СПАЗМ ДИАФРАГМЫ. ОДЫШКА, ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ГЭРБ, ТРЕВОГА ● 6 целебных упражнений

Как расслабить диафрагму? 6 простых упражнений.
Друзья, просьба помочь в распространении этого видео!
Потратил на него 2 недели, надеюсь вам понравится!
УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ:
• избавиться от одышки, нехватки воздуха
• восстановить массаж органов
• улучшить отток желчи
• избавиться от рефлюксов, ГЭРБ
Если диафрагма в спазме, напряжена, то движение в ней ограничено.
Вы лишаетесь массажа живота, и дышите поверхностно.
Нужно диафрагму расслабить, чтобы она полноценно двигалась. И этому я вас научу!
В этом видео я покажу 6 простых упражнений для расслабления диафрагмы.
СОДЕРЖАНИЕ:
0:00 - Введение
0:29 - Диафрагмальное дыхание
1:16 - Массаж органов, печени, желудка
2:05 - Диафрагма и ГЭРБ (изжога, рефлюксы, грыжа)
3:49 - Второе серце. Почему диафрагму так называют?
4:39 - Причины спазма диафрагмы
4:44 - Эмоции и спазм диафрагмы
5:09 - Осанка и спазм диафрагмы
5:24 - Шея и спазм диафрагмы
5:49 - Падения и спазм диафрагмы
6:17 - Как понять что у вас спазм диафрагмы?
7:39 - 12 уроков в подарок
7:51 - Реклама
8:24 - Упражнения. Введение.
9:22 - Упр №1 стоя
11:10 - Упр №2 сидя
13:07 - Упр №3 сидя
15:03 - Упр №4 лёжа
16:20 - Массаж диафрагмы (№5)
18:03 - Упр №6
19:45 - Финал
Видео Ирины Мариной ВКЛЮЧИТЬ ДИАФРАГМУ. 2 Упражнения.
➜ • СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯ...
• • •
🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА
yoga-health.su/course
🎁 Получить 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок
t.me/national_health

[@MajjjoR42]

🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* yoga-health.su/course Скидка 50% до воскресения! 🌴 *ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай* yoga-health.su Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA) [phone]

[@zhannahordiychuk4550]

Здрастуйте можно лечить таблетками и какими спасибо

[@user-bt2wk2vk3u]

❤

[@TetyanaDynovska-em8nu]

Mi piace ❤

[@igorssavins9550]

A gde voba?😂

[@user-rg1wl4cj9o]

вы прямо спасаете, давая такую нужную информацию. Поражает безграмотность врачей. Человек мучается многими годами, положение только ухудшается, а про существование диафрагмы они или не знали, или забыли. Спасибо вам за вашу работу👍💛

[@user-ct2rx3vo5m]

Невероятный молодой человек! Чистая душа, разум и тело. Материал преподносится фантастически. Спасибо огромное за ваш труд! ❤❤❤❤❤

[@user-db9ep8so6u]

Какую огромную работу вы проводите при подготовке видео! И какие же эти видео полезные. Спасибо!

[@ludmilamamedova665]

Я присоединяюсь ко всем тем людям, которые с благодарностью отнеслись к Вашему труду и с тем как Вы преподнесли нам свои рекомендации, спасибо Вам, желаю развития Вашему каналу и всем кто вместе с Вами готовят такие познавательные ролики. Храни Вас ГОСПОДЬ долгие годы.

[@user-yh9mg8ds8v]

Большое спасибо за реакцию все понятно доступно

[@user-dq7nl5xo1t]

Нет слов..!!!..я впервые слышу про эту диафрагму,хотя мне 64 года. !!!..полезные-Суперполезные. !!! .БЛАГОДАРЮ!!!

[@user-wo4dc6ow6x]

@@user-dq7nl5xo1t Не слышали ? Значит , хорошее здоровье ! Так держать !

[@valentinanesmeyanova6947]

@@user-dq7nl5xo1t Везёт!...

[@qj2980]

15 лет мучений, тысячи потраченых доларов на самые крутые клиники, и вывод, у меня все хорошо, а болячки мои, это психосоматика!!! А тут 20 минут консультация, БЕСПЛАТНАЯ, и проблема определена, и решена! Вот что значит настоящий Лекарь!!! С меня лайк и видос на страницу в ФБ. Благодарность и поклон до пола.

[@Roltun]

Ютуб реально лечит многие проблемы

[@user-jo7xw9og4x]

Спасибо большое, мне это нужно было, надо начать заниматься.. 🥰🙏🤲🤝

[@user-br1cf5gs6i]

Я только сама лечусь тоже, болячки сама искала на ютуб, все болячки только упражнениями вылечила. А так бы может уже и инвалидом стала бы, если бы пошла по врачам.

[@user-xo9uj2kp5t]

Когда получила больше ответов тут ,а я таблетками пичкаюсь

[@user-ij6yj6lz8n]

Благодарю Вас, очень нужная тема!

[@user-lw1fr7hc5z]

Можно поставить 1000 лайков? Такой труд проделан. Антон спасибо.

[@user-gt6gs1qc2d]

Антон,сыночка ,спасибо,забыла про свои болячки,дышу животом,поменяла питание,стала меньше сидеть……жизнь прекрасна！

[@krokodil777]

Полностью с вами согласен 👍🏻👃💯🌹💝

[@user-jd8mz3dn9x]

Срасибо , Антон.

[@pislar22]

Но есть и другие Аля врачи, что надо наоборот дышать маленькими вздохами, не полны, и задерживать дыхания. Например доктор Бутейко. Или дыхание вима хофа.

[@user-dx7bu5tj2d]

А пи@деть стала больше(.

[@Starayatvaruga]

@@pislar22и Вима и Бутейко делаю, но от Вима лучше настроение, проходит тревога и кстати ушли прыщи на лице. Угри жуткие были , лоб, щеки. Ушло за 3 недели. Дышала по тренажеру тут на ютубе

[@user-zx5xd1dt9c]

Сейчас редко кто делает гимнастику. Раньше в садиках и в школе и в пионерских лагерях и на работе были пятиминутные занятия физкультуры. Прямо на рабочем месте. Поэтому , люди старой закалки долгожители. А сейчас целыми днями просиживаем около компьютера, скукоженные, вот и внутренности наши такие же. Спасибо за уроки, мододой человек! Стараюсь, не все, конечно, но некоторые из них для моего возраста приемлемые.

[@ludakareva5994]

Я давненько подписана на этот канал и в абсолютном восторге от формы преподнесения материала его содержания, также от самого Антона! Насколько чист душой и намерениями вы, Антоша! Ваша работа для нас- человеков невероятно важна! Благодарю вас за труд! ❤️👍Здоровья вам на многая лета и человеческого счастья! ❤️❤️❤️👍👍👍

[@user-xf5cv7zm4p]

Безукоризненная, очень грамотная речь, что стало так редко сейчас. Приятные, доверительные интонации. Уважительное отношение к слушателям. Собственное самоуважение и достоинство, невыклянчивание лайков и подписки. А за саму лекцию можно дать Нобелевскую премию! Шучу, конечно. Но она поистине бесценна, аналогов за всю свою жизнь я не встречала, хотя уже 45 лет интересуюсь вопросами ЗОЖ и народной медициной. Очень благодарна вам. Не знаю, кто вы по професии, медик или нет, но однозначно стоите на порядок выше в своих знаниях многих "врачей". Будьте здоровы и процветания вашему каналу. Подписка и лайк.

[@user-if5tq3gt9z]

Как вы быстро восхищаетесь показа и как будто никогда и нигде не видели ничего похожего.

[@user-ju5yd6nx3e]

​@@user-if5tq3gt9zваше- то какое дело. Дама высказала свое мнение. Не ваше,свое. Имейте уважение.

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@renatalandgraf6206]

Антон, наблюдаю за вами на протяжении долгого времени и поражаюсь какая трансформация с вами происходит. Вы большой молодец, трудяга и очень доходчиво со спокойным голосом нам объясняет, благодарю вас за!

[@user-on9qn4sk5e]

Е.

[@alash773]

зачем ваше наблюдение, страннаяи нечего поражаться

[@user-rx1vl6el2l]

😂

[@user-ts1ex7pc2e]

Я впервые попала на ролик Антона .Мне о чень понравился ролик , так подробно и главное с примерами, как помочь себе .Может вы знаете, почему написали ,что он не врач ?

[@27551]

Понравился ролик! От одного вашего голоса идёт расслабление диафрагмы. 😊 Спасибо!

[@user-gh5ct4li5p]

Приятно, что материал подаётся в такой расслабляющий манере. Успокаивает и настраивает на спокойный день. Всё так устали от спешки и негатива! Огромная благодарность автору!

[@user-br1cg3mv1r]

20:03

[@user-wh2cp1uw1z]

❤❤❤👍Низкий поклон Вам дорогой доктор.СЫНОЧЕК❤❤❤😊

[@user-ti5zw9nr6x]

Благодарю вас за ваш труд и помощь простым людям .

[@user-zu1eu4vl2u]

Антон, благодарю, ваш профессионализм вселяет надежду. Вам желаю процветания канала, здоровья и благополучия!!!

[@user-qd2eu5pe2w]

Такое не расскажут на приёме у врача

[@user-hl2ji9hc6y]

Сколько лет мучаюсь эхофагито,все симптомы- мои,дышать тяжело,а причина спазм диафрагмы 100проц.Спасибо!!!

[@user-nu2rr7or1v]

😮😮😮😮😊​@@user-hl2ji9hc6y

[@svetlanatyuleneva8367]

Дай, Вам Бог здоровья, дорогой Антон!!! ❤❤❤

[@user-wd5ho3zp9o]

Редчайшее сочетание глубины знаний, грамотной речи и интонаций , в которых слышится радость отдачи своего чистого сердца больным . “ Поебывающий в любви пребывает в Боге, и Бог в нем“. Это о Вас, Антон!

[@user-xn1pe7on2k]

Истинно сказано! "Поёбывающий в любви" - это перл!

[@SalomGov]

Простите этого человека, поторопился. Пребывающий в ЛЮБВИ, пребывает в БОГЕ

[@user-ug8ru3le1c]

Спасибо вам огромное, доктор, за вашу доброту, за вашу огромную помощь людям. Храни вас, Господи. Огромного вам здоровья!!!

[@odessit_1]

он не доктор...

[@Zhivaya_dusha_duh_razum]

@@odessit_1 точно. Дохтура, в особенности, в рамках болонской системы-менеджеры, этого никогда не дадут. Мужчина-молодчина

[@user-ts1ex7pc2e]

@@odessit_1 А кто ? Мне впервые попался этот ролик. Очень доступно всё рассказал ,была уверена что доктор.

[@odessit_1]

@@user-ts1ex7pc2e молодой человек который имеет некие знания в этом, но он не доктор)

[@zuhravesloguzova3961]

Антоша какой ты приятный и молодец,сколько в тебе добра,спасибо сынок ,я обязательно с тобой

[@user-ze5re7xh9g]

Уймитесь мамаша , у вас, что своих детей, внуков нет. 🤦‍♀️

[@Alf359]

Какие же, вроде бы, простые упражнения, но умные!!! Спасибо, что так экологично спасаете этот мир))

[@user-ei6cf2ql3u]

Чистая ДУША !!! Молодчина

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@Ley77777]

Потрясающе!!!!!!! Эта та причина, на которую я думала. Обошла столько врачей, руками разводят. А я прям на диафрагму и думала!!! Наконец-то грамотный врач🙏🙏🙏

[@user-ux4wj7qc7o]

Аналогичный опыт.

[@Helga_Li]

Я тоже начала приходить к такому мнению (это через 12 лет мучений от изжоги 😢). Врачи ничего, кроме понижающих кислотность таблеток не предлагали, а у меня всегда до этого она была немного пониженной. Сейчас кислотность желудочного сока просто не проверяют...

[@goghporte7826]

@@Helga_Liвам лучше? как лечитесь?

[@Helga_Li]

@@goghporte7826 пока нет. Правда, перестала принимать ингибитор протонной помпы (омез, нольпаза), который принимала почти 12 лет

[@7764mip]

​@@Helga_Liизжога , как раз от низкой кислотности и бывает

[@user-yw8yu5fh6s]

Господи, 5 лет-5 кругов ада лечения рефлюкса. А все дело было в диафрагме и в пониженной кислотности, страшная изжога.Прокачала диафрагму, выпила яблочного уксуса и…. Будьте здоровы!!!! Спасибо!!!😊

[@user-fm1gz2bn8v]

А как прокачали ?

[@user-yw8yu5fh6s]

@@user-fm1gz2bn8v подруга массажистка, сверху прокачала. Сначала было очень больно, сейчас все нормально.

[@aleksanderazhinov8285]

Насосом наверное​@@user-fm1gz2bn8v

[@user_ekaterina6]

Как пили уксус при таких слизистых?

[@user-yw8yu5fh6s]

@@user_ekaterina6 мучилась так, что было не до слизистой. От радости, что наконец-то ( уверенность была100%) это поможет - выпила. Нормально, без каких-либо проблем). 2 мес. без таблеток!

[@Svetik753]

Какой голос успокаивающий! Много информации! Все четко! Сохранила в избранное.

[@hilalasadov2768]

Лучшеподпишитесь!!!!

[@MS-if1yk]

👍

[@user-kf8se8lg3j]

А я сидеть не могу,можно лежа?

[@user-eq6qv5mn2z]

Не успокаивайтесь, занимайтесь

[@AyZeeeeable]

@@hilalasadov2768 👍

[@user-go7jm1jj6k]

Антон Сергеевич, большое Спасибо за ваш труд.

[@stanekenova]

🇰🇿👍👌

[@AyZeeeeable]

@@stanekenova 👍👍👍

[@user-yr6qh8ou2c]

Благодарю вас Антон Сергеевич🙏Ангельская энергетика😌

[@paveltrofimovich4776]

Спасибо тебе огромное Милый человек.... После 5 раз упражнений моя проблема ушла. Пусть тебя Бог благословит.

[@user-fk4sp4om1i]

Сколько раз сдержала слезы столько раз спазмировалась диафрагма

[@user-db2gw9vx3y]

Вот это мое открытие! Я столько лет мучилась от приведенных в ролике симптомов, которые врачи объяснить не могли, Я сама додумалась делать массаж живота и дыхание животом, не зная о диафрагме,

[@user-fo4zz8tv2y]

Спасибо ОГРОМНОЕ. Боль в солнечном сплетении ушла. Эти упражнения как раз для меня. Боль в шее, в грудном отделе, тревожность и вздутие. Буду заниматься.

[@sashaalex8730]

Какой приятный красивый мужчина. Голос волшебный😊 Главное, что всё плавно в удовольствие. Вы несёте свет и тепло в этот мир, счастья Вам и удачи во всех делах❤

[@user-xs6ol5wd2c]

Антон, ты лучший! Понимаю, что у меня спазм диафрагмы. На лыжне стараюсь дышать правильно- вроде становится лучше. Поперхнулась слюной и опять: боль на уровне правой лопатки, нехватка воздуха, кашель. Решила подойти кардинально. И тут мой ангел подтолкнул меня именно к этому видео. Просто , доступно, понятно и здорово! Даже по одному разу повторив упражнение, ощущение счастья в животе, боль в лопатке прошла. Супер! Давайте все будем здоровы, автономны и независимы! Замечательно, когда в одном Человеке заключены молодость, знания, мудрость и желание помочь! Антон, ТЫ лучший!

[@estelya8650]

Доброй ночи .Скажите вам стало легче ? Просто сома мучаюсь нехваткой воздуха и затрудненным дыханием

[@user-xs6ol5wd2c]

@@estelya8650 Помогает. Пользовалась ещё по его рекомендации массажем живота- тоже помогло, обошлось без таблеток Верьте в себя, в свои возможности. Применяйте- прислушивайтесь к себе предельно внимательно.

[@user-wp1dx3ui5d]

Антон, Вы подарок нам от Вселенной. Низкий поклон Вашим родителям, что воспитали настоящего человека! А Вам всех благ, всего, что сделает Вас счастливым и даже больше! За Ваш труд и за всё, что делаете для нас. ❤❤❤

[@irinasoboleva6034]

Антон, подписалась на Ваш канал через несколько минут просмотра этого видео. Спасибо за Ваш труд! Столько сил вложили, чтобы сделать эту информацию понятной и доходчивой. Многое становится понятным в моем здоровье, и я теперь понимаю, в каком направлении мне нужно двигаться, чтобы его укреплять. Благодарю Вас и Вам желаю успехов!!🙂

[@user-ml8nb9es4d]

Страдаю недомоганиями диафрагмы смолоду,сейчас я пожилой человек и чувствую себя значительно хуже,и увидев Ваше видео впервые,поняла,что вот оно,что меня спасет! Огромная благодарность за помощь,здоровья Вам и благополучия в жизни!

[@user-bn1zh2pk4z]

Очень крутое видео 🔥🔥🔥, подписана на разных врачей, остеопатов и мануальных врачей( сама инструктор по йоге), но подобного информативного, подробного, грамотного видео не видела!! Всё дают кусками, часто безграмотно!!! Согласна абсолютно с каждым словом, эту информацию сама собирала по разным источникам, если бы попалось Ваше видео, было бы намного проще👍👍👍👍👍👍 Вы реально большой молодец!!! 🔥🔥🔥🔥🔥 Знания, которыми Вы здесь делитесь, не дают ни врачи, ни специалисты, проводящие обучение фитнес-тренеров и инструкторов по йоге!!!!!! 🔥🔥🔥

[@alash773]

Подскажите пжл каналы остеопатов, массажистов, мануальщиков, итд

[@sc00p314]

Шишонин. В помощь. Лучший из всей России

[@lilyalya]

@@alash773 Ольга Шишова - говорит про лимфатический массаж и диафрагмальное дыхание

[@user-gj5zp4un6h]

Присоединяюсь ко всем благодарственным комментариям. Огромнейшее спасиБог, Вам Вашей семье и коллегам.

[@user-ts1ex7pc2e]

@@lilyalyaМне тоже О.Шишова (Ютуб) очень нравиться и часто в заметках о ней пишу. Она конечно по лимфе большой специалист , 40лет этим занимается ,около 2000 роликов. Этот ролик очень понравился -- обстоятельно , доходчиво и главное , показаны примеры как помочь себе. Спасибо !

[@mariyamikhailets1764]

Видео очень информативное, полезное, нужное. Благодарю за Ваш труд и профессионализм. Пусть вся сила и энергия, которую Вы тратите на зрителей Ваших видео, возвращается к Вам заслуженным уважением, признанием, пожеланиями успехов, радости, добра и, конечно же ,здоровья. Спасибо огромное.

[@valentinaulturgasheva8904]

Всецело поддерживаю

[@tatianaborishankaya6960]

❤БЛАГОДАРЮ ВАС

[@user-fd1lq5fc1i]

Подписываюсь под каждым словом. Стаж массажиста более 10 лет, в настоящее время занимаюсь нутрициологией. Самый лучший ролик по теории и по практике. Всем своим клиентам и родным ссылки скинула. Спасибо!!!😘😘😘

[@user-dq6ps3ie3p]

Я лечилась от отдышки и бронхита 2 месяца антибиком, всякими отхаркивающими. А мокроты нет, отдышка есть. И в один момент я надавила область диафрагмы, а от туда появился воздух. Это был самый лучший день в моей жизни за последние 3 месяца. Спасибо Доктор!

[@user-sb9fz8mk9i]

Такая же проблема, поточнее можно узнать куда давили.

[@user-sb9fz8mk9i]

?

[@user-ts1ex7pc2e]

@@user-sb9fz8mk9i У доктора Кармацкого посмотрите (выше написано)

[@user-xn1pe7on2k]

​@@user-sb9fz8mk9iНаписано же - область диафрагмы! Орган движения вам лечить надо...

[@user-wj4jn8jl6x]

Какой добрый и умный доктор. Благодарна вам за ролик.

[@user-kw4su5xk1n]

Всю жизнь мучаюсь периодами нехваткой дыхания. Сколько ни ходила по врачам, никто мне не сказал, что причина может быть в этом, только что это симуляция, самовнушение и т д. Я уже и сама стала в это верить, потому что во сне такого нет. И вот, только в 40 лет, начинаю понимать причины, копаясь в детских воспоминаниях нахожу, когда то был сильный удар ногой в солнечное сплетение, и вот тогда я и испытала эти проблемы впервые. Очень надеюсь эти упражнения помогут, спасибо вам большое ❤

[@user-0488]

Благодарю Вас за то, что делитесь такой ценной информацией🙏🙏

[@elenapaygert3602]

Какой же умница!!! Сколько труда и желания помочь людям. Все тзучить, пропустить через себя, и так подобрать -труднй материал в такой доступной форме, что надо бы учиться врачам у Вас. Хорошо, что теперь любой ищущий может найти то, что правильно и необходимо.. БЛАГОДАРЮ!!!

[@NeMojaWersija]

Этот доктор гений. Все, что он говорит, сходится. Удивительно.Такой молодой, и такие граммотные познания.

[@gulzhankussainova415]

Антон, благодарю вас за ценнейшую информацию Глубокое знание физиологии организма человека, клиническое мышление и практические занятия , три в одном . Антон, вы большой умница ! Пользу ваших видео невозможно переоценить

[@user-do2ze6jj3f]

Почему об этом молчат врачи? Молодец!!!!

[@user-rg1wl4cj9o]

им надо скармливать людям ингибиторы протонной помпы

[@soloveika8092]

Как приятно слышать спокойную, грамотную речь! Вы очень располагаете Благодарю 🙏

[@user-ky4me4lm3g]

В возрасте 80 лет такие упражнения не все могут сделать, к сожалению. Пока молоды, делайте! Спасибо за заботу! Я поделилась с дочкой и друзьями .

[@user-nz8wv9kl9z]

Вспоминаю в детстве закрывали уши и гудели.Многие " выходки" из детства были интуитивные, оказалось полезные.

[@user-xn4qf1ez3h]

В книге "Ситель А. Б. - Гимнастика для внутренних органов" есть еще пару очень полезных упражнений для самомассажа грудобрюшной диафрагмы. Когда первый раз сделал такой массаж аж легче дышать стало. Так что кому интересно - поищите на просторах интернета, лишним не будет.

[@sashak5146]

Как же приятно делать эти упражнения под ваше видео. От одного вашего голоса диафрагма вылечиться

[@olegkamenev1710]

Хоть один человек объяснил суть заболевания ! Спасибо !!

[@user-ks2mw2vp5c]

Это не заболевание,а результат ничего неделания

[@user-zm9xw1px3p]

ВАУ!!! У меня все перечисленные Вами Симптомы!!! Как же я настрадалась!!! А как все грамотно, последовательно, обосновано и понятно , наглядно. Кокой же Вы молодчина!!! Сколько я информации перелопатила !!! А тут все на тарелочке ,да с практическими рекомендациями!!! БЛАГО ДАРЮ Вам !!!

[@WhiteBulldog.]

Как выполняете, помогло ?

[@user-id4jj1zo1i]

Ну надо же, сижу и думаю, как же себе помочь, открываю планшет и вижу это видео!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-sp9ii2po3l]

Спасибо большое,будьте здоровы и счастливы,сынок..!

[@Luybov_]

Так же

[@svetlanatyuleneva8367]

Это Помощь Свыше! Слава Богу за всё! ❤❤❤

[@user-zl5tr7ip5d]

Искуственный интелект помогает.

[@user-mb9hs2ju6n]

Большое спасибо ❤❤❤

[@user-yw3ru6rv2f]

Спаси вас Господи, за ваш труд и доброе отношение к людям и желание помочь

[@user-nw1cb8ky8j]

черт побери. я как-то сам интуитивно до этого дошел. начал тянуться лежа. сидя. стоя. и заметил сам, что левое межреберье перестало болеть. прошла паника. боязнь сердечного приступа. еще выкатываться на двух теннисных шариках, спрятанных в носке, очень помогло. ложусь на спину. тяну руки надо головой. а мячики под спиной в месте, где больше всего болит. очень помогает. упражнение номер 3. я как-то несколько раз делал. даже не знал что это упражнение. так же мычал, только когда дома не было никого. чтобы не подумали что папа ипанулся))) ощущения полета какие-то возникают. вибрация интересная в голове.

[@MajjjoR42]

Здорово! Спасибо что поделились )))

[@user-yk6kp9ts3r]

Будьте осторожны с экспериментами над своим организмом.Я наслушалась в ютубе.стала делать дыхательные упражнения с поворотами тела,вроде ничего особенного,но через месяц стало невозможно вздохнуть полной грудью,кашлянуть тоже тяжело.Бросила делать упражнения,примерно.через полгода восстановилось .Это все серьезно

[@SvetlanaBt]

Антон, спасибо!!!!!!!🙏

[@lilir8]

советую это делать прафилактически всем, не дожидаясь, что будет спазм... и не мучиться как я много лет от головных болей, тк спазм диафрагмы влечет за собой триггеры по всему телу 😭

[@user-fc1hu1od8q]

Как вовремя я Вас нашла снова! Появилось видео, которое точно решит мою проблему! Очень часто спазмируется диафрагма справа. Отсюда все вытекающие проблемы с пищеварением. Благодарю от всей Души за подробное описание, наглядность и простые упражнения, которые очень хорошо работают и очень легко выполняются!

[@oksanapaul2027]

От голоса и спокойной размеренной речи диафрагма уже расслабилась и стала нормально функционировать ❤❤❤❤

[@tatyanaantonova5020]

Благодарю за качественный материал с хорошей подачей. Коротко и понятно.

[@ludmilaarishina317]

УВАЖАЕМЫЙ АНТОН! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНЫЙ УРОК: УБЕДИТЕЛЬНО, НАГЛЯДНО, ПОНЯТНО. За 5 лет хождения "ПО МУКАМ", наконец, я получила ответы на многие вопросы: "ПОЧЕМУ?". Ни один врач не обратил внимание на тонус моей диафрагмы. Медикаментозное лечение только усугубляло мои жалобы: изжога, вкус желчи, одышка, перебои в работе сердца. Упражнения, предложенные ВАМИ, - волшебное ЛЕКАРСТВО! Самочувствие заметно улучшается :-)). Помогите расслабить мышцы, связки, сухожилия спины, таза, тазобедренных суставов ... НЕУЖЕЛИ ТАКОЕ ВОЗМОЖНО ?

[@luidmilagrishakova9546]

Низкий поклон! С указанными симптомами врачи прописывают массу химпрепаратов ! А вы разрешаете проблему правильным дыханием с растяжкой!

[@user-hu1ql4lf1f]

Спасибо ❤❤❤

[@sooolist]

Золотые смыслы,боль между лопатками,стрессы ,желчь ненормально выходит и в итоге кровь густая и сердцу тяжело качать-надо распутывать этот клуьок,благодарю

[@gagagagayan7117]

У меня тоже самое.

[@sooolist]

@@gagagagayan7117 Я делаю упражнения Нарбекова для позвоночника,от остеохондроза(позвоночные вены пережимаются)

[@sooolist]

@@gagagagayan7117 Я себе проблему создал с притоком крови к мозгу,даже слух теряю,лучше бы боксом занимался или на байдарке плавал,а не годами за компом сидел,небыло бы остехондроза и с венами позвоночными было бы всё ок

[@gagagagayan7117]

@@sooolist наверное у меня тоже это проблема, часами рисовала, или сидела за компом занимался 3д графикой напригая позвоночник и мозг, плюс стрессы из за недоброжелательных и людей. Корона просто ударила на слабые места. Жаль что больше не возможно вернуть самое дорогое.

[@gagagagayan7117]

@@sooolist упражнения Нарбекова обязательно попробую. Я еще смотрю ролики Виталия Островского он много упражнение показывает и как правильно питатся что бы не зоболеть. Для легких сделаю дыхательное упрожнение по Бутейка.

[@user-yi3rg3tr2i]

Бегаю в предгорьях баварских Альп на длинные дистанции, включил Ваши упражнения в разминку и заминку, - от работы диафрагмы при беге зависит всё. Антон, спасибо!

[@aleksnagiev4435]

Держи в курсе

[@Noname-ow1ud]

да ты че

[@user-dm3rn3hj9n]

А предгорья баварских альм имеют какое то значение для диафрагмы?

[@user-fo4jj6we4l]

👍🙏👍Один Ваш спокойный голос невероятно расслабляет!👍🙏👍💕💕💕

[@user-zf5dz7mn8p]

Спасибо за упражнения, как все хорошо показали. Я мучаюсь этими симптомами,сильные боли между лопатами, не хватка воздуха, отрыжка. Надеюсь поможет.

[@user-te5ro3cb6y]

Антон, вы так грамотно и доступно все объясняете, так даже доктора не могут рассказать. Огромное Вам спасибо за Ваш труд. Просто супер!!!

[@user-og2ex3qv6b]

какое чудо! случайно ролик попался ваш!!!! у меня больше недели стресс и все сжато от тревоги и стресса, аж глаз лопнул🤣 сделала упражнения и тааак хорошо стало!!! благодарю!!!!!

[@user-xi6us5hv3k]

Как же я рада, что напоролась на ваше видео, спасибо огромное😊

[@user-sk8rf1mi1t]

Как может быть вместе в одном ролике😮 Уже полгода по врачам, в итоге только деньги на ветер. Благодарность Вам огромная!

[@Yuanagreen7219]

Бот одно и тоже не пиши с разных профилей 🙄🙄

[@user-zd1st5zb6g]

Антон, вы бесподобны! Даже голос ваш уже расслабляет и успокаивает.упражнения попробуем. Продолжайте вашу просветительскую деятельность.

[@MajjjoR42]

Любовь, благодарю ))

[@user-oy3qc8hv5j]

Антон, огромное спасибо! Доктора наши НИКОГДА об этом не расскажут, только таблетки выписывают, от которых не легче. Для меня очень ценная информация.Буду смотреть вас и дальше...

[@user-vz6fx4sr8t]

Спасибо,удивлена,но попробовала и дышать стало легче

[@user-ld8hi8re7l]

Вы ничего не говорите об опущении органов после удаления гинекологии и пожилом возросте спасибо за ваш труд

[@tatianaakimceva8494]

👍✋💖Все понравилось! Диафрагма в спазме зашкаливает... боли почти месяц...не могу расслабится до конца. Смотрела канал Александра Сахний легче стало,но тоже не все упражнения смогла сделать...Плуг раньше делала легко,а сейчас боли не проходят... Утром шла с работы и навстречу наркоман прицепился...хотел избить,но удалось увернуться,а он приземлился сверху на меня урод...вкратце история...Спасибо. Поняла именно диафрагма спазмирована...Печень два вечера еще прочистила маслом с лимонной водой. Тоже дышать легче стало.Подписка и лайк. К Ирине Мариной еще загляну. Всех благ вам.

[@user-sn9vv4gv5b]

СУПЕР!Вас послали ангелы)))Я поняла,что у меня.После зарядки стало легче,боли стали меньше.СПАСИБО.

[@ekaterina2876]

После первого раза мне стало лучше, а я несколько месяцев мучалась с диафрагмой... Круто, спасибо большое, буду ещё смотреть

[@user-pm1kd2mz4t]

Как я рада ,что я попала на ваш канал ,спасибо доктор

[@TheSlayer811]

Нужная тема! Благодарю, Антон.

[@mariaanton427]

Вся информациЯ. Супер на сто балов то что нужно мне ....грыжа диафрагмна

[@user-ul2pr6kj3t]

Ой как знакомо..я думала ..что недолго осталось-все врачи говорили-здорова..а я спать уже боялась ложиться-не дышится..сердце давит!Совеишенно случайно пошла шею править к вертебрологу..он и объяснил,что на фоне стресса защемило диафрагму..нерв точнее..реально страшно!Благодарю ..Антон,очень нужная информация!

[@sergeyivanov592]

Нервушка... смотрите ольгу шишову... петрика, и почитайте книгу яна беркера. "Ты можеш все что захочеш" про самогипноз

[@user-jo1pf7zc5e]

@@sergeyivanov592 что бы иметь всё что захочешь,нужно иметь правильное воспитание и много денег.Гипноз не поможет

[@user-iv3kr9wx9h]

@@user-jo1pf7zc5e почему это не поможет?. Очень даже поможет:)!. У тебя станет меньше желаний))))

[@user-lc2rp8lc7k]

У меня похожее состояние. На эти видео случайно набрела, реально стала понимать, что со мной. Длительные стрессы, зажимы в мышцах, отсюда - тяжело дышать, спазмы. Еще надо печень почистить.

[@user-he9ii6ts2j]

Замирало сердце ?

[@natalyaovchinnikova1901]

Благодарю, за ваш профессионализм.За то, что делаете с душой ,от всего сердца. Это чувствуется. Спасибо.Здоровья Вам.

[@seguira2322]

Благодарю, что напомнил о диафрагме о ней думается в последнюю очередь, а она работает беспрерывно.

[@user-jf2vy1on5i]

Умный добрый мальчик! Спасибо Вам!!! Вы меня убедили!!!

[@user-ze6dr5os6n]

Спасибо Антон

[@user-ir4tt5nq1j]

Спасибо огромное Антон. Это самое лучшее видео про диафрагму.Остальные выдают 2 3 упражения по снятию спазма чего явно не достаточно, спасибо вам за сочувствие и понимание как страдают люди от этой проблемы вы дали даже иоговские упражнения что говорит о том что вы очень глубоко знаете эту тему и не держите никаких секретов как другие выдающие по одному упражнениюЛайк и подписка и перевела это видео на свою страничку в контакте чтобы всегда было под рукой Огромная вам благодарность и респект

[@inagebel1187]

Огромная благодарность за освещение именно этой темы!!! Прохожу лечение у остеопата, в том числе и с этой проблемой, один час стоит 137€. Теперь, благодаря Вам, Антон, смогу сама себя поддерживать.

[@user-fw7uy6xm9r]

Добрый день, Антон! Благодарю Вас за подробное, понятное и доступное изложение материала и информации!

[@lyubov26]

Очень хорошее видео! Четкое и лаконичное объяснение причин и простые, но очень эффективные упражнения. Благодарю, Антон!

[@user-tc4cf3sg7q]

Антон , я даже заплакала . боли везде . и по другому диафрагму делала . думала что т о не так делаю или грубо , или не там , роликов же много , и так болел правый бок почти бок под ребрами , глотнула алахол . Господи пошла такая горечь , и боль не прошла , и стала смотреть ролики и раз ваше видео , и стала делать как вы , кроме сфинкса , болит позвонок ,крестец и копчик или мышцы , врачи не знают , я тем более , они пихают меня , я уже по инету и лечусь и тут такое . а стресс , и так был , а 2 дня совсем никакая от нервов , и вот сделала ваши упражнения , боль еще совсем не прошла , но вот прямо чуствую что тело особо с правой стороны . говорит спасибо , это надо почуствовать , вот допишу и еще раз буду делать , огромное спасибо , и п.ж. покажите упражнения для успокоения нервов и депрессии , и бессонницы , я замучилась таб. глотать , и не помогают, удачи вам в жизни , благодарю

[@user-wz1eh5wi4s]

Здравствуйте, как вы себя чувствуете? Вам полегчало? Помогли упражнения?

[@gksiris]

У меня началась постоянная отрыжка несколько лет назад причём какая то автоматическая как будто организм сам вздыхает воздух и делает отрыжку. Уже после этого одного просмотра и халтурного повторения она реально стала намного реже. Супер!!!

[@user-mn4wy3le1t]

Впечатляет глубина Ваших познаний и простота подхода и объяснения. Благодарю Вас Антон что делитесь знаниями. Здоровья Вам и дальнейших успехов.

[@user-hq4cs4ko6e]

Спасибо тебе огромное. Спасибо за твои знания. Спасибо за старания. Спасибо за то что ты и делишься с нами.

[@user-sx2tp3kj1j]

Господи, Антон! Превеликая вам благодарность! Спокойно, чётко, понятно, наглядно! А главное, я сразу почувствовала эффект ❤️❤️❤️

[@user-bp7uy2qg4l]

Антон,спасибо за прекрасные упражнение это как раз для меня,подписаласьпоставила лайк.Дай Бог тебе ЗДОРОВЬЯ,ЛЮБВИ,МИРА,БЛАГОПОЛУЧИЯ.❤❤❤

[@pleymark8103]

Супер! Вот и встретил нормальное, полноценное знания о своем теле и знание как управлять телом, что бы сделать себя здоровым!!!! Спасибо автору!!!

[@user-vz6qs4pe9c]

Вы меня спасли! Как я мучилась!Спасибо огромное за Вашу роботу 💞 Дай Бог и Вам здоровья на долгие годы.

[@AyZeeeeable]

ЗдОрово👍👍👍

[@zoya2239]

Антон, спасибо большое за уроки здоровья. Нам очень важно, знать, как правильно делать упражнения.

[@nadiiachala8620]

Спасибо Высшим силам , мне так нужна была эта информация ❤❤❤Очень полезное видео ,спасибо тебе хороший человек , самого наилучшего тебе и всего о чем мечтаешь ❤❤❤

[@ghost.1512]

Действительно ценная информация! Благодарю! Должно сработать и при варикозе)

[@comffree4356]

ОМГ! Эти упражнения реально помогают! Спасибо большое! Это то что мне и моему организму так не хватало! Thanks 😊👍!!!

[@user-bs2hs7ri6w]

Благодарю вас, Антон, желаю тебе процветания ❤❤❤