Урок йоги для УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ

🍓 Помогите мне распространить это и другие видео.
Поместите эту запись у себя на странице, чтобы не потерять!
Поддержать развитие канала:
● Сбербанк VISA: 4276 4400 1360 9612
(Антон Сергеевич Ш.)
● PayPal: yogatherapyru
Антон Шахманов, инструктор йоги, висцеральный массажист

[@national.health]

🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* yoga-health.su/course 🎁 *14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок* t.me/national_health

[@andzselikakosa9755]

Большое вам спасибо. Вот уже как 3 года занимаюсь *вашими* упражнениями и супер.Никаких болей,а так мучалась десятилетиями. Успехов и счастья вам!

[@ИринаРубцова-г7у]

Спасибо за упражнения! Как солнечный лучик вы. Уже сколько лет возвращаюсь к вашим урокам

[@ТамараКрапивницкая-ч8е]

Чтоб я без тебя делала? 😁... Спаситель ты мой.. 🤣 Я так тебе благодарна. Все то, что мне надо. С удовольствием делаю и массаж и винт и упражнения. А еще слушать тебя, смотреть приятно.

[@ЭллаОльгердовна]

Спасибо, за замечательный комплекс! Благодарю, что делитесь своими знаниями , по проработке внутренних органов и это ощущается после проделанной практики с вами , Антон! И отдельное спасибо, за то,что каждое упражнение прорабатывали минуту , и " держали" минуту, , если 30 секунд , так делали 30 секунд ,пожалуйста, не сокращайте время для асан. Та как не хочется отвлекаться на остановку видео. Хочется выполнять вместе с вами не отвлекаясь. А ваше рааааслааабляемсяяяяяяя.......... , очень правильное напоминание. Удачи! Сделайте ,пожалуйста ,полный комплекс практики для живота!

[@national.health]

Элла, спасибо за обратную связь )

[@ТатьянаКиселева-э8г]

Благодарю, Антон! У Вас очень нужные и полезные видео. И прекрасная подача. Всего Вам самого доброго, успехов!

[@РаузаГабитова]

Благодарю, Антон.прекрасное изложение материала.

[@sergeypobedin4917]

Антон, ты лучший. Спасибо большое за все что ты делаешь!

[@vedaianaavd6377]

Антон Благодарю! Очень ценный комплекс! Спасибо что делишься, ты очень добрый человек🙏🏻

[@andzelikakosa3010]

Большое спасибо за эффективность и простоту в выполнении асан.Раньше выполняла регулярно суставную гимнастику.Появилась боль в пояснице и большая нервозность. Практически за пару дней моё состояние в корне изменилось. Заметила,что боли пропадают очень быстро от правильного расслабления.Просто супер.

[@ЕленаЕлена-к7п]

Огромное Вам спасибо!!! Выполняю ваш комплекс для пищеварения из марафона "Бодрое утро" почти каждый день! После него чувствуюсебя лучше!!! Всего Вам самого-самого доброго!!!

[@aishadan_sseit8457]

Здравствуйте Антон, очень благодарна за такие простые и упражнения, которые делаешь с удовольствием и с большим осознанием, что помогаешь телу и становишься здоровее. Очень приятный голос, манера и каждый день с удовольствием занимаюсь с Вами. Единственная сложность хочу освоить технику висцерального массажа но пока туплю)))

[@user-kt8xv3et4z]

Спасибо. Золотой ребёнок!

[@Leon-jv7gc]

Он взрослый парень

[@isabellewitch21]

Спасибо за комплекс! ❤❤❤

[@moi_dom_i_sad]

Спасибо! Рада, что нашла Ваш канал! Полезно и искренне! Спасибо!

[@national.health]

Благодарю )

[@petergustav4521]

Огромное спасибо.С большим интересом смотрю и использую твои очень полезные для меня видео.

[@national.health]

😎👍

[@ЛюдмилаШиянова-е1з]

Доброе утро.Антон, как жаль,что вы закрыли доступ к вашему первому комплексу ЖКТ ,который на природе.Я занималась с ним в Ковид. Он мне очень помог! И продолжала заниматься. Но вот появилась заставка,что комплекс доступен только для поддерживающих материально ваш канал. Отправила на карту указанную в ссылке. С уважением и добрыми пожеланиями, Людмила

[@forestmagiccore]

Здорово. Сделала 🙌 большое спасибо!

[@larisagyrevich9484]

Я вам очень благодарна, поделилась видео с близкими людьми

[@mariatheresa6054]

Замечательный комплекс! Дайте ссылку на тот комплекс, где фоном мычат коровки,😊 я при нем так хорошо расслаблялась, как будто я где-то в деревне, на травке

[@Нннннннннннннннннн-й9и]

Благодарю💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@РазинаСайфутдинова-ю4я]

Антон спасибо.! .мне эти упражнения помогают . У меня много желчи в желудке . эрозии Делаю эти упражнения и боли утихают . С каждым днем улучшение

[@user-bs4lw8he8n]

Здраствуйте!У ВАС был другой комплекс йоги,который длился 35 мин!!!Я безумно благодарна Вам!!У меня панкреатит,холецистит,колит!!Помогает Ваш комплекс на все 1000%плюс овсяной кисель по утрам🤣🤣в этом комплексе нет тех упражнений,которые выполнялись лёжа на животе!!их не нужно делать????🤗🤗

[@Анушик-ф3п]

Ира не подскажите, что за комплекс? У меня та же картина

[@user-bs4lw8he8n]

@@Анушик-ф3п kzbin.info/www/bejne/gaGYm2ShprZ7ps0

[@gulnarakyskaraeva2450]

Да, это был комплекс супер. Он делает на фоне деревенского пейзажа.

[@national.health]

Добрый день, тот комплекс в закрытом доступе, по секрету вам отправлю: kzbin.info/www/bejne/eIeakGyef9t3js0

[@Дания-д4н]

Для улучшения здоровья делайте все в комплексе.очищение.диета .упражнения❤

[@ИринаШматова-я1и]

Спасибо огромное❤

[@ТатьянаБекренева-у8е]

❤Благодарю ❤🌼👌🌼

[@ladytigresss3404]

Здравствуйте,а у Вас есть упражнения для укрепления тазового дна? Если нет, сделайте видео, пожалуйста 💕

[@julliakim7158]

Как здорово,что я вас увидела!Я занимаюсь уже два года ийегой для начинающих,но я чувствую ваши упражнения,что мне и надо по жкт.Правда у меня протрузий в позвонках и пр.можно или нет ...Да,а вот я не поняла в упражнение где дышать и не дышать например подщет до 10.?

[@national.health]

Подъём ног на вдохе, опускаем на выдохе. Когда до 10 считаю, дыхание можно не задерживать Новый комплекс есть на канале (уже присылал вам) Дыхание в этом комплексе имеет большое значение, т.к гармонизирует работу нервной системы, а это половина успеха!

[@Зинаида-ы4ч]

Благодарю ❤❤❤❤❤

[@ВикторияПлотникова-е8т]

Благодарю от всей души!Антон,а в какое время это лучше делать?

[@Blondikitten]

😘спасибки❤

[@snovaya2661]

Спасибо

[@ТатьянаВорошилова-е2ю]

благодарю нюя Не раз делаю очень резкльтативно

[@zuliakluchenko2899]

❤❤❤

[@user-kr5cu6pg5q]

Скажите пожалуйста при аутомунный гастрите можно заниматься йогой

[@varenik__sibirskii]

Антон, подскажите пожалуйста, где посмотреть полную версию? Раньше было видео, где вы делали комплекс на природе(на холме,если не ошибаюсь), сейчас не могу найти его. Доступ к видео, что вы делились в комментариях закрыт. Благодарю :)

[@valentina5792]

Поищите в ютуб . Йога при застоях желчи , панкреатите, запорах.... возможно вы его ищете .

[@user-bs4lw8he8n]

kzbin.info/www/bejne/gaGYm2ShprZ7ps0

[@lukts7839]

Антон, здравствуйте! Спасибо Вам большое за урок, мне очень нравится, но есть вопрос. Как нужно увеличивать нагрузку со временем и нужно ли ее увеличивать вообще. Нужно делать большее количество раз и считать до 5-10 или делать то же количество раз, но считать до большего числа.

[@national.health]

В этом упражнении нет задачи увеличивать нагрузку

[@ТатьянаБекренева-у8е]

🙏🙏🙏

[@sofipretty3184]

При забросе желчи можно?

[@glyricsglyrics5434]

Поясница немного начала поболивать, может я неправильно делаю..при поднятии ног сложно удержаться, и как будто все напряжение идет пояснице😢 можете пожалуйста посоветовать что поможет? Может полотенце прикладывать под копчик или как? Спасибо заранее 🙏

[@КсюхаКарамелька]

Скажите пожалуйста, а при грыже диафрагмы, можно делать эти упражнения?

[@Albert.230]

А перед сном это делать можно? А также если есть гастродуодэнит?

[@pollyshine4374]

Спасибо! А дыхание задерживается между вдохом и выдохом, время что вы считаете?

[@user-lj8sj6wo2j]

Я тоже хотела задать такой же вопрос

[@ИльяБогдан-ш4о]

Стараюсь делать гемнастику но после проблем с жкт все суставы хрустят. В чем может быть пречина

[@ЕленаКлимовская-г4е]

Антон, мой мальчик, спасибо, конечно, но эти упражнения не для каждого,, встречного-поперечного".

[@elenapestova9459]

Скажите ,а куда делось предыдущее видео???? То было лучше.

[@national.health]

Добрый день, Елена, тот комплекс давно в закрытом доступе по секрету вам отправлю )) kzbin.info/www/bejne/eIeakGyef9t3js0

[@zukhrabayanova8315]

Для оттока желчи поможет?

[@national.health]

Да

[@ЛейсанФатыхова-л2д]

Здравствуйте Я хочу с вами поговорить Писать очень много Помогите пожалуйста мне Проблема с Жельчн пузырь От врачей устала Очень прошу вас

[@ladytigresss3404]

У автора есть видео по желчному

[@ТурсунайТургунбаева]

Антон очень мне понравилось видео.Рада очень что тебя нашла.Дай Бог тебе здоровье и успехов во всём!

[@national.health]

Добрый день, информация как записаться на консультацию: national-health.mailerpage.com/contact

[@АнжелаСафонова-е5ф]

Спасибо! А ведь ничего нового еще не придумали...))))

[@julliakim7158]

А дыхание не имеет значения?

[@national.health]

Юлия, дыхание очень важно тут, т.к гармонизирует работу нервной системы

[@ТатьянаПарфенова-э9в]

!!!!!!!!

[@duringlufet2597]

Ноги у меня тряслись как у старого деда). А мне всего 36

[@YogaIsland-Om]

Благодарю за видео и предлагаю попробовать следующую йогу и дыхательные практики - так сразу будет ощутимый результат! kzbin.info/www/bejne/r4vcqZ-EZ5qiqbM Всем здоровья!

[@ОльгаКулиева-г6г]

Худенький ты какой.

[@dionis_guid_sochi]

Благодарю Антон! Отличный комплекс 🙏