Укрепление иммунитета дыханием.Профилактика вирусных заболеваний

[@ВикторНикитин-ф7ь]

Я рад, что метод Бутейко живет и развивается! Я занимаюсь самостоятельно методом уже 35 лет. Мне 80 лет. Чувствую себя хорошо, лекарства не употребляю . Изучал метод самостоятельно и очень долго. Пришлось изучать медицину, чтобы понять все ,что писал Бутейко. Бутейко гений! В начале я многое подвергал сомнению. Но по мере освоения я понял он прав во всем!!! Накопление в организме идёт именно углекислоты, а кислород в гемоглобине, его там всегда до 98% а передача кислорода в клетки идёт только за счет накопленной углекилоты!

[@МИРУМИР-м4н]

Благодарю за ваш комментарий, здорово, так держать и здравия на долгие лета вам! Мне 46 лет, только начинаю осваивать метод Бутейко.

[@ВикторНикитин-ф7ь]

@@fedor5880 Добрый день Карл! Да, без углекислоты гемоглобин не передаст кислород в клетки. Только когда в крови СО2 от 6,5% до 3,5%, кислород передается в клетки. Причем чем больше СО2 тем легче геммоглабин отдает кислород. Это эффект Вериго-Бора.

[@ВикторНикитин-ф7ь]

@@fedor5880 да насыщается кровь кислородом легко, а вот отдаёт кислород в клетки если есть достаточно углекислоты.

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@fedor5880 да

[@ВладимирКравцов-в7г]

Я не считаю Бутейко гением.Хотя его метод работает.Он очень много чепухи говорил.Поэтому видимо и гнобили его в мед.сообществе.

[@ЛиляАбильханова]

Огромная Вам благодарность! Очень поучительно и понятно! По Вашей методике (для меня Вы первый от кого я услышала такой вариант: дыхание диафрагмальное - вдох, выдох, пауза). В 90-х годах ходила на курсы дыхание по методу Бутейко, занималась, все хорошо, но тяжело. А про этот метод услышала от Вас, очень хорошо получается, занимаюсь каждый день вечером. Жду ещё видео про дыхание. Спасибо Вам, огромное!!!

[@НаталияПриходько-ь1д]

БлагоДарю Вас,Владимир!Прекрасная подача материала!Вы-умничка!

[@ЛеонаК]

Искренняя благодарность автору за действенные рекомендации и советы на благо. Здравия Вам, добра, процветания каналу.

[@ИрэнаДоледудко]

Дай Бог , Владимир, Вам здоровья и всех земных благ!!!

[@jasminadjoldoshova9763]

Супер млн , млрд лайков , никто на Ютубе так искренне и подробно не объяснял

[@ЕкатеринаПопова-у3ш]

Владимир, вы реально очень просто объясняете! И очень ценно что вносите свои коррективы. Вы - настоящий исследователь. Совсем не сложно. Дыхание с помощью диафрагмы. Смотришь фильм ( хороший, например « Золотая коллекция Мосфильма» и дышишь. ) Мне надо как раз пульс снизить с 95 до 75 хотя бы. Гениально и просто. Вы добрый и светлый человек! Здоровья вам и вашей семье. 👍🏻🙏

[@НадеждаНикишина-е4м]

Спасибо, Владимир за информацию. И вам никогда не болеть.

[@ВладимирПарлос]

При задержке 60 сек вы останетесь без короны, автор молодец что дал информацию массам, это спасёт жизни людей.

[@bayananvarova1124]

Солнышко !Спасибо за точную информацию Самый лучший врач Внимательно всегда слушаю Вас мой дорогой правдивый доктор Дай Бог Вам здоровья и всех благ!

[@Демьян-я1ц]

Слушал много разных, умов, инструкторов, вы один из лучших, очень доходчиво и понятно, красава!

[@ЛюдмилаЛазарева-ч3щ]

Владимир, спасибо! Дай вам бог здоровья и всего что хочется🌺

[@aishach3398]

Спасибо большое за ваш труд) Информация очень ценная!

[@ОльгаПанова-ч3э]

Владимир , огромное спасибо! Ролики ваши очень полезны и эффективны и просты в использовании.

[@СРОЧНЫЕНОВОСТИСПОРТАОТРИНАТА]

Благодарю Вас Владимир🙏. Считаю этот ролик один из лучших по дыханию. А я пересмотрел их множество. Квадрат пранаямы безусловно хорош, но 4/4/4/4 надо осваивать уже имея за плечами немного практики дыхания или занятий йогой. Дыхание по Бутейко считаю должно стать образом жизни. Ну примерно после полугода практики (не меньше). И тогда ты так дышишь почти постоянно 24 часа в сутки. Ну и пранаяму 4/16/4/4 или классику 4/16/8/4 можно тоже делать в течение дня. Но так в жизни постоянно дышать не будешь. Поэтому немного отошёл от пранаямы в сторону метода Бутейко. Тем более у метода существенный плюс - нет насильственных задержек. Где то может быть больше, где то меньше. Организм сам впоследствии подстраивается под паузы. Главное: прямая осанка и глубокое расслабленность и тогда дыхание становится медленным и немного тихим. Стрессы из жизни долой 👍. И ходьба. Метод, как я заметил, шикарно работает в процессе ходьбы. А я фанат ходьбы просто.

[@zuhrasayputdinova9344]

я давно знала что дыхательные упражнения очень полезны. но боялась неправильно научиться и наоборот навредить себе. но уже откладывать больше некуда, я в данный момент нахожусь в больнице с пневмонией. очень хочу научиться правильно. пожалуйста помогайте людям коротко и ясно и если можно наглядно учите людей. в данное время это очень актуально в нынешней ситуации с коронавирусом. делайте короткие видео а не на полтора часа болтовни которое не лезет в голову больному человеку.ваше видео очень понравилось конкретными рекомендациями! если можно для пожилых для молодых еще доступней объясняйте,пожалуйста! может этим вы спасете многих людей от этой заразы! здоровья всем людям!!!

[@ТатьянаРезуненко-р8з]

Тема очень интересна! Ждем новых видео! Благодарю, что делитесь безоплатно , это сейчас такая редкость. Доброго Вам здравия!

[@НаташаВетрова-ъ8ы]

Умнейший Вы человек и приятный мужчина!!! С удовольствуем учусь у Вас!

[@-yarus5049]

Благодарю вас за ваш искренность и добрату к другим, благодарю🙏✨✨✨🕊️🕊️🕊️

[@эльсоломонова]

Красавчик доктор всем своим знакомым отправила может будет нужно проголосовать за вас

[@ОленаМихайлівна-т4ы]

Большое спасибо за видео! Занималась методом с методистом Т. П., которой А. Муллахметов выдал сертификат. Но когда через месяц после курса возник вопрос, методист так и не ответила на него. Хотя у меня оставалась бесплатная консультация. Поэтому с большой благодарностью смотрю ваши видео! 👍👌 Алик прекрасный специалист, любит систему дыхания, но в последнее время режет слух, что многих критикует. Это напрягает. Благодарю за ваши видео еще раз.

[@ЕкатеринаПопова-у3ш]

Ценный ваш комментарий. Смотрю Алика много и долго, а себе помочь не могу пока при бронхиальной астме. Щас вот Владимира буду смотреть ролики. Спасибо .. не зря написали.. как для меня🙏

[@fedor5880]

@@ЕкатеринаПопова-у3ш у меня тоже бронхиальная Астма с детства. Очень помогает упражнение выдувание в воду через трубочку и метод бутейко! Значительно меньше стал простывать и подхватывать вирусы. Раньше болел минимум 10 раз в год

[@ЕкатеринаПопова-у3ш]

@@fedor5880 О, спасибо вам большое за информацию! Это очень ценно! 🙏❤️

[@fedor5880]

@@ЕкатеринаПопова-у3ш только единственное у меня давление 145/95 и после упражнения с выдохом в воду кружиться голова. Но я его практикую)

[@ЕкатеринаПопова-у3ш]

@@fedor5880 : 😊👍🏻❤️

[@Kirpichper]

Пересматриваю ваши видео, еще раз спасибо за информацию!

[@user-galapro]

Спасибо вам. очень понятные и интересные занятия с вами.

[@МинсулуИ]

Спасибо Вам огромное за доступное объяснение. Я никогда не понимала, а Вас поняла

[@marinapfeifer9951]

Владимир благодарю за ваши ролики. Вы очень доходчиво объясняете и вся информация идет от сердца. Всех благ и ещё раз спасибо за ваш труд 🙏🏻

[@ДобрыйПастырь-з7я]

Спасибо! Просто и в доступно. Прошу Вас продолжать тему дыхательных техник и делиться с нами своими знаниями и опытом. Будте здоровы!

[@Марина-м9ш9о]

Спасибо Владимир! Очень понятно и полезно)))

[@СветланаБелоусова-с7в]

Спасибо!Здоровья Вам!Божьих благословений!!!

[@ДимаУАЗ]

Благодарю за обзор, это вы хорошо подметили, о втором дыхание верно, потом легче дышится, вы молодец что разъясняет а то от бутейковцев мало информации по этому поводу,они как бы намекают купи книгу, иле приезжай к нам а это дороговато.

[@ЕленаУ-ч8б]

Спасибо огромное! Очень полезные видео!

[@ДанаСкопина]

Как всегда полезная информация. Спасибо!

[@ВалентинаЧаплинская-р3с]

Сколько минут нужно делать утром эту дыхательную гимнастику.... 10,15 или 20...или ещё больше

[@ИринаФилоненко-б3ь]

Класс! Доходчиво объяснил, спасибо за рекомендации полезные. Впервые вижу , что вы не в очках, симпатично😊

[@МихМих-л6у]

Начал заниматься дыхательной гимнастикой с августа 2019, где-то не может неправильно и не очень постоянно и с этого момента перестал болеть вирусными заболеваниями. Весной 2020 года победил и ковид на начальной стадии заболевания. Удалось подавить все симптомы короновируса в течение 2-3 дней, только потерю запахов пришлось восстанавливать недели две. При этом родственники и коллеги по работе многие заболевали и лечились в больнице по месяцу и еще восстанавливались.

[@ТатьянаБукреева-д1ш]

Огромное спасибо!

[@mom89ful]

Спасибо Вам огромное за помощь людям! Да, запишите наглядно пожалуйста! Живём далеко от России, будем очень благодарны!

[@ВладимирКравцов-в7г]

Что записать?

[@alexbucefal45]

Огромное вам спасибо ,за Ваш труд

[@marusjabroschkina8737]

Дай тебе бог здоровья щедрый тв человек!

[@ИкромХаитов-п9м]

Спасибо большое, Владимир! Дай вам Бог! Ваш метод похож на практику дыхания в Дзадзен, который я практикую сам несколько модифицируя под свою физиологию.

[@ruser-gs3dw6wh2s]

Ну обожаю Ваши ролики!!!!!!🌞🌞🌞🌞🌞

[@СолтанатГаджиева-п1ш]

Спосибо большое. Очень важная информация.

[@sunsof8267]

Благодарю! Очень интересно! ❤️🙏

[@ЕленаИвакина-в1т]

Спасибо огромное за вашу человечность!

[@tanyabal5752]

Благодарю Вас, очень полезная информация!

[@segeantonoff4380]

Спасибо, очень полезная информация.

[@3mon70]

Спасибо. Я занимаюсь дыханием уже более трех лет. Даже покупал у Алика Мулахметова курс. Кроме того прослушал все лекции Бутейко какие нашел в интернете и скачивал разные книги об этой методике. Мне понравилось как вы объяснили. Коротко и понятно. Метод вдох-выдох задержка пробовал ( такой метод предлагает Лосев) но в моем случае-хотя я делал до лёгкой нехватки воздуха, кислород уходил в минус. Как вы сказали должно быть правильное соотношение кислорода и СО2. Получается что СО2 я накапливал много а кислород ниже нормы и от этого ничего хорошего небыло. И какими бы методиками я не занимался у меня всегда кислород уходит в минус. Т.е. его меньше чем нужно. Мне самому очень трудно расчитать правильно соотношение кислорода и СО2. В этом вся проблема, почему у меня и не получается. Вы правильно говорите что нужно копить и кислород и СО2. В противоположность вам все методисты Бутейковцы говорят только о накоплении СО2 а про кислород ни слова. Они считают что кислорода в крови всегда более чем достаточно. Но в моём случае кажется это не так. Как правильно расчитывать соотношение СО2 и кислорода. Буду очень благодарен если дадите совет.

[@ВладимирКравцов-в7г]

По чувству нехватки воздуха.она должна быть лёгкой.расчитывать не нужно.

[@3mon70]

@@ВладимирКравцов-в7г Я так и делаю. Но кислород уходит в минус. Я это чувствую когда поднимаешся в гору или по этажам в лёгких как будто вакум. В суставах на ногах неприятные ощущения. Но только стоит добавить кислорода тело сразу чувствует улучшение.

[@elena-esse]

Интересно Вас слушать!

[@петривлев-е8э]

Спасибо Владимир ! Благодаря вашей методике у меня прошла аллергия на амброзию

[@Lomo_nosov]

💪 Благодарю Владимир

[@ruser-gs3dw6wh2s]

Спасибо Вам Огромное👍🌟🌟🌟🌟🌟

[@ТатьянаЦебро-е8ъ]

Владимир,спасибо вам огромное Вы так хорошо рассказали и объяснили про разные методы.Мой опыт тоже совпал с вашим..применила брюшное дыхание..вдох,выдох и пауза по нарастанию..легко получилось..Сейчас прослушала вас и мои "опыты"по результату совпали с вашими.Но дышать надо подольше..я трачу 2-3часа в день.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Конечно чем больше тренируешься тем сильнее результат.

[@valentinaremez997]

Очень Благодарю вас!!!!! Очень полезная информация!!!!

[@kobiljonkosimov213]

Спасибо Владимир, очень доходчиво!

[@ВолнаСидоров]

Спасибо Владимир! Очень понятно и полезно, мне вы помогли понять почему не получалось.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Я рад

[@АрманТемиралин-з9ф]

Спасибо Вам.

[@НинаНиколаевна-т2ц]

спасибо драгоценный!!!

[@musicheyhey9617]

КЛАСС.ПРОСТО СЛОВ НЕТ.КАК ПОМОГЛИ СОВЕТЫ

[@АлександрМаслов-с6п]

спасибо за хороший урок

[@ИмяФамилия-и9л2щ]

Отлично спасибо

[@МаринаБыстрицкая-я6щ]

Благодарствую!

[@alenas5349]

Спасибо, большое, за объяснение! Вы, намного понятнее, как для дилетантов, рассказали про техники дыхания, хотя, все равно, ещё много , чего, не совсем ясно, поэтому, если можно, сделайте, пожалуйста, ещё, более подробное видео про ваш метод дыхания (он, мне, показался более простым) и, хорошо бы, если бы вы, прямо, сами на себе, показали, как, конкретно, это делать на практике и сколько минут так дышать начинающим? 🙏👍😘

[@elena-esse]

добавлю к Стрельниковой Ваши варианты, очень интересно,какой будет результат:))) Стрельниковой занимаюсь два с половиной года, для меня результат очень впечатляющий-развилось нижнее дыхание, появилась опора, болеть стала намного меньше, но это , вероятно, еще плюс витамины. Спасибо!!!

[@fedor5880]

Стрельникова это гипервентиляция опасно для астмантиков особенно

[@МихаилКаа-ч6т]

​@@fedor5880а можно делать медленный выдох

[@nikolaikonoplianikov5421]

Спасибо за ваш ролик о разных способах короткого дыхания. Пытаюсь освоить самостоятельно. Вдох, выдох, задержка. Вопрос: в каком положениии ( сидя, стоя,лёжа) и сколько раз в день. И с какой продолжительностью должны быть занятия.

[@ВладимирКравцов-в7г]

никаких роликов о коротком дыхании у меня нет.занимайтесь сидя от5 до 30 мин.

[@ВладленИш]

Доходчиво, без коммерческих "заманух", открыто по человечески - благодарим сердечно! Хочется услышать Ваше сравнительно-экспертное мнение о методе Вим Хофа? Будем признательны, остановите наши метания, каким методом заниматься.)

[@ВладимирКравцов-в7г]

Любым который уменьшает вентиляцию в единицу времени.

[@ЕвгенийПроханов-е6к]

Огромное вам спасибо что делитесь своими знаниями бесплатно.Бесплатно получил бесплатно отдал.Спасибо Вам!!!

[@ВладимирКравцов-в7г]

Я не бесплатно получил.

[@ЕвгенийПроханов-е6к]

@@ВладимирКравцов-в7г Вы не делаете на здоровье людей деньги, а помогаете людям !!!

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@ЕвгенийПроханов-е6к на самом деле когда человек платит за лечение он лучше выздоравливает.

[@ЕвгенийПроханов-е6к]

Я пенсионер.У меня нет денег

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@ЕвгенийПроханов-е6к ну тогда пользуйтесь бесплатно

[@АленаПоддубная-б4з]

Благодарю вас

[@svetlanabarker7128]

Uvazaemij Vladimir, mne nravitsia dixanije po Wim Hof. Cto vi dumaete ob etom. Spasibo.

[@elvira963]

В одном из предыдущих видео, Владимир говорил про Вим Хоффа, если коротко, то против

[@МарияКравцова-е9п]

Спасибо🌸

[@Yoga_SergeyFruzorov]

Здравствуйте. Я уменьшаю процент кислорода немножко иначе. Вместо того, чтобы не полностью вдыхать, я реже дышу. В этом случае работают все лёгкие, а процент углекислого газа примерно равняется восьми. Это хороший процент. В минуту у меня примерно четыре вдоха и выдоха. Так дышит черепаха, она живёт триста лет. Собаки дышат часто, чтобы кислород спалил мясо в кишечнике. Они живут мало. Намастэ.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Да это хороший вариант.Я когда тренируюсь у меня один цикл занимает полторы минуты.

[@Yoga_SergeyFruzorov]

@@ВладимирКравцов-в7г У меня примерно тоже так. Четыре раз в минуту - это повседневное дыхание. Намастэ.

[@GarmonistOfficial]

Сергей Фрузоров, если можно, подробнее о вашем повседневного дыхании и тренировке...

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@GarmonistOfficial тренировки 30мин в день.Повседннвное дыхание не тренирую.

[@ЯнЯн-ю9о]

@@Yoga_SergeyFruzorov б

[@vader7713]

Супер

[@ИмяФамилия-и9л2щ]

Отлично . Мне очень интересно . Можно потренироваться с вами

[@ВладимирКравцов-в7г]

можно

[@ИгорьЩ-ш1х]

Детям метод Бутейко обьясняют так: надо представить как будто вы мышка и убегая от кошки спрятались за ширмой и затаили дыхание. Лично мне эта методика очень сильно помогает.

[@alexxx-jg9og]

Пожалуйста, ответьте сколько по времени и в какой последовательности сколько раз в день делать ритмические (по 4 этапа) дыхательные упражнения. Спасибо!

[@МаринаИмукова-с3в]

Спасибо

[@fedor5880]

Приветствую вас! Познавательное видео, что думаете о таких аппаратах как Самозорав и Тди-01 Фролова? Говорят суть такая же накопление Со2, как у Бутейко

[@ВладимирКравцов-в7г]

да.суть похожая.но есть отличия.

[@fedor5880]

@@ВладимирКравцов-в7г как то смотрел видео одного представителя Бутейко, он рассказывал в сша опыты проводились те кто дышал в аппарат Фролова значительно больше получали результат в части насыщения со2 в крови и расширения сосудов

[@МихаилКаа-ч6т]

Метаболиты как душном помещении. Про это они молчат.

[@stanRAslav]

БлагоДАРю !!!

[@alexxx-jg9og]

Владимир, добрый вечер. Пожалуйста, ответьте какая у вас эл. почта! Не могу найти, а хотел задать вопрос по применению 4-ех тактного дыхания! Спасибо!

[@ВладимирКравцов-в7г]

Я не отвечу в почте.Извините слишком муторно всем по одиночке обьяснять.смотрите транляции и задавайте свои вопросы.

[@Mr.Girovag]

Спасибо за информацию и сведение различных методик к общему знаменателю. В книге Ю.Б.Буланова "Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию" есть объяснение касающееся углекислого газа и оздоровительно эффекта в горной местности, а так же рекомендация как просто изготовить приспособу для тренировки дыхания. Скажите, какие болезни может облегчить такое дыхание,на ваш взгляд?

[@ВладимирКравцов-в7г]

прежде всего астму

[@ТатьянаБродская-ш9п]

Владимир здравствуйте! А я могу щаниматься методом с аритмией? Спасибо!

[@ВладимирКравцов-в7г]

если есть инструктор

[@ЛюбовьПапба-у2н]

Владимир, мне не очень понятно, надо ли самой во время занятия увеличивать хоть чуть-чуть задержку. Или постепенно она сама растёт.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Нужно все время увеличивать.

[@АлександрГромов-ъ9т]

@@ВладимирКравцов-в7г В ролике сказано что нужно увеличивать нагрузку. Например сначала 4-4-4-4 потом увеличить 4-6-4-4 потом 4-8-4-4 но когда или как часто нужно увеличивать нагрузку? раз в неделю добавлять по 2 сек на вдохе или раз в месяц? или каждую тренировку добавлять по 2 сек? или нагрузка добавляется во время каждой тренировки? Объясните пожалуйста.

[@ТатьянаБукреева-д1ш]

Самоздрав очень прост и польза есть.

[@ВолодимирВознюк-н5д]

Сомнительная. Дышать отработанными газами и только во время занятий, а суть методики Бутейко дышать правильно 24 часа в сутки.

[@elenaelena1461]

@@ВолодимирВознюк-н5д я дышу и вижу пользу, так что вы не правы

[@МихаилКаа-ч6т]

А метаболиты??

[@user-wozduh]

Для меня удобно совмещать два метода. 1. Вдох-выдох п-пауза это мне лучше по утрам. 2. Вдох-задержка-выдох-задержка этот лучше идет перед сном потому что после этого я лучше засыпаю и крепче сплю. Как вы думаете от того что я занимаюсь двумя разными методами на результат не повлияет?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Нет

[@МихаилКаа-ч6т]

И совмещаю

[@АлексейШулик-о7и]

Добрый день. Спасибо за информацию. Сколько длительность тренировки дыхания в день? Заранее спасибо за ответ.

[@ВладимирКравцов-в7г]

30 мин и более

[@АлексейШулик-о7и]

@@ВладимирКравцов-в7г Спасибо большое

[@pankeyev]

Владимир, благодарю за ролик. А можно ли делать паузу после, а не до выдоха? А то как то немного неудобно.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Можно

[@pankeyev]

@@ВладимирКравцов-в7г спасибо, что не оставляете без внимания!

[@СергейМасальский-ю2б]

Владимир, здравствуйте! Вы сказали про печальный опыт задержки дыхания который привел Вас к заболеванию. Расскажите пожалуйста что именно произошло. Я примерно так же как и Вы начал именно с длительных задержек.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Самочувствие было очень плохое.Головные боли.

[@СергейМасальский-ю2б]

Владимир, на каких пределах задержки возникали эти проявления не здоровья? Мой опыт и результат задержка на выдохе 3 минуты на вдохе 5 минут но никакого ухудшения я не наблюдал. Разгонялось тепло по телу и потом на целый день хорошая работоспособность. Сейчас я как и Вы отказался от изнуряющей и мучительной для воли тренировки и разделяю Ваше мнение что спокойной дыхательной гимнастикой можно добиваться хорошего самочувствия. Мне 57 лет и я из Ташкента. Все ваши ролики хороши и Вам я благодарен.

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@СергейМасальский-ю2б а я из ташкенской области.из ангрена

[@ВладимирКравцов-в7г]

я делал семь минут с довдохами.приблизительно 5 часов в день тренировался

[@СергейМасальский-ю2б]

@@ВладимирКравцов-в7г В Ангрене жили мои родители в квартале 5/4 по Чикрызова. Это мой любимый город, особенно горы весной. Сейчас навещаю его раз в году.

[@Людмила-в6т4р]

Спасибо.Записывайте еще на эту тему ролики. Я не могу научиться по Бутейко вообще.Дышу животомс задержками полгода ,но пауза увеличивается медленно. Еще дышу через аппарат Фролова. Заметила,что вдох,задержка,выдох.пауза -эффективно очень.Но вдох у меня еще ничего ,а выдох короткий,я не могу выдыхать по времени как вдыхать?

[@ВладимирКравцов-в7г]

в этом и причина проблем.тренируйтесь.

[@МихаилКаа-ч6т]

Наработка кп это другое упражнение. К 10 секундам ежедневно можно прибавлять по одной. Заниматься по 30 минут. А из пранаям можно подловить что больше подходит 123, 234, 345

[@timur_timurov.]

Здравствуйте, задержи в дыхательной гимнастике как посоветуете, с помощью зажатия ноздрей пальцами или без? Вы сами как делаете?

[@ВладимирКравцов-в7г]

без.закрываю голосовую щель

[@ЛюбовьАлексеевнаГоловина]

Владимир, скажите пожалуйста, можно ли заниматься практикой дыхания по Бутейко, если lgE очень высокий 1100(при норме до 100). Я дышу 2 месяца. КП была 8, через месяц 20, а теперь 15. Если сначала у меня получалось снять симптомы. То сейчас аллергические реакции (кашель, мокрота, бронхоспазм) сильно проявляются. Пришлось принять лекарства. Заранее спасибо.

[@ВладимирКравцов-в7г]

это чистка.продолжайте.главное правильно делать.дыхание должно уменьшаться

[@ЛюбовьАлексеевнаГоловина]

@@ВладимирКравцов-в7г Сколько может длиться чистка? Я уже 3 недели на себе чувствую. Может чем-то с помощью дыхания можно помочь. От лекарств хочу отказаться.

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@ЛюбовьАлексеевнаГоловина чистка может и три недели быть.но может вы не правильно делаете

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@ЛюбовьАлексеевнаГоловина еще диета важна.уберите хлеб сахар мясо кофе

[@ЛюбовьАлексеевнаГоловина]

@@ВладимирКравцов-в7г добрый вечер. Посоветуйте пожалуйста, правильно дышу или нет. НОСОМ, ЖИВОТОМ, не глубоко, вдох 1-2с, выдох 1-3с, пауза 5- и более. Дышу обязательно 3 раза в день по 15-20мин (если получится, то больше)

[@user-be4zo5fs7r]

Спасибо. Как с Вами связаться?

[@ВладимирКравцов-в7г]

по эл.почте

[@ЕленаСвешникова-щ8р]

(Дыхание в цигун) Антон Сахновский"НЛП Кинестетический рефрейминг..." Хотелось бы воспользоваться тем, как ВЫ это осознаёте

[@ВладимирКравцов-в7г]

не понял вопрос

[@Онлайншкола-я4д]

здравствуйте! и опять все супер пояснили. Спасибо Вам. Занимаюсь по методу Бутейко более месяца. У меня бронхиальная астма и эмфизема. Вначале тренировок стало хорошо но через неделю стало хуже, но я продолжил тренировку и здоровье стало улучшаться, ушли спазмы и отдышка. Но в последнии дни становится хуже опять вернулась отдышка и приступы. Что это, чистка?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Скорее всего чистка.

[@НияраРахманова-с9щ]

Я тоже начала заниматься по Бутейко,у меня всегда были холодные ноги,нарушенное кровообращение,а сейчас я чувствую ноги,они тёплые, Спасибо вам за ваши советы,тем более проверенные вами. Будьте здоровы.💖

[@ЛюбовьПапба-у2н]

А как сейчас, улучшение есть? У меня такая же ситуация, начала заниматься, и через неделю стало очень плохо, удушье, одышка. Терплю и продолжаю заниматься.

[@НияраРахманова-с9щ]

@@ЛюбовьПапба-у2н я ещё во время болезни делала 5 дыхательных упражнений Стрельниковой,мне помогало.Я и сейчас делаю.

[@ЛюбовьПапба-у2н]

@@НияраРахманова-с9щ Спасибо, что ответили. Я по Стрельниковой занималась, мне было плохо. А по Бутейко вы как делали упражнение. Владимир говорит, что упражнение вдох-выдох-задержка, вдох-выдох-задержка и т.д... Это не по Бутейко.

[@ЛяйсанАджибрагимова]

Доброе время суток. Подскажите пожалуйста , после как переболел карановирусом это упражнения делать можно??? Оно увеличивает объём легких , если здесь надо не додышать ? И больше становиться углекислого газа чем кислорода. Спасибо

[@ВладимирКравцов-в7г]

Объем лёгких другие упражнения увеличат.Это меняет состав крови и ее качество

[@ЛяйсанАджибрагимова]

@@ВладимирКравцов-в7г Спасибо

[@fedor5880]

Как думаете если в момент простуды или орв когда уже бронхи простыли, будет ли полезным заниматься Бутейко?

[@ВладимирКравцов-в7г]

да

[@Радик-ш7в]

👍

[@ВолодимирВознюк-н5д]

Все эти упражнения есть в книге дыхание по Бутейко, десять упражнений где то. Лучше будет использовать несколько, чтобы уменьшить глубину, увеличить объем лёгких и очистить лёгкие.

[@ВладимирКравцов-в7г]

В книге нет всех упражнений.

[@ЕвгенийРыбчинский-е9с]

Согласен

[@МихаилКаа-ч6т]

Я в ритме 4444 увеличиваю длину выдоха. Например 4484. Именно в фазе выдоха идет газообмен.

[@ВладимирКравцов-в7г]

нет вы не правы.на вдохе тоже идет

[@atomiumcore8934]

🖐👍👍👍

[@ИринаКатрич-ж3ю]

А как же Неумывакин? Он тоже советовал дышать с задержкой дыхания?

[@ВладимирКравцов-в7г]

я не понял о чем вы.

[@Полина-п6ч6ы]

Как Вы считаете, совместимы ли занятия по Бутейко и Стрельниковой? Или нужно пробовать сначала одно, потом оставить и перейти к другому?

[@ВладимирКравцов-в7г]

совместимы

[@МихаилКаа-ч6т]

Дополняют как статика и динамика. По Стрельниковой я бы делал долгий выдох после серии вдохов.

[@Полина-п6ч6ы]

Добрый день, в первом методе вдох выдох расслабление пауза , т.е на выдохе. А во втором 4-6(8,10)-4-4 задержка увеличивается на вдохе,. Получается ,без разницы на вдохе или на выдохе?

[@ВладимирКравцов-в7г]

И да и нет.Главное создать лёгкую нехватку воздуха.Технически можно это делать по разному.