ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ НЕ СТАРЕТЬ. ДИЕТА МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ!

Еда, которая продлит молодость и красоту, повысит иммунитет, укрепит здоровье и подарит высокий жизненный тонус.
Как прорастить гречку здесь • КАК ОЗДОРОВИТЬ РАЦИОН?... смотреть с 1.29
Видео о маслах • ЭТИ МАСЛА НЕ УПОТРЕБЛЯ...
Еще о моих правилах питания • ЧТО Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ Е...
Подробнее о забрусе здесь www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pit...
Чудо-каша: овсяные хлопья сварить или дать настояться в кипятке (в зависимости от рекомендаций на упаковке), заправить топленым маслом или гхи, добавить две столовые ложки пророщенной гречки, орехи, ягоды и если есть, йогурт. Приятного аппетита!
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Production Music courtesy of Epidemic Sound!

[@user-vj9jl4zv9k]

Вы очень положительно настроенный человек! Для женщины очень важно быть доброй и милой!

[@user-pq5cx2qe4i]

" Каша на новом этапе эволюции"@ - прелесть какая😁

[@t.s.559]

Вы с каждым видео становитесь все красивее. Вашим рекомендациям можно верить!

[@linaba5834]

veronika stepanova tozhe. no rasskaziivaet pochemu. delo v kamerax i filtrax ☺

[@user-pv1zi7js9u]

Отличный перечень продуктов! Спасибо!

[@tamrofurman7184]

Очень у.вас приятная и лаконичная "подача". А главное-полезная! Спасибо!

[@user-cs3vj2yu1m]

Спасибо за полезную информацию ,а я про гречку зелёную ничего и не знала.Я з вашех видео взнаю все больше информации для себя.😀👍💐

[@user-pe2wt1lu8s]

Обычно не люблю длинные видео, а Вас послушала на одном дыхании! Вы умница!

[@natalishevkov4539]

Спасибо за видео. Интересно. Одета, как всегда, со вкусом.

[@maysagokgayewa9795]

Лада благодарю как всегда вы на высоте очень интересное видео спасибо

[@user-qf1jz2hc3v]

Лада ,спасибо за обзор и полезную тему!Вы шикарно выглядите и вам «идёт» этот цвет!

[@agniya8176]

Ваша кожа стала сияющей и белой. Вы на правильном пути.)

[@user-tm7wi9dm1u]

БлагоДарю! Вы поистине Ладушка!!

[@user-zj7cs2bc2i]

Спасибо большое, красавица наша!

[@nadburij]

Какая вы молодец!! Здоровья вам и счастья. Большая благодарность за то, что делитесь снами.

[@user-sb5ty5el5q]

Орехи нужно вьімачивать !!! т.к. в коже опасньіе канцерогеньі !!! и они становятся на вкус как молодьіе !!! СПАСИБО ЛАДУШКА !!!

[@user-lu8wx2jn5k]

Спасибо, как всегда все очень просто, понятно и доступно

[@svetasveta7061]

👍👍👍ВЫ ГЕНИЙ ИДЕЙ 🤩 КАЖДЫЙ СОВЕТ НА ВЕС ЗОЛОТА😊 СПАСИБО ОГРОМНОЕ 😍

[@user-yx5hi9ei6m]

финики, орехи, яблоки, квашеная капуста, морепродукты, томатный сок, кефир - моя любовь!

[@user-ns9sx8np5l]

Кефир надо исключить, а всё остальное - очень хорошо.. Молочка вызывает размножение гнилостных бактерий в ЖКХ

[@Alla-future]

@@user-ns9sx8np5l Кефир,это не молочка,а кисломолочный продукт,необходимый для кишечника🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️

[@user-re9bc1zg3d]

@@Alla-future Вот мне тоже сказала массажист- исключите творог, кефир. Это слизь и грибы. А я без творога не могу

[@user-gn6yw6hb5b]

@@user-re9bc1zg3d массажист, это не врач- диетолог !

[@user-gf6ob4wh4d]

ВЗАИМНО)

[@allasaveljeva5871]

Благодарю Вас Ладушка за интересное видео .

[@user-nk5qo3ih7t]

Очень благодарна вам за ваше видео, благодарю

[@user-bf7du7lc8v]

Благодарю вас за советы. Добра вам

[@fiolla_music]

Спасибо!,очень познавательно и как всё гениальное, просто

[@lanalonadier4048]

Очень полезная информация, спасибо Ладушка. Всего Вам доброго.

[@user-he8qq2dv9l]

Какое полезное видео! :)

[@user-oc5ti9rp4j]

Супер! Благодарю!)

[@elsamingaleeva7261]

Благодарю, Вас , столько полезного.. Я на верном пути...

[@tatianashubina7224]

Ладушка, вы конечно, большая умница, но мне кажется, что вы должны быть благодарны вашим генам и вашей комплекции. Вы маленькая женщина, а маленькая собачка, всю жизнь щенок, простите за пословицу. Хотя, бесспорно, вы много делаете по правильному образу жизни.❤️🙏👍

[@tatianashubina7224]

@@SerafimaXeruvima Обожаю бульдогов, как впрочем и всех собак! Будьте здоровы и счастливы!

[@sonjasolnze6665]

Благодарю за видео, очень полезно! 🙏🙏🙏🌸🌸🌸💖💖💖

[@user-gd2ni9yi8r]

Благодарю 🙏💓🌹🌹🌹 Всё по уму, ничего лишнего, отлично!!! Здоровье ты нам даришь и желаешь и я тебе, Лада желаю того же!!!💓💓💓😘😘😘

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо )

[@user-rv6he1io8p]

Спасибо большое,очень интересно и просто Валентина

[@evelinabatirbaeva2291]

Благодарю за положительную инфу! Вы прекрасны! Всем добра.

[@lalamanafova7740]

Блогадарю Вас Ладушшка , вы прелесть. Я слушаю вас из Азербайджана

[@user-fq7oj1el4h]

Мне очень понравился ролик! Спасибо! Информация очень полезная! Удачи вам милая!

[@marlnamolchanova354]

Большое спасибо за очень полезные советы, Ладушка! Всего Вам самого доброго!

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо большое )

[@user-cs3vj2yu1m]

Спасибо за полезную информацию, обезательно применю ето себе .😀👍

[@andreyluck3654]

Отличныое и познавательное видео!Благодарю Вас!

[@maftun7744]

Какая вы красивая женщина и какой красивый цвет вашей кофты 🌹🌹🌹

[@user-sh1yw9px9c]

Умница, красавица, очень приятно слушать. И полезно!

[@user-fy1eo1om4n]

Мне нравится, молодец!

[@user-tn4jv5cr3b]

Опять получила много полезной ценной информации .Благодарю Ладушка за внимание и заботу о нас😍 Я ещё по весне прошу родственников в деревне они собирают для меня листья малины смородины вишни в листочках весенних тоже есть много витаминов .Всем доброго здравия🖼

[@user-je7ow8fq6t]

Любимые мной суперфуды: семена чиа, мака, кунжута. Тоже замоченные на ночь. Спирулина, хлорелла, водоросли нори и вакамэ.

[@anzhelikaortiz7926]

Хорошая информация про забрус..возьму на заметку..спасибо большое👌👍🌹

[@Olena-Alenushka]

Да,орехи,изюм,курага,замороженная черника с чер.смородиной,мед,много помидор,на зиму своя томатная паста и кефирчик на дом.молоке,творог......это классные продукы,ем их постоянно.Спасибо за инф.про забрус,даже и не слышала о нем,надо пробовать

[@user-lt3lv6wg9d]

Замечателные знания👍👍👍

[@user-yc6eu5te5r]

Лада, какая Вы яркая., женственная , свежая. Тема очень важная и интересная. Я зимой стараюсь всегда держать под рукой отварные овощи и квашеную капусту. Эти продукты у меня всегда на столе, очень выручают.

[@ludmilasaurina6047]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ МИЛАЯ ЛАДУШКА ЗА ВАШИ СОВЕТЫ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ МНЕ И ДУМАЮ И ДРУГИМ БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ КРИТ

[@oksanapoly5095]

Благодарю!!!

[@vikaviktoria7817]

Ладушка ,вы молодец,развивает не только тело,но и питание что очень важно, изучив природу будет легче понять что нам нужно,а у каждого разный организм и это надо чувствовать Сама хочу этому научиться,что и пытаюсь это сделать

[@user-gd3ud3uj2k]

Спасибо за видео и главное смотрела Ваше видео 3 года назад,Вы сейчас выглядите моложе!!!

[@Natalia-hh8nl]

Спасибо большое за очень полезную информацию! Питание это как лечение, что мы едим, так себя и чувствуем! плюс активность и радость жизни, минимизировать стрессы конечно.

[@stra888]

Спасибо Лада! Ваши видео очень интересные и информативные! Вас всегда приятно видеть и слышать. Счастья Вам!

[@user-kj3rs2un8v]

Julia Julia спасибо большое

[@user-we1ct4ey5t]

Если не секрет,сколько лет автору блока?

[@user-li9ff3lv5c]

Спасибо, Лада! Вот, по поводу здорового питания, вроде в теме. Но про забрус от вас впервые услышала. Благодарность за это.

[@alisamelissa4382]

А мы соты покупаем. Тот же забрус, только анфас. :))

[@user-of2hi2hy8w]

Вы очень красивая и выглядите здорово! Полностью с вами согласна питаюсь так же, плюс сухофрукты и фрукты и яблоки обязательно.

[@user-ry2lb8ti7g]

Спасибо! Ясно, просто,доступно, тепло.

[@soneabromaitiene2499]

Malonekit subtitrų

[@user-ni3il9kw5u]

Спасибо большое, акценты нужны в жизни и в продуктах, конечно, тоже, правильный подход! Акценты у всех разные, но, главное, полученный результат, что происходит своим поиском, но, хорошо, когда есть идеи! Великолепная идея - продукты пчеловодства, забрус и другие медо- варианты очень важны в рационе!

[@user-re6qz3ti4q]

Молодчинка!!!!!!!!!!

[@user-dz4kn2rq9t]

Благодарю за напоминание о забрусе. Давно не покупала.

[@user-oq8ou2wv3f]

На самом деле, чем проще еда, тем лучше))

[@user-mz9gp3vd2l]

Добавьте ещё семена льна, источник Омега3, их желательно заманить на ночь и можно добавить в Вашу Мега-кашу! Все это я использую, кроме домашней коровки с молочком, не найти тут коровку! Спасибо за очередное вдохновляющее видео! 🙏😊

[@Li-bf8zt]

Прекрасно! Благодарю)

[@nataliazalesska7942]

Спасибо за работу

[@user-ts3zr2mj9w]

Лада, очень притягиваете своими роликами поучительными, полезными Пожалуйста покажите приготовление рж хлеба🙏😘🌹

[@olgahelga5969]

Отличные рекомендации Ферментированные продукты то что надо для организма Всем суперфудам суперфуд

[@elenacharming4454]

Благодарю 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-pu2mj8kn7f]

Благодарю за советы.Очень нравится придумывать полезные блюда.Уже сочинила полезный утренний салат.Теперь идея с кашей полезной.Мне нравятся мелко смолотые отруби с ядром кадрового ореха.3-4 ложки в салат- насыщают надолго.

[@lapa7527]

Спасибо за рассказ и свитер. Я им лубовалас. 💃👍

[@user-sy7cc8xl9t]

Ладушка,как я рада,что наткнулась опять на ваш канал🥰 Когда-то давно была подписана на вас,. С тех пор вы так изменились ,прям помолодели,выглядите просто шикарно👌🏾👏🏻 Сегодня целый день смотрю ваши видео,насмотреться не могу,столько всего нового и полезного черпаю для себя👍🏻Спасибо вам большое за ваш труд 🙏🏻и всего доброго

[@user-kj3rs2un8v]

Спасибо )

[@lidijatravina274]

С наступающим женским днем, Украина! Люблю программу Ладушка за радостное настроение.

[@user-lp1zq6ks7x]

Свитер супер 👍👍👍

[@user-ih7tw9bi4n]

Спасибо, очень полезное видео!!! ❤️❤️❤️

[@irinatimurova1464]

Спасибо за советы, узнала много нового. Выглядите прекрасно, приятно вас слушать и любоваться вами!

[@user-et1yv9qw7h]

Ладушка, сколько же полезного мы узнаем от Вас!!! Спасибо за нужную, качественную информацию. Посмотрев Ваши видео хочется двигаться только вперед, развиваться и делать разные полезности для себя!🤗

[@user-yj4ph3pb8t]

Умнечька так держать!

[@user-yj4ph3pb8t]

Но сейчас пост егурт ваздержаться советую

[@user-ix3uf3tp9b]

Я даже не заметила, как время ролика пролетело. Так было интересно слушать вас Ладушка👍

[@user-xs3os9ho6v]

Спасибо большое за видео. Было очень познавательно 👍 кстати начала делать суставную гимнастику благодаря вам, спасибо!!! Ещё хотела попросит вас, снять видео. Женщинам посвящённое . Как сидя дома не сойти с ума. Саморазвиваться и вообще чтобы жить и быть наполненным сосудом. Что бы было чем делиться с детьми и т д. Буду очень вам благодарна, если хоть 5 минутное видео подарите нам🙏

[@GoodMorning-jc8dj]

Вам очень подходит такая прическа

[@sommer679]

Спасибо за видео. Были бы счастливы получить рецепт этого хлебушка. 🙏 спасибо.

[@marisweethome]

Спасибо за видео!мои любые продукты и любимые продукты сына (ему 1,5 года)-свекла, морковь,авокадо,пророщенные ростки маш, чечевица, киноа, булгур, кус-кус, печень-делаю паштеты сама. Урбеч из семян льна-делаю конфеты с ним из сухофруктов

[@user-pm3yv4mo4r]

marisweethome здравствуйте, что ваш малыш ест ещё? В течение дня меню распишите пожалуйста . Благодарю

[@user-pm3yv4mo4r]

marisweethome когда вы начали есть пророщенные ростки ? Моему сынуле 1,1 года ) как проходил переход?

[@marisweethome]

Альфия Даминова Мы в 10 месяцев ездили в Грецию и там было очень много овощей и фруктов,поэтому он привык к ним. Мясо ест,но мало.Молочное не даю да и он сам не хочет. Завтрак-каша на воде+банан/яблоко иногда яйцо вареное и паштет из печени, иногда даю на завтрак авокадо пюре с оливковым маслом. Обед-суп с чечевицей и индейкой,могу щи сварить на говядине,свинину лучше не надо-жирная. полдник-пюре из фруктов,печенье Ужин-сейчас общий стол,но я готовлю,как детское, то есть если плов,то делаю его с курицей/индейкой .Тушу картофель с говДиной.Рыбные котлеты,кус-кус с индейкой(его сын любит очень). И всегда у нас дома есть фрукты и овощи,я режу их на тарелку и ставлю в зоне его видимости в течение дня. Оливки любит еще.Всего по-немногу. Печенье даю только без сахара,никаких конфет и прочего,сухофрукты даю

[@tatianaorlovskaya3397]

@@marisweethome бедный ребенок!ужас!тушу....варю.....мясо мясо мясо...рыба...печень...ну картошку то хотябы можно просто испечь?а авокадо зачем с маслом?авокадо само по себе уже и есть превосходное РАСТИТЕЛЬНОЕ масло.....ох...с детсва детей делаем наркоманами мясной и жирной еды...слава богу хоть молочкой его бедненького не травите....

[@marisweethome]

tatiana orlovskaya ну что вы такое пишите?я написала примерное свое меню.И конечно каждый день стараюсь разное давать.Авокадо да смешиваю с оливковым маслом, потому что так он хорошо его ест и масло детям тоже нужно давать.А мясо необходимо растущему организму, так как это строительный белок. Но он его мало ест

[@user-cu3om9bu8g]

Я люблю бурячок красный, тыкву обожаю, выращиваю штук сто и готовлю разные блюда, кстати коты и собаки тоже любят.

[@user-uu5il5dk4k]

Молодчина.

[@sanmar2070]

Спасибо за видео. Было бы чудесно получить от Вашего мужа рецепт хлеба. Пожалуйста, сделайте малюсенькое видео о приготовлении домашнего хлеба🙏

[@user-db5ny7uo1q]

Спасибо большое!

[@bastakarapuziki6763]

Главное , ребята, сердцем не стареть )) еда это всё-таки дело вкуса. А о вкусах, как известно, не спорят. Можно ВСЁ, но что-то только один раз 😂😂😂

[@SVN1952]

Можно ВСЁ, но только один раз... На Новый год!

[@user-zi5mv3pi6h]

Благодарю

[@user-mm6ei5no7z]

Благодарю!!! Пророщенные очищенные семечки подсолнечника, ферментированные ( квашенные) морковь, свекла и стебель сельдерея.

[@user-di3fl7xl4s]

Очень интересно, Ольга! Не пробовала квасить морковь и стебель сельдерея. Есть ли какие особенности при квашении этих продуктов?

[@user-vs7kh9dn1x]

Старение заложено в генах увы ! Сбалансированное и здоровое питание отработано нашими предками . выбраны лучшие продукты опытным путём. Мы - современные люди это теряем в супермаркетах и рекламных обертках. Наши организмы настроены на сезонные продукты. Топлёное сливочное масло заготавливали боченками на зиму. Мед всегда, орехи всегда , и соления без уксуса, домашняя ряженка и простокваша. Жаль мы теряем это в погоне за экономией времени . Спасибо Вам за ролики !!!!

[@alinaserochan152]

Согласна с вами на все 100, гречка зелёная очень полезная, домашнее молоко мне взять негде, покупаю греческий йогурт.

[@user-ml3pw4il5w]

Спасибо! Все очень интересно и вкусно. Мне нравиться. Хотелось бы посмотреть, как вы готовите хлеб на закваске, и саму закваску тоже

[@user-db5ny7uo1q]

Ещё морская капуста полезная, морепродукты.

[@t-a73]

Тоже только сама пеку на закваске и из пророщенных зёрен, это чудо хлеб! Ещё делаю хлебцы на закваске и разнообразных семечек. Закваска это лекарство для кишечника!

[@user-di3fl7xl4s]

Очень хорошие рекомендации, совершенно согласна, не забывайте о квашеной капусту, суперполезный продукт. Пеку блины, где 50% мука пшеницы, остальное мука амаранте, мука из овсяных отрубей, гречневая мука, кукурузная мука в разных вариациях. Пророщенный лен. В салаты добавляю жмых черного тмина, муку тыквенных семечек, конопляную муку

[@marfakozhonazarova9823]

Гуля, я не могу зайти в однокласники, вот посылаю тебе этот ролик, это полезно,, Сергей сейчас живет в Нижнем Новгороде, он сейчас хорошо.

[@user-re6em1ut2m]

Вы супер

[@user-nn7ys3lj3p]

Ладушка, спасибо тебе большое, особенно за мед,мне такой привезли, а я незнала, что он такой полезный, спасибо за знания с некоторыми с нами делишься

[@user-gq8lw3ij9u]

У меня на окне растет зеленый лук. 2-3раза в неделю стараюсь по вечерам сьедать чеснок или острый перец

[@user-yd2ok9fd3e]

Согласна, спасибо

[@ludmilaababi8333]

Спосибо за видео..А ещё..Ароматные травки... и все приправы и специей .. они очень богаты в витаминами и микроэлементы...

[@elenatarasova37]

Ещё семя льна, чиа, кунжута промалываем на кофемолке и заливаем горячей водой , вместо каши утром , кушать не охото до 5 вечера и энергии много

[@user-gj6zr9fn1q]

Elena Tarasova 👍🏻 спасибо.

[@tatianaorlovskaya3397]

зачем же горячей водой!особенно семена льна....это НЕЛЬЗЯ делать...просто хорошей ( лучше дистилированной) водой....и всё....и ещё хорошо в эту кашку добавить грецких орешков....свежемолотых конечно....отличная добавка и совпадение омеги 3 и 6 с льном.. .чией и тд...

[@user-gp9xx7hz9q]

Вы точно эту смесь сами пробовали есть? Вообще-то лён обладает послабляющим свойством! Это только для неработающих людей рецепт!

[@viktoriyamilgalter8763]

Еlena Tarasova Здорово, только горячей водой не надо заливать. Нужно либо холодной либо комнатной температуры..

[@user-fc9bb4dq6h]

@@tatianaorlovskaya3397 к чему столько многоточий,запятая есть.

[@user-sy5rd7hp3o]

Ладушка, здорово, очень радуюсь, как люди приходят к экологичному образу жизни. Тоже давно делаю такие кашки и смузи изо льна, зеленой гречки, с добавлением бананов, ягод, меда, дети уплетают на ура. А вот молочка сегодня и в частном хозяйстве не очень((( мы отказались от молока года два назад, и мои родители спустя год решили отказаться от коров, теперь покупают молоко себе у фермеров, так им проще. Но я насмотрелась, сколько вмешательств в частное хозяйство, сколько различных препаратов и вакцин вводят домашним животным в обязательном порядке, так что уже не питаю иллюзии, что молоко - это здоровье, без него как то спокойнее и проще...А вот мёд, свой бездрожжевой хлебушек, ягода - это да!))) Мы даже купили дополнительно к имеющемуся морозильнику от холодильника еще одну большую морозильную камеру и поставили её в зале в двухкомнатной квартире на 5 этаже))) ну больше негде))) зато у нас там летняя кладовая))) ягод стараемся запасать побольше и овощной нарезки. Много осенью-зимой едим сырой тыквы, свёклы, капусты, моркови в салатах, заправленных раст. маслом, лимонным соком, толчеными кориандром, тмином и зирой- это кладезь полезных веществ для организма, пища действительно должна быть простая, незамысловатая, и она же самая благостная.

[@user-zf8md6nn7n]

Спасибо за тёплый отзыв!)

[@user-vl3vb7tj7w]

Спасибо 👍