Use ESSA TÉCNICA PARA PARAR DE PROCRASTINAR e superar as dificuldades!

- Existem muitas técnicas para parar de procrastinar. Mas essa realmente é muito potente. Ela é chamada de técnica dos cinco minutos ⏰
Quando você for procrastinar, seja por medo ou por baixo desejo, você tem que fazer um acordo com você mesmo de cinco minutos. É isso mesmo!
Você coloca um cronometro e vai fazer aquilo que está procrastinando.
Se em cinco minutos você não tiver vontade de continuar fazendo a atividade estipulada, perdoe-se e diga: "não, eu tentei. Hoje eu tentei por cinco minutos, amanhã eu tento novamente por mais cinco minutos".
Mesmo que você não cumpra totalmente com a tarefa, fazendo por cinco minutos, todos os dias, você já está sendo mais produtivo 💪
É muito melhor fazer aos poucos, de forma consistente e com qualidade, do que deixar para fazer tudo na última hora, quando a tarefa já virou uma urgência ou fazer totalmente sem vontade e mal feito.
Mas de uma forma geral, o grande problema da procrastinação está em começar. Então, quando você usa a técnica dos cinco minutos, você tranquilamente irá conseguir executar aquilo por 40 minutos, 1 hora.
A técnica se chama cinco minutos, mas você pode estipular o tempo que faz mais sentido para você.
Ah, e se lembre de dar um ✅ na tarefa finalizada, para mandar uma mensagem de missão cumprida para o seu cérebro! E comemore a sua conquista 😉
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