60歲以後不能吃核桃？醫生直言：不想常進醫院，3種堅果最好少吃！【中老年心語】

[@pinglinghuang2388]

🙏🙏🙏

[@kowklee2658]

6O歲后，最好就是甚麼也不可放入口好未。

[@顏品修]

我78歲，每天吃的堅果有五種，總量是一湯匙，打碎後加入200CC的優酪乳，再半顆蘋果，以及一湯匙藍莓。這是我每天的早餐。再加上每天下午40分鐘的慢跑。 堅果即使是年輕人，營養師的建議也是一湯匙。

[@albertcheung9399]

內容不錯，但是如果能夠加入何謂適量，如每天吃合桃不超過多少粒或多少g，就更加好！

[@沈秀卿-l4d]

😢 60歲適量攝取堅果＜核桃 腰果 杏仁 夏威夷果 花生

[@陳洪權]

適量吃，原味不加料，變質的不吃即可！

[@MY-ee5ok]

跟蛋一樣，某些人不適合多吃

[@pinkpeony3651]

什麼都可食，但要知道自己身體狀況，以適量為主，少食多滋味，多食坏健康⋯