Урок тейпирования коленного сустава при повреждении связок, мениска

Инструкция по тейпированию коленного сустава для снятия боли и стабилизации сустава, связанной с повреждением связок, мениска.
Тейпирование производится классическим хлопковым кинезио тейпом KINDMAX артикул K50.
Перед первым нанесением тейпов желательно проверить на индивидуальную непереносимость и наличие аллергии на компоненты клеевого слоя. Для этого необходимо нанести небольшой отрезок тейпа на чувствительный участок кожи на срок от нескольких часов до 1 дня. В случае дискомфорта, сильного покраснения, сильного зуда и т.д. удалить тейп.
Тейп нельзя наносить на поврежденные участки кожи, различные высыпания, родинки и на иные образования на коже. После водных процедур ни в коем случае не сушить тейп горячим воздухом фена, не наносить под тейп или поверх него различные мази и гели, т.к. это может вызвать раздражение и разрушение клеевого слоя. Не накладывайте тейп с излишним натяжением, т.к. это может повредить кожу и вызвать раздражение.
При наложении аппликации ни в коем случае не трогать клеевой слой, в случае неправильного наложения обязательно заменить аппликацию, а не отклеивать и повторно наклеивать. Не используйте спортивный тейп для тейпирования.
1. Перед нанесением очищаем тейпируемую область от волос, желательно триммером, чтобы не повредить кожу и не вызвать раздражение. При применении бритвы накладывать тейпы желательно спустя некоторое время (несколько часов).
2. Обезжириваем и дезинфицируем поверхность спиртовым раствором.
3. Отмеряем три отрезка по 20-25см и закругляем на них концы.
4. На первом отрезке надрываем подложку тейпа в местах якоря (3-5см) с каждой стороны.
5. Отделяем подложку с одного конца тейпа (якорь) и наклеиваем без натяжения на расстоянии 5см ниже коленной чашечки, растираем.
6. Отделяем подложку посередине тейпа и с небольшим натяжением в 15%-20% наклеиваем вокруг колена с небольшим захватом
коленной чашечки 1-2см, а конец тейпа накладываем без натяжения. Хорошо растираем тейп от центра к концам.
7. Второй отрезок накладываем аналогично первому, но с другой стороны колена таким образом, чтобы все концы тейпа (якоря) клеились на кожу! Растираем тейп.
8. На последнем отрезке снимаем подложку с середины и держа за концы с подложкой делаем натяжение в 15%-20%, накладываем
снизу с захватом коленной чашечки 1-2 см. Концы тейпа (якоря) клеим без натяжения на кожу вдоль бедра. Растираем тейп.
9. Аппликация готова, еще раз растираем для поднятия температуры тела интенсивно, но без усилия вдоль каждого отрезка так, чтобы не свернуть края тайпа.
Официальный сайт: kindmax.ru/
Интернет магазин: tape21.ru/

[@otec_Anisim]

Лучшее видео в ютубе по той теме.

[@kinokpk]

спасибо что показали разогнутую ногу

[@Бермет888]

Я имела ввиду коленного сустава при институте. Спасибо вам. Привет из солнечно Кыргызстана!!!

[@Kindmax]

Можно, Привет из края тысячи и одно песни! =)

[@МихаилМетальников]

Спасибо за такие уроки

[@airsoft9719]

Можно ли таким образом делать тейпирование при повреждённой передней крестообразной связки для возможности бегать по пересечённой местности?

[@xandrrusyn]

Спасибо

[@mercedesferas7699]

У меня давно болят колени ,не давно начала тренироваться,к сожалению колени мне опят напомнила ((хочу тейпироват

[@molegpatyutk]

Лучше на МРТ сходить

[@molegpatyutk]

Может быть миниск

[@prachkaprachkina2720]

Как клеить при разрыве внутренней боковой связки колена?

[@AeroAero737]

У меня полный разрыв крестообразной связки. Разрыв мениска. Повреждение боковых карманов. Ходить хожу, но постоянно ощущаю дискомфорт. Плюс любой оступ для меня чреват травмой. Операцию не делаю по нескольким причинам и осознано. Поможет ли мне данный метод тейпирования для снижения нагрузки на коленный сустав? ваше видео самое доступное и понятное, остальные не особо понятны мне. Спасибо за внимание и ответ. Всем желаю здоровья, здоровых костей и мягких тканей! Берегите колени, друзья. Маюсь 10 лет. Оперировать не могу

[@Kindmax]

Здравствуйте! Да, данный метод однозначно даст поддержку и поспособствует отводу лишней жидкости

[@AeroAero737]

@@Kindmax а не поспособствует полному выводу жидкости из сустава?

[@AeroAero737]

@@Kindmax и какой фирмы посоветуете тейпы? Спектр обширный, совсем не понимаю что мне нужно. Благодарю вас за ответ

[@Kindmax]

Я советую вам обратиться к специалисту, вам сделают аппликацию исходя из вашего случая, а дальше, вы сможете тейпировать самостоятельно, зная как правильно, именно для вас. По тому что, каждый случай уникальный. Эффективность тейпа, зависит напрямую от того, как его наложить.

[@AeroAero737]

@@Kindmax понял, принял! Спасибо!

[@savarun]

Растяжение внутренних связок колена подойдёт ли этот метод тейпирование?

[@juliavikhristova]

Подскажите, вчера наклеила тейп, как вы и показывали, вечером припухло колено, к утру отек не прошёл. Снять тейп или нет?

[@Kindmax]

Не снимайте, для более полного понимания, опишите свою проблему (какая у вас травма) нам на почту [e-mail] желательно сделать фото как вы наклеили, и мы постараемся вам помочь.

[@juliavikhristova]

Я отправила вам письмо на почту, с фото.

[@yurakurilenko9957]

Однозначно снять...

[@vikiviki2043]

Такой способ наложения подойдёт при повреждении жирового тела Гоффа?

[@Kindmax]

Здравствуйте, да, такой вариант можно использовать, но мы рекомендуем Вам обратиться к специалисту по тейпированию, чтобы он осмотрел Вас и именно для Вас определил лучший вар ант тейпирования. Запомните, эффективное воздействие тейпа, зависит от правильного наложения аппликации. Запомните или запишите на видео и в последствии применяйте нужную аппликацию. Спасибо за Ваш комментарий. Если Вам нужна помощь в поиске специалиста, напишите нам на [e-mail] из какого вы города и кратко вашу травму.

[@МаринаТуова-р7щ]

Здравствуйте.Скажите пожалуйста,какой тейп можно применять на колени при артрите?(название или ещё что-нибудь,они различаются как-то,тейпы имеют разные цвета,это как-то влияет на процесс?)И ещё,какая ширина должна быть у тейпа для колен? Спасибо

[@Kindmax]

Можете использовать хлопок артикул К50, нейлоновый артикул KN50. Они шириной 5см длина 5м. Цвет никак не влияет. Заказать можно у нас в магазине tape21.ru

[@МаринаТуова-р7щ]

Спасибо

[@ИльясСейтаблаев-ж1ж]

Здравствуйте. Делаю тейпирование кинезиотейпом по вашему методу, у меня надрыв внутренней боковой связки, частичный разрыв мениска. А на днях наткнулся в интернет - магазине на обычный спортивный тейп (для жёсткой фиксации, неэластичный). В описании написано, что он тоже фиксирует связки, сухожилия и т. д. Подскажите, какой из этих двух видов мне лучше использовать во время занятия спортом, в частности футболом? Благодарю за внимание)

[@ИбрагимБытдаев-ю4у]

Ну как колено брат ? , тоже такая травма , только у меня мениск , связки целы , оперировал ?

[@ВИКАВиктория-ы4ы]

Спасибки!!!! Привет из Минска!! Я повернула ногу как то не так и заболело колено. Немного припухло под ним. Можно вашим методом.?

[@Kindmax]

Приветствуем Анна! Конечно можно!

[@ВИКАВиктория-ы4ы]

@@Kindmax спасибо. Делаю.

[@olgapolishchuk1754]

Здравствуйте,при хондромаляции колена подойдёт этот метод? Спасибо!)

[@Kindmax]

Здравствуйте, в принципе, думаю что можно. Но лучше всего обратится к специалисту. Он сможет правильно ее вам наложил, в последствии зная точную аппликацию, вы уже сможете ее наносить самостоятельно. Понимаете, действие кинезио тейпа, в первую очередь зависит от правильности ее нанесения. Многие аппликации схожи, но они предназначены под разные задачи. Я советую обратиться вам к специалисту. Вы всегда можете написать нам на [e-mail] ваш запрос, с указанием откуда вы и мы постараемся найти специалиста в вашем городе и дать его контакты.

[@Mucusa]

Музыка из игры alien shooter 🙂

[@Gami31]

это при травме или уже когда прооперировали мениск?

[@Kindmax]

Применять данный вариант можно как и для предотвращения травмы так и после операции, прошу заметить, тейп нельзя наносить на поврежденный участок тела, следует дождаться заживления кожного покрова.

[@EARMAKE]

На узи диагноз: тендинит сухожилия квадрицепца, умеренный супрапателлярный бурсит. Ушиба небыло, просто растяжение сухожилий и связок с фиброзом в последствии. Начался хруст, безболезненный. Травматолог сказал про тейпы. Купил я классический черный. Тянется. Сделал точно также как на видео. Оно действительно ускорит восстановление сустава?

[@Kindmax]

Если вы сделали все правильно, то да, тейп ускорит восстановление. Но мы настоятельно рекомендуем обращаться к специалисту/диагносту.

[@igorchekmarov4234]

Можно ли тейпировать при кисте мениска ? Спасибо

[@ahiless1]

Такой способ подходит для аппликации после артроскопии мениска? 2 мес после операции

[@Kindmax]

Подходит

[@АндрейИванов-э5ю]

Дима

[@АндрейИванов-э5ю]

Как успехи смениском?) Тоже лечу

[@НатальяНикитина-ш2е]

А какой результат ? Уменьшится боль, отеки?

[@АлександрКанищев-ц9у]

Здравствуйте ,у меня повреждение внутреннего мениска , боль возникает при резких поворотах в коленом суставе при игре в футбол, если мне правильно затейпировать коленный сустав что произойдет ? Боли не будет при резких поворотах в коленном суставе ? Может ли тейпирование помочь сростись поврежденному мениску? Или тейпирование просто не дает сильно нагружаться коленному суставу ?

[@madasl2546]

Мениск не срастётся ни при каких условиях, к сожалению

[@НезнакомкаХ-э7д]

Зайдите к доктору Евдокименко.

[@СергейКалиниченко-ь9в]

А после разрыва медиального мениска, то есть внутренняя сторона колена, этот медот подойдёт?

[@Kindmax]

Добрый день, да.

[@d.jshyhevichivanovpetrovsi6159]

Нет не подойдет. Мениск грубо говоря это подушка. Каким образом тейпирование мягкой эластичной лентой, может играть роль амортизатора между суставами? Ну подумайте сами. Вам надо предохранить коленные суставы от сжатия или ударов... таким образом вы ничего не защитите. От комаров разве что

[@Kindmax]

Причем тут амортизация? Аппликация предназначена для снятия воспалений и связанных с ними болей. Аппликация несет восстановительный характер. Тейп улучшает кровоток и лимфоток. Это также снижает отечность и расслабляет мышечные ткани. Мягкий массажный эффект в течении ношения аппликации.

[@nastasyatrip487]

Смотрю не первое видео про такой способ наложения тейпа, но вы 1-й который при наложении на мышцы с двух сторон натягивали тейп... И очень странные складки были. При правильном наложении тейпа, он должен принять как "гармошка" положение

[@Kindmax]

Здравствуйте, спасибо за ваш комментарий. Существуют различные техники тейпирования, которые могут использоваться для различных целей. Фиксация, поддержка, лимфодренаж либо их комбинация.

[@nastasyatrip487]

@@Kindmax спасибо за ответ, поняла!🙂

[@milaja7103]

Подскажите, пожалуйста, играет ли разницу расположение якоря над коленной чашечкой или, как показано у вас в видео, под коленной чашечкой?

[@Kindmax]

Здравствуйте, местоположение якоря определяется длиной аппликации, роли не играет по сути. Якорь удерживает аппликацию.

[@IrinaPetrenko-p6u]

Добрый день. Я не поняла, чем нужно обезжирить кожу?

[@natazhadova2920]

Спирт

[@IrinaPetrenko-p6u]

Спасибо

[@kakakakakkakaak7404]

Это подходит для полного разрыва пкс?

[@Kindmax]

Здравствуйте, да, можете. Но мы рекомендуем все же обратиться к специалисту. Вы можете найти специалиста тут fidel-subbotin.ru/reestr/

[@juliavikhristova]

Как часто нужно меня аппликацию?

[@Kindmax]

Как правило аппликация носится до 4-5 дней, далее следует ее снять и дать передышку 1-2 дня.

[@juliavikhristova]

Спасибо за ответ

[@Kindmax]

Будут вопросы, обращайтесь.

[@voyden8639]

послетало всё на тренеровке. Не держится на колене при активных нагрузках. Может для ходьбы ОК, но для активного отдыха не работает. Зря только ногу побрил :))))

[@Kindmax]

Здравствуйте, а вы какой тейп использовали на колено? Мы рекомендуем использовать нейлоновый тейп, он тянется во все стороны, он держит степень растяжения до 220% а это означает, что нейлоновый тейп хорошо переносит сложные нагрузки в таких сложных местах. Так-же мы рекомендуем использовать нейлоновый тейп и на плечах, локтях, запястиях. У классического хлопкового тейпа степень растяжения до 120% и тянется он только в две стороны, в доль волокон. При боковых растяжениях сильных он плохо держит нагрузку. Прошу заметить, использование дополнительного клея в виде спрея на колено и использование классического хлопкового тейпа, может привести к поврежению кожи.

[@voyden8639]

@@Kindmax спасибо за информацию о клее и хлопковом тейпе. Как раз хлопковый и использовал.

[@ВИКАВиктория-ы4ы]

Блин,я купила хлопковый. Но я не спортсмен и колено мелкой формы. Может удержится. Попробую. Если что,на шею налеплю.

[@larabolshova207]

болит колено полгода и особенннл ночью ,в покое,устала , обезболивающие уже не принимаю , бесполезно Наклеить и боль пройдет? ?

[@ВикторАпанасевич-ч6ы]

Нет. Поможет специалист с медобразованием.

[@khokhrinanton]

Можно для бега на длинные дистанции использовать? (В колене дискомфорт ощущается). Тейпировать можно только одно колено или лучше оба?

[@Kindmax]

Здравствуйте, тейпировать можно оба колена, а ещё лучше и все связки, каждую тренировку или носить по 3-5 дней с передышкой в сутки. Бег это травмоопасное занятие, и чем лучше к нему подготовиться, тем меньше травм и дискомфорта. Я порекомендую ещё тейпировать икроножную мышцу методом лимфодренажа, с целью отвода излишек воды для снятия оттечности.

[@khokhrinanton]

@@Kindmax данный метод пригоден для бега? Так же я использую ортез. Можно ли сначала тейпировать колено и надевать ортез на него?

[@Kindmax]

Пригоден. Дополнительно ортез можно использовать, если необходима выраженная стабилизация сустава.

[@ЛенаПолянская-ы1в]

​@@Kindmax

[@ArinaPiker]

Сколько по времени можно/нужно носить такой тейп?

[@alisashark3321]

ну вообще лучше от 5 дней до 7 дней

[@s1mple016]

У меня колено слабая Внешняя сторона колена не может держать вес тела при встовании Какая у меня диагноз и как лечит ?

[@Kindmax]

Здравствуйте, диагноз мы не ставим. Обратитесь к врачу.

[@s1mple016]

@@Kindmax ну у меня что ? Просто дома хочу лечиться?

[@Kindmax]

@@s1mple016 откуда нам знать что у вас? Мы не телепаты. Обратитесь к специалисту для диагностики проблемы.

[@РахимаДжунусова-л6о]

Как можно приобрести эти ленты?

[@ВоваЛютый-ю4ш]

В спортивных больших маркетах

[@Бермет888]

Здравствуйте можно тейпировать при инсульт?

[@Kindmax]

Здравствуйте. Уточните свой вопрос.

[@07NataliKa]

Здравствуйте, подскажите, а при хрусте в коленях, этот метод поможет? И может ли тейпирование, помочь в этой проблеме? Болевых ощущений нет. Спасибо

[@Kindmax]

Здравствуйте! Мы рекомендуем вам внимательно просмотреть мастер класс от Фиделя Субботина как раз про патологии коленного сустава kzbin.info/www/bejne/kJTId2Cag8tseqs Программа мастер-класса: Клиническая анатомия и биомеханика коленных суставов. Реальная причина возникновения боли при остеоартрите и повреждении связок коленных суставов. Принципы функционального мышечного тестирования при остеоартрите и повреждении связок коленных суставов. Мануальные техники работы с пациентом. Техники применения тейпирования для закрепления и сохранения результата полученного от мануальных техник. Эффективные упражнения ЛФК для реабилитации пациента.

[@07NataliKa]

@@Kindmax спасибо за ответ

[@harveyinsuit]

Можно с тейпами плавать в бассейне?

[@Kindmax]

Здравствуйте, можно, рекомендуем использовать нейлоновые KN50 или из искусственного шёлка KSY50 Также рекомендуется наносить тейп не менее чем за 60 минут до плавания или интенсивной тренировки, чтобы клеевой слой успел закрепиться.

[@МаксимГолдобин-д9д]

Примерно год назад во время футбольного матча ударили по ноге с внешней стороны. Почувствовал резкую боль и движение в области колена. Сказали вывих надколенника. С тех пор занимался в наколеннике. 1,5 месяца назад была похожая ситуация. Сделал МРТ: застарелое повреждение медиального мениска правого коленного сустава и тендинит медиальной головки бицепса правого бедра. Операцию не делали, проделал курс лечения. Мне подойдёт этот метод тейпирования или лучше продолжать бегать в наколеннике?

[@Kindmax]

Максим, вы можете применить данный метод. Но я рекомендую обратиться к специалисту диагносту, чтобы он мог детально понять проблему и выбрать верную методику наложения тейпа. Вы можете запомнить или записать на видео как он тейпирует и в последствии самостоятельно тейпировать. В кинезио тейпировании, самое главное это правильно определить что лечить и каким методом.

[@ЖантасБаймолдаев]

это подойдет если болезнь осгуда шлаттера???

[@Kindmax]

Да, можно применить данную аппликацию

[@MAROKANA]

Здравствуйте сколько можно или нужно ходить с темпами

[@Kindmax]

Здравствуйте, всё зависит от метода и задачи тейпирования. Лицо тейпируеться на срок от 2 до 8 часов, протяжение курса от недели до месяца. Тейпирования участков тела от 2 дней до 5, а курс от недели и до 2-х месяцев. Синяки и гематомы от 1 дня до 1.5 недель. Всё индивидуально. Мы рекомендуем всегда в первую очередь обращаться к специалисту, а далее узнав методику именно по вашему случаю, тейпирование курса можно делать самостоятельно.

[@natalikon6717]

Подскажите пожалуйста, такой способ тейпирования применим при синовите коленного сустава?

[@Kindmax]

Да, пожалуйста попробуйте. И если не затруднит, оставьте комментарий по результату. Будем признательны, спасибо.

[@frommoscowwithlove8099]

Колено-шарпей :)

[@АлександрУшаков-с6э]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@khokhrinanton]

Смешно). Но так, вообще-то, и нужно.

[@YulianaRF]

Исправьте субтитры, писатели... Русский язык хромает. Читать тяжко, когда ошибка на ошибке. "В доль бедра" и т.п. Хоть в Кунсткамере показывай!!! ((

[@Kindmax]

Спасибо за замечание, но исправить комментарии нельзя.

[@GODTeshub]

сильно натянул

[@Kindmax]

Что именно?

[@yurakurilenko9957]

Первый тейп, явно не15-20%,а все 50%. ..но за подача материала супер-музыка ,текст видео....однозначно👍

[@Kindmax]

Спасибо за отзыв. Возможно на видео немного перетянули :)

[@АленаИванова-о7э]

Сколько так ходить

[@ВикторАпанасевич-ч6ы]

До 5 дней.

[@d.jshyhevichivanovpetrovsi6159]

Полная чушь. В условиях разрыва мениска или даже надрыва.

[@Kindmax]

Что вы имеете в виде? Расскажите пожалуйста подробней, о чем вы?

[@Lut-t4c]

Не чушь, мне помогает, после травмы носила очень облегчает ходьбу ну и после артроскопии тоже клею тейп, помогает супер, удерживает коленную чашечку на месте.

[@2.-853]

вот я натейпировала и через 6 часов в спину шарахнуло. сняла тут же.. да ужжжжжжжжж