USOU MINHAS TÉCNICAS CONTRA MIM *ZANCA ME TREINOU*

[@alexandresilveira4763]

A humildade do Pacho é impressionante 🙏❤️

[@luizfelipesousabezerrasous8586]

11:19 O Zanca abraçando a Marcela enquanto o Pacho tá desvaindo no leg kkkkkk

[@pedronascimentomenezes7361]

35:54 o que aquele de preto e fone tava fzd alí atrás?????? 🤣🤣

[@CabralCosta-l4i]

Vasto lateral no Leg Press, pés mais abertos ou mais fechados

[@gustavoreinaldo7201]

Top adotei o vídeo

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado Mestre 🏆 🙌🏼 🇧🇷 🤭🤭🤭

[@FabricioPacholok]

Tmj meu irmao 💪💪💪

[@toddiedits5222]

15:06 Sacani passando todo pomposo lá atrás. 🤣🤣🤣

[@TikiTakaFUTBR]

po KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@trewe1000]

rapaz vc reparou nisso kkkkk

[@maxbolt5694]

Pacho mais conteúdos aí na gringa plz 🙏🏻🙏🏻💪🏻

[@jroliveira8202]

Cabeleira em mestre 👏🏻👏🏻👏🏻

[@FabricioPacholok]

😅😅💪

[@noobdebusca1757]

Ai, Zanca é tão LINDO

[@AmauryBarroscosta]

Quantos exercícios são essenciais num treino de quadricepis

[@leilanenascimento9281]

Quer fazer o básico e sair morto 😂😂 faça os 3 exercícios,legg,extensora e agachamento,agora faça cm vontade 😅,tá ótimo pra quadríceps.

[@gabrielbarbosa1646]

Dois, uma variaçao de agachamento ou leg press e uma variação para trabalhar o rectus femoris (sissy squats ou extensora)

[@renandasilvasantos3836]

​@@leilanenascimento9281exatamente assim kkkkk eu aínda insiro agachamento hack com os pernas mais juntas mas extensora agachamento e Leg bem treinado já moe muito mesmo.

[@eudescavalcante4364]

Hummm eu gosto assim amostradimmmmmm😂😂😂😂😂🏆🏆🏆🏆🔥🔥🔥🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏😜😜 pra cima PACHOLOK

[@igorhenrique7341]

😂 conteúdo top de linha ! Muito bom , parabéns.

[@FabricioPacholok]

Muito obrigado irmaon💪💪💪

[@Misterbr86]

Vídeo top ,coach Zanca 😂pacho sofreu , sucesso a todos

[@FabricioPacholok]

Verdade irmao 💪😅

[@jose6553]

Zanca' Pacho = treino foda

[@RafaelPQD22]

Obrigada Pacha

[@rodrigomenezes8849]

Monstro

[@FabricioPacholok]

Obriagdo irmao 💪

[@gabrielamoraesdasilva5901]

Zanca:"Essa vai ser minha maior vigarice "kkkkkkkk

[@lucasderocamilo2286]

Pacho eu senti que foi vingança agora vc vai ter que fazer uma contra vingança 😂😂❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🔥🤘🏻

[@saulohs1]

Show!

[@Galdinoo20]

O Wolverine é forte pra krl

[@FabricioPacholok]

💪😁

[@marcosilva1827]

"eis que o aprendiz supera o mestre"

[@rosangelabarbosadonascimen792]

Tadinho do Pacho 😂😂😂

[@SamuelHenriqueDiasdosSantos]

O lendário treino kamikase do zanca e o cruz

[@FabricioPacholok]

💪💪😁

[@MarubozuTrading]

que treino top

[@Billy_Dino]

Você perdendo o couro no vídeo aí pela gente e eu aqui gordola assistindo e mandando aquela macarronada com brachola uheahuhuheahu desculpa mestre

[@darllan_23]

Eu to no big tasty aqui kkkkk mas treinei a semana toda kk

[@juniorm4366]

Eu comendo pizza no off, porém treinando a semana toda 😅

[@gabrielcoelho19]

Zanca teve seu dia de caçador kkk

[@FabricioPacholok]

😂😂💪

[@MatheusGustavo-classic]

Vingança kkkkkkk

[@ruthevictória]

Zancaaa: Essa vai ser minha maior vigarice kkkk

[@FabricioPacholok]

😅😅😅 ele só esqueceu que temos muito treino até ele conquistar o Olympia 😁😁😁

[@ruthevictória]

@@FabricioPacholok Verdade 😂

[@marlisagimenez4274]

😂😂😂

[@crazyoflaw]

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