💊 ГОЛОД ВЕЧЕРОМ, КАК УБРАТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

[@юрий-я8ц5ш]

вечерний голод очень легко лечится таблетками .. круглыми , диаметром около 7-ми см , из жаренного говяжьего фарша .

[@Виктория-р9е1н]

😂😂😂

[@ЗаметкиПсихологаЭкономистаОМиЯ]

😂😂😂😂

[@vermishelle4033]

а я тада 33 см таблетки приму, пицца называется

[@nina_706]

Отличное лечение!!🤣🤣🤣

[@ГалинаАбдрахманова-м6с]

😂😂😂😂

[@Иринка-ж8е]

Можно так выражу свой восторг! Офигеть!!!!Я столько слушала врачей, была на приемах,ни один врач не смог мне ответить на этот вопрос! Слушаю вас не очень давно,но хочу сказать все что я узнала за эти 2 дня,очень грамотные лекции и доступные. Видно,что у вас уже через ДНК от родителей передалось призвание лечить,это вот Боженька поцеловал умную головку ! Умничка! Спасибо вам и вашим помощникам за хорошие лекции.

[@РадимаКазиева]

Какая умничка ❤❤❤❤❤

[@Марина-л8с4м]

Это умнейший врач, такихтнадотпоискатт и счастье что она здесь даёт рекомендации. Даже врачи смотрят ее консультации

[@ЛюдимилаОлоло]

Вы самый умный Доктор . Спасибо огромное за Вашу работу!!!

[@Марина-л8с4м]

@@ЛюдимилаОлоло благодарю

[@ludmilaskutane2077]

Спасибо ❤❤❤

[@ЕленаЯковлева-я9п]

Это самое толковое и понятное объяснение из всех какие я слышала. Спасибо от души.👏 Я считаю, что пациент должен не просто уходить от врача со списком лекарств, а ещё и разбираться в том, что с ним происходит и в процессе выздоровления участвовать более активно.

[@ИринаГолощапова-е9щ]

Спасибо Вам,всё очень понятно объясняете❤

[@ОльгаАлимухамедова]

И это, щас, простите, она с кем говорили целых ашь, полчаса...??!!

[@Mari25159]

Слишком заморочено.

[@золушка-с7г]

Я вообще не поняла ролик про пищу на вечер, а каша при чем???😮

[@ВалерияСуворова-и4ф]

Полностью согласен

[@saralowe1]

Это ещё может быть эмоциональный голод в том числе Чёрная дыра . Когда нет радостей . Одиночество, тоска проблемы. Единственное утешение еда

[@vetochka2201]

Хобби заведите , что бы руками что-то делать ) я когда вышиваю , то забываю про все и потом радуюсь результатам) вышивка крестиком - это дешевое и интересное хобби . Просто покупаете на вайлберис недорогой набор для вышивания и недорогие пальца и Вы уже вышивальщица )

[@sergeymarina2110]

@@vetochka2201можно еще кекса с партнером перекусит 😉

[@Loik_Vera05]

Согласна, вечером это вообще особенно когда ляжешь. И тут советчик, вышивайте😂

[@natashanovik3040]

Да только это и сахар от эмоционального состояния

[@OlgaW0709]

Оленька Михайловна, за уверенной, подробной, аргументированной речью стоят фундаментальные знания, плюс постоянное их пополнение и расширение, а главное - огромная ИСТИННАЯ любовь к профессии, рождающая желание ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ! Земной поклон Вам, всех благ, Оленька Михайловна! 🙏🙏🙏

[@ЕвгенияЯ-ц9ь]

Ну,так и хочется сказать вам :Ну что вы,маменька!😂...Нет такого обращения :Оленька Михайловна!это попахивает подхалимажем...Ольга Михайловна!Или уж ,если так невмоготу:просто Оленька

[@ЕленаБуркова-в1в]

Да , нет! Такая манера обращения , на мой взгляд, панибратская и унизительная.

[@ВераХолоденко-у4з]

Слава БОГУ! Что у нас есть такие врачи, как Ольга. Михайловна!

[@vizardgame2379]

Дорога Оля , спасибо большое! За вложение в медицину и помощь людям!! Низкий поклон вашим родителям! Пусть Всевышний всегда будет опорой в жизни!

[@valeagerman4563]

Вы большая умница !!!! Видно профессию выбрали по призванию !!! Постарайтесь не растерять свои знания в кулуарах медицинского равнодушия и безразличия !!! Удачи Вам и терпения !!!!

[@aristiadelorand6456]

Сссміттімімраспчмррісімсм

[@наталияпашкова-с5э]

А что это такое - кулуары медицинского равнодушия? Эко вы загнули ради красивого словца

[@alexzh1982]

​@@наталияпашкова-с5э Большинство врачей делают свою работу на отвали В том числе частники

[@АндрейДегтярев-с8ы]

Безусловно,можно утверждать,что Ольга Михайловна с полной отдачей делится своими знаниями. Очень полезные темы.Многие Вам лета!

[@НинаКрасина-г1и]

Случайно попала на ваши лекции. Я в восторге. Узнала о своих ошибках. Вы, как ангел, за которым хочется идти. Спасибо Вам. ❤

[@Alen.KA__]

Боже, какой грамотный врач! ♥️ Восхищена!

[@mutuzovamutuzova6340]

Каждый день ходила бы к ней на приём и никакой психотерапевт не нужен

[@Злата-ю7ц]

@@Зимушка-и2с 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤭🤭🤭🤭🤭🤭

[@ЕленаЛемещук-х3г]

Да....первый раз слушаю такого врача# вы чудо! Как жаль что нет возможности к вам попасть! Но хоть послушаю и где-то глядишь и поможет ...спасибооооооо!

[@МагияТилегенова]

@@Зимушка-и2с жоқ

[@XB17BB]

Не смешите людей. Лапшу на уши вешает, а Вы и довольны. Вы что, специалист и верите каждому ее слову? Послушайте других таких "спецов". Она хорошо умеет болтать, вот и все. Ей бы на ТВ выступать, Малышеву замещать.

[@ТатьянаПаничерская-м1ж]

Первый раз вижу такого грамотного врача очень доступно обесняете и бесплатно .спасибо вам!!!!!!!

[@МаринаСабенина]

Спасибо Вам, Ольга! Первый раз слышу такого грамотного профессионального врача.

[@ИринаМуленко]

Один эндокринолог на город, которая сама сидела на двух стульях, занимая собой пол кабинета, назначающая всем бады, довела до такого состояния, что еле жива осталась. После этого боишься идти к кому-либо. Ехать куда-то нереально, а проблема превратилась в проблемище. Спасибо огромное, Ольга Михайловна! В Ваших видео ответы на все вопросы. Я бы судом присудила всем эндокринологом смотреть Ваш канал.

[@lapusjagoro1759]

А вы сами что не понимали, что болячки не бадами лечат, а лекарствами🙈сами то хоть тоже мозги вёл, а не просто пошли и сделали, что вам сказали

[@Miami53]

​​@@lapusjagoro1759 не все же сами себе доктора. Многие верят врачу. Я ходила к такой, которая меня пыталась бадами лечить. И я бы купилась на это, если бы сама такие БАДы не продавала. Я отказалась. Говорю, выпишите мне нормальные таблетки. А она мне.- что я вам должна выписывать, вы сами лечиться не хотите? И что с такими врачами делать? Другие после нее принимать не хотели, боялись, что она устроит скандал. Пришлось ехать в другой город, обращаться там к специалисту.

[@seesee7157]

Прямо описали нашего специалиста)))) живем в NYC😜везде одна и та же ф…ня

[@Miami53]

@@lapusjagoro1759 ей же врач сказал, не сама она это придумала, при чем здесь мозги.

[@lapusjagoro1759]

@@Miami53 при том, вам сказали топится и вы пошли, почему самим для себя не подумать, бады не лечат, это не лекарство, если вам не известно. Доверяй, но и проверяй

[@попкорнссыром-е4з]

Как жалко, что у нас нет таких врачей в городе. Спасибо, что делитесь доступными знаниями в интернете и просвещаете массы, по крупицам собираю Вашу информацию и пытаюсь сам справиться с проблемой.

[@АльбинаИонова9]

Вот это доктор от Бога,профессионал, замечательная

[@Svetlana-ij7bo]

Вы видели стоимость ее онлайн консультации 🤦

[@Island285]

@@Svetlana-ij7bo люди доверчивы или глупы? Аж серенады поют про неё 😂

[@strocach9527]

@@Island285 и,що??

[@Island285]

@@strocach9527 И вы пойте что защокалась тут?)

[@ЛюсяАветисян-д2х]

С Праздником Вас. Такого врача я не видела в интернете. Спасибо за ваши ролики с подробностями. Я просто живу вашими роликами. За 10 дней похудела 3 кг. Но при этом без голода. Напишу дальнейшие результаты. Спасибо, что вы есть такая хорошая.

[@sjfjbfbsjfbfb8631]

Добрый вечер ,с чего начели если можно ,помогите мне дайте совет.

[@ЕленаМанойлова-у9с]

Добрый день мне тоже напишите как за 10 дней скинули вес?

[@СветланаЖигалова-э6й]

Как ваши успехи?

[@СветланаТ-т3ю]

Отличное видео!Благодарю Вас,Ольга Михайловна!Вы объяснили очень понятно,что с нами происходит.👋

[@СветланаЖигалова-э6й]

@@ЕленаМанойлова-у9с а ответа нет)) Исхудала, видимо, сильно

[@Игорь-я4ш7у]

Удивительно грамотный доктор, с идеальной поставленной речью. Вас очень приятно слушать.

[@elenaishchenko]

Год назад я решила "начать жизнь с чистого листа " ,тк поправилась на 16 кг. Последний приём пищи был в 19 часов, поюс-минус полчаса. Естественно, ближе ко сну появлялся голод. Я тогда заваривала себе чашку ароматного чая. И голод уходил. Потом вместо чая, выпивала чашку горячей кипячёной воды. И месяца через 2а голод после ужина перестал меня мучать.

[@ЛюбовьЛебёдкина-з5г]

Спасибо

[@ЛидияСпицына-ч9т]

Э Ф

[@ghenadieplacinta1588]

Голод бы и так и так ушел без чая или кипячёной воды.

[@bellaschultz3749]

Спасибо, я попробую тоже

[@АлисаЭмилия]

Спасибо вам за инф. 🙏🏻

[@oksanatarasova9841]

Очень рада, что нашла Вас в просторах интернета). Вы профессионал! Делаете нас грамотнее по отношению к своему здоровью. Спасибо, жду следующего эфира

[@ЕкатеринаАнтонова-щ5п]

Какое счастье слышать, дорогая Ольга, вы настоящий Учитель от Бога, низкий поклон вам !!!

[@allakirichenko3022]

Замечательная лекция прекрасная женщина и очень образованный врач

[@NadushkaSV]

Вот у меня, обжорство вечером из-за недостатка белка. Мясо нормально поем - не обжираюсь. А всякими углеводами питаешься - как пустая еда

[@ОльгаСеменова-р8ы]

Углеводы только разжигают аппетит. От мяса( белка) наступает сытость.

[@Дуся-ф2я]

Неправда. Насыщения происходит от углеводов

[@ЭТОЯ-э7о6к]

​@@ОльгаСеменова-р8ы я от мяса голодная. Пока булку не слопаю.

[@Dzhavanshir-Baku]

​@@Дуся-ф2я От быстрых углеводов-да.Но не надолго..

[@anneta.kz.timochka]

Ещё раз убеждаюсь в том, на сколько мне понятны и главное в абсолютном для меня согласии все рекомендации доктора Ольги Михайловны! Она проговаривает все мои комфортные ощущения и отношения к питанию! Ещё раз повторюсь! Это самый адекватный, граммотный и главное понятный доктор по диетологии и эндокринологии на сегодняшний день в рускоязычном пространстве на ютубе! Спасибо Вамбольшое доктор!!!

[@ПавелВаренников-г9з]

Оля, спасибо большое. Вы просто ангел посланный спасти нас грешных от вечернего жора...😊

[@МарианнаСаркисова-г7ю]

Благодарю за эфир! Грамотно, профессионально, доступно!!! С уважением к Вам.

[@ЧаёкСЛимоном-к2к]

Ольга Павлова! Спасибо Вам огромное! Недано начала смотреть Ваши ролики, и столько нового узнаю. Причем не только про диабет, а и другую полезную информацию. Подумать страшно, какие бы я ещё ужасные ошибки совершала, не зная многих вещей, которые я узнала от Вас. Вы отличный врач, желаю всего наилучшего! ☺️

[@broneandrisiuniene6710]

Da ...eto točno!!😘

[@ПолинаСафронова-ф4о]

Надо было утром смотреть ! Сейчас нет сил даже коменгарий писать !

[@ОленаОлексіївна-щ2н]

@@broneandrisiuniene6710 БД

[@ТатьянаФилипьева-ы9ц]

​@user-ug2jp6fb5zэ

[@НинаБоровкова-м3п]

Много лет болею, но такого разбора не слышала! Благодарю Вас Оленька и желаю Вам всех благ!

[@borist1716]

Вам полегчало от ее разбора!? Да, вот сколько людям не втолковывали про этих блогеров, выводов не делают! Несите ей свои денежки!

[@СветланаШ-е7е]

Мне тоже показалось все это нудно. А главное не ново. Не дослушала.

[@namo4690]

Какая же вы классная! Всем бы таких толковых врачей и учителей!

[@aleksandrtimchenko7844]

Только не понятно за что ее так накрасили ))))

[@RussianEngineer]

@@aleksandrtimchenko7844 тот случай, когда хочется видеть женщину ненакрашеной.

[@ВалентинЗеленский-ф5м]

​@@aleksandrtimchenko7844, действительно, зачем? Вроде не старая и черты лица нормальные.🤔🤓 ДЕД83-ЛЕТ

[@Sakanaw]

Я бы такой пр ис ун ул

[@swetlanakanichtcheva2709]

Боже мой какая умница, где же найти таких врачей в настоящей жизни 😊 Спасибо вам доктор 😊😊😊😊😊😊

[@ЛюдмилаКашпур-ь6я]

Ой!Доктор!На одном дыхании прослушала вашу лекцию.Супер! Спасибо за вашу работу.

[@valeriavaleria6634]

Прекрасни лекции благодаря

[@Quantwarrior]

Вам большое спасибо ,ваш канал очень помогает многим людям ,высший пилотаж как врача и вообще человека. Спасибо

[@Елена-и1и4л]

очень нравится этот блог. Все четко, по делу. без лишней воды и кратко. Ольга большая умница и красавица. хоть немного и испортила себя

[@ЛидаБолдырева-б3ы]

Господи, какой прекрасный доктор. Спасибо Вам!!! Грамотно, просто, доступно!

[@ЛюдмилаВетхова]

Посмотрела ролик поздно вечером, расхотелось есть, Ольга Вы не только эндокринолог, Вы психолог, благодарю за труд.

[@888milovar6]

Благодаря Ольге Михайловне я теперь правильно питаюсь. Всем рекомендую школу диабета и ведение врача. Это невероятный прежде всего очень добрый человек и конечно же профи врач!

[@Helen-el4mq]

Пожалуйста, напишите какой курс в школе диабета Ольги Павловой Вы прошли : Я сам, Стандарт, Вип ? Каких результатов достигли по анализам? Вам будут очень многие благодарны за отзыв! Удачи и здоровья!

[@ОльгаКолесова-ъ4т]

Класс, здорово, молодец ❤❤❤

[@ЛюдмилаГуселетова-э8к]

Спасибо большое,Ольга,за профессиональное и понятное изложение материала по правильному питанию!

[@borodina553]

Вот все ругают гормон стресса. Всем кажется,что это происходит так. Расстроился - поел. А вот и нет. Доказано жизнью. Мариуполь. Идут боевые действия. Мы сидим в подвалах. Очень страшно. Из еды только макароны,каши. В моменты затишья пытаемся приготовить эти каши на кострах. 5месяцев такого питания. Итог. Все похудели на 10,20кг. А еще мы хоронили соседей в огородах. И было очень страшно.

[@MadameLara7]

Точно так же как люди с Донбасса и из Луганска. Только вам было на них наплевать было

[@ОльгаЛебедева-э4ю]

Да, многие люди рассказывали, что похудели под бомбежками до 25 кг. И теперь(уже второй год) не могут поправиться. Это, видимо, от сильного стресса гормональный сбой. У некоторых это привело к онкологии. Кого-то уже в живых нет, к сожалению.

[@ОльгаЛебедева-э4ю]

@@MadameLara7Пропагандистские боты даже на медицинских каналах без устали отрабатывают.

[@BBTQ156]

​@@MadameLara7🤡

[@ЯнаКраско-э8т]

А насколько люди на Донбассе за 10 лет похудели и сколько детей похоронили представляете??? Ваши несколько месяцев несравнимы с этим,так что не нойте

[@lelibrepourmoi]

доктор от Бога, умничка, спасибо Вам огромное. Сколько правильных объяснений и многие вещи (мне лично с гипотериозом) стали понятными, сколько не ходила по хваленым эндокринологам никто так не объяснил мне ни разу что же со мной происходит, а тут за 15 минут все стало понятно, причинно следственная связь и все стало на свои места. Мой последний визит к эндокринологу свелся к тому, что она мне поставила 2 степень ожирения и сказала - надо худеть (при том, что она сама невероятных размеров в возрасте 35 лет!!!! ) и все больше никаких рекомендаций ))))), а ведь я к ней пришла для корректировки дозы L-тироксина

[@ЛюбовЯнчишина]

Вы классный врач, слушать можно бесконечно. Спасибо вам большое за Труд необходимый .

[@ТамараБоровлева]

Как же важно всё, о чем вы рассказываете! Спасибо!

[@НатальяЛяхова-о3щ]

Спасибо, милый доктор, всё как всегда понятно и доступным языком. Умница, что и говорить!

[@nevijanevija6819]

Спасибо, очень интересная лекция. Если с утра не поем, то могу не есть целый день, если поем, то часа через 2-3 снова хочется есть, если перетерпеть, то все это проходит, но перетерпеть сложно.

[@liliyaimanova4681]

Точно

[@ВалентинаРоманова-ъ6г]

Что о

[@Nata.P.123]

Блин, а доктор Берг все топит за интервальное голодание. Кого слушать? 🤷

[@Nora-r3e]

Я на интервальном. Завтрак плотный , обед , и все. Не ужинаю

[@ekaterina_arc]

А потом вечером вы нажрётесь

[@ЕленаФедотова-ц4и]

У меня только безделие вызывает голод. Если целый день на огороде то вообще некогда думать о еде

[@ИринаАлександрова-ы1м]

Нет щитовидки,генекологическая операция,набор веса,сладкого практически не употребляю,а вес растет.Я никогда не была склонна к полноте, а сейчас возраст, болячки.Короче а моем случае, я поняла,.никакие рекомендации не помогут

[@РоманЕнин-т8з]

кстати, вы совершенно правы. если наишачиться, то и сахар падает, и сон улучшается

[@viktori4ka]

Так о том и речь. Весь день о еде не думаешь. А к вечеру голодный

[@mariabargen1495]

Наверно на огороде можно и подкормится 😉😊

[@lindacan9210]

В офисе работа вызывает голод .и на огороде некогда работать

[@Ольга-ы4и6в]

Ольга ,Вы бы знали сколько мощи в каждом "спасибо"!!!!!!!!Если бы Вы могли не только читать,а и ощущать,Вас бы вынесло от наших чувств...благодарю

[@irvik378]

Вот то-то у меня на интервальном голодании 2 раза в сутки воспалилась поджелудочная, запор дикий и ощущение воспаления всех внутренностей с сильными болями. Фигня эти интервалы, не всем подходят, нельзя экспериментировать над собой. Спасибо, Ольга Михайловна, что так доступно и подробно объяснили! ❤❤❤

[@sansanna2246]

А у меня полностью расстроился сон. Я шла спать, сразу отключалась, через 10-20 мин просыпалась с колотящимся сердцем и какой-то непонятной активностью и потом 3-4 часа не могла уснуть, иногда до 4-6 утра. И потом ещё пол-года ушло на то, чтоб снова начать спать нормально, но за час до сна надо что-то подевать, типа немного орешек или сухую рыбу

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! На нашем канале есть видело про интервальное голодание, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/rprKq6Vuj7-BbMU

[@irvik378]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо, доктор!

[@len804]

Надо есть понемножку, но 4-5 раз в день. Мне, наоборот, надо набрать вес, вешу 56 кг при росте 164.🌺

[@irynatruba8019]

@@len804отличный вес👏

[@НадеждаРакита-к6н]

Спасибо за грамотную подачу. Поддерживаю подписчиков , предлагающих тему жирового гипотеза печени. Диета, лечение, ещё раз огромна благодарность

[@ИринаБелякова-щ1й]

Какая умная подача материала.Рада, что нашла вас в интернете.Ваша поклонница навсегда .Спасибо за ваш труд

[@ВикторПетров-у9я]

До 55 лет работали как лошади, ели 2-3 раза в день, 3-ий раз, как правидо, в 22-23 часа, спали 6-- 7 часов как убитые, были стройными, худыми,и, хочешь не хочешь - энергичными ( надо ж было дотянуть до пенсии, хоть у каждого было море болячек, но лечится было некогда, иначе работу потеряешь). А с выходом на пенсию спи- сколько хочешь ( но уже не спится) , не ешь после 18.00 ( а вес всё прибавляется, так как бегать - прыгать уже здоровья нет), да и на крупе- картошке о "здоровом образе жизни" только по телеящику можно послушать. НА ЛЕКАРСТВА ДЕНЕГ У ПЕНСИОНЕРОВ НЕТ.... Скоро будем пить только воду, вот тогда все будут худые ( только жить будут недолго) . Кроме, конечно, всех " слуг народа"...

[@Litovskaya_Zhanna884]

Так сейчас нужно до 60 лет пахать🤦

[@ЕленаКоч-е4г]

До 65

[@Анди-я2р]

Заведите огород.и физуха и досуг да и овощи и ягоды добавятся

[@ЛенаСиленко]

С​@@Litovskaya_Zhanna884

[@ЕвгенияКузнецова-й5п]

До 80-85. Многие , особенно одинокие , ползают на работу, потому что смехотворной пенсии на жизнь никак не хватает.

[@ОксанаМалашко-г5л]

Из личного опыта- есть пищевые привычки, это очень важно!! Если не привык есть вечером и ночью - организм не просит еды!!

[@Sakanaw]

Я так же не привык, но мне это не помогло. 140 кг

[@СветланаЛатарцева-н3у]

Точно, нет привычки есть вечером, а ночью тем более.

[@matildafonpulst5053]

Так доступно,доходчиво не объясняет никто! Образно,точно.И руки! Именно руки доходчиво и понятно всё ставят на место!Спасибо Вам большое!

[@ИринаСамойлова-ф7л]

Ольга Михайловна,я очень рада,что вас нашла,спасибо большое,что вы есть!Крепкого вам здоровья!

[@mariab5839]

Какая важная тема! В последнее время искала информацию на эту тему и тут Ваш ролик!) Спасибо огромное за советы🤍

[@amazingautumn12]

Как всё чётко и ясно разложила по полочкам. Белок в нормальном количестве просто необходим ❤

[@АннаСоколова-х4ь]

Вы грамотный врач умеете правильно интерпретировать анализы с учётом возраста пациента это здорово, респект Вам !!!

[@3642435]

Ольга как всегда фантастически красива. За научную составляющую и подачу материала можно только аплодировать, умница и профессионал

[@svetabut155]

А, если серьёзно, то благодарю за лекцию o подборе режима питания и пропаганду знаний. Успехов и Всех Благ!

[@ОльгаНгуен-м4щ]

Как точно, про вечер сказано!!! А ночью как все вкусно!!! 🤣. Очень грамотный доктор.

[@СветланаКоршунова-д5н]

Очень хорошая тема! Днём всё прекрасно, но наступает вечер и, понеслось

[@Lub12358]

вот сейчас так хорошо наелась, теперь сижу и слушаю)

[@СЕРГЕЙПУТИН-н6е]

ВРАЧ,ОТ-БОГА,РАЗУМНАЯ,ВАМ-ДОСТАТКА,УСПЕХОВ.СЕРГЕЙ,МЫ.

[@tamarajitariuc6425]

Как всегда слежу за вашими роликами.как многому учусь у Вас.Без вашего голоса скучно...Спасибо Вам !!

[@СветланаСоминина-ч8ь]

Спасибо ОГРОМНОЕ! Сколько смотрела видео на эту тему - насколько профессиональный, грамотный подход!!! И за советы Спасибо!!!

[@vest9132]

У меня тоже самое!!! Вечером жесть, хочется есть!!!

[@МаргаритаЗейфман]

И у меня, к сожалению!!!

[@zinaidapetrova3380]

@@МаргаритаЗейфман хш

[@ИренИрен-к7я]

А у многих такой жор перед месячными и целый день кушать хочется !😭

[@lenavats21]

И я хочу вечером и ночью кушать 🤦‍♀️🤦‍♀️

[@vaddy7117]

а еще и пару стопок кинуть за воротник)) как по мне, то лучше вообще не есть. пить травяные чаи и 1-2р в неделю суточные голодания. вес держится или снижается, если в промежутках не сметать все съестное)

[@СветЛ-ю5ц]

УВАЖАЕМАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА,НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ЗА ВАШИ ЛЕКЦИИ,ВЫ НАШЕ СПАСЕНИЕ!!!!! ОЧЕНЬ МНОГО ПОНЯЛА,БОЛЕЮ 15 ЛЕТ,СД 2 Т. У НАС ХОРОШИХ ВРАЧЕЙ ЭНДОКРИНОЛОГОВ НЕТ!!! КАК НАЗНАЧИЛИ МНЕ ГЛЮКОНИЛ 1000 ДВА РАЗ ТАК И ПРИНИМАЮ! НИКОМУ МЫ В КЗ НЕ НУЖНЫ! ПОКА САМА НЕ ПОПРОШУ НАПРАВЛЕНИЯ К ЭНДОКРИНОЛОГУ,НИКОМУ НИЧЕГО НЕ НАДО!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ,ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!!!!❤❤❤❤

[@АлёнаШафранская-в6ч]

Всем добра, случайно посмотрела Ваш ролик. Огромная Вам благодарность, за толковые советы. Как мало таких грамотных врачей, которые толково доносят информацию простым людям.От души СПАСИБО Вам. С уважением Алёна Киев.

[@СветланаМорозова-е7ю]

Моя тема🙂. Занимаю себя делом и ухожу из дома, а то так и тянет пожевать перед телевизором 😂. СПАСИБО БОЛЬШОЕ🙏💕🙏💕

[@Malinasoslivkami]

Куда уходить то хоть скажите🥴🧐🤣

[@ОльгаХарламова-ь9ж]

@@Malinasoslivkami Вокруг дома, затем возвращаетесь, съедаете всё, что не прибито, и с чистой совестью в люлю. Сон до утра, как у младенца 😂😂😂

[@Алена-ю4ц5ш]

@@ОльгаХарламова-ь9ж 🤣🤣

[@Ольга-г6ю5л]

Полежать да пожевать перед телевизором это тааак сладенько )) с годами я это поняла )) А в молодости мне это было вообще не надо, казалось скука скучная, а самая жизнь была быстро что-то съесть и бегом из дома, к друзьям-подругам, и целый день и вечер где то на ногах, про еду и тем более про телевизор даже и не вспоминала. Так было лет до 55. А вот сейчас 65...и телевизор с вкусненьким это прямо кааайф )))

[@Алена-ю4ц5ш]

@@Ольга-г6ю5л круто до 55))) сейчас и в 40 полежать охота))

[@ОрловаЛюдмила-ч8к]

Ну какая же умничка!!! Сколько лекций слушаю,удивляюсь все больше!!!!

[@НинаТитова-л5я]

Оля, где вы учились?

[@elena_yula]

Спасибо вам, благодаря вашему видео о правильных завтраках, я теперь не хочу кушать до самого обеда и таким образом не переедаю и не повышаю резко сахар в крови, так как у меня сахар всегда на границе нормы. Хотелось бы чтобы больше было грамотных специалистов в нашей медицине.

[@Poslevsego]

Великолепное изложение материала. Просто и доступно!

[@Изюминка-д1ы]

Всё, что Вы рассказали - гипотиреоз, постоянные стрессы, плюс большое количество выпитого кофе как триггер стресса, неправильный режим - всё моя история. Сейчас я вешу рекордные 99 кило, шаг до центнера. При росте 170 см мне очень тяжело, живот огромный, одышка, боли в спине и коленях. Надеюсь благодаря Вам я буду легче и здоровее

[@НатальяМорозова-б6ц]

Спасибо вам,настолько доступны ваши видео, очень понятны, я снизила гликимический сахар до5,5и мне отменили сахароснижающии таблетки у же 6 месяцев,благодарю от всей души дорогой доктор

[@КатяИванова-ъ4м]

Грамотный врач, спасибо рассказала всё хорошо, понятно ,первый раз слышу для людей сказано.

[@СветланаВасилевская-р6е]

Спасибо!!! Какая Вы умница,грамотный врач.Удачи Вам!

[@erikagribenkina3973]

Спасибо, уважаемая, Ольга сколько нужной информации Вы доносите людям.Вы делитесь своим умом и Грамотой с больными людьми, РЕСПЕКТ.! 🙏♥️Моя подписка👍👍👍

[@menyzovutLyudmila]

Благодарю Вас, уважаемый доктор за чудесное просвещение!❤

[@Diana-h6c]

У врача такая приятная жестикуляция . Очень понравилось видео. Спасибо большое , Ольга.

[@ВалерийУстинов-е1у]

Так до людей лучше доходит

[@valeriya6102]

У меня субклинический гипотиреоз и набрала 11кг быстро, и вечером действительно с дивана встать тяжело. 🙂 Хороший эндокринолог на вес золота, спасибо вам за просвещение, дорогая доктор!

[@ТамараБелогуз-и8и]

Если бы ещё и выполнять

[@jilonik3888]

​@@ТамараБелогуз-и8иэто самое главное - выполнять

[@ЛараЧайка-п2ю]

Отказалась от сахара,белого хлеба,не ем после шести.Вечером зеленый чай с лимоном и медом,Но еще должна быть сила воли и это очень важно.Вес набрался во время менопаузы,сделала пять различных операций,поэтому произошло нарушение в организме.Сейчас сбросила 35 кг. за четыре года,медленно но верно.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. У нас на канале есть отдельное видео про ужины, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/gWrYZpajbdOIY6c

[@ОльгаАрхипова-ж9к]

Спасибо, Доктор, за гениальную подачу материала!

[@ФурманСветлана-к3я]

Ольга, огромное спасибо за лекцию. 🌹🌹🌹 У Вас , отличная подача материала. Впервые узнала, за клетчатку. Оказалось , её нужно меньше, а жидкости больше. У меня, было наоборот. 😁 Век живи, и век учись.

[@natas12315]

Это точно. У меня это от безделия. К вечеру все сделано. Телевизор, диван, холодильник рядом. Когда вечером на работе, о еде вообще не думаю.

[@МаринаКоденцева-т3е]

Восхищаюсь,коллега! Как всё понятно и доходчиво. А главное интересно и полезно. Спасибо. У меня та же проблема.

[@layra1970]

И я Вами восхищаюсь!!!!

[@svetlanakalinina2124]

Сложно понять только поставили 2 тип во время не заметили пропустили и не знала бы пошла случайно к эндокринологу что поправилась и вот результат сахар утром 7 гликол.HbA0 89,1 Мне 75 лет вес 80 кг.Выписали Метформин 850 по 2 штуки с едой Теперь слушаю вас но тяжело пока понимать

[@olgaalnaimi880]

Ольга вы врач с большой буквы, как вы ооочень мало врачей можно по пальцем считать 🥰🤩

[@РаисаКурочкина-щ1с]

Спасибо,доктор. Я страдаю гипотериозом,ожирением. Прослушала лекцию и мне все стало ясно. К сожалению я не смогла записаться к Вам на приём. Спасибо ещё раз. Сдам анализы и попробую следовать Вашим советам. О результатах сообщу

[@olgaenebeli1497]

Гипотиреоз сейчас отлично лечится,чего от него страдать

[@vladimirfedorovichandrus7737]

Лучший способ не жрать на ночь это когда нечего жрать. Очень помогает.

[@biautifulrelaxationmeditat392]

😁👍

[@НатальяВерейтенова]

Это да, всегда хочется есть, когда нечего... 🤣🤣🤣

[@regina8830]

Ещё больше хочется

[@АлисаЭмилия]

😀☺️🙏🏻😂

[@НатальяВерейтенова]

@@АлисаЭмилия я хотела сказать, что в магазин идти не хочется, а так все в порядке, спасибо вам за сочувствие🙏👍🏻

[@ЛарисаМиронова-р8ш]

👍👍👍 .Какая умочка,все по полочкам разложила.Врачи бы такие в больницах сидели

[@ЕвгенияБорданова]

Ольга Михайловна всю информацию черпаем от вас благодарим вас

[@alice8251]

У меня именно тот случай, когда на интервальном голодании, вдруг начал расти вес. Благодаря Вашим урокам, я наконец-то поняла в чём причина. Большое Вам Спасибо!🙏

[@ИринаБелякова-щ1й]

И в чем причина

[@alicewhite337]

@@ИринаБелякова-щ1йобжорство между интервалами😂

[@ОльгаШтефура-р7э]

Вечером дядя жора приходил😊

[@Нина-л7ш1с]

Слава те , Господи ! Поняла ! 😲

[@ЕленаДер-и1м]

Спасибо, доктор Ольга!! Вы настоящая доктор!!!❤❤❤ толково объяснили все!!

[@ЕленаЧусовитина-з4м]

Настоящий, грамотный врач! Все понятно. ❤

[@qrbakster9269]

Спасибо Ольга, очень полезно и доступно! Наконец то нашел канал квалифицированного эндокринолога.

[@НадяНадя-с1е]

Спасибо .Дай бог вам здоровья. Доктор от бога.

[@НаталияЗимина-р3щ]

Какой умный доктор я восторге,подписалась сразу и не буду пропускать

[@НаталияШершнева-е8в]

Ольга, спасибо вам большое ❤❤❤❤ Я так много важного узнаю из ваших видео. А главное всё доступно и по делу.

[@Vika_86]

У меня такая же проблема. Вечером это большая проблема. Целый день правильного питания и вечером все рушится .

[@commievoyager]

Ольга, Вы умница! Просто кладезь правильной информации! Рад заочному знакомству.

[@ГулнораМухтарова-в9в]

Спасибо большое за всё что вы для нас делаете.

[@user.ForestSong]

Спасибо за полезное видео, Маленькая ремарка - окно голода, это когда мы не едим. Если, например, 16/8, то 16 часов не едим, а в промежутке 8 часов - едим, кому сколько комфортно- от 2 до 4 раз.

[@оляляшка]

А если язва, проблемы с желчным?

[@tatyanazatsepilova5208]

Спасибо большое за чёткое ,ясное,содержательное объяснение. По-моему ,самое адекватное объяснение.❤

[@tetiananekrasova0303]

Спасибо Господу, что направил меня на ваш канал. Очень надеюсь на вашу помощь.