【永久保存版】目から鱗‼︎ベンチプレス最短100kg方法がタメになりすぎた。

[@もぎたて-o2h]

自分の中では飛び上がるほど嬉しかったのに、周りの人に100キロ上げただけじゃ褒めてくれる人いないからこーやって100キロ上げるの大変だって言ってくれるのすごい嬉しい。

[@ぽむめろ-p6z]

…たしうどらかだ　　これを反対から読むと？？

[@qumavinco]

@@ぽむめろ-p6z ゴリラかよ

[@ひねひね-e1p]

@@ぽむめろ-p6zだからどうした…

[@Rakan0126]

@@ぽむめろ-p6z スクワット220kg上がった時が一番うれしかった

[@ぽむめろ-p6z]

@@Rakan0126 すげー！お互い頑張っていきましょう💪僕はデッドリフト200kgあがったとき1番嬉しかったです。

[@Bodyartdesign]

コラボありがとうございました✨世界クラシック、応援してます！さらにパワーチューブベンチプレス大会、成功を祈念しております🎉コメント頂いている皆さんも本当にありがとうございます✨

[@nimomio]

ベンチに直結するかは微妙だけど、仰向けで寝る時手のひら上に向けるだけで巻き方改善してくるから試してみて！

[@あうん-c5w]

1日の中でトレーニングしている時間よりもトレーニングをしていない時間の方が長くそこに目を向ける鈴木さんのアドバイス目から鱗です！

[@専用ショア]

この条件より悪い人間でも100kg出来るようになったし何より継続ですね！ 重量扱う時のメンタルは特に大事なのはすごく共感できました！

[@ハロルド-x8n]

一発目のアドバイスが姿勢を良くするはカッコ良すぎんだろww

[@ZPuck99]

途中から具現化系能力者のトレーニングみたいな話になってきた

[@Tentendayo]

腕やべえ

[@mr.nailman]

鈴木さんを見に来ました。あとウッシーさんも

[@きみ-q7b]

腕太過ぎて服裂けそう笑

[@精神疾患5秒前]

鈴木さんはキャバクラ好きそう❤

[@aa-yz1ud]

この方は絶対にキャバクラ行かないタイプですね。

[@y.shimonishi1010]

筋トレしたことなくて中学までバスケしてたんですけど、 去年の六月から週に4〜5回通うようにしてて、 今年の3月に110キロあげたんですけど、 これって遅い方ですか? 今年目標130キロに設定してるんですけど難しいですか？

[@silences568]

すごいです どれくらいのペースで重量上がっていきましたか？

[@y.shimonishi1010]

@@silences568 六月から始めて70キロスタートで去年いっぱい100キロ上げるを目標に頑張って12月の本当最後の方でやっと100上げて、 今年目標を半年に10キロあげればいいかなペースでやってると3月に110あげれました。笑笑 最近またやってみたら無理でしたが。笑笑

[@Yuu_mnk]

@@y.shimonishi1010 70kgスタートがまずヤバいですww

[@y.shimonishi1010]

@@Yuu_mnk 初日60キロしか持てなくて筋肉痛治った後に2回目70行けました！笑笑

[@Yuu_mnk]

@@y.shimonishi1010 素晴らしいです!! 自分は最初の日40で潰れましたw ちょうど1年やって80来ましたけどもう成長してません、、🥺

[@えせゑ]

身長は変えられないからしょうがないけど、体重60kg後半の時点でハードル高いんですよね…

[@c35na28]

コメント消し過ぎ！ アンチされてる訳でもないのにキレイなコメ欄にしようとし過ぎやろ。

[@user-usagi68786]

59.7キロ　身長1.68 ベンチ　70キロ　　6レップできます😂

[@laracroft1997]

へえ

[@porukoa]

ワイやん😊 100キロがんばろー

[@twinsles465]

60後半はきついって

[@laracroft1997]

65キロ100キロいけました

[@tanezukepress]

体のバランスキモいな左の奴 樋田佳大みたいなストロングマン体型が1番オスを感じてかっこいい

[@ONE-st2wk]

再開発事業は地権者などでつくる「末広町一丁目地区市街地再開発組合」が、敷地を「Ａ街区」（約２９３０平方メートル）と「Ｂ街区」（約８４０平方メートル）に分け、それぞれ２７階建てと１４階建てのビルを建設する。昨年６月から、計約２０棟の雑居ビルや住宅などの取り壊しが進められている。 　Ａ街区は１、２階に商業施設と３階以上に分譲住宅（２１７戸）、Ｂ街区は商業施設と高齢者向けの分譲住宅（７２戸）の複合ビルとなる予定。総事業費は約１９０億円で、２０２７年中の完成を見込んでいる。 　組合は、多世代が居住、交流できる拠点を創出し、駅前と中心市街地の商店街をつなぐことでにぎわいを生み出す狙いだ。

[@ONE-st2wk]

再開発事業は地権者などでつくる「末広町一丁目地区市街地再開発組合」が、敷地を「Ａ街区」（約２９３０平方メートル）と「Ｂ街区」（約８４０平方メートル）に分け、それぞれ２７階建てと１４階建てのビルを建設する。昨年６月から、計約２０棟の雑居ビルや住宅などの取り壊しが進められている。 　Ａ街区は１、２階に商業施設と３階以上に分譲住宅（２１７戸）、Ｂ街区は商業施設と高齢者向けの分譲住宅（７２戸）の複合ビルとなる予定。総事業費は約１９０億円で、２０２７年中の完成を見込んでいる。 　組合は、多世代が居住、交流できる拠点を創出し、駅前と中心市街地の商店街をつなぐことでにぎわいを生み出す狙いだ。

[@ONE-st2wk]

再開発事業は地権者などでつくる「末広町一丁目地区市街地再開発組合」が、敷地を「Ａ街区」（約２９３０平方メートル）と「Ｂ街区」（約８４０平方メートル）に分け、それぞれ２７階建てと１４階建てのビルを建設する。昨年６月から、計約２０棟の雑居ビルや住宅などの取り壊しが進められている。 　Ａ街区は１、２階に商業施設と３階以上に分譲住宅（２１７戸）、Ｂ街区は商業施設と高齢者向けの分譲住宅（７２戸）の複合ビルとなる予定。総事業費は約１９０億円で、２０２７年中の完成を見込んでいる。 　組合は、多世代が居住、交流できる拠点を創出し、駅前と中心市街地の商店街をつなぐことでにぎわいを生み出す狙いだ。

[@ONE-st2wk]

再開発事業は地権者などでつくる「末広町一丁目地区市街地再開発組合」が、敷地を「Ａ街区」（約２９３０平方メートル）と「Ｂ街区」（約８４０平方メートル）に分け、それぞれ２７階建てと１４階建てのビルを建設する。昨年６月から、計約２０棟の雑居ビルや住宅などの取り壊しが進められている。 　Ａ街区は１、２階に商業施設と３階以上に分譲住宅（２１７戸）、Ｂ街区は商業施設と高齢者向けの分譲住宅（７２戸）の複合ビルとなる予定。総事業費は約１９０億円で、２０２７年中の完成を見込んでいる。 　組合は、多世代が居住、交流できる拠点を創出し、駅前と中心市街地の商店街をつなぐことでにぎわいを生み出す狙いだ。

[@ONE-st2wk]

再開発事業は地権者などでつくる「末広町一丁目地区市街地再開発組合」が、敷地を「Ａ街区」（約２９３０平方メートル）と「Ｂ街区」（約８４０平方メートル）に分け、それぞれ２７階建てと１４階建てのビルを建設する。昨年６月から、計約２０棟の雑居ビルや住宅などの取り壊しが進められている。 　Ａ街区は１、２階に商業施設と３階以上に分譲住宅（２１７戸）、Ｂ街区は商業施設と高齢者向けの分譲住宅（７２戸）の複合ビルとなる予定。総事業費は約１９０億円で、２０２７年中の完成を見込んでいる。 　組合は、多世代が居住、交流できる拠点を創出し、駅前と中心市街地の商店街をつなぐことでにぎわいを生み出す狙いだ。