Похудела на 55кг Моя Еда Что вместо колбасы Советы

Всем ,привет !
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки
3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️👍🤗

[@user-zy8cz2qu8n]

Люблю таких женщин настоящих,действительно без фильтров и без понтов, респект

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо всем за поддержку ❤️👏👍

[@Fzx78]

​@@user-rx6od9ql7kмне тоже вы понравились.а как и когда вы там оказались?как начинали там материально жить,если нет их стажа?

[@user-rx6od9ql7k]

Извините ,не ответила сразу .Мама и бабушка немки ,переехали в 2005 году , стаж северный 20лет даёт выход на пенсию с 50 лет ,но не получаю пока ее , долго объяснять почему 😉 .

[@user-sd9zw6qe8k]

Вы красавица

[@user-rx6od9ql7k]

🤭 ❤️💃

[@fodipro2296]

Кто ж пишет,что плохо выглядите?если только с возраста 20 лет смотрят.Для 57лет прекрасно выглядите

[@user-rx6od9ql7k]

Согласна 👍

[@IRINACHE-cg9md]

Цвет волос нравится .

[@user-pr8db9hg1r]

Нет сестре 56 лучше выглядит,когда люди худеют они стареют по себе знаю

[@user-xq1gx3tb9h]

А вы мне нравитесь. Без фильтров и понтов.😂 Соответствуете возрасту. И шикарной стройной мамочки!

[@user-rx6od9ql7k]

Да ,все по возрасту 👍🤗

[@user-fz8sf6sq7l]

Правильно, мы не должны выглядеть моложе своих лет, мы должны выглядеть хорошо на свои года

[@user-rx6od9ql7k]

​@@user-fz8sf6sq7lКак хорошо сказано ❤

[@verakuznesova635]

А мне тоже!

[@user-fy1kc3fg4c]

Вы, хорошо выглядеть, не старше своего возраста.

[@user-xb2up5dh2q]

-55 кг ! Вот это результат! Вы молодец!

[@user-zs8yg5eo3t]

Симпатичная приятная женщина! И слушать приятно, без излишнего жлобства. ❤❤❤

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за тепло ❤️👏

[@Fzx78]

Не жлобства,а жеманства😂

[@user-zs8yg5eo3t]

@@Fzx78 Да! Не нашлось этого слова.

[@user-cd3yv1qy5t]

Привет из России!! Да хорошо вы выглядите ❤❤❤❤

[@user-rx6od9ql7k]

Привет ,Россия ❤

[@IrinaHsusanova__]

Назвать себя старушкой Шапокляк, может только очень уверенная в себе и своей красе женщина))) ❤Вы прекрасно выглядите, здоровья Вам и радостей!!!

[@user-rx6od9ql7k]

Ирина , добрый день.Я очень самокритична .Я всё вижу и понимаю 🤭😄.

[@IrinaHsusanova__]

@@user-rx6od9ql7k мы все красотки, хотя бы уже потому, что просто женщины 😊😇

[@user-ln4gi3lu9i]

Она живёт в Германии , в России мы в жиру и депрессии 😢

[@user-nc6yt3mv5t]

Не слушайте никого. Вы прекрасно выглядите. Пример для многих.

[@user-jv1fx6yj2r]

Господи ну зачем вы лжёте что она прекрасно выглядит 55 Да я в 55 выглядела вообще как девочка мне 66 я выгляжу намного моложе И в чём она пример разожжёт до 140 кг Какой пример тут уже в набат надо было бить Когда уже на 10 кг на 15 лишнее Ну хорошо на 20 а здесь 100 до 140 разжирела а потом только стала худеть что же она до этого у неё ума не было Какая она умница и Какой пример пример это когда женщина старается держать свой вес а не rosea до 140 а потом худеть и естественно конечно она будет выглядеть намного хуже и причём здесь фильтры можно подумать что все используют фильтры Я никогда фильтры не использую и всегда выглядела потому что старалась держать вес сейчас вес 72 и я стараюсь его немножко скинуть потому что не просто из-за того что на вид не очень хочется одежду носить тоже хорошую а просто чтобы легче было но как до 140 дойти это просто уму непостижимо какая же она умница Да очень умница умные женщины не жалеют до 140 кг

[@user-yq6gw6hu3q]

​@@user-jv1fx6yj2r да, запятые-это не про Вас 😅.

[@user-qr7qk7xx1u]

Не смеши

[@user-ct7no1ii4f]

​​@@user-jv1fx6yj2rкак я вас понимаю) сама себя не похвалишь никто не похвалит ,😉

[@irinaanirib]

@@user-jv1fx6yj2rну вам просто повезло с весом ,зачем обижать человека ,который делится всеми своими советами и проблемами

[@kutasya]

Да какая разница сколько лет?! Человек сумел преодолеть такой путь и одержать такой результат. Браво! И не перед кем не оправдывайтесь

[@user-rx6od9ql7k]

Нет ,я просто прошу их сидеть на попе ровно 😄😄😄

[@user-pb6ln9fe6z]

ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА,Я ВАМИ ЛЮБУЮСЬ И БЕРУ ПРИМЕР,ВЫГЛЯДИТЕ ОТЛИЧНО!

[@user-rx6od9ql7k]

Я знаю минусы ,но без них никуда 😊

[@user-ft1dx1mm9j]

Боже, какая вы молодец! Дай бог вам здоровья и всех благ!

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤

[@galaxytab5149]

Не хочу вас расстраивать, но выглядите Вы далеко за 60, особенно пострадала шея.

[@tesss6337]

@@galaxytab5149Лучше 140 кг носить на позвоночнике? Ндаааа…. Вам виднее… Извините…

[@larisamironova9376]

@@galaxytab5149легче стало? Не хочу, но ляпаю ....

[@Fzx78]

​@@galaxytab5149ляяяя яя😂,у вас недержание???😂

[@user-ls9uy1ih8o]

НОРМАЛЬНО ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ДЛЯ СВОИХ ЛЕТ! НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ! 🥰👍👍👍❤🌹🌹🌹

[@user-rx6od9ql7k]

Да по возрасту ! ❤

[@user-hf4mf6yl7s]

😊🤲☮️Молодец!!!🌹 Отличный результат!!! Я что только не предпринимала, вроде и худела, но опять набирала вес,,, не могу без сладкого....♥️🙏♥️😢👀

[@user-jv1fx6yj2r]

Конечно каждый судит по себе а я так вижу что выглядит она намного старше своих лет

[@user-si6jg7wv6h]

​@@user-hf4mf6yl7sш як у

[@user-dj6rr5oj3b]

Все бы так выглядели в 57 ,прекрасно выглядите .

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤

[@user-kv8qs1ss5j]

Извините, но вы в 57 лет старше выглядите... Без обид....

[@user-yb2yp4hg7w]

​@@user-kv8qs1ss5jвы вообще слышите , что говорит она сама про себя . А ВЫ прямо Америку открыли 😢 140 кг же было . Да она замечательно выглядит . А какой позитив ❤

[@user-hx2qg7wk6c]

​@@user-kv8qs1ss5jконечно она же без нарощенных ресниц,наколотых губ,ботоксов...

[@user-zg9mo8bd3p]

​@@user-hx2qg7wk6cбез этого всего и я.....дело не в этом....Выглядит она действительно старше....

[@user-sq3ke5ig5n]

Вы очень шикарная женщина, прям очень нравится на вас смотреть. Похудеть сложно, но удержать сложнее, вы молодец

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за тепло ❤️👏

[@user-uo5dn3pf1h]

Спасибо🙏💕 вам, что делитесь опытом. Всем мира и добра❤

[@user-tb5rr3jl6t]

Дай Аллах Это прекрасный женщине счастья здоровья🩷 И всем которые здесь❤️

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо от души ❤️👏

[@elenaspaht967]

Вы такая молодец.А кто пишет про внешность,зеркало и внутренее самоувереность отсутствует у этого человека.Уважение

[@user-ri5ox3nc1c]

Вы прекрасная женщина.Соответствуете своему возрасту.

[@user-lx8hq7vk9g]

Добрый день, Людмила. Как хорошо, что я попала на ваш канал. Теперь с него не уйду, у меня 132кг и 71 год. По возрасту уже тяжело, а ещё вес. Но вы так убедительно рассказываете, спасибо вам

[@ALBERTOVNA-Z]

Нужна операция на тазобедренном, но отказали из за веса😢 Начала бороться с весом, но пока результата не вижу😂 Сначала перестала кушать после шести вечера( в девять вечера просто ревела от голода, но не позволяла поход на кухню себе) Прошло три месяца и заметила, что уже поём салат и отварную курочку в шесть вечера и спокойна до утра) Буду дальше продолжать Ведь я смогу, я Умница😊

[@user-rx6od9ql7k]

Как Вы правы ! Умница ! Я тоже ревела ,орала матами жуткими 🤭 Но научилась понимать ,что еда это просто топливо для жизни , есть вещи по интереснее 😉❤️

[@user-ne7bw7fz9y]

Да, Вы большая молодчинка, Есть новые технологии я Success Together, которые содержат в себе более 60компонентов для нормализации веса. Это Success day, Success night, Нео-Инулин.

[@Ledigut]

Мне кажется худеющие все через это проходят, я тоже сума сходила целых 2 месяца, а потом привыкаешь или осознание приходит и голова начинает правильно мыслить 😂 а сейчас зато как легко и ходить и двигаться. Иди с дальше не останавливаясь!

[@user-me3hx6pg7g]

​@@user-ne7bw7fz9y это что такое.. Поясните.. Пжл.🌹

[@user-nj8ri8br7y]

Держитесь . У меня такое же было. Поменяла 2 тазобедреных . Старайтесь не есть картошку вечером. Короче углеводам вечером нет . Салат и белок . И немного. и немного гимнастики статической 10-20 мин , лежа если не можете стоя. Или ходьба без фанатизма . И про воду не забывайте . Удачи

[@dvedorogi39]

Умница, красавица, говорит искренне от Души. Молодец, пример и стимул для толстушек. Здоровья Вам🙏💖

[@user-nt555v9h9n]

Привет из московской области! Вы прекрасно выглядите. Огромная работа сделана. Восхищаюсь вами 🫶🌹🌹🌹👍💯

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤

[@Fzx78]

​@@user-rx6od9ql7kа при том весе у вас была инсулинорезистентность? А слабость наступала ,когда двигаешься и не ешь больше трёх часов?🤔

[@user-rr2fx7ou8p]

Не могу взять себя в руки , А тут вы ! 👍Интересно , Подписка ! (Сибирь ) Удачи, вам ! 💐

[@user-rx6od9ql7k]

Добро пожаловать на канал ❤😊

[@user-bf9ww5jl3h]

Нам еще и приятно посмотреть на природу из наших то уральских снегов и морозов

[@user-sc5ge4xf9m]

Давайте бежать вместе...Живу под Киевом и не смотря на войну-.опа на месте.😊🌻🌻🌻❤️🇺🇦

[@user-rr2fx7ou8p]

@@user-sc5ge4xf9m В молодости , работала в Киеве , жила в пригороде , Много знакомых и родичей , Всем мира !

[@user-ne7bw7fz9y]

А Вы слышали о клеточном питании? Это новые технологии Success together, которые помогут вам нормализовать вес. Если интересно пишите

[@user-bp2ek7kr7w]

Молодчина!!!!! Главное на сколько ты чувствуеш себя в душе☝️!!! Вы очень приятная и привлекательная женщина! Умничка!!! 🌹

[@user-rx6od9ql7k]

А душе ещё костры пионерские 🤭😃

[@user-rp3bs4lk5i]

Людмила, не верьте плохим комментаторам.У вас прекрасное лицо. Нормальные руки. Люди завидуют и пишут всякую фигню. Мне 74, 84 вес. Раньше был 94.потихоньку снижаю.Вас смотрю недавно. Читала, что вы купили дом на Кубани. Я 3 года назад переехала в Крым. Непочатый край был. Но сейчас много чего сделали. Целый день на воздухе, на море часто ездим. И я не меняя свой рацион сбросила кг. Сейчас взялась за себя. Села на 1400 калорий. К лету 78 сброшу, надеюсь. Удачи вам. Ваша тезка

[@user-ec9bd4uc6w]

А что делать выглядите старше г-но лиш бы было здоровье.

[@irinas6868]

Людмила, да Вы что, Вы очень красивая и целеустремленная женщина, у Вас очень красивые большие глаза, только сильная женщина как Вы сможет всё преодолеть и прийти к цели, а вот пусть попробуют те кто Вас критикует! Вы Молодец!❤

[@user-rx6od9ql7k]

Вы правы ,легко тем ,кто ничего не делает 😊 ❤

[@user-bw5mm8dp7k]

Вы так оптимистично и без обиды приняли критиканов, восхищаюсь вами. У вас очень красивые и молодые глаза, вас очень приятно слушать. Удачи вам и дальше солнечный человек!

[@user-rx6od9ql7k]

Ой ,не хочу даже на них внимание свое тратить 😊 Пусть пройдут пол пути ,я посмотрю на них 😄🤭

[@user-rx6od9ql7k]

В конце фильма ,мои фото , ДО и ПОСЛЕ на монтаже забыла поставить в начале 🤭🤦🏻

[@user-xx6qy2dz5m]

Вы очень приятная, добрая женщина! Вас очень приятно слушать.

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо большое 💯❤️

[@user-rr2fx7ou8p]

​@@user-rx6od9ql7kКуда вы пропали , Людмила ? ждемС ! 😂💐

[@lirakim2087]

Какая вы молодец! Я за 4 месяца кое как скинула 4 килограмма и реально кайфовала! А 55 кг просто из области фантастики, это просто подвиг! Умница! Восхищаюсь вами!😘

[@user-yd6qy5sk1c]

Большое спасибо! Вы красавица, очень приятная и позитивная! 😊

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤

[@kv1815]

"Вы главное баланс поймайте" - как это верно! Спасибо за замечательное видео.

[@user-ce3cb4dg3y]

Очень понравилось как подаете материал. Легко и свободно!

[@user-fe2vs4sx2n]

Вы замечательный души человек! Крепкого здоровья!

[@user-rx6od9ql7k]

Аленка ,спасибо Солнце ! ❤️

[@alal6581]

Какая приятная женщина! Без понтов и выкрутасов. Очень приятно смотреть. Желаю вам удачи!

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤️

[@user-rk9tl6je1e]

Вы такая умница , так здорово и правильно отреагировали на комментарий по поводу возраста 💥🙏♥️ Будьте Благославенны🙌

[@user-rx6od9ql7k]

Это пишут те ,кто сам по жизни пустота😉😄

[@user-xl5ru1dm5z]

Да отлично Вы выглядите🎉! И здорово, что похудели! Вы, наверное, порхаете сейчас. Спасибо за Ваши рецепты и мотивацию❤🤗

[@user-rx6od9ql7k]

Ой ,до слез счастлива ! Как же было тяжело 🤗

[@elenamichel8844]

Вы очень приятная женщина , честная и откровенная

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку 💯❤️

[@user-ne5vi6sw2u]

Какая же Вы умничка!!! Успехов,успехов,успехов!!!❤

[@user-rx6od9ql7k]

❤️👏

[@user-mb7mg6fk2e]

Ах, никого не слушайте, вы прекрасно выглядите. А слушать вас приятно.

[@user-wz4qd5nd9t]

Обаятельная тембр голоса прекрасен хочется следовать за вами

[@venera8228]

Добрый день! Такая женщина приятная! Вы умница! Надо же таких успехов вы достигли! Молодчина! Уважение к вам! Так держать! Подписалась сегодня, будем смотреть вас! ❤️

[@user-rx6od9ql7k]

Добро пожаловать на канал ❤

[@user-ur1fd1xi4y]

Подписалась на вас!и рада что вы все просто и вы молодец!❤😊

[@user-eq7of7ch2w]

ВЫ ,ПРОСТО УМНИЧКА!!! БЛАГОДАРЮ!!!

[@user-by1qj7ei7s]

Вы хорошо выглядите, а со временем будете еще лучше, здоровья вам и не слушайте негатив.

[@user-rx6od9ql7k]

Да я к слову сказала ,они просто напрасно тратят время ,я же Леопольд 🤗😃

[@user-ge4dc3py3f]

Вы замечательно выглядите! Милая, доброжелательная, открытая и плюс сияющие глаза - красота!

[@ruslanapedersen4133]

Вы большая умница и отличный мотиватор!!! 👍👍👏👏 Так держать❤💐

[@user-cn4vp1ip6t]

Добрый день, Людмила! Знаю, что случайностей не бывает, поэтому не случайно попала на Ваш канал. У меня лишний вес и я искала ответы на свои вопросы. Вы просто и доступно все показываете и рассказываете, всё максимально приближено к реальной жизни. Благодарю Вас!💐💐💐 Жду новых видео и новых рецептов.

[@user-kx9fg8zh7e]

Рада что увидела вас.много нового увидела,полезного, спасибо

[@user-ks2gf7nj5m]

Людмила, Вы очень хорошо выглядите!👍 И приятно слушать.

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤

[@user-pw6ik4yj1e]

Здравствуйте,Людмила!!!привет из Сибири!Вы молодец,смотрю ваши советы, спасибо что делитесь! Нахожу что то новое и добавляю в свой рацион.Иду к намеченной цели!

[@user-rx6od9ql7k]

Удачи ,все получится ,главное не спешить и не будет срывов .❤️👍

[@goodvideokanal]

А откуда Вы конкретно? Я тоже из Сибири))

[@user-io5om1gz4z]

Вы умница и молодец! Берем с вас пример!

[@user-tm3re9ur6y]

Отличным примером силы воли и упорства! Молодец!❤

[@user-ut1lv1hk3r]

Выглядите здорово! Спасибо за мотивацию.

[@user-tv9rj8pe3s]

Вы молодец, выглядите хорошо. Дай бог вам здоровья.

[@user-ny1el3zs6l]

Женщине столько,на сколько она себя чувствует. Восхищаюсь такими людьми, кто смог добиться такого результата,это просто фантастика и адский труд.Копили вес годами,а сбросить хочется быстро,а надо просто менять свою жизнь.С уважением Украина. Днепр ❤

[@user-rx6od9ql7k]

Да ,наедается быстро ,это полностью поменялась жизнь это правда!

[@user-ex1lx9jp8k]

Вы мне очень симпатичны!Просто - родная душа.Подписка и огромный лайк!❤❤❤

[@swetlanaanhalt6870]

Людмила, спасибо большое за видео, за полезные советы 😊

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤️

[@lyubchik29]

Какая Вы настоящая!!!! Вы прелесть!!!!

[@user-zz1ko4ud5r]

Как приятно видеть и слышать человека с прекрасной чистой энергетикой. Меня вы очаровали с первых минут, сразу подписалась! Я тоже два года питаюсь сбалансированно. С 98 кг ушла на 78.настолько привыкла к овощам,что испытываю реальное наслаждение от еды.. И что характерно я обсалютно охладела к свинине, говядине. Изредка ем мясо индейки. Рыбу Желаю всем, кто на пути к идеальному весу, успеха и гармонии с собой ❤❤❤❤❤

[@user-rx6od9ql7k]

Вы правы ,ч с ужасом вспоминаю еду из той жизни ,жирное ,жаренное ,ещё хлебом помокать ,а если свежий ,то прощай разум 😉 Вы молодец ,хороший результат ❤️

[@user-jm1nq2tw7s]

Молодец , умница.Ничего , подтяжку сделаете. Я тоже начинаю, у меня 105.Худела на 30, ничего не обвисло тогда, но тогда было мне 53, сейчас 59. Поддерживаю и рада что нашла вас , и всё честно.Ничего, круговая подтяжка не оч дорогая, можете сделать и будете на высоте.Обнимаю вас и поддерживаю❤

[@user-lq5lz7vg3f]

Глупости, прекрасно Вы выглядите. Главное -- здоровье! Браво!!!

[@user-rx6od9ql7k]

Всем здоровья и мира 💯❤️

[@innajaroschenko6734]

Какая умничка! Спасибо большое!

[@user-kh3nh7hf3w]

Случайно нашла Ваш канал и можно сказать смотрю взахлёб) Вы - УМНИЦА! Столько Вами сил, энергии, желания и усилий было приложено для достижения такого неимоверного результата! Аплодирую стоя. 👏

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку 💯❤️

[@user-hf5uc4fi2h]

Видео классное и Вы Людмила молодец, такая искренняя , простая, просто умница! Не могу скинуть новогодние два кг, а тут 55 кг человек скинул и пять лет удерживает вес👍👍👍👍👍👍

[@user-rx6od9ql7k]

Новогодние убегут после 8 марта 😊 уже будет тепло ,больше гулять будите 😉👍

[@user-ij2lq4bq5l]

Людмила, доброе время суток ,я из Питера , хорошо ,что попала на твой канал, буду следовать по вашему, мне нужно 10 кг скинуть,будем старатся.❤❤❤❤❤

[@marinatay5417]

А́бажаю таких женщин. В 140 - 160 можно хорошо выглядеть, но. Тяжело ходить, отдышка мучает и еще много чего. Надо просто себя полюбить, дать установку и не откладывать на завтра. Вы молодец, я очень рада за вас. Вы обьяснили лучше чем говорят диетологи. Я тоже страдаю лишним весом. Есть не приятные нюансы. Но я хочу, могу и сброшу лишние кг. Всем терпенья кто сбрасывает вес, здоровья и успехов.👍❤️

[@user-rx6od9ql7k]

Всем удачи ! Это нелегко,но реально 💯❤️

[@user-gu8zq8st5z]

Обажаю

[@user-jw6pd5xx9s]

Спасибо ! Вы молодец ! Простая женщина, которая делится своим опытом и советами. Мой вес 100 кг. очень хочется сбросить килограммчиков 20. Двигаюсь мало, т.к. была операция на ноге. Поэтому наела такую цифру. Сейчас начинаю побольше ходить. Вес уходит , но совсем по немногу. Воспользуюсь вашим советом по питанию. Надеюсь на хороший результат. Ещё раз спасибо!

[@SVET6713]

Вы большая умничка!Восхищаюсь!

[@user-oe4pd5yq5t]

Какая же вы молодец, мое искреннее восхищение, спасибо что делитесь и помогаете❤❤❤

[@user-rx6od9ql7k]

От души ❤️

[@user-el5lm9qh7w]

Вы молодец, сказали как есть в жизни, да вы правы не надо выращивать эти килограммы наращивать. Они быстро приходят, но сбрасывать тяжело. Все равно видно, что вы обаятельная, приятное лицо. Браво!❤

[@user-rx6od9ql7k]

Набрать легко ,а потом труд 🤗

[@user-gb6cm9id9u]

Какая вы настоящая и красивая, а ещё умный и добрый человек, спасибо!

[@ludaschav2665]

Привет Людмила вы молодец.Желаю всегда оставаться всегда позитивной . желаю вам всего хорошего.Я очень рада за вас.

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за тепло 👏👍

[@amazingautumn12]

Реальная женщина, молодец ❤ Вы хорошо выглядите на свой возраст. Спасибо большое за чистую правду и всё без фильтров ❤ Удачи Вам во всём

[@user-rx6od9ql7k]

Очень приятно ❤️

[@annagerlinger7093]

Боже какая умничка. Вроде и сбросить надо бы 10 кг. Но кто бы дал по бошке. Тоже живем в Германии. Город Landshut. Вы меня замотевировали, завтро же присоеденюсь к вам, тем более в мае отпуск,надо взять себя в руки. Вес добавился как только вышла на пенсию. Рот не закрывается.

[@user-qm2qs6go6u]

Мне вы очень нравитесь , вы прекрасная женщина! спасибо вам ! Приятно , смотреть, приятно слушать и правильный подход , балдеть и кайфовать от жизни ! ❤️🌷❤️🌷

[@user-ju2uq9cc1w]

Вы такая молодец! Просто уважение к вам огромное! ❤

[@user-bd7zd8vu1f]

Умничка, всех благ вам!

[@elenanagel2098]

Я за вас рада ,у меня тоже был большой вес сейчас все отлично ,я вам верю вы молодец

[@user-rx6od9ql7k]

Я рада ,что Вы пишите Был ,значит снизили вес 👍

[@user-wz8dy7cw2l]

Замечательно выглядите!я ввела в свой рацион нерафинированные масла.всем хорошего дня и отвесиков,кто худеет

[@user-fz8sf6sq7l]

Спасибо большое, людмила, нашла ваш канал и стараюсь следовать вашим советам, поняла, что это очень все прям про меня

[@user-rx6od9ql7k]

Удачи и терпения ❤️

[@user-ng3vv5ks1t]

Вы замечательно выглядите!!! Спасибо за правду!!!❤❤❤

[@user-ht4fe4vn6q]

Люда,никого не слушай.Ты классная,обонятельная женщина, делишься своими знаниями, доходчиво объясняешь.Спасибо.

[@user-rx6od9ql7k]

Тамара , спасибо за поддержку ❤️

[@user-hp4ij3ww9o]

Спасибо, что делитесь своими нароботками.Вы большая умница

[@user-cg1js6lj6w]

Сплошной позитив! Спасибо вам огромное! Вы молодчина!

[@isabellakar2106]

Вы очень чудесная, приятная женщина, а все кто что пишет, вы не обращайте внимания ❤Привет из Германии

[@user-rx6od9ql7k]

Привет,Германия ❤️ пишут те ,кто сам по жизни ноль ,они как мухи летают по страницам .

[@user-cc6io3pc9q]

Здравствуйте! Рада, что зашла к Вам в гости! Вы такая позитивная, остаюсь с Вами 😊❤

[@user-rx6od9ql7k]

Оля ,добро пожаловать на канал ❤️

[@tatyanaalsacefrance]

Мне очень понравился ваш подход к похудению, не лишать себя совсем некоторых вкусностей.

[@user-ox7vf9mt2z]

Людмила землячка выглядите отлично,всего самого доброго🌺

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за тепло ❤️

[@user-sk8zt4im7j]

Приятно Вас слушать и смотреть , кому не нравится что- то ,пусть не смотрит ! Желаю Вам добиться ещё большего результата !

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за тепло 💞Нет я в стопе !!! Не хочу больше ,но бывает от нагрузки минус происходит ,а так все ! 82-85 кг я счастлива

[@user-cg7yz8qb4c]

Какая умница, кто бы что не говорил! У меня летом 70, зимой 75. Летом дача. Буду пробовать ваши рекомендации, хотя кушаю не много и два раза в день. Спасибо! Я так тоже почти питаюсь, занимаюсь утром гимнастикой, но иногда игнорирую. Копченостей, соли, сахару не употребляю. Не могу исключить жареное. Думаю у меня получится. Уже почти маслом не пользуюсь. Благодарю за ролик и уверена, многие пересмотрят свое питание, т к.хочется быть не только красивой, но и здоровой. А мне уже 65.

[@user-rx6od9ql7k]

Прелесть и зарядка и режим 👍 Вы , молодец ❤️

[@user-gj6bc4bb1b]

Спасибо за ваши советы и рецепты за ваш настрой ))))

[@user-wl9xg5gk5v]

Какая вы милая, вы честно говорите о наших проблемах. Я тоже хочу похудеть на 10 или даже 15 кг. Уважаю

[@user-ex4sn8ds2l]

Вы и сейчас очень симпатичная!Я на вас ровняюсь!Ирина .Кубань❤

[@user-rx6od9ql7k]

Ирина , спасибо за поддержку ❤

[@user-ez1dv1fu6z]

Привет,землякам!

[@user-ex4sn8ds2l]

❤❤❤❤❤❤​@@user-ez1dv1fu6z

[@UgoosX4q-br5fb]

Красавица женщина,умница, с такой силищей воли! Удачи Вам!🌹

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за тепло 💞

[@Gala_ADA]

Очень позитивна женщина! Удачи вам! Согласна с вами полностью 👍 Главное -гармония с самим собой !

[@user-sz4ze5gi2m]

Вы просто молодец!!!! И выглядите замечательно, не слушайте никого

[@user-rx6od9ql7k]

💯❤️

[@user-le5dx4qf9h]

Вы умница!!! Продолжайте дальше. Многие и два килограмма не могут скинуть. Я Вас понимаю, что кайфуете. Я сбросила 24и поддерживаю тоже пятый год. И тоже кайфую😊❤

[@user-rx6od9ql7k]

Вот Вы меня понимаете ,минус 55 кг какое лицо ! Идёшь и радуешься жизни !

[@user-cp6se2wf1t]

Женщина молодец. Преклоняюсь перед мудростью и пониманием реальности. У меня тоже есть проблемы, но я не довольна собой. Респект 👍 вам.

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за тепло 💞👍🤗

[@user-cf3ol9go9u]

Самое главное здоровья вам, оптимизма, прекрасного настроения, вы суперррр!!!слушаю и наслаждаюсь!!!

[@user-rx6od9ql7k]

Лена ,с наступающим праздником 🌷🌷🌷. Здоровья и мира ❤️

[@user-yt1is4pg8v]

Добрый день, случайно попала на Ваш канал, много пересмотрела,мне понравилось у Вас, вот бы ещё и рецепты сразу выкладывали, что-то самой не получается придумать,а так вместе с Вами и приготовила. Спасибо Вам огромное! Буду смотреть и слушать Вас дальше.

[@user-gh5fy2jl1q]

Прекрасно выглядите. Энергичная. Очень приятный голос и позитив.

[@user-rx6od9ql7k]

Голос Левитана 🤗👏

[@user-jo9ck9nh4m]

Вы сильная и никого не слушайте . Вы выглядите хорошо.👍👍👍

[@user-fy1xe1rs9v]

Людмила никого не слушайте, вы очень красивая, эффектная женщина.❤ Спасибо за мотивацию, вы большая молодчина 👏

[@user-rx6od9ql7k]

Оксана , конечно нет ,иду по жизни уверено 🤗❤️

[@user-fy9ex3gx5d]

У вас отличный пример,что вы все таки поняли, что делать и начали решать свою проблему.Желаю вам здоровья и исполнения ваших желаний.

[@user-rx6od9ql7k]

Спасибо за поддержку ❤️💯