10 HIGH-QUALITY EXERCISES WITH A TENNIS BALL FOR A BOXER

[@АлешаПопович-к2е]

Сергей, это фантастическая коардинация для востановления людей переболевших инсультом

[@shkola_boksa_raab]

Вам видней,уважаемый..(имени не знаю)

[@olehmelnyk1293]

Каждое новое видео восхищает и удивляет изобретательностью тренера.👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@Йож-серый]

Ну дык всё гениальное просто,аж обидно!

[@МаксимСемёнов-ч6щ]

Ага,вот до чего доводят "деревянные игрушки прибитые к полу""))) Один мячик ...и ничего лишнего))) Слов нет. Тренер!

[@БакытжанКумаров-ы2ю]

Всё гениальное просто! Браво учитель, успехов Вам. ✊💥💥💥💥

[@shkola_boksa_raab]

ВЗАИМНО🙌🙌

[@Rusov01693]

кручу мячик лет как 45 уже. Мячики везде в машине, дома, на работе и сейчас кручу...Помимо массажного эффекта происходит огромная работа по улучшению мелкой моторики в руках и пальцах, отлично разгружается ЦНС (подключаются в работу оба полушария головного мозга). Восстановил кисть, почти))) после того, как шашкой рубанул по запястью. А еще хороши китайские металлические шарики. Мне показались легкими заказал токарю два по 200 грамм из металла. Во чудо для кисти, я вам скажу. Здравия, парни, благ на все времена. Благодарю, Сергей Валерьевич!

[@shkola_boksa_raab]

Святослав,Вы молодец!Кто то со стороны смотрит и думает ерундень..но когда начинаешь делать..то сразу мнение меняется.Все кроется в этих мелочах,деталях..🤝🥊

[@mxoohan8303]

Молодец, истинный мастер своего дела, дай Бог вам здоровье и долгих лет, вы нужны подростающему поколению,BRAVO👍

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,дорогой друг🙌🙌🥊🥊

[@КрасныйНос-й8й]

Очень точно подмечено! Всех Вам Благ.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@LucasPereira-zz4cd]

@@shkola_boksa_raab olá professor eu acompanho seus vídeos o senhor é de qual país

[@massimoblast5178]

Ваш канал уже, как энциклопедия занятий по боксу. И раз мы что то берем на заметку и учимся -Вы наш виртуальный тренер в дополнение к учителям в зале. Как новичок смотрю, много информации и все интересно, в итоге что то оседает в голове и применяется на тренировке. Спасибо! Успехов Вам и вдохновения, уважаемый Мастер боксерских наук)

[@abuZaid77]

Это же гимнастика для возростных людей. Я тоже в шоке. Некогда раньше не подумал бы, мячиком себя в форме можно держать ... И вам и вашему тренеру большое спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Заур🙌🙌🥊🥊

[@НиколайВойцех-п6о]

Отлично! Для разминки и для координации в игре просто зачёт, а с детьми вообще супер!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌👍👍

[@jurajura2279]

Простые, но очен хорошие и болезьные упражнение! Тренер проста мастер на всё! Cпосибо!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝Ждём Вас снова!

[@ІванКаленчук]

Очередной раз убеждаюсь в вашем професионализме,здоровья вам и вдохновенья на новое видео,большое Спасибо вам и тем кто участвует в етом

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам желаем успехов,здоровья и всех Благ🙌🙌

[@ДмитрийРябухин-и8к]

Что сказать? Здорово! Посмотрел на одном дыхании.

[@Ko4eBHuK-08]

Благодарю тренера за науку 🤝 как всегда новые и интересные упражнения 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🥊🥊🙌

[@ИванАлександров-т4э]

Все четко, классно, буду делать.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌

[@МихаилТрофимов-г7ж]

Очень классные упражнения, даже и не знал в Союзе такие были! Обкатка, прям на тай цзы смахивает)

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@РоманБлагодетелев-й5щ]

Я не боксер.. Много лет практикую СИНЬИЦЮАНЬ Но эти уроки реально повышают мастерство

[@МихаилТрофимов-г7ж]

@@РоманБлагодетелев-й5щ вот и я о том)

[@АлмасГорный]

Класс, такое разнообразие просто восхищает! 👍💪🤝 Пошёл делать!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@РоманБлагодетелев-й5щ]

Учитель Спасибо за Ваш труд!!! Ваши уроки бесценны!!! Нет предела в самопознании

[@shkola_boksa_raab]

Роман🙌🙌🥊🥊

[@SD-gl8fq]

Информативно и по существу! Каждый раз что то новое! Крепкого здоровья тренеру!

[@shkola_boksa_raab]

Александр🙌🤝🥊

[@генакиргудубов]

Благодарю, Сергей! Даёте огромный объем полезной и неизвестной, уникальной информации! Помогает в тренировках. С огромным уважением!!!

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!!

[@gamblers1627]

Здорово, обязательно включу в свой набор упражнений!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝

[@ОскаОска-ь2э]

Отличное упражнение Всё супер👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊

[@stans1313]

Благодарю вашего тренера за то что вырастил такого тренера как вы. Вы не просто тренер вы наставник🙏

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-sunysun]

Сергей здравствуйте. После каждого Вашего урока, вспоминается отрывок из "Марицы" Когда Нео "прокачивали" и он произносит в диком восторге..."Я знаю кунг-фу"!,.. Подобный восторг происходит и у меня.)))

[@СергейА-в6щ]

Добрый день! Как всегда всё здорово!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊

[@lexs9090]

Уважение глубочайшие,жизни нашей,что дарит нам таких глубоких,умных и профессиональных тренеров!!Здоровья,сопуцтвуещей удачи и успехов в ваших делах,вам Сергей.С ув, Лёха

[@shkola_boksa_raab]

ВЗАИМНО🥊

[@elnurdzhafarov2868]

Спасибо за такой труд, очень полезное видео, многое узнал. Спасибо🙏

[@МобимирМлбимир]

Спасибо, очень полезные сведения, тренер от бога, побольше бы таких. Долголетия Сергею и здоровья.

[@Vitaliy_Pit_Bull_666]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! НЕВЕРОЯТНО КРУТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ,ДАЖЕ ТРЕНЕР УДИВИЛСЯ КОГДА Я ЭТО ДЕЛАЛ,СКАЗАЛ ЧТО И ПОЗАБЫЛ ПРО НИХ))))👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@УланБакачиев]

Как всегда грамотно объясняет.

[@shkola_boksa_raab]

Улан🥊🥊🤝

[@A.P.T.E.M]

Как всегда всё чётко и понятно. Взял на вооружение.

[@shkola_boksa_raab]

Борис,как всегда рады видеть Вас на нашем канале!🙌🔥🥊

[@ВладимирАгарков-г7ш]

У вас очень круто получается делать упражнения с мячом. желаю успехов! 😉😉😉

[@МакарБелов-ш2г]

Спасибо за ваш труд👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@Руслан1-ц1я]

Шикарно!)) Как всегда берём на заметку и практикуем

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@ВасилийФлегонтов-в3х]

Здравствуйте Сергей. Благодарю за поднятия памяти занятий.

[@shkola_boksa_raab]

Василий🤝Заходите к нам ещё!

[@Vados2000]

Отличный тренер, интересные упражнения,но и требовательный и доходчиво обьясняющий.

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@dimitrikarpenko4006]

Сергей моё почтение 🤝🏻 Класс координация и массаж супер реально руки отдыхают и суставы супер разминаются мышцы продавливаешь улучшая кровоток. Сергей всех благ вам силы духа и здоровья 🔥🥊

[@ДмитрийФедосеев-д5л]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ПОТРЯСАЮЩИЙ ТРЕНЕР! В следующий раз когда буду в Калининграде обязательно схожу на тренировку к вам 🙂

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@РоманКадышев-о1ц]

Здравствуйте Сергей!Каждый раз удивляюсь,сколько простых и полезных упражнений вы знаете,спасибо вам за это!Всё так же буду допонять их к своим тренировкам!!!

[@shkola_boksa_raab]

Роман🙌🙌🔥🔥

[@user-dima-dima]

С прошедшим!!!

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно🥊🇷🇺

[@Dobryi44]

Да тема с мячиком мало известная первый раз увидел. На канале умный атлетизм для прокачки пальцев. Любо братцы за упражнения

[@СергейСоболев-г2в]

Очень хорошие видео и полезное👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🤝🤝🔥🔥

[@BachaShouravi]

Супер! Спасибо, Тренер 👍🏻 Замечательные упражнения и подход творческий 😊👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@АнатолийТомарев-з2м]

Доброго здравия Серж! Да, многое у тебя подчерпнул полезного! Всё классно! 👍🔥🥊🤝

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🤝🤝👍👍

[@ИванПомидоров-н8ъ]

Приветствую!Браво!Спасибо мастер.

[@shkola_boksa_raab]

Иван,приветствуем!!🙌🤝

[@peterparsegov2375]

Вы самый интересный и техничный тренер,которых я видел когда либо. Спасибо вам за ваши видео. Жаль что в разных странах живём. ❤

[@theartofcombat]

Координация) основа основ боевых искусств 👍 спасибо за демонстрацию великолепного упражнения 🙏 🙏

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@ИванВинокуров-з1т]

Тренер от Бога, супер👏👏👏👍

[@shkola_boksa_raab]

Иван,спасибо!Всегда рады Вам🤝

[@kamatimsson9270]

классные упражнения ,все новое ,это хорошо забытое старое. а мы во времена ссср играли в лянгу, советую и вам познакомится с этои игрои. желаю вам успехов ,здоровья, мира и добра ,от сердца .

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!🙌🙌🥊

[@ЛилияМатвеева-ю9м]

Очень круто ! Благодарю 🙏🏻 Упражнения 🔥🔥🔥взяла на свои тренировки !)

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@СергейХанин-р9к]

Одно могу сказать точно не хотел бы я на этого тренера в подворотне напасть, великолепный тренер дай бог вам сил здоровья и долголетия

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ✊

[@АндрейВладимирович-с9и]

@@shkola_boksa_raab 🤝🇷🇺а есть у вас на канале про FIGHT BALL и тонкости работы с ним.,а то я его освоил на 5,импровизации не хватает 🤝Отличный у вас материал.👍

[@asol8591]

Не надо ни на кого нападать.

[@sviatrussi]

Класс!!! Сейчас пойду приобретать мячики.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@ВладимирЛогвинов-ь5щ]

Половину не знал теперь знаю ,спасибо👍👍👍

[@АндрейКовалев-л1л]

Спасибо действительно хорошее упражнение

[@shkola_boksa_raab]

Андрей🙌🙌🥊🥊🤝

[@gakk1997]

Спасибо за это упражнение я запомнил сразу .как его делать понятно обьяснили потом куплю тенесный мяч буду делать.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@nozombi7308]

Как всегда очень полезно и интересно !

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@МоисейШпунт-ъ1м]

Это бомба тренер!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌

[@АлександрЧудинов-и2к]

Советские мячики были белого цвета. Твёрдые и быстрые. Когда попадут в лоб. Тренер любил. Хорошие старые упражнения. Спасибо Вам. С новым 2023 годом!

[@shkola_boksa_raab]

✊🎄

[@oleg-yuzvak]

Для востановления после инсульта самое то спасибо большое

[@overlord_1945]

Из всего многообразия представленных упражнений, мне знакомы только два)). Отличный комплекс по сфп👍👍🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🙌👍

[@ГлавноеНамерение]

Мне по душе последовательная методичность, спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝🔥

[@ДенисАлексеев-л6я]

Высший класс

[@shkola_boksa_raab]

Денис🥊🥊🤝

[@ОлегДийков-з3ю]

Спасибо за очередной подарок 👍❤

[@igorbondar2223]

Виртуоз бокса!

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥👍👍

[@FurbiFurbi]

Отличное видео ! Теннисный мяч - прекрасное изобретение, как женский теннис ) ! Спасибо за видео !

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@alexanderkondratenko6003]

Приветствую! Как всегда - очень информативно, спасибо за видео! 🔥🥊👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@dorianhokmun5787]

Обалдеть !!!!!!

[@elsadaliyev3012]

Жаль что у меня в детстве не было такого тренера ! А желания заниматься было очень большим !

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🤝🤝Всегда рады Вам

[@elsadaliyev3012]

Долгих и здоровых лет жизни вам Сергей!

[@МаксимСемёнов-ч6щ]

Я,воплощаю все свои детские желания своим сыном.

[@elsadaliyev3012]

@@МаксимСемёнов-ч6щ я тоже

[@АмирханАубакиров-з7ю]

Отличные упражнения спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🥊🤝Ждём Вас снова

[@ПавелИлларионов-ш4ь]

Очень круто, спасибо большое! 👍 💪

[@shkola_boksa_raab]

Павел🙌🙌🥊🥊

[@blakmen7957]

Вау , очень классный тренер и канал

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем канале🙌🥊🤝

[@Svetprosvet]

Так просто и гениально. 👍

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас Светлана,на нашем канале🙌🥊🤝

[@АсланАсланов-й7л]

Восхишөн 👍👍👍👍на столько что описать нө.могу Нөт.я могу описать но ютуб эти слова нө пропустит

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌👍👍🔥🔥

[@michaelu-bahn-fahrer1693]

Вообще супер!👍🏼Один актуальный вопрос,Сергей: джошуа или усик ?

[@shkola_boksa_raab]

🔥🥊Дружба)

[@всемдобра-ь1и]

🤪 впервые вижу, такой богатый арсенал.. 👏👏👏👍👌✋

[@shkola_boksa_raab]

👍🙌🤝

[@ИгорьАпёнкин]

Спасибо за урок 👏👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@МаксимСемёнов-ч6щ]

Про мячик до сих пор нет))) только у вас.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@rusbus2306]

Благодарю, отличные упражнения! Рекомендую бойцам систему "Тескао"!

[@ВалерийВайнер-б6е]

Шаракатательная тренировка и координация😆

[@taiwanesetelevisiondrama1095]

Шикарный контент, спасибо!

[@ТимурВахитов-р3ъ]

Круто!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝

[@ТимурВахитов-р3ъ]

@@shkola_boksa_raab уже опробовали с сыном нейромячами!!!👍🤝🥊

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝👍👍Красавцы

[@МихаилШевструк-п3т]

Бокс это искусство, Спасибо вам

[@shkola_boksa_raab]

Михаил🙌🙌

[@АлексейМилованов-у9т]

Супер!!! Спасибо огромное!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@alexanderfreedom5577]

Спасибо большое.

[@dmitridudko3351]

...выдумке нет предела❗

[@shkola_boksa_raab]

!!!!!!!

[@ядриломудрило]

Очередное повторное открытие для меня...! Теперь уже теннисного мяча! ;)

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@АлександрСергеев-х7е]

с Сергеем Батьковичем никогда не бывает скучно👍😁

[@shkola_boksa_raab]

👍🥊

[@lenywilkens5473]

От души рахмат, Калининград!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🖐️

[@АлександрНазаров-ю3ъ]

Спасибо Тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌

[@Yzf-r6]

Крутое видео 💪🥊

[@Paha_sports.95]

Чёткие упражнения у меня такой же есть надо поделать тоже 👍👍👍👍

[@olreg12]

Спаибо 👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊

[@МаксимМаксимов-ф5е4й]

Крутейший тренер однако

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥

[@ВячеславРысаков-п1е]

Ваще))) Класс!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@seryogatrener]

Хороший выпуск.👍💪👏

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊🙌👍

[@ВячеславАлександрович-о5м]

Чётко 👍💪

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊

[@Максим-о1щ9о]

в конце видео удар мячик об пол, Мы на тренировке работаем так: В челноке вперёд назад, мячик в правой руке, слега кидаем в пол и отбиваем лодошками, левой, правой, меняем направление фантазируем. Я ещё делал так: В стойке, правой кидаю в пол мячик, делаю сайд-степ и ловлю левой, правая рука к щеке.Сначала медленно, а потом быстро хорошая тренировочная игра😌👍

[@shkola_boksa_raab]

👍👍🥊🤝🙌

[@user-as-karo79]

Маэстро бокса👏

[@romzik_boxing8140]

Надо будет попробывать

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊🙌

[@АлексейКа-б7ш]

Как всегда 👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@ВикторСырков-ю4ы]

Хорошые упражнения. Первый раз вижу такое.

[@СергейКравцов-ж5м]

Классный дядька.

[@shkola_boksa_raab]

🙌🤝🔥👍

[@СергейКравцов-ж5м]

Я детей тренерую. Сам сколько лет занимался. Литературу Советскую постоянно читаю. Со своими тренерами старичками совет держу. Новенькое постоянно выискиваю. Понимаю, что предела развитию нет. Но смотря на этого товарища, понимаю, что мне ещё очень далеко.

[@СергейКравцов-ж5м]

Точно, работа тренера по боксу- это творческий процесс.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@shkola_boksa_raab]

🤝