СТРАХ СОЙТИ С УМА | Как избавиться

По моим оценкам более половины людей, страдающих паническими атаками или тревожным расстройством боятся сойти с ума или потерять контроль над телом.
✔️ Запись на личные консультации
docs.google.co...
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWo...
#паническиеатаки #тревога #николайперов
"А вдруг, это не паническая атака, а шизофрения?"
"А что если, я потеряю контроль пораню себя?"
"А вдруг, я выйду из равновесия и причиню вред близкому человеку?"
"Мой мозг не выдержит этого - я сойду с ума!"
Знакомы эти мысли?
В своем новом видео я подробно разбираю этот страх и даю советы, которые помогут совладать с ним.
Видео получилось не короткое, потому что в нем я старался дать максимум полезной информации об этом страхе.
Поэтому пожалуйста смотрите до конца!

[@_s.majorova]

Я: это просто паническая атака, со мной это уже 100 раз было, все хорошо. От нее нельзя сойти с ума. Мозг: а ВдРуГ эТо Не ПаНиЧеСкАя АтАкА?!

[@katyashulzhenko4944]

точняк. "От панических атак еще никто не сошел с ума." Тоже мне, успокоили. Откуда они это взяли? А вдруг некоторые пациенты психушки просто не помнят, как у них все началось.

[@amoroz5366]

😂😂😂😂

[@alekseygorbachev1047]

@@katyashulzhenko4944, вот нафига я прочитал твой коммент?)

[@katyashulzhenko4944]

@@alekseygorbachev1047 сорян, я была в раздрае, когда это писала. Конечно, ученые и врачи не дураки. И мы, раз до сих пор не двинулись кукушкой, да еще и паримся без конца, не сумасшедшие. Были бы психами, было бы легче и тревоги были бы другого рода, замешанные на бредовых основаниях.

[@alekseygorbachev1047]

@@katyashulzhenko4944, фууух, успокоила. Кстати, ты ведь не просто так сюда попала, поэтому хочу спросить: прошли ли панические атаки?

[@northernwings-nw]

Зритель канала: фух, отпанических атак не сходят с ума, все в порядке, у меня просто паническое расстройство... Николай: Но помните, паническими атаками страдают и больные люди, шизофреники, истерики... Зритель канала: О_О!!!!!!!!!!??????

[@ОльгаАльховка]

Как нас много оказывается. У меня весной появился страх сойти с ума, заболеть шизофренией. Я пошла к психотерапевту в обычную поликлинику, она мне сказала что я точно не шизик и прописала мне успокоительных. Я ей не поверила и пошла анонимно к психиатру , психиатр сказала что шизофрении у меня точно нет, есть тревога и депрессия и мне нужно работать с психологом. Но я думаю а вдруг я сойду с ума если не буду себя контролировать. Из-за этих мыслей у меня плохое настроение. ПА были несколько раз. Просыпаюсь с мыслью о том, что сегодня у меня не будет этих мыслей мучительных, но они почему-то появляются снова и снова. И самое интересное вот эти мысли и страх появились тогда, когда у меня в жизни стало все хорошо и стабильно, а раньше всю жизнь с детства у меня были постоянные стрессы. Почему так? У всех это реакция на что-то плохое в жизни, а у меня получается на хорошее?

[@darta-kristiana4920]

Svjo tozhe samoe

[@ОльгаАльховка]

@Маша Ковальчук если вам еще актуально, у меня прошло все само, без таблеток и терапии. Может иногда появляются, но в целом я себя отлично чувствую. ))

[@ОльгаАльховка]

@Маша Ковальчук а вам стало легче?

[@максимигалкин]

@@ОльгаАльховка а как вы с этим справились

[@eweryproblem8745]

у меня тоже самое. Как только в жизни всё наладилось, появилась эта чушь. А раньше было очень много внешних стрессов

[@akopushka]

Чувствую порой, что грань стирается. Словно мой взгляд - не мой, или сильно искаженный. Не очень страшно, но теряю уверенность в происходящем вокруг

[@morskoysuperman]

Друг у меня так же.

[@nodirbek9696]

@@morskoysuperman скажи друг что случиллос у меня тоже было ужасная состояния

[@bakulina007]

Похоже на дереализацию. У меня так тоже бывает

[@nodirbek9696]

@@bakulina007 опишите что увас как это бывает дереалезация у меня было ужасная состояния но это не дереалезация но похож просто немогу найти что это досихпор мучительная состояния

[@bakulina007]

Nodirbek у меня началось с ПА. Потом добавилась деперсонализация, как ощущение что все что происходит вокруг не по настоящему... и пару раз была деперсонализация, как ощущение что я не я... брррр ужасно. Эти состояния прошли, я смотрела много видео, делала дыхательные практики, переводила внимание на пятки например.,. А недавно тревога вернулась во всей красе..., так как у меня произошли перемены в жизни и понеслось.,, сейчас планирую пройти курс избавления от тревоги и ПА

[@annagafiak]

Вы не только психолог но и артист оказывается, очень классное видео на подёме!

[@DarkKnightSatellite]

ты - супер! Никогда не слышал, чтобы кто-то говорил так, ни в реальной жизни, ни в Интернете! Вы знаете, о чем говорите!

[@1babay]

Когда он привёл пример про мысль читать чужие мысли я сразу начал себя накручивать

[@kuaranir2440]

ахахахах

[@lizavavilova9879]

Спасибо, Николай! Все по полочкам - никакой воды, очень эффективная подача инфо и главное действенное

[@timbrexsion7075]

Николай я говорю Вам огромнейшее спасибо за вашее видео. Я очень долго страдаю от ПА и ОКР , мне бывает очень плохо. После Вашего видео мне стало проще жить.

[@shohratsaparmuradov7238]

Спасибо, Николай, очень кстати это видео. А то присобачилась одна плохая мысль, как причиняю боль дочке. Умные советы, особенно последний про принятие.

[@shohratsaparmuradov7238]

Но с другой стороны когда занимаешься принятием негативных эмоций это засасывает тебя как болото. Я пробовал принимать страхи и отрицательные эмоции, от этого только хуже. Я думаю надо все таки отвергать негативное и стремится к положительному.

[@shohratsaparmuradov7238]

А вообще мысли - это всего лишь мысли. Если это понимать, то всё пройдёт. Много людей свели счёты со своей жизнью, только из за того, что считали свои мысли негативными. Навязчивые мысли появляются тогда, когда эмоции реагируют на плохие мысли, которые касаются того, что нам очень дорого. Делайте выводы.

[@Zzzqss]

Я просто хочу высказаться. Я боюсь сойти с ума,что я реально сойду с ума.Что мне никто не поможет,ведь нет средств. Я прочитала что шизофрения это динамическое приспособления к внешней среде.И что можно сойти от одиночества,если ты не получаешь информацию от других.Короче от одиночества. Или это из за того что когда тебе было до 1 года,твои потребности не были удовлетворены,ты можешь стать шизофреником. Мне 14,мне страшно.Я хочу плакать,я устала.Меня это заебало,очень сильно.То что у меня нет друзей,натянутые отношения с родителями.И я чувствую одиночество,и думаю что сойду с ума. Но это не похоже на паническую атаку.Меня не колбасит.Брльше похоже на дереализацию. Просто сегодня у меня странное чувство.Но хотя такое чувство у меня почти каждый день.Я чет уже успокоилась. Но когда то раньше у меня были панические атаки,и тогда я думала"я сошла с ума" Потом панических атак не было. Или то что я чувствую отчуждённость от других (хотя нет,это просто я так думаю)Или то что я не с другими людьми,я одна.и я не могу никому это высказать.И теперь я боюсь что кто то это подтвердит,и скажет что я сойду с ума. Блиин

[@mr.brightside3298]

У меня тоже сейчас такие же ощущения как у вас. Как вы себя сейчас чувствуете?

[@Zzzqss]

@@mr.brightside3298 прекрасно.Нет тревоги вообще,даже удивляюсь,как я могла такое написать 8 месяцев назад.Тревогу остановила месяцев 5-6 назад

[@mr.brightside3298]

@@Zzzqss Искренне рад за вас! Надеюсь и я справлюсь со своим состоянием)

[@Zzzqss]

@@juliapermikina4432 Все нормально,я избавилась от тревожного расстройства 👍🏻.Спустя год чувствую себя прекрасно.А эти кринжовые комментарии лучше бы удалить

[@th1smortalco1l]

@@Zzzqss лучше оставьте. я вот прочитала и воодушевилась

[@ФеликсБунич]

Спасибо вам огромное , мне 21 год и вы полностью описали мои мысли я вам очень благодарен, я уже 2 месяца не могу успокоиться, а вы за 20 минут сделали чудо !!!

[@КостяСоловьев-ъ1о]

Блин дериализация уже 2 месяца ты меня успокоил спасибо .Я прочитал что дериализация может быть симптомом псих.заб. и я чуть не упал от страха

[@vimleit3723]

Почитал твои коммы, чел, у меня абсолютно все тоже самое как же сильно успокаивает когда ты не один)

[@КостяСоловьев-ъ1о]

@@vimleit3723 ага когда у меня началась дериализация я тупл постоянно плакал я думал что я один на этой земле с этой заразой но свалобогу нет

[@1babay]

Понимаю

[@ВладушкаНусс]

Я уже 2 год с др и дпр... ад адовский !!!!!!

[@nostation9424]

@@ВладушкаНусс как себя чувствуешь ? Прошло уже?

[@johnmctavish141]

Николай молодец, дай Бог тебе здоровья и процветания

[@DarkKnightSatellite]

Большое, большое спасибо, Николай, ваши видео помогают мне! Я наблюдаю за тобой из Германии. Я был в панике, так как я разработал звон в ушах в 2013 году. Я думаю, что должен снова начать медитировать. Я медитировал в течение месяца. И тогда мне стало легче. Только я остановился слишком рано. Извините, мой плохой русский! Я понимаю русский лучше, чем могу написать.

[@usermilon]

Николай, подскажите, а если нет па, но есть страх шизофрении? Это тревожное расстройство? (И помимо страхов ещё куча всего, типа ДР/дп, онемение языка и так далее, всего не перечислить?)

[@lisschk]

Вроде как мозг все понимает,но мысли тревожные иногда берут верх,буквально пару месяцев назад случился приступ паники в магазине,и с того момента выкинуло в дереализацию,первое время не знала что это было очень страшно,потом наткнулась на вашу статью,на время стало легче.Потом решила забить просто,и состояние почти ушло,но в один момент будто усилилось,было несколько панических атак,предобморочное состояние,чувство будто случится что-то ужасное и я сойду с ума/умру. Сейчас ощущение будто уже сама приписала себе диагноз,что я шизофреник,появилось ощущение что что-то мелькает,что у меня уже глюки и я буду жить так всю оставшуюся жизнь.Мне очень страшно,я не знаю что мне поможет,и есть ли у меня какие-то серьёзные псих заболевания.Завтра буду общаться на эту тему с психологом,потом вероятно помещу психиатра.Когда я перестаю тревожно мыслить,отпускаю контроль,мозг автоматически возвращается к этим мыслям,это как привычка уже «я не схожу с ума,все в порядке»,но всё равно страх и тревога есть, «а что если?..».Надеюсь,мне поможет хоть что нибудь и я буду жить даже лучше чем раньше.

[@nutonix8301]

У шизофреников отсутствует критическое отношение к своему состоянию, а значит, они не могут сами себя заподозрить в своем диагнозе, только если им это кто-то не внушит. Я сам страдаю страхом сойти с ума, даже выше написанное мной далеко не всегда утешает, так как во время стресса/паники сознание сужается в коктейльную трубочку.

[@lisschk]

@@nutonix8301 Вроде начинаю учиться контролировать тревогу,стресс.Кажется начинает становится лучше,но иногда просто не получается перестать накручивать себя по поводу «я сейчас сойду с ума,меня точно сейчас отключит от реальности,у меня явно шиза». Я не знаю,эти мысли вошли в привычку видимо и мне достаточно страшно,так как всего 15 лет) Думаю,мой психолог/психотерапевт мне поможет как справиться с этим.И вам удачи! Мы обязательно сможем.

[@nutonix8301]

@@lisschk Вы обязательно справитесь! Попробуйте найти для себя какое-нибудь хобби, которое смогло бы отвлечь от этих мыслей.

[@lisschk]

@@nutonix8301 спасибо! :) уже получается,осталось избавится от привычки уходить в мысли и просто жить

[@nutonix8301]

@@lisschk Рад за вас

[@drugk1ll]

Зачем вы сказали про шизофрению? 😭

[@ЛеонидАлександров-б8л]

Мощнейшая инфа

[@cobieweeks1366]

Сижу дрожу и не могу концентрироваться ни на чем кроме мыслей "щас умрууу"

[@V777VE]

От души )))) Хороший психолог!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿☝🏿хорошо объясняешь .Дай Б-г Здоровья

[@lolatalybov92]

Спасибо Николай за подробное обьяснение

[@ДедПихто-х2я]

12:30 ))) 13:30 ))) 16:30 ))) 20:00 - пародоксальная интенция.

[@ЕленаАшихмина-х6й]

Спасибо Николай. Очень полезная информация. Молодец. Реальную помощь оказываешь людям.

[@ЛуизаПойденкстер]

Спасибо за интересное видео. У меня пять мес назад тоже началось все ночью, просто ужас. Сейчас сама себя вытаскиваю. Получается как постоянная борьба с самой собой. Слава Богу, все понемногу сходит на нет. Вы очень точно все рассказали.

[@grechkaluna]

Я щас это смотрю и еле Понимаю что вы вообще говорите, мне кажется что я схожу с ума, у меня даже паники нет особой, даже голова кружится;( Жесть

[@ers8095]

все хорошо?

[@pkmka]

Сталикивались ли с проблемой, когда человек избавился от самих приступов панических атак(более месяца), но общее состояние овоща и тревожность никуда не уходят?Вот в такие моменты уже правда думается, что крыша немного поехала...

[@ПумПурум-ц7л]

У меня вчера была такая хрень: я сижу на лавочке, и мне приходит мысль, что я сумасшедший и мой мир изменился. Прихожу домой, думаю это не мой дом и т.д. Думаю, что памяти нет. Болезнь Альцгеймера! Да я просто охренел. Правда ПА я сдержал.

[@KastielA]

Чувак, ты избавился от этого? Прошло 10 месяцев

[@KastielA]

Ответь

[@renatshaigardanov3192]

Сейчас то как? Прошло?

[@pkmka]

@@renatshaigardanov3192 в целом да, но остаточный эффект все равно присутствует.

[@ЛизаБайбара-е2х]

Николай,вы чудо! Так смеялась над этим видео, что панические атаки испугались )))к сожалению не могу совсем избавиться от этого недуга,но когда накрывает ,всегда слушаю Вас и всегда помогает.спасибо ,спасибо и ещё раз СПАСИБО Вам огромное !p.s про консервные банки вообще бомбезно 😂

[@walterzykin9207]

Николай , большое Вам спасибо за видео !

[@ПумПурум-ц7л]

Я просто последнее время прокрастинировал, и думал, что будущего нет! Плюс плохо спал два дня. В 2 часа ночи уснул лишь.

[@milakamilla9282]

Вы лучший! Так понятно и весело никто не пояснял такую важную тему

[@АлександрБерелет]

Скажите, а если у меня бывает сильно тупит мозг!! Сильно сильно тупит!!!! Иногда у меня бывают просветления, и я становлюсь такой же умный как и раньше, но это бывает редко. Скажите, это нормально для невроза!?? Ато меня это сильно пугает. Боюсь остатся тупым!!!

[@doubleboo-3-320]

Здравствуйте, а что мне делать если у меня, даже когда нет панических атак, я начинаю думать о том что из за стресса сойду с ума, когда люди говорят о симптомах шизофрении я начинаю себя накручивать и бояться и эти голоса я придумываю сама себе в голове.. мне очень страшно что делать?

[@Max-el2vc]

У меня так же, даже галюны себе придумываю (Представил что-то, и уже в панику). Держись, мы живы, и будем жить. Если бы болели, мы бы не понимали того что больны. И за нами бы сами ребятцы приехали бы в белых халатах)))

[@Max-el2vc]

Ты Умничка, и Ты это Ты!!!!! живи для себя, не ограничивайся ни в чем, и все будет хорошо. Раз настраиваешь себя что больна, попробуй настроить что здорова. Ты живешь, и соображаешь а значит забей просто. Живи своей жизнью.

[@doubleboo-3-320]

Max спасибо😄 буду стараться работать над собой)

[@АлександроваОльга-ф6с]

Как вы сейчас?? У меня похожая ситуация😢😢 Очень страшно😠

[@максимигалкин]

Здравствуйте!А не было чувства у вас то,что в голове мысли навязчивые и будто не ваши?

[@МатвейГлущенко-у2р]

Можете помочь у меня ощущение дереализации но искажений предметов нет просто как пелена навязчивые мысли об вреде близких мне 16 лет

[@pkmka]

Вероятней всего вы вполне здоровый человек, возможно есть какие-то проблемы которые вас очень сильно тревожат или поступки о которых вы жалеете на фоне которых возникают навязчивые действия или мысли на подсознательном уровне или же вы очень впечатлительный и мнимый человек и любая острая информация могла вызвать общее состояние подавленности.Не пугайтесь навязчивости или дериализации это здоровая реакция организма в тревожноневротическом состоянии , сума от этого вы не сойдете и уже тем более не будете делать эти "страшные картины" в голове. В любом случае желательно не держать это в себе и обратиться за квалифицированной помощью к специалистам в виде психолога или психиатра, желаю успехов в этом и не вешайте на себя ярлыки душевнобольного человека раньше времени, причин для этого и сильного беспокойства нет, таких как вы множество людей и еще большее множество кто через это уже прошел.

[@dpmusic8996]

ICed TM Дереализация и деперс. не признак шизофрении,кто это вам сказал??!!!!

[@ЕгорКрид-и1р]

DP Music врач Почитай в инете там написано что это невроз от тревожного расстройства

[@КирариМомобами-й8т]

Тоже самое (мне 12)

[@butcherof_blaviken2015]

Здравствуйте.Был ОКР много лет( религиозный и т.д), месяц назад было плохое настроение и все ритуалы исчезли,начался страх навредить людям, всё понемногу становилось лучше,но потом собаку сбила машина ,после этого сильный стресс,тревога,паника,дереализация,деперсонализация и апатия,так совпало…Тогда начал читать симптомы ОКР и увидел статью про шизофрению. Вот тогда понеслось…Теперь боюсь шизофрении и галлюцинаций. Начитался в интернете,что люди с психозом видят всякие силуэты,глаза и т.д. Теперь ,вижу какие-то глаза ,когда смотрю на стену или небо,какой-то шум слышу,это все из-за самовнушения,или что…Если не зацикливаться и что-то делать,то нет ничего.Я всё прекрасно понимаю ,что нет никаких глаз и т.д,но жуткая тревога из-за этого. Теперь начал всмотряться в различные предметы,проверять нет ли галлюцинаций,вижу какие-то лица( может быть парейдолия и похожее),от этого тревога. Всё прекрасно понимаю,что это неправда,мозг сам дорисовывает образы из-за страха. Много мыслей навязчивых,критика есть,всё понимаю и контролирую,но очень боюсь,что это может быть психоз…Пока не читал симптомов ,ничего не было. Веду здоровый образ жизни,всегда спортом занимаюсь и занимался,детство хорошое было,много друзей,закончил универ,водил машину,в семье никто не имел психических проблем,до недавнего времени всё прекрасно было ,но сейчас эта тревога… Ещё одно ,я очень много мечтал и мечтаю под музыку,но никогда не терял связи с реальностью. С детства беспокоило: это ОКР и внушал себе болезни,за много лет,оно мне очень мешает. Стараюсь сейчас выходить в люди,заниматься спортом,учиться( скоро защита диплома) ,но что-то не то…Надеюсь,не сойду с ума

[@olegburlaka3013]

Здравствуйте, как вы сейчас ?

[@butcherof_blaviken2015]

@@olegburlaka3013 ,здравствуйте,спасибо!Всё почти прошло ,иногда мысли проскакивают,деперсонализация и т.д,но всё ок. Занимаюсь спортом,работаю ,гуляю с друзьями,катаюсь на машине . Вот сегодня мелодия в голову засела ,не могу избавиться,немного тревожно,но справлюсь. Вы как?

[@69Ndee]

Лучшее превью на твоём канале

[@lesya_safronova]

Спасибо огромное, мне помогло, у вас очень приятный голос

[@victoriabeautiful885]

Спасибо вы помогли избавиться от этого навязчивого страха 👍

[@AlicePlayGame]

А такая "рассогласованность" - это не очень полезно для организма?)) Я вот сейчас "борюсь" со своей агорофобией, каждый день выхожу на улицу и очень часто вот этот адреналинчик на себе ощущаю, уже получается не пугаться ПА на улице,но домой конечно прихожу как с 10-км пробежки, весь выжатый как лимон и морально и физически. Вообще так здорово и так важно работать над своими эмоциями! А вот если приступ во время ходьбы, т.е возвращаюсь с прогулки и меня "накрывает", я конечно задолго до этого пробую идти медленно и дышать с задержкой дыхания,но трудновато на ходу =))) И не всегда где есть присесть, а просто остановиться и постоять почему то страшно((( Спасибо вам огромное, Николай за это, да и вообще все ваши видео, с таким удовольствием смотрю, каждый раз почерпываю для себя новую информацию, это очень помогает в моей терапии! Во многом благодаря вашим видео и статьям я впервые за 2 года смогла начать выходить на улицу одна!

[@НиколайПеров-п4с]

Рад стараться! Рассогласованность - не вредна и не полезна сама по себе, это просто так происходит.

[@AlicePlayGame]

@@НиколайПеров-п4с Спасибо =) Это вроде того, что нет плохих или хороших к примеру решений, они просто есть =)

[@Татьяна-г7т9к]

А мне помогают молитвы, чтение Библии и посещение храма. Молитва имеет мощную силу! Обратитесь к священнику, он вам подскажет что читать. Будьте здоровы!🤗

[@AlicePlayGame]

@@Татьяна-г7т9к Спасибо!

[@АлександроваОльга-ф6с]

Спасибо вам за такие видео☺ От души☺

[@АленаКалинина-х7т]

Схвачу нож,и побегу голый.это оооочень смешно😂🤣хотя у меня куча фобий,я боюсь абсолютно всё.даж дома быть одна.хотя мне уже 44.и смех и грех вообщем😁

[@raileanuvictor]

Что интересно все психологи в интернете говорят мол со мной так происходило, вот как я вылечился... знайте, это все вранье для контента, никогда с психологами такое не происходило. Ибо человек столкнувшись с такими неприятностими, никогда так открыто не раскажет. Если не верьте, смотрите все ролики в ютубе с психологами все говорят со мной так происходило, вот как я вылечился. Не происходило, я вас уверяю. Повторюсь это все для контента. От тревоги не избивится, ибо тревога нормальное состояние организма.

[@АлександроваОльга-ф6с]

Ужасно,когда панические атаки несколько часов😢😢😢

[@mudeat8732]

Врагу не пожелаешь:((( У меня с этим проблема, ужас как мучаюсь

[@butcherof_blaviken2015]

Как вы сейчас?

[@aila4293]

Здравствуйте Николай хотела спросить вот на фоне страхов у меня появились ПА и симптомы которые перечесляли у меня так же сходятся но еще хотела спросить например когда я лежу и стою такое ощущение внутреннего качание будто в поезде но внутри)От чего это может быть??

[@ibf9026]

У меня такие же симтомы

[@НиколайПеров-п4с]

Может быть от ПА, может быть от чего-то еще. Надо проверяться. Если все другие причины кроме ПА исключены - тогда ничего страшного

[@aila4293]

Даниал IBF а у вас этот симптом тоже после ПА появился?

[@aila4293]

Николай Перов спасибо)а проверяться надо у невролога?

[@НиколайПеров-п4с]

@@aila4293 у невролога, да, возможно у других специалистов. В поликлинике вас направят.

[@rockforeverstudiya5383]

Интересно как формулировать если этот страх постоянно без па

[@plalks]

навязчивые мысли

[@nostation9424]

Мне после молитвы легче становится, но этого мало. Как думаете сходить к психотерапевту а потом уйти в монастырь поможет?

[@ВероникаМалютина-ш4б]

Спасибо за ваш юмор, действительно это очень помогает. Моя мама тоже мне советовала, при стразе взять нож и сделать что-то сумасшедшее, предлагала представить, что на фоне сумасшествия я перепутала нож и апельсин, и начала резать апельсином Вены 😏 это было смешно и это работает)

[@DavidlaidfanV]

Я не могу говорить с людьми и постоянно хочу спать и спрятаться в комнате,я не могу жить сам ,еще я желею то что бросил Колледж по гранту и теперь пошел в школу и желею

[@eweryproblem8745]

мне только 17 лет! Почему мой разум так жесток по отношению ко мне?😾

[@exydspraim]

Ты не один(

[@karinakovalenko4779]

Благодарю, Николай! Очень полезное видео! И благодарю за Ваш юмор)))) класс))

[@ElenaVlady]

Заставка на видео очень классная))) и смех, и слезы что называется

[@thered9578]

у меня фобия сойти с ума, без ПА, до этого видео все эти методы использовал, не знаю может не правильно делал, не получается, кстати вы тот человек который первый спустя 8 лет объяснил мне что со мной, с 10 лет эта тема вся, сейчас мне 19, как бы не было спасибо большое за все

[@АннаЛапшина-й5к]

Большое вам спасибо! Только вы не рассказали, откуда берётся этот страх, почему вообще ПА происходят ? Особенно если сейчас нет причины для сильного страха

[@aleksandrasevcuka4387]

У меня ПА начались в 12 лет и вместе с ним и фобии , ПА вроде уже не, но страх сойти сума до сих пор остался, сейчас мне 18

[@jopaweedka1025]

У меня также

[@grechkaluna]

Мне 11 я не знаю что со мной

[@Brain2210]

Спасибо ! Реально мне помог !!!

[@korathecat5115]

У меня тоде самое, когда ложусь спать. Они почти каждый день.. и уже полтора года. Раньше я боялась этого, искала почему, что делать надо, проходила глупые тесты на шизофрению, которые ее наличие мне показывали, а теперь... мне все равно. На себя и свою жизнь. Иногда, когда я царапаюсь случайно, я думаю, почему бы не сделать это ещё раз и глубже? Почему я не видела это видео раньше, я бы сейчас была в порядке. Но фишка в том, что это прогрессирует и развивается, я хочу избавиться от этого состояния, но мне кажетс, что если у меня этого не будет, то это буду не я и мозг говорит ничего с этим не делать и дать развиваться болезни. Что самое интересное, особого случая или стресса, который мог бы положить этому всему начало, нет и не было.

[@korathecat5115]

Маша Ковальчук именно. И память хуже. Будто я не в своём теле, плохо помню вчерашний день

[@korathecat5115]

Маша Ковальчук да. От этого мне грустно. Вам сколько? Мне 15

[@korathecat5115]

Маша Ковальчук я пыталась сказать... в итоге меня «послали». Здоровья деткам💚

[@plalks]

как Вы сейчас?

[@korathecat5115]

@@plalks добрый день) спасибо огромное, что спросили об этом, поинтересовались, но сейчас мне лучше, я думаю. Летом пропила львиную дозу фенибута(от этого тоже есть свои проблемы-теперь не могу таблетки глотать), па вроде как ушли, но появилась сильная усталость, постоянно клонит в сон и плаксивость. Но меня уже не трясёт от паники, хоть на этом спасибо🙈🙈🙈

[@ОльгаПерушкина-л2п]

А как избавиться от агорафобии?

[@ОскарРайер-б6о]

Паника похожа на боль, оскадок каждый раз. У меня почему то от антидепрессантов панические атаки, а без них, если пропускаю прием, все ок. Хотя по идее пью их что бы излечиться от па, но наоборот, онр расшатывают психику почему то. А про информирование, мозг каждый раз придумывает что то новое, то страх болезней, то страх сойти с ума, то как то кажется рука движется не так, то кажется думаншь не так, то дериализация, то деперсонализация, как будто ты не ты. То как будто отстранидся от всех, то ощущение стресса на постоянке. Причем бывает произошло событик вызвавшее боль, но паника случается спустя время, как извержение вулкана.

[@Таячка-с7к]

Я боюсь сойти с ума в контексте того, что я буду слышать и видеть галлюцинации и вещи, которые я не должна видеть и слышать ( Я уже сейчас начинаю слышать разные звуки, которые вызывают у меня дикий страх..А ещё я вижу, как объекты двигаются, хотя на должны. Каждый день стрессую, иногда даже не могу уснуть из-за странных шумов и т.д....

[@максимигалкин]

Здравствуйте,у вас прошло это?

[@butcherof_blaviken2015]

Здравствуйте. То же самое… Как Вы сейчас? Это самовнушение

[@ПумПурум-ц7л]

Я вчера сижу, медитирую. И как резко стало страшно. Мне показалось, что я не у себя в подъезде в подвале, а в таверне в Средиземье Толкина. Подумал:"Всё! Е$анулся совсем!" Медитация не помогает.

[@АлександрП-г2и]

Николай, а как быть со страхом причинить своим близким боль, я даже не могу представить как можно согласится с это мыслью и ее принять .

[@shohratsaparmuradov7238]

Тебе же сказали, что если ты боишься сойти с ума, то значит ты не сходишь с ума и у тебя всё под контролем. И не бойся принять и представить как ты причиняешь близким боль. Вспомни как Николай пояснял, что всё равно эта жизнь временна и т.д.

[@shohratsaparmuradov7238]

Хотя представлять это тоже не желательно. Говорят мысли могут быть материальны. Лучше представьте противоположно хорошее и скажите я знаю что будет именно так хорошо. Позитивные мысли сильнее по силе и значению. Аффирмации.

[@Desoul666]

Так в видео же было сказано, что данная техника требует времени и подготовки. Начните с малого, просто примите тот факт, что у Вас возникает эта мысль. Просто когда дурная мысль пришла, мысленно скажите себе "оооо, снова мысля пришла, сейчас начнёт накручивать всякую дичь в голове". Со временем Вы поймёте, что в голову приходит одна и та же мысль (она даже может приходить в разных способах, но смысл всегда будет один), но она просто приходит, побудет и уходит.

[@shohratsaparmuradov7238]

@@Desoul666 Принять тот факт, что пришла мысль - это меняет дело.

[@Desoul666]

@@shohratsaparmuradov7238 не соглашусь. Фразу "мысли - материальны" обычно говорят на всяких бизнес и мотивационных тренингах, а в жизни только действие имеет результат. Мы (люди) можем годами о чём-то думать, но это так и останется в мыслях. Посмотрите на себя и окружающих, неужели всё, о чём у Вас возникают мысли Вы воплотили в жизнь? Далеко за примерами даже ходить не нужно, люди неделями/месяцами/годами/всю жизнь хотят похудеть, начать заниматься спортом, выучить иностранный язык, научится какому-то навыку, но всё это как было так и остаётся всего лишь мыслями. Так что мысли, хоть позитивные, хоть негативные - это всего лишь мысли, которые не превращаются в действие без действия. Точно так же и с позитивом/негативом, тут смотря с какой стороны зайти, получить негатив - намного хуже чем не получить позитив, так что сильнее/слабее - зависит тоже от ситуации.

[@АлександрАртеменко-к7р]

А что если все симптомы есть,но бежать куда-то или бояться метро и ещё что-то нету,ну нету у меня такого!у меня мысли какие-то не офицыальны какие-то они реалистичные на нет просто,страх смерти у меня дереолизацыя слабая но частая и навязчивая,самих приступов ПА нет,вообще их уже нет,а что-то не понятное...я будто тону в мыслях...это не ПА объясните что со мной?единственные ощющения тело не мое мир стал другим,воздуха мало только тогда когда подумаю над этим,тело пульсирует длительно так,будто камень по венам прошел,спать могу только когда прям сильно хочется...маргарин глазами у меня не понятны тоже будто второй мир включился какой-то,все ярко стало смотрю аж слезы идут...

[@ДашаШевченко-я1в]

Как мне это знакомо постоянно крутятся ужасные прям бредовые мысли в голове как будто как у шизофреников постоянно их боюсь и думаю ну все схожу с ума,каждый раз думаю что сделаю что то странное что от меня все отвернуться и меня закроют в психушке больше всего этого боюсь мысли уже эти надоели реально как будто не одекватная

[@максимигалкин]

@@ДашаШевченко-я1в да, ещё я боюсь от того что много нервничаю поэтому поводу,то идёт накопительный эффект стресса и я сойду с ума

[@ДашаШевченко-я1в]

@@максимигалкин да я тоже ещё начиталась какие мысли бывают у шизиков и теперь они мне иногда приходят в голову и я боюсь что сошла с ума и начну скоро верить в эти мысли кажется как будто все двинулась

[@максимигалкин]

@@ДашаШевченко-я1в не знаю, если хочешь, то можешь вк свой дать, а то мне одному с этим страхом жить тяжело

[@Вячеслав-й6г6т]

Благодарю

[@rockforeverstudiya5383]

Очень понятно и доступно но интересно чем обусловлено само зарождение тревоги без причины. Ведь чем то физически это обусловлено как то. Еше впервые озвучили страх что уже сошел с ума и что где то что то могла такое прочитать . конечно пугает что па страдют и сумасшедшие но понимаю что па симптом или даже состояние не более,разница в причине па

[@corochka003]

У меня настолько часто они происходят, что я даже не помню когда все началось, наверно чуть ли не с рождения

[@ekaterinakomarova7197]

Здравствуйте, ПА начались точно так же как у вас, у мамы 3 месяца назад был инсульт и я думала, что у меня тоже. Мне всего 21 год и все говорили, что это просто не возможно. Я начала много читать об этом, поняла, что это могут быть ПА. Везде написано, что нужно сходить к психиатру и лечиться медикаментозно, но я не хочу принимать таблетки, потому что уверена, что от этого можно избавиться от ПА без них(просто во время одного из приступа мне дали антидепресант и мне стало только хуже). К врачу идти не хочу, потому что я прочитала очень много и думаю, что мне ничего нового не скажут. Приступы почти ушли, а если начинаются, то я спокойно это стараюсь переносить, потому что понимаю что со мной. Но иногда закрадывается мысль в голове между ПА, что может я просто схожу с ума или сойду. С приступами я бороться вроде бы научилась, а вот тревога за себя и за близких не уходит. Вы говорили про страх сойти с ума во время ПА, а может это страх быть между этими состояниями?

[@stasijagark]

Я думаю может быть, у меня так...Начались эти атаки из-за мыслей страшных( сойти с ума(типо начну слышать звуки или видеть галлюцинации), причинить вред близким)Теперь постоянный страх из-за мыслей. Тревога так скажем

[@hosekidisc1582]

что если я боюсь успеха или каких то достижений просто потому что я буду думать что все это не реально ?

[@хабибмагомедоа-ъ8з]

Чегооооо ?

[@albertgalikeev100]

Меня спас канал Уроки Медитации

[@otto_lay]

Спасибо тебе за это видео

[@kaktus_PS]

А што делать если ето не проходит уже 2 года ?

[@НиктоС-п7ц]

У меня галлюцинации уже 3 раз за день и я хочу лечиться , но у меня паническая атака , я считаю себя сумасшедшей и мне никто не поможет , город маленький психотерапевтов нет , я в панике и у меня провалы в памяти , я ни с кем в школе не общаюсь , а дома редко , потому что начинают кричать . Помогите пожалуйста

[@mr.brightside3298]

Здравствуйте, стало ли вам сейчас лучше?

[@ЮникЮникова]

какие галлюцинации опишите пожалуйста!!

[@Андрей-у6п4ъ]

Николай, вам бы физическую форму приподнять, а в остальном - отлично, мне нравится. Я перестал курить благодаря вам 4 года назад. А сейчас взял себе за правило 2 раза в день медитировать, уже больше месяца.

[@katyashulzhenko4944]

а мне норм, так он больше на нашего брата-невротика похож, а то станет качком, кто ж поверит, что у него в прошлом ПА

[@dozaprod.4637]

@@katyashulzhenko4944 точно-точно

[@crushitelyoutuba]

красавчик!

[@nargizashermatova9358]

А вы избавились полностью от этих болезней?

[@ZaraDakhaeva]

Во время паники я,я начинаю все рассказывать

[@ПумПурум-ц7л]

ВСД у меня прошло, но иногда есть страхи

[@idesign_dev]

Как лечил ?

[@ПумПурум-ц7л]

@@idesign_dev уже не особо помню, но тут надо просто образ жизни менять. Сон, спорт, питание и т.д. Организм со временем сам восстановится. На самом деле просто нужно пережить этот период, каждый раз, когда у меня начиналась паника, страхи и другое, я просто переживал состояние и потом организм и мозг сам начинает понимать, что это не так страшно. Чего только не было. И шум жуткий в ушах, и страх смерти, и ощущение, что я не знаю где я живу, как меня зовут. Дереализация, деперсонализация, навязчивые мысли. Но в конечном итоге всё упирается в образ жизни. Я, например, в этот период очень мало и плохо спал, организм не успевал восстанавливаться и я просто продолжал увязать в этом болоте страхов. Просто начни менять привычки, и со временем (не сразу конечно), организм сам восстановится. Желаю тебе удачи на этом нелёгком пути) Ты сможешь)

[@Lorik.408]

Вот сколько видео и комментариев посмотрела у всех одно и тоже. Не иначе как кто-то эти мысли нам подсовывает, чтобы нас выбить из колеи 😒

[@НиколайПеров-п4с]

это, увы, уже к психиатру ((

[@Lorik.408]

​@@НиколайПеров-п4сестественно не к зубному 😂

[@СашаКартовый]

Что делать если боишься потерять над собой контроль без панических атака??!

[@NAVADHI]

Причина психически заболеваний кроется в одержимости человека бесами. Это лечится только постом и молитвой. Психиатрия это бизнес который заинтересован в увеличении больных...

[@ЛарисаПилипейко-ю6ы]

Супер полезно!Благодарю!

[@КостяСоловьев-ъ1о]

Если я боюсь шизофрению значит я здоров?ответь пж тебе не тяжело а мне спокойнее

[@КирариМомобами-й8т]

Ты здоров Еслеб ты был болен то ты бы непонимал что болен

[@КирариМомобами-й8т]

Точней мозг был немного отключен

[@Dreamer-ft4hy]

как ты себя чувствуешь?

[@КостяСоловьев-ъ1о]

@@Dreamer-ft4hy Норм спс дериал по прежнему есть шизы нету я каждый день проходил тест на шизу уже прошло пол года шиза обнаруженна небыла .

[@Dreamer-ft4hy]

@@КостяСоловьев-ъ1о ясно у тебя от чего?! у меня сейчас такое состояние

[@th1smortalco1l]

господи у меня жёсткий страх появился именно что у меня шизофрения че к чему вообще

[@РусланКотиев-х1г]

Такая же ерунда

[@АлияСакосова-ч6д]

спасибо Вам мне очень помогли ...

[@Me4htatell]

Спасибо ещё больше напугал

[@ZaraDakhaeva]

Еще больше напугал у меня во время приступа происходит я начинаю рассказывать свои секреты и секреты других людей это что сумасшествие

[@СерёжаВалерьевич-ы3х]

как как-принять и все,больше выхода нет

[@rapunzel_turkiye]

Во время ПА я плачу навзрыд и боюсь свихнуться но стараюсь глубоко дышать что бы быстрее прошло ПА у меня длится минуты 3

[@СашаХанцевич-п2й]

Как бароться с самым страшным страхом?? Страхом смерти! Каторый как червь ест из нутри и уже нипонимает правда это или нет!?((

[@таня-л4э]

спасибо тибе

[@Julia-cn1ed]

У меня страх что я что то пробормачу в слух не осознано как будто мыслииэ свои контролировать не могу ..это ужас просто ад какой то ..за этой фигни ушла с работы сижу дома даже в магазин страшно сходить в магазин

[@ЮникЮникова]

у вас прошло??

[@ZaraDakhaeva]

Всю жизнь боюсь сойти сума

[@ИгорьСенчилин-э8д]

Мешок картошки в место Паршута, и вы увидите свою жизнь. То что вы предлагаете не действует, под вами пропасть а вы убеждает себя , да мне плевать я в безопасности по тому что просунул один палец между двух.

[@TheVesnenok]

у меня такое

[@sweetgol884]

Как я смеялась когда автор пример привел 😂

[@КирариМомобами-й8т]

У меня начилось это все когда я смотрела твое видео попыталась успокоится но потеряла сознания 😭😣

[@КирариМомобами-й8т]

Я могу посмотреть на фото и представить что-то страшное 2 раза увидела монстра помню И голоса очень часто я боюсь сайти с ума

[@Королевабалавротвасвсехеба-к7л]

@@КирариМомобами-й8т недосып,невроз,температура может быть от этих симптом

[@221_Gazz]

@@КирариМомобами-й8ткак ты сейчас?

[@хабибмагомедоа-ъ8з]

Слава Аллаhу П.а всд прошли , но уменя очень странные чувство как будто с ума схожу

[@ЮникЮникова]

Ассаламу алейкум у вас прошло??? какие у вас чувства???

[@tvink1713]

блин если для разговора с Сократом надо сойти с ума, то это не такая большая цена )))

[@dozaprod.4637]

Согласен)

[@КостяСоловьев-ъ1о]

Я боюсь разных псих.заболеваний потому что у меня дериализация

[@spernaosmenoga4938]

Прошло?

[@КостяСоловьев-ъ1о]

@@spernaosmenoga4938 боязнь болезне да а вот дериализация нет

[@spernaosmenoga4938]

@@КостяСоловьев-ъ1о у меня щас дереализация, боюсь что шизофрения

[@spernaosmenoga4938]

@@КостяСоловьев-ъ1о ты привык к дереализации? Эсли да то в течении скольки времени?

[@КостяСоловьев-ъ1о]

@@spernaosmenoga4938 Да привык в течение 1 месяца

[@таня-л4э]

вам

[@aslanevloev7571]

Никалай как свами свизатся