Дыхательные практики по Бутейко / Самые полезные дыхательные техники после коронавируса

. 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
▶ Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы - • Полный комплекс дыхате...
▶ Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание» - • Как нужно правильно ды...
▶ Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» - • Как тренировать диафра...
▶ Как научиться бороться со стрессом? / Дыхательная техника Вима Хофа - • Как научиться бороться...
▶ Дыхательная практика Вакуум для живота. Как правильно делать? • Дыхательная практика В...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Дыхательные практики полезны для организма. Правильное дыхание снижает уровень панической атаки. Техника дыхания по Бутейко, также защищает от ковида. Досмотрите видео до конца и узнаете как правильно выполнять дыхательные практики.
Какие еще полезные дыхательные практики вы знаете? Поделитесь в комментариях!
Мечтаете научиться делать массаж и зарабатывать на этом много денег? Подписывайтесь на наш канал и не забудьте поставить лайк данному ролику.
#дыхательныепрактики #какправильнодышать #дыханиепобутейко
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
2:47 - Почему важно дышать поверхностно?
3:57 - 1. Расширение капилляров в слизистой оболочке носа
4:09 - 2. Бронхиальный спазм
4:35 - 3. Снижение вязкости мокроты
6:05 - Личная история
7:22 - Правило 1: Дыхание поверхностное и редкое
8:53 - Правило 2: Найти нулевой объем поглощаемого и выдыхаемого воздуха
10:40 - Правило 3: Дыхание должно быть минимальным по объёму
11:33 - Классическая схема дыхания по Бутейко
13:43 - Про вторичный воздух
14:53 - 1. Дыхание верхушками легких
15:34 - 2. Дыхание животом
15:50 - 3. Массаж носа с задержкой на выдохе
16:22 - 4. Дыхание через одну ноздрю
18:29 - 5. Вдох при втягивании живота
18:50 - 6. Максимальная вентиляция легких
19:15 - 7. Дыхание по квадрату
19:58 - Итоги
21:23 - Заключение
#методикабутейко #дыхательнаягимнастика #поверхностноедыхание
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! kzbin.info...
🟠WhatsApp: [phone]
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 [e-mail]
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

Какие еще полезные дыхательные практики вы знаете? Поделитесь в комментариях! 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&

[@showanjali]

получается, что люди, постоянно дышащие через голубенькую маску, сначала успокаиваются 😆😆, а затем испытывают кислородное голодание?

[@user-oc1cl9ch1k]

*дыхание жизни* по Лосеву

[@vectormassage]

Светлана Матёрова , а Вы когда надеваете маску именно это и чувствуете?? Расскажите))

[@user-pc6vc7ep5m]

Дыхание Вима Хофа

[@user-rf5od4bu5n]

@@showanjali p p km

[@user-wq9qn2sk7f]

Добрый день! К методу Бутейко тоже пришла сама.Я столкнулась с одышкой во время отдыха у моря в Дагестане, каждый вечер начиналась одышка.Было страшно, не было лекарства.Поняла, что если дышу неглубого, то легче.Поэтому когда потом узнала про метод Бутейко, прозанималась на курсах 2 недели. ТРЕНИРОВКА: 1.Сделайте обычный НЕГЛУБОКИЙ выдох 2.Зажмите нос рукой.Включите секундомер на телефоне или считайте сколько секунд вы не дышите. В это время ПОХОДИТЕ по комнате. Запишите эти драгоценные секунды! 3.Начинайте дышать С НЕГЛУБОКОГО ВДОХА когда чувствуете, что не хватает воздуха, не можете терпеть. ВАЖНО НЕ РАЗДЫШАТЬСЯ, а дышать также НЕГЛУБОГО!!! ТЕРПИТЕ , СДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ-это важно!!! 4.Отдохните. Во время отдыха можно выпить пару глотков чуть подсоленой воды. Потом все сначала. Таких пауз 6 штук. ВСЕ: ТРЕНИРОВКА ЗАКОНЧЕНА. Сначала паузы будут по 10 сек,15 сек, потом все больше. 5.После тренировки сразу, и потом течении дня или вечером задерживайте дыхание на обычном неглубоком выдохе В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ (не надо ходить как во время тренировки). Секунды будут длиннее. Из этих секундочек недышания нужно набрать в идеале15 минут в день- это дневная норма. Не гонитесь сразу за секундами, освойте технику. В идеале делать 1 тренировку утром, 1 вечером. Вести дневник.секунды записывать.самочувствие записывать до тренировки и после.Записывать пульс до тренировки и после.Если пульс после тренировки стал больше, значит вы "РАЗДЫШАЛИСЬ" т.е. вы нарушали технику.т.е. после паузы вдыхали глубого. Реально работает😊

[@vectormassage]

Благодарю Елена за то, что поделились Вашим опытом и наработками. Будьте здоровы, хорошего настроения!!

[@user-od7tc4hx3z]

Спасибо❤❤❤

[@user-es3ny1sj5b]

Это реально сложно...

[@viktorijaVchr]

Добрый день! Не понятно что значит глубокое дыхание и в чем его отличие от поверхностного?

[@nataliyashotel2110]

@@viktorijaVchr дыхание как при панической атаке, наверное.

[@user-jj1nf9yu9o]

Моя мама ходила на занятия к специалистам ученикам Бутейко в 80х годах. У нее рассосались рубцы на сердце от инфаркта и самопроизвольно аышел полип из носа. Изучаю ее конспекты.

[@vectormassage]

Лада, успеха Вам!! А про другие методы дыхания Вы можете узнать, если посмотрите наши материалы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-fj4uk1uy6s]

Действительно так!В группе на первых занятиях у двух мужчин "ушли" полипы из носа.

[@user-gq1qz2bv8w]

@@user-fj4uk1uy6s а куда они ушли пешком в театр???

[@user-wy1cm7kf4b]

Очень странно.Неужели такое возможно?

[@user-gq1qz2bv8w]

@@user-wy1cm7kf4b да нет конечно, ну вы сами подумайте как полипы за одно двзание могут отвалиться ???🙈🤯

[@user-llk]

Здравствуйте! Я конце 80-х обучилась на семинаре Бутейко для врачей и имею разрешение проводить занятия по его методу. Вы не сказали главного: углекислый газ - это регулятор доступа кислорода в клетки. Мало углекислоты в крови - кислород в клетку также мало поступает. А газовый состав нашей крови древний, когда в атмосфере Земли было мало кислорода и много углекислоты. Поэтому в крови у нас всегда достаточно кислорода. Но из-за неадекватно глубокого дыхания вымывается углекислота. И кислород не может быть усвоен клетками. Из-за неадекватно глубокого дыхания ( например, в стрессе) организм защищается от вымывания углекислоты: сужаются сосуды, бронхи

[@user-cy5mu6lf6o]

У меня при стрессе, наоборот,дыхание затаивается.

[@user-llk]

@@user-cy5mu6lf6o есть реакция на стресс Бей/беги или затаись . Значит у вас второго типа реакция. Если реакция первого типа, а человек при этом не производит физ активности, но дышит активно, тогда то, что я описала выше. Если по вашему типу, то углекислота не вымывается, но накапливается кортизол, гормон стресса. Тоже палка о двух концах. Если стресс, то полезно двигаться В стрессе или потом, чтобы убрать последствия

[@user-cy5mu6lf6o]

@@user-llk Спасибо,я такого ещё ни от одного специалиста по дыханию не услышала.

[@alexpro4747]

Совершено верно!

[@nazinazi2944]

У меня поликистоз почек и 11 месец убивает высокое довление. Не могут дать нормалное лекарство от довление, начала дыхание по Бутеико.4 месяца прошло , кп 10, довление такойже. Всеже прячут знании.по крупицам узнавала но не выходит. Можбить подскажите на целый день что делать и сколько раз.7

[@lorikb3666]

Человек освоивший метод Бутейко, никогда не будет рекомендовать сочетать метод Бутейко с другими видами дыхательных гимнастик. Метод Бутейко, это когда вы всё время с того момента, как вы открыли глаза и до момента, пока вы ещё не уснули, всё время находитесь в методе и не выходите из него ни на минуту. Только так вам будет гарантирован положительный результат. Метод Бутейко, это единственное о чём должен думать человек в течение всего дня и не забывать о методе ни на минуту. От этого зависит ваше здоровье, выносливость и долголетие.

[@ludmilaraianova9238]

Полностью согласна с вами!! Сейчас кому не лень учат методику Бутейко! Прочитали, сами не практиковали, и пошли учить!!

[@user-wn8vy6yw6x]

Это очень сложно. Надо бросить работу, отдых и прч.

[@Shots_Malevich]

Делала первый раз, появились синяки под глазами😢😮 может быть я неправильно делала? КП 30 секунд с первого раза

[@user-iq4tt9lq7b]

Каждый из нас способен снять стресс, нормализовать сердечный ритм, даже несколько снизить давление, путем волевой регуляции дыхания. Станислав учит тактичному взаимодействию с собственным организмом, - это не только интересно, но и полезно (!) помогает улучшить качество нашей единственной жизни. ВСЕМ здоровья! Станиславу и Команде - поклон за труд!

[@vectormassage]

фотинияя, благодарю за теплые слова!!

[@user-oc4sr8gu8w]

Что значит поверхностно дыхание

[@user-iq4tt9lq7b]

@@user-oc4sr8gu8w , здравия Вам! как я понимаю, это НЕ глубокие вдохи, малыми порциями тонкой струйкой через верхнюю часть ноздри, - дыхание бесшумное,почти незаметное. Всех благ.

[@user-iq4tt9lq7b]

Кто ясно мыслит - ясно излагает. Спасибо Вам Станислав, за внятное разъяснение и рекомендации. Всем здоровья!

[@vectormassage]

Благодарю фотинияя за Ваши краткие и емкие комментарии!!!

[@ekaterinaskripal9359]

Станислав Вы лучше всех объясняете эту гимнастику, Вы шедевр!!!!!! Спасиба..

[@avishnya1]

POlnostyu soglasna. Spacibo Bam!

[@user-ck8mj9jo6k]

Нет слов,чтобы выразить интерес к каждому ролику Станислава!! До чего же умен и дотошен !! Всегда искренне старается научить нас,как сохоранять свое здоровье. Станислав ,желаю Вам счастья! Не переставайте нас просвещать!

[@vectormassage]

😊❤Обязательно будем! Большое спасибо за тёплые слова! Крепкого здоровья и всего самого наилучшего!

[@patriot3193]

Чем больше людей дышат по методу Бутейко - тем чище воздух на планете !)

[@user-zv5up1ms1w]

Дыхание йогов (чвс вдох-час задержка- час выдох - час задержка), дыхание Бутейко (1-2 часа не дышим на выдохе 2-3 раза в день кажд. день) - для народа непонятно, но квадратное, прямоугольное, треугольное, круглое и.т.п. дыхание это восторг, философия, упоение, это просто бальзам на душу от своей бесполезности и глупости. Народу надо чтобы понятно- это как взял кирку и долбаешь сыпучий песок в пустыне. КРАСОТА.

[@Gross-kv1st]

Станислав, огромное Вам спасибо за Ваше просвещение народа, за полезнейшие практики! Ну почему по ТВ не проводятся такие полезные передачи, а видим только муть всякую! Почему государство не заинтересовано в оздоровлении населения? Желаю Вам успехов дальнейших, Станислав, здоровья, счастья , долголетия и огромная народная благодарность и любовь!

[@user-kq1zn6fe2p]

Ну вы смешной товарищ, во всем мире и в нашей стране все делается для того, чтобы уменьшить количество народонаселения. А вы как с луны свалились😂😂😂 Полезные передачи вам подавай...

[@ninakvetnevskaj6925]

Вы сами ответили на свой вопрос !

[@user-sf8mz6ct2q]

Потому что государству нужны больные люди, которые несут деньги врачам и покупают дорогущие лекарства

[@alinadarozhka1054]

Спасибо за чёткое и ясное объяснение, буду пробовать😊

[@user-ew4vq7mi4r]

Приветствую Вас, Станислав. Безусловно 1000...👍 Процветания Вашей деятельности, всех благ.С любовью и благодарностью к Вашему труду.

[@vectormassage]

Леона, благодарю! Надеюсь, это не первое наше видел=о, которое Вы посмотрели. Есть видеоролики, например, по массажу лица kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.Видели? Успеха Вам!!

[@Anastasia_modeler]

Это было круто! 👍 Спасибо!

[@karina.nozhenko]

Большое вам спасибо!!!!

[@user-md9fk2my3n]

СПАСИБО ОХ КАК МНОГО НОВОГО УЗНАЛА с БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРИНИМАЮ ОТ ВАС ВСЕ ВСЕ ВСЕ...

[@marinpiskov1897]

Привет! Хиляди благодарности за прекрасното видео!

[@avishnya1]

Ynikalnost i gramotnost! Blagodaryu!

[@user-cz1wl2xl3g]

Спасибо за науку!

[@user-sh2gl1kl4i]

Анна большая благодарность вам за рецепт, и за такое понятное обьяснение!!! 🌷🌷🌷❤️❤️❤️

[@user-wr4op5yy6n]

Я хочу сказать что Вы Лучший. Спасибо Вам за Ваш труд. Ваш и вашей команды.

[@user-iy3zo3wb2b]

Благодарю!🙏❤️

[@vectormassage]

❤🙌

[@user-su3ih2ek2r]

Спасибо за такое детальное описание и наглядную практику

[@vectormassage]

Екатерина, благодарю! На нашем канале представлены несколько дыхательных практик. можно посмотреть, если интересно kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@user-of7bf5gr9q]

Познавательное видео. Спасибо 🙏🏻 Прекрасное изъяснение👍

[@vectormassage]

Благодарю вас, Надежда! У нас на канале есть целый плейлист, посвященный дыхательной гимнастике, переходите по ссылке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq

[@user-hj4mw2zr2f]

Великолепный метод, благодаря нему вылечил астму и аллергию на кошек :) спасибо Бутейко и Станиславу за популяризацию

[@vectormassage]

Илья, благодарю! Отличные результаты!! Есть и другие дыхательные практики, посмотрите на нашем канале kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Возможно, это Вам пригодится))

[@user-hj4mw2zr2f]

@@fgfghbcbhvv7077 астма и аллергия у меня были всегда дуэтом, из-за аллергии начиналась дикая одышка. После Бутейко и то, и другое прошло в одно время

[@user-yc6zg7er9f]

@@user-hj4mw2zr2f Илья здравствуйте какие упражнения Бутейко вы делали и сколько долго. Год или больше

[@kristinakris2976]

Здравствуйте, в каком возрасте Вы вылечили? Какие упражнения делали? Как долго? Заранее благодарю за ответ! С выздоровлением!

[@user-hj4mw2zr2f]

@@kristinakris2976 привет. В 20 лет начал заниматься этим, т.к. лекарства аля пульмикорт и сальбутамол плохо помогали. Просто старался дышать как можно реже и носом. Было нелегко, но потом одышка стала уходить.

[@elle-rayana39]

Благодарю вас 🙏! Вы столько полезного даёте нам. Очень ценный вклад в развитие здоровья людей.

[@vectormassage]

🙏😊Вам спасибо за тёплые слова. Здоровья крепкого!

[@user-lg6cn9ns9b]

Благодарю Вас за столь ценную информацию

[@vectormassage]

Здоровья Вам и вдоха полной грудью!

[@user-xr9mc1bw1l]

Как много практик Вы знаете! Восхищаюсь!

[@vectormassage]

Татьяна, благодарю! Будет знать тоже много. Хотите закончить наши учебные курсы?? Будьте здоровы!

[@user-ou5ue9vx6g]

Дыхание по Бутейко проходила много лет назад- никогда не болела простудным заболеваниями. Благодарна вам, что вернули к такой полезной практике для здоровья! Обстановка для невроза увеличена у всех.

[@vectormassage]

Валя, благодарю! Для предотвращения неврозов полезно посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Будьте здоровы!!

[@user-so2ho7yu8k]

Дыхание по Бутейко это вот эти 7 пунктов , по схеме одно за другим? Не могу разобраться, что это за дыхание такое.

[@viktorijaVchr]

Добрый день! Не понятно что значит глубокое дыхание и в чем его отличие от поверхностного, подскажите пожалуйста. Мне не понятно как дышать по Бутейко

[@user-wn8vy6yw6x]

​@@viktorijaVchrПохоже, это очень все сложно. Целая наука!

[@alex...thisismylife5761]

​@@user-so2ho7yu8kПринцип этого дыхания заключается в том после вдоха происходит задержка дыхания, столько времени сколько вам комфортно не дышать, потом снова выдох-вдох-задержка. Главное чтобы дышать было комфортно. Ни нужно делать слишком большую задержку дыхания.

[@user-jj6yd1pr2z]

Как Вы великолепно, понятно, с правильными акцентами рассказали об этом способе дыхания, я ходила на занятия по Бутейко в Советское время, у меня бронхиальная астма, мне не помогло и к сожалению были летальные случаи, когда нас заставляли без подготовки задерживать дыхание до 60 сек за один раз и за сутки надо было набрать где то 480 сек, мы очень хотели выздороветь по надеялись на ту схему, которую преподносили, а сейчас я поняла почему это случилось, был не профессиональный подход к лечению. Большое спасибо здоровья удачи, Храни Вас Бог

[@vectormassage]

🙌😊Здоровья Вам крепкого!

[@tamaraleshkevich63]

Станислав, и команда,благодарю за труд, наилучшие пожелания из Беларуси. Вы правы , эта дыхательная гимнастика хороша в комплексе.

[@vectormassage]

Тамара, благодарю! Возможно Вам пригодятся наши знания из плейлиста на нашем канале по дыхательной гимнастке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq Успеха Вам и здоровья!!

[@Venefica.666]

Огромная благодарность, Станислав! Здравия!

[@vectormassage]

Веста, спасибо большое!!

[@user-hl1do9my4s]

Благодарю!!!🙏💚

[@unurzulnorovsuren3816]

Thank you very much and it’s very important for for health

[@atp320]

Спасибо большое за вашу глубину знаний!

[@vectormassage]

Вам спасибо, что поддерживаете!

[@user-fm7dc3oy8b]

Спасибо огромное

[@user-fj8vl6np1y]

Спасибо!!!!!

[@KayazuZen]

Супер 😊 Такой покой в душе наступил, после такого дыхания

[@KayazuZen]

(когда подышал без звука)

[@vectormassage]

Sedat Orman Yolcusu, благодарю! Практикуйте на здоровье, хорошего дня!!

[@NEIMANV]

@@vectormassage Добрый день! Хотел спросить от шума в ушах и голове что можете посоветовать? Говорят тиннитус не лечится, дыханием по Бутейке можно вылечить этод недуг? Были ли у вас такие пациенты?

[@user-ng5kh8ym3w]

@@NEIMANV Говорят , кто говорит?

[@user-gk5xe4ri2d]

Благодарю

[@user-oc5ri4id5l]

Дай Бог здоровья Вам, Станислав

[@vectormassage]

Мария, благодарю! Хотите знать о дыхательных практиках больше, откройте kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Успеха и здоровья!!

[@BlackCat010]

От ваших видео просто не оторваться! Спасибо большое. Подписываюсь на канал.

[@vectormassage]

Благодарю! Буду раз встречать Ваши комментарии и в будущем! А Вам хотелось бы знать больше, чем в наших видеоматериалах?

[@ssjsd9374]

❤благодарю ❤Людмила

[@user-vn9ch9ll3f]

Благодарю! Минск.

[@user-ep2tj7mf1y]

спасибо, нужная информация

[@vectormassage]

Станислав, может пригодиться информация по другим техникам дыхания kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI , которые используются для преодоления разных проблем. Успеха!!

[@user-wd7pw7fn9q]

Вы великолепный специалист буду теперь вас смотреть )

[@vectormassage]

Благодарю Галина! Смотрите на здоровье, в т.ч. наши видео по дыхательным практикам kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@user-xp1xq8st2q]

Большая благодарность за полезный ролик. Когда-то занималась по этой системе. Доброго Вам здоровья. С уважением. ❤

[@vectormassage]

И Вам крепкого здоровья! ❤😊

[@user-ii8uz7bq2s]

Здравствуйте ! Ваши Лекции более умные ! Вы обьясняете , разбираете и аргументируете ! Другие по другому ведут , обьясняют как знающие не знающим , и здесь я не должен думать сам ! ))

[@user-bd8sb1zu6g]

Станислав! Спасибо Вам и каналу за Вашу работу!!! Очень ценное видео! Я из за своего невежества в молодости попала в больницу,сделали операцию на двенадцатиперстной. Это после развода. А всего то нужно было изучить свой организм и читать литературу.

[@vectormassage]

Светлана, благодарю за теплые слова! Хотите видеть еще больше видеоматериалов по самомассажу и самосовершенствованию? Обратите внимание на нашу спонсорскую группу kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Будьте здоровы!!

[@user-th9lq8zo5l]

Чс

[@user-ob3dg7ko9m]

Благодарю❤❤❤

[@vectormassage]

😊❤

[@user-pe5mg7wg7h]

Спасибо🎉.

[@vectormassage]

😊🙌

[@user-gn8td2hh3g]

Спасибо

[@natalip3620]

Как жалко, что Метод Бутейко искажают все кому не лень. Потом многие говорят, что не помогает. Нужно дышать правильно. Правильно - это прямая спина со слегка отведенными плечами назад, голова держится прямо, постараться расслабить тело и организм САМ начнет замедленно дышать

[@user-hb2de2gu1r]

Ви займаєтеся диханням по Бутейко?

[@user-hb2de2gu1r]

Короче розкажу правду як воно є практично, слухайте малята, Бутейко справді багато тисяч людей вилікував, мав учнів, але зараз вони всі хочуть немале бабло за цей метод, є в нього з Києва учениця, Оксана Нестеренко, теж курси платні і так далі, але в своїх відео певну суть розказує про метод, метод лівої руки, метод правої руки, а решту треба самому догадатися як робити щоб не платити гроші, перша частина це метод правої руки, забув чесно чи метод правої чи лівої перший етап назив, бо вже давно то дивився, короче метод правої руки, треба сісти не сутулячись, або лягти, і повністю розслабити все тіло, насамперед кисті рук і лице, очі відкритими догори, шию не задирати, решта деталей можете хто хоче самі подивитися бо там багато ньюансів, а другий етап... За нього не розказує задурно, прийшлося уважно слухати може десь вона проговориться як другий етап методу робити, і слухаючи склав все докупи, в другому етапі плюс до всього що написав вище треба губи трубочкою робити і діафрагмою дихати, або воно вже автоматично діафрагмою виходить, про губи трубочкою то стопудово що треба їх в трубочку, про діафрагму точно не скажу, і коли я робив лише перший етап були результати але недуже, а коли почав губи трубочкою робити, то пішли і чистки все болить капець, і позіхаю по пару разів за хвилину, настільки організм розслабляється після того як губи трубочкою робити, в мене хвороба бєхтєрєва, скованість знімав іншими дихальними практиками, просто затримкою чи квадратним диханням, але чисток не було, а тут явно читска пішла, думаю це практично і є метод бутейко, розслабитися, губи трубочкою, сидячи лежачи, ходячи навіть можна робити, а так скільки не шукайте, повірте ви метод бутейко не знайдете, ніхто вам на халяву його не дасть, а є такі псевдоучні що ні бутейка не бачили ні не чули, і те що вони дають це не метод бутейко, Оксана Нестеренко показувала фотки з ним, вірю, що справді є його ученицею і все правильно засвоїла, якщо хтось має що додати,може щось неправду сказав по методу, буду радий послухати

[@lelaakhvlediani]

Спасибо большое 👍 👏 👍

[@vectormassage]

Благодарю Lela! По дыхательным практикам на нашем канале уже много материалов. Если интересно, посмотрите kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@konobeika839]

Когда я была малышкой 4 лет, я не могла летать в самотетах! Мне всегда выдавали пакетик. И он всегда был полон, после полета. Мама всегда говорила- "Дыши глубже!!!", и только с возрастом поняла, что, когда я затаивала дыхание - мне становилось легче! И по сей день!

[@vectormassage]

konobeika, благодарю! Есть и другие дыхательные практики kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Для певцов интересна техника Стрельниковой)) Будьте здоровы!

[@7764mip]

А есть такая практика от укачивания. Делают складку на пупке и заклеивают его пластырем. Как не странно , но это помогает

[@user-ck8mj9jo6k]

​@@7764mip Это точно!!

[@user-nz9nc3bl1s]

Красава .Вы Профи .Лайк 100 проц .👍👍.С.Сахарова.

[@vectormassage]

Большое спасибо Вам. Будьте здоровы!

[@Dyavwol]

Хорошего дня Станислав. Спасибо, про Бутейко не знал. Ощущение паники при дыхательных - норма. Ощущаю дыхание очень хорошо, без прикосновения руками. Вим Хоф крутой, знакомы с ним 🙏🤗🌍

[@vectormassage]

Dobry, благодарю! Можно посмотреть дополнительно видео по работе с диафрагмой kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Хорошего настроения!!

[@Dyavwol]

@@vectormassage спасибо большое

[@Dyavwol]

Пожалуйста 🤗

[@BowieForever88]

Мне нравится заниматься на дыхательном тренажёре Фролова, короткий вдох и длинный, длинный выдох через воду в аппарате. Со временем легко делаешь только два вдоха выдоха в минуту. Кровь тоже насыщается углекислотой. 🙂🙂🙂

[@vectormassage]

Валентина, добрый день! Отлично! Спасибо, что поделились своим опытом! По дыхательной гимнастике у меня целый плейлист, переходите по ссылке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq

[@user-zv5up1ms1w]

ДЛЯ ЛЕГОЧНЫХ БОЛЬНЫХ - САМЫЙ короткий путь получения ЭМФИЗЕМЫ, Для здоровых - модная ЦАЦКА.

[@user-fm6yg2hx1b]

​@@user-zv5up1ms1wДобрый день! Не могли бы вы объяснить почему?

[@user-zv5up1ms1w]

​@@user-fm6yg2hx1b "Дыхательный тренажёр Фролова, короткий вдох и длинный, длинный выдох через воду в аппарате" - растягивает альвеолы легких (если метод. и постоянно) и это САМЫЙ короткий путь получения ЭМФИЗЕМЫ, потеря СО2. и главное - Дыхание йогов (час вдох-час задержка- час выдох - час задержка), дыхание Бутейко (1-2 часа не дышим на выдохе 2-3 раза в день кажд. день) - для народа непонятно, но квадратное, прямоугольное, треугольное, круглое, дыхание, дыхательный тренажёр Фролова , дых. Вима Хофа- это восторг, философия, упоение, это просто бальзам на душу от своей бесполезности и глупости. Народу надо чтобы понятно- это как взял кирку и долбаешь сыпучий песок в пустыне. КРАСОТА. @gulnara_patrusheva

[@user-kk9qz7mm1k]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@user-sq5jf3qz9n]

Потребление кислорода при дыхании по Бутейко не снижается. Наоборот. При повышении СО2 большее количество кислорода переходит из крови в ткани. (Эфект Вериго-Бора). При этом количество кислорода в артериальной крови не снижается. Организм не контролирует уровень кислорода. Нет таких рецепторов. Контролируется только углекислота.

[@vectormassage]

Евгений,, благодарю за комментарий и советы. Успеха вам и здоровья!!

[@mrKonev]

Ещё в детстве, чисто интуитивно, подобным методом снижал давление и спазмы при мигренях. Добавляя расслабление лобной и височной частей, а также глаз. Но добавлял ещё приём на выдохе: выдох делал более усиленым и через нос, как бы создавая небольшое давление в пазухах. Такой выдох, кстати, помогает очистить пазухи при насморке.

[@user-wh4ug8rx5r]

Молодцы! Команда вкалывает!

[@vectormassage]

Благодарю Вадим! Стараемся)) Если посмотрите другие наши видео, например, по дыхательной гимнастике kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq, надеюсь, найдете подтверждение Ваших слов)) Будьте здоровы!1

[@user-dl8kv5du9i]

Здравствуйте. С детства хронический бронхит и аллергия на пьльцу, муку, пыль. Все прошло, когда я стал ходить в речку учится плавать. Я учился настоичиво, нырял, старался не паниковать в воде. И следил за дыханием. Дышал поверхностно , чтобы мое тело резко не тонуло. Сначала трудно было концетрировать внимание на долго, на дыхании. Отвлекался на разные мысли. Но все дело в практике, надо применять силу воли.

[@metod_vlgd]

Метод Бутейко исключает какое либо вмешательство в работу диафрагмы. Убрать вмешательство - путём ликвидации сопротивления всего что ей мешает нормально работать. Нужно убрать все напряжения затрудняющие работу диафрагмы. Нормализация мышечноно тонуса диафрагмы - это настоящий метод ВЛГД. Волевое вмешательство в работу диафрагмы - запрещено👌

[@vectormassage]

Благодарю! Ваши комментарии как всегда интересны)) И Вам, надеюсь, будет интересно посмотреть наши видеоматериалы по работе с диафрагмой kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs. Буду рад Вашим новым откликам!!

[@user-sm7qv2yj9j]

Спасибо!!! Я про Бутейко подзабыла в последнее время, а зря. И теперь опять начну упражнения. Давненько, аж в советское время, мне посчастливилось услышать самого профессора Бутейко, было обширное интервью по телевидению. Конечно, там намного проще было рассказано, поэтому запомнилось и выполнялось. По словам Бутейко, дети, его пациенты, делились этой методикой с другими детьми, и потом обязательно, на очередном приёме, рассказывали про то, как они помогли товарищам по несчастью. Вот так всё просто. Но Вам очень большое спасибо за популяризацию метода.

[@vectormassage]

Валентина, благодарю за комментарий!! По дыхательным практикам можно узнать больше: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@LuSab-bl1wg]

У меня за месяц прошли приступы астмы и я прекратила принимать гормоны. Болела с детства тяжелой формой астмы и думала,что не доживу и до 40 лет,но мне уже 67 и я 32 года здорова,потому как продолжаю прак.тику метода Бутейко

[@vectormassage]

Замечательный результат! Здоровья Вам крепкого и прекрасного самочувствия!

[@user-yp3ri7dx5e]

Напишите пожалуйста как вы дышите

[@user-zv9zd2lo5e]

Поделитесь вашими секретами, пожалуйста, после последней болезни стали преследовать похожие на астму признаки...❤

[@user-kc5ue3ew5w]

Я беременна, и у меня дыхание изменилось. А ещё месяц назад заболела гриппом, и после этого Заложенность носа и панические атаки от этого. Почти месяц спать не могу. Огромная благодарность что делитесь личным опытом, прям про меня. И прям объяснили причину этого. И что это просто организм себя защищает. Мне Не дышать страшно. И все таки надеюсь смогу освоить эту технику и продолжить благополучно беременность и роды и после родовое восстановление.

[@vectormassage]

😊🙏Здоровья крепкого Вам и вашему малышу.

[@user-sm6ku6qf4y]

Нам говорили на курсах по методу дыхания по Бутейко так: Вдох как будто нюхаете цветок,затем задержка, потом медленный выдох долгий долгий, как будто в конце рассеивается туман.

[@vectormassage]

Саулеш, благодарю! А мы разве против запахов цветов??

[@user-so2ho7yu8k]

​@@Tetiana.Mentor так бутейко это вдох, выдох и задержка? Это один цикл? А сколько так дышать подряд? Ничего не могу понять с этим бутейко. Все по разному говорят.

[@nino3445]

Красиво

[@nadiushenka]

@@user-so2ho7yu8k Не делается при методе К.П. БУТЕЙКО никаких задержек!!! Задержки нужны только для контроля состояния здоровья и можно делать такой контроль раз в неделю, например, или раз в месяц, а можно и вообще не делать и определять улучшение своего здоровья по собственным, объективным ощущениям.

[@user-hl4tt1uj8v]

​@@nadiushenkaс вами согласна..

[@user-tr3li5el2h]

СПАСИБО ВАМ. НАЧНЁМ С КВАДРАТА, ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАЯ ВДОХ И ВЫДОХ, Я ИМЕЮ ВВИДУ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ

[@user-dz7nl6vb2u]

Много говорим . Побольше практики .спасибо .❤

[@user-ou1df4me5t]

Санаторий какой нибудь посоветуйте, чтобы на практике научили

[@natalyamilovanova8829]

Очень позновательно, хотелось бы это все делать с вами не торопясь, много полезного, но где посмотреть именно метод

[@vectormassage]

С 14.53 идёт именно дыхательная практика

[@natalyamilovanova8829]

@@vectormassage спасибо, но можно и по медленней сделать с нами и выдыхать через нос, ? Слушаешь вас, а сбоку идёт текстовая информация, не знаешь куда смотреть, то-ли на ваши руки или туда, хотелось чтобы вы с нами это проделали, наслушаться тут столько просветителей, а я бы хотела конкретности, извините если, что не так, вы профи а мы нет

[@dinamozer]

Будейко, хотел, своей практикой. Оздоровить людей. Хотел, что б люди отказались от приема лекарст, от которых множество побочных эффектов

[@olgakozlova1642]

И большой навар для фармкомпаний

[@user-ds3ms7et2g]

всё в одну кучу! Уважаемые слушатели, Метод Бутейко - очень серьёзная методика, усваивать которую нужно под наблюдением дипломированного методиста, а не руководствуясь подобными роликами, авторы которых никакой ответственности не несут и часто извращают сам Метод. Врачи московской клиники Бутейко и практикующие методисты НИКОГДА не проводят онлайн тренировки и не выпускают ролики-инструкции, соблюдая главный принцип врача "не навреди"!

[@user-vo6ko1mm5x]

Сколько занималась с учениками Бутейеко,никогда таких методов не слышала.Это не дыхание по Бутейко!

[@vectormassage]

Елена, а Вы уверены, что это были ученики Бутейко??

[@user-vo6ko1mm5x]

@@vectormassage Да,уверена.Одна из них стала потом его женой, Людмила Дмитриевна.

[@user-uj3oo1pf4k]

Метод Бутейко это не набор упражнений. Не путайте людей.

[@lutfiyazhdanovich4837]

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про мышцы тазового дна!

[@vectormassage]

Lutfiya, благодарю! Пока можете посмотреть наши видео по массажу таза kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rCFqE9V752dchWsOiz-BRv. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-sm7qv2yj9j]

Посмотрела в интернете эффект Велиго-Бора, и поняла, почему необходима задержка углекислоты при уменьшении дыхания. Углекислота уменьшает диссоциацию (сцепление) кислорода с гемоглобином, то есть кислород легче переходит от гемоглобина в ткани. Вот и всё. Посмотрите сами в интернете эффект Велиго-Бора.

[@irinadubosarskaja5206]

Очень хорошая практика. Я знала только квадрат. Но хотелось бы узнать об этом подробнее. Например. Как долго заниматься практикой в день. 5 10 минут? И ещё хотелось бы просто увидеть все семь практик без больших объяснений. большое спасибо

[@vectormassage]

Ирина, благодарю!Больше узнать о техниках дыхания можно посмотрев наш плейлист по дыхательным практикам kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Время занятий 5-10 минут. Успеха и здоровья!!

[@user-so2ho7yu8k]

​@@Tetiana.Mentor так как за 5 - 10 'сделать все 7 упражнений?

[@user-ff8qv8db6h]

3 часа в день. Для начала и 15 минут хватит. Когда освоите метод, совсем переходить на невидимое и неслышимое поверхностное дыхание. Где вдохов 12 в минуту.

[@meri9118]

12 вхохо это много должно быть не больше 8, а лучше меньше. От куда такие знатоки, без знаний)

[@user-tm1us7st1v]

Я поражаюсь таким многочасовые роликам! Послушайте Неумывакина по этому дыханию. Он пять слов сказал и человеку все ясно! Нет Я не хочу обидеть доктора.

[@zaminavaliyeva274]

Спасибо за очень информативные видео.Я за собой давно заметила,что дышу очень поверхностно,дыхание почти не слышно.Еще дышу животом.почти постоянно.Кстати,не раз была в очень близком контакте с больными ковид и ни разу не болела....

[@vectormassage]

Замина, Вас могут заинтересовать наши видео ролики по дыхательным практикам kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

[@soznanie876]

Мне один пульмонолог сказала, чтобы контролировать астму нужно чтобы в бронхах не было застоя, она мне дала одно упражнение, задержать дыхание при выдохе с резонансом как бы высасывания всего из лёгких, начала отходить мокрота, ремиссия стала стабильной. Важная проблема в том чтобы если вы вдохнули тригер нужно быстро удалить его из бронх чтобы избавиться от воспаления

[@user-zo1kw2yl2s]

После операции на легких это упражненин помогает или нет

[@z.vlasenko.6575]

👍👍👍

[@user-ps5tx5bu4r]

Доктор, можно делать дыхание по Бутейко при гастрите с повышенной кислотностью?

[@user-qo8il4pt4j]

И ещё забыли сказать умного человека 😊

[@mamedova9812]

👍👍

[@user-cr1oo9lj7g]

Спасибо, но столько всего,а где посмотреть упражнения самые главные на примере для хронических больных ХОБЛ?

[@mirramirra7631]

Здравствуйте..спасибо за информацию..это важно..не могу найти красную кнопку на спонсорский канал..подскажите..какая цена

[@vectormassage]

Mirra, откройте ссылку с перечнем спонсорских видео vk.com/album-119840462_283980354 . Под заголовком сверху "Эксклюзивные видео для спонсоров" найдете ссылку для входа. там все увидите)) Успеха!!

[@nickk7000]

Добрый день! Спасибо большое за видео. Меня очень интересуют дыхательные практики. Дыхание по Бутейко заинтересовало, так как у меня существуют проблемы с постоянной заложенностью носа на фоне алергического ринита. Если можно расскажите некоторые подробности по этому методу на спонсорском канале. Из видео не очень понятно, какое количество упражнений нужно делать в день? Или поверхностное дыхание должно стать постоянным? Но тогда непонятно если оно будет постоянным, то диафрагмального дыхания не будет, а о его пользе вы часто говорили в своих видео. Хотелось бы точнее понять, как правильно встроить эти упражнения в свою жизнь. Ещё раз большое спасибо за интересную и полезную информацию.

[@metod_vlgd]

Если вы научитесь убирать то, что мешает движениям диафрагмы - проблемы с носом исчезнут навсегда. Это настоящий метод Бутейко. Убрать любое вмешательство в работу диафрагмы.

[@Valentina-kx1jn]

Записывайте в тетрадь свои результаты

[@olgakozlova1642]

Внимательно читайте комменты под видео- оч помогает разобраться в вопросе❤

[@jannaparfentieva5971]

Станислав здравствуйте.При аретмии сердца можно практиковать метод Бутейко?Спасибо.

[@vectormassage]

Janna, такой совет Вам может дать только лечащий врач. Будьте здоровы!!

[@user-hl4tt1uj8v]

Да

[@user-hl4tt1uj8v]

Начать с базового упражнения. Постепенно выйдете на здоровье..помогает..проверено

[@user-to8kc4gq9u]

Добрый день Станислав от обыденной ситуаций жизни, наш организм не достаточно насыщаем кислородом, зацикливаясь на чемто в результате разные болезни соматического характере...ишущая натура находят ответы, Кундалин Ци- энергия именно ч/з дыхание восстановить гармонию мне очень помогло, досадно ускоренный темп жизни человек теряються, мало кому удаеться, сосредоточеться на дыхание... Станислав я была в таком состояние вот вот умираю, подсознательно делала поверхностно дыхание и задержка до 90 секунда...

[@vectormassage]

Назгул, есть и другие дыхательные практики разного назначения kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Успеха Вам и здоровья!

[@iliya7940]

Есть видео,где сам Бутейко ведет занятие с маленькими детьм . Начните с этого видео. И не спешите, я начала с 5секунд через полгода задержка НА ВЫДОХЕ составляет 30 сек.

[@NataSapoh]

После этого метода началось апноэ во сне, т.е. остановка дыхания и храп, до сих пор избавится не могу!! Толи я чего то напутала в этой методике, не до конца разобравшись!!

[@user-yu1lq9eg6x]

Здравствуйте .Дыхание квадратное это дыхание животом или грудной клеткой? Вдох делается животом или как?

[@alenaaks2035]

В первую очередь необходимо устранить ротовые вдохи в речи- это негигиенично, нефизиологично и противоречит самому строению дыхательной системы.

[@liliyaliliya187]

Объясните пожалуйста, я правильно понимаю, что извлечение звуков должно быть на выдохе ?

[@alenaaks2035]

@@liliyaliliya187 да, так все и говорят. На вдохе вы не сможете говорить. Вопрос в том, что вдох должен происходить через нос, а не через рот

[@buteyko-moscow]

Рассказывая о Бутейко, пожалуйста, рассказывайте о его научном открытии и изобретении, не сдвигайте акцент с главного на второстепенное, а именно: с нормализации дыхательного гомеостаза на дыхательные упражнения и изменение рисунка дыхания. В свое время гениальный Королев изобрел связку двигателей для ракеты-носителя Восток, и Гагарин первым вышел в космос. Если говорить только о второстепенном, о технических мелочах этого изобретения, то невозможно понять, почему Гагарин первым полетел в космос. Такой же гений Бутейко более полувека назад сделал научное открытие, изобретение и объяснил секрет дыхательных техник, начиная от древней йоги вплоть до многочисленных чудаков наших дней. Как ученый и врач, Бутейко впервые заявил о возможности немедикаментозного лечения астмы и протекающих с ней заболеваний. Секретом выздоровления является НОРМАЛИЗАЦИЯ ДЫХАТЕЛЬНОГО ГОМЕОСТАЗА, и Бутейко с соавторами (Л.Д.Бутейко, А.Е.Новожилов) создали специальные дыхательные техники НА ОСНОВЕ ИЗМЕРЕНИЯ В ЦИФРАХ необходимых параметров дыхания. Бутейко объяснил, что дыхательные техники или НОРМАЛИЗУЮТ гомеостаз и пациент ВЫЗДОРАВЛИВАЕТ, или РАЗРУШАЮТ гомеостаз, и пациент ПОГИБАЕТ. Незнание этого секрета дыхательных техник, который открыл Бутейко, заставляет людей блуждать и слушать различные глупости об управлении дыханием. Знание того, что Бутейко НОРМАЛИЗУЕТ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ГОМЕОСТАЗ, позволяет понять лечебный принцип и механизм действия дыхательных техник Бутейко, позволяет понять механизм выздоровления от насморка, аллергии и астмы до диабета, от нормализации холестерина до устранения атеросклероза. Сдвигая в выступлении акцент с ГЛАВНОГО на второстепенное, выступающий не способен оценить масштаб и стратегическое значение научного открытия Бутейко, именно это лежит в основе сравнения гениального Бутейко с многочисленными изобретателями дыхательных упражнений, тренажеров и фокусниками.

[@vadik77784]

Дышал по методу доктора Бутейко и ко мне вернулась жена, на работе повысили зарплату, выиграл в лотерею и нашел клад! Однозначно рекомендую

[@vectormassage]

😊Отлично, надо регулярно повторять, лишь бы клады не закончились

[@nastya_dobrayadusha]

Получается суть Бутейко дышать поверхностно, не глубоко, не животом? А чем отличается диафрагмальное дыхание, там же более глубоко мы дышим Так как правильно дышать, я не разобралась к сожалению

[@November23]

kzbin.info/www/bejne/mKXWloOpqdl8i8U

[@Alenna77]

Какое лучшее делать дыхание, у меня когда я долго нахожусь в лежачем состоянии начинается учащенное дыхание и мне делаеться плохо, поэтому не могу спать и приходиться вставать, а днём сделав зарядку всё нормально Делала дыхание по виму хофу

[@user-cu9ug5bv7s]

А нельзя наглядно показать упражнения?