第一名不是納豆，百歲人瑞最常吃的食物前10名，包括豬肉、鹹梅；用飲食減緩老化有秘訣（2024.10.11）| 健康1+1 · 直播

[@健康11·直播]

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[@蔡雲英-v7v]

健康常伴，幸福永在，蒙恩蒙福，平安喜樂，感謝主，阿們！

[@JoJo2-2328]

其實心情好，看得開才最重要！

[@陳金妹-e5f]

感謝營養師說明❤

[@leungmichelle4802]

請加中文字幕

[@wenpurehsu]

請加字幕 謝謝🙏

[@HiHihi-ph7nf]

都人累活就好 全球80％的毀林，與畜牧業生產有關。#肉食者碳排是15倍素食者💔#猖獗的人類過度的開發帶給其他物種的災難與折磨#50年間各類動物平均減68％。野生動物暴跌94％，#河流與海洋生物遽減84％。

[@timchen9226]

吃肥肉吃鸡蛋，简直要了知识严重老化的营养师的命，哈哈哈

[@yami7242]

最高级的养生是养心…

[@MikeXu-j6p]

大陆重金属严重超标的茶是能养生吗？

[@曹崇勳-k5g]

喝台灣茶啊～！ 尤其是喝台灣的高山茶！

[@碧蓮陳-b1z]

24:51 24:57

[@HiHihi-ph7nf]

人類的歡慶動物的災難生態的浩劫 每年2100多萬小牛小羊剝皮屠宰800億生命遭人類肢解成肉#超過7000萬動物死於時尚

[@碧蓮陳-b1z]

25:14 妳的那也說的太多次了吧！ 25:17

[@queen8718]

哈哈哈😄笑死我了

[@NK_Khoo-Malaysian]

我乡下右邻的妇女活到103岁,左邻的妇女今年100岁. 她们没有吃保建品，食物也是随便吃.

[@cchen185]

他们有活动吗？

[@NK_Khoo-Malaysian]

@@cchen185 她们连慢走都没有. 她们老人家包括我妈每天都会集合在一起聊天喝咖啡. 我妈去世比较早，也有85岁. 那一群十来人的老人家已走得七七八儿，如今只剩下一二人.

[@cchen185]

@@NK_Khoo-Malaysian 谢谢！可能聊天和咖啡有助于长寿。

[@劉秀珠-c7o]

🎉

[@JamesZhang54064]

胆固醇还有好坏之分？

[@林證]

高密度脂蛋白膽固醇（High-Density Lipoprotein / HDL），是「好膽固醇」的代表。 HDL 膽固醇的主要功能是吸收血液中的膽固醇，並轉移至肝臟，最後再從體內排出。 因此HDL 膽固醇有助抗動脈粥樣硬化、抗發炎以及減低中風等疾病風險。 而遺傳、生活習慣和藥物治療是常見影響HDL 膽固醇指數的因素。 低密度脂蛋白（LDL），俗稱壞的膽固醇，是將膽固醇從肝臟帶至身體各需要的部位。 膽固醇作為製造細胞膜和肌肉的材料，在體內是很重要的養份，但如果膽固醇太高，壞的膽固醇（LDL）增加，而它們積聚在血管壁造成硬化，進而造成動脈硬化，引發心肌梗塞、中風、猝死等危機。

[@林證]

高密度脂蛋白膽固醇（High-Density Lipoprotein / HDL），是「好膽固醇」的代表。 HDL 膽固醇的主要功能是吸收血液中的膽固醇，並轉移至肝臟，最後再從體內排出。 因此HDL 膽固醇有助抗動脈粥樣硬化、抗發炎以及減低中風等疾病風險。 而遺傳、生活習慣和藥物治療是常見影響HDL 膽固醇指數的因素。 低密度脂蛋白（LDL），俗稱壞的膽固醇，是將膽固醇從肝臟帶至身體各需要的部位。 膽固醇作為製造細胞膜和肌肉的材料，在體內是很重要的養份，但如果膽固醇太高，壞的膽固醇（LDL）增加，而它們積聚在血管壁造成硬化，進而造成動脈硬化，引發心肌梗塞、中風、猝死等危機。