10 HIGH-QUALITY EXERCISES WITH A TENNIS BALL FOR A BOXER

In this video, we will show and reveal the topic of tennis balls in boxing.How with the help of tennis balls you can greatly increase dexterity,attention, coordination and sharpness.As well as fine motor functions of the hand.Relaxation exercises with a tennis ball are the main point for a boxer, especially after long and hard training.Exercises with a tennis ball will definitely help you become better.Develop yourself in an interesting and diverse way.

[@user-fr3qx1gf6n]

Сергей, это фантастическая коардинация для востановления людей переболевших инсультом

[@shkola_boksa_raab]

Вам видней,уважаемый..(имени не знаю)

[@olehmelnyk1293]

Каждое новое видео восхищает и удивляет изобретательностью тренера.👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@user-wf1hq3se8l]

Ну дык всё гениальное просто,аж обидно!

[@user-cc4sp4fd3s]

Ага,вот до чего доводят "деревянные игрушки прибитые к полу""))) Один мячик ...и ничего лишнего))) Слов нет. Тренер!

[@user-ke2fy8mt3e]

Всё гениальное просто! Браво учитель, успехов Вам. ✊💥💥💥💥

[@shkola_boksa_raab]

ВЗАИМНО🙌🙌

[@Rusov01693]

кручу мячик лет как 45 уже. Мячики везде в машине, дома, на работе и сейчас кручу...Помимо массажного эффекта происходит огромная работа по улучшению мелкой моторики в руках и пальцах, отлично разгружается ЦНС (подключаются в работу оба полушария головного мозга). Восстановил кисть, почти))) после того, как шашкой рубанул по запястью. А еще хороши китайские металлические шарики. Мне показались легкими заказал токарю два по 200 грамм из металла. Во чудо для кисти, я вам скажу. Здравия, парни, благ на все времена. Благодарю, Сергей Валерьевич!

[@shkola_boksa_raab]

Святослав,Вы молодец!Кто то со стороны смотрит и думает ерундень..но когда начинаешь делать..то сразу мнение меняется.Все кроется в этих мелочах,деталях..🤝🥊

[@mxoohan8303]

Молодец, истинный мастер своего дела, дай Бог вам здоровье и долгих лет, вы нужны подростающему поколению,BRAVO👍

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,дорогой друг🙌🙌🥊🥊

[@user-mj7mi9km9f]

Очень точно подмечено! Всех Вам Благ.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@LucasPereira-zz4cd]

@@shkola_boksa_raab olá professor eu acompanho seus vídeos o senhor é de qual país

[@user-yq5st1xe7u]

Очень классные упражнения, даже и не знал в Союзе такие были! Обкатка, прям на тай цзы смахивает)

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-bx5uo6mj6j]

Я не боксер.. Много лет практикую СИНЬИЦЮАНЬ Но эти уроки реально повышают мастерство

[@user-yq5st1xe7u]

@@user-bx5uo6mj6j вот и я о том)

[@abuZaid77]

Это же гимнастика для возростных людей. Я тоже в шоке. Некогда раньше не подумал бы, мячиком себя в форме можно держать ... И вам и вашему тренеру большое спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Заур🙌🙌🥊🥊

[@massimoblast5178]

Ваш канал уже, как энциклопедия занятий по боксу. И раз мы что то берем на заметку и учимся -Вы наш виртуальный тренер в дополнение к учителям в зале. Как новичок смотрю, много информации и все интересно, в итоге что то оседает в голове и применяется на тренировке. Спасибо! Успехов Вам и вдохновения, уважаемый Мастер боксерских наук)

[@user-ch7fk8ft2b]

Все четко, классно, буду делать.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌

[@Ko4eBHuK-08]

Благодарю тренера за науку 🤝 как всегда новые и интересные упражнения 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🥊🥊🙌

[@user-fb2gs7sx3u]

Что сказать? Здорово! Посмотрел на одном дыхании.

[@user-ts4ys4zb5u]

Отлично! Для разминки и для координации в игре просто зачёт, а с детьми вообще супер!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌👍👍

[@Vados2000]

Отличный тренер, интересные упражнения,но и требовательный и доходчиво обьясняющий.

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@jurajura2279]

Простые, но очен хорошие и болезьные упражнение! Тренер проста мастер на всё! Cпосибо!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝Ждём Вас снова!

[@user-gu2gf2xd2e]

Очередной раз убеждаюсь в вашем професионализме,здоровья вам и вдохновенья на новое видео,большое Спасибо вам и тем кто участвует в етом

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам желаем успехов,здоровья и всех Благ🙌🙌

[@user-sunysun]

Сергей здравствуйте. После каждого Вашего урока, вспоминается отрывок из "Марицы" Когда Нео "прокачивали" и он произносит в диком восторге..."Я знаю кунг-фу"!,.. Подобный восторг происходит и у меня.)))

[@user-ok4to6go3o]

Отличное упражнение Всё супер👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊

[@user-gw8qi8ug2z]

Спасибо, очень полезные сведения, тренер от бога, побольше бы таких. Долголетия Сергею и здоровья.

[@user-rx6fy3gf8q]

Класс, такое разнообразие просто восхищает! 👍💪🤝 Пошёл делать!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@peterparsegov2375]

Вы самый интересный и техничный тренер,которых я видел когда либо. Спасибо вам за ваши видео. Жаль что в разных странах живём. ❤

[@user-wl6ok4xk2l]

Спасибо за ваш труд👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@gamblers1627]

Здорово, обязательно включу в свой набор упражнений!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝

[@elnurdzhafarov2868]

Спасибо за такой труд, очень полезное видео, многое узнал. Спасибо🙏

[@user-ic5up1jq5j]

У вас очень круто получается делать упражнения с мячом. желаю успехов! 😉😉😉

[@SD-gl8fq]

Информативно и по существу! Каждый раз что то новое! Крепкого здоровья тренеру!

[@shkola_boksa_raab]

Александр🙌🤝🥊

[@Dobryi44]

Да тема с мячиком мало известная первый раз увидел. На канале умный атлетизм для прокачки пальцев. Любо братцы за упражнения

[@user-bx5uo6mj6j]

Учитель Спасибо за Ваш труд!!! Ваши уроки бесценны!!! Нет предела в самопознании

[@shkola_boksa_raab]

Роман🙌🙌🥊🥊

[@lexs9090]

Уважение глубочайшие,жизни нашей,что дарит нам таких глубоких,умных и профессиональных тренеров!!Здоровья,сопуцтвуещей удачи и успехов в ваших делах,вам Сергей.С ув, Лёха

[@shkola_boksa_raab]

ВЗАИМНО🥊

[@user-pk8td4md7k]

Спасибо за очередной подарок 👍❤

[@user-dima-dima]

С прошедшим!!!

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно🥊🇷🇺

[@user-qe1tz6qv9k]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ПОТРЯСАЮЩИЙ ТРЕНЕР! В следующий раз когда буду в Калининграде обязательно схожу на тренировку к вам 🙂

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@dimitrikarpenko4006]

Сергей моё почтение 🤝🏻 Класс координация и массаж супер реально руки отдыхают и суставы супер разминаются мышцы продавливаешь улучшая кровоток. Сергей всех благ вам силы духа и здоровья 🔥🥊

[@user-nr3oi5xq7w]

Добрый день! Как всегда всё здорово!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊

[@user-hc6vj2uv3r]

Доброго здравия Серж! Да, многое у тебя подчерпнул полезного! Всё классно! 👍🔥🥊🤝

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🤝🤝👍👍

[@user-ox9pb9mi7m]

Как всегда грамотно объясняет.

[@shkola_boksa_raab]

Улан🥊🥊🤝

[@user-mp8eb1wq3i]

Здравствуйте Сергей. Благодарю за поднятия памяти занятий.

[@shkola_boksa_raab]

Василий🤝Заходите к нам ещё!

[@user-gv4qb2hc8l]

Благодарю, Сергей! Даёте огромный объем полезной и неизвестной, уникальной информации! Помогает в тренировках. С огромным уважением!!!

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!!

[@igorbondar2223]

Виртуоз бокса!

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥👍👍

[@BachaShouravi]

Супер! Спасибо, Тренер 👍🏻 Замечательные упражнения и подход творческий 😊👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@user-xt5cu3ne7m]

Шикарно!)) Как всегда берём на заметку и практикуем

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@stans1313]

Благодарю вашего тренера за то что вырастил такого тренера как вы. Вы не просто тренер вы наставник🙏

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@taiwanesetelevisiondrama1095]

Шикарный контент, спасибо!

[@user-vd4td3nd4f]

Здравствуйте Сергей!Каждый раз удивляюсь,сколько простых и полезных упражнений вы знаете,спасибо вам за это!Всё так же буду допонять их к своим тренировкам!!!

[@shkola_boksa_raab]

Роман🙌🙌🔥🔥

[@user-sk1rc9gv2d]

Высший класс

[@shkola_boksa_raab]

Денис🥊🥊🤝

[@user-fg9ut2it9y]

Половину не знал теперь знаю ,спасибо👍👍👍

[@alexanderkondratenko6003]

Приветствую! Как всегда - очень информативно, спасибо за видео! 🔥🥊👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@theartofcombat]

Координация) основа основ боевых искусств 👍 спасибо за демонстрацию великолепного упражнения 🙏 🙏

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@user-bm2cg3cj2d]

Приветствую!Браво!Спасибо мастер.

[@shkola_boksa_raab]

Иван,приветствуем!!🙌🤝

[@user-io3lx7fr2d]

Очень хорошие видео и полезное👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🤝🤝🔥🔥

[@elsadaliyev3012]

Жаль что у меня в детстве не было такого тренера ! А желания заниматься было очень большим !

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🤝🤝Всегда рады Вам

[@elsadaliyev3012]

Долгих и здоровых лет жизни вам Сергей!

[@user-cc4sp4fd3s]

Я,воплощаю все свои детские желания своим сыном.

[@elsadaliyev3012]

@@user-cc4sp4fd3s я тоже

[@user-ms1gx7cb1p]

Тренер от Бога, супер👏👏👏👍

[@shkola_boksa_raab]

Иван,спасибо!Всегда рады Вам🤝

[@nozombi7308]

Как всегда очень полезно и интересно !

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Yzf-r6]

Крутое видео 💪🥊

[@user-hc9yc5ge6j]

Очень круто, спасибо большое! 👍 💪

[@shkola_boksa_raab]

Павел🙌🙌🥊🥊

[@A.P.T.E.M]

Как всегда всё чётко и понятно. Взял на вооружение.

[@shkola_boksa_raab]

Борис,как всегда рады видеть Вас на нашем канале!🙌🔥🥊

[@sviatrussi]

Класс!!! Сейчас пойду приобретать мячики.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-pk5ou5kw6p]

Спасибо действительно хорошее упражнение

[@shkola_boksa_raab]

Андрей🙌🙌🥊🥊🤝

[@overlord_1945]

Из всего многообразия представленных упражнений, мне знакомы только два)). Отличный комплекс по сфп👍👍🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🙌👍

[@Svetprosvet]

Так просто и гениально. 👍

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас Светлана,на нашем канале🙌🥊🤝

[@user-gx9dy8xc6v]

Мне по душе последовательная методичность, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝🔥

[@user-as-karo79]

Маэстро бокса👏

[@kamatimsson9270]

классные упражнения ,все новое ,это хорошо забытое старое. а мы во времена ссср играли в лянгу, советую и вам познакомится с этои игрои. желаю вам успехов ,здоровья, мира и добра ,от сердца .

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!🙌🙌🥊

[@alexanderfreedom5577]

Спасибо большое.

[@lenywilkens5473]

От души рахмат, Калининград!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@user-iz2gk8oi4g]

Супер!!! Спасибо огромное!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@dorianhokmun5787]

Обалдеть !!!!!!

[@user-bk2ks8mz6f]

Спасибо за урок 👏👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-ry7od3ws7b]

Отличные упражнения спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🥊🤝Ждём Вас снова

[@user-qw8td2ld3l]

Огонь!

[@user-jt7it2xw4u]

Это бомба тренер!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌

[@user-vm3ip9mu5b]

🤪 впервые вижу, такой богатый арсенал.. 👏👏👏👍👌✋

[@shkola_boksa_raab]

👍🙌🤝

[@seryogatrener]

Хороший выпуск.👍💪👏

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊🙌👍

[@user-po9kn7gi8b]

Спасибо Тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌

[@rusbus2306]

Благодарю, отличные упражнения! Рекомендую бойцам систему "Тескао"!

[@user-ll1en6xn3u]

Тренер 👍👍👍

[@user-by6sv5hp3m]

с Сергеем Батьковичем никогда не бывает скучно👍😁

[@shkola_boksa_raab]

👍🥊

[@olreg12]

Спаибо 👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@user-jf2xx5qj8h]

Шаракатательная тренировка и координация😆

[@user-tr4bx1tx1d]

Советские мячики были белого цвета. Твёрдые и быстрые. Когда попадут в лоб. Тренер любил. Хорошие старые упражнения. Спасибо Вам. С новым 2023 годом!

[@shkola_boksa_raab]

✊🎄

[@FurbiFurbi]

Отличное видео ! Теннисный мяч - прекрасное изобретение, как женский теннис ) ! Спасибо за видео !

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@user-fl4xp8zj4n]

Как всегда 👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@user-hf1ek3wx2p]

Круто!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝

[@user-hf1ek3wx2p]

@@shkola_boksa_raab уже опробовали с сыном нейромячами!!!👍🤝🥊

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝👍👍Красавцы

[@user-uh9cd2cx1z]

Чётко 👍💪

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊

[@michaelu-bahn-fahrer1693]

Вообще супер!👍🏼Один актуальный вопрос,Сергей: джошуа или усик ?

[@shkola_boksa_raab]

🔥🥊Дружба)

[@dmitridudko3351]

...выдумке нет предела❗

[@shkola_boksa_raab]

!!!!!!!

[@user-im3cj9yl4i]

Крутейший тренер однако

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥

[@user-oj9rk8cm3o]

Бокс это искусство, Спасибо вам

[@shkola_boksa_raab]

Михаил🙌🙌

[@romzik_boxing8140]

Надо будет попробывать

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊🙌

[@gv4441]

👍🥊🥊✌️

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🤝

[@blakmen7957]

Вау , очень классный тренер и канал

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем канале🙌🥊🤝

[@eugeneboure5814]

Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@user-ex9ck3km4h]

Восхишөн 👍👍👍👍на столько что описать нө.могу Нөт.я могу описать но ютуб эти слова нө пропустит

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌👍👍🔥🔥

[@SpatiumLiberum]

очень интересно 👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

🙌

[@victorvic2658]

Класс!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊

[@victorvic2658]

@@shkola_boksa_raab Я таких эффективных методик нигде не встречал. Мой низкий поклон тренеру!

[@user-ul3gl2qj8g]

Хорошые упражнения. Первый раз вижу такое.

[@user-cl8vw1ic5d]

💪👍

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🙌🔥

[@Peresvet_molodezhka]

круто

[@user-ry7kh2dq4x]

Классный дядька.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🤝🔥👍

[@user-ry7kh2dq4x]

Я детей тренерую. Сам сколько лет занимался. Литературу Советскую постоянно читаю. Со своими тренерами старичками совет держу. Новенькое постоянно выискиваю. Понимаю, что предела развитию нет. Но смотря на этого товарища, понимаю, что мне ещё очень далеко.

[@user-ry7kh2dq4x]

Точно, работа тренера по боксу- это творческий процесс.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@user-ry7kh2dq4x]

Красава.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-wn8bw9br1b]

Класс

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌