💊КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА? КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ? ЖЕЛЕЗО Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ ЖЕЛЕЗО: ЭНЕРГИЯ, ПАМЯТЬ, НАСТРОЕНИЕ: ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ❓ КАК ПРИНИМАТЬ ПРАВИЛЬНО❓-часто на приеме слышу вопросы о железе.
👉 Сегодня мы поговорим о железе и его роли для нашего здоровья.
🔰Железо - это важнейший для человека микроэлемент, участвующий во многих его процессах. Содержание железа в организме составляет 2,5-4,5 грамм.
👉Для чего нашему организму необходимо железо.
🔥Железо входит в состав гемоглобина. Гемоглобин содержится в эритроцитах (транспортных кровяных тельцах) и именно он связывает молекулы кислорода и с кровью переносит их ко всем органам и тканям в теле человека, а затем доставляет образовавшийся углекислый газ в легкие.
🔥Миоглобин - еще одни важный белок, содержащий железо. Этот белок ответственен за создание “депо” кислорода в мышцах, в том числе и в сердечной. Кислород из “депо” расходуется при различных процессах метаболизма.
🔥Железо является составной частью ферментов и белков, которые играют ключевую роль в жировом обмене, окислительно-восстановительных реакциях, формировании ДНК, кроветворении, тканевом дыхании.
🔥Железо принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы, которые несут ответственность за скорость обмена веществ, вес, энергию, либидо.
🔥Важна роль железа и для иммунной системы. Железо обеспечивает процесс фагоцитоза - захват чужеродных частиц фагоцитами и утилизация их из организма. Также, железо помогает бороться с вирусами, оказывая стимулирующее действие на защитный белок интерферон.
🔥Здоровье кожи, блеск волос и крепость ногтей всецело зависит от присутствия в рационе достаточного количества железа. Именно поэтому недостаток железа часто виден налицо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Какие встречаются формы железа.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Гемовое железо - форма, которая содержится в продуктах животного происхождения: мясо, рыба, печень, почки, яйца. Такое железо усваивается организмом легко и практически полностью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Негемовое железо - форма, содержащаяся в продуктах растительного происхождения и железосодержащих препаратах. Негемовое железо может быть двух- и трехвалентным. Усвояемость двухвалентного железа невысокая, а трехвалентное практически не усваивается. Для перехода железа III в железо lI необходим окислитель, например, витамин С. Поэтому именно сбалансированный рацион и подобранный комплекс витаминов способствует усвоению организмом железа.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Какова суточная норма потребления железа.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Мужская средняя норма потребления железа в сутки составляет 8-10 мг;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Женщины в возрасте до 50 лет должны получать 15-20 мг в сутки (такое количество железа компенсирует значительную потерю этого элемента во время менструации);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Норма для женщин после 50 лет составляет 8-10 мг в сутки;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Беременные женщины нуждаются в потреблении 25 мг железа в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Мы получаем Железо не только из продуктов питания, но часто и восполняем дефицит железа с помощью препаратов. 💊 При восполнении дефицита железа используются более высокие дозы препаратов железа.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Важно помнить: как дефицит железа негативно влияет на наш организм, так и избыток железа крайне опасен для здоровья. Поэтому перед решением вопроса о применении препаратов железа необходимо ❗️обследоваться и получить консультацию врача.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌡Из анализов состояние запасов железа нам покажут следующие: Железо сывороточное, Ферритин, гемоглобин, так же часто мы сдаём показатели трансферрин, %насыщения трансферрина, ОЖСС и ЛЖСС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️Любые препараты железа должны приниматься ❗СТРОГО по показаниям и только после консультации врача и сдачи анализов. Также, важно соблюдать дозировку назначенных Вам препаратов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️Повышать дозу самостоятельно опасно, так как накопление железа в организме может привести к отравлению.
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@Хам-и6ч]

Ольга Михайловна, с огромным уважением к Вам!!!

[@ЗаираБетеева-ъ6ч]

Наконец то нормального врача увидела которая объясняет понятно

[@psihologmumlaz]

Вы удивительный врач! Невероятно одарённый и умный человек! Спасибо за Ваш труд, Ваши лекции, за то как Вы доносите информацию населению! Это неоценимая помощь!

[@РысАсанбаева-н1к]

Да чотка канкретно обисняють

[@svenc8026]

вот вам совет не верьте врачам учите мат часть

[@ГульмираАлиева-н6л]

¹​@@РысАсанбаева-н1к

[@irodabahridinova101]

Щщд​@@РысАсанбаева-н1к

[@irodabahridinova101]

​@sллvenc8026

[@ФатиТекеева]

Жалко что у нас нет таких врачей как вы 😔❤️👍👍👍

[@anvarkhamra4054]

Я потерял жену она не дожила 4 месяца до 72лет и теперь когда я узнал об дефеците железа очень жалею, что не знал об этом раньше. Возможно причина была железодефицитная анемия. Спасибо большое доктору за информацию. Думаю что эта информация будет полезна многим людям. Вы очень просто и понятно объяснили. Браво желаю удачи во всем ❤❤❤

[@ТатьянаБорисовна-с6о]

Потеряла маму , 73. Была проблема с паращитовидной железой, долго был не поставлен диагноз. Тоже железа не хватало. Почки из строя вышли, аппетит пропал.. Организм изношен..сказала патологоанатом.

[@ТатьянаИваненко-ы8с]

Примите наши соболезнования

[@СветаМинниахметова-р3ю]

Крепитесь!

[@dzinulya]

На самом деле редко бывает истинный дефицит железа без сильных кровотечений как причины. В основном в тканях железа много, но может быть нарушен его обмен из-за совсем других дефицитов. И в таком случае дополнительный приём железа даёт токсический эффект.

[@ОльгаРайс-ь5г]

​@@dzinulyaздравствуйте, скажите пожалуйста из за каких дефецитов?

[@yyjj8599]

Дякую, лікарю.зрозуміло,дохідливо,приєднуюсь до всіх попередніхпобажань

[@Людмила-ъ7т1ц]

Ещё бы неплохо найти такого врача, который распишет: когда и что принимать . Обычно, просто выписывают и говорят: "Принимайте". И всё!

[@мариналебедева-щ2к]

обычно даже к врачу не попадёшь ни к какому

[@Ira_bru]

Слава богу есть Ютуб и такие видео, такие доктора. Нравится видео Ксении Черной. Самообразовываемся!

[@ЛюбовьПрыткова-п7в]

Ольга Михайловна вы чудо доктор, как хорошо разжевали нам пенсионерам, только таких докторов днём с огнём не сыщеш, и никто нами занимается не хочет поэтому люди от безьисходности не знают что делать, как повезло вашим больным, здоровья вам, процветания и Господней поддержки

[@Isma1573]

Чудо природы умная красивая толковая чёткая с поставленным голосом грамотная добрая....СПАСИБО🙏🙏🙏

[@ПавелПавел-з6ц]

Орём в голосину!))))

[@Людмила242]

Какой замечательный доктор! Разложила по полочкам мои проблемы: сонливость, усталость, отсутствие жизненной энергии. Теперь знаю, что делать дальше. Спасибо большое!

[@Абугургур]

Здравствуйте ну что есть результат?

[@marialamp2912]

​@@Абугургур у меня например приносит, но не надолго. Через 3 месяца снова всё пусто и та же вялость...и все остальное Кровь сдала, пойду сдаваться

[@zaurzaur3383]

У меня тоже так 😢​@@marialamp2912

[@Ирина-ч4о9п]

@@marialamp2912Помог врач ? Как сейчас самочувствие? Что-нибудь принимаете ?

[@СветланаМорозова-е7ю]

И снова, чудо лекция!!! Очень много людей, в том числе моих знакомых, которые к витаминам и минералам относятся, как к напрасно выброшенным деньгам😯. И хоть что им говори....Нет и всё. В кубышку, на" потом" складывают, а при этом еле ходят и не могут понять почему.А если месяц пьют, то не видят толк. Я пью витамины на постоянной основе, в продуктах наших их почти нет, зато полно клетчатки... Опять же плюс😀. СПАСИБО БОЛЬШОЕ МОЙ ЛЮБИМЫЙ😍💕😍💕😍💕 ДОКТОР!!!

[@ОляГригорьева-ы1з]

согласна ) даже я, сдав рекомендованные здесь анализы и получив рекомендации, и спустя полмесяца, уже мучаюсь мыслями о напрасно улетающих деньгах... Ведь жила же всю жизнь и жива... Ой, это очень трудно искоренять из себя... Здесь надо перестраивать всю систему здравоохранения в сторону профилактики, а не разгребания последствий... И жестко контролировать всё, что летит нам с тв

[@ghgfggthvg8929]

%йог цунами дзюдо шшш

[@ТатьянаМарченко-с1м]

Здравствуйте Светлана подскажите какие вы пьете витамины спасибо

[@АннаКазючиц-д8л]

@@ТатьянаМарченко-с1м .

[@batanika2343]

​@@ОляГригорьева-ы1з, вам помогло лечение, через какое время?

[@galiyakuzahmedova6822]

Какая грамотная врач! Молодец! Все ясно и подробно рассказывает.

[@ТамараМ-к5ж]

Спасибо большое за ваше доброе,грамотное изложение.Чувствуется ваша любовь к больным.Храни вас Господь!!!

[@Елена-п3б5ф]

К такому врачу я пошла бы на приём с огромным удовольствием!!!

[@ЛАРИСАПУГОВКА-ф2ы]

Ну если у вас 20000 заволялись. Велком

[@Людмила-ш8ч9л]

@@ЛАРИСАПУГОВКА-ф2ыда уж…

[@MagicMania529]

@@ЛАРИСАПУГОВКА-ф2ыа ваше здоровье не стоит 20000₽?

[@ХанКим]

Ольга. Павлова если бы все врачи 🥼 так бы объясняли как вы Дай бог вам здоровья и успехов во всем. Спасибо вам 🙏

[@Евгений-ш5ц6ц]

Она правильно сказала, ,

[@ИринаЕлиза]

Ой какая вы замечательная, по доброму завидую вашим пациентам, им фантастически повезло. У нас нет таких докторов, единственный врач от Бога это ЛОР! Вот благо на просторах интернета попадаются такие волшебники любящие свою профессию и помогающие нам. Низкий поклон Вам Ольга Михайловна!!! Долгих лет жизни и плодотворной работы. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😍🌞💐

[@ВалентинаЛеонидовна-и5ф]

УМНИЦА, всё хорошо обьяснили. ♥️. С низким железом борюсь всю жизнь...мне 68 лет. У бабушки, мамы и тёте такойже диагноз, по женской линии. С кислотность желудка тоже низкое, поэтому люблю всё кислое - клюква, лимоны.

[@irinabadevich458]

Процветание вам и вашему каналу во всех сферах жизни!!!

[@distrowatch81]

Как всегда, превосходно!

[@ГалинкаБудиловская]

Огромное спасибо,как всегда отличная лекция,нужная и полезная!

[@znatashe4ka]

❤ очень информативная лекция, нам бы таких терапевтов в поликлиниках, да и в платных бы, хожу к платным и бесплатным одни совковые врачи 😢

[@ЛилияЛилия-я7ч]

"совковые" тоже бывают хорошими специалистами, зависит от случайно или нет попал человек в профессию. Доктора по призванию- это в первую очередь неравнодушные люди.

[@user-chlady]

Спасибо Ольга. Белой завистью завидую Вашим пациентам. Мне 47 и с 16 лет у меня понижен гемоглобин. Как это жить с энергией? У меня не с чем сравнить. Я живу в маленьком городке и врачей конечно же нет. Спасибо Вам за такие видео. Нет возможности проконсультироваться, но хотя бы есть понимание, что и как можно купить в аптеке, чтобы как то помочь своему состоянию. Спасибо большое за Ваш труд.

[@Абугургур]

Здравствуйте помогло железо вам? Р

[@Светлана-х1е9ъ]

❤Лучше не быть пациентом ни чьим !

[@ЛарисаМартенс-ч7в]

Ольга Михайловна, вы замечательный врач и человек! Ваши лекции не только понятны, полезны и в высшей степени грамотны, но и очень оптимистичны..Благодарю вас за вашу просветительскую работу, за то, что всегда находите время ответить на вопросы. Ведь наши врачи ничего этого не знают. У меня Вит.В12 в дефиците, сама прошу у врача направление на ферритин, удивленнно смотрит, но дает. А уж про Вит К2 не надо было спрашивать, врач просто растерялась. Ваша помощь просто необходима для нас, ваших подписчиков. У вас другой подход к пациенту, нежели у прочих врачей, где лечат болезнь, а не больного.

[@ninjagaming-rs7zj]

Хватит говарит покаилечитесь патгм какой то врач если говарит прямо вы сумаисходите питайтесь нормально

[@ТатьянаПалагина-о6т]

​@@ninjagaming-rs7zjВы в школе уроки русского языка прогуливали, что ли?

[@ИндираГерхелия]

Жаль ,что у нас нет таких квалифицированных эндокринологов . Спасибо вам за полнообъемный расклад .

[@ЛюбовьПрыткова-п7в]

Милая Ольга Михайловна! Как хорошо побывать у вас на приёме! В поликлинике у нас никто не интересуется ничем, выписали таблетки и досвиданье, а как вы сказали надо сдать и на железо и на в12 магний, цинк это я слышу от вас впервые, здоровья вам, дальнейших успехов, храни вас Господь!

[@Кто-то-с6г]

Как всегда понятно и по существу

[@elenakravchenko1783]

Какая полезная информация, доступно и понятно. Спасибо за знания, Ольга!

[@Слава-ш1г3и]

Начал принемать железо,кожа стала свежей эластичной,морщины ушли,5 лет скинул и это только месяц приема😊железо+витамин D3 элексир молодости!!!!😊👍

[@Tanya_K9]

Какой препарат железа вы принимали ?

[@elyafox0032]

Ну поделитесь же ну

[@AlenaCher]

​@@elyafox0032нельзя слушать никого в интернете идите сдавайте анализы

[@ЛюдмилаВертяшкина-ь8э]

Спасибо доктор. Доступно, ясно, конкретно то, что нужно. Дай вам Бог здоровья.

[@РадугаДуга-в3ь]

Всегда жду очередной выпуск доктора. Так доступно, так все понятно. Я поняла, кажется, откуда ноги растут моей сонливости, слабости, отсутствия энергии, планов на жизнь и пр. Отзвонилась доктор эндокринолог - показатели щитовидки в норме. Завтра илу сдавать ОАК на предмет показателей гемоглобина и СОЭ. Никакой ферритин, трансферин никто мне не назначал сдавать. Назначили тотему, после приема первой ампулы исчезла температура повышенная, с которой я ходила более полугода - 37,4-37,5. Вроде активнее стала, жизнерадостнее, оптимистичнее))). Хотя, проблемы никуда не ушли. Списывала тревожность и апатию на депрессию. Оказывается, не все так просто...

[@Ирина-ч4о9п]

Сколько по времени пропивали железо? Самочувствие лучше сейчас,чем год назад??

[@ЧёрнаяПантера-ъ2э]

Рекомендую обязательно сдать анализы на ферритин

[@НатальяЕременко-й6т]

Вы великолепны в своём профессионализме!!

[@ЛюдмилаВладимирова-ф2б]

Живу в Израиле. По ватсап обратилась в клинику. Сразу дали список анализов. Пытаюсь "выбить анализа ",с этим у нас не просто. Но очень радует подход и форма общения. Если кого и поцеловал бог в темечко,то это Ольга. Спасибо вам. Ваш труд неоценим. Жду встречи онлайн

[@НадеждаЗаславская-к8ж]

Огромное спасибо. Желаю Вам такого же неиссякаемого энтузиазма , сил и энергии.💐♥️👍

[@ОксанаКрысина]

Ольга Михайловна, спасибо за более детальную информацию!❤ Как жалко, что таких грамотных врачей мало.

[@ГалинаМисуна]

Доктор, спасибо Вам за грамотную лекцию. Мои симптомы. Дефицит железа.

[@татьянамиронова-г6б]

Очень полезная лекция. Без воды. Где только доктора такого найти?

[@АлександрКоровин-к3ч]

Доктор, огромное спасибо за очень полезную информацию.

[@Konopele4ka]

Огромное спасибо Вам, Ольга Михайловна, за труд! Благодарю за всю полезную информацию, которую Вы даёте. К сожалению, такая работа врача в наши дни - это исключение. Здоровья и сил Вам и успехов в Вашей работе!

[@ЛюдмилаВергелес-щ6у]

Какая же вы умница , как мне повезло, что я на ваш канал попала!❤

[@ТатьянаБаешева-ь6й]

Прекрасное познавательное видео. Много для себя взяла. Удивительно, но такого глубокого и одновременно простого объяснения механизма анемии не встречала вообще. Спасибо, вам, Ольга Михайловна, за ваш труд и отношение к пациентам!!!

[@ВераМоргунова-м7х]

Браво! Браво вам, дорогой доктор! Вроде понятно многое, чего раньше не понимала, но много для меня запутанного с применением различных витаминов и микроэлементов, надо несколько раз "разжевывать мне, потому что точно такие проблемы организма у меня, давно... Ещё с молоду, а теперь мне скоро 62.

[@verakhamenok]

Огромное спасибо, доктор! Не только понятно и очень профессионально, но и доброжелательно! Сколько "врачей"-эндокринологов мне при запросе помощи прямо или косвенно давали только одну рекомендацию: "Меньше жрать". Хотелось сказать: "Спасибо, капитан Очевидность! Я бы не догадалась сама попробовать". Вы же все рассказываете так, что чувствуется обволакивающая надежность и ЗАБОТА. Спасибо!

[@Starsboy-y3n]

Вы классная приятно слушать умного и разбирающего в своей работе человека

[@lazir8942]

Спасибо большое за полезную информацию, Ольга Михайловна!❤️🙏🏼

[@ПавлинаПавлова-д4ю]

Скъпа доктор Павлова, вие сте изключително компетентна ! Поклон! Поздрави от България!

[@АлтынбекБолотов-с1ь]

Спасибо за помощь , очень нуждаюсь!

[@СветланаВолкова-ю4п]

Нам бы такого врача!

[@ИринаСтельмах-д4в]

У меня нет слов! Вы просто👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@yasen2811]

Как всегда : исчерпывающе, структурировано, доступно....Спасибо огромное, Ольга!

[@АдаМозговенко]

Спасибо Вам, Ольга Павловна! !! К сожалению, не все доктора такие грамотные. 👍❤

[@ЗояАндреева-ж1е]

Ольга Михайловна интересная информация спасибо

[@ЛарисаБаер-ы8п]

Как же я Вам благодарна!!! Для меня эта тема очень актуальна

[@ИринаРыкова-к8ъ]

Очень понравилась лекция! Спасибо огромное! Побольше таких докторов!

[@GulsaraUtemisova]

Спасибо! Ольга Павлова. Вы очень грамотный доктор

[@софияголубкова-д7ч]

Я Вас просто обожаю!

[@lielsaak7124]

Мне бы так расписали просто что когда пить 😁😁😁👍 история с женщиной в конце очень вдохновляет! Жаль что вы так далеко , хотелось бы к вам лично попасть , очень приятный грамотный человек, видно что любит свою работу !

[@ig5939]

Прекрасный врач! Очень полезная информация Очень все хитро с железом устроено... благодарю вас!

[@ЕленаЗагитова-ф5с]

Дорогая Ольга Михайловна,где Вы раньше были?яКакое открытие для нас всех!!!Благодарю Вас,ещё раз,за столь своевременные,и полезные лекции по диабету и питанию.Когда видишь результат на «,лицо»,стимул не пропадает.

[@АэлитаСнегирева]

Ольга огромное спасибо вам ,у меня с января месяца началась паническая атака,депрессия,апатия ,выгорание,болит уже год кишечник,похудела резко не могу набрать вес ,мучение боли в животе устала уже ,и недавно мне прописали железо.

[@Ольга-ч2к9ф]

Скажите вы вылечились?

[@АэлитаСнегирева]

@@Ольга-ч2к9ф нет я боюсь принимать препараты .

[@Ирина-ч4о9п]

Железо помогло? Симптомы ушли?

[@Юлия-м4к5ы]

Как у вас сейчас дела?

[@Ольга-м6я2ш]

У меня сейчас то же самое. Пью ферритаб+фолиевая кислота. Уже упаковку пропила, но пока улучшений нет. Железо 4,3, гемоглобин 113. Про ферритин не знала. У врачей ничего не спросишь толком, они все в компе..

[@ПолинаКоптарь]

Низкий вам поклон наш милый доктор за такую нужную и полезную информацию.

[@LEDI_GOLD]

БЛАГОДАРЮ ЗА ИНФОРМАЦИЮ ❤ВЫ ВОЛШЕБНАЯ💎

[@Tatianka-uq9sz8cb7g]

У меня так было после 3 родов, жаль ,что тогда я не нашла такого хорошего врача,как вы!

[@SABR-om3mk]

У меня после второго рода ребёноку 4 г но я до сих пор не здорова страдаю от низкой гемоглобина 😢

[@Ирина-ч4о9п]

@@SABR-om3mk А моему 16 лет. И анемия была жёсткая после родов и кормления грудью,и никто из врачей не лечил ... А теперь еле еле душа в теле. Угадайте,что врачи делают? Ничего)

[@ManizaSharipova]

Чотка ясно спасибо большое вам очень вас люблю ❤❤❤❤❤❤удачи вом счастья здоровья

[@Dzhika]

Какой грамотный доктор 😊 спасибо большое !

[@АйжанБаекешова]

Самое классное видео про железо🎉

[@ВалентинаПанчук-л8ф]

Оленька,вы,замечательный, доктор,это,сново,я

[@ОрнеллаМути-р3о]

Обожаю Вас дорогая наша Ольга Михайловна ❤

[@ВикторФиляев-й2о]

Когда человек говорит полезное и нужное он всегда выглядет молдцевато как ангел спасибо за вашу работу

[@vhh6304]

Доброе утро,Спасибо за информацию.Но у меня уже давно сложилось мнение ,хорошие врачи только на ютубе.Жаль,У меня проблемы со щитовидной,Утомляемость,Плохой сон и ….Врач посмотрел гормоны,назначила лекарство,от которого мне ещё хуже,Никто на приеме ничего не спрашивает,а уж такие анализы вообще никто не назначает.Сама пытаюсь смотря вас что то делать.

[@fugytugy8401]

Структурировано, доступно! Спасибо Вам!🤝👍🏽

[@ЛанаЛанаЛана-о3к]

Ольга Михайловна,спасибо очень доступно.Вы умная,красивая женщина!

[@ФатимаКаюмова-г9м]

Одно восхищение. Умная.

[@Мамасита-ш3х]

Спасибо за лекцию! Врачи назначают витамины , но к сожалению, мало кто говорит как правильно их пить , чтобы они усваивались

[@nazar.448]

Самый информативный канал !!! Спасибо Доктор !!

[@ГалинаЛебедева-в1э]

Умница! Профи! Благодарю 🙏💜

[@ЮлинаПокравлин]

Очень грамотный врачи !!❤❤❤обожаю вас !

[@КулпанКулпан]

С УВАЖЕНИЕМ!!!

[@ГалинаМисуна]

Дорогой Доктор, спасибо Вам за ваш труд. Узнаю с огромным удовольствием, что то новое для себя. Все грамотно, подробно. Вся информация так необходима. А ещё Вы прекрасно выглядите. Спасибо😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕😘💕

[@irina_skt]

Спасибо, Ольга Михайловна. Всю жизнь гемоглобин был по верхней границе референса, а сейчас еще и немного превышает. И никогда не думала о железодефиците. Послушав Вас сдала кровь на ферритин и увидев значение 36,5 была крайне удивлена. А я то все грешу на щитовидку. Поняла что нужны систематизированные знания, полученные из коротких роликов. Надо идти в школу.

[@АллаХилютич]

Благодарю вас, замечательно , превосходно!!!!

[@Jeona-lf4wi]

Умная девчонка врач ,столько знает ,головка чудная 🤩🤩🙌👍👍👍

[@АллаГордеева-й8е]

Это огонь🔥🔥🔥 информация!!!!! Благодарю уважаемая доктор что так подробно по делу разъяснили очень много моментов. Здравия вам желаю

[@hugoyfgxhcu8746]

Огромное спасибо за чудесный материал 👍👍👍Очень познавательно 👏👏👏 и полезно для, ВСЕХ без исключения. Ждём новые видео от вас на актуальные темы. Очень интересует подбор фитоэстрогенов в постменопаузе и менопаузе.Рекомендации по гормрнальному статусу для ведения беременных. Восстановление после родов женщины Заранее спасибо! 💖💖💖

[@Галина-е9э7в]

ДОКТОР ОТ БОГА!!!🙏🙏🙏🤗❤️

[@natala3268]

Меня лечили от анемии еще 25 лет назад комплексно: препарат для повышения кислотности, вит В12 колоть, вит С пить, железо пить, фолиевую пить. Помогло.

[@cbet3272]

Ната, здравствуйте. В12 колоть - это укол внутримышечно или капельница? И какой препарат для повышения кислотности? Спасибо

[@natala3268]

@@cbet3272 Вит В12 в уколах внутримышечно. Кажется три недели курс был. Приэтом параллельно чередовались день В1 и день В6, они тоже нужны . Но не комплекный, типа Мильгаммы, а именно отдельные ампулы в разные ягодицы. Для кислотности тогда был Плантаглюцид. За полчаса до каждого приема пищи.

[@lkojan3525]

​@@cbet3272Бетаин гидрохлорид, фирмьІ NOW или другой фирмьІ

[@sansanna2246]

​@@cbet3272в попу колят. Моя мама каждой зимой прокалывает себе В6, В12 и С

[@НатальяПетрунина-и7г]

​@@cbet3272можно яблочный уксус

[@Юлія-м8щ]

Очень толково все разъясняете!

[@ГалинаСадовая-ц1т]

Спасибо большое за добрые и полезные советы. Мира и добра вам.

[@nataliarassochin7978]

Спасибо вам за полезную информацию, побольше таких грамматных врачей.

[@АнжелаМихеева-е4ш]

Я вроде и печень люблю, есть в рационе, и гранаты едим частенько, а гемоглобин все равно низкий был. Врач назначила железо принимать, пью липосомальное железо эваларовское, нравится, что в составе сразу витамины С, В9 иВ12, чтоб железо хорошо усваивалось, не нужно их отдельно покупать. Гемоглобин поднялся до нормы и чувствовать себя стала лучше

[@zhufaraon]

Спасибо ❤классно обьяснили

[@irinardzanek7528]

Благодарю вас за полученный урок информацию.желаю Вам счастья процветания здоровья и работы с нами неграмотными людьми затюканными жизнью

[@ТатьянаПискунова-м3щ]

Большое вам спасибо побольше бы таких врачей ❤❤❤❤❤

[@СветланаФрезе-я8р]

Огромное спасибо за информацию, Ольга Михайловна. Это именно то что мне нужно.

[@БикаАбакарова-ъ7ч]

Спасибо огромное. Столько полезной информации, теперь стала более разбиратся в этом вопросе. Обычно врачи столько не рассказывают а платные мне не очень доступны по цене. Дай вам АЛЛАГЬ здоровья и всех благ.

[@НатальяПайгина]

Мой любимый врач❤после ваших лекций хочется идти в медицину и учиться у вас!

[@kavajno]

Спасибо Доктор. Очень интересно.

[@СветаМ-ь5н]

❤

[@t.yu.shevchenko8767]

Вы очень ёмкий и содержательный доктор.

[@МавлюдаТуракулова-ш4ю]

Спасибо доктор. Узбекистан. ❤❤❤❤

[@ЛюбаКопосова-п7б]

Замечательный Доктор! Как бы я хотела попасть к вам на приём!

[@НурияЧугунова-е4е]

Бдагодарю Вас за полезную и доступную информацию!!!!

[@АлёнаСоколова-р6х]

Спасибо огромное все четко и понятно👍👍👍