же плоскостопие в первую очередь: изменение формы костей 2:09 или мышечная слабость 4:57 и как тогда упражнения о которых говорится в части про стельки все же корректируют плоскостопие, если упражнения действенны только в детском возрасте о чем говорится в конце видео???

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@KaiBrunenji]

Во-во, тоже не понял, противоречие? Удивляют такие специалисты 🤦‍♂

[@sergei912]

Доктор спасибо,а мне хирург сказал дома босиком ходить!Лучше в тапочках буду ходить впростых шлёпанцах!кожаные шлёпки с тонкой подошвой без коблука значит тоже вредные,!?

[@elegance2303]

Скажите пожалуйста где посмотреть упражнения?

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-ty1wo8ot6g]

При плоскостопиИ!!!!!! Исправь, пока все не увидели!!!!!!!

[@user-fi6iy9zu8e]

👍

[@kaffarov2135]

Боль от лижних ботинков,может бить?покаталса на лижах,ноги очень болят😢🙆🏻‍♂️

[@user-fi6iy9zu8e]

👍👍👍

[@Yul-rl1uc]

Мне сделали индивидуальные стельки, а мне от них только хуже 😢 Особенно в зимней обуви ощущается.

[@Meyzar]

Мне говорили, что у меня плоскостопие, но я проверил нету плоскостопия

[@elenafridman81]

Увы увы мне стельки не помогли никак

[@user-qc2fn6lv1o]

Здравствуйте! А что лучше стельки или полустельки?

[@demchenkodr]

Лучше полная стелька, тк она полноценно производит коррекцию переднего отдела стопы.

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-kp5vb9ut2n]

А Поперечная плоскостопия?

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@beyourownsugardaddy1792]

Мой сын 8 лет после школы вообще не может походить,даже гулять не ходим изза этого.Живём в Англии,доктор сказала что специальные стельки только в 11 лет можно,посоветовала купить простые стельки," с изгибом" что бы поддерживать хоть как то ножку,сын жалуется говорит что больно и не удобно.начнём делать упражнения.а так чувствую себя загнаной в тупик,не могу смотреть как мучается мой ребёнок.а 1ый врач вообще посоветовал давать обезболивающие,пока не придёт время для специальных стелек,и если не уходить в передоз,то ничего с ребёнком не будет за 3 года приёма такого препарата.я в шоке

[@anarchiya666]

То есть обезболивающее к которым ещё и зависимость может быть это норм, а стельки ни-ни, рано! ?

[@beyourownsugardaddy1792]

@@anarchiya666 злости не хватает

[@user-cz8fs6jc6q]

Это официальный протокол всех,повторяю всех!европейских врачей.Обезболивающие,антибиотики-все!!!На этом все заканчивается.Не важно какая специализация-обезболивание и антибиотики.

[@user-td5gk2gl6t]

Я похудела с 72 до 61 кг, питание, плюс спорт и ходьба по 15 -18 тыс шагов ежедневно были. Со стопой проблем никогда не было, а теперь при ходьбе между безымянным и средним пальцем, их креплением ощущаю боль и как-будто отечность по утрам, что то мешает. Что это, как избавиться? Подскажите, снимите видео? Я и бегать начать планировала, теперь не могу и ходить в удовольствие. 😧😧😧

[@user-nf9eu7wx5r]

Как я вас понимаю! Любительница прогулок, а ходить не могу! У меня из-за лишнего веса произошла деформация стопы, там был высокий подъем и поперечное плоскостопие, и оказывается ходить так много без стелек было нельзя 🤷🏼‍♀️. Сделайте подометрию- возможно у вас разная нагрузка на стопы. Поэтому и боль с опухоль. Мне выписали стельки, гимнастику и лошадиную мазь с арникой в составе, только холодающую, при опухоли греть нельзя.

[@user-lj9py5xy8b]

На небольшом каблучке надо ходить

[@user-td5gk2gl6t]

@@user-lj9py5xy8b А я на каблуках высоких никогда не ходила. Обувь спорт или стандартный каблук 1-2 см

[@user-qm2xk1ks5u]

при плоскостопии

[@airfine_at]

Хотел спросить , до скольки лет можно исправить плоскостопие 2 степени , мне 12 лет , можно ли мне ПОЛНОСТЬЮ избавиться от плоскостопия ? Очень больно ходить , колени болят . Можно ли ?

[@romantikh6728]

можешь почитать про операцию "подтаранный артроэрез", ее делают для избавления от плоскостопия

[@airfine_at]

@@romantikh6728 а без операции?

[@romantikh6728]

@@airfine_at возможно упражнения, но их придется делать каждый день всю жизнь ,и не факт, что поможет, а насчет операции, то она малоинвазивная и не слишком дорогая, полностью решает проблему навсегда

[@user-kb3bk9xm9j]

😢

[@user-qe3cy2kr5n]

Киньте пожалуйста ссылку на каждодневные упражнения для укрепления мышц стопы при плоскостопии.

[@sidor_sidorof]

По такому запросу- элементарно находится.

[@user-ek4rn5jk3d]

kzbin.info/www/bejne/qZjSlnaBep6pg8k

[@user-pq4dg8ep2s]

Вы ложку ладонью поднимает?

[@user-nz1jz9fm6x]

kzbin.info/door/myE72X4HsC7XD-z6QIQpzw доктор Евдокименко

[@grantavn86]

То есть, вылечить плоскостопие и забыть об этой проблеме - невозможно? Нужно постоянно выполнять упражнения?

[@demchenkodr]

У взрослых людей - невозможно

[@DEON_show]

@@demchenkodr ,а в 17 лет можно исправить?

[@ELLY-gw4xh]

Да

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-zs7lf2gv5h]

Какие разные советы от разных докторов-ортопедов(???). Кто прав? Как определить?

[@user-bg9ub1br1q]

Вот вот

[@user-jo5nl2zg7k]

Стельки ослабляют мышцы стопы и вредят … нужны только упражнения правильные и может быть остеопат хороший и лучше из прям специализированной остеопатический клиники в большом городе

[@Gedd84]

Посмотрите Антона Алексеева. По его совету стал заниматься разработкой задней большеберцовой мышцы и помогло очень и очень. Но очень важно крайне постепенно увеличивать нагрузку на неё, выключается при маломальском превышении

[@ArtyBadMF]

@@Gedd84 Василий, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, подробнее, как вам помогли упражнения и каких результатов вы достигли?

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-fv4hj4vt1r]

Доктор у меня 48 размер, плоскостопия, у меня пальцы на ногах болят я уже четыре пары мокасин купил разных, кросовки есть но они вообще не удобными кажутся я работаю с 9 до 18 на ногах к концу для жутко болят пальца ног, как быть? Спасибо большое)

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-co5dh1ki4m]

Врач научит тому что написано в книге ,а это напрямую влияет на фарм бизнес .А на практике врачи очень сильно ошибаются,из-за их жадности и безграмотности от не желания решить проблему страдают люди .Уже сколько веков есть такой недуг а они до сих пор впаривают стельки

[@user-co5dh1ki4m]

Который как вы видите вообще не эффективен ,почти у всех есть плоскостопие ,вопрос в какой степени

[@omoygospodin]

что предлагаешь?

[@user-co5dh1ki4m]

@@omoygospodin упражнения

[@user-co5dh1ki4m]

@@omoygospodin сам уже 4 месяца делаю ,результаты есть .Получил военник как 3 степень ,но по факту 2 .Из-за вальгуса получилось 3

[@omoygospodin]

Понятия не имею, какие врачи говорят только про стельки. Это лишь часть лечения, упражнениями само плоскостопие лечится в редких случаях.@@user-co5dh1ki4m

[@eglikin]

Продвигает нагло «потребление» стелек 😢

[@vasssab]

Кто говорит если есть плоскостопие, а тем более поперечное то все, только стельки, ничего больше вас не спасет, с этим жить. Оно не исправляется гимнастикой, тут вы говорите что благодаря гимнастики свод поднимается. Кому верить не ясно(

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@misterbilmisterzet9463]

Здраствуйте у меня плоскостопия и многие говорят что им больно бегать ходить и сидеть,я не знаю почему но спорт это моя жизнь и я много бегаю могу бегать долгооо и могу ходить по 5-6часов и ноги не болят совсем,но у меня точно плоскостопия что это значит?

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@sergejpapa8892]

При плоскостопиЕ поможет повторение падежных окончаний.

[@user-qd7dt6rs3c]

А вам поможет включить мозг, если есть что. Опечатка возможна у всех, у вас в том числе. Опечатка и безграмотность два разных понятия. Не слышали? Не?😂

[@Anya-gf7im]

Можно ли исправить плоскостопие в 13 лет 1 степени?

[@user-pw9zx6rm1x]

В этом возрасте ещё можно, моя хорошая. На скалке сидя нужно перекатывать стопы. Стоя на ней же перемещаться влево-вправо. И самое, самое главное, обувь должна иметь каблук около 3-4 см., ни меньше 2 см. разница с носковой частью. Т.е. ни в коем случае не плоская обувь, типа балеток и кед, Это была моя самая большая ошибка, мне тогда взрослые говорили, а я не слушала. Итог плоскостопие.

[@Anya-gf7im]

@@user-pw9zx6rm1x спасибо большое! Буду следовать вашим советам

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@user-tw7mw8et1o]

+++++!!!!!

[@Gedd84]

Ни в коем случае не берите готовые стельки, особенно если ноги здоровые - станут больными

[@Toljan_Toljanich_1]

погуглите Нейрокоррекция. Метод Олега Графа. рекомендую

[@marian.9924]

Стельки не помогают при плоскостопии. В них больно ходить, а стоят дорого

[@user-tz9ju2dw9k]

А мне очень помогают! И денег не жалко!

[@HernameisKatrinka]

Очень полезное видео, благодарю

[@kuraga_hyesos]

как его развить?

[@indagadir]

Отлично, спасибо!

[@user-vk3vy1si8d]

Спасибо