一気に4食分作れる！美味いのに確実に痩せる高タンパク低脂質キーマカレーの作り方
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Күн бұрын
@痩せウマ 10 ай бұрын
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@rittan3500 2 ай бұрын
覚書用 材料 玉ねぎ１個 しめじ 1株 おろしニンニク 小さじ1（1/2片） おろししょうが 小さじ1 鶏胸ミンチ 400ｇ 塩2つまみ トマト缶 1つ ケチャップ 大さじ1 コンソメ 大さじ1/2 ウスターソース 大さじ2 カレー粉 大さじ1
@料理ずき 10 ай бұрын
痩せキーマカレー作りました！！高たんぱく質だし、ヘルシーだし、健康的で嬉しかったです！具材は茄子入れてみて食べてみましたがめちゃくちゃ美味しかったですので次作る際はもっともっと栄養たっぷりな痩せキーマカレーに仕上げてみようと思いマッチョ💪前回の痩せスパイスチキンカレー週4ぐらい作りました！
@痩せウマ 10 ай бұрын
お久です！1年ぶりやなぁ😢
@imaa5421 10 ай бұрын
前回までのbgm何気好きだったんでまた使って欲しいです！ また見れて嬉しいです😊
@habatakukami 10 ай бұрын
アップされて嬉しい
@nasuu1977 10 ай бұрын
BGMデカい！
@Uram07 10 ай бұрын
痩せキーマカレーとガパオで5キロ痩せました！痩せ汁なし担々麺作ってほしいです！担々麺が定期的に食べたくなります😢
@momohacca 10 ай бұрын
材料とカロリー概要欄に載せて頂けると助かります あと、４食作ったあとの保存など...（多分冷凍かとは思いますが）
@Shishishish01le 10 ай бұрын
びっくりしました！材料が概要欄にないです…！
@ぽちゃ-m9r 10 ай бұрын
最近知って、動画更新されて嬉しいです！！明日材料買って作ります！！！
@user-zh2qt3oj8k 3 ай бұрын
概要欄に材料の分量とかないです？
@imaa5421 10 ай бұрын
え！痩せウマじゃん！ だれうまの方かと思ってたら衝撃受けた笑
@MARIKOmrrn 10 ай бұрын
久しぶりに更新してくれたので再びチャンネル登録しました〜 またお願いします！
@柚子餅-i7j 10 ай бұрын
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)作ってみますね😊柚子餅
@kazukomiura9045 10 ай бұрын
BGMが大きくて、鑑賞しづらいです。
@かずぼっくり 10 ай бұрын
PFCバランスはどうなってるの⁉️
@なかちゃん-w5c 10 ай бұрын
ご実家バージョンですね✨ 明日の夜カレーの予定だったので参考に作ってみます🧑🏻🍳🍛
@AK-gm6lo 10 ай бұрын
6:05 これ以降、画面真っ暗になってしまってます⁈
@痩せウマ 10 ай бұрын
最悪ですね😭ごめんなさい
@AK-gm6lo 10 ай бұрын
@@痩せウマ とんでもないです🙇♂️ いつも動画楽しみにしてます！(特に鶏胸肉レシピを参考に作ってます)
@hiroooo2177 5 ай бұрын
メモメモ
@user-iw8fy2ky8e 5 ай бұрын
水分飛ぶのに30分ぐらい時間がかったからガス代が気になる😂
@タチひろし 7 ай бұрын
腋ツルピカ
@matsubara_shou 10 ай бұрын
唐突に終わっちゃったのですけど😢
@qahetoldme 10 ай бұрын
ここはたまにあるんだけど， なんでこんなに音のバランスが悪いんだろう． 入ってこないよ内容が．
@M氏-s4e 8 ай бұрын
BGMがうるさい笑
@noel5207 Ай бұрын
サムネ用使ってなくて草