Наполняющие анти-эйдж практики для женщин в любом возрасте. Как быть энергичной и манящей в 50+

Центры женской харизмы, как их прокачать, чтобы ярче проявляться в мире и стать энергичнее.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом и увлекаюсь здоровым образом жизни. Также стараюсь сохранить оптимистичный взгляд на жизнь и развиваю позитивное отношение к себе и миру. Имею два высших образования, одно из которых психоаналитическое.

[@user-kj3rs2un8v]

Если Вы хотите подробнее разобрать индивидуальные особенности своего сакрального центра (Свадхистаны), а также линию талантов (Вишудха) или в целом прояснить важные жизненные сферы (финансы, карьера, отношения, предназначение и т. д.), я помогу сделать это при помощи метода Матрица судьбы. Пишите мне на емейл [e-mail] , пришлю условия (это платно, но есть разные варианты разборов)

[@natalinatali8339]

Зайдите на почту

[@AnnaAnna-ro3lx]

ЛАДУШКА ВЫ НЕПОВТОРИМЫЙ СУПЕР МОТИВАТОР НА ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. СМОТРЮ ВАС КАЖДЫЙ РАЗ И ПОДЗАРЯЖАЮСЬ ХОРОШЕЙ ЭНЕРГИЕЙ. ДА ХРАНИТ ВАС БОГ И ДАЙ БОГ ВАМ ВСЕХ БЛАГ. АННА.

[@versia-sebja]

Вы прекрасны. Про себя могу сказать, очень много энергии отжирают мысли о войне и страданиях людей. Поэтому сейчас мне сложно быть "на высоте", как раньше. Зато я научилась не требовать от себя многого и работать "в стол". Спасибо за ваш канал! Успехов 🌷

[@user-kj3rs2un8v]

И Вам спасибо )

[@user-qr8ml9jk9f]

Да! Энергична. 76 лет. Делаю всё, что может помогать организму. Иногда через чур. Ваши видео для меня полезны. Поскольку, я не работаю, делаю всё каждый день

[@user-gr1of2qu7f]

Покажите пожалуйста свой ежедневный минимум практик!

[@user-cp8eb1ob9f]

Благодарю , не пропадайте , ВЫ нам очень нужны ❤, какая же ВЫ умничка и красавица ❤😊

[@user-fc9zj3hs6r]

Здравствуйте, Ладушка. Приветствую Вас из Сибири. Спасибо огромное за Ваши ролики, за Вашу щедрость и доброту. Я лично практикую практику «Каошики». После неё появляется очень много энергии, в том числе творческой, начинаешь слышать даже музыку по другому, появляется радость и ощущение счастья не известно откуда. И со временем даже люди со стороны говорят, что ты светишься изнутри и притягиваешь всех, как магнит. В Индии говорят, что Каошики открывает слои разума. Это считается женский танец, но можно и мужчинам

[@cathrine2336]

Вы згаете,даже если люди и знают,но вы солнышко приятно просто зайти и как бы пообщатся, с вами позитив к позитиву,добра вам вы чудесная будите всегда,спасибо вам за вас же ,, вы чудо

[@user-kj3rs2un8v]

Большое спасибо )

[@user-ig3tv9zx9o]

Я так же астеник . И прекрасно понимаю и согласна с Вами , Лада , что движения бедрами -это удивительная и работающая практика для поднятия энергии . Я давно преподаю восточные танцы и по себе и по моим ученицам знаю , в каком состоянии мы начинаем тренировку и в каком заканчиваем, это удивительный и классный результат! Спасибо за Ваши видео ❤

[@user-ev5xu8ni7u]

Свойственно близнецам,все что вы описали.Близнецы хватаются за все сразу,не доводят до конца,нет терпения,есть азарт,но так же быстро перегорает 😊общительны, ветрены,но нет постоянства,импульсивны,люди настроения

[@irinapatrici7889]

Спасибо огромное от сердца, за ваше бескорыстие!! ❤

[@user-mc4ch9qx3b]

Благодарю Вас за очень позитивное и полезное видео!

[@user-rt5lp1on3c]

Благодарю будет очень интересно просмотреть вашу утреннюю практику. Я очень ленивая. После пробуждения бегу сразу пить кофе,не могу проснуться 😊. И все ни каких практик 😢

[@user-pp7lm7hy4s]

Наша энергия направлена туда, куда направлено наше внимание. Мира, Добра, Счастья, Здоровья, Любви!

[@Ioanna1969]

Мирного мира Вам! 🥀

[@user-dc6hq1qj2i]

Ладушка, спасибо за ценные советы! ❤❤❤

[@user-pe7lm2tk3w]

Я всю жизнь страдаю от недостатка энергии. Одна из причин: проблемы с печенью. Другая проблема: частое мочеиспускание и как следствие потеря важных минералов типа магния, который тоже нужен для энергии. Знаю одну женщину 80-летнюю, у которой энергия, как у молодой. Решила понаблюдать за её распорядком дня. Ест она 2 раза в день: утром обычно творог и кофе, в обед мясо и салат. Каши никогда не варит, картошку не ест совсем. Вечером ест только фрукты вместо ужина. Чистую воду не пьёт совсем!!! Вместо воды она делает напиток из кипячёной воды , лимона и мёда. Этим же напитком запивает все таблетки) Видела её анализ крови, все показатели в норме, только слегка повышен холестерин и гемоглобин высоковат150. На моих глазах она с ведром земли спустилась и поднялась 2раза с пятого этажа. Никогда не курила, но выпивала регулярно. Я бы это ведро даже поднять не смогла! Сделала вывод, что запас здоровья даётся от рождения, женщина эта из сибиряков. Не знаю, зачем я это всё написала))) Просто стыдно мне в свои 48 перед этой бабушкой)))

[@user-th8sh5zf5k]

Стоит проверить ферритин и гормоны. Умеренная физическая нагрузка и достаточное питание, ведь мы недоедаем, особенно белка. Источник энергии в рабочих мышцах. Там идёт окислительный процесс, в клетках образуется энергия.

[@tatyanatatyana3325]

Спасибо , Ладушка ! Вы и есть энергетический мотиватор

[@natakova74]

Сколько полезной информации!🙏🌞👍❤️

[@user-bb3zj7el8e]

Удивительно. Какой грамотный подход к своему здоровью!спасибо за ролик!

[@InterStellary]

У меня очень мало энергии, но стараюсь что-то делать, тренировки, длительные прогулки, массажики, и я очень-очень рада, что мне попался Ваш канал, очень во мне откликается всё что Вы делаете. Большое спасибо! ❤

[@user-wt7dv9zr5m]

Интересный канал. Мотивирующий. Приятно, ненавязчиво, а главное тезисно без воды и минимум времени. Благодарю!

[@defel9558]

Ох как же сложно себя заставить такое с утра сделать. Особенно перед работой

[@LiaNova-tn7yc]

Лада! День добрый! Я такой же астеник, как и вы! 😊 было бы здорово если вы снимите видео о ваших практиках на зимний период! Я уже несколько лет занимаюсь по вашему видео суставная гимнастка и это мой минимум! Если не на что не остаётся сил, на эту зарядку я себя подниму 😅 для меня ваши видео и вы это вдохновение! Спасибо за ваш труд! ❤

[@user-zf3eq9fc7o]

Присоединяюсь, благодарю 🙏🏻

[@user-kw2bd4di2z]

Теперь я поняла, почему не могу тянуть долго физическую работу. Всю жизнь достается работа на ногах по 12 часов( работы мало,город маленький, выбирать особо не приходится) и иногда аж ревела от усталости на работе, злилась на себя, почему другие могут,а я нет. Теперь только после ваших слов поняла,вы как будто и меня описали- Я АСТЕНИК! И про либидо - все точно! Когда падает либидо,я как неживая,нет жизненной энергии, теряется интерес ко всему, даже чувства к мужу как будто гаснут.Для меня оказывается очень важно держать либидо на уровне - это правда,оно отвечает за жизненную энергию, желание жить ярко и насыщенно,и это касается не только секса Спасибо вам за этот ролик! За столь короткое время вместили очень важные вещи ❤

[@TatiAna-vi7ye]

Если у Вас физическая работа по 12 часов , то Вам нужен просто полноценный отдых. Ладушка физически не работает и вообще не работает, всю работу по дому выполняют мама и её муж, а Ладушка ведёт свой блог и занимается собой, отсюда и много свободного времени на практики и на чакры)

[@user-ci4rs4ti8h]

Как может быть либидо на уровне после гормональной перестройки?

[@user-me9vy2cj9l]

@@TatiAna-vi7ye Если Ладушка не снимает влоги на кухне и с веником, то это не значит, что она ничего по дому не делает.

[@galinadvornikova658]

​@@user-ci4rs4ti8hвсе есть и в 66 лет, главное заниматься собой, даже по Ладушкиным советам.

[@user-ci4rs4ti8h]

@@galinadvornikova658 иногда бывает наверное ,не знаю это дар или проклятие . Если есть здоровый муж то 🆗

[@user-me9vy2cj9l]

Увы, я тоже страдаю от недостатка энергии. По своей жизни знаю, что должна ее распределять равномерно, так как, если на что- то ее уйдет много и быстро, нужно будет время на восстановление. Также после негативной информации долго восстанавливаюсь. Очень Вас прошу показать свой " золотой" стандарт. Спасибо!

[@user-cb2ho4lr2j]

спасибо вам Вы чудо

[@repula70]

И не забываем подписывать себя энергией изнутри, а это пить живую водицу, на ночь в графин с чистой водой кидаем жменьку каркаде, сушёные курочки от яблок, режем морковочку и ещё кто на что гаразд, микрозелень, проростки, семена укропа, фенхеля, ну а весной все съедобные травки и листочки, это лучшая еда для крови

[@user-rg5gw5ke5b]

Борщ есть на ночь😅😅😅

[@repula70]

@@user-rg5gw5ke5b холодный супец утром, так надо

[@Ioanna1969]

Было лето и пила смузи из клевера, подорожника, сныти, спорыша, манжетки, мёд и сок лимона. Энергия выше крыши. Ещё из этих листьев салат с добавлением огурчика. Всем хорошего настроения. 🌹

[@repula70]

@@Ioanna1969 ещё не забывать про женские эстрагены, цветы акации, душица,) цветы каштан, чайная роза, листья облепихи, вообщем работы не початый край на долгие годы, а зимой люблю очень быстро выращивать микро зелень себе в Водичку, это семечки и горохочень быстро растут после замачиваня, ну я ещё вожусь с морковкой и буряком, у меня смешной метод, и всю зиму при оттепель копаю топинамбур,

[@alisam5593]

1:41 Содрогнулась вместе с вами)

[@Mar_2366]

Лада, добрый день! Буду с нетерпением ждать Ваш золотой стандарт на ютубе! ! !

[@user-dj8iw6dd3n]

Какая вы умница.

[@user-pq4co1ry7y]

Благодарю.очень ценная информация

[@user-lz9cj4cc8b]

Рада что наткнулась на это видео потому что все тоже самое и было бы очень интересно и полезно увидеть более полную версию ваших занятий Спасибо за ценные советы

[@olgare1532]

Ко всему выше сказанному Ладушкой мне помогают тряски и небольшие подпрыгивания ;)))

[@user-gw4oi7xc3h]

Милая Ладушка,покажите нам свой обязательный арсенал практик! И как вы относ итесь к пиявочкам😊

[@elenakarpowna827]

Милая Ладушка благoдарю за ценные советы!❤

[@galinakarpinskaya5771]

❤ СПАСИБО, ЛАДУШКА ❤

[@user-tx5xb8yc8v]

Благодарю, Ладушка ❤ Стараюсь выполнять суставную гимнастику каждый день, так же простукивании и тряска тела. В последние два месяца выполняю даосские практики Шесть целительных звуков и Внутренняя улыбка. Так же сейчас прохожу курс от Зои Ларичевой "Женское здоровье", что то пока сложно для меня, но я думаю надо во всём практика и тогда всё получится и главное верить в хороший результат!🌷🌷🌷

[@vickvick5969]

Спасибо за видео, Лада.

[@user-fv8md1um6m]

Благодарю Ладушка, стараюсь, что то делать для себя но нет системы, иногда нет сил, беру впши советы в действие.

[@veramatveevs1936]

Благодарю, Ладушка! Вы как всегда прекрасны! Я рада, что вы снова с нами! 🙏🧡👍

[@59irusha]

Чтобы поднять все, что можно поднять.....лично мне хватает увидеть ролик с Ладушкой....спасибо моторчик энерджайзер😄

[@user-kw4hy3bi7l]

Очень благодарна, как всегда. Да, я вот никак не могу организовать свое утро, а затем, естественно, и день. Хочу многого и распыляюсь. Попала в замкнутый круг. Очень расстроена из-за этого. Пожалуйста, покажите ваши ежедневные обязательные действия и с какого часа начинаете утро. Спасибо заранее.

[@gull3128]

Начните с простых действий, чтобы мозг не пугался. Можно начать утро с тибетской гормональной гимнастики. Это всего 5 мин вашего времени. Потом можно добавлять еще легкие практики: простукивание ,точковый массаж лица шиацу, зарядка для шеи доктора Шишонина,массаж головы. Главное начать, а дальше войдет в привычку.

[@user-rh8gy6nw9o]

Зарядка для шеи по Шишонину 👍

[@Maria_diana]

​@@gull3128я тоже уже напротяжении многих лет выполняю тибетскую гормональную гимнастику.

[@user-wh1sy2ph2z]

Ладушка, благодарю! Я тоже астеник, мне 52 и часто чувствую себя" дровами". Спасибо, что вдохновляете, побуждаете и заряжаете позитивом! ❤❤❤😊🎉

[@user-vk7kp8cc2k]

Лада, спасибо огромное, за то, что делитесь! Как будьто всё было сказано про меня❤❤❤❤❤

[@user-ld8or7sj7k]

Ладо, дякую за відео. Останні місяці енергія залишила мене. Дуже цікаво буде дізнатися про Ваші щоденні практики для мінімального гарного щоденного самопочуття.

[@user-zo4dd8kq7u]

Спасибо,Лада,за Ваши замечательные советы!Стараюсь,по возможности,делать различные практики,не всегда получается делать это регулярно,к сожалению.Выглядите прекрасно!Здоровья Вам телесного и духовного 😊

[@user-ng5dy3vx1t]

А кто-нибудь сталкивался с нкприятием общества на работе например, когда ты вся такая легкая, окрыленная , дружелюбная, то смотрят исподлрбья недобро, палки в кооеса, пассивная агрессия в ответ на вопрос, отсутствие сотрудничества... получается, в обществе это не приемлемо, брдрым видом вызываешь зависть или раздражение просто. Нужео как все ходить стонать, жаловаться, иметь маску скорби на лице, тогда ты своя и не тронут. А уж если заметях что хочешь работу выполнить максимально хорошо, все. Это не прощается

[@user-qd1bb3qr2v]

Благодарю,задержка дыхания на вдох-даёт энергию тоже)

[@yuliabelyayeva1980]

Ладушка, спасибо что делитесь с нами🙏♥️ Упражнения и практики очень интересные👍

[@sestraJulia1]

Делала йоговские кайфовые потягушки, а недавно прониклась цигунскими растрясками) Даже мягкий плавный цигун даёт очень быстрые интересные эффекты в плане здоровья и самочуствия, улучшилась координация, переносимость жары и холода и вроде даже есть меньше хочется)

[@user-kf2rc1xw6b]

Добрый день. 20 мин иедитация очень быстро помогает аосстановить силы, даже убрать болевые ощущения в теле. Медитация под музыку и риятный голос. Пользуюсь каждыц день. Иногда проавливаюсь в сон в эти 29 мин. Потом выглялигь свежо и чувствуешь себч хорошо. Главное быстро.

[@user-mk2we9by1q]

Ладушка, благодарю за полезную информацию, которой Вы всегда делитесь с радостью 🤗🥰 Я много почерпнула из Ваших видео и стараюсь по возможности что-то выполнять. Спасибо за Ваш труд! От Вас всегда исходит свет и добро🌈 Побольше бы в мире таких людей🙏 Вы красавица ❤ Здоровья, удачи, энергии, добрых чудес Вам и Вашим близким🤗☃️🌈🙌

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо Вам большое )

[@user-zg1yq2he3w]

Ладушка, очень рада, что Вы снимаете такие вдохновляющие видео. Очень хочу, чтобы Вы показали порядок действий практик. Очень давно жду видео такого плана.

[@user-fg6rq6ix7x]

Добрый день Лада, спасибо за такой кладезь методик, Вы правы, всё мы разные,я например скорее ленивый астеник,часто ничего не хочется,нет вдохновения и мотивации,но бывает когда я просыпаюсь и начинаю хвататься за всё, тогда я становлюсь нервной,и последнее время часто медитирую в наушниках под Елену Вальяк есть много разных авторов нужно найти своих❤ катаюсь на велосипеде, когда тепло, стараюсь делать гимнастику для шеи доктора Шишонина, теперь хочу заняться лицом,знаю надолго меня не хватит,но дорогу осилит идущий,всего вам самого доброго,Мира, Гармонии и Любви ❤

[@irikarti8926]

Ладушка, благодарю вас за позитив, заряд энергии, бескорыстность, за то что вы дарите нам. Мира и любви всем. ❤

[@user-dv6lg1wb6b]

Ладушка, восхищаюсь Вами ❤❤❤❤

[@allaratushna5214]

Ладушка, я очень похожа на вас , последнее время вообще нет энергии, не могу прям встать утром с кровати, много работаю. Спасибо за видео

[@alexphilip2482]

Ладушка, спасибо большое за нужные советы! Всегда с радостью смотрю Ваши видео 💜💜💜 С нетерпением жду новых 🙂 Счастья и удачи Вам 💜💜💜

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо большое!

[@helene4156]

Здравствуйте,Лада.Спасибо большое как всегда за позитив !Да,было бы интересно узнать какие базовые практики и гимнастику вы делаете каждый день, независимо от настроения и состояния!❤ Я каждый день делаю несколько упражнений,которые увидела у разных блогеров и врачей,в том числе и у вас,для всего тела ,для лица.Пробовала заниматься йогой,но как-то не пошло.По утрам натошак пью стакан очень теплой воды.Насчет энергии, по-разному,очень завишу от погоды и происходящего вокруг.Если настроение хорошее,то и энергии много,получается сделать запланированное и даже больше😊

[@user-zf3eq9fc7o]

Присоединяюсь к вашей просьбе! Благодарю Ладушка❤ спасибо за ваш канал! Огромный привет из Грозного👋💐

[@elenamarka9796]

Всех вам благ и здоровья!

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо )

[@user-eo3rb8tm9z]

Благодарю вас, Эллада!!! Какое счастье, что я вас нашла! Очень ценно, что вы рассказали об особенностях астеничного типа и тем более поделились своим опытом! Я тоже астеник, и иногда сил нет вообще. Спасибо огромное за практики!

[@mariadelpilarmorante4797]

Ценная информация, как всегда. Большое спасибо Ладушка! ❤

[@Strastipo]

Красивая вы женщина 😍 Многие мужчины были бы счастливы иметь вас рядом 🌹🚀🌞

[@juliasmolentseva5329]

Лада, и я тоже астеник! Спасибо, спокойнее стало. Делаю всё то же самое. Очень наполняет.

[@sabrin4556]

Ладушка большое спасибо за напоминание и мотивацию, что всё это знаю но ничего не делаю как думаю многие особенно сейчас

[@user-hl7ph5pf7y]

Ладушка.благодарю Вас❤ С Вами много лет🎉благодарю за простукивании.они со мной несколько летблагодарю Вас❤❤❤ Ирина Владив осток

[@user-qb7we1bc7c]

Танцуйте ламбаду 80-х. Спасибо за энергию!!!

[@user-dv9zn5xi1z]

Лада, пожалуйста, снимите такое видео о Ваших постоянных практиках, которые делаете каждое утро 🙏

[@yuliakupriienko6671]

Лада, очень интересная и полезная информация❤❤❤ Вы очень вдохновляете🥰

[@tatianaakimova764]

Спасибо большое Ладушка

[@user-yj8xy4mw1l]

Благодарю вас, Ладушка! Вы эстетичны! Получила удовольствие слушая, выполняя с вами упражнения! Чувствую настроенье поднимается, тело откливается. Желаю и вам солнышка в душе и на небе!

[@user-ih3np2gc4w]

Благодарю, очень интересноесли и полезное видео, местами забавное. Возьму на заметку.

[@user-dt6ou4nc1z]

Для меня очень полезное видео 👍👍👍

[@ksushakuznetsova116]

Спасибо, Лада! Всегда с удовольствием смотрю и слушаю вас! Вы прекрасны!

[@user-fn1nh5ih7k]

Ладушка ,благодарю Вас за интересную информацию.

[@shinestar2410]

ЛАДА ❤ Милая

[@user-jk1nd4vt7h]

Спасибо большое Лада ❤

[@svetlanagurova]

Благодарю, Ладочка❤️

[@ryabinyshka]

Благодарю ! Очень простые практики. Привнесу их в свою жизнь )

[@user-ee1zh1sb5g]

Лада, я тоже не очень энергична, особенно зимой. хотела бы ваш набор утренних коротких практик увидеть!. Заранее спасибо!

[@ellensatmova2976]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Благодарю вас Ладушка, за очень полезное видео❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bd6fl5tc4n]

Благодарю Вас за это ценное видео!!!)

[@irinakochanova7023]

Лада,большое спасибо Вам за ценные и простые советы!

[@tatilomohkova2983]

Благодарю 🙏

[@mirasharshenalieva3819]

Благодарю😊❤

[@lenak7480]

Спасибо за море вдохновения! Я наверное как вы: у меня море энергии и эмоций но меня не хватает на долго. Я могу организовать и модерировать мероприятие, но через 2-3 часа мне хочется побыть в тишине и наедине. Многие этого не понимают и считают меня компанейской, но я на бизнес мероприятиях и встречах никогда не останусь до поздна. Мне необходимо уйти, побыть в тишине и зарядиться. Я считала это странным а теперь понимаю что это просто особенность психики. Благодарю за вашу драгоценную информацию. Всего наилучшего вам!! ❤

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо )

[@nataliakroshkina1760]

Вы очень милая! Спасибо, что напоминаете о необходимых ритуалах)

[@user-pj5gs3uk7jlubovlubov]

Лада, спасибо за ваши ролики, смотрю с абажанием, для меня очень полезная информация, вы красотка, здоровья вам и творческих успехов. Люблю вас❤❤❤

[@marinaromanovskaya1806]

Спасибо!!! Суперполезное видео классные техники: непременно буду применять. Конечно, интересно узнать о вашем "Золотом Стандарте"! Успехов, процветания, красоты!!!

[@Marina-db8ky]

Ладушка, дякую велике за цікаві і корисні відео! Все пробую!!! Я намагаюся слідкувати за своєю наповненістю енергією і такі поради дуже доречні!❤

[@Svitlana_Khavr]

Клас! Дякую, Ладушка ❤

[@user-wg4un2ds3s]

Здравствуйте, дорогая Ладушка! Хочу поблагодарить Вас за Ваши видео. Они такие теплые, доброжелательные и очень поддерживают! Удачи и успехов Вам! 🙏💕💕💕

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо большое )

[@viktoriapolonska3431]

Дякую, що поділилися своїм досвідом ❤

[@user-kw4hy3bi7l]

Очень хотелось бы увидеть про утренний "золотой стандарт ". Спасибо.

[@vloglatvija6762]

Очень интересно

[@teodoravarbeva4807]

Здравствуйте.Спасибо за совет.Каждое утро делаю массаж точки 100 болезней.

[@liubovf5293]

Дякую! Я користуюся всіми цими практиками завдяки вам .

[@irapanina3249]

Очень интересно посмотреть комплекс который вы делаете каждый день

[@user-ev5xu8ni7u]

Ладушка спасибо, почитайте про аскезы ,это тоже наполнение себя энергией,аскеза это ограничение себя в чем то ,вредные привычки, переедание, убеждения,много чего,исполнения желаний,вам бы подошло

[@user-xs5wz7hm6s]

Очень интересное видео , я как и вы , бегун не на долгие дистанции😅

[@nataliyasizko4844]

Спасибо