✅Упражнение для крепкого сна.

✔️ Регистрируйтесь на бесплатный вебинар 👉 doctorbile.ru/regpage-base?ut...
📚 Скачать книги можно здесь: doctorbile.ru/podarokbuk?utm_...
✔️ Телеграм канал 👉 doktor-kartavenko24.ru/2302
✔️ Служба Заботы 👉 9197.ru
💊 Новый препарат Картавит - король детоксикации👉 kartavit.ru/
💊 Наши препараты 👉 doctorbile.ru/shop
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Специально для Вас важная и полезная информация:
✅ Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69
✅ Заявка на лечение в клинике академиков Картавенко: doctorbile.ru/clinik
✅ Сайт Школы безопасного здоровья Доктора Картавенко - doctorbile.ru/online
✅ Мы ВКонтакте - drbile

[@doktorzhelch]

✔️ *Регистрируйтесь на бесплатный вебинар* 👉 doctorbile.ru/regpage-base?KZbin ✔️ Ваши *вопросы* пишите *сюда* 👉 9197.ru 💊 Наши *препараты* 👉 doctorbile.ru/shop ✔️ Телеграм канал 👉 t.me/doktora_kartavenko 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Специально для Вас важная и полезная информация: ✅ Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69 ✅ Заявка на лечение в клинике академиков Картавенко: doctorbile.ru/clinik ✅ Сайт Школы безопасного здоровья Доктора Картавенко - doctorbile.ru/online ✅ Мы ВКонтакте - vk.com/drbile

[@user-km4mm5nd4g]

Россия ченьхорошееупражнение,благодарющещасттяв

[@user-km4mm5nd4g]

Благодарю

[@user-km4mm5nd4g]

Хорошоеупражгнениеблагодарю

[@user-zs5yo2jw1i]

Доктор,засыпаю,но через два часа опять просыпаюсь и балдею до утра

[@user-jk8lz1zy7t]

ИНТЕРЕСНО!👁 А ТЫ ТРУДИШЬСЯ С УТРА ДО ВЕЧЕРА И ГДЕ????⚡⚡🔔🔔

[@user-dj4fz5lz5i]

Если тибетский монах работает с утра до вечера, то и без этого он будет спать как убитый. Спасибо за это упражнения.

[@chestdostoinstvo3689]

You kill me…. Mom! Смеялась пол часа! Наверное без этого упражнения усну крепко

[@user-qc5jx7bp3j]

Не всегда,я если перетружусь,уснуть не могу.....

[@user-vc3ey9fn6y]

Плохо Вы знаете, что значит работать с утра до вечера, и как после этого уснуть!

[@natalygoncharova3045]

Скоро пу применит водород и все уснут

[@user-xr2mf6vs5l]

Вот и я то так думаю.а тут суп несу...смех

[@adomber]

После упражнения напал дикий голод, всю ночь варил суп, спасибо

[@victorz007]

его нести и проливать надо...

[@user-clementina]

​@@victorz007ну он сварил, а потом проливать начал.

[@user-bj6wo2om3h]

И подтираю😂

[@user-ep7rn1jy5m]

😂😂😂

[@user-lb8es8fs2n]

😂😂😂

[@user-gp9pv5op4w]

Пишу не для скептиков, которые не страдают бессоницей: у меня началась хроническая бессоница 20 лет назад. Спала только благодаря всяким снотворным, без них просто даже уснуть не получалось! И вот на счастье подруга прислала мне это видео. Про себя я отнеслась к этому скептически, но решилась попробовать перед тем, как лечь. Я встала перед часами и ровно минуту все делала как показано в ролике. Потом легла, стараясь ни о чем серьезном не думать и к своему удивлению заснула!!! И вот теперь засыпаю таким образом каждый раз уже ровно 4 месяца! Я так благодарна автору ролика и подруге, что они спасли меня от снотворных! Главное лечь и ни о чем серьезном стараться не думать, ни с кем не разговаривать, чтобы не прогнать сон! Желаю всем приятных снов!❤

[@SvetlanaSkrynnik-fb6hc]

Я тоже со снотворным сплю.. так вам это с супом упражнение помогло?

[@NatalieKoshka]

Да будет вам по вере вашей

[@user-gs6ms6zt4d]

Заснуть- то можно, но можно и проснуться через 2 часа! Опять суп нести и проливать?😂

[@user-gz6ql4gr1e]

Я тоже сплю снотворные принимаю

[@Julia-xp2bz]

🤔🤔

[@user-to7oo8gf6e]

Обожаю коментарии!!!😊😊😊 Людииии, спасибо вам!

[@dervish6422]

Класс! Попробую сегодня же! Рюмку несу, рюмку проливаю...Надеюсь проснуться утром...бодрым!

[@chance1105]

👍👍👍😂😂😂😂🤦🤦🤦

[@user-vw3bc2ie4r]

Если столько рюмок прольешь, вряд-ли спокойно заснешь! 😄

[@lw.1190]

куда проливаешь?😂😂😛

[@user-kz3qr5zw8s]

😂😂😂😂😂😂👍

[@user-sq1xq6dz5t]

😄😄😄❤❤❤❤

[@user-ys8px1gp1j]

До слез!!! Комментарии довели до слез!! Подняли настроение. А доктору спасибо за труд.

[@user-st5vn7wo4y]

Вечером прогулка, молитва, настрои Сытина, массаж ушей, считание облаков , слоников , овечек. Маска на глазах. Бируши в ушах. Это часть процедур. Пока всё сделаю , наступает утро. Сижу и думаю ,в какой момент делать это новое упражнение 😇 🧐🤔😁

[@user-ys8px1gp1j]

@@user-st5vn7wo4y 🤣🤣

[@user-zw6xc7os6y]

​@@user-st5vn7wo4y 🤣😜🤕👍🤣🤣🤣🙄🤣🤣 Спасибо! Смеялась от Души! 👍

[@user-dv4ny9no4f]

Наталия Авдоничева вы юмориста Я несколько минут смеялась от души здоровья вам и вашим близким комментарий супер

[@user-gb4fm8wb8n]

​​@@user-st5vn7wo4y Попробуйте сделать его первым и может остальное не понадобится! 🌷

[@user-nz7vg7ol2v]

Благодарю, это упражнение на самом деле помогает уснуть и спать крепко и спокойно. Я не поверила, вначале, но убедилась на собственном опыте, обязательно попробуйте, у кого проблемы со сном. Желаю здравствовать замечательному доктору.

[@user-qg9fd7or9j]

А что это надо говорить про суп или молча?

[@irinatitova1643]

Максимально полезное упражнение!Мужчина, Благодарю!❤❤❤

[@user-bj1zj4xq3i]

Чем сильнее устаю, - тем хуже сплю.Бессонницей страдаю с дошкольного возраста.Враки, что те, кто много работают, хорошо спят.Это строго индивидуально

[@supermax.8800]

Да, это переутомление организма.

[@user-oi4hl1oi2w]

Боже, бедная, у меня навчалось после 40, и хуже этого состояния нет

[@vitalikpolo5763]

пару бутылок водки прими и спи спокойно)))

[@sla5459]

@@user-oi4hl1oi2wБоже,бедные,у меня началось после 60. Неприятное состояние ,ворочаешься 3 -4 часа,а если надо работать,весь день ходишь как лунатик..

[@user-oi4hl1oi2w]

@@sla5459 в вашем случае уже можна принимать мелатонин, и не только надо, ну и нужно - это решение проблемы.

[@user-sn9ef5us6u]

Огромное спасибо, профессор, за участие и доброе отношение к людям. Низкий вам поклон.

[@svetlanamolceaschina8938]

Спасибо Вам доктор за полезные советы. Дай Вам Бог здоровья, мира и добра.

[@user-tf4qw7qq5z]

Большое спасибо,всё гениальное просто.Скажу честно- работает.❤❤❤❤❤❤

[@user-eh7bx6cj7q]

иногда бывает переработаешь и уснуть не можешь

[@user-gb4fm8wb8n]

​​@@user-et9ph6gj7o Ваше упражнение и упражнение из видео это одного типа упражнения - на статическое напряжение. Я знаю ещё третье. Похожее на "суп несу..." Видимо они все одинаково работают и запускают "механизм" отхода ко сну.

[@user-et9ph6gj7o]

@@user-gb4fm8wb8n ;-)Ольга,спасибо за внимание,вы правы,чем больше напрягаешь тело,тем больше отдача и достижение цели и,главное, с добавлением массажа,но тот эффект с.ним может и отдельно от первого осуществляться и ещё совет полезен .для мозга и сна это знаете стихи любимые про себя.У меня ,,ОСЕНЬ,, А.С.ПУШКИНА. 88 СТРОК,. ОКТЯБРЬ УЖ НАСТУПИЛ .... И до конца....Так дремлет недвижим корабль в недвижной влаге...Вас Ольга поздравляю ,8ым Марта здоровья,счастья и любви,приятного праздника,всего доброго,пишите,,делитесь мнения и советами..

[@user-xw3sr5uu5t]

Да

[@supermax.8800]

Это, переутомление организма.

[@antoninachorna348]

Заснуть Не можешь ? Зависит с кем ......проливаешь 🤣

[@user-er5py7ik6l]

Сколько супа выльется за это время, а уснуть так и не уснёшь, жалко пролитого супа!!!

[@marinak.5207]

Чего только в интернете не на советуют! И все так заморочливо, долго, а здесь быстро, понятно и легко 💪 Спасибо вам ❤

[@danilabagirov7742]

Столько напоминаний про еду перед сном,что нагнал себе аппетит и пошёл поел,а после еды я всегда хочу спать, так,что работает 😂

[@user-er1im1ig8i]

от вашего коммента обхохоталась! мира вам и сна отличного!

[@danilabagirov7742]

@@user-er1im1ig8i рад,что Вам улыбнулось 😁

[@liliyakurtametova7848]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@Katia_7211]

Это точно 😂

[@user-wk8pb7jk4y]

Ничего не пролили?

[@bigmag7802]

Засыпаю без супа, а просыпаюсь ночью и начинаю маяться. Оказывается, надо просто сесть и взять суп в руки. 😄🤦‍♀️

[@user-ie2pz6cs1j]

В рот надо взять,,,,, суп🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-og1iw4ke5h]

Кортизол у вас повышенный.

[@user-eb7gj9qx2k]

​@@user-og1iw4ke5h когда повышен кортизол. Что делать?.я Тоже засыпаю на два три часа и все... потом лежу

[@user-og1iw4ke5h]

@@user-eb7gj9qx2k , есть хороший канал Доктор Берг, там видео, что делать при повышенном кортизоле. Если вкратце, то нужно наладить работу надпочечников и работать над снижением тревожности. Менять образ мыслей, жизни и питание.

[@ljubovljubov559]

Отслеживать отрицательные мысли... доктор Кэролайн Лиф нейробиолог.

[@user-gw9vx6eq4q]

Огромное спасибо,и Вам крепкого здоровья благополучия удачи успехов

[@user-vj7mx9cc5o]

Супер 👍❤ Благодарю 🙏🙏🙏🙏❤

[@user-bl9ru2gp7b]

БЛАГОДАРЮ ВАС ПРОФЕССОР!! МНЕ ОЧЕНЬ ПРИГОДИТСЯ!! ВСЕ ЧТО Я ОТ ВАС СЛЫШУ И ВИЖУ ВСЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!! ДОЛГИХ ЛЕТ ВАМ С ВАШЕЙ ТАНЮШЕЙ!! СПАСИБОООО!!!!🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-tj3df7mw5y]

Винцо несу... в бокал наливаю... К губам поднесу... не проливаю... До дна выпиваю.. и...за-сы-па-ю итак-30-40раз... (мне помогает)😀

[@user-xp1uf9cf4o]

Шедеврально😂😂😂

[@user-tj3df7mw5y]

@@user-xp1uf9cf4o ,спасибо...обращайтесь,если что...🐒

[@user-rg1oc2po9s]

🤣😄

[@user-ox7md9um8x]

😂😂😂😂😂😂

[@user-nk7zy6en6p]

Круто 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-vh6un8hh7w]

Это упражнение делаю около полугода, по Вашей рекомендации, уважаемый ПРОФЕССОР. И говорю Вам за него СПАСИБО 💖 Очень действенно!

[@user-fb7tg7ug2f]

Спасибо за упражнение!

[@user-ym3hj9sf3v]

А слова надо говорить или нет

[@user-tr3kh5om7s]

​@@user-ym3hj9sf3v надо.Желательно из молитвенного правила на сон грядущим)))

[@user-kt5de1io3i]

Подскажите, это упражнение делать сидя в постели или стоя???

[@user-rb4nr5yy4e]

​@@user-kt5de1io3i лёжа!!!

[@nick.sadovyy]

😊😊😊Буду пробовать! Благодарю Вас за ролик и информацию, от всей души! Успехов Вам и всех благ, крепкого здоровья и долголетия, благополучия во всём!

[@user-it3zq7fj7k]

Дай Бог всем здоровья и крепкого сна!!!

[@user-mi4ij9ql7d]

Как вовремя вы даёте советы, СПАСИБО.

[@user-ts7jm1sx1t]

Попробую так сделать, спасибо вам большое добрый человек

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, уважаемый Доктор Картавенко. ❤

[@User-cl4gy]

Смеюсь, пошла суп нести...... супер позитивчик. Браво мужчине.

[@katrinSemenova89]

Больше ржал муж, увидив-как я "несу суп"😂😂😂

[@user_user_05]

Начал делать. После второго повторения уснул. Спасибо доктор.

[@user-mt1fb5ih5r]

все надо пробовать у кого проблемы со сном, потому как это очень важно для здоровья. Я случайно прочитала, что миндаль надо не утром на завтрак как я долгое время ела, а перед сном, в нем много мелантонина, гормона сна, но он калориен, я с утра замачиваю по 5 шт и перед сном очищаю и съедаю. Раньше проснусь в туалет и долго не могла уснуть, до утра могла пролежать, теперь засыпаю легче. Попробуйте!

[@user-tb3ns7lg5y]

Спасибо, надо попробовать. Но мне не помогают даже снотворные.

[@user-tb9ud7eo8e]

залог хорошего сна -это стабильность жизни, либо пофигизм!!! Вот чему я завидую и хочу научиться, типа мне всё пофиг! Я живу одним днëм!

[@user-fk4iv3sm8r]

👍👍👍

[@user-lb1eu4xr5i]

Точнее быть не может ..😅

[@aljonatjutjunikova3820]

Kak bi nauchitsja etomu,,volshebnomu,,pofigizmu?!

[@user-kp9db4nz5r]

Стабильность жизни это утопия, рано или поздно наскучит.А вот здоровый пофигизм это да, полезный навык.

[@user-tb9ud7eo8e]

@@user-kp9db4nz5r Это кому что надо! Мне вот да... Пришла, видать пора встрепенуться... Наскучило прозябание к 56 годам, треба выпуск, наверное, адринолина. Но раньше хотелось именно спокойствия Тихого и умеренного. А сейчас захотелось драйва! Но одна не решаюсь... А так хочется!

[@user-pu2hi6wd2b]

Действительно помогает быстро уснуть!

[@user-in2tn3wn3o]

Я ПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ СОВЕТАМИ И УПРАЖНЕНИЯМИ ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

[@user-me5it2oq1z]

Я сегодня всю ночь дурила, не спала, всё просмотрела, ваши рекомендации и только сейчас это увидела.

[@user-bf7ft9xu4f]

Вообще уже не сплю нормально, бывает в 6 утра пью кофе с бутером и засыпаю, где то 8.30 просыпаюсь, вот и весь сон

[@user-uj6ho6ks1h]

Спасибо конечно, но если меня что-то тревожит не спокойно на душе ни какие упражнения ни физическая работа даже таблетки не помогают

[@doktorzhelch]

Попробуйте разные упражнения. Их на нашем канале много

[@user-wf2wq6nj5i]

​@@doktorzhelch жХ 0 юж юж то юж домжх

[@vladislavabaum4039]

Попробуйте медитировать.

[@user-ie4ob7td5t]

​.

[@user-qj3hu2hz8n]

Это точно,и думаешь даже о том,о чем не стоит,мысли дурацкие от всего буквально.Ну а если проблема какая,то это трэш полный😢

[@user-mo4et4rc1r]

Спасибо большое за информацию

[@user-dk7jc2yb8y]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ИНФОРМАЦИЮ!❤❤❤

[@user-fq8os5rv3i]

Благодарю за возможность оздоровиться и востоновиться!Всех благ Вам!

[@rtiwaffenss6673]

Когда мозги просыпаются под тяжестью мыслей, тревог и планов,то ничего не поможет

[@8yuzer]

Не думайте о плохом. Обращайтесь к ангелам хранителям своим, чтобы помогли найти решение. И мысли подсказывают. Утро вечера мудренее😊 Никогда вечером ни о чем не думайте. Ангелы рады будут помочь. Главное верить. Или доверять! Они рядом.

[@liebe__juli]

@@8yuzer ,это не ваш внук . Ему сказки не нужны.

[@user-vl7wh1uc9n]

СПАСИБО Вам большое!!! Сегодня же попробую! Очень нужное упражнение!!! 🙏🙏🙏💓

[@user-tchulam2]

Благодарю Вас 🙏 за труд!🐝 И это в копилку забираю. Благодарю Вас простоту 👍💝🍓

[@user-id1zm7xh9e]

Господи благослови и продли век нашему спасителю за его советы. В поликлинике неи помощи ни советов Многая Вам лета Браво доктор Спасибо

[@user-vn5uy7il8k]

в поликлинике ОПТИМИЗАДНИЦА... ИМ НЕ ДО НАС..

[@user-hs6nu2ql6m]

Покой нам только снится. В былые годы.когда я работала и воспитывала детей .я спала,как убитая.а сейчас в 80 лет я могу спать только часа четыре и никакой суп уже не поможет.Просто нужна спокойная и без войн жизнь.

[@user-xk9hy6fn7j]

Такая же история. На инвалидности. Была махровая бессонница. Пью мелотонин, прописала невролог. Включаю аудиокниги слушаю и засыпаю, но сплю сейчас от 2,40 до 3,40 бывает. И 5-6,часов,когда погода позволяет, а раньше 50мин или 1,40,потом пошли проблемы с сердцем (ночные остановки) БЕРЕГИТЕ СЕБЯ❗🙏🙏🙏💖💖💖

[@dulsineya_tobosskaya]

❤️

[@vetements12]

Мне 60 и я сплю по 4 часа вот не получается больше досыпаю днем и то 1 час вся измучилась

[@user-so7oh5dz7m]

​@@user-xk9hy6fn7j Когда не спится нужно читать молитвы или просто о Боге размышлять, осебенно если просыпаетес в 4 часа утра. Это самое благоприятное время для молитвы.

[@user-si2vw2zx7j]

Поверишь - поможет! Не поверишь - не поможет!

[@user-sw3og1kk5q]

Удивительно, что такое простое упражнение может решить проблему со сном. Очень благодарна Вам уважаемый Виктор Владленович! Вы кладезь знаний медицины, просто поразительно!

[@user-md2yi7ry9j]

Мне помогает стакан молока

[@andrewrusso7070]

Ясно, пойду борща пожру,и баиньки

[@user-wk8pb7jk4y]

Andrew, не пролейте, а то не заснете!

[@user-qf2og9sn1k]

дома бессонница, приезжаю к брату в деревню, работаю до вечера. в 21 час ложусь спать и сплю до 7 час утра не просыпаясь ночью. вывод: надо работать

[@user-pl2sh8tb4z]

Вывод другой: надо жить в деревне.

[@user-iq2hi7so6i]

Потому что работали на свежем воздухе. Надышались и крепко спите.

[@alexandersidorenkov2147]

Да, надо работать, но в деревне!

[@user-dg1lo4uj7y]

Я много пробовала ваших рецептов,ни один не помог.Ни один.

[@user-fi6dh1qr2z]

когда спишь дома, всякие мысли лезут в голову , а когда далеко от дома на отдыхе то и спишь лучше,даже если и потрудились.

[@user-uk2oc8rj8c]

Спасибо большое, профессор!❤🙏

[@user-uh7tx9gw8d]

Благодарю💗💗💗🙏🙏🙏🤲🤲🤲

[@natalijas572]

Я , если очень физически устала , то долго не засыпаю.

[@user-gf7fq2hq4t]

попробуйте фенибут,но внимательно прочитайте инструкцию

[@user-np1yz2bq6v]

Фенибута , настоящего, не купить. Подделка сплошь

[@natalijas572]

​@@user-gf7fq2hq4t Таблетки , возможно помогут , но точно знаю , что потом затуманенное состояние , в животе беспорядок и прочее. Я , обычно имею такие капли , как валерьяна , пустырник , пион и боярышник . Всё это , в одинаковых пропорциях выливаю в один удобный флакон . И когда необходимо 10 - 15 капель с водичкой тёплой и спатки . Сплю , как удав после сытного обеда . Утром без всяких побочных явлений ! Прочитала давно в инете и очень рада . Рекомендую .❤😊

[@user-fk8ku6rb3l]

Мне фенибут не помогает, как пустышка,

[@user-bm1cw3oy1n]

Благодарю Вас Доктор🙏🙏🙏

[@liebe__juli]

Какой он тебе доктор? )))

[@liebe__juli]

Где доктор?

[@user-cf8yk2fi6c]

Спасибо большое за информацию добрый милый человек 😊

[@ludajoxadze2727]

Нравится мне ваши советы..Всегда смотри ваши передачи.Благодарю Вас.

[@user-zu8fh3yw1d]

Благодарю вас доктор за ценный совет. Здоровья вам..

[@user-lt6et2ot6t]

Благодарю, Вас, доктор за Ваши замечательные практические рекомендации!🙏

[@liebe__juli]

А кто у нас тут доктор?

[@user-if4cb8zc5r]

Благодарю Вселенную Благодарю огромное спасибо вам

[@user-kj2dx1rs8y]

Спасибо за такие нужные и доступные советы!!! Добра и благополучия ВАМ!!! ❤

[@user-is4uu3fv1i]

Спасибо, доктор за науку. 🙋‍♀️👏👏👏👏👏

[@user-km9eu2cx7y]

ооо,это я еще не видела.Благодарю Вас!💕🙏👍

[@user-gx4ib4gq8j]

Спасибо дорогие доктора,я так вам благодарна.Вы очень гармоничная семья врачей.Вот смотрю и радуюсь....Да я просыпаюсь в 3 или 3,30 ночью от какой-то тревоги и безысходности.Хотя все вроде нормально,дети выросли и разбежались,а мужа не стало.

[@doktorzhelch]

Можно себе помочь справиться с такими состояниями. Приходите на вебинар и занимайтесь упражнениями вместе с нами

[@user-dp1kn2lv2c]

Приятные ощущения после упражнения. Благодарю вас!

[@ya.maha82]

Супер! На ночь сделаю. И запоминать легко 😊

[@user-nf8uw2ou3i]

Огромное спасибо,страдаю бессонницей,попробую..❤

[@user-xu9xd7pn5l]

С Благодарностью доктор примчим на вооружение против бессоницы

[@user-kk1yq9xx7r]

Мне это нужно очень ,попробую !!!🙏

[@liebe__juli]

Давай-давай! На как там месячник с супом? Бородач помог?)))

[@user-uw1ug1jx5s]

Благо дарю профессор .Все ваши упражнение актуальны .Благодари вас господь за ваши труды .

[@user-ux8pu7iy6f]

БЛАГОДАРЮ ВАС ПРОФЕССОР 🙏🙏🙏🙏🙏ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ 🙏🙏🙏

[@polavink9323]

Господи, как много Вы знаете! Как нам повезло и как мы любим Вас- уникальные люди.

[@user-os6lw9iw1b]

Спасибо, замечательный Доктор!!! ❤

[@user-gp6zd4cy5g]

Благодарю Вас Профессор ❤❤❤

[@user-hh1sj8vz5p]

Огромное спасибо Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни

[@user-se8qw4et9b]

Лекарь Хренов не смеши людей!

[@svetlanaromanova9178]

Спасибо..Вам..за заботу о таких как я... как ночь так паника... как уснуть... а утром начинает сон марить а надо вставать..... Так и живём....🙏🙏🙏

[@user-pr2ru5ki2g]

Если даже нет сна ,не надо паниковать,расслабьтесь,попробуйте лечь удобно,поцелуйте свои ручки,бога поблагодарите и ручки,вы весь день что то делали ,вспомните ,что вы сделали за день,больше ничего не думайте. Спокойной вам ночи.

[@user-bt6ss4pz4i]

Спасибо за науку!🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@user-ix5tw1dy2q]

Супер спасибо за информацию Я попробую сегодня

[@user-qd1ix6su7z]

Вы доктор молодец 👏

[@user-gi3gl1vn8x]

Спасибо большое❤❤❤ попробовать надо все средства хороши.

[@Teddy-om6lh]

А я верю и буду пробовать,спасибо вам!

[@user-ux1cl4mt5v]

Благодарю вас Доктор 💞

[@user-er8sf5rj9l]

Спасибо за совет! Сделала такое упражнение и пошла я спать крепким сном! 🙏👍🙌

[@liebe__juli]

Да ты бы и так вырубилась. Честно скажи, что хотела, чтоб тебя этот дед бородатый чмокнул виртуально!)

[@user-mt2rk8ys6s]

Надо обязательно попробовать!

[@user-bo2ie2yc3u]

Звучит сиешно, НО я уже лечу Вашим методом свою спину. Результат чудесный. Обязательно попробую и этот метод. Спасибо доктор!

[@user-bt6ss4pz4i]

СПАСИБО, УПРАЖНЕНИЕ РАБОТАЕТ, ЧЕСТНОЕ СЛОВО!!!!❤❤❤❤

[@renamamedova8406]

Спасибо за упражнение!Начала делать.😊👍

[@user-hp2sk9rb9q]

СПАСИБО за информацию.🙏👍. Сон хороший это наше здоровье. МИРА всем 🙏🇷🇺💞

[@user-is6jw4uz1p]

❤ Благодарю

[@user-gr9gs1pt5d]

Спасибо большое тебе любимый мой родной Сергей Николаевич мне приятно слышать тебя и видеть тебя рядом со мной Амиь Сергею ❤❤❤❤❤❤

[@giorgidvali951159]

Spasibo za polezni I delni sovet!

[@Lyubovjk]

Благодарю вас, надо пробывать💖💞

[@user-zc5lt7hk2g]

Ходыть,гулыть,пыть,спыть,пробывать

[@Lyubovjk]

@@user-zc5lt7hk2g благодарю, стараюсь

[@user-cghd68f5dhsjkrt9]

Звук,, сууу,, расслабляет

[@user-kd1ic8vb2u]

Спасибо за совет!Однозначно буду делать,так проблемы со сном имеются.Будьте здоровы!

[@user-nx1rd2je1o]

Благодарю Вас!❤❤❤

[@user-sg6ye7wv1o]

Храни вас Господь Дорогой

[@user-ts6iv3ue9x]

"" я, в круге" говорить и мысленно себя, где спите, очерчиваете, крепко уснете👍🙏❤️

[@user-hd2rh9su3k]

Спасибо 🙏

[@user-ok6kg1yb8m]

Спасибо за упражнение,благо дарю.

[@chestdostoinstvo3689]

Я например после трудодня не могу уснуть, ну а кто то вырубается и без супов. Молодежь по утрам не добудишься, а ночью не уложишь….

[@vrazumovsky122]

Я наверное то же молодежь, мне 62, раньше часа ночи не ложусь, иногда и в 2, а с утра, если вставать раньше 10, без будильника никак, если выходной могу проспать и до 12.😁

[@user-vw3bc2ie4r]

У меня всю жизнь такая история : вечером или дела или Бессонница. А утром не могу встать, до последней минуты. Это Ппц.

[@user-es2by5qf1e]

​@@vrazumovsky122 если ложиться часов в11 ,стараться в одно время ,то сон быстрее приходит ,я когда пересижу ,то долго не могу заснуть ,

[@Bibireva]

​@@vrazumovsky122 совы мы)

[@user-hx2tj5oo9s]

Вчера посмотрела вас, сделала упражнение и спала действительно беспробудно до 6, хотя много лет просыпаюсь ночью и долго не могу уснуть! Спасибо большое Вам доктор🙏🙏🙏

[@nellymillion1538]

Пробуем Спасибо ❤️💫☀️

[@user-pi3po2mr6h]

😅

[@user-zr6fv3cp6c]

Спасибо добрый человек!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DenisZer4]

Попробуем Спасибо, Знаю что поможет.

[@user-vg9fr8ri1g]

Благодарю вас🙏💕🙏💕🙏💕

[@user-sd6hx2gt2y]

Здоровья,,, удачи....

[@user-rp4hj1zf3y]

Спасибо за такое упражнение для сна 🙏❤️