Упражнение вечной молодости и долголетия. Делайте так и живите до 100 лет!

Рет қаралды 7,127

Massage Club школа массажа Ярослава Ждановича

6 ай бұрын

Упражнение вечной молодости и долголетия - НОГИ ВВЕРХ или Viparita Karani.
Упражнение не имеет противопоказаний и его может делать абсолютно каждый человек.
Вам необходимо просто 15 минут свободного времени и просто расслабиться.
Упражнение "Ноги вверх" имеет лечебный и целебный эффект.
Первое, это помощь нашему сердцу и венозно-лимфатической системе-мы "разгружаем" сердце при помощи естественной гравитации и помогаем венозно-лимфатической системе.
Второе, мы растягиваем заднюю мышечно-фасфиальную цель и таким образом делаем естественную профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как результат здоровый позвоночник и суставы.
Третье, мы даем трофику и питание головному мозгу и питаем нейросистему. Поднимайте ноги вверх и поднимайте вашу мозговую продуктивность в разы при помощи естественного метода.
Четвертое, мы помогаем лимфатической системе и ускоряем лимфоток та счет естественнгой разгрузки диафрагмы и венозно-лимфатической системы.
Лимфа-это наш имунитет и мы его поднимаем естественным образом.
Пятое, и очень важное мы даем питание органам малого таза и снимаем осевую нагрузку. Таким образом мы улучшаем работу репродуктивной системы, поднимаем естественным образом либидо и делаем профилактику заболеваний органов малого таза .
Мы даем ресурс организму на лечение и самовосстановление органов и систем малого таза.
Вы забудете про такие проблемы как слабое либидо и проблемы с потенцией, бесплодие и т.д.
Шестое, так как мы растягиваем заднюю мышечную цепь и делаем это естественным образом - мы улучшаем сон и убираем такую проблему как "синдром беспокойных ног".
Седьмое, мы улучшаем работу кишечника и обменные процессы - проблемы с плохой перистальтикой и запоры останутся в прошлом.
Рекомендуем делать упражнение каждый день!
Онлайн обучение: +380635780470 (все мессенджеры)
Наш сайт: www.massageclub-edu.com.ua
Интсаграм: @massageclub_academy
Тик-ток: tiktok.com/@massageclub_

Пікірлер: 35

@user-rn7ij6nu5v 4 ай бұрын

Велика подяка такій світлій,професійній людині,яка без фальшу ділиться своїми знаннями!!!Всіх благ Вам у ваших справах!!!❤❤❤

@massageclubacademy 4 ай бұрын

Дякую Вам за теплі слова!

@user-il2yd3hg7y 6 ай бұрын

Супер👍👏. Можно еще медленно разводить и сводить ноги в этом положении. При сильном натяжении задней поверхности для расслабления попеременно сгибать колени. Также можно в исходном положении покрутить стопами наружу-внутрь для подвижности ТБС и вибрации. Сам иногда выполняю. Благодарю!

@user-wl8ds1kl4l 2 ай бұрын

Дякую Ярослав Жданович💆

@user-eu8uz5gx8e 6 ай бұрын

Отличная практика, и жкт нормализует и высвобождает нервные окончания в тазовой области

@beauty_fan 6 ай бұрын

Спасибо, что напомнили за это упражнение. Очень доходчиво и информативно! 👍

@user-wt5eo2ks7s 6 ай бұрын

Спасибо большое за полезную информацию 👐❤

@zorrgogol6513 6 ай бұрын

Спасибо Ярослав - немного подзабыла это полезное и очень простое упражнение ! Хорошо так все по пунктикам объяснили - Замотивировали!!

@samurai8540 6 ай бұрын

Спасибо тебе , Ярослав ! Очень хороший совет . Привет из Крыма ! 🤝 Лайк и подписка однозначно 👍

@user-dt8ki7xz7n 3 ай бұрын

Щиро Вам дякую !❤

@user-hr3sq6ep9t 3 ай бұрын

Спасибо, Ярослав. Действительно рабочее упражнение!

@user-ti4oq9fh4g 2 ай бұрын

Супер. Спасибо.

@user-op6yu8cq5r 5 ай бұрын

Легла, ноги задрала )) сказали 15 минут, я же не могу спокойно лежать и спокойно держать ноги вверх, вся издергалась и согнула ноги и развела и подрыгала😂 еле дождалась когда пройдут 15 минут. Упражнение классное спасибо огромное.

@aliagur969 6 ай бұрын

Спасибо, попробую, когда ноги будут мешать спать, главное вспомнить, что делать. Ваши видео мне нравятся, все понятно, что нащывается смотри и лелай.

@user-wl2yk2fj1d 6 ай бұрын

Умничка! Спасибо большое! Постараюсь делать! ❤🎉❤🎉❤

@user-hu7bk3ei3s 3 ай бұрын

Уже второе видео и тож классное 😍

@user-rp3cz3sy8f 4 ай бұрын

Я от вас болдею, умничка😊

@user-sg1xy2bz2w 3 ай бұрын

бОлдею😂😂😂😂😂😂😂😂?????от слова бАлда😮😮😮😮😮😮учи букварь

@Afetshahid 5 ай бұрын

Спасибо за информацию, Я увидела как это делают, ноге совсем поняла, зачем это

@Moxijon87 5 ай бұрын

👍👍

@user-sg2jv3md6y 3 ай бұрын

В йоге называют : поза свечи

@user-oc6bc3uq3c 4 ай бұрын

При варикозе и капилярной сетке можно делать это упражнение?

@user-ev8uk6yd6q Ай бұрын

Сегодня сделала перед сном. Но пролежать смогла только 10 минут. Чувствую, что у меня кривой позвоночник и больно лежать на твердом полу/на коврике для спорта/

@user-rp3cz3sy8f 4 ай бұрын

Здравствуйте, как часто можно делать это упражнение? Спасибо