#Похудение

Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 👯🏃💪Ушла от углеводов зерновых перекусов У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно ❤️💐

[@tomaliska4528]

Добрый вечер,Таня))) Очень нравится Ваш позитивный настрой. Поэтому сразу лайк, потом просмотр))). СПАСИБО.

[@user-dg9zh1cj6v]

Томочка, спасибо Вам🤗🤗🤗💖💞🙋

[@user-sq2qf5yj2x]

Я бывалый слушатель и смотритель в ютубе, но такого позитива и энергии встречала очень редко. Браво! Слушала с открытым ртом, благодарю за ваш труд, мне лично очень заехало в голову. Прям захотелось действовать. Я тоже кушаю два раза в день, и если сытно питаться, то вечером не хочется есть. Спасибо. Вы крутая женщина.

[@user-qv4yx4eb6j]

Первый раз слушала до конца с открытым ртом. Ну молодец!Сколько позитива у этой прекрасной женщины.

[@galynam9443]

9

[@user-bu7wv6wt2i]

Приятно вас слушать,от вас исходит какая то доброта!!!

[@allgood5069]

Танюша, какая ты молодец! Такая молодая и красивая! Оптимизм так и льётся...

[@kakhovkaqwerty7780]

Какая умничка нужно уметь собрать всю силу воли как приятно слушать такую женщину спасибо

[@user-gi3qd3vm1m]

Смотрела Вас первый раз,было приятно узнать новую информацию.Благодарю.

[@natmirnaya2935]

Татьяна, познакомилась с вами, чудесная женщина! Вы отлично все рассказали! Спасибо ☺️

[@user-sp3ug5dt4j]

Как всегда, всё просто супер. Спасибо Танечка за мотивацию🤗👍.

[@user-ys1di8ls9o]

Какая приятная женщина!От вас исходит один позитив !

[@Clash1q2w]

Класс!!! Спасибо за видео, все понятно, без лишнего пафаса и заморочек! Полностью поддерживаю и стремлюсь к такому питанию)практически перешла)

[@leksabest9290]

Какая женщина 👍огонь.Рада что нашла ваш канал.Тоже буду худеть по вашему методу.

[@user-hs8je5hy9x]

Танечка!.Наблюдала за Вами давно,подписалась на Ваш канал,спасибо за позитив,посмотришь наВас душа радуется!.Спасибо!.

[@user-ym8bq2rb9y]

Танюша добрый вечер так рада,что ВИЖУ вас каждый день,вы очень хорошая мотивация!

[@user-dg9zh1cj6v]

Оля, я сдесь для этого😏🏃🏃💪💪👯👯👯👯👯👯👯💃💃💃💃💃💞🙋

[@user-jz6oz2vs2j]

Таня, Вы супер! 👍♥️

[@user-uj5gn5qk6g]

Спасибо,за полезную информацию.Дай Бог благополучия,здоровья,долгие лета.

[@user-dg9zh1cj6v]

Гайша , спасибо от души🙏❤️💞💖🙋

[@user-df5th1ds6v]

Сегодня случайно попала на ваш канал и сразу подписалась,поняла,что вашими устами глаголит истина, спасибо вам за науку,как себя привести в порядок и, главное, поддержать свое здоровье

[@user-dg9zh1cj6v]

Анна,рада Вам.Дружим🤗🤗🤗💞💕🙋,Люди здорово худеют.👯👯👯💃💃💃💃Есть результаты по 26 кг.🙏👍👍👍👍

[@user-ek4jq2br6v]

Век живи Век учись! Браво 👏 Здоровья Вам!!❤️

[@user-gy1ku6oh7z]

Счастья Вам, красивая и душевная женщина!!!)☀❤

[@user-ul7ns8cs4i]

Доброго вечера!!! Я первый раз на Вашем канале..Очень понравился Ваш позитив.. Так отказаться от углеводов нужна сила воли!! Всего Вам самого доброго.!!!

[@user-pf7on8nv5e]

Благодарю вас, Татьяна 🙏♥️💕💖💞💖💕❤️

[@user-rn1cc9ff5p]

Какая приятная женщина! ))

[@user-wb1st6sb1v]

Приятно пообщаться!Счастья и вдохновения,дорогая!

[@user-md6ol1ut6c]

Я тоже сторонница низкоуглеводного питания. За полтора года сбросила 18 кг. Вот такая я молодец!

[@user-dg9zh1cj6v]

Роза, молодчина , супер💕♥️👏👏👏👏👏🙋

[@user-sl1pv5lw2h]

@@gioia97 та же История....

[@kisakisa2494]

@@gioia97 intervalinoe golodanie vam v pomoşci

[@user-ji7kz5co2f]

@@gioia97 роза как вы похудели скажите.

[@user-np4vw7ni5z]

@@user-ji7kz5co2f Я не Роза, но скажу. Интервальное голодание: 8-9 утра и 5-6 вечера. Все. Ем мясо, рыбу, яйца, грибы, сало, котлеты мясные и рыбные, печень и др. субпродукты. Никаких колбас и полуфабрикатов. Не ем хлеб. Разве что галетное печенье с маслом. Хороший твердый сыр, творог домашний или йогурт. Почти не ем каш. С мясом овощные салаты. Их сколько угодно. Фрукты с утра. Можно позволить себе маленький кусочек шоколада черного, но только с утра. Утром пробежка. Зарядка хорошая. С отжиманиями, планкой, прокачкой ног и пресса. Ходьба хотя бы через день не меньше 5 км. Принимаю витамины. У меня было 72 кг. За три мес. похудела на 7 кг. и сейчас у меня 65кг при росте 1.60 . Хотелось бы еще хотябы 3 кг сбросить, но в идеале 5кг). Т. к. всю жизнь была 50 кг. Но была операция 4 года назад женская - удалили все и набрала вес. Здоровье полетело кардинально. Сейчас восстанавливаюсь. И да！ Мне 56 лет. Так что нет ничего невозможного

[@BerLarisa7]

Классная! Позитивная! БЛАГОДАРЮ за пример!

[@user-li2ed4ou3y]

Спасибо,Танечка!!! Согласна 100%!!! Грамотно , доступно и приемлемо !!!

[@ns_6856]

Спасибо! Послушала с удовольствием! Похудеть - проблема для многих, особенно после зимы! Буду с вами!

[@user-wp7ce3lq3r]

Спасибо Вам, дорогая, большое! У Вас очень позитивный настрой.

[@user-hc8qo5hw9z]

Умничка Танюшенька Здорово Красуня Девочки милые всем Физкульт привет Всем здоровья Терпения добра Будьте здоровы и процветания вам всем Привет с берегов Азовского моря Танюшенька зажигалочка наша благодарю за информацию ОБНИМАЮ

[@nataligolyb5883]

Просто и доходчиво.Спасибочки.

[@user-on8vu9wp6x]

Доброго здравия Танечка,спасибо за полезную информацию

[@inga23ful]

Сегодня попалось ваше видео-подписалась сразу, позитивная вы.

[@user-dg9zh1cj6v]

Лана, спасибо Вам, приятно🤗🤗🤗💕💞🙋

[@user-kz5bn7nh3p]

Зашла случайно, послушала и поняла, это то, что мне нужно,спасибо, подписалась.👏👏👏♥️♥️♥️

[@user-dg9zh1cj6v]

Оля, ДРУЖИМ🤗🤗🤗💃💃👯💪🏃💪🏃🍒💕💞💖🙋

[@user-wr2ex3zr6c]

Какая Вы крутая!!! Спасибо за ролик, с удовольствием прослушала!🌷

[@user-np7lb9pc8f]

Таня, благодарю за то, что Вы есть. С удовольствием Вас слушала. Хочу слушать Вас и учиться у Вас. Привет из Полтавы.👍👍👍

[@user-dg9zh1cj6v]

Раичка, спасибо Вам моя хорошая🤗🤗🤗💕💖💞🙋

[@user-mg5jv8st6b]

@@user-dg9zh1cj6v Татьяна, в кратком описании под видео, пишите:"У меня НЕТУ и так далее. .В русском языке отсутствует слово нету, есть слово НЕТ, а также знаки препинания. Учимся писать правильно.

[@glaserlidia4883]

Вы большая молодец. Мне понравилось вас слушать.

[@user-dg9zh1cj6v]

Спасибо Вам🤗🤗🤗💞💖🙋

[@user-tu9he8pf3v]

А я никак не могу бросить эту гадость,сто раз пробовала, даже в храме молилась чтоб бросить,смешно сказать,но увы 😠😭

[@ALLA_LIS]

ТАТЬЯНА, УМНИЧКА!!! СПАСИБО ЗА ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК!!! Я с Вами!..

[@user-wv8xy3dt9s]

Спасибо Татьяна за видео. 💝❤💝😘🙏

[@user-bf7tm8xv4d]

Танюша, добрый вечер Спасибо за полезную информацию. 😊🤗

[@user-tc7jo5md6l]

Татьяна, Вы великолепная! 🌹🌹🌹

[@user-fd4ni3rh6l]

Вы классная, очень приятно вас слушать! Со всем согласна! Спасибо за информацию!

[@user-dg9zh1cj6v]

Ира, спасибо🤗🤗💞🌷🙋

[@lanaw6076]

Нечаянно всплыл Ваш канал - оторваться не могу. Такая у Вас позитивная и уютная 😊👍энергетика. Здоровья Вам и процветания Вашему каналу.

[@user-dg9zh1cj6v]

Лана, приятно, спасибо🤗🤗🤗💖💕😘🙋

[@user-ek7dn2nb9m]

УМНИЦА) ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ, НО ИГНОРИРУЮТ!

[@elenahendricks4300]

умница красавица так все просто доходчиво грамотно.без всякого выпезрона

[@user-fx9yh3nt5y]

Танечка, умничка!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🕊🕊🕊🕊🕊🕊🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@elenageier667]

Танюша, спасибо! Супер инфа!

[@user-dg9zh1cj6v]

Леночка, спасибо💞💕🙋

[@elenageier667]

@@user-dg9zh1cj6v Танюша, чессллво, от эндокринолога даже сотую часть от вашей инфы не получить... То ли не знают, то ли не хотят обьяснять! А вы все по полочкам! Класс! Спасибо еще раз! Я на ПП!!!

[@user-in3xv6ph9y]

Как же я похожа на Вас в предпочтении пундыков и шоколада с цельными орешками😂.Я тоже пекла наполеоны и медовики. Эклеры со сливочным кремом. Сладкое моя слабость.Смотрела Ваше видио и поняла что пора братся за свое здоровье👍.

[@user-oo3wx7jx9b]

Людмила, взялись за здоровье? Как результат? 5 месяцев с комментария прошло.

[@OLGANADELINA501]

какая вкуснятина! 👍👍👍

[@zhanaraakhmetova2614]

Полезно:facebook.com/groups/3626493527405696/

[@zhanaraakhmetova2614]

Полезно:facebook.com/groups/2915089728774808/

[@elenazalagaeva4512]

@@zhanaraakhmetova2614 молодец какая!¡

[@user-uf8jk6mr9i]

Вау! Сколько сегодня вас видят впервые, я тоже, вроде и худеть не нужно, но все так интересно и слушать вас хочется, лайк и подписка. Удачи всем и здоровья.

[@user-dg9zh1cj6v]

Натали, рада Вам🌺🍒♥️💞🙋

[@user-cp3ys2wd5z]

Потрясаюшая лекция ,я вас слушала и видило себя , от меня подписка и лайк , вы всё так грамотна обьисняите , вы моя последняя надежда .👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-dg9zh1cj6v]

Ання, взялись за себя.Найдите Видосик.,,история из моей жизни....

[@tamarahuzar6922]

Умница!

[@svetlanaserjogina9572]

Спасибо за позитив.

[@olyapavlova7739]

Вы супер,я с Вами.

[@user-vm8dq1km5v]

Умница ,позитивная ,энергичная !

[@irinakroche-vera8180]

Женщина-красавица. Сплошной позитив! Какая молодчина, просто светиться изнутри! Так держать!

[@user-fo2qs5vb1i]

Получила такое удовольствие и поднятие настроения от Вас👍

[@user-jm9mi3tf6t]

Спасибо за советы очень интересно👍🌹🌸

[@user-bf6lq7uo7r]

Здравствуйте, Татьяна, увидела ваше новое видео и с удовольствие смотрю его!!!!!!

[@user-jm4si9ri2j]

Умничка , молодец Вы такая позитивная дай Бог Вам здоровья,спасибо за полезную информацию 💐🥀🌹🥀🌹

[@ludmilaminko2153]

Позитивно.энергично и убедительно !!!!!!Здоровья Вам !!!!

[@user-mi5fj2hr3w]

Спасибо,Вы вдохнавляете,и Вам хочется верить! Разговор приятный, грамотный,Вы располагаете к себе!

[@user-qu3jv8hx5s]

💋❤ Позитив с раннего утра!

[@user-yh2ex5xv9r]

Таня,слушаю вас первый раз все правильно.Большое спасибо за дельные советы.

[@ninjagaming-rs7zj]

Савершено. Провильно !

[@elenasentsova6669]

Добрый день! Татьяна, слушаю Вас и в "музыке" речи слышу знакомые интонации днепропетровцев...

[@user-dg9zh1cj6v]

Елена,приятно, спасибо Вам🤗🤗😌💖💕🌺🌷🙋

[@tetyanabaranova1317]

Я с Вами. Спасибо за Ваш труд, что разобрались в этом сложном процессе, за то что читаете химиков и биологов. Это самый верный путь к успеху нашему всеобщему. А нам что надо? Здоровье. Я так думаю....

[@user-ke2ex5qy4y]

Приятно было Вас слушать Татьяна! Хорошие трезвые позитивные мысли !

[@kashifa1237]

Уважаемая,где Вы были раньше!?Спасибо огромное!

[@user-lt3qr8li3r]

Очень всё правильно и грамотно сказано заинтересовал Ваш канал

[@liudmilashabaeva4287]

Вы просто умница! Спасибо вам! Чудо какое-то! Чтоб так отказаться от своих привычек после шестидесяти! Супер!

[@user-dg9zh1cj6v]

Отказалась в 56, прибавили возраст👍👍👍🤣😂🤣💃💃💃💃💃🏃🏃🏃🏃👯👯👯👯

[@user-tt5qq3xl8f]

Какая вы молодец!!! Я восхищаюсь!!!

[@user-pr2xe2eq5q]

Очень интересно вас слушать.

[@quadromary]

Боже, буду слушать Вас бесконечно!!! Самая лучшая мотивации 🥰💋🖤

[@user-dg9zh1cj6v]

kzbin.info/www/bejne/g3a1dZaliLumbZI. Мои фото,💃Марина зайдите в Плейлисты,название соответствует теме.🤗🤗👯🏃🏃💃💃

[@olgam.3830]

Обожаю ваши беседы, у меня поднимается настроение.

[@user-wv2mh5zu5f]

Какая вы молодец! Слушала вас с удовольствием!

[@ninafyksia5238]

Спасибо большое!!!За рекомендации, мудрость и особенно за мотивацию!

[@user-cs5gc4nt2t]

БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏❤🙏🙏🙏

[@user-ld4bt7ks9m]

Герой !!! МОЛОДЕЦ ТАНЯ !!!

[@user-kr4mo1lt6v]

Случайно увидела Ваш канал,так здорово объясняете! !! Доходчиво, супер!!!!Подписалась!

[@user-mb3mk9pg2m]

Какая Вы приятная женщина!!!!!

[@user-bm1ti3pp5i]

Вот и опять видосик!!!! Ураааа!!!!

[@user-mo9eo6jx9v]

С утра выпил😅😅😅день свободен, класс. Спасибо за ваш труд, реально достучались до меня🔥хорошо, что вы с Украины, как и я.

[@user-ms2wn2wf8z]

Здравствуйте Татьяна! Очень понравилась ваша видео.Спасибо вам.

[@user-dg9zh1cj6v]

Гуля,приятно ,спасибо Вам💕💞🍒🙋

[@user-vu8os9yi2r]

Вы большая Умничка!

[@user-dg9zh1cj6v]

Надюша, я стараюсь🙏❤️💕🙋

[@user-un5oy7ur2l]

А тарелочка с синенькими ,как у меня!!!!! Благодарю, Танечка!!!!

[@juliasunny_jul1573]

Серьёзный подход👍🏼

[@dcrfv543dfghj2]

Сплошной вострог и респект героине канала!! Рада,что увидела вас в ютуб.

[@user-dg9zh1cj6v]

Спасибо 🤗🤗🤗❤️💞☕☕🙋💃💃💃👯

[@user-fc5hr8fi5t]

Танечка, вы - прелесть!!! 💖💖💖😍😍😍🌹🌹🌹

[@user-mu4wm2xv5s]

Спасибо 👍👍👍👍

[@user-rz5tq2gf8n]

Мощная позитивная энергетика! Здорово!

[@user-re1yh4bb4b]

Таня я тебя послушаю мне уже лучше становится. Я тебя благодарю за такую информацию.'Теперь каждый день жду твоё видео.

[@user-dg9zh1cj6v]

Зиночка, спасибо ,что ты со мной🙏💕🍒💞🙋

[@oksanaseina7042]

Татьяна,Вы умничка!Сколько позитива,столько дельных рекомендаций.Дай Бог Вам Здоровья! СПАСИБО🙏💕🎶🌹

[@user-dg9zh1cj6v]

Оксана, все от души,как для себя🙏💖💞☕☕🙋

[@user-ow3vj4fi3q]

Вы мне понравились. Я полписалась с колокольчиком. Спасибо, очень полезная информация! !!

[@mnogoMAMA-4]

Спасибо за видео, ждала ❤️ а я вот худею а не набираю с большого веса , тоже снимаю чтоб была мотивация ещё лучше

[@user-xn4dz3ve7q]

Таня! Спасибо тебе большое! Очень рада что тебя нашла!

[@user-le5wv6ii4j]

СпасибоВам, Татьяна! Сегодня, случайно попала на Ваш канал, прослушала с удовольствием, во многом с Вами схожа. Подписываюсь! Вкратце просмотрела предыдущие видео (только названия), меня это очень устраевает!🥰

[@switlanati]

Спасибо, за полезную информацию, подписалась!!!

[@user-dg9zh1cj6v]

Натали ,рада Вам, 🤗❤️🙋

[@user-uy7fb8jh4c]

Танюша ,привет!пишу с работы ,вот и закончился мой отпуск😀🙋😘😘😘😘😘😘всегда рада видеть и слышать❤❤❤

[@user-fc4pf7jg6i]

Танюша супер.🥰🥰🥰🥰

[@user-pd4mv7gu7i]

Спасибо большое, вы меня заинтересовали, подписалась, теперь я с вами. Здоровья вам, счастья, успехов.

[@annacher1447]

Спасибо за интересную информацию 👍🏻💐

[@user-hj7ud7yg8g]

Минск. Добрый вечер! Ой,я тоже углеводная...)))))И выпечку обожаю))))) А сейчас- только пришла с бассейна🚣🏻! Холодно, скользко - решила поплавать- кайф несусветний😜🏋☀️

[@user-dg9zh1cj6v]

Танюша,Класс, бассейн🤗🤗🤗🤗🤗,скользко и у нас. Привет Минску🌹💞🙋

[@olgapeters4729]

Счастливая вы ,с бассейна пришла ,а у нас с середины декабря всё закрыто, фитнесс клубы, бассейны,школы ,дет. Сады, магазины кроме продуктов питания. Катастрофа все уже просто на нервах

[@user-dg9zh1cj6v]

@@olgapeters4729 Оля, а у Вас где.?В Турции у дочери то же самое .Субота и воскресенье комендантский час.🙄

[@olgapeters4729]

@@user-dg9zh1cj6v нет в ,Германии у нас такой жёсткий карантин ,хотели вроде как в понедельник 16.02 школы открыть, а вчера решили что до 1.3 .дети дома на дистанционном обучение. Парикмахерские тоже только в марте откроют. Коменданский час тоже уже пережили, сейчас сняли. Просто людей измором берут, чтобы на прививки бежали. Многие люди против ещё...понимают...

[@user-hj7ud7yg8g]

Olga Peters Да, так уже надоело сидеть дома! 6 длинных остановок, мороз, метель, скользко. Когда не будет гололеда, буду ходить с палками⛷🚣🏻

[@user-oj8qb3gs6i]

С вами! С вами! С вами!

[@galinacedova4581]

Потрясающе!!!!!!!!!

[@user-dg9zh1cj6v]

🤗🤗🤗💕🍒🙋

[@user-kj4qd6qs2y]

боже, какая позитивная женщина! молодец, все правильно говорит, какой настрой! " Не нужно мне это все!"

[@user-dg9zh1cj6v]

Молодец Юленька👍👍👍🤗🤗🤗Спасибо за коммент💞☕☕🙋👯👯👯💃💃💃💃💃

[@zhanaraakhmetova2614]

Полезно: facebook.com/groups/2915089728774808/