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배영 발차기 '이거 모르면' 하면 망합니다. 핵심 꿀팁 딱 3가지!
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Күн бұрын안녕하세요. 애프터스윔 가족 여러분 이번에는 배영 발차기 어려워하시는 분들이 있어서 배영 발차기를 가져왔습니다.
바쁘신 구독자분들을 위해서 핵심 3가지만 딱 추려서 가져왔습니다!
오늘 그리고 내일도 여러분의 즐거운 생활 수영을 응원합니다!
주 3회 수영하는 당신께 추천합니다!
혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석해진다면?
원인은 수영장 염소입니다.
염소를 케어하여 머릿결 손상과 수영장 냄새까지 싹 해결하는
수영장 샴푸, 바디클렌저를
수 3회 수영하는 당신께 추천합니다!
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@애프터스윔 4 ай бұрын
혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석 푸석해진다면? 염소 때문입니다. 염소 케어 전용 샴푸, 바디 추천! smartstore.naver.com/afterswim/products/3858298304
@user-mp9um8zj4k 5 ай бұрын
정말 핵심만 쏙쏙 ~ 정말 감사드립니다❤
@애프터스윔 4 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-bv4zj9js6l 6 ай бұрын
아..이거였군요..!! *업킥때는 무릎 살짝 굽혀찬다. *다운킥때는 무릎 편다. 강습때 강사님들이나 제가 본 타 영상에서는 무릎이 물위로 나오지 않게 하라는 말만 많이 들었기에 저는 다리를 쭉 편채 허벅지로만 찼던거 같아요. 오늘은 휴관..내일 수영장에 가면 업킥.다운킥. 의식하면서 연습해 봐야겠습니다. 중요한 꿀팁 너무 감사드립니다!!
@ji-d 6 ай бұрын
개인적으로 무릎을 굽혀야 한다고 의식해서 업킥을 하면 오히려 너무 구부리게 돼버립니다. 그래서 계속 쭉 핀다는 느낌으로 발차기를 하면 업킥시 자연스럽게 물의 저항으로 무릎이 적당하게 살짝 구부려지더라고요
@user-cw3lo9sv2o 5 ай бұрын
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@user-cw3lo9sv2o 5 ай бұрын
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@user-cw3lo9sv2o 5 ай бұрын
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@user-cw3lo9sv2o 5 ай бұрын
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@user-cw3lo9sv2o 5 ай бұрын
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@blessing2066 6 ай бұрын
오늘 다리에 대해 확실히 알았습니다 레슨강의 고맙습니다
@애프터스윔 6 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-gy6zw8hd4r 6 ай бұрын
우와~~제 얘기인줄 알았어요. 똑같아요
@애프터스윔 6 ай бұрын
저의 이야기 였었죠.ㅎ
@hogonee 5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ뭐죠? 저도 배영발차기 처음 할 때 그랬어요. 제자리 수영 ㅋㅋㅋㅋ
@애프터스윔 5 ай бұрын
ㅎㅎ저두요
@moooonwalker 6 ай бұрын
수면에서 바사로킥(누운 채 접영 킥)을 지속적으로 하시면 1. 무릎을 어느 시점에 구부려야 킥의 효율성이 증가하는지 체감하게 됩니다. 2. 대개 바사로 킥 중엔 엉덩이가 가라 앉을 수가 없습니다. 자연스레 허리/엉덩이 위치가 잡힙니다. 3. 돌핀킥과 바사로 킥은 몸통의 웨이브를 이용합니다. 달리 말해 허벅지가 고립될 수 없습니다. 허벅지에서 부터 시작하는 스트로크가 자연스럽게 됩니다. N직관적으로 접근하지 못하시는 분들을 위한 S체감형 접근법인 점 참고 바랍니다.
@user-sm7lm2uw7o 6 ай бұрын
딱 저였네요!~ㅎ
@애프터스윔 6 ай бұрын
딱 저였기도 해요.ㅎ
@user-xl8xx4eg1h 4 ай бұрын
궁금해요~~ 염소 락스제거 용품 알려주세요
@애프터스윔 4 ай бұрын
혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석 푸석해진다면? 염소 때문입니다. 염소 제거 전용 샴푸, 바디 추천! smartstore.naver.com/afterswim/products/3858298304
@user-lo8gh9qy5n 4 күн бұрын
진짜 초보때 누워서배영발차기했는데 제자리였을때 황당
@애프터스윔 3 күн бұрын
모두 그렇게 시작하죠.ㅎ
@user-kc4vm6dv5l 6 ай бұрын
코어는 어떻게 잡는게 좋을까요?
@user-qc6py9gq3n 6 ай бұрын
좋아요.
@Meveric-j6g 5 ай бұрын
등뼈 1번과 2번을 배쪽으로 말아올린다고 생각하면 괄약근에 자연스레 힘이 들어갑니다. 이런 느낌으로 허리를 지탱하면 코어가 잡히는 느낌이 듭니다. 다만, 꾸준히 연습해서 코어가 잘 잡힌다는 느낌이 들 수 있게 감을 익히셔야 하고 또, 코어를 수영하는 내내 잘 유지될 수 있도록 훈련하면 됩니다. 저도 배영 발차기와 가라앉는 문제 때문에 고민을 엄청했는데 최근에서야 감이 잡히는 걸 느끼는 중입니다.
@user-pv7ku6zm1r 2 ай бұрын
샤워시. 샴푸와 바디워시. 어떤걸 써야하나요
@애프터스윔 2 ай бұрын
고정댓글 확인해주세요
@seoyoungk9410 6 ай бұрын
잘듣고갑니다
@애프터스윔 6 ай бұрын
들어주셔서 감사합니다!
@Lee-em4hi 6 ай бұрын
아! 배영ㅠㅠ 도대체 늘지를 않아요!
@애프터스윔 6 ай бұрын
배영! 더 준비하겠습나다.
@chrischoi1928 6 ай бұрын
2:27
@user-bd2fz1uz7i 5 ай бұрын
추가
@user-jb4lg9jj6k 6 ай бұрын
아싸~~ 1등❤
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