ABSURDO! 350KG NO AGACHAMENTO LIVRE

[@vitinhoer]

Legal demais a iniciativa de trazer o Dione no canal Pacho, o cara é um ícone do powerlifting nacional e merece MUITO mais reconhecimento do que possui! Espero que mais pessoas comecem a segui-lo depois desse vídeo!

[@pelepepo870]

O cara é dono da academia que eu vou

[@saukkonen1328]

​@@pelepepo870 Qual é?

[@reinaldoandrade1902]

Ele é fera irmão 🎉❤

[@andrecarrato6359]

Impressionante como o cara faz 350kg parecer acessível. Powerlifting é muito foda, parabéns a todos

[@PauloSergioAlexandreAlexandre]

350 kg!!! Impressionante... E pensar que este Atleta Brasileiro, Dione, possui um recorde de 410 kg!!! Esse Esporte merece maior apoio e divulgação... Legal, gostei muito.

[@Billy_Dino]

Muito bom conteúdo de powerlifting! É isso que o povo gosta kkkkk ver os monstros erguendo peso mesmo! Esse assunto tem que aparecer mais vezes! Abraço mestre

[@the105kgg]

Independente da federação é muito bom ver o Power sendo divulgado para um grande publico, esperando mais vídeos como esse com outros grandes nomes do Power Brasileiro, seria muito legal ver David Coimbra e/ou Eric Oishi no canal Pacho.

[@izaacvbrandao]

Participei do Mineiro de Powerlifting, meu primeiro campeonato… meu treinador (que por sinal é o brabo) teve que cobrir um árbitro e acabei ficando sozinho e no backstage quem me ajudou foi um cara chamado: Dione, durante o aquecimento global ele me auxiliou em tudo, ele merecia mais visibilidade, cara é atleta e ser humano incrível! Aliás me sagrei campeão na OPEN ATÉ 90KG e ele foi campeão GERAL!

[@douglasalves6677]

O Dione merece ser patrocinado PACHO, dá essa ajuda pra ele para levantar o nome do powerlifting no país!

[@FabricioPacholok]

Sim irmao, vou trazer ele mais vezes pra ser mais visto, mas conto com voces pra compartilharem o vídeo e trazer mais relevancia pro Nome Dele tbm 💪

[@douglasalves6677]

@@FabricioPacholok 👏👏👏 valeu Pacho, pode contar com nossa contribuição para divulgação do vídeo para o cenário do powerlifting no Brasil.

[@washingtonlinhares9255]

Quanto humildade , só aprende quem tem a certeza que não sabe tudo , por isso que vc e cara tão bom no que faz

[@FabricioPacholok]

Muito obrigado meu irmão, o apoio e reconhecimento de vocês não tem preço 💪

[@miguel.andrini]

Dione Cesar muito brabo!! Me iniciou no powerlifting de verdade

[@ianbarreto5620]

Esse vídeo foi uma aula , obrigado 🙏🏆🇧🇷

[@FabricioPacholok]

Tmj irmao 💪

[@ianbarreto5620]

@@FabricioPacholok 🙏🙏🙏

[@ricardolobopower]

Esse é meu treinador ! O maior atleta do Brasil na atualidade e um ser humano incrivel ! Grande Dione Cesar !

[@JeiferAlmeida]

O maluco é bruto de verdade. 👏👏👏👏

[@ricardolobopower]

@@JeiferAlmeida sim, não existe no brasil quem encare um treino como o dele

[@EduardoODRAUDE14]

Que coisa incrível, nem vou comentar pois todos já exaltaram a visibilidade que o pacho proporcionou, mas outra coisa incrível é a humildade e a oportunidade que ele com todo conhecimento, estrada(experiência) e sabedoria teve em aproveitou pra melhorar seu agachamento com uma dica de periodização do Dione. Show de bola

[@marcosevenn]

o power é um esporte fascinante, mesclar um pouco do treino do power no treino convencional deixa o treino cotidiano de academia mais desafiador e interessante... muito bom video Pacho! dá pra fazer uns terras com o Ravel aí tbm!!! abraço!!!

[@FabricioPacholok]

Concordo totalmente

[@jorgesantos4306]

Fabrício espetacular. Esse homem na solidão a desafiar os seus limites. Tenho 56 anos e parei de me desafiar no agachamento aos 220kg. A recuperação é difícil e as costas já não suportam. Mas continuo com outros objetivos. Treino mais funcional. Parabéns. Acompanho e aprecio muito o seu trabalho. Abraço

[@renatosilva2529]

Que vídeo irado cara, muito aprendizado, não entendo as pessoas, preferem ver novelinha maromba ao invés disso.

[@FabricioPacholok]

Obrigado irmão, conto com vocês pra compartilhar com a galera 💪💪

[@Franco-Taormina]

traz mais esse cara

[@javalouco1]

Dione no canal do Pacho... Aí é de arrepiar viu! Incrível

[@sConrad...]

Powerlifting tem um leque de possibilidades gigantes a serem exploradas pelos canais mais conhecidos da musculação BR, desde periodização até em técnicas, baita oportunidade pra mostrar para as pessoas o que é treinar pesado de forma inteligente.

[@worshipJC]

350 kg é só aquecimento pro Dione. Ele é campeão mundial e agacha com 410kg. Ele também é meu coach. 🎉💪

[@FabricioPacholok]

👏👏👏

[@alessandrobrasiladv]

Cê tá doido

[@worshipJC]

Podia trazer mais conteúdo de Powerlifting. As vezes enjoa só bodybuilder... Mas sei que a maioria quer treino fofo ...enfim

[@GabrieladosSantosPereira-en7zb]

Simmmmm, treino depois que comecei a treinar no power passei a achar que a galera maromba treina fofo kk

[@FabricioPacholok]

😅😅😅 deixa comigo

[@worshipJC]

Valeu​@@FabricioPacholok 👏👏👏

[@Ms101004]

Os dois muito humilde um com o outro! Muito top!! O Pacho sempre de parabéns pelos conteúdos de muita relevância para nós!!! 😂Mas o amigo não pode esquecer que "O Pacho é o Pacho" !!!!!!!! Força sempre Pacho!!!!!

[@joseharoldomirandasantos3133]

Dione César,eu não o conhecia. Gostei da seriedade desse rapaz. São poucos que agem assim,sem mi-mi-mi.Valeu Pacho!

[@1986dayan]

Vídeo top. Dione é um monstro do powerlifiting. Uma lenda que o pessoal da força tem que valorizar

[@RafaelSilva_1602]

Tooppp de mais Pacho o Dione é um cara fera no esporte e esbanja humilde... Aguardando já mais conteúdo com ele 💪🏼💪🏼

[@FabricioPacholok]

Obrigado meu irmao, conto com ajuda de voces pra divulgar e compartilhar os vídeos 💪

[@isaiaspuntel9073]

Dione é exemplo de determinação e persistência.. Parabéns...

[@andersonpanza9572]

Muito bom, muito forte o Dione 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@marlipiekarski619]

Eu comecei a competir no power com 60 anos, recorde mundial na minha categoria master 5 no supino 💪 muito bom ver esse vídeo com um dos melhores atletas brasileiros 👏👏👏

[@domcuxe]

Muito bom, por mais vídeos de power!!!

[@hipolitacampos3954]

Parabéns, Dione! Sempre torceremos por você! Determinação de um grande campeão, orgulho de treinar sob sua supervisão 👏🏼👏🏼👏🏼

[@wellrwellr]

BACANA que aula o povo gosta é de vê levanta peso ate o limite parabens

[@rodrigoferreira3330]

Legal d+ a participação do Dione. Espero vê-lo mais por aqui.

[@Dralituz]

Salvei esse vídeo pra ver depois, muito obrigado por esse vídeo Pacho, top demais os ensinamentos! 👏🏻

[@gelsonoliveira5642]

Dione um grande abraxxx. Mandou muito bem .

[@vivernamelhorforma6055]

Isso foi uma aula de agachamento, segurança, progressão de carga, periodização, descanso. Obrigado, Pacho!

[@CoanJunior]

que vídeo foda, ambos atletas admiráveis e humildes

[@plinioforcheroplinio8024]

Caraca!! O olho dele até brilha falando da parada!! Isso q é amor ao esporte!! Mt topp!! Aprendi mt!! Não imaginava q era assim!!

[@AA1000X]

O cara é sinistro... Técnica braba demais, sem presepada, sem palhaçada... Treino de verdade... Máximo respeito...

[@juliocamposdeoliveira2175]

Como atleta sem igual, como pessoa sensacional. Meu irmão meu padrinho, orgulho demais de ti.

[@matheusferreira7924]

Esse aí é inspiração pura, já são bons anos treinando na academia dele e não tem tempo ruim, faço sol ou chuva, ele e a esposa sempre estão fazendo o trampo, e PESADO, ótimo conteúdo 👏🏻

[@eduardoavelino6223]

E isso que a galera quer ver muito bom o conteúdo pacholok parabéns

[@HenriqueMorais-w5j]

Parabéns Dione, excelente profissional. Exemplo e orgulho para todos nós!

[@brazukadofifa5627]

Porra Pacho! D+ esse vídeo de agachamento Powerlifting! Fui atleta, amo esse esporte e me sinto mto feliz por ver esse grande atleta representando e mto bem noss9 esporte! Brabo d+

[@kaiom_atos]

Grande video Pacho👏🏻👏🏻👏🏻, fico extremamente feliz de ver o Dione mostrando um pouco do trabalho excelente que ele faz, e fico mais feliz ainda por conhecê-lo pessoalmente e ser da minha cidade.

[@FabricioPacholok]

Muito obrigado irmao, Dione é brabo, conto com a ajuda de voces pra levar esse vídeo pra outras pessoas, se puder compartilha com a galera 💪

[@JeronimoGomesdaSilva-lx2do]

Muito bom ! Bem diferente de outros treinos que vejo de pernas.

[@mauriciozamboni4616]

Muito bom!! Atleta de alto nível! Por mais vídeos assim no canal 🙏🏼

[@goldtaker95]

um dos melhores do mundo no agachamento, só fui conhecer esse cara por causa de um canal gringo de powerlifting que acompanho. primeira vez que vejo um canal brasileiro falando dele, parabéns por trazê-lo, merece um quadro fixo no canal. uma pena que powerlifters de elite brasileiros não tenham o reconhecimento que merecem.

[@ianbarreto5620]

Pacho obrigado por abrir o espaço do canal para mostrar nosso esporte Powerlifting , oss mestre Dione 🙏🏆🇧🇷

[@adrianocarneiro5048]

Muito obrigado Mestre 🏆 🙌🏼 🇧🇷

[@kennwhat8823]

Vídeo muito foda, massa que foi o treino completo. Trouxe muita informação e noção top, parabéns por trazer

[@boderatattoo6390]

D+ meu treinador ae 💪💪 vi pessoalmente os 410 no brasileiro parecia copa do mundo uma torcida incrível em volta torcendo

[@halassantosribeiro3860]

Dione é um excelente atleta e merece muito mais visibilidade e reconhecimento pelo trabalho que ele desenvolve, parabéns Pacho por trazer esse conteúdo. #DIONENAMAX

[@ruanazevedo2259]

Sensacional❤❤❤❤ melhor prof de academia *dione cesar* Continua assim

[@treinamentoconsciente]

Um vídeo maravilhoso irmão conhecendo a realidade dos Powerlifting treino e periodização top ultra super vídeo obrigado mais uma vez colega e irmão estamos juntos

[@Ciriato]

Muito legal as informações que o Dione passou, vídeo muito bom 💪

[@Svyatoyyy]

Muito bom!! Soma com o Bitelo, Pacholok e Dione

[@WesleySilva-lr7lf]

Muito bom os teus vídeos pacho, sempre com conteúdos importantes!

[@williansouza1660]

Top demais o vídeo caramba, mt bem explicado, cara bem articulado, sensacional, parabéns pacho

[@alexandrefdias9925]

Boa Pacho!! Aprendendo as técnicas do Power , podemos levar essas técnicas para o bodybuilder.

[@Matheus19990]

pacholok incrivel demais ver voces agachando desta forma é de arrepiar. parabens um exemplo de superaçao. seria sensacional voces chamarem o lucas fouad, o ninja da adptogen pra gachar junto de voces , é um cara extreamamente forte. vi ele agachando com 320kgs uma vez. sucesso a voces sempre. que deus continue lhes abencoando.

[@jccf8544]

Gostei bastate desse conteúdo 👏👏👏

[@Rodrigo_Holanda]

Muito bom. Sou fã dos básicos e já enjooei de ver os mesmos treininhos com máquinas de bodybuilder.

[@andrewjohnathanbishop7336]

Que vídeo incrível. Um conteúdo raiz de extrema técnica e relevância. Powerlifting como tem que ser.

[@FabricioPacholok]

Vai ter mais irmão, se tiver ideias e sugestões é só deixar nos comentários 💪

[@abuscamaissinceradaverdade]

​@@FabricioPacholok Chama garotos novos do powerlifiting, eles vão impressionar pela carga e a idade.

[@Conrado_95]

Achei top demais, peguei até umas dicas de ajustes, como eu gosto de fazer agachamento curtir demais este vídeo 📹 top show.

[@kenjisan9021]

Tenho orgulho de falar que o Dione é meu treinador! Atleta incrivelmente forte e humilde, total inspiração para nós!!

[@maluquinho6181]

Show d+

[@ciclopl]

Vídeo excelente, duas feras treinando e trocando informações 👏👏👏

[@universodimensional4273]

Só quem já treinou pesado assim, sabe como é, dá uma tensão, um certo medo de dar algo errado, é foda.

[@Marcelo-he5jw]

Muito bom 👏👏conhecimento nivel monstro🧠💪🦵👍

[@RafaelPQD22]

Obrigada Pacha

[@shortsdomaxoficial]

Que video top Pacho!! O Dione me lembra o Fred treino pesado.. Um cara muito humilde e ótimo profissional, que Deus abençoe sempre Minha honra!

[@maiconmarques343]

Muito sucesso guerreiros sou fã de vocês ❤❤❤

[@Luiiiiiiiz2]

Muito bom, faz a sequência inteira. Terra e supino!

[@Isak_Pwlft]

Vídeo sensacional, devia trazer mais vídeos assim, talvez c outros treinadores de Power, como Eudison lima, Eric oishi, Ana Rosa castellain São atletas incríveis q representaram mt bem o Brasil em competições internacionais

[@FabricioPacholok]

Muito bom irmão, mas preciso da ajuda de vocês pra compartilhar e dar mais alcance a esse tipo de conteúdo 💪💪💪

[@danielk7212]

legal demais, faz mais. ajuda muito os iniciantes, e tbm motiva. quem sabe eu nao chegue nos 50kg de cada lado kakakak

[@FabricioPacholok]

Vai chegar sim irmao, o corpo vai se adaptando e suportando mais carga 💪

[@eduardosacramento8681]

Meu Deus! Impressionante, e ainda tem informação nos comentários que ja agachou com 410 KG 😲😲

[@worshipJC]

Aprendizado puro👏👏👏

[@ParisiJorge]

Caraca, não conhecia o Dione. Cara gente boa e humilde. Deus abençoe na trajetória e no evento da Polônia. Vendo o Dione, pensei: o Bitelo tem bastante a evoluir rs

[@cleitonturbo8294]

Parabéns 350 mt forte humilde fala bem, vários bizu no agachamento q seria um dos melhores movimentos pra quadríceps

[@Victorsoldado]

Muito obrigado Pacho, pelo conteúdo! esse video foi meu pré treino de legday hoje ❤❤❤

[@FabricioPacholok]

Boa irmao, vou trazer mais conteudo assim 💪😁

[@worshipJC]

Pacho é um querido👏👏👏👏 obrigada pelo video

[@GuilhermeFernandez-z4k]

Parabéns Dione e Pacholok 👏👏👏👏

[@odilonnascimento]

Top demais Pacho. Dava pra falar sobre os equipamentos usados por ele nos treinos e competições, marcas, modelos e funcionalidade de cada um..

[@hulkdonordeste1728]

Dionr cezar, melhor atleta do brasil , campeão mundial, o único atleta que bateu 1001 kg de total Atleta surreal, inspiração para mos todos que samos powerlifting 👏👏👏👏

[@ricardoluissoaresdecastros3456]

Vídeo muito top demais, realmente um treinamento muito detalhado 👏👏👏👏

[@yagohenriquepereira9840]

Dione César é brabo de mais !! Já foi meu treinador ele realmente é mestre no que faz !! E uma pessoa excelente!! Vídeo top de mais

[@ElvisCavalcante23]

Dione é muito top, além de tbm ser meu preparador sucesso pra você mano, aluno com peito rompido sou eu kkk

[@VitorDays]

Campeões Mundiais Dione, Lucas e Bitelo, 🏅🏆🏋‍♂ ‍♂quebradores de record's Brasil campeões!!! Letícia a mulher do Dione campeã mundial! 🏅🏆🏋♀ powerlifting BR's e Dorão campeão mundial strongman! 🏁 Br's parabéns!! técnico Dória campeão! Deus continue abençoando a caminhada 🙌

[@mailsondalbello]

Conteúdo muito bom! Queria só saber a respeito da "retroversão pélvica" que eu percebi o Dione fazendo. Muita gente fala sobre evitar e tal mas queria entender o ponto de vista de um atleta de ponta sobre isso. Se não é lesivo ou perigoso com o tempo, etc

[@diegotokunagakochenborger6701]

Excelente vídeo 👏👏👏👏

[@boderatattoo6390]

Junho tem brasileiro da gpc em peruibe , Dione vai estar la compareçam

[@edergaldino2937]

Video muito bom pacho.

[@FabricioPacholok]

Obrigado meu irmão, vcs são os melhores 💪

[@g23g]

Impressionante. Ainda mais que ele "so" pesa 112kg. Parabens pelo canal Pacho

[@AntonioRPinto]

Parabéns Pacho! Ótimo conteúdo... Mais conteúdo de powerlifting ia ser irado

[@FabricioPacholok]

To pensando em trazer mais irmao, mas preciso da ajuda de voces pra compartilhar o vídeo com a galera pra termos mais alcance 💪

[@cabecadebatataoficial]

Que aula,, show!!!

[@eduardothadeu4696]

Não tinha noção que o Pacho tem tanta força. Agacho com 90 kg no total e já acho pesado, mas faço 15 repetições.

[@viniciusnogueira5165]

Parabéns pelo vídeo excelente Pacho vou melhorar meu agachamento livre com essa aula top de hoje meu melhor foi 160 final do ano quero chegar a 190 💪💥💥

[@fabiomigotto8340]

Quem sabe, sabe meu amigo. Parabéns Pacho, por trazer essa galera.

[@williancesar5811]

O cara profissional em levantar carga 🎉

[@wesley.editor]

Brabo demais esses agachamentos! Tá doido! Faço normalmente com 60kg as vezes 80kg. Já cheguei a fazer com 90kg uma vez, quando fui tentar fazer novamente, eu arreguei. Fiquei com medo. kkkkkk

[@MegaVickman]

Caraca sensacional, antes de ver, ja to ansioso KKKKKkkkkk