Упражнения с теннисным мячом // Что такое тайминг в боксе // Часть 2

[@ИванИванов-я2ь4е]

Есть ещё эффективное упражнение (отмечено не одним атлетом). Это условный бой с тенью одной рукой (допустим джеб передней левой) и чеканка мяча правой в грунт. Движение вперёд назад, в бок, разный темп, далее добавляем снизу, сбоку, одновременно чеканя мяч другой рукой. Потом меняем руку, не плохо моторику развивает, ЦНС нормально включается, по началу могут возникнуть сложности. Ну а в целом я видел много упр. с теннисным мячом. И например удар в грунт/или вверх, серия максимально быстро,стойка фронтально, обязательно ловим. Кидаем вверх, поворот вокруг, ловим с имитацией удара. В паре несколько фишек есть. Кидаем с близкого расстояния в атлета (за ним стена), он делает уклон, элемент защиты, играем с расстоянием/силой броска. Вообщем всего не опишешь. Резинка на голове с мячом отдельная тема. Главное надо понимать, все условно цирковые элементы, кто то жонглирует мячами, ловит от 3 и более монеток, это не совсем про бокс. Это элемент разминки, немного моторики, темпа, уделяют минимум времени, так как тренировка всегда ограничена. А то ребята посмотрят, пойду чеканить и решает, что двигаются). Но в целом за такое отдельное видео респект, как разминка годно или совсем деревянным поможет с координацией. Лайк❤

[@vitaliksosonko857]

Спасибо за этот комплекс! 💪🏼 На мой взгляд это лучшая подборка упражнений с 🎾 !) Тренер топ🔥

[@user-wd6lc4dq5k]

Очень круто как всегда, спасибо Николай

[@Даблспорт]

И Вам спасибо большое, кстати мне очень нравиться Ваш канал, вы просто молодцы, что так круто снимаете...

[@badmvladimirovich2051]

Очень полезная информация, отличные упражнения 👍👍👍

[@АртёмЛавыгин-д8ж]

Здравствуйте, Николай. Было бы неплохо, если бы вы затронули тему базовых либо наиболее эффективных серий ударов в боксе с подробным разбором. Спасибо.

[@Даблспорт]

Артём, спасибо за ваше внимание к моему каналу и предложение по следующим урокам. Видеоуроки на тему коронных серий у меня обязательно будут выпущены на канале. Постараюсь поскорее освятить этот вопрос

[@legendjames5049]

Заставили качка боксом заниматься🤣Про отбивы мячика от пола,вот как он это отрабатывает так и драться будет!!!Каждая тренировка должна быть максимально приближеной к бою!!!🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬

[@ВиталМ.М.М]

Для чего 15 мин вступления??? Нудно. Просто начни с упражнения и люди хоть посмотрят