Каким бывает стыд и как с ним справиться? Стратегия преодоления стыда и техника самопомощи.

Рет қаралды 6,344

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@devikarani2069 3 ай бұрын

Недавно осознала, как много во мне стыда. А прочитав книгу хрупкие лбди, поняла, что стыд - это моё второе имя. Или даже первое. И за это тоже стало так стыдно, что захотелось умереть (в прямом смысле слова). Стараюсь смотреть в глаза стыду, ну вот стыд да, есть такая эмоция, больше не знаю, как лицом к лицу сталкиваться со стыдом

@MargarettaSergeevna 3 ай бұрын

Взвесьте его, быть может он не весь ваш. И верните хозяину

@mariialai3937 2 ай бұрын

Спасибо, Анна! Какое замечатеное видео! Очень нужное. Тысячу раз спасибо. Мне помогли ваши фразы, ваш подход

@anna_b11 3 ай бұрын

Вспомнила про стыд в азиатских культурах, там эта тема занимает центральное место. В Японии, наверное, самое страшное- это опозориться перед окружающими, потерять лицо. В России многие "психологические" экстим-тренинги включают в себя то, что участники поочерёдно рассказывают о чем-то очень стыдном в их жизни, или другие участники коллективно стыдят другого. Про стыд незаслуженно мало информации в интернете, спасибо вам за видео.

@Teacher_Kitchen 3 ай бұрын

В Кыргызской культуре тоже много стыда, родители переживают по каждому поводу думая что их осудят "Уят болосун". ,"уят дешет".И это у многих людей старшего возраста

@Diana-md3gq Ай бұрын

Благодарю❤❤❤

@vinivini350 3 ай бұрын

И про внутреннего критика- и внутреннего лучшего друга- тоже круть!!!!

@julias5130 3 ай бұрын

Ваш контент на вес золота! Благодарю!

@vasil479 3 ай бұрын

Топ контент

@seraphi_ch 3 ай бұрын

Я знала, что у меня стыд хронический, но не знала, что тревога тоже может быть стыдом. Последние дни у меня сильная тревога и я поняла, что это стыд. Благодарю

@liyachila772 3 ай бұрын

Добрый День, Анна! Тема стыда очень большая и видимо сложная, потомучто на просторах интернета мало толковой информации об этом.Одно из не многих интересных и познавательных видео, спасибо вам за него)Буду рада выходу новых видео по этой теме.Недавно обнаружила в себе стыд за свои желания и удовольствия в целом)Стыд для меня очень обьемная тема и наверно мой стыд часто за тревогой и страхом скрывается, очень сковывает и путает! 😢Очень осложняет проявление, инициативу, творчество и созидание 😭 Спасибо за видео🫶🏼

@МаринаКравченко-м6о 3 ай бұрын

Спасибо большое, не знала что тревога может быть связана со стыдом, буду знать теперь над чем работать

@ИринаИрина-д3ф 3 ай бұрын

Стыдить = уничтожать. В Англии, например, запрет стыдить чужих детей на улицах, указывать, что им делать или не делать. Дети - не нарциссическое расширение родителя

@magister1978 3 ай бұрын

Это другая крайность. Как сказано было в видео, стыд бывает и нормальным, и полезным для адаптации в социуме. Бриты немного перегнули палку, вмешиваясь в семейное воспитание детей.

@thereisonlyonelife5307 3 ай бұрын

Благодарю🙏

@blumenkanone6735 3 ай бұрын

Спасибо!

@vinivini350 3 ай бұрын

Анна, спасибо! Здорово! Стыд это очень очень крутая теневая тема!!! Спасибо, что так детально разбираете все эти сложные для осознания чувства. ❤

@ИринаИрина-д3ф 3 ай бұрын

После горррррррдости - всегда следует стыд. Это стыд перед самим собой. Это приводит к раку. Так писала Лууле Виилма в Книге Прощения. И учила высвобождать (выдыхать) стрессы. Есть только одно чувство - Любовь ! Остальные чувства есть стресс.

@МадинаШекемова 3 ай бұрын

Анна, да, хочу отметить, что замечаю, что испанский стыд стал меньше после того, как стала принимать разные непринятые части себя 😊🫣

@SKuk88 3 ай бұрын

Спасибо, Анна, что упомянули тревогу во время беременности. Очень актуально ❤️ огромная благодарность за Ваш канал!!

@ЛидияСоколова-я4ж 3 ай бұрын

Спасибо за ваши видео! Стыд и правда парализует и заставляет дистанцироваться от общения. Я буквально недавно сумела с ним справится и жить стало легче) Он и правда незаметный и из-за этого с ним очень тяжело работать. Ваша лекция привнесла ещё больше ясности в эту тему)

@wind1069 3 ай бұрын

Добрый день! Веду телеграм-канал, где показываю свои рисунки. Первое время было тяжело, если что-то не получилось, получилось не идеально. Уже почти 2 года веду канал, сейчас для меня нормально выложить и написать, какие ошибки вижу, или наоборот что мне очень нравится, что у меня получилось. т.к. уровень работ сильно зависит, как от практики, так и от настроения и конкретная работа, которая не получилась, не говорит в целом, что я плохо рисую, а первое время казалось, что выложишь неидеальную работу и подумают, что ты ничего не умеешь) наверное так

@myakotkota 26 күн бұрын

спасибо за ваш комментарий

@tasyashu 3 ай бұрын

Очень актуально, спасибо ❤

@stasparker 2 ай бұрын

Узнал из видео, как работать с социофобией и страхом критики. Спасибо, Анна! Может, вы и видео про социофобию отдельно снимите? Было бы полезно.

@Оксана-х2ъ4я 3 ай бұрын

Стыд за внешность с детства. А сейчас стареть начала. Ужас((

@Немногоолитературе 3 ай бұрын

Здравствуйте! Мне заранее стыдно, если я запишу своё профессиональное видео, то другие люди, которых я знаю(!) скажут, что я недостаточно знаю о своей профессии. Или это о другом?

@user-sv8gh1xb7u 3 ай бұрын

Синдром самозванца)

@Veta_rus 3 ай бұрын

Я просто заблокировала всех знакомых, от слов которых могу стыдиться

@이젠조금씩지쳐가네 3 ай бұрын

@@Veta_rusа как они отреагировали? 😮

@Veta_rus 3 ай бұрын

@@이젠조금씩지쳐가네я создала новый аккаунт в инстаграм и заблокировала все аккаунты, с которыми не хочу общаться. В личном аккаунт они есть. Но я там особо ничего не выкладываю. А в новом (относительно личного) их нет. Появляюсь так, как хочу. Там уже 121 000 подптсчиков

@Veta_rus 3 ай бұрын

@@이젠조금씩지쳐가네они даже и не знают об этом аккаунт)

@geckogecko9900 3 ай бұрын

В известном "колесе эмоций" Роберта Плутчика описано большое количество эмоций и их градаций, среди них нет слова "стыд". В модели базовых эмоций Пола Экмана есть 7 базовых эмоций, среди них тоже нет эмоции "стыд". В теории дифференциальных эмоций Изарда выделено 10 базовых эмоций, среди них есть отдельная базовая эмоция "стыд" и отдельная базовая эмоция "страх". Описывая в видео, каким бывает бессознательный стыд, автором много раз использовано слово страх (страх оценки/критик/осуждения/провала/неудачи/ошибки/и т.д). Так что такое стыд? Это эмоция? Это - "базовая" эмоция? А если это базовая эмоция, то почему мы мешаем ее с базовой эмоцией "страх"? А если базовая эмоция - страх, то почему в психотерапии предлагается бороться со стыдом, а не бороться со страхом (который, возможно, первичен)?

@АнуроваАнтонина 3 ай бұрын

Хороший вопрос. Верно, стыд - страх социального отвержения.

@myakotkota 26 күн бұрын

я думаю, что это как две стороны одной медали. одна - это страх отвержения социумом (это медаль повернута к людям). испытывая его, ощущаешь ещё нечто, некое специфическое самоощущение, самоотношение - это и есть стыд (это медаль повёрнута вовнутрь себя). и, думаю, работать в психотерапии можно с обеими сторонами, но т.к. этот страх это базовая эволюционная предустановка наша как социальных животных, то цель не избавиться от него, а принять и коррекцию совершать уже на уровне стыда - т.е. того, как этот страх заставляет тебя самоотноситься, самоощущаться, как влияет на поведение.

@Natazjuka 3 ай бұрын

Анна,спасибо за полезную информацию.А снимите видео о контроле всех и вся.Как перестать требовать от людей то,что нужно мне?!Как можно это всё проработать?Терапия не помогла,т.к. психолог просто пыталась дать мне понять,что я не всесильна.Не работает

@АнуроваАнтонина 3 ай бұрын

Делать самой?

@Настасья-е4к 3 ай бұрын

Здравствуйте! Подскажите как научиться поддерживать людей? У партнера сейчас сложная ситуация,из за этого он очень часто в плохом настроении(отстраняется,погружается в себя,говорит неприятные слова) ,в какой то момент я не выдерживаю и срываюсь (повышаю голос,обижаюсь,говорю неприятные вещи),начинаются ссоры. Он говорит,что не чувствует от меня поддержки и от этого ему еще сложнее,я думаю что и так его поддерживаю,а оказывается нет. Чувствую вину из-за этого,потому что понимаю,что ему сейчас действительно тяжело.

@kiss7196 3 ай бұрын

мне кстати помогает если я рассказываю кому-то о том чтомне кажется тыдным

@olgaokulova7046 12 күн бұрын

Я в подростковом возрасте краснела чуть что, от этого становилось еще хуже

@Selyaaaaaa 3 ай бұрын

Сейчас собираюсь сниматься на видео, выкладывать и такой же страх как у вас

@RINOBAYS 3 ай бұрын

Здравствуйте, не переживайте.Критики намного меньше,чем вы думаете.Ее практически нет

@Selyaaaaaa 3 ай бұрын

@@RINOBAYS я больше боюсь вообще внимания не будет🥲

@milasand5906 3 ай бұрын

@@Selyaaaaaa а вы делайте это не для людей, а для Бога, или для себя, важность чужого мнения снизится. Вы это делаете только потому, что вам это нравится, а результата не ждите, принимайте любой. Жизни виднее, когда вам дать популярность. А вдруг вы к ней не готовы?)))

@ИринаИрина-д3ф 3 ай бұрын

Тревога при беременности это нЕ нормально. Это повсеместно и часто, но это нЕ норма. Природой так не задумано. Бережность или лёгкое волнение, но не тревога и страх, ибо это невроз уже... Моя мама сильно тревожилась, обижалась на папу, и родила сестру раньше срока, в итоге сестра теперь клиент психотерапевта.......

@ИринаИрина-д3ф 3 ай бұрын

Прокрастинация это иногда пассивная агрессия или страх, а не стыд..

@ПсихологонлайнАннаВыровая 3 ай бұрын

@@ИринаИрина-д3ф прокрастинация - это много всего))) и у каждого чего-то больше, а чего-то меньше.