УРОКИ ПО ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ №5. Как делать тройки, схема (Ice skating tutorial №5. Three turns)

"Спасибо", в любом количестве, можно выразить тут yoomoney.ru/to/4100116637025424 =)
Рисунок на льду, тройки, меняем фронт движения тройками.

[@kristinakristina2490]

Лучшее объяснение тройки, что я встречала ! Спасибо 🙏

[@oksanaleny4154]

Гениальное объяснение! У вас педагогический дар! Спасибо огромное.❤❤❤

[@user-gw9qg5rs7f]

Спасибо! Все стало понятно, лишь после этого видеоурока!

[@kuralay.ibraeva]

По молодости делала тройку, спасибо, сегодня буду пробовать на корте

[@user-hd5nc7yu2p]

Отличное видео, спасибо! Подробно и доходчиво!

[@user-go4vg1st8x]

Спасибо большое! Лучшее объяснение, которое я слышала!

[@ice-skating]

Рад, что вам понравилось :)

[@esterq6986]

Спасибо большое за такое объяснение, понятно и доходчиво))

[@sevdaoztas7248]

Спасибо огромное.

[@user-hi5wt1ye7x]

Отлично, то, что мне не хватало, отработаю завтра

[@inna18372]

класс конец фильма 😉😉😉😉

[@LaCatalina]

Класс!

[@NataliyaMart]

Спасибо за подробное видео! Научилась интуитивно, глядя на вальсовые тройки, но если бы раньше это видео нашлось... За кажущейся простотой - для непрофессионалов это сложно и вначале страшно )) Теперь вопрос: когда делаю тройку наружу на правой ноге потом переступаю на левую и еду назад. Чтобы вновь сделать шаг на правую я левой ногой практически на зубец и отталкиваюсь, теряется скорость и понимаю что это не правильно. Хотелось бы поподробнее об этом переходе: куда упор делать на левой?

[@ram0973]

Дополнение (мой личный опыт, возможно неверный): 1) Можно сначала делать развороты на одной ноге с хода вперед для развития равновесия и понимания что надо сделать. Чтобы развернуться назад с хода вперёд на правой ноге, нужен предварительный разворот плеч вправо и правую руку сзади. А во время поворота вы вращаете плечи и руки влево, встаете на носок и делаете мах свободной ногой вправо сзади в сторону разворота, всё это одновременно. Вот это и помогает сделать разворот - вращение корпуса, рук и мах ногой. Как поймаете фишку, уже переходите к тройкам. Тройка это дуга плюс разворот. Сначала потренируйте дуги. 2) Для вашего первого корявого разворота, можно сделать так: (движения по сути те же, что и при развороте с прямого хода) представьте, что слева стоит человек спиной к вам и вы с ним здороваетесь на ходу - делаете крутую дугу влево, правая рука сзади параллельно земле,левая спереди, далее делаете разворот плечами и двигаете руки влево, встаете на носок правой ноги, левой ногой делаете мах сзади в сторону движения корпуса (вправо), который помогает вам развернуться, и "здороваетесь" правой рукой с ним до последнего 😊 мне это помогло наконец понять тройки. При этом правая рука делает широкое долгое движение. В общем, правая рука делает движение сзади вперед, корпус разворачивается влево, а левая нога двигается сзади вправо, это и создаёт вращение. 3) В момент разворота надо встать на носок, развернуться и сразу вернуться на среднюю часть конька. 4) Если сделать крутую дугу и сильно закрутиться, можно сделать винт, попробуйте P.S. как тут в комментариях пишут, можно ещё делать разворот стопы. При этом свободная нога сначала на весу сзади, а перед разворотом опускается и прижимается к опорной. Но я это ещё не пробовал

[@user-wq5qf5ou7m]

Спасибо большое, а то я хожу на фигурное катание, мы поставили тройку в номер, а делать я не умею

[@marinavasilyeva1737]

Спасибо...

[@ice-skating]

Пожалуйста :)

[@danmorgan9447]

merci!

[@ice-skating]

sur la santé

[@user-fg4kd7cx3f]

Здравствуйте, спасибо , Вам, за помощь.Пожалуйста, подскажите какие купить коньки для красивого катания на коньках.

[@ice-skating]

Добрый день. Для любителей подойдут любые модели начального уровня, у каждой фирмы они имеются. Например, Jackson - Classique Mirage, GRAF - Etude, Wifa - Prima Set и т.д. Точно скажу что не стоит брать безымянные сомнительного происхождения - они как правило "ломаются" по бокам.

[@ram0973]

Какие элементы интересно готовят к тройкам, перетяжки? Катание назад на одной?

[@ice-skating]

Перетяжки на двух ногах, на одной (не важно в какую сторону едем), повороты туда - обратно на двух ногах (гармошка), дуги и если совсем скучно - петли.

[@user-xi4lu9nw2g]

Надо поробовать

[@ram0973]

Да, ещё не ожидал, что профессиональные ботинки очень жесткие (на сайте написано - Невысокая жесткость ботинка ( индекс жесткости ботинка 40)), до крови натёр сбоку голень верхом ботинка, думаю что-то подкладывать что ли сверху

[@ice-skating]

Здравствуйте. Почему то не отображается Ваш первый комментарий, только второй. По поводу индексу жесткости - чем он выше тем тверже на ощуп ботинок (достигается это за счет повышения количества слоев кожи, и использования синтетических материалов). Жесткость ботинка нужна для того что бы он не сломался при выполнении сложных элементов и особенно прыжков. Сейчас я катаюсь на Risport Royal с лезвиями JW Majestic. Ботинок имеет индекс жесткости 85 и что бы он не тер ногу сверху имеется мягкий задний валик и мягкие вставки в зоне верхних крючков, тем самым нога остается подвижной и не передавливает при затягивании шнурков. До этого катался на Jackson Freestyle самых простых (их много вариаций) с лезвиями MK IV (это аналог ваших MK FLIGHT), так вот их я разнашивал примерно пол года, учитывая что занимался 3 дня в неделю по 2 часа на льду. Так же натирал ногу верхом ботинка, спасался либо шерстяными носками, либо одевал напульсник (не знаю как правильно назвать) на эту область, потом все ок стало, мог и на голую ногу одевать =)) А в самом начале пути на блошином рынке, еще в 2007, я взял себе самые самые простые фигурные коньки за 1 т.р. и при первом же перекидном сломалась внутренняя сторона ботинка. Вот это было разочарование, я себе и картон подкладывал внутрь и чего только не делал. Теперь про лезвия 10,25"02N - 10.25" это кривизна в дюймах подбирается в зависимости размера ботинка, 02N это их ревизия (II версия). Лезвия для одинарных и двойных прыжков подходят (главное что бы ботинок выдержал). Сам я с приморского края и к нам приезжали корейские фигуристы для мастер класса. Так вот они действительно, после заточки лезвия, намеренно притупляют его деревянным брусочком. Сам я этого себе не делаю, так как мне больше нравится когда лезвия впиваются в лед посильнее. Единственное что мне не нравится в моих лезвиях так это слишком высокий первый зубчик и приходится слишком сильно подаваться вперед, что бы задействовать его. Ну и форма лезвия тоже бывает разная есть классическая, когда оба ребра параллельны друг другу, а есть параболические - в этом случае ребра обращены друг к другу параболами и точить их нужно соответственно. Надеюсь мой ответ для вас был полезен, Вам огромное спасибо, не стесняйтесь задавать вопросы и удачи на льду.

[@ram0973]

@@ice-skating Спасибо за такой подробный и полезный комментарий. У меня китайские коньки вообще неубиваемые, но они прогулочные, с толстым чулком и хоккейными лезвиями. Кстати, может кому-то будет полезно, при выборе коньков надо учитывать полноту ноги, у Риспорт вроде как всегда полнота "С", а у других производителей можно выбирать. У меня ноги очень широкие, какую обувь не купи, всегда будет жать в районе мизинцев. Поэтому эти коньки я надеваю дома с 2 толстыми х/б носками и немного хожу чтобы расширились, в Риспорте нет термоформируемого геля :) Оказывается, существуют специальные печки для термоформовки, и есть даже лазерный сканер ступни от Бауэр, который делает 3D модель ноги для подбора конька.

[@ram0973]

@@ice-skating А как Вам Jackson Freestyle по сравнению с Risport Royal ? Я тоже их рассматривал как похожие по цене со своими.

[@ice-skating]

@@ram0973 Royal мягче в разы, но Freestyle сидел на ноге лучше. Risport 295 размера взял, но думаю стоило 290, и повторюсь - стоит сменить лезвие, т.к. не привычен зубец. Следующие ботинки возьму Edea Ice Fly.

[@ram0973]

@@ice-skating странно, у Royal жесткость 85, у Freestyle 40. Ну вы явно профи, если посмотреть на уровень и цену Edea Ice Fly :) Что ещё забыл сказать, эти лезвия MK Flight ржавеют моментально, если не протирать, а китайские коньки за 900р не ржавеют никогда))). Вообще когда в первый раз попробовал свои новые коньки, был в шоке от разочарования: лезвия ржавеют и не едут, врезаются в лёд, шнурки у меня быстро порвались (не привык к крючкам), стельки я колхозил из старых кроссовок, потому что к этим были приложены стельки из прессованной бумаги, которые развалились моментально, ботинки такие твердые и высокие, что неудобно наклоняться в сторону и натирают до крови. Но из плюсов они явно устойчивее на льду, думаю из-за того, что лезвия шире, и есть каблук, всё-таки изначально есть наклон туловища вперед, хотя длина лезвий одинаковая. Надеюсь со временем я их разношу, привыкну и они покажут какие-то улучшенные результаты

[@user-pi9oe4kz7d]

скажите какой профиль у ваших коньков?

[@Oleg-mi3pr]

Разве поворот происходит на передней части конька, не на пятке?

[@ice-skating]

Если это не тройка назад. В видео все это есть.

[@user-bk1ol5ft8q]

А ëлочка в начале правильно нарисована? Кажется еë нужно перевернуть вверх ногами, чтобы было правильно.

[@ice-skating]

Да, налажал. Но сути не меняет.

[@user-mh8ih6ht5d]

Спасибо. Только говорите неверно. Смена рук происходит один раз. Происходит смена направления движения за счёт поворота корпуса.

[@ice-skating]

Пожалуйста, но если руки не вернуть обратно и особой работе колена то у вас получится "петля", а не " тройка".

[@user-mh8ih6ht5d]

Я имел ввиду, когда правая рука стала впереди (вперёд наружу), потом вы корпус повернули в сторону левой (назад внутрь). Руки практически остались на месте. (Левая рука у Вас только немного к корпусу прижималась, а потом вернулась в исходное положение). Левая рука впереди --- правая рука впереди --- правая сзади.

[@user-mh8ih6ht5d]

@@ice-skating Я про озвучивание, а не про действия.

[@user-hi5wt1ye7x]

Разрешите, пожалуйста, мои сомнения. Тренировала тройки с помощью инфо с Вашего ролика. Получалось неплохо. В этом сезоне взяла тренера, который переучивает меня: добивается поворота без помощи корпуса, но только за счёт скорости вхождения в элемент. Кто прав?

[@ice-skating]

Как минимум, когда меня учили то учили как на моем видео. Так же в книгах пишут, что поворот плеч есть. www.tulup.ru/articles/428/trojki.html www.tulup.ru/articles/491/three.html www.tulup.ru/articles/69/urok_shestnadcatiy.html Однако я не имею привычки ставить одного тренера против другого. Возможно у него есть новая методика мне неизвестная. Если у вас получается элемент, используя новые знания, то почему бы и нет.

[@user-hi5wt1ye7x]

@@ice-skating благодарю!

[@alyonachigidina8887]

Ну что за бред. С помощью работы корпуса тройки делаются только в начале обучения. Профессионалы делают тройку только за счет отжима колена и поворота стопы. Слушайте тренера, а не человека который сам тройки еле делает.

[@ekaterinatenkova864]

Сначала сами научитесь кататься, а потом видео выставляйте! Это ужас просто! Нога задняя не натянута, стопа не развернута! Утюг какой то! Колени вообще не работают!

[@user-sy1zp9yt2x]

Зачем же так критично! Для начинающих очень полезно, что тройку можно делать без особого напряга. А потом уже при желании можно усилить и добавить напряг и красоту. Уверен, что он может и так кататься, но сделал специально упрощенную версию для начинающих.

[@ekaterinatenkova864]

@@user-sy1zp9yt2x наверно. Но мне кажется и для начинающих надо сразу показывать правильно 🙂