Похудела на 58 кг!Как Уменьшить Порцию Я столько НЕ сьем Два волшебных Слова Вы не поверите

[@ЕленаБерест-в1б]

ЛЮДОЧКА,МНЕ ТАК НРПВИТСЯ ВАС СЛУШАТЬ!!! СТАЛА ПЫТАТЬСЯ ДУМАТЬ ГОЛОВОЙ А НЕ ЖЕЛУДКОМ. ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТЕ,БЛАГОДАРЮ ВАС! ВСЕХ ВАМ БЛАГ!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Всем спасибо за то ,что делитесь своим опытом.Спасибо за тепло и домашний уют в комментариях! За уважение ко мне !

[@ГалинаКукишева-к9э]

Здравствуйте Людмила ! Я на стадии сброса лишнего веса . Смотрю очень много всего что попадается на Ютубе . Голова пухнет от советов . И вот попались Вы . Вы Попались ! 😂😂 Ооочень понравились ваши ролики- советники ! Такая приятная манера разговаривать с нами , спокойный темп , приятный голос , Юмор ! Обворожили ! ЛАЙКИ ПОДПИСКА ТЕПЕРЬ Я С ВАМИ ! ❤🎉

[@ЕвгенияПолякова-и5щ]

Здравствуйте Людмила. Попалось вчера ваше видео и подсела. Пересматриваю ваши видео, ЗАРЕЖАЮСЬ энергией. Спасибо. Жду новых видео❤❤❤

[@liliyakravchenko3716]

Спасибо ,Людочка.У меня 105 кг.рост 152.Я очень хочу похудеть,надеюсь что и у меня получится .В мае исполнится 70лет. .. Тяжело носить на себе ещё одного человека.Спасибо за советы.Хорошего дня.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Только дисциплина то и нужна везде !!!😀😉

[@ЕленаПопова-в2х1й]

Пробовала кусочек сала на маленькие кусочки, супер 😋 и по тарелочке раскидала. Люда- справедливая и настоящая😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо,родная ,за поддержку!❤️

[@ЕленаПопова-в2х1й]

@@ВсегопонемногуизГермании от сердца

[@Елена-я6ш7и]

Хоть один человек ,не любит разговаривать с набитым ртом!!!!!👍🏻

[@ЕленаПопова-в2х1й]

Людочка я часто беру конфету и откусываю половину. Тоже обманываю😂, а то часто слышу Лена да тебе можно есть сколько хочешь. Нет. Я тоже если останавливаюсь, перестаю бегать тоже кусок за куском вес идёт вверх. Людочка, а я замечала, если чайной ложкой есть, это же вкуснее. Слова ключевые супер! Люда слышно, что всё от сердца и души. Кому надо тот слышит.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Лена ,привет дорогая.Раоа тебе всегда .А я посмотрю на тебя в видео и прямо в восторге от тебя ,и фигура и волос и личико все при тебе.Ты права ,никто не знает,как это удается держать себя в форме .Чайной ложкой очень вкусно !😆🤭🤗

[@ВсегопонемногуизГермании]

Приветствую всех! Хорошего дня и хорошего настроения ❤

[@marytannakarali2329]

Людочка,какая же Вы-Классная-веселая,задорная,позитивная,умеющая воодушевить на эти подвиги. Благодарю. С Вами-интересно,легко,и,хочется заняться собой. Благодарю за СУПЕР МОТИВАЦИЮ.

[@Челси-в8ж]

Так захотелось субпродуктов, завтра пойду покупать, сделаю такие заготовки, как у вас в морозилку и будем худеть, ура!

[@ОксанаКруглова-я7м]

Люда, спасибо за рецепты! Возьму на заметку! Удачи вам в каждом дне и побольше солнечных дней! 🙂

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за поддержку 💞

[@Ирина-о9к7ю]

Людмила,здравствуйте,с удовольствием смотрю ваш канал,многому учусь,урезала порции,исключила сахар,хлеб минимум( редко), после16 не ем и не хочется. Спасибо,Вы очень приятная женщина!!

[@irinariffel9592]

Добрый день Людмила с таким удовольствием вас посмотрела ,всё прослушала вы большая молодец.

[@ЮлияЮляша-у2э]

Людочка здравствуйте. У Вас так уютно и много пользы. Благодарю Вас,что делитесь своим опытом. Я с Узбекистана. Вес 120. Прислушаюсь к Вашим советам и вперёд . Всех Вам благ❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Цифра серьезная! Начинайте ,сейчас сезон горячий ,все получится !

[@ЮлияЮляша-у2э]

Благодарю. Начала . Весы заказала,завтра заберу и начну дневник. Спасибо Вам огромное ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ВалентинаШабельская-ы9г]

Ой, это вы все говорите обо мне! Господи, ну где же ты Людочка была раньше!!! Как же ты мне нужна!

[@НаталіяФедорченко-ж4е]

Приветик Люда у меня тоже лишний вес я первый раз у вас на канале и мне понравилось как вы боритесь с лишним весом и я попробую спасибо

[@ВсегопонемногуизГермании]

Удачи ❤️

[@ЕленаФедорук-г9п]

❤❤❤ Огромнейшее Спасибки Вам Замечательная Хозяюшка!!! Вы позетивная и Ваш канал приятно смотреть и слушать !!! Здоровья и процветания Вашему кагалу !!!!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за тепло,осень приятно . Здоровья и мира 💞

[@ЕмилияКонкина-х1г]

Люда, добрый вечер. Я из Московской области. Я тоже обманывала свой мозг, как будто беру соль и делою вид что солю, но без соли. Срабатывает, ела как соленое. Это было 15 лет назад. Теперь тоже лишний вес, 98 кг при росте 162. Но намного тяжелее, сишу на гормональных препаратов по жизненно. Но не теряю надежды, по немногу вес уходит. 300 грамм в неделю, для меня радость. Спасибо за то что делишься с нами.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да ,я кидаю пару кристалликов и нормально без соли ,суп солю .Вы добавьте ходьбу 👍👍👍 работает очень хорошо ! Не переходите за 100кг ,потом ,как снежный ком растет вес !

[@НаталиГуляева-т7е]

У меня диабет,сбой работы щитовидки!!! Похудеть очень сложно!Благодаря Вам стала меньше кушать, планирую свой день.И в итоге улучшилось настроение, появилась бодрость и желание жить!!!! Спасибо Вам!!!!!

[@СветланаИванова-й6ь2э]

У меня тоже но стала жрать меньше и вуаляяяя а то и ноги болели исключила булочки сахар нечего на сахар да на щитовидку я гормоны пью с 40лет Жрем меньшеееее все будет ок

[@ВсегопонемногуизГермании]

Молодец 👍💞

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вот и хорошо ,что начали !ходьба сколько сможете 🏃🏼‍♀️👍💞это спасение

[@НелеаСтрук]

Добрый день,Людочка! Спасибо за видео и советы,я беру из на вооружение! Во время еды тоже не болтаю-могу прикусить щеку или язык 😂.Люблю Вас слушать,Вы умная и с Вами интересно.Обнимаю.

[@ПетроваВероника-м4и]

Спасибо Люда, мне реально помогает ваш настрой. Люблю живых и настоящих людей. Я из Хабаровска, огромный вам привет и добрые пожелания❤. Буду ждать новых роликов . Настрой это то, что нужно толстякам!!!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Хабаровск , привет ! Как хотелось бы в ваши края !

[@Диана-с3р]

Вы молодец ! Такой результат . Два разных человека .

[@ИринаОсипова-п1х]

На заставке ,как будто два разных человека....Какая же Вы молодец,Людмила.Я недавняя подписчица,но очень жду новых уроков,да именно так,мне 70 лет и я слушаю с интересом.,многое беру для себя,потому что это актуально последние лет 35.Спасибо ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

На канале многие делятся снижением веса после 70 лет 👍💞

[@АнтонинаБочанова-п6о]

Все понятно,молодец Люда Сама,себе говорю 58,если перевести в ведра,это 5 вёдер Страшно,внутри столько жира Вы,нас тоящая,умная и приятная дама Удачи

[@ВсегопонемногуизГермании]

5 вёдер 🤔 каждый день ,весь день без перерыва носила ! Это страшно !

[@natalijanavicka2599]

Вы умница,вдохновляет е людей,хотите чтобы мы были здоровые,даа у меня 10кг точно есть,мне 59.надо себя любить ,спасибо вам за видео❤

[@csillagTanya]

Какая вы лапочка!с юмором😊,я тут ваша соседка из Венгрии , на вас подпишусь,вы мне очень симпатичны,тоже сижу на диете,смотрю блогеров,кто что ест,кто что предлагает,кто умные тарелочки,кто взвешивает,кто калории считает.

[@Alina-sous]

Моя Родина Восточный Казахстан! Увидела ваше видео сегодня, по слушала вас и подписалась.. Смотрю с удовольствием! ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Привет,родные земляки 🇵🇼🇵🇼🇵🇼💞💞💞 Будем дружить ! Добро пожаловать на канал

[@ВсегопонемногуизГермании]

Читайте, пожалуйста,описание Под видео.Кто не знает ,не стесняйтесь ,после названия ролика ,справа , написано слово ЕЩЁ, нажмите и там я пишу вам всем рецепты ,советы ,то что забыла сказать .Читайте ! 🤗

[@innagots4326]

Спасибо за рецепты!

[@Nataliakrasotka55]

Спасибо большое вам!❤😊

[@Мойхвойныймир....инетолько]

Людмила, стрижка классная, спортивная! Вам очень идёт и молодит! А цвет курточки вообще улёт! Я из всех приемов пищи больше всего люблю завтрак, так как я на интервальном питании и мой последний приём пищи в 16 часов. За счёт большого перерыва с ужина до завтрака - утром зверский аппетит 😀. Поэтому завтракаю всегда очень плотно и сытно!

[@olisherstyuk9257]

Я тоже на и/г, но с10до18чпищевое окно, перекусов нет

[@ИринаСтепаненко-в7н]

Смотрю вас.вы хороший мотиватор.мне 20 надо скинуть. Понимаю что вас в живых уже нет.не верится😢

[@swetlanaanhalt6870]

Людмила, благодарю за видео ❤ С нетерпением жду следующего 😊

[@Nataliakrasotka55]

Людмила???❤ Этож надо так рассказывать?ну нам девочки только все это записать фразу и вперёд все вместе и главное начать!!!сЛюдмилой вместе!я уже написала фразу 😂и на холодильник!!😂❤Питер с вами!❤😊

[@ЛюдмилаМолодцова-ц4у]

Я первое время не могла без сладкого. Сначала на перекус брала зефир одну штучку. Потом начала по половинке. Потом по одной мармеладке или фруктовое подушечки. Утром к кофе стала добавлять цикорий и капельку сахарозаменителя. Потом вместо молока с рынка стала в кофе добавлять овся ное молоко. Вместо яичницы с беконом, сейчас использую зеленую фасоль или отварную цветную капусту. Самое главное, не надо себя резко ущемлять. Все надо постепенно делать, иначе срыв обеспечен. Мы набираем вес десетилетиями, а постройнеть надо, изменив навсегда правила питания. Об этом Люда говорит постоянно. Но лучше есть простую, может не совсем вкусную еду, чем таскать на себе пол центнера лишнего веса

[@nataljagebel3428]

Всем добрый день и хорошего настроения, хоть и в дождливую погоду как у нас в Дюссельдорфе❤

[@ЛюдмилаЖукова-о5п]

Людмила молодец умничка всё хорошо прекрасно у тебя. Я тоже лёгкие перекрутил и сложила в морозилку. Делала пирожки а теперь так поем.

[@ВалентинаВыводовская]

Милая Людочка спасибо за рецепты из легкого тоже буду готовить все в наших руках

[@ЕленаСтороженко-э6е]

Людмила, какая вы позитивная, супер. Вы похожи на мою подругу- сказала-сделала И ещё- рада что вы дом купили, Поздравляю вас и поддерживаю! 👍🥰

[@ИннаБучина]

Спасибо за позитив и юмор🤗❤

[@ЛюдмилаМолодцова-ц4у]

Тёзка, Людочка, привет из Крыма. У нас весна. Цветёт кизил, персик, слива, а я худею, слушаю вас с удовольствием. 3 года весила 94.Сегодня у меня 82 и это не предел. Мне скопо75. Девчонки,стройнейте вместе с Людочкой. Главное, один месяц продержаться. Дальше и не хочется белого хлеба, сладкого. Людочка, вам желаю хорошо отдохнуть на родине и плодотворного преображения вашему новому дому. ❤❤❤

[@ВалентинаШабельская-ы9г]

Людочка, ты супер девочка! Люблю тебя, мне с тобой тепло ...как хотела бы себе так ую подружку!!!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо большое за такие слова ! Очень приятно ❤️❤️❤️

[@marypankraz6293]

Привет из Osnabrücka😂 Люблю вас смотреть, потихоньку меняю мысли и уверенна что и у меня получится скинуть 40 кг ❤ Интересно также послушать как вы познакомились с мужем. Жду 😂

[@ВсегопонемногуизГермании]

Только сегодня вышел у меня Ваш комментарий 28 июня ужас Расскажу как нибудь про мужа ,но он уже долгое время в России живёт.

[@СветланаБарбашева-й8п]

Доброе утро Людочка, завтрак сытный, покупаю чай изКении продаёт Казахтан, чёрный, насыщенный, ароматный, у нас такого в магазинах нет, ещё купила казахскую муку, у нас Масленица началась, немного блинчиков надо напечь, а потом пост, вот где будет проблема, погреба с запасами нет, в магазинах все овощи дорогие, свежие с удобрениями, вкуса нет и пользы тоже, надо приспособиться, спасибо тебе за дельные советы, многим на пользу.

[@Дневникразгильдяйки]

Не знаю, где именно вы живете, но где живу (Спб) я очень много недорогих овощей (капуста старого урожая, квасим сами до сих пор и получается вкуснейшая квашеная капуста), морковь, редька маргеланская и дайкон. Свёкла , делаю из нее и просто салатик из отварной со сметаной и можно ферментированные овощи . также покупаю сушёную спаржу на маркетплейсах делаю с морковью сама спаржу по корейски выходит дёшево и очень вкусно. Да, огурцы и помидоры сейчас в не сезон безвкусные (кроме черри, но они дорогие), а остальные овощи вполне. Также для салатов беру кукурузу и горошек консервированные, часто по акциям. И недорогая кабачковая икра.

[@МамаЛюба-к5т]

Пост это не похудение,а очищение организма и духа.Надо обязательно взять благословение у священника на пост,что бы он прошёл легко. Всё дело в количестве еды и интервалами приёма пищи.

[@ТаняКузнецов-з6в]

​@@Дневникразгильдяйкиочень хорошо стеблевой сельдерей

[@ВсегопонемногуизГермании]

У нас икра 3,70 € 650 гр Золотая

[@ВсегопонемногуизГермании]

Очень сочный ,вкусный

[@ЕленаПопова-в2х1й]

Не дать, не взять всё правильно! Под каждым словом подписываюсь❤

[@ИсроиловаГулчехра-ф7о]

Доброе утро . Привет из Узбекистана мы вас любим ❤❤❤❤ я учусь у вас худеть.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Привет ,родные 💞

[@ДмитрийЮрченко-ь3п]

Здравствуйте,сегодня 2 день на диете.Смотрю вас,и. Вдохнавляюсь. Света.Калининград

[@ВсегопонемногуизГермании]

Света ,не надо диеты ,это Вы меняете отношение к еде и сбалансировано учитесь питаться ,тогда всего хватит БЖУ прочитайте и дефицит калорий.Все получиться

[@ВераБутова-в4е]

Лодочки, спасибо Вам за бесплатные советы и меню блюд. Вы не одна, я так же внимательно слушаю вашу землячку из Кустаная. "Стройнеем вместе с Ириной Шубиной Казахстан". Она похудела с 140кг

[@eugenialang7299]

Терпеть не могу эту Шубину ,резкая ,злая ,я отписалась от неё.И больше не смотрю,как будто у неё на уроки.Конечно она добилась успехов,но посмотрите какая она была вначале,добрая,отзывчивая.А сейчас ужасно дерзкая,злая.Не любит когда ей пишут негатив,только позитивно нужно писать.

[@ЕленаОмельянчик]

​@@eugenialang7299 Ирина на голоде, можно сказать, поэтому и злая. Я тоже отписалась. Её кашу- отрубяшу не каждый съест.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Девчонки ,я по совету подписчицы тоже заходила на Ирин канал. Она молодец ,честно говорит ,что все было ,как не легко шла к своему результату ! Она прошла курсы нутрицолога и теперь это не работа и зарплата ,она помогает снизить вес ? Она 24/7 в камере,это не для каждого ! Резкость это в характере ,это надолго не спрячешь. Вы читали ,как я матами отвечаю ? Ну нет сил на некоторых !!! Я тоже ни белая ,пушистая ! 😀😉

[@ОльгаМарфинец]

Молодчинка!

[@ВсегопонемногуизГермании]

😉👍❤️

[@НадеждаМамцева-й7т]

Людочка какой позитив!вы вдонааляете я не видела прежние видео но меня очень интерисует сколько грамм на порцию вы выделяете на завтрак обед и ужин мне это важно отвеьте

[@ВсегопонемногуизГермании]

Доброе утро ! Вы сами должны выбрать как питаться ! Все индивидуально! Принцип тарелки , дефицит калорий,ИГ ,Кето. Каким путем идти ,пробуйте , за записывайте. Я все передала .Сейчас я удерживаю вес это другое питание ,у меня нет дефицита калорий .Если у Вас сосиска и макароны и салат это одна порция ,если у Вас тушёная капуста с грудкой или рыбой это другая порция ! Вы берите готовые рецепты ПП и меняйте ,находите для себя вкусные. У меня завтрак как я, например ,показала в видео ,обед суп 400гр ,если вдруг не наелась можно ещё 100гр .Соль ограничьте ,не до фанатизма конечно.Присаливайте,но суп нет солю сразу .Ужин овощи тушеные с белком 350 гр и 400гр салата . Я вам просто даю заряд А питания полно в интернете ! Удачи

[@Fotinka]

Здравствуйте! Теперь записываю в телефон в заметки, очень удобно, потом исполненное удаляю😊👍

[@ВалентинаНикулина-ю6э]

Спасибо моя хорошая, очень интересно ❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

❤️👏💯

[@ЮлияФедорова-с8ш]

Прическа у вас просто супер!!! Вам очень хорошо!!!

[@veraogurtsova6605]

Ой , Людмила, как все правильно сказано. Самое главное для стройнеющего, это поймать свой дзен. И ведь у каждого он свой, и надо знать продукты, которые ведут к срыву и их даже не трогать и не пробовать.

[@ЕленаЧеремушкина-у9й]

Людмила,спасибо за видео. Недавно на Вашем канале, всё очень нравится, интересно. Спасибо.

[@ТатьянсСвирина]

Людмила, вы герой!

[@tamaranikolina5824]

Дякую Вам за все, любо Вас слухати, здоров'я і благополуччя вам і вашій родині.❤

[@Алена-х4к6б]

Просто умничка! ❤

[@ЕленаПопова-в2х1й]

Людочка привет! Пришла с работы покушала суп с капусты утром каждый день беляш. Отбегала. Наслаждаюсь видео. Как без завтра? Суп продукты люблю, сердце, лёгкие и в блинчики.

[@SwetlanaHeinrich]

Люда мне очень нравятся ваши видео❤

[@rrryrff142]

Людмила Добрый день смотрю ваш канал мне очень нравится как вы рассказываете Людмила вы не обижайтесь ваш завтрак а у меня это завтрак и обед я могу без Сахара без соли но без мучного не могу я Дагестанка у нас всегда мучной мне кажется поэтому я не худею умения тоже вес как у вас здоровья вам

[@Gluecklich63]

Покупайте цельнозерновую или ржанную любую другую муку сейчас очень большой выбор .Можете и блины для себя и хлеб булочки и многое другое печь для себя .И намного вкуснее чем с белой мукой .

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ну хинкал аварский я тоже люблю ,но у вас к тесту мясо идёт ,вот и сочетайте. У вас есть с яйцом вареники или как ? В конвертик яйцо сырое ! С творогом много блюд ! Овощи у Вас везде ,зелень .Правильно девчонки советуют муку не берите белую .Выход есть !

[@ТаняТебенева]

Доброе утро с Крыма . Случайно попала на ваш канал и зависла , Спасибо за видео.Теперь я с вами 😊😊😊😊❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Добро пожаловать на канал ❤️

[@ЕленаМишина-й7ж]

Очень люблю легкое, тушеное с луком! Такая вкуснота

[@ЛюдмилаКостюченко-х7д]

Легкие тушу в казане с луком и морковкой тоже вкусно

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вкуснятина ,я тоже делаю ,как гуляш с томатом .

[@СветланаСтреленко]

Доброго-доброго здравия Вам наш мотиватор. Благодарю вас за нужную информацию

[@СветланаСтреленко]

Так же пишу дневник. План на неделю это обязательно.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вы прележный ученик!

[@ИринаТорсунова-с1б]

Людочка ,спасибо

[@ВсегопонемногуизГермании]

С прощеным воскресеньем ! Здоровья и мира! Простите ,если обидела ! ❤️

[@vitenko6069]

Дякую, пані Люда, за цікаве відео!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Здоровья и мира ❤️

[@kazashkavlog]

Людочка вы прелесть❤️❤️❤️

[@ОльгаМедведева-б4й]

Спасибо за советы, прислушаюсь

[@ЕленаШевченко-о1ь]

Вы красавица и умница. Еще и пример для подражания. Успехов Вам (и мне, буду стараться)

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за тепло ,мне это тоже помогает .Я сейчас по состоянию здоровья не работаю,но понимаю ,что значит сейчас от меня тоже польза. Здоровья и мира ❤️

[@ЮляЗвягинцева-е5ю]

Завтрак под ваш эфир❤

[@Антонина-ч9г]

Молодец, Вы боец!!!

[@Nataliakrasotka55]

Людмила Доброго денечка вам!как то зашла к вам и забыла,все искала лёгких путей 😂😂😂,но нет снова вернулась к вам!спасибо вам за рецепты и ща то что вы спокойно нас настраиваете и показываете рецепты все просто!с 9 октября села на ПП до нового года сбросила 8 кг,и спиртное не пью ,но праздники дали мне,но все вы правильно говорите что это нужно было делать вчера😂😂😂то есть настроиться и сбрасывать правильно вес!буду с вами показываете пожалуйста рецепты что и как?😊❤❤❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Не бросайте 🏃🏼‍♀️💞👍

[@MariaFrank-b3f]

Людочка спасибо большое за видео, у меня вопрос где можно в Германии купить курт, я его очень люблю но после Казахстана ни Курта ни кумыса нигде не находила в Германии, как хорошо что вы есть ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Курт не встречала .У нас привозной с России

[@ТомаК-п8р]

Мне помогла присказка «пузо-пузо уходи в чужие рейтузы . А меня не тронь , ведь я баба огонь « я не знаю Как это работает , но я села на диету и похудела на 15 кг . Сие мероприятие прошло легко и непринужденно ))) помогайте себе попросив вселенную

[@ВсегопонемногуизГермании]

🤔😃👍

[@ОльгаДодий-ч9н]

Какая сила воли Люда спасибо за рецепты

[@ЕленаФедорук-г9п]

Людмила Вы Супер Молодец !!!

[@ЕленаМишина-й7ж]

У меня тоже такая же аджика. Обожаю!

[@lenaberg7571]

Умничка!!!❤

[@Маргарита-ь4и8ч]

Добрый день девочки я стала на старт ку ку тяжело ем ложкой маленькой ложкой на автопилоте ела Не НА ЕДАЛАСЬ приучаюсь жевать дольше Чудеса есть время пришло наелась до обеда то есть даю3/30часа перерывах меж едой но тяжело рука тяниться чего мям мям думаю Спасибо Люда добрый канал. Записалась к врачу тоже есть планы на март Всем обнимаю Желаю всем всех благ

[@ВсегопонемногуизГермании]

Как Ваши успехи ??! Сколько за 3 месяца ушло ???

[@ТатьянаНовосельцева-ф7я]

Какое же грамотное ценное видео

[@ОльгаЧубко-я8х]

Спасибо!!! ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Оля , спасибо от души ❤️ за поддержку

[@ЮляЗвягинцева-е5ю]

Показывайте свое меню, спасибо

[@ТатьянаШатохина-ч9г]

Добрый день всем. Большой привет с Кубани. ❤ Люда, со следующего понедельника начинается пост, подскажите, расскажите, что можно приготовить в эти дни. За ранее благодарю ❤❤❤.

[@ОльгаХасанова-с3г]

Вы очень интересный рассказчик😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за поддержку 😉

[@VeraJanvarev-tl2wu]

Водичку тёплую утром,минимум 500мл это святое,точно,глоточками.и обязательно сходить в туалет утром,это тоже важно и день удался😂

[@ТоммиЛи-ъ3г]

Какая Люда молодец Как она себя дисциплинировала А потом эти операции, и все, ….. конец Очень жаль ))

[@ЗояТалашкевич]

Красавица все у вас хорошо.

[@МтсМтс-и8в]

Людмила подписалась на валн канал, скажите сколько раз в день вы питаетесь и какой промежуток?

[@ВсегопонемногуизГермании]

Три раза в день .Добро пожаловать на канал

[@YS-X]

Попробуйте чай с бергамотом из Penny. Earl Grey, mit Bergamotte Aroma, от фирмы MAYFAIR, 40 пакетиков. Я на него давно подсела. Ну до чего вкуснясный! 🤤Его разбирают быстро. Именно его. 👍😉

[@ВсегопонемногуизГермании]

Этот чай есть во всех магазинах ,стоит рядом с черным ! Мне тоже нравится этот вкус !

[@YS-X]

@@ВсегопонемногуизГермании 🤝👍

[@hulkarkarmisheva7169]

Spasibo bolshoye, privet iz Uzbekistana.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Привет, Узбекистан ❤️

[@marynatokalenko4911]

Spasibo vam🇬🇧🇬🇧🇬🇧👍

[@ВсегопонемногуизГермании]

Спасибо за поддержку ❤️

[@ВераСунчалиева]

Какая Вы зловещая женщина! 😂 Так и хотите чтобы мы оголодали! 😂 🤭Спасибо за ролик! 👍Все прямо как бальзам на ожиревшие душу и тело! ❤❤❤ Вам удачи юный блогер пенсионного возраста! Насмешила, дала наставление на правильный похудательный путь! 😍🥰😘

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!❤

[@ЕленаВоронцова-р6х]

Людочка привет!❤Услышала про голеностоп (отек),как с этим бороться?❤️😍🌻

[@ВсегопонемногуизГермании]

Мне дали бандаж ,очень помог

[@iraidastrobel5126]

Молодец Людочка

[@STATYANOY]

Добрый день, Людмила, хотела спросить у Вас как ручки ваши хорошо зажили после операции? И Вы ещё не в России?

[@ВераКрохмалева-й5е]

Людочка привет ,а ходить без разницы когда с утра или вечером Спасибо ❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вера ,привет ! С утра и до вечера 🤭🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Шучу ! Нет разницы ! Просто за день устанешь и ещё ходить ! А так позавтракал и вперёд ! Но я же дома сейчас ,мне так лучше по своему состоянию .

[@АллаГалкина-л2ы]

Людочка,Простите,что задаю вопрос о волосах!Нашла на Алле экспресс REGAINE ,но почему то написано,что оно для мужчин?Подскажите можно его для женщин!!!!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Да оно двух видов

[@Дневникразгильдяйки]

Причёска вам очень идет!

[@ТамараСитникова-у2д]

Людочка стрижка супер👍☀️

[@НатальяКиреева-ы3ъ]

Какая умничка! ❤Привет из Казахстана. Уральск❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Уральск ,привет ,земляки 🌷