Утренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушка

[@ТатьянаБезбородкина-н5з]

Уже который год с вами каждое утро!❤

[@Светлана-р2й7е]

Спосибо тебе за чудесное упражения

[@ЕленаИванова-э5ь4г]

Спасибо, за зарядку для похудения, мастер-профессионал!

[@happinesswomen]

Любимая зарядка по утрам! Спасибо, девочки! Обажаю ее!

[@a.bykhyl6971]

Дорогая Аня, дорогие девочки. Шикарная зарядка. Время прошло незаметно. Спасибо вам! От меня лайк однозначно.

[@kristyaptichka4264]

Девушка понятно объясняет, всё успеваешь, даже пропотела)) Бодрит на весь день!!Спасибо большое)

[@МаликаЯхъяева-щ8ю]

Хорошая зарядка. Приятно наблюдать за вами и повторять. Какие красивые девчонки! Удачи вам всем!

[@ЕвгенияКоваленко-р4ф]

Боже 17 минут пролетели незаметно ❤ восторг ❤ благодарю всей душой ❤

[@musicaparaeventos3sm]

Какие хорошенькие все девчонки! Завтра начну вашу зарядку, поменяю мою рутину, хотя очень похожую

[@Акварель-любовьмоя]

Анечка, спасибо Вам! Только Ваше видео вдохновило меня на утреннюю зарядку. Действительно, позитив на целый день.

[@ДастинСпилберг]

Отличная зарядка для всей семьи и девчонки так улыбаются классно, что прям утренний позитив! Спасибо!

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю 🙏 бодрость, тело оживилось!!! То что нужно 💪☀️

[@clavamelnic6743]

Привет спасибо за прекрасную зарядку и хороший настроение в поикрасна и волшебная.😘🙏🤗👌👍👍👍👍👍

[@valeya8847]

Спасибо!!!! Ну наконец-то вижу хорошо подобранные упражнения и в нормальном темпе.

[@elenabolshakova5127]

Сначала показалось скучно, но проанализировала каждое упражнение, и, действительно, самые необходимые чтобы проснуться, включить желудок, энергию, благодарю 🌞🙏

[@НадеждаВасильевна-з8с]

Благодарю вас ,девочки!Занимаюсь с вами с 2017 года.Вы для меня_самые лучшие!!!

[@LUDA-STUDiO_GOR]

Зажигательные дамы! Желаю Вам и Вашим близким здоровья! Благодарю Вас! =-)э...

[@sunshine2782]

Уже немного больше года работаю с вами и Благодарю Вас после каждой тренировки! Дай Бог Вам здоровья и долголетия! Я была 82 кг. Стала 72 кг. И это уже достижение для меня. Конечно плюс ограничения сахара и мучного. Благодарю Вас, Анна за то что Вы есть!

[@Axalcathu]

Спасибо, девчонки, спасаете на карантине, хоть есть с кем поговорить)))

[@TPianoMania]

Одна из лучших зарядок! Спасибо!

[@НатальяМутовина-ж1у]

Отличная зарядка больше спасибо девушкам

[@ХасанАбдуллаев-ю1я]

Спасибо большое,Анна и вашему команду

[@ЛутфиЛутф]

Ой, чуть не сдохла 🙈😁 Но очень крутая зарядочка, всем советую! Сохранила себе, каждый день буду начинать утро после водички с этого видео! Спасибо большое Вам! 😍🤗

[@СветланаЛасунова-ч9щ]

Мои ж Вы Золотцы ! Спасибо Вам большое , Вместе с вами выполнила весь комплекс упражнений, понравилось !!! 🤗❤️💞❤️💐💐💐

[@sweetmiledyofyours99]

Планка была лишняя, а в целом понравилось! Прям проснулась, девочки заряжают, молодцы!!!

[@dimaikyshev9097]

Благодарю .Зарядка шикарная,разминаются все мышцы тела.Даже я со своим хроническим остеохондрозом выполняю все упражнения легко .

[@АнастасияШереметьева-ш2д]

Супер!!!!! Одна из лучших зарядок! Спасибо большое!!!))🤗😘

[@МаргаритаКассиров]

Самая лучшая зарядка! Просто супер! Пропотела, очень понравилась. Всё легко и доступно, успеваешь всё повторять 👍👍👍

[@katiakucher8146]

Супер спасибо!!!

[@nadinkonditer8463]

Очень позитивные девушки, и ведущая. Зарядочка вышла супер! Спасибо!

[@ИринаЛебедь-т1з]

Умнички девчонки! Дай бог вам всем крепкого здоровья и счастья! Спасибо за отличное настроение !👍🏻

[@treborxr4624]

Молодцы девчонки, очень сбалсансировано, мало разговор, поэтому нет потерь во времени, кажется довольно просто, а эффект отличный, иду в душ!

[@polinakhlypenko2058]

Очень понравилось, все понятно без лишних разговоров. 🙏💕🙏💕

[@zlobnyelf1046]

В комплексе есть всего по чуть-чуть: балансы, растяжки, силовая, немного прыжков. Все постепенно и не очень сложно, но сердечко разгоняет. То, что нужно для утра.

[@ЗилолаРузиева-н7т]

Классно. БЛОГОДАРЮ от души Вам девочки. Всё ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

[@svetasveta9013]

Отличная с утра зарядка . Для разминки подойдёт любому возрасту.

[@lordgrammen]

Делаю каждое утро. Все тело разминается. И быстро, и эффективно) Спасибо

[@ВалентинаТишина-э1п]

Большое спасибо за такой комплекс. Очень понравилось с вами заниматься!

[@natalya.1229]

Отличная зарядка! То, что мне было нужно. Люблю все эти упражнения! Спасибо! Снимайте еще такие зарядочки))

[@yusifbeshirov3576]

Дошла до 18минуты а дальше не могу 😂 классные упражнения,завтра вновь повторю

[@Ivannikiforovsakhalin]

Классная зарядка, несколько движений взял на вооружение, девчата молодцы👍👍👍👍

[@Людмила10123]

Делаю попеременно то один то другой ,но этот лучше я уже заметила,чем проще упражнения тем лучше, спасибо-спасибо 👍👍👍👍

[@ulyaship1215]

Замечательно, отличная утренняя зарядка, когда за вами повторяла было очень легко!!!!!! 👑

[@ДашаЕршова-у7ф]

круто. очень понравилось.

[@Kristina_kistyhe]

Благодарю за полезную зарядку, отличное начало дня!

[@ingeborgiva9015]

Спасибо!!! Прекрасная зарядка!!!

[@elenazagaynova9283]

Супер, упражнения легкие, с третьего раза можно без запинки делать. Анна ты умничка.

[@ЛюбовьВасильева-л4р]

Отличная, позитивная зарядка)) С утра - самое оно!

[@ИванаКупала-г7у]

Благодарю авторов за видео! Упражнения отличные! будем бороться с ленью и заниматься ежедневно))) Всем крепкого здоровья и всегда бодрого утра!

[@ГалинаДенисюк-щ4э]

Большое спасибо, все очень мягко и приемлемо. Время прошло незаметно.

[@ИрИФ.С.О]

Спасибо большое.Получила огромное удовольствие....Всё просто и качественно.И растяжка супер и для позвоночника хорошие упр.Мне в возрасте в кайф эта не сложная и полезная зарядка.Вот только не пойму ,какого хр.ставить дизлайк....ни хочешь -ни делай,пролетай мимо...С улыбкой к вам!!!!

[@viktoriiasyvolap4726]

Спасибо, лучшая зарядка!

[@ЕленаРадченко-х7ы]

Классная зарядка,я как раз такую искала! Благодарю!!)🌹🌹🌹

[@ninabaronova8710]

Супер. Супер. Супер 😘😘

[@anutaleto9414]

Отличная зарядка!! Спасибо!!❤🌹🌹🌹❤

[@ЕленаХачкинаян-о5ь]

Отличная зарядка

[@АнтонАлипов-в5ф]

Прекрасная утренняя зарядка, делаем со всей семьей уже 2 месяца. Мы спортивная семья, комплекс для нас лёгкий, но это и хорошо! Дает тонус и настроение на весь день. Спасибо! Лайк, подписка :)

[@zhannqa]

Спасибо😊. Легко и эффективно😉

[@kz8551]

Каждый день вам говорю спасибо, девчули!

[@sva7898]

Все чётко и коротко👍👍👍и главное успеваешь за ними👍👍у меня часто так 😂😂не успеваю!! А с этой красоткой норма👍👍🤗

[@nastyal5174]

отлично! всё понравилось, мой темп и мое количества упражнений. только приседания бы еще сделала.

[@АртемМонахов-ю5ъ]

очень классно! Я ведь занимаюсь со своей сестрой пятилеткой , ей было легко , конечно мы занимались не полностью , но было классно ! Ей понравилось и мне тоже , все внятно и понятно , она не задала ни одного вопроса , а как? я не поняла , я не успела . такого не было , спасибо большое бодрит на весь день !

[@sunshine2782]

Каждый раз хочу после тренировки с вами хочу поставить лайк 👍, но увы, нет такой возможности.Огромное спасибо ещё и ещё раз!

[@Noname-i3z3d]

Очень понравилось. Упражнения несложные, но заставляют попотеть. Время прошло незаметно

[@zar8377]

Благодарю. Каждый раз с удовольствие занимаюсь с вашей командой уже не первый год! Вот только похудеть не удается)))

[@菲利莫年科]

Согласен . Лучше наблюдать)

[@alinal.8769]

Спасибо! Буду заниматься регулярно с вами!😍

[@lordgrammen]

Ну что, третий месяц занимаетесь?))))

[@alinal.8769]

@@lordgrammen да)

[@СветланаГромова-ш6ф]

Ухтыж ! Получилось далеко не всё , но при центнере веса если осилю , то это будет подвиг ! Спасибо красавицы , здорово, сохраняю и по утрам буду делать !

[@ГеяПрибылых]

Спасибо за зарядку. Буду каждое утро делать. Такую зарядку искала давно.

[@aruayfyuzl2382]

Спасибо большое, это было очень приятно, отличная утренняя зарядка 🤭👍

[@АльбинаНасибуллина-ъ4ж]

Теперь только с тобой утро начинаться))))

[@ГалинаНоскова-ж7н]

Ух позанималась,спасибо девчонки,очень очень здорово!!!!!!

[@twixsanya]

Анна Шевцова такая изящная) Очень понятно объяснила) Буду пользоваться ❤️😸

[@relaxknitting1617]

Спасибо .Помогли мне легкие потренировать .Карантин👍

[@Zhanna1216]

Самый лучший вариант зарядки для утра! Занимаюсь у же год

[@eleneva]

Жанар, а вес уходит от этой зарядки, можно похудеть? :)

[@Sholpikstar]

Просто супер. Чуть не сдохла но это того стоит 👏👏👏👏

[@НатальяКотик-ю5ь]

Очень понравилось !

[@ВареникИмамовИпапов]

Спасибо большое )) очень эффективная зарядка )))

[@НинаКраун]

спасибо за комплекс упражнений.мне 56 лет . просто . нормальный темп

[@elenanazarova5889]

Супер! Помогает мне взбодриться утром! Спасибо!

[@ЖыЖа-ц2л]

Мне очень понравились упражнения.Для утра то что надо.Спасибо.

[@нашамиссия-щ8г]

Здравствуйте я вешу 86 кг и стала заниматься вместе с вами надеюсь похудеть результатом буду делиться свами

[@akenapeterson1748]

наша миссия как результат?)

[@lizalulakova3631]

наша миссия Я с тобой только я вешу 82🤡

[@ИришаИрина-с3ъ]

Ещё сократить каллории обязательно)

[@Ivannikiforovsakhalin]

Не с ними худеть нужно, а с самим собой на кухне. Удачи в начинаниях, держите диету и занимайтесь физикой.

[@Lilka2974]

Нехрена не похудела за 4 месяца, с 1200 кл елп

[@Dinka6]

Спасибо,отличные упражнения!

[@סטודיולאופנה.שידרוגשמלותכלהוער]

спасибо. наконец-то нашла своё

[@ІринаШніп]

Супер тренировка, очень понравилось!!!!

[@aidabaizakova2794]

Суперрр

[@НуржамалМарипжанкызы]

Спасибо вам большое 5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣

[@АйкаЭнназарова]

Спасибо!мне нравиться тоже буду заниматься каждое утро с вами

[@ТатьянаЛим-щ7ц]

Умница,все зарядки ваши классные

[@dazzydarkblue2332]

Благодарю 🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍😍😍😍

[@ОльгаОльга-ч5ч]

Отлично, спасибо! Всё сделала, только чуть медленнее, 46 лет

[@ЕкатеринаТулупова-т7ш]

Очень бодрая зарядка! Довольно легко выполняется, и при это прорабатываются все части тела. Использую практически каждое утро!

[@JelenaHirv]

супер! благодарю!

[@НатаПросто-д3л]

Зарядка супер! Мне понравилось ) Буду с вами делать!

[@МарияКравченко-р2н]

Отличная зарядка, мне подходит. молодец Анюта)))))

[@Kristi1308]

Отличная зарядка! То, что надо! Спасибо!!!👍

[@колледжтуризм]

Да, легко делать упражнения.Девушка ровно, понятно считает, что правильно стараешься делать.Мне пятьдесят лет,начну делать упражнения.Постараюсь.Спасибо большое.

[@mashaiminova1495]

Мала разговор. Очень отлично. Менга жудаям ёкди пачти 1йилдан бери доим бирга килишга харакат киламан

[@otherfile8085]

салом кандай узгариш сездиз ёки вес тушдими

[@mashaiminova1495]

@@otherfile8085 узи семизмасман 58кг ман формани ушлашиз учун жуда фойдаликан аёглариз коллариз енгил гипкий буларкан фарзандларим бн кунда килип турамиз шуни менда факат корним чикп кетарди шу корин кирип плоский болип коган

[@otherfile8085]

@@mashaiminova1495 рахмат

[@ВикторияТриль-х5и]

Девочки молодцы！очень грамотный подход к тренировке ,я называю это растяжкой в аэробном режиме и еще,те кому музыка не нравится или она слишком для вас быстрая,здесь музыка звучит как фон,чтоб взбодрить,а девочки все делают в очень дрступном темпе.Спасибо за тренировку！

[@МираМакебаева]

Осень классная зарядка!

[@ПтицаФеникс-и4э]

на первый взгляд очень грамотная зарядка, с завтра начну делать.

[@АленаКупич]

Спасибо. Хороший комплекс для утра.