Рет қаралды 143,337
♥️КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ❓- частый вопрос на приеме.
Для того, чтобы говорить о прекращении переедания, важно понять, какие основные причины переедания при диабете.
🔴ПЕРЕНЕСЁННЫЕ ГИПОГЛИКЕМИИ - ПАДЕНИЯ САХАРА КРОВИ
📌Слишком редкое питание.
При слишком редком питании у нас большие промежутки между приемами пищи, падает сахар. При падении сахара у нас идёт выброс кортизола, адреналина и норадреналина- стрессовых гормонов, идёт выброс гликогена печенью, и после гипогликемии у нас скачки сахара крови и дикое чувство голода и переедание.
📌Падение сахара при нагрузках - тот же самый механизм гипогликемии и дальше переедания.
🔴 НЕАДЕКВАТНАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА , КОТОРАЯ ВЫЗЫВАЕТ ГИПОГЛИКЕМИИ
Либо передозировка препаратов либо неадекватно подобранная терапия могут вызвать падения сахара крови.
🔴 РЕЖИМ ПИТАНИЯ
📌ДЕФИЦИТ БЕЛКА -белок - самый главный строительный материал для нашего организма и главный источник сытости. Если мы не доедаем белок, у нас будет постоянный голод.
📌ДЕФИЦИТ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОв- если мы не доедаем углеводы и у нас регулярно падает сахар крови, у нас появляется дикий голод.
📌БЕСКОНТРОЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Дефицит белка и дефицит углеводов, избыток углеводов и дефициты витаминов и микроэлементов- всё это провоцирует повышение чувства голода.
🔴 ОСОБЕННОСТИ ТЕРАПИИ ДИАБЕТА
📌Передозировка инсулина - будь то продлённого или же короткого, повышает чувство голода.
📌 Препараты группы сульфонилмочевины (Диабетон, Манинил, Амарил)- повышают выбросы инсулина поджелудочной, ИР растет, чувство голода и вес растут.
🔴 ВЫРАЖЕННАЯ ИР, ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Оба данных гормональных нарушения вызывают повышение чувства голода и переедание.
👉КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ
💚СТАБИЛЬНЫЙ САХАР крови - при стабильном сахаре крови без гипогликемии у нас чувство голода намного меньше.
💚ПЕРЕКУСЫ ПЕРЕД ФИЗ.НАГРУЗКАМИ
дабы избежать гипогликемии при физ. нагрузках
💚ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ,
богатое качественным белком, витамины и минералы
💚СОВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА, которая позволяет держать ровный сахар крови без падений сахара и без гипогликемий
💚ЛЕЧЕНИЕ ИР, ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ
Как препараты для лечения ИР, так и препараты при лептинорезистентности подбираются врачом после обследования.
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/
🌐 Школа научит Вас, как
✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови