Утренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушка

[@ТатьянаБезбородкина-н5з]

Уже который год с вами каждое утро!❤

[@ЕленаИванова-э5ь4г]

Спасибо, за зарядку для похудения, мастер-профессионал!

[@Светлана-р2й7е]

Спосибо тебе за чудесное упражения

[@happinesswomen]

Любимая зарядка по утрам! Спасибо, девочки! Обажаю ее!

[@kristyaptichka4264]

Девушка понятно объясняет, всё успеваешь, даже пропотела)) Бодрит на весь день!!Спасибо большое)

[@sunshine2782]

Уже немного больше года работаю с вами и Благодарю Вас после каждой тренировки! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Я была 82 кг. Стала 72 кг. И это уже достижение для меня. Конечно плюс ограничения сахара и мучного. Благодарю Вас, Анна за то что Вы есть!

[@clavamelnic6743]

Привет спасибо за прекрасную зарядку и хороший настроение в поикрасна и волшебная.😘🙏🤗👌👍👍👍👍👍

[@НадеждаВасильевна-з8с]

Благодарю вас ,девочки!Занимаюсь с вами с 2017 года.Вы для меня_самые лучшие!!!

[@elenabolshakova5127]

Сначала показалось скучно, но проанализировала каждое упражнение, и, действительно, самые необходимые чтобы проснуться, включить желудок, энергию, благодарю 🌞🙏

[@a.bykhyl6971]

Дорогая Аня, дорогие девочки. Шикарная зарядка. Время прошло незаметно. Спасибо вам! От меня лайк однозначно.

[@МаликаЯхъяева-щ8ю]

Хорошая зарядка. Приятно наблюдать за вами и повторять. Какие красивые девчонки! Удачи вам всем!

[@ДастинСпилберг]

Отличная зарядка для всей семьи и девчонки так улыбаются классно, что прям утренний позитив! Спасибо!

[@Акварель-любовьмоя]

Анечка, спасибо Вам! Только Ваше видео вдохновило меня на утреннюю зарядку. Действительно, позитив на целый день.

[@ЕвгенияКоваленко-р4ф]

Боже 17 минут пролетели незаметно ❤ восторг ❤ благодарю всей душой ❤

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю 🙏 бодрость, тело оживилось!!! То что нужно 💪☀️

[@musicaparaeventos3sm]

Какие хорошенькие все девчонки! Завтра начну вашу зарядку, поменяю мою рутину, хотя очень похожую

[@МаргаритаКассиров]

Самая лучшая зарядка! Просто супер! Пропотела, очень понравилась. Всё легко и доступно, успеваешь всё повторять 👍👍👍

[@valeya8847]

Спасибо!!!! Ну наконец-то вижу хорошо подобранные упражнения и в нормальном темпе.

[@TPianoMania]

Одна из лучших зарядок! Спасибо!

[@ХасанАбдуллаев-ю1я]

Спасибо большое,Анна и вашему команду

[@НатальяМутовина-ж1у]

Отличная зарядка больше спасибо девушкам

[@LUDA-STUDiO_GOR]

Зажигательные дамы! Желаю Вам и Вашим близким здоровья! Благодарю Вас! =-)э...

[@zlobnyelf1046]

В комплексе есть всего по чуть-чуть: балансы, растяжки, силовая, немного прыжков. Все постепенно и не очень сложно, но сердечко разгоняет. То, что нужно для утра.

[@sweetmiledyofyours99]

Планка была лишняя, а в целом понравилось! Прям проснулась, девочки заряжают, молодцы!!!

[@dimaikyshev9097]

Благодарю .Зарядка шикарная,разминаются все мышцы тела.Даже я со своим хроническим остеохондрозом выполняю все упражнения легко .

[@nadinkonditer8463]

Очень позитивные девушки, и ведущая. Зарядочка вышла супер! Спасибо!

[@АнастасияШереметьева-ш2д]

Супер!!!!! Одна из лучших зарядок! Спасибо большое!!!))🤗😘

[@ЗилолаРузиева-н7т]

Классно. БЛОГОДАРЮ от души Вам девочки. Всё ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

[@svetasveta9013]

Отличная с утра зарядка . Для разминки подойдёт любому возрасту.

[@СветланаЛасунова-ч9щ]

Мои ж Вы Золотцы ! Спасибо Вам большое , Вместе с вами выполнила весь комплекс упражнений, понравилось !!! 🤗❤️💞❤️💐💐💐

[@ИринаЛебедь-т1з]

Умнички девчонки! Дай бог вам всем крепкого здоровья и счастья! Спасибо за отличное настроение !👍🏻

[@lordgrammen]

Делаю каждое утро. Все тело разминается. И быстро, и эффективно) Спасибо

[@yusifbeshirov3576]

Дошла до 18минуты а дальше не могу 😂 классные упражнения,завтра вновь повторю

[@ИрИФ.С.О]

Спасибо большое.Получила огромное удовольствие....Всё просто и качественно.И растяжка супер и для позвоночника хорошие упр.Мне в возрасте в кайф эта не сложная и полезная зарядка.Вот только не пойму ,какого хр.ставить дизлайк....ни хочешь -ни делай,пролетай мимо...С улыбкой к вам!!!!

[@Людмила10123]

Делаю попеременно то один то другой ,но этот лучше я уже заметила,чем проще упражнения тем лучше, спасибо-спасибо 👍👍👍👍

[@natalya.1229]

Отличная зарядка! То, что мне было нужно. Люблю все эти упражнения! Спасибо! Снимайте еще такие зарядочки))

[@Axalcathu]

Спасибо, девчонки, спасаете на карантине, хоть есть с кем поговорить)))

[@ВалентинаТишина-э1п]

Большое спасибо за такой комплекс. Очень понравилось с вами заниматься!

[@АнтонАлипов-в5ф]

Прекрасная утренняя зарядка, делаем со всей семьей уже 2 месяца. Мы спортивная семья, комплекс для нас лёгкий, но это и хорошо! Дает тонус и настроение на весь день. Спасибо! Лайк, подписка :)

[@ЛутфиЛутф]

Ой, чуть не сдохла 🙈😁 Но очень крутая зарядочка, всем советую! Сохранила себе, каждый день буду начинать утро после водички с этого видео! Спасибо большое Вам! 😍🤗

[@ninabaronova8710]

Супер. Супер. Супер 😘😘

[@Ivannikiforovsakhalin]

Классная зарядка, несколько движений взял на вооружение, девчата молодцы👍👍👍👍

[@Kristina_kistyhe]

Благодарю за полезную зарядку, отличное начало дня!

[@ulyaship1215]

Замечательно, отличная утренняя зарядка, когда за вами повторяла было очень легко!!!!!! 👑

[@treborxr4624]

Молодцы девчонки, очень сбалсансировано, мало разговор, поэтому нет потерь во времени, кажется довольно просто, а эффект отличный, иду в душ!

[@polinakhlypenko2058]

Очень понравилось, все понятно без лишних разговоров. 🙏💕🙏💕

[@ИванаКупала-г7у]

Благодарю авторов за видео! Упражнения отличные! будем бороться с ленью и заниматься ежедневно))) Всем крепкого здоровья и всегда бодрого утра!

[@СветланаГромова-ш6ф]

Ухтыж ! Получилось далеко не всё , но при центнере веса если осилю , то это будет подвиг ! Спасибо красавицы , здорово, сохраняю и по утрам буду делать !

[@elenazagaynova9283]

Супер, упражнения легкие, с третьего раза можно без запинки делать. Анна ты умничка.

[@zar8377]

Благодарю. Каждый раз с удовольствие занимаюсь с вашей командой уже не первый год! Вот только похудеть не удается)))

[@菲利莫年科]

Согласен . Лучше наблюдать)

[@ЛюбовьВасильева-л4р]

Отличная, позитивная зарядка)) С утра - самое оно!

[@ingeborgiva9015]

Спасибо!!! Прекрасная зарядка!!!

[@Zhanna1216]

Самый лучший вариант зарядки для утра! Занимаюсь у же год

[@eleneva]

Жанар, а вес уходит от этой зарядки, можно похудеть? :)

[@ГалинаДенисюк-щ4э]

Большое спасибо, все очень мягко и приемлемо. Время прошло незаметно.

[@anutaleto9414]

Отличная зарядка!! Спасибо!!❤🌹🌹🌹❤

[@АртемМонахов-ю5ъ]

очень классно! Я ведь занимаюсь со своей сестрой пятилеткой , ей было легко , конечно мы занимались не полностью , но было классно ! Ей понравилось и мне тоже , все внятно и понятно , она не задала ни одного вопроса , а как? я не поняла , я не успела . такого не было , спасибо большое бодрит на весь день !

[@ЕленаРадченко-х7ы]

Классная зарядка,я как раз такую искала! Благодарю!!)🌹🌹🌹

[@sva7898]

Все чётко и коротко👍👍👍и главное успеваешь за ними👍👍у меня часто так 😂😂не успеваю!! А с этой красоткой норма👍👍🤗

[@viktoriiasyvolap4726]

Спасибо, лучшая зарядка!

[@ЕленаХачкинаян-о5ь]

Отличная зарядка

[@НинаКраун]

спасибо за комплекс упражнений.мне 56 лет . просто . нормальный темп

[@Noname-i3z3d]

Очень понравилось. Упражнения несложные, но заставляют попотеть. Время прошло незаметно

[@nastyal5174]

отлично! всё понравилось, мой темп и мое количества упражнений. только приседания бы еще сделала.

[@колледжтуризм]

Да, легко делать упражнения.Девушка ровно, понятно считает, что правильно стараешься делать.Мне пятьдесят лет,начну делать упражнения.Постараюсь.Спасибо большое.

[@katiakucher8146]

Супер спасибо!!!

[@aruayfyuzl2382]

Спасибо большое, это было очень приятно, отличная утренняя зарядка 🤭👍

[@ГеяПрибылых]

Спасибо за зарядку. Буду каждое утро делать. Такую зарядку искала давно.

[@kz8551]

Каждый день вам говорю спасибо, девчули!

[@ЖыЖа-ц2л]

Мне очень понравились упражнения.Для утра то что надо.Спасибо.

[@sunshine2782]

Каждый раз хочу после тренировки с вами хочу поставить лайк 👍, но увы, нет такой возможности.Огромное спасибо ещё и ещё раз!

[@ЕкатеринаТулупова-т7ш]

Очень бодрая зарядка! Довольно легко выполняется, и при это прорабатываются все части тела. Использую практически каждое утро!

[@ГалинаНоскова-ж7н]

Ух позанималась,спасибо девчонки,очень очень здорово!!!!!!

[@АйкаЭнназарова]

Спасибо!мне нравиться тоже буду заниматься каждое утро с вами

[@twixsanya]

Анна Шевцова такая изящная) Очень понятно объяснила) Буду пользоваться ❤️😸

[@elenanazarova5889]

Супер! Помогает мне взбодриться утром! Спасибо!

[@нашамиссия-щ8г]

Здравствуйте я вешу 86 кг и стала заниматься вместе с вами надеюсь похудеть результатом буду делиться свами

[@akenapeterson1748]

наша миссия как результат?)

[@lizalulakova3631]

наша миссия Я с тобой только я вешу 82🤡

[@ИришаИрина-с3ъ]

Ещё сократить каллории обязательно)

[@Ivannikiforovsakhalin]

Не с ними худеть нужно, а с самим собой на кухне. Удачи в начинаниях, держите диету и занимайтесь физикой.

[@Lilka2974]

Нехрена не похудела за 4 месяца, с 1200 кл елп

[@Dinka6]

Спасибо,отличные упражнения!

[@ВареникИмамовИпапов]

Спасибо большое )) очень эффективная зарядка )))

[@ОльгаОльга-ч5ч]

Отлично, спасибо! Всё сделала, только чуть медленнее, 46 лет

[@dazzydarkblue2332]

Благодарю 🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍😍😍😍

[@zhannqa]

Спасибо😊. Легко и эффективно😉

[@alinal.8769]

Спасибо! Буду заниматься регулярно с вами!😍

[@lordgrammen]

Ну что, третий месяц занимаетесь?))))

[@alinal.8769]

@@lordgrammen да)

[@relaxknitting1617]

Спасибо .Помогли мне легкие потренировать .Карантин👍

[@aidabaizakova2794]

Суперрр

[@ІринаШніп]

Супер тренировка, очень понравилось!!!!

[@НуржамалМарипжанкызы]

Спасибо вам большое 5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣

[@Sholpikstar]

Просто супер. Чуть не сдохла но это того стоит 👏👏👏👏

[@olgaleyko1967]

Мне нравиться, делаю как разминку перед йогой.очень эффективно.успеваю,даже делаю быстрее.

[@ПтицаФеникс-и4э]

на первый взгляд очень грамотная зарядка, с завтра начну делать.

[@ВикторияТриль-х5и]

Девочки молодцы！очень грамотный подход к тренировке ,я называю это растяжкой в аэробном режиме и еще,те кому музыка не нравится или она слишком для вас быстрая,здесь музыка звучит как фон,чтоб взбодрить,а девочки все делают в очень дрступном темпе.Спасибо за тренировку！

[@irinajohansen]

Как мне это подходит сейчас , когда плюс лишних 5 кг ! Спасибо за труд!

[@АлинаПомазан-р6х]

Супер

[@ДашаЕршова-у7ф]

круто. очень понравилось.

[@МарияКравченко-р2н]

Отличная зарядка, мне подходит. молодец Анюта)))))

[@НастяБулатова-ш2б]

Спасибо тебе большой я похудел на 5 кг Ты мне очень помогла🎉🎉🎉

[@liudmilaosokina8768]

Комплекс замечательный. Вот музыкальное сопровождение бы поменять - тяжеловата музыка и много шума. Посветлее бы ее)

[@СымбатКудайбергенова]

Спасибо😘😘😘😘

[@mashaiminova1495]

Мала разговор. Очень отлично. Менга жудаям ёкди пачти 1йилдан бери доим бирга килишга харакат киламан

[@otherfile8085]

салом кандай узгариш сездиз ёки вес тушдими

[@mashaiminova1495]

@@otherfile8085 узи семизмасман 58кг ман формани ушлашиз учун жуда фойдаликан аёглариз коллариз енгил гипкий буларкан фарзандларим бн кунда килип турамиз шуни менда факат корним чикп кетарди шу корин кирип плоский болип коган

[@otherfile8085]

@@mashaiminova1495 рахмат

[@vladimirryabokon9694]

Прекрасная зарядка. Для большей динамики нужно ее смотреть и делать на скорости 1.25. :)

[@Kristi1308]

Отличная зарядка! То, что надо! Спасибо!!!👍

[@АленаКупич]

Спасибо. Хороший комплекс для утра.

[@НатаПросто-д3л]

Зарядка супер! Мне понравилось ) Буду с вами делать!