Как избавиться от привычки перед предстоящим полётом смотреть "расследования авиакатастроф"?
@user-ui4cl4lk8q2 күн бұрын
Раздражение и беспокойство от постоянного шума - не самое страшное. Но то, что этот звон - свист заглушает человеческий голос и это уже проблема. Если собеседник тихо говорит, то приходится переспрашивать по несколько раз. Ладно друзья, терпят. А когда приходится разговаривать в официальных учреждениях, заполнять бланки, и постоянное переспрашивание вызывает озлобленность и раздражение... Помню, как мой дедуля в отчаянии взмахивал руками и удалялся от телевизора, когда там появлялась Татьяна Доронина. Он её не слышал.
@Edportis2 күн бұрын
Гулять по вечерам часик. И через время тревога начнет уходить.
@oleggelo18583 күн бұрын
...очередной балабол
@grozdy146 күн бұрын
Людям надо стабильную работу с адекватным Коллективом, возможность нормального крепкого сна, добрые отношения в семье. И никакой тревоги, па, стресса не будет
@user-qp8rt6zc2q7 күн бұрын
🙏🙏🙏💋❤️
@nataliam1357 күн бұрын
Меня спасает телефон Слушаю все подряд Делаю что то и рядом говорящий телефон Это отвлекает Периодически пропиваю Мексидол Сермион Бетасерк Гинкоум -облегчает
@user-om9eq9xp3y8 күн бұрын
Можно к вам на консультацию попасть?
@masha294712 күн бұрын
у меня дикий страх идти ко врачу и самое главное результаты анализов ,меня охватывает паника Я постоянно боюсь страшных диагнозов ,потому что в целом как только сдаю анализы всегда что-то есть (ничего страшного) но сам факт ,плюс ко всему прочему когда мне говорят что со мной все хорошо и не важно это врач или мч ,меня это успокаивает и я верю что со мной все хорошо ,даже мне кажется что я о своих болячках так часто говорю именно для того чтобы кто-то мне сказал -эй, ты здорова у меня тоже такое было ,или я читал об этом ,короче это пройдет ,не переживай. я не знаю как проработать этот страх ,но я знаю откуда он ! У моего отца умерла мама когда ей было 33 ,а ему 6 и умерла она от рака кишечника ,и в связи с этим все свое детство я слушала истории о том как она страшно умирала и многие моменты были в подробностях вплоть до последних дней и весь этот ужасный период в 2 года ее борьбы за жизнь и смерть ,в итоге она ушла не приходя в норм состояние и находясь под морфием и вот это меня меня всю жизнь пугает ,мне 31 год и каждый раз в голове мысль что до 33 еще два года есть . Наверное мне нужен специалист
@anaengel2213 күн бұрын
У меня вечно тревога... Не страх, а именно тревога. Ненавижу людей. Все какие-то странные, страшные, жирные... Одеты нелепо, уродски. Многие воняют и не моют башку. Я не знаю, мне всё противны
@user-vw8nj9dt4g13 күн бұрын
Как не реагируйте!! Это состояние всего организма.
@andrei8793915 күн бұрын
А как быть, когда неврастения давит на лоб. Когда не можешь сконцентрироваться и вообще что-то делать. Когда кран энергии просто перекрывает? Как можно жить как будто нет невроза? Организм же сразу поставит на место
@user-ui5wty3nm16 күн бұрын
А зачем нервное колебание текста?)
@AlbusJungledore17 күн бұрын
Как можно объяснить этот процесс - одновеременно возращение мылси т.к. мозг считает, что они важны и при этом, мозг счиатет, что ритуалы помогут избавиться от этого состояния ?
@Samira.tumasevica.18 күн бұрын
в своё время в самом деле немного помогло слушать ваш и других кто с этим сталкивался но воистину всё изменилось когда я опознала любовь бога и всё в одно мгновение исчезла как будто и не было полноценный сон прекрасная физическое состояние и полное исцеление души и воистину многое приобрела.
@user-gt1wu3jc5o22 күн бұрын
Пить нужно тихо, а не хлебать. А на камеру нельзя вообще есть и пить. Это вызывает отвращение.
@user-rp5cx3ik7c22 күн бұрын
Это похоже на меня. 😂
@user-ki8ew6vq6n25 күн бұрын
Когда слушаю вас легче становиться но потом заново всё начинается 🤦🏻♂️😔
@elvinaprosto19 күн бұрын
важно тренировать эти «советы», тогда со временем придет результат🙌🏽
@user-ud3yo9mf6s28 күн бұрын
У меня так.... Из за моей забывчивости я думаю что у меня одна известная болезнь с мозгом
@user-cx4qf7jw3e29 күн бұрын
Как же всё правильно вы говорите-проверено всё на себе и это работает!Идти на встречу страху -очень важно!Физические нагрузки в любом виде-для меня ходьба пешком.
@user-oq2qh6zx7kАй бұрын
Как много людей с такой проблемой. Значит не я одна! Беда в том что причина волнений не исчезает, как бы не боролась с тревогами.
@annaiasweet_1977Ай бұрын
Все вообщем то закономерно с точки зрения биохимии организма: утром у нас пик кортизола ( гормона адаптации к стрессу)- он требует активности поэтому физическая активность приветствуется. И еще нейтрализовать его помогает свет- прямое попадание на сетчатку( дневной естественный, в идеале солнечный) хоть 10 мин, сразу по пробуждении.
@odua7980Ай бұрын
Война не дает успакоится, тревога достала, таблетки не помогают
@odua7980Ай бұрын
Друзья какие антидепрессанты пьете, что помогает, пью амитриптилин толку ноль
@user-pl8is4cz8oАй бұрын
Я 3 месяца шел на поправку и все кинул. Посе этого накрыло так сильно и произошел такой откат, что стало хуже чем в первый раз. Терапию нельзя бросать, если вам стало легче. Нужно дальше продолжать и поддерживать
@konstantinkuharev6768Ай бұрын
Нужно спортом почаще просто заниматься. В здоровом теле здоровый дух. А все соплежуи - слабые хлюпики
@I_love_Tomb_RaiderАй бұрын
Перова всегда приятно слушать. Уважаю.
@Dinara1213Ай бұрын
Такие видео не помогают обычно, ведь тема тревоги очень обширная. Почитайте лучше Дейла Карнеги, вот что действительно поможет избавиться от тревоги
@user-wh1zd8sc8eАй бұрын
Я в шоке! Пол года ходила по врачам со звоном в ушах, выписывают таблетки но не объясняют как принять этот звон. Чисто случайно при наборе в ютьюбе звон в ушах выскочило это видео. Парень молодой уже хотела отключаться, но дослушала. В это же вечер легла спать и проделала эту технику принятия! С первого раза получилось и стало намного лучше! Спасибо вам добрый человек!❤
@sunday1184Ай бұрын
🙏🏻
@bastykboladyАй бұрын
Очень тяжело думать обтом, прям спирает дыхание и тяжело отвлечься
@ludmillalosanskaja4860Ай бұрын
Судя по комментариям- я далеко не одинока со своей тревогой. Интересно, кому помогла утренняя пробежка?
@user-zv8qs3es7mАй бұрын
7:20
@ecenikadolls1617Ай бұрын
Спасибо большое за такое полезное видео!!!
@FoxyDrevisАй бұрын
Одно дело просто быть ипохондрик ом а другое ещё на фоне кучу разных событий заработать реальную болячку которая физически проявляется.. И тогда мешать спать будут не только мысли но и физический дискомфорт и уровень сложности усложняется вдвое ибо нервы приводят к болячками а болячки к нервами и это замкнутый круг.. А уж если это ещё соприкасается с большими изменениями в жизни.. Режимом и тд.. Это вообще пиши пропало
@bigsis9Ай бұрын
Я какой-то проблемный банан
@julukili9097Ай бұрын
Страшно что когда что то сломалось там уже не спастись вот это страшно!!
@user-eq3zp6je9hАй бұрын
. Все болеют и в старости тем более. Поэтому боятся смерти. Это нормально. Смерть придет. Смотря еще как умирать. Тяжелая болезнь то в муках
@user-re1md8fu8tАй бұрын
У меня боязнь, сердечного приступа, инсульта и т.п!!! Как от этого избавиться?
@nurik123nurАй бұрын
Здравствуйте , а как перестать романтизировать сигма самцов , психопатов и псих растройств ?
@user-nb6rz2vd6dАй бұрын
Вам какой совет, быстрый или нормальный? Могу оба дать. Быстрый: просто перестаньте это делать Нормальный: идите в терапию, исследуйте, что за этой романтизацией стоит и тогда, возможно, что-то произойдет
@user-re4mi4vu3tАй бұрын
Полезное видео ! Спасибо !
@IrRatАй бұрын
Здравствуйте, Николай, что то давненько вас не было слышно. Все ли у вас в порядке ? Я проходила ваш курс Антитревога кажется он назывался, некоторые советы использую до сих пор. Правда я АД не перестала принимать(но я и не планировала их полностью убирать, так как по показаниям я с ними на всю жизнь), курс проходила что бы вобще понять откуда тревога и как ее купировать если что. Очень помогло понять как дышать и думать если начинается паника. К счастью, ПА настолько редкий гость в моей жизни последние 10 лет, но воспоминания о том КАКИЕ у меня были раньше атаки держат меня в тонусе на всякий случай
@user-nb6rz2vd6dАй бұрын
У меня все хорошо. Рад, что и у вас
@user-rf1hl2it9uАй бұрын
У меня жуткое сопротивление техникам КПТ.Не люблю писать нахожу кучу отмазок.Когда разбираю реально становится легче.И вообщем думаю попробовать психоанализ.Но я ещё люблю скакать с темы на тему и реально периодический незнаю что говорить психологу.
@user-nb6rz2vd6dАй бұрын
Психоаналитику можно говорить, все что приходит в голову. А сопротивление техникам КПТ есть не только у вас. По инсайдерской инфе сами КПТшники их почти не выполняют для себя.
@user-bf9le6rl6gАй бұрын
Интересно) Захотелось попробовать психоанализ)
@elvira8655Ай бұрын
Николай, спасибо! Очень интересное сравнение.
@user-iq7dl6wr8yАй бұрын
Спасибо. Было интересно услышать такое мнение.
@pantera5926Ай бұрын
Проходила ваш курс " Без паники"- 3 пришло какое-то понятие, но сказать, что я раз прощалась с паникой то нет.
@user-nb6rz2vd6dАй бұрын
Естественно, это же курс, он терапию не заменяет 🙂
@user-ef8sw5tz1yАй бұрын
А если тебя трясёт, как это можно не заметить?
@user-ef8sw5tz1yАй бұрын
Проблема в том, что если бы сидели бабушки или дети, то такого бы не было.
@user-bd9iw7xy5n2 ай бұрын
Спасибо за интересное видео. У меня пять мес назад тоже началось все ночью, просто ужас. Сейчас сама себя вытаскиваю. Получается как постоянная борьба с самой собой. Слава Богу, все понемногу сходит на нет. Вы очень точно все рассказали.
@albertilin7052 ай бұрын
8:40 практика
@user-qm3sy4qg6k2 ай бұрын
А если болею и это мне врач сказал, и психический устала этих болезни, то тогда что надо делать