HOW TO FALL ASLEEP IN 5 MINUTES. How Much Do We Need to Sleep? HEALTHY LIFESTYLE:

✔️ In this video you will learn: How to fall asleep quickly? What should I do before bed to sleep soundly? Healthy lifestyle: important rules for healthy sleep, how to sleep properly in order to get enough sleep and recharge your batteries.
Learn more here 👉 doctorbile.ru/regpage-next-yo...
👉 Watch the video UNTIL THE END, subscribe to the channel, put 👍 and the bell 🔔 (all notifications)
🟢 Video content:
00:00 Important rules for healthy sleep
00:03 What should be the sleep that will help you recharge your batteries for the whole day?
00:06 What should you do to wake up cheerful and in a good mood in the morning?
00:18 Doctor of Rehabilitation Medicine Viktor Vladilenovich Kartavenko
00:32 3 Important rules for healthy sleep and a secret way to fall asleep quickly in 5 minutes without sleeping pills
00:52 Why is healthy sleep so important?
01:51 Violation of sleep rhythms knocks down the systems of purification of blood and ligaments
02:17 The first rule of healthy full sleep
03:28 The second rule is the rule of falling asleep
03:51 What should you do before bed?
04:38 Third rule - comfortable sleeping conditions
05:10 The secret way to fall asleep quickly in 5 minutes without sleeping pills according to the Eastern Medicine method
07:49 What will be the new Author's Webinar of Kartavenko Academicians
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Dear friends - viewers and subscribers of the Academician Kartavenko channel! This is Viktor Vladilenovich Kartavenko, professor, academician, doctor of rehabilitation medicine, doctor of medical sciences, a specialist with 40 years of experience in Medicine.👨⚕
Important and useful information for you:
✅ Still have questions? Call 8 800 775 10 69
✅ Subscribe to the KZbin channel of Kartavenko Academicians - kzbin.info...
✅ Application for treatment at the clinic of academicians Kartavenko: klinik-page.doktor-kartavenko.ru/
✅ Here you can find out what type of treatment suits you and its cost: test.doktor-kartavenko.ru/
✅ Website of Dr. Kartavenko's Safe Health School - www.doktor-kartavenko.ru/
-------------
We are VKontakte doktor.kartavenko
We are on Facebook / klinikadoktorakartavenko
We are on Instagram / doktora.kartavenko
✅ You can always ask Doctors questions by phone: [phone]
#sleep #healthy #how to fall asleep quickly #rulessleep #health #medicine #doctor

[@doktorzhelch]

✔️ Как сон влияет на здоровье человека? Способы быстрого засыпания, как правильно спать, чтобы высыпаться и подробнее о правилах здорового сна, Вы узнаете на Авторском Вебинаре 👉 bit.ly/3sJ79qc

[@byn5456]

Ерунда всё это! 50 лет засыпал всегда и везде, хоть на лавке, хоть в палатке! Шум не шум, спал всегда! Но, вот переболел, чем-то вирусным года 3 назад, и пропал сон! Двое суток не сплю. Приду свалюсь в 21- 22.00, а в час ночи просыпаюсь и уже уснуть не могу! Или валяюсь, до 3-4 утра, и только под утро могу уснуть на 2-3 часа! И приём мелатонина, не особо помогает! В общем, больше 3-4 часов, в сутки, не сплю. И сон, не глубокий, а поверхностный! Хочется так, вот рухнуть и заснуть на часов 8-10, но не может организм! Сбой какой- то, что только не пробовал?!🤷🏽‍♂️

[@user-mh9gx3ih8m]

Спасибо

[@viktorpopkov1]

@@user-mh9gx3ih8m попробуйте засыпать под аудиокниги ...

[@user-md3du7wc6t]

@@byn5456 простите, Вам сколько лет. Мне 66 у меня тоже самое. И ещё куча болячек. Вот поэтому бессонница. Храни Вас Бог.

[@user-dg8vm6br7h]

Я хорошо засыпаю под включенный телевизор.

[@Malahovka777]

Когда я возвращалась из универа, на двери подъезда было объявление, написанное от руки: "Потеряла 100 рублей, кто найдёт - верните, пожалуйста, в квартиру 76, пенсия маленькая, хлеб не на что купить". В 76 квартире жила та старушка. Я достала из кошелька 100 рублей и поднялась на 5 этаж. Когда я отдала старушке деньги, она заплакала: "Ты уже двенадцатый человек, который принёс мне деньги. Спасибо." Я улыбнулась и уже подошла к лифту, когда бабушка сказала мне: "Доченька, сорви объявление с двери, его не я писала". Старушка стояла и плакала. Доброта и сочувствие людей дает мне надежду

[@doktorzhelch]

Хороший маркетинг, спасибо за идею!

[@user-zi5eo1ru8e]

Дай Бог здоровья этой бабуле - пенсионерке! И Вам, девушка, и всем, кто ей приносил эти сотки! И я бы принесла, у меня мать пожилая, и у нее такое же советское воспитание -- никогда чужого не брать, работать от зари до зари и ещё помогать другим, даже когда и не просят, уметь видеть и чувствовать чужое страдание и чужую беду... Все - таки русская душа, настоящая русская душа -- это уникальное что - то, люди, спасибо вам от всего сердца!

[@user-mp9ht9vv4e]

@@user-zi5eo1ru8e q

[@marynarinkina6336]

Эта байка уже давно в инете.

[@user-tr1ib7ez3n]

До слёз

[@diam554]

Говорят что хорошо спят те, у кого совесть чиста. Но я заметил что хорошо спят те, у кого ее отродясь не было.

[@user-rz1qz4fg7q]

Именно так!!!😊

[@cinaraarpachieva5470]

😁😁😁

[@user-ux8zw9rz7f]

Смешно

[@Abdulkhamidov1999]

🤭😭🤣🤗

[@user-mg7nx1bm1c]

Слышала, что совесть чистая у тех, кто ею не пользуется.😂

[@user-mj4ho8lh7q]

Спасибо за комментарии! С утра без настроения! Засыпала долго, просыпалась всю ночь! Попался ролик. Не столько его слушала, сколько читала коменты!! Спасибо добрые люди, смеялась до слез!! Настроение в норме!!! 😂

[@user-qs4zc9lo8o]

Аналогично❤👌🏼👍🏼👏

[@raisagolikova2292]

Читаю комментарии и хохочууууу, сегодня точно лягу пораньше, чтоб до 2-3 радоваться от души!!!!

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!❤❤

[@user-jq8gr8dt8b]

Самый хороший сон, когда на душе спокойно!!! Когда нет никаких переживаний и тревог.

[@user-rc6ge4ti4e]

И самое главное ни чего не болит

[@simbiozful]

И сирены воздушной тревоги, не воют🤗

[@user-sg2kn6sk8d]

Точно

[@user-xz8vm6vd3x]

Это вы про амёб? Не бывает такого в жизни

[@user-bn6sf7ek5y]

Жаль, что уже несколько месяцев живем в тревогах и переживаниях

[@user-vw3yq2si2k]

Лежу и радуюсь, что легла спать в 21.00 , уже 3.00, а я все продолжаю радоваться, что рано легла

[@user-xe6xe5mf9k]

Ты не одна...

[@user-zp4iy8ve1l]

Спасибо Ольга. От души посмеялся над вашим комментарием.

[@ga_lina_l1480]

Сейчас у многих эта проблема😏

[@vladimirvenevtsev7672]

А я лег в 23 часа заснул к 00 часам ,в час мама разбудила спрашивая уснул ли я. В Результе уже 6 утра больше не сплю и не радуюсь.

[@user-hs5lz8zq5b]

Какие все молодцы!!! С хорошим чувством юмора!!!

[@user-vd8me9ip2c]

Доброго дня всем ,кто читает эти комментарии!!! Смеялась до слез,,, как и вы ,лежу и в три ,и в четыре ночи радуюсь что легла рано спать,,,, Оказывается я не одна,,,,здоровья Вам всем и прекрасного настроения❤❤❤Храни вас всех господь!!!!

[@user-sh4zp7mf4c]

Я стала засыпать под звуки телевизора, под звуки телефона .правильно это или нет .

[@user-tv2nh8ir8e]

Поделюсь своим опытом. Ложусь спать когда во сколько, обычно после десяти вечера. Часто в три часа ночи просыпаюсь и сна нет. Тогда я беру столовую ложку на которой лежит четыре куска ладана, кладу на огонь и хожу с ложкой по комнате, после этого засыпаю

[@marinabourbo78]

Блин, балабонит и балабонит 😢 - на нервы действует. А обещал - уснуть через 5 минут. Про пищеварение слушать - терпеть не могу, начинает тошнить. А спать люблю часов 10- 11.... Не дай Бог начнёт балабонить про то, что надо убрать гаджеты.....уже боюсь не заснуть всю ночь 🌙. Выключаюсь - уж точно так и так быстрее засну. Пока 👋

[@user-qv1ut9vn6i]

​@@user-tv2nh8ir8e2:47

[@user-qv1ut9vn6i]

​@@user-tv2nh8ir8e6:37

[@tatianapatsaki7684]

Ой, люди, спасибо вам всем. Я так не смеялась уже лет сто. Здоровья вам и счастья.

[@user-km8kj6xy6d]

Татьяна, под стук колес поезда засыпать не пробовали? kzbin.info/www/bejne/baTKaoqugtmLb9k. Только сначала комменты прочитаете за 50 минут до сна 😂😂😂😂😂😂 То ещё чтиво 👍👍👍

[@user-nr9et2qy9q]

Люди и, спасибо вам,что не одна оказывается ,я с вами и мне веселее,давно так не смеялась 😂

[@user-ep7rs9iz6z]

Оборжался, читая коменты! Спасибо родные родственные души! Хорошего вам сна!

[@user-oq6ut3uy2p]

Похоже люди страдающие плохим сном имеют хорошее чувство юмора. Всем приятных снов

[@user-ot9dv8fp8z]

Комменты СУПЕР👍👍

[@tatianagore578]

We have time to create a new humor chut! Night time!

[@user-si4sj5tn7t]

Все это полная ерунда ни хрена не помогает

[@user-bi4wl3uz7q]

Спасибо

[@user-mv4tl9kg7z]

Не сплю сутками.Бодрость, силы откуда-то берутся Делала ремонт только на третьи сутки кое-как уснула. И то сон поверхностный,Толи спала,Толи нет.А в молодости так хотелось спать,да надо было рано вставать.А сейчас пенсионерка,не спится,не спится,не спится бы нам.

[@user-nf9eu7wx5r]

« С возрастом отход ко сну , как отъезд в другой город» М. Жванецкий

[@user-te7hv3eh9t]

Спасибо всем кто с чувством юмора!!!!! Какие вы славные, дай Бог всем здоровья! 🙏🙏🙏

[@user-ti7iq5kt2n]

Да, всё по классике, как и положено. Время 2 часа 30 мин. Ночь. В наличии удобная кровать, уютное одеяло. Вот только сна нет. А легла в 21. Всем полуношникам крепкого, здорового сна.

[@user-pp9vh5sz8x]

Хотите быстро уснуть, то ложитесь спать после 24 часов, ближе к 1 часу ночи. Уснёте в течение 1 минуты. Вовсе не обязательно спать по 8 часов, значит вам достаточно 4 - 5 часов.

[@Evgenia-kr4pb]

Легла в 23.30, в 3 часа ночи проснулась... Жду рассвет!

[@user-fb8on9fn8z]

мужика надо, после заснешь

[@user-xc8tu4pz4f]

Читаю комментарии , насмеялась до слез. Спать совсем теперь не хочу. Ура , я не одинока в своей бессоннице.

[@user-ho6lw5kn8p]

Тоже с 4- х часов читаю комменты и смеюсь до слез. Все таки молодцы русские люди- юмора море. Профессор что то говорит для фона, читать не мешает.😂😂

[@user-qx3ew8mw2r]

Ложусь спать в 20.00. Встаю в 6.00. Тружусь в саду и огороде, зимой снег убираю. Мне 67 лет. Муж тоже делает, но спит в обед, с 21.00 до 6.00 спит. В я... Читаю, слушаю рассказы, хожу одна по дому. И никаких засыпаний. Засыпаю в 4-5 утра. Ужастики не смотрю. Окно открыто во все времена года. Ни фига. Ребята, это старость😂. Всем мира, добра, хорошего сна 💖💜🧡. Казахстан, г. Астана

[@user-ty8vx8fx1b]

@@user-qx3ew8mw2r мне 69 и бессониица у меня еще 20 не было, тяжелая психоэмоциональная травма. Так и прожила, в постоянном недосыпе. И работы хватало, в деревне прожила. От снотворных отказалась еще в молодости. А теперь не сплю на общих основаниях, старость 😂

[@svetlanatschischowa6781]

Конечно нет...радует что я тоже не одна...на душе спокойно и прекрасно тем не менее и жизнь прекрасна от того что мы радуемся вместе ❤️

[@nataliyamishchuk288]

Зато теперь можно не злится, а на позитивчике, но опять же не спать, это совсем меняет дело, господа!😂

[@user-le1te7kr5o]

Первый раз попала в такой дружный коллектив, что про доктора забыла🤣 Вот оказывается где поднимать надо настроение👌

[@user-tg9cl9xy4p]

Вот точно и я😂

[@vvv2751]

Здесь спать пытаются... читаю коменты... 2 часа ночи.. ржу как конь.. понимаю, что сейчас всех своих разбужу....весело здесь...))) завтра снова перед сноим почитаю... на сон грядущий...))))

[@mlp8469]

@@vvv2751 эх

[@user-in9ug1if9q]

я за день так наскачусь,как лошадь,что до кровати еле доползаю,на ходу отключаюсь,без всяких ложек!😴

[@user-sx1zw5bg3o]

доктор молодец, рецепт как не уснуть👍💯😄😄😄😄😄😄

[@user-qw1il3lj5i]

Как видно позднее засыпание,а фактически бессоница резко обостряет чувство юмора!!Вы все остроумны и позитивны!!Оставайтесь такими же....😊😊😊

[@user-jh7ze1gm6x]

Случайно наткнулась на видео. Хотела сразу выключить, но глаза поймали в поле зрения комменты....всё, залипла и до слёз смеялась. Ребята, вы лучшие! Особенно про радость в 3 утра, что легла спать в 9 вечера. Хохотала до боли в животе.

[@Larisa21-mh6mv]

❤

[@svetamalu3266]

👍🤩

[@user-se5lb3nt6j]

Уже 23:00, а у меня слёзы сыпятся от чтения комментариев. Как же весело! Спасибо Всем Огромное! Надо пригубить за то,чтобы жизнь заколосилась! Всем Удачи!!! 😇

[@user-bx1ny3sl4g]

😂😂😂

[@user-ef5sr6jj4b]

Дорогие мои ,ложусь в22.00 и до 2х ,и до 3х не могу уснуть , приходится пол табл проглатить ,да вы правы мои хорошие , если душа спокойна ,то и мозг извините без ложки засыпает . Будьте все здоровы мои дорогие . Доброй Вам ночи всегда ❤❤🎉❤🎉

[@lualbo4099]

Лайк поставила за комментарии, а не за советы академика. Нахохоталась от души. Оказывается, у нас столько юмористов, что и на концерты не надо ходить. Всем здоровья и хорошего сна.

[@user-gj1dd3zf7i]

Ещё бы паяльник в ж порекомендовал

[@user-rl7ck1dw9j]

Спать не могу. Читаю комментарии и так коротаю время

[@lyudmylak4304]

Эт тооочно!... Спасибо большое Дохтору за то, что своим роликом собрал столько "всю ночь🥱👀 радующихся" юмористов!!! 👍👌🤣😹Пора уже и книгу издавать, не так ли?! 😂🤔🤗✌️🌿Хорошего самочувствия и крепкого сна всем! 🙏🍮🍰🍽️

[@user-ri8fz1je3o]

Однако.

[@user-mf8ic2rt7i]

Моё обычное состояние : Утро - хочу спать! День - хочу спать... Вечер - хооочуу спаать... Ночь - хоп-хей-ла-лалей!!!

[@doktorzhelch]

😃😃😃😃

[@user-jy4tr2vg9b]

🤣🤣🤣🤣🤣❤

[@user-mu7ep7eo7o]

Это точно обо мне!🤣🤣

[@C_I-0_P]

Улыбнуло)) Но в реальности это мучение. Ха-ла-лейлю часов с 10 вечера до трёх-четырёх часов утра, а остальное время суток ХОЧУ СПАТЬ!!!!!

[@user-lo2jk7yk2q]

У меня тоже самое 😞

[@elenaevchak4815]

Пока слушала лекцию, захотелось спать. Почитала комментарии, сон, как рукой сняло. Пошла за ложечкой...🤗😁👍😂😂😂

[@user-rf9iq5kg1k]

Господи, помилуй, столько воды и мути в этих профессиональных советах, а толку никакого

[@user-ig2hs1ok3q]

Возьму ложечеу, поем и тогда удовлетворенно засну!

[@user-vk2hl6fl7u]

😂😂😂😂😂😂

[@likacs2721]

СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ТО ,ЧТО СОБРАЛ ТАКУЮ ДОБРОДУШНУЮ АУДИТОРИЮ ЛЮДЕЙ СТРАДАЮЩИХ БЕССОНИЦЕЙ, Я В ВАШЕЙ КОМАНДЕ НЕСПЯЩИХ ПО НОЧАМ. СПАСИБО ВАМ ЗА ТОТ ПОЗИТИВ И ЮМОР. ХОХОТАЛА ВСЛУХ ДО СЛЁЗ, УЖЕ 5 ЛЕТ ТАК НЕ СМЕЯЛАСЬ. ОТ ТАКОГО СМЕХА УЛУЧШАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ И СООТВЕТСТВЕННО ЗДОРОВЬЕ. НУ А СОВЕТЫ ДОКТОРА С ЛОЖКОЙ ЭТО ПОЛНЫЙ ПИПЕЦ. НО ВСЁРАВНО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОРУ. ЭТО ТАЛАНТ СОБРАТЬ ТАКИХ ЛЮДЕЙ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕМ ЗА КОМЕНТЫ. БУДУ ПЕРЕЧИТЫВАТЬ КОГДА НА ДУШЕ ТЯЖКО.😂

[@user-bu2pf8ds4x]

Четыре утра, проснулась, читаю и слушаю. Видимо, до утра придётся с ложкой поупражняться. А муж спит, и матрас неудобный, и поел на ночь, и подушка упала, и телевизор со страшилками посмотрел , и спит себе как ребёнок, а я ложки грею и басни про хороший сон слушаю..... Эх, не уснуть мне, не уснуть..... Друзья, спасибо что вы рядом со мной не спите! Всех благ!

[@user-mx9by3qg7j]

ТЫ МОЯ СЕСТРЕНКА!!! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И ДУШЕВНОГО ТЕПЛА.ПОКОЯ...СПИ РОДНАЯ ...СПИ...

[@user-lp5st4mu2t]

Вот и я сегодня после общения (из окна в 1-м часу ночи) с дворовыми "музыкантами", заснула не раньше двух, или даже позже... Мои увещевания ничуть их не смутили, "концерт" продолжался, пока они сами пожелали разойтись.

[@KostDusya]

Ой, ржу не могу! Здоровья вам. Люди , спите спокойно, с ложкой и без ложки. Юмор , это наше всё!

[@vloga.4355]

Однозначно!!!)) Я в вашем клубе "бессонных")). Все дрыхнут, а я брожу как зомби... бессонница в 3 поколении.

[@user-qi7ct6yk1s]

😂😂😂👍👍👍

[@user-ch1lo9dq2y]

Пока мокал вода остыла, налил стакан бренди хлопнул залпом, постучал ложкой по лбу и до утра как младенец. Ложка помогает...

[@user-di4pp1xi4f]

😆😆😆

[@olgakoroleva7006]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@macas5252]

🤣🤣🤣

[@user-zg9zu3xn6g]

😂😂😂

[@user-il6vz2ic2p]

😂😂😂

[@user-oi8xu8dr2d]

Не могла уснуть до 3час.Крутилась,вертелась, встала,взяла швабру и помыла всю квартиру!!!🎉🎉🎉 Всё день свободный!!!Дела найдутся!!!😂😂😂 Вперёд и с песней и 🎉🎉🎉

[@user-qs4zc9lo8o]

Вы просто супер-женщина!!!👌🏼😂👍🏼💐💐💐💃🏻

[@miribot1katarina374]

Приходи ко мне со шваброй....

[@user-zj7mt4pm3z]

Всем не спящим и пишущим коменты респект и уважуха!!!)) Мы все читаем коменты друг друга и встаём с хорошим настроением,😅и главное не сомкнув глаз 😅и все бодряково идём по своим делам ,с улыбкой и воспоминаниями о том,что прочитали ночью,когда не спалось😅.Спасибо доктору за видео на фоне😅 и за сбор клуба неспящих😅и всем неспящим спасибо за хорошее настроение с утра😅 время 4.15!!!)))😅

[@ladamagic8]

Люди!!! 😜Любимые мои!!! ❤️❤️❤️Не спящие в коментах! БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю! От всей души* читала* хихикала сползая с кровати* нас всех объединила Ложка))) Коменты просто бомбические))) 💋Всем! Спокойной ночи!!! Мира! Любви!Счастья!

[@user-qi1fy9fj7o]

Х

[@user-yh7jm9tj3v]

Боже, каким чудом я попала на этот канал. От комментариев просто в восторге, хотела было лечь спать, но прочитав практически все написанное, какой там спать, смеюсь уже час и похоже этот смех на долго. Такого кайфа от прочитанного, я уже давно не получала. Наши звёздные юмористы просто отдыхают. Спасибо всем за хорошее настроение, а поспать может завтра получится. Всем привет.

[@arkadiirozenberg4608]

Х

[@user-nw9ny8hk8n]

Чего смеяться то? Помогает, засыпаешь спокойно. Попробуйте, а потом хохочите от счастья!!!

[@user-gt5rl4tg3p]

Знасит поосто в постели было холодно - вот тепло и помогло!

[@asuszenpad8053]

Возраст позволяет Утром никуда НЕ торопиться-могу и утром возместить Ночную Бессонницу...а ТУТ такая РАЗВЛЕКУХА...что и захотела...НЕ УСНУЛА бы!!!!!!!!!!!!!!!!! Всем Ночным**страдальцам* прЮвееееет!!!!

[@anacallow509]

ME ALSO,THIS WAS MIRACLE ! I AM SUFFERING FROM INSOMNIA AND I AM POSITIV THIS WILL HELP ME.! GOD BLESS YOU ,DR.KARTAVENKO!

[@user-pw9vc1rb5c]

Ну вы даете ребята!Доктор с хорошим посылом,и коменты с классным юмором!Ржала до утра а на работе еще и весь колектив завела.Какой сон?Смех продлевает жизнь, чего и всем желаю!

[@user-lr5nt3jx3n]

😂😅❤❤❤

[@user-ox7yn8cp3i]

Наша бабушка ложилась спать в 22 часа и тут же засыпала. Храпела так что окна звенели. Утром когда просыпалась всегда говорила- всю ночь глаз не сомкнула, опять бессонница была😢

[@safira3112]

У нас свекровь так " не спала"🤣🤣🤣

[@user-je1ow8ty9z]

😂 наверное так у многих стариков)))

[@user-ko2js1tk2e]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-pk4jm2bc7y]

❤❤❤❤❤😂👍

[@lubanikolaeva3350]

Не сплю уже долго, сначала помогала дыхательная гимнастика, потом это перестало действовать Иногда ночь напролет глаз не сомкну, но бывает, что 2-3 часа удается поспать- радуюсь Сейчас лежу время 22:26 нанесла меновазин от уха до уха пока сна нет гдето заблудился.

[@danilabagirov7742]

Взял ложку ,чтобы отойти ко сну. Пока шёл забыл для чего ложка и пошёл на кухню её положить. Как следствие поел, а после еды я всегда хочу спать. Так,что работает !!!

[@user-yf9cs4eh8z]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-gw9nc2ez6m]

🤣🤣🤣🤣🤗🤗

[@IriKorS]

супер комент, похоже до утра хохотать буду,

[@galinabitus2429]

😂😂😂😂😂😂 Оказывается не одной мне смешно про Секретный прием с ложкой!!!! 🤗😆😆😂

[@user-rn7tw8wv4w]

А я вообще ложку в руки перед сном боюсь брать. Сразу есть захочется. А я на диете! 🤣

[@krcxiskra]

В общем, лекцию не стала слушать, прочитала все комментарии... Стало весело и смеха до утра хватило 😃😃😃

[@TUSIY691]

Я тоже забыла про лектора и ржу от комментов.

[@user-re2sl7is8f]

Рада, что я не одинока, 3ч ночи, посмотрела ролик, сомневаюсь в действии, почитала коментарии, смеялась от души, усну теперь, хорошо, если в7ч утра, а в 9ч внука привелут, всем хорошего настроения до наступления сна, удачи в сонном деле, Ксения, с уважением ко всем, кто не спит

[@777nata]

Какое у всех прекрасное чувство юмора. От души насмеялась и лежу в хорошем настроении. Уже два ночи. Надо идти за ложкой. 😂

[@user-ld3vk5cc4j]

Удовольствие от прочтения коментов получила колоссальное, я оказывается не одна и так стало приятно и легко!!! Спасибо давайте попробуем заснуть!

[@user-ul6lb4eb5p]

Где вы увидели смешные комментарии? Уже столько пролистал, все комментарии только о том, какие смешные комментарии. А где, собственно, они?

[@user-gz4io8ry5p]

Лучше за бокалом хорошего вина.,нанананананана.

[@IRINAMOISEEVA]

На диете. Два дня. . Уснула с ложкой после манипуляций из ролика, Муж утром разбудил, принёс чай, бутерброды, пирог, сказал нежно так: ,, Ешь, моя хорошая, плюнь ты на эту диету, заморила себя, с ложкой уже спишь…»

[@askidasalimova4982]

🤗🤗🤗

[@MarinaWill]

Хороший муж. Заботливый)))

[@user-ce5dj9dg1s]

Привет мужу, молодец любит вас, жалеет, всем желаю позитива

[@user-qi7ct6yk1s]

😂😂😂👍👍👍

[@user-hq6ze2nl3w]

Рассмешили комментарии. Откровенно смеялась. Даже на ровном месте наши люди могут применить искрометный юмор.

[@user-ze5eg1zc3t]

Люди я вас люблю пока читала коменты чуть не умерла от смеха спасибо что вы есть пока смеемся мы живем

[@user-hj2oh6wr9i]

Есссссс

[@mariyapetryk4701]

Респект! 😊😊😊😊😊

[@kapitalinamilshtein6763]

Да, действительно, есть над чем посмеяться.

[@user-so8ym4go2n]

💐

[@liliyashestopalova5060]

Я тоже ,понравилось выражение!

[@nadezhda3085]

Послушала академика, только хотела идти за ложкой и горячей водой, а потом залипла на комменты, которые просто 🔥! Давно так не смеялась 😂. Люди, спасибо вам большое за юмор и хорошее настроение 🙏.

[@user-uf8dm7xe5w]

Спасибо всем,кто смеялся со мной. Все сделала все пробовала и заснула в 4 утра,от веселого настроения. Все как всегда..Как вспомню молодость,стройку дома,маленькие дети односпальняя кровать и двое детей,и муж.... А я всегда спала спокойно. А сейчас в се удобно ,все как надо и друг лучший...безсонница!!!

[@user-ov3zh3ud8w]

😊

[@elenakaneva5145]

Послушала лекцию. Благодарю! Прочитала комментарии, поржала.... 4 часа утра... время пролетело не заметно... попробую уснуть

[@doktorzhelch]

Так может уже и на работу пора? Смех вместо сна - новый способ бороться с реальностью!

[@user-mf4et8ou2v]

Спасибо,Вы меня рассмешили,23 часа,а я лежу и так смеюсь,благо одна,никто ничего не подумает

[@user-qf5pv2xl7c]

НАСМЕШИЛИ...

[@user-tu2do9ht3z]

Самое лучшее, это попросите АЛИСУ чтобы включила "спокойная медленная музыка для сна".(слушать). Много раз пользуюсь, это действует.

[@user-xh6bn3uv2v]

Короче, надо купить новую подушку, кровать, матрац, одеяло, выбросить телевизор, ноутбук и телефон. А ложка должна быть алюминиевой или лучше серебряной? Спасибо, все правила вполне выполняемые, подпишусь точно.

[@user-jz5eh2cv5b]

Ведь почти уже спала!!почитав коментарии, разошлась..ржу!Всем спасибо,сон ушел,,,но настроение поднялось👍❤

[@user-ox7kz2pz6s]

Спасибо люди добрые за комментарии Смеялась до слез тоже!! Да ложечка надо чтоб полная была!! Наелась и спать!! 😂😂удачи вам всем Мира и добра❤

[@user-ds2vz1hj5g]

😂😅😊

[@user-ii3fh9ig4j]

Это, наверное , канал для тех, кто не спит.. Наржалась до слез, все тревоги ушли, ещё где-то есть такой же чудик со своими " секретами ". Люди, я вас люблю, ещё те юмористы ... А когда один дополняет другого... Побывала в веселой компании👍👍👍 Теперь можно и спать.. Включу какой - нибудь мультик или спектакль под ухо Всем добрый ночи!❤

[@user-qh2fe1tg6t]

А я пойду покушаю, а то не усну 😂

[@user-pu8pb1px1n]

Ой, как я смеялась! Прям как анигдот смесмешной!!😅

[@user-ig2hs1ok3q]

Может Виктория Токарева поможет. Слушаю ,засыпаб.

[@user-je8pl7yg9k]

Ужас!

[@dzumagulbekmatova690]

Ой люди добрые оказывается я не одна читала коментарии поднялось настроение в два часа ночи надеюсь засну доброй ночи всем

[@user-yp7be7eb4i]

Пока ложка грелась, задремала с телефоном в руках. Брякнулся мне на лицо. Теперь охлаждаю ложку, чтобы приложить к месту ушиба, дабы избежать синяка. Спасибо вам, доктор!

[@doktorzhelch]

На здоровье.

[@ninarazvorotneva7142]

Инна, насмеялась от души. Здоровья Вам и хорошего сна.

[@ninakaykova5440]

😂😂😂

[@user-sb4zq6js3z]

Слушайте,вы хоть предупреждайте,я так хохотала,вам надо на сцене выступать!!! Спасибо за ваш комментарий,с такими позитивными людьми мы выживем!!! Будьте благословенны!!!😊👍🙏

[@user-gp3ul2uv1k]

Доброго здравия и добрых снов вам , люди Земли! Благодарю за позитив! Если умеем веселить, значит , будет все хорошо!

[@MiryMir757]

Я думала я одна не сплю. Теперь вижу сколько народу бодровствует аж на душе стало хорошо.сегодня точно усну.

[@doktorzhelch]

😁😂

[@user-mi4qi6do4i]

Болтун очень много воды

[@svitlanalyubimova5055]

Нас много! Вместе мы - сила! Вместе мы победим бессонницу!!!!

[@dollydolly6310]

@@svitlanalyubimova5055 😁😁😁

[@user-bl1tw7ex4z]

После таких комментариев, даже не знаю во сколько усну. Но, настроение поднялось. Спасибо вам добрые люди, дай Бог вам крепкого, здорового сна.

[@user-iq8hj5oj1g]

пока грел воду и прикладывал ложку ночь пролетела незаметно. Спасибо!

[@user-wn2lm8yi3l]

😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉

[@Clghod]

😂😂😂❤❤❤

[@user-jr4ge1qd5z]

Как радостно что у людей не пропало чувство юмора спасибо за комментарии нахохоталась теперь точно не усну.

[@user-be2rq9me1g]

Доктор, у меня недержание мочи что делать

[@user-kx7qb3qw8n]

😁😂😀😁

[@Marhel13]

Хорошо спишь только в детстве и юности!!!!А потом ни ложка,ни поварешка не помогут!!! Всем здоровья!

[@sandymartin1758]

хочу у него спросить а если поварешку приложить то за 6 секунд уснёшь?

[@valentina8023]

Хорошо засыпаешь и спишь когда наработаешся до усталости.когда надо рано вставать,поздно ложиться.

[@user-wd4np8je2c]

Совершенно согласна с Вами, хорошо спишь только в детстве и в юности. А потом все: или спишь или не спишь

[@user-mj6uw2vb7o]

Вы правы! Но нельзя писать такие комент.:вторые сутки хохочу!

[@user-id6xp5iy4b]

Это точно! Вот вроде и проблем нет. У детей и внуков всё в порядке. А как лягу спать, начинаю овец считать. Считаю до тех пор, пока последняя не скажет: "доброе утро"!

[@user-nk7xi7rm6d]

Посмеялась от души!!! Доктор и комментарии наших прекрасных людей подняли настроение!!! Спасибо вам дорогие люди!!! Есть люди легли и спят без ног!!! А есть такие как я, страдаю бессонницей. Все, что про ложку, отпад!!! Я просто ржала без остановки!!! Приве друзья по бессонице и хороших вам снов!!! Мне иногда помогает тёплый душ. Перед сном прогулка вокруг озера!!! Немножко скушать вкусненького. Мужчина насчёт коньяка абсолютно прав!!!

[@galyna209]

БОЖЕ! Я ДУМАЛА,ЧТО Я ОДНА -- НЕ СПЛЮ НОЧАМИ! ПОД УТРО ЗАСЬІПАЮ.А ПРОСЬІПАЮСЬ ВСЕГДА С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ- БЬІСТРО АДАПТИРУЮСЬ.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!❤

[@Fatima-ux3ks]

Боже, случайно наткнулась на этот ролик. Дай ко думаю Посмотрю. Послушала до конца, хотела пойти за ложкой. Дай думаю коменты почитаю. До ложки так и не дошла😂Настроение поднялось, смеюсь, не могу. Хватит на целый месяц. Спасибо, что есть ещё люди с юмором. И жизнь кажется поекрасней😀👍🏻👍🏻

[@user-rn7tw8wv4w]

Ну все! Спасибо, юмористы!!! Сегодня я уже не усну! Скоро час ночи, а я ржу, как ненормальная. Завтра всем подругам отправлю ролик и предложу сначала комменты почитать.

[@user-uj5ee6og3g]

А я читаю утром!Уже живот болит от смеха,всем спасибо за юмор,сколько же нас много,страдающих бессонницей!)

[@TUSIY691]

Дорогая Фатима! Слово в слово повторила бы ваш коммент. Со мной произошло то же самое!

[@Fatima-ux3ks]

@Nata5c Gus Как же нас много, и как же прекрасно, что люди ещё не разучились радоваться жизни 😊😂👍🏻🙏🙏🙏

[@daeolash106]

3-10 Не спится. Листаю ролики. Повторно попался ролик профессора с ложкой. Хотела сразу посмотреть, но сработал покупательский интерес - почитать отзывы на товар. Лучшей ночи давно не было. Насмеялась от души. До слез. Посмотрела на часы - 6-45. Сна как не было. Пелена с глаз исчезла. И тут я вспомнила ролик друго профессора о том, что каждый день не обязательно умываться, но несколько раз в день нужно промывать глаза, чтобы они чётко всё видели. Дорогие юмористы, подписалась на ложки, чтобы каждый вечер заряжаться позитивом. Спасибо всем. Доброго утра и спокойных снов по ночам.

[@user-im9jz8ve7y]

Когда душа спокойна, в семье все нормально, холодильник полный, отдохнул летом на море, а зимой планируешь поехать в горы...вот тогда и сон крепкий, сладкий.

[@user-wi5ct5hj3t]

Правильно и пошли они все на хер...

[@user-fb5pl4qr8c]

И не правда. Все перечисленное есть, а сна нет.

[@_ma346_ma_]

@@user-fb5pl4qr8c ,значит чего-то нет.

[@user-im9jz8ve7y]

@@user-fb5pl4qr8c простите, тогда вам необходимо обратиться к психиатру...это серьезно.

[@udiv_mir_ev]

Особенно если ещё и совесть чиста.

[@solanj_sol]

<a href="#" class="seekto" data-time="215">3:35</a> ночи. Не могла уснуть , начиталась комментарии стало лучше. Попробую уснуть. Всем добра❤

[@user-qm5pb6yc9t]

Не думала,что насмеюсь,прочитав комментарий,здесь!! Доктор ничего смешного не говорил,а оказывается,люди которые не спять,- юмористы!!! Спасибо хоть не сплю( 2 ч.ночи),но получила заряд позитива! Здорово! Надо свой чат создать,будем юморить по ночам!!! Ну а что нам делать!!👍👍🤣🤣🤣🔥🔥

[@user-mp1cy5rf3x]

Спасибо!

[@user-dq7tt1wl6z]

Да уж! То суп несу и проливаю, то ложечкой по ушам. Может кому и помогло?

[@user-kw8iz8md6w]

Чтобы быстро заснуть, надо вспомнить любимые моменты из детства. Я ложусь, вспоминаю себя маленькой, как одеваю кофту, штаны, пальто, валенки, платок большой перевязаный накрест, беру санки и поднимаюсь в горку. Главное когда идешь, снег под ногами скрипит, скрип, скрип, скрип , скрип и даже не поняла как заснула. Можно как стоишь под дождем, главное чтобы присутствовала природа, ее шум.

[@user-oo4tu4cl4t]

Пока доктор запрягал читала комментарии, насмеялась, а советы так и не досмотрела, оставила на завтра. Спасибо всем за шутки

[@user-rk4kz4zy2y]

я тоже, комменты интереснее!!!

[@loraraz415]

👌👌👌❤❤❤😃

[@user-tu2ue8uo9b]

,,

[@user-gp5oj2ip8f]

И каждый раз подливать кипяточек,не-то температура воды имеет способность снижаться!)))

[@elmiraambartsumyan233]

СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА РОЛИК И ДАЙ БОГ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ И УДАЧИ ВО ВСЁМ И ЕГО СЕМЬЕ. БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ РОЛИКУ НАЧИТАЛАСЬ КОМЕНТОВ ХОХОТАЛА ДО СЛЁЗ АЖ МЫШЦЫ ЖИВОТА РАЗБОЛЕЛИСЬ. И ОБРАДОВАЛАСЬ ЧТО Я ЭТОМ МИРЕ НЕ ОДНА С БЕССОННИЦЕЙ. Я ПОЛЮБИЛА ВСЕХ ВАС МОИ ЛЮБИМЫЕ КОММЕНТАТОРЫ. ЕСЛИ ЮМОР ЕЩЁ ОСТАЛСЯ У НАРОДА ЗНАЧИТ ЖИТЬ БУДЕМ. ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ И УДАЧИ ВО ВСЁМ И ВАШИМ СЕМЬЯМ КРЕПКОГО СНА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ПУСТЬ БУДЕТ МИР ВО ВСЁМ МИРЕ ❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-dj6cy9qr6f]

Дорогие мои бессонники!Спасибо от души что вы есть!Ура!!!Я не одинока🤪Сегодня ,наверное,точно засну....дай Бог часа в 4...Я от всей души благодарна доктору,что через его видио познакомилась с вами,всеми,кто написал коменты,которые я читаю в первую очередь👍👏👏👏👏Наржалась(именно),как лошадка,до слёз радости(ночной).Доктора не очень прослушала,но ложку обязательно возьму😬Настроение👍супер,правда до сна ещё далеко(всего21-30),ложку надо приготовить заранее,чтобы уж наверняка.....что то сделать....Всем огромная благодарность за позитив,всем здоровья и конечно,радостного смеха......по ночам,а то днём всем некогда веселиться💥😆😆😆🙏🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤👏👏👏👏🤝🤝🤝🤝

[@user-xf8zf5ey9s]

Прослушала доктора , уже в первом ночи. Быстрей вскипятила воду, мокаю в стакан и к уху, горлу, носу по очереди. Другие советы уже поздно выполнять. Как заснула не помню. Утром просыпаюсь, думаю надо водичку попить. Стакан с водой всегда рядом приготовлен стоит. Давай пить. Когда выпила, вспомнила, что туда ложку макала, думаю, чего ж доктор не дал здесь же от склероза!

[@galinavoloshko9704]

Посмотрела видео, доктору спасибо! Лайк поставила (бессонница у меня есть), глянула, просмотров более 4 млн, подписалась, т.к. очень все правильно сказано. Собралась идти за ложкой, и решила коменты почитать! Бессонники!!! Нас много!!! 🤣🤣🤣 Я вас обожаю! Спасибо доктору, иначе где б мы "встретились"?

[@doktorzhelch]

На Здоровье 💪🧡😉

[@user-gi1qv8uw8m]

Так бессонница прошла - или ты за ложкой не дошла?

[@user-cs8bo6jk5j]

@@user-gi1qv8uw8m в точку !🤔🤣

[@maraarnold1364]

Здравствуйте бессонница, я тоже как Вас, но мне никакие ложки не помогают, а коменты всегда на много лучше чек ролики 😄

[@user-xn7cj5ct8e]

Если я не могу уснуть, я считаю до пяти. Иногда до полшестого ))

[@natalyasinelnikova3964]

Это про меня тоже 😜

[@user-ym7vy5gp8v]

@@natalyasinelnikova3964 Ия,И я...И я того же мнения...))))

[@user-ik9qu3qq3z]

Один в один!

[@user-vf1og2vn3h]

Я тоже самий не могу засипат долга с работу приду вам напишу шас я на работе

[@user-vf1og2vn3h]

Поделимся мыслями хорошо

[@filtry-vody]

Поднял себе настроение перед сном, читая комментарии к видео, пока этот дядька, что-то там бормотал про ложки. Спасибо доктору и всем добрым людям с чувством юмора)

[@user-me4gc2sw1e]

Почитала комментарий,смеялась до слез,юмор зашкаливает,разве заснуть после такого,спасибо всем,расмешили

[@user-cw1ub6ep9n]

Очень благодарна профессору за использование ложки. Всё тело прогрела осталось прогреть пятки и начну спать. Легла в 21 час и прогреваюсь. Время на часах 2.54 . Не смогла уснуть от хохота, читая коменты однополчан. Всём счастья и здоровья.

[@user-su6tu7mf2e]

😂

[@lubawerner581]

Ой,насмешили так, что теперь не уснуть. Вот где позитив.

[@user-sw9yq2fb5g]

А-ха-ха, так и думал, что это ложь, пиздежь и провокация. Но лохам нравится - 167 тыс лайков...)))

[@user-so5sf2de8u]

ой , всё веселее 😃😃😃

[@user-sw3hf7uy6s]

Сон от оргазма. 👣

[@user-xc5qz8xt3n]

Спасибо большое за комментарии!!! Какие же у нас чудесные люди!!! Всем добра мира и хорошего сна ❤️

[@user-yo4xd1zu2u]

Дорогие мои, самое хорошее снотворное это книга или вышивка, испытано на себе! После 10 страниц или вышитых крестиком засыпаешь мгновенно! Приятных цветных снов вам❤

[@user-zt4uc4jo2b]

Когда на душе спокойно,все в доме ладно, отношения с боизкими хорошие,то не нужны никакие средства для засыпания! Мира и спокойствия всем!

[@user-us6sb1fp5h]

А ещё если все налоги оплачены, то ваще сон как у младенца

[@user-bf2db3tw9h]

Я бы так не сказала...главное здоровье..чтобы ночью ничего не болело.

[@natalyaskorokhod8421]

Очень помогает чтение...найдите студенческие лекции по высшей математике свои или у детей попросите, подойдут учебники по геодезии , металлоконструкциям и прочие страшные книги....поверьте:начав их читать и пытаться что-то понять ваш мозг сделает все , чтобы заснуть и как можно быстрее. Лекции лучшее снотворное))

[@user-er2ll9hj4q]

Смешно

[@user-zm3sg9qr3g]

@@user-er2ll9hj4q точно, насмешила, совсем ейне спится ненормальная или ещё что-то?

[@user-tj4oj7mk7s]

Это точно

[@ludmilak695]

Я своему внуку вместо сказок читала журнал СТРОИТЕЛЬНЫЕ ЛЕСА фирмы PERI😅Очень хорошо засыпал!

[@user-xc5qz8xt3n]

Товарищи Академики! Большое спасибо Вам за совет, но главное за комментарии под ними!!! Лайк за комментарии!! Люди! Я вас ОБОЖАЮ ❤️

[@doktorzhelch]

На Здоровье 💪🧡😉 Спасибо 😊👍

[@user-xc5qz8xt3n]

@@doktorzhelch 👏👏💐❤️

[@user-ng2uq9cj9g]

Спасибо вам доктор

[@Katerina-Katya]

Вот,может сейчас усну на хохоталась,Девченки вы молодцы,всем здоровья и хороших снов.

[@ludaluda8279]

Ребята! Со сном беда уже 40 лет. Обожаю все эти сайты, когда вечером уже вредно есть, неохота что-то делать, а спать ложиться рано. Вот тогда у меня звездый час. Открываю подобную передачку и читаю отзывы. Нет лучшей литературы. Всем здоровья, живите и радуйтесь, что не одиноки со сном.😂

[@lianamitt131]

Физические нагрузки перед сном просто до изнеможения самое лучшее средство, надо понижать адреналин и кортизол , а это физкультура, быстрая ходьба, приседания отжимания да что угодно, будете спать как убитая😂 здравия вам и спокойствия, позитива, все проблемы от головы

[@user-iz2fc9nr2d]

Матерь Божья! Как же мило общаются люди... А доктор... Такой серьёзный... И кажется, несколько напряжен... Уснет ли?

[@doktorzhelch]

Усну 😊

[@mariettahayrapetyan1791]

Долгой вам жизни доктор легла в9 с этой ложкой не могла заснуть до семи утра зато 😂😂от души я желаю всем всем кто читает кометарий здоровой и долгой жизни❤️❤️❤️

[@doktorzhelch]

На Здоровье 🧡😊

[@user-se5lb3nt6j]

Восторг!!!Всем спасибо!!! 🤗🤣🤣🤣😇

[@karbit1126]

Еду в поезде , и в 3 утра смотрю и думаю ,где взять волшебную ложку и кипяток...😂настроение супер🎉Совам привет😊

[@user-qk6ui1yv3y]

<a href="#" class="seekto" data-time="262">04:22</a> сна нет. Пересмотрела кучу передач: от Мужского Женского до ужастиков! Наткнулась на академика с ложкой,добросовестно дослушала! А прочитав так-же кучу комментариев, нахохоталась от души! Побежала за ложной ( прихватив тарелку ) т.к.пора завтракать и собираться на работу!😂😂😂 Вечером опять попробую уснуть!

[@user-xu4nb5qd5j]

Благодарю юмористов ,три часа ночи,комменты читаю,хочу,получила удовольствие,ну бессоники молодцы, обожаю юмор,придется идти за ложкой,подержать в руке затем на кухню, есть захотела,коньяк пить боюсь, вдруг давление,ложкой не вылечу,а вдруг, попробовать что ли, нет лучше поесть и ещё почитать,доброго сна,прекрасных снов нагрести ложкой да побольше, хорошо выспаться и прекрасного настроения с уважением мне 78 Голосков, счастья всем и больше юмора.❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂

[@user-xu4nb5qd5j]

Испр.78 годочков

[@user-yh7pb2yx9n]

😂😂😂

[@user-xx2ke7tp6o]

Смеюсь до слез! Спасибо!!!

[@Lena-gc1xd0408]

😂😂😂😂😂

[@user-ln5ly9le3n]

Пока читала коменты насмеялась и настроение поднялось и никаких мрачных мыслей.Браво всем!

[@IRINAMOISEEVA]

Опять бессонница, вспомнила про этот ролик, нашла, посмотрела снова, все сделала как сказали, 2 ночи я не сплю. Глядя на ложку, захотелось есть, пошла поела, теперь спать хочу… Ложка работает реально!

[@user-ro3xj1jm1l]

😀😀😀три часа ночи,мне что-ли сходить на кухню за ложкой и к холодильнику!

[@user-ll5ty9hq1l]

@@user-ro3xj1jm1l я тоже когда не могу долго уснуть, то иду на кухню покушать, помогает, но не всегда.

[@user-hu8op7vh8h]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😄

[@user-ro3xj1jm1l]

@@user-ll5ty9hq1l Я в последнее время наушники в уши и слушаю аудиокниги,потом засыпаю.

[@irenagarcevskaja751]

🤣🤣🤣

[@user-rj1xc2qo6s]

Мне так понравились все коментарии, слушателей, что пишут и тоже улыбнулась и уснула, всем здоровья🎉❤

[@003snow]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣благодарю всех полуночников 🙏 100% идёшь такой решительный в 9 вечера думаешь высплюсь наконец, а не тут то было🤪уже всех баранов с овцами пересчитал, Ракицкого 5 видео послушал , птичек , шум моря и ни хрена😂 в 4 может уснешь уже от усталости на пару часов…желаю всем чудесным людям кто писал комментарии, сладких снов, позитивных мыслей, здравия, любви и высоких вибраций 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️всех очень люблю

[@user-df1jn3fs5w]

Никогда не ложусь раньше 24 часов, засыпаю сразу и до 7 утра не успеваю даже переворачивать я, если лягу чуть раньше все пропало!

[@user-nr6hd3gm6w]

Надо попробвать😂

[@user-nr6hd3gm6w]

Он че гонит. 😂

[@loraxxvek]

Послушала совет профессора. Сделала благодарственный коммент. Начала читать переписку и...насмеялась от души. Народ, люди, вы лучшие, я вас всех обожаю и уважаю...будем жить!!!

[@developer6921]

Алисочка В ам тоже всех благ

[@user-pk3pf2hz7p]

Я тоже

[@user-dk9mw9os8h]

Тоже смеялась! 😄

[@user-tu6wl4mp3x]

Я тоже 😅😂😂😂

[@user-zi2ce8ek6g]

Даже то,что налоги оплачены,не спится ни спокойно,ни как!😭

[@user-zo9pd5km3f]

И так надо делать до 4х утра: нагревай ложку, прикладывай, остужай и т.д. Уж точно выспишься.., но на работе...

[@user-jt2nj7hi4x]

... ⚡ 💧 🍀👋😜🤪😁

[@lilitajakobi410]

👍

[@user-qi8pg3yh4j]

Хихихи😜

[@user-rk8qu9ck9m]

Предисловие долгое. Прочитала коммент 🤣🤣🤣 Сон вообще пропал

[@victoriapirogan5080]

Зоя Егорова,я как прочитала твой комент,во первых хотела ответить тебе,но мне было так смешно что не могла писать! А тебе приятного здорового сна!!!

[@user-bm4gr9yy3q]

Спасибо за комментарии насмеялась от души😊

[@user-fh2gk3jr6e]

Идеально гениально и бесплатно…цените таких врачей ….без них никак,,,,,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-nl1mx5rl7l]

Ложечкой прикоснулся и все уснули😂😂😂😂😂

[@user-xb5vi5hh1k]

Чтобы сэкономить время, лучше взять 5 ложек и сразу приложить ко всем местам 😊

[@zzz-xn3cq]

Я бы эти ложки ещё к розетке подключил чтоб нагрев был равномерный со всех сторон

[@margo2459]

@@zzz-xn3cq 🤣🤣🤣🤣

[@galinabitus2429]

😂😆😂🤣😂 ТОЧНО!

[@margaretporter2517]

@@zzz-xn3cq 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂

[@kazbekkhaev5029]

Вот это настоящий доктор. Доктор должен словом лечить, а не в аптеку отправлять. Мне 80 лет. Доктор меня так рассмешил, что это лучше любого сна. Здоровья вам Доктор!

[@user-ud4fy1qz2l]

Всем доброй ночи! Да, я тоже думала, что не нормальная по ночам не сплю., но нет, я не одна. Посмеялась от души, сейчас везде негатив сплошной, а ваших коментариях столько доброты, спасибо за хорошее настроение ☺

[@user-bi4wl3uz7q]

Тоже не сплю вот так и живём

[@user-qc8ge2rt1i]

Бла бла и я посмеялась от души

[@lidyapetrenko2325]

@@user-qc8ge2rt1i доктор спасибо за информацию но все это делать он полностью уйдет

[@user-je8ri3ix4e]

Магний и только магний мне помогает

[@user-je8ri3ix4e]

А кому то калий или кальций. У кого чего не хватает в организме. А ещё мелотанин не вырабатывается в организме старом.

[@user-sw5wl7cm5n]

Насмеялась от души,всем благодарна 😂😂❤

[@user-pe8vy9dn2u]

Заснуть не проблема, а вот чтобы не просыпаться среди ночи, вот проблема у меня 👍🌺

[@Matilda334]

В тубзик бегать

[@user-xs8jb8us1l]

Сегодня решила раньше лечь спать в 22.00 в 03.30 я все еще радовалась, что раньше легла.

[@user-dq8ym8pv8z]

🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍

[@tamiadler9833]

Юлия Новицкая, Ваш ответ просто супер!!!

[@user-pn9nd6qd7i]

Отлично! Это прямо про меня)).

[@user-he6gv9er9z]

Если бы не просьба....ставить лайки и подписаться...

[@user-fp9jz3qu6z]

Тоже, одно время, плохо спала. Потом убрала, из спальни, тикающие часы и сотовый телефон. Купила простой, бесшумный будильник. Нашла старую советскую классику и читаю перед сном. Хватает трёх страниц, чтобы крепко заснуть. Бывает, что просыпаюсь среди ночи, тогда читаю молитвы, все подряд, какие знаю и тоже очень быстро засыпаю. Так что рекомендую. Крепких, сладких снов и доброго, всем, здоровья!

[@user-mr3ll2mh4p]

Еще убрать храпящего мужа.

[@user-nr7df8cf6l]

Ну как все пооже прямо будтотя написала слово в слово

[@user-nr7df8cf6l]

Раньше засыпала под" семнадцать мгновений весны "Включу серию и спать

[@user-kj6fb2zn7d]

Спасибо!Попробую

[@user-yl6mb5lg1z]

А если ночной сон,дай Бог,1,5часа????

[@user-zg4ol5vz2m]

Сейчас пойду на кухню , выпью 150 гр водки , включаю маленький , старый планшет и буду смотреть легкий детектив .. всем легких снов . Берегите себя и своих близких. Мира и спокойствия в ваших душах и умах .❤️🌔✊👋

[@user-sd6yf6ut6x]

😁😁😁

[@JohnSmith-px4zy]

Спасибо, конечно... перевернул стакан и пол ночи менял удобный матрас, удобное одеяло, удобную подушку, удобную наволочку...

[@user-zr8ju5rv1x]

Лежу в больнице. Читаю комментарии, ржу, настроение супер... всем спасибо!!!

[@doktorzhelch]

На здоровье 🧡💪

[@Mashenka111]

Так вот и пропрогревала уши до утра. Встала, поела и уснула как младенец до обеда. Выспалась!!!

[@user-wl2jn5ft9d]

Спасибо академику! Ничего не слышала, но помогло от комментариев! Наш народ лучший в мире!😂

[@galinaardamaczkaya4670]

Благодарю ВСЕХ, написавших коментарии, рассмеялась ,настроение прекрасное... улыбка постоянная а это дорогого стоит

[@user-df5kg7ou5u]

По совету профессора решила быстро заснуть. Нагрела воду, взяла ложку, удобно улеглась. Стала в стакане греть ложку, приложила за ухом, подождала пока остынет.В Стакане вода тоже остыла. Встала пошла греть воду снова, итак до утра, то воду грела то ложку.

[@user-qs4zc9lo8o]

Ахахахахах 😂😂😂😂👌🏼👍🏼👏

[@bayramtohsanow8730]

😂

[@irinasmoreva4152]

Артистка!! Ну и как после этого заснуть?

[@user-tu3wb7cs2k]

😂😂😂😂

[@user-yh7pb2yx9n]

😂😂😂

[@ali-fh4ei]

Сохраню этот ролик ради комментарий.буду рано утром читать и заряд энергии на целый день.Благодарю от души.

[@user-ls3vm5bn4q]

Из этого видео очевидная польза- Смех , продлевает жизнь 😂

[@user-ci4fz8pu6s]

в точку-сам смеялся с ложкой в обнимку может на *другое место приложить* видишь и я стану *профессором*🤣🤣🤣

[@user-hb6ly5gk9u]

Пока упражнялась с ложкой- весь сон пропал. А так хорошо все начиналось, и кровать удобная, и подушка...

[@user-ly8os9cw1n]

😂

[@user-pw5uc9sk8l]

😄😀😃

[@user-wz6ce5uq5v]

Фамилия в тему,...Ложка-это нечто....спросоню пока искала ложку увидела кофе,привет утро! Доктор уморил,обхохоталась спать не буду трое суток😂😂😂

[@user-ty9mx4do8i]

ОЙ,РЖУ НЕ МОГУ🤣🤣🤣🤣

[@user-ty9mx4do8i]

ОЛЯ ВЫ ЮМОРИСТКА.Я ТАК СМЕЯЛАСЬ ЧТО СОН ПРОШЕЛ😅🤣🤣😂😂

[@Jiiim.3.]

Взял ложку, сунул её в кастрюлю с супом для прогрева ..... Утром просыпаюсь вся семья волком смотрит - "прогрел" кастрюлю до дна и уснул !!! Метод супер !!!

[@guljagezuen3544]

😂😂😂

[@user-bn4xz6si8j]

😃😃😃😃😄🙃😄

[@ninakaykova5440]

😂😂

[@user-re6iq2ck2t]

Насмешили, давно, так не смеялась!

[@lenak5646]

😂😂😂😂😂😂😂

[@GottoMake]

Люди, я люблю вас! 😄👍💕Какие же вы креативные и юморные! Когда дело дошло до ложечки, побежала смотиеть комментарии. И не ошиблась)) Вы реально крутые на юмор! Спасибо за позитив и хорошее настроение! Всем здоровья и сладких снов!❤❤🌛

[@victornichiporuk9958]

Хммм, нагрел ложки, нагрел ими уши, щеки, глаза покраснели и после этого как заснуть…. выучил две песни наизусть! Спасибо за рецепт! Иду на днях на День рождения , спою!!