[영양의학] 우유가 몸에 좋을까요? 오트유? 아몬드유는요? 두유는??

우유가 몸에 좋을까요?
아니면 나쁠까요?

[@moonhuh917]

먹거리에 마케팅이 판치는 세상인데 기본에 충실한 정보 감사합니다

[@backho22]

오늘도...고맙습니다.

[@yunyi6465]

오늘도 잘배우고 갑니다 감사합니다

[@user-dj6dc1fm5u]

유익한 정보 잘 보고 갑니다~~^^❤❤❤

[@jp59595]

선생님~ 매일두유 고단백(파란색 곽 제품) 이 제품 아시나용 이 제품 단백질 높은것 같더라고요 당도 적은편이고

[@positive_doctor]

괜찮으실 것 같아요 ^^

[@jp59595]

@@positive_doctor 답글 감사해요! ^^ 선생님도 나중에 한번 드셔보셔용 ㅎㅎ 이 제품은 인터넷에서만 팔더라고용

[@user-um4yp6pz9x]

잘보고갑니당 😊

[@user-uj4jr9me3c]

그릭요거트가 궁금합니다,집에서 만들어 먹으려고 합니다,일반우유엔 당분,탄수화물,지방함량이 높죠,탈지분유로 만들려고 하는데 이것도 지방함량만 낮고 당분,탄수화물도 높은것같아요,식사에 첨가하려면 100g이적정양인가요,탄수화물을 더 추가하지 않아도 되는지요,그릭요거트 100g에 달걀 전란으로 하나 추가할까 합니다,괜찮을까요,일반우유,탈지분류 어떤걸로 만들어 먹는것이 체중관리에 도움이 되는지 궁금합니다,답변 부탁드립니다

[@positive_doctor]

그 외에 다른 끼니 식사 종류와 양에 따라 다를 것 같아요. 체중관리의 목적에 따라서도 다를 것 같고요. 살을 빼고 싶으신건지? 찌고 싶으신건지요?

[@user-uj4jr9me3c]

살을 빼고 싶죠,뱃살,옆구리살이 않빠집니다,부끄럽네요

[@user-uj4jr9me3c]

그릭요거트를 유산균스타터로 만들려고 합니다,원재료명을 보면 용어가 너무 어려워 이해가 않되네요,이런 성분이 첨가된건 피해야 한다,하는 그런게 있을까요

[@positive_doctor]

네~ 그릭요거트 좋습니다. 다만 이게 한 종류만 너무 고집하시면 또 장내 불균형이 오시더라고요. 이름이 너무 복잡하면 회사를 다르게 돌아가면서 해서 드시면 좋겠습니다 ^^

[@user-uj4jr9me3c]

네,성분에 무수결정포도당,덱스트린,올리고당,유당분말등이 들어데가는데 모두 당분인것 같은데 괜찮을까요