[백만킬로사이클아카데미] 이것만 잘하면 자전거 잘 탄다. 올바른 호흡법 2탄

이것만 잘하면 자전거 잘 탄다. 올바른 호흡법 2탄
사이클 경력 20년, 사이클 국가대표 9년, 포디움 200회가 넘는 화려한 경력의 박선호 코치님의 사이클꿀팁.
이번 시간은 자전거 위에서 호흡법에 대해 알아보겠습니다.
이 영상은 '메리다'와 함께합니다.
#백만킬로 홈페이지 : 1milion-km.com/
박선호 코치의 #메리다 #스컬트라 팀 보기 :
blog.naver.com...

[@cahn8453]

선생님, 드롭바를 잡으면 호흡이 더 힘든 게 맞죠? 뱃살이 눌려서 그런거 아니죠?

[@백만킬로]

맞을걸...요

[@inbongha2597]

선생님 영상 잘 보고 있습니다. 호흡을 정말 엉망으로 하고 있었네요. 복식호흡시 흡입할때 복근에 힘이 들어가는게 맞지요?

[@alcava42]

산근처에서 타시면 될것 같아요~

[@퍼펙트Qim]

🥰

[@MGMGHI]

안녕하세요 ㅎㅎㅎ 저는 음악나오면서 같이하는 스피닝같은거 하면 심박수 180까지 오르거든용 ㅎㅎ 근데 혼자 라이딩하면서 열심히 달려도 150정도바께 안디더라구요 ㅠㅠ 역치?까지 달리는법이 따로 있나요? ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@ggsdr]

호흡과 패달을 따로 하라는 것이 어떤의미인지 잘 모르겠습니다. 저는 패달에 맞추어 한번 흡입하고 세번 내 뱉는데 이렇게 해도 되는지 여쭈어 봅니다.

[@배고파요-j3b]

페달링과 상관없이 편하게 호흡하라잖아요

[@lovep.k2615]

너무 좋은팁!!!! 감사합니다.~~~~ 쏠라딩 4년 했는데 호흡이 엉망 이었어요....깊게 들이 마시는 것 만으로도 다리가 안 털리는걸 처음 느꼈습니다. 정말 너무너무 감사드립니다. 화팅!!! 코지님 머리 너무 멋지세요~~

[@mumulin3972]

너무 좋은 강의입니다

[@남김민홍]

호흡법 완전 꿀팁입니다. 늘 로라탈때 연습하며 타고있습니다. 속도랑 지속시간이 조금 늘어나더라구요^^~감사합니다

[@jaeheon9367]

코치님 코치님이라면 처음로드 살때 비앙키 니로네7 클라리스, 첼로 테라 105 2019 중 어떤걸 구매하실 껀가요? 가성비로 따지면 첼로가 좋은선택이지만 비앙키가 너무 예뻐서 고민입니다ㅜㅜ

[@에델바이스-f1f]

코치님 좋은정보 감사합니다^^

[@jjroad88]

호흡도 운동이다. 훈련이 필요 하다는 것이군요. 명심하겠습니다.

[@bigpen5271]

클라쓰가 다른 강의!

[@바라마-g2x]

솔직히 잘 알아들을 수 앖네요.그때 그때 다 다른 것 아닌가요? 업로드시 누름발쪽으로 체중이 넘어가야 하는데 몸통을 그냥두고 하면 밟는 힘을 더 줄 수가 없지 않나요? 허리를 말아야 하는 것도 자전거가 본인에게 안 맞을 경우 또는 필요에 따라 바뀌는게 자세 아닌가요? 빠른 케이던스에는 의존할때와 토크가 필요한 경우 제각각 앉는 위치가 바뀌는게 좋지 않을까요? 호흡은 패달링리듬과 동조하는게 훨씬 장거리 정속주행에 좋지 않나요?

[@TheEquiness]

꿀팁 감사합니다!!

[@Derikkun]

좋은 팁 감사합니다^^

[@김득선-y2b]

😊😊😊😊

[@hongsukbeum]

꿀팁

[@텀블러-y2g]

좋은정보 감사합니다~~~