Saygısızlığa Uğradığında Kendini Güçlendirmenin Yolları

"►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapis...
Bu videoda saygısızlık karşısında psikolojik olarak güçlü olabilmek için 5 strateji anlatılmaktadır.
#SaygısızlığaUğramak #ÖzSaygı #SınırKoymak
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Psikolog Anlatıyor: Öz Saygısızlık Sorunumu Nasıl Çözdüm?
• Psikolog Anlatıyor: Ö...
Sınır Koyma Dizisi Videoları
• Sınır Koyma Dizisi Vid...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.c...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.c...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZbin kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[@meralgokce3995]

Özgüven sorunuyla ilgili o kadar çok teknik denedim ki ama en son geldigim noktada en iyi sonuç aldığım yöntem kesinlikle ve kesinlikle kitap okumak insan bilmediğinden korkar bilgi insanı guclendirir eminlik sağlar.Özguvensizlik kendini yetersiz hissedip karşı tarafa hak etmediği anlamlar yüklemek onu gözünde büyütmek ten kaynaklanır.Kitap okumak,iyi giyinmek, kişisel bakiminiza dikkat etmek özgüveni yükseltmek için çok etkili.

[@hubem-gd4uf]

@@meralgokce3995 ne tür kitaplar okudunuz farkındalığınız olusunca. Ben de çok kitaplar bitirdim ama 6 yıldır çocuklardan dolayı okuyamıyorum sadece iş yaparken dinleme yapıyorum. Kitap tavsiyesi verebilir misiniz

[@fredafreda4224]

Çok anlaşılır ve nezaketle anlatıyorsunuz çok istifade ediyorum ,çok teşekkür ederim.Kültür ve eğitim sistemimizde ciddi anlamda sıkıntılar var malesef 😢

[@haletancol3748]

Muhteşem bir anlatımınız var. Ben çok faydalandım anlattıklarından. Teşekkür ederim

[@nazlh3884]

Çok önemli bilgileri akıcı, samimi ve empatik bir şekilde anlatıyorsunuz. Özellikle verdiğiniz örnekler konunun havada kalmamasını sağlıyor. Çok teşekkürler. Umarım bu bilgilere ihtiyacı olan herkes ulaşabilir ve kendimizi iyileştirmede başarılı oluruz.

[@meralgokce3995]

Sohbetinizden çok etkili güzel notlar aldım günlük hayatımda çok işime yarayacak nazik ve etkili cümleler teşekkürler.

[@hulya1716]

Merak eden, öğrenmeyi seven insanlar için eleştiri ve benzeri davranışlar çok boş ve gereksiz şeyler. Emeğinize ve zihninize sağlık. Çok güzel bir paylaşım🙏

[@ahmet-604]

Valla, o kadar sakin, dengeli ve net anlatımınız varki. Oldukça keyifli. Az hızlı konuşsanız ne âlâ. Yoksa yapacak birşey yok.

[@goddesssss22]

Psikologlar genelde yavaş ve sakin konuşuyor, sanırım bir sürü farklı insanı dinleyip taniyinca ve psikolojik özellikleri bilince, çok fazla sivri konuşmak istemiyorlar. Anlatabilmisimdir umarım

[@semanur419]

@@goddesssss22 oynatma hızını yükselt 1×5

[@aysekevrek]

Çok güzel ve sakin anlatıyorsunuz sizden çok faydalanıyorum Allah razı olsun

[@Xoxox707]

Emeğinize sağlık, özellikle manipülatif ve kendini sizden üstün göstermeye çalışan bireylere karşı geliştirmemiz gereken iletişim becerilerine dair daha detaylı bir içeriğiniz olur mu ✨

[@Nihan.n]

Merhaba Cem bey .. Yine etkin bir ilgiyle dinledigim mukemmel bir video olmus .. Sıkıcı değilsiniz..yavas degil anlasilir ve tane tane anlatıyorsunuz ..ve kimseyle kiyaslanmayacak kadar kendi ışığınizda parliyorsunuz .. Iki gozumun cicegi psikologum ❤

[@cemalunut8396]

Bir gün doktor randevusu için özel bir hastane veznesinde bekliyordum. iki vezne vardı.Önümde 2 kişi vardı. yan veznedeki adam buraya geç istersen dedi ve oraya geçtim. Daha iki kelime konuştum ve orada çalışan bayan ben bilmiyorum yeni başladım dedi.Beni oraya yönlendiren adam benim sırama geçmişti çoktan.Pardon sırama geri geçebilir miyim dedim, adam bana senden önce geldim geçemezsin dedi. Aynı adam ve herşey 30 saniye içinde oldu.Olurmu ya falan dedim, bilmiyormuş işte dedim.Öyle kalabalık bir sıra falan da yok aslında ama büyük ihtimalle oda benle aynı şeyi yaşamıştı ve bile bile beni oraya yönlendirdi.İyilik yaptım sana işte ayrıca ben senden önce geldim diye tutturdu.Sen bir daha kimseye iyilik yapma dedim önüne geçip işimi hallettim ve 3 metre arkadaki koltuğa oturdum.Orada çalışanlar olayı görmemiş gibi adama ne oldu diye sordular.Adam kendince birşeyler söyledi ve malmıdır nedir dedi.Bunları duyduğum halde kavga etmemek için kendimi zor tuttum. Sırf yeni başlayan ve hiçbir suçu olmayan birine laf gelmesin diye diğer calışanları da şikayet etmedim.

[@creanberies]

Karsindaki insana ne kadar tahamullu davranirsan davran bazilari asiri kultur yoksunu ve kisilik olarak eksik ki bu tavrini gormezden geliyor ve hakarete devam ediyorlar bnm komsum bu sekilde hergun kendimi sakin davranmakla ilgili guduluyorum ama insaniz herkes gibi bizlerde bir egoya nefse sahibiz raydan cikmaya meyilliyiz buna dusmemek icin nereye kadar tahammul ederiz bilmiyorum Yani bizim ulkemizde bu tavri algilayabilecek insan turleri cok nadir maalesef.. Utanma ar vicdan gibi kalıplar eksik

[@muratkaradag2535]

Sizi keyifle izliyorum. Alanınızdaki bilgi birikiminizi bizimle bu kanalda ücretsiz paylaşmanızı olağanüstü cömertçe buluyorum. Benim farkındalığımı artırmamda sizin videolarınızın yeri özel. Saygılarımı sunuyorum.

[@nazikekaplan2740]

Emeğinize sağlık. Saygılarımla.

[@nihalborucu6962]

Çok güzel açıklayınız..... Tesekkurler.....

[@ilkersapan]

Çok güzel anlattınız bo konuyuda Çok teşekkür ediyorum Ara ara vaktim oldukça ihtiyacıım oldukça Sizi dnliyorum Bi nevi yaşam koçu rehber olarak yardımcı ol

[@AykanSark]

Yine güzel, zarif ,açıklayıcı,örneklerle verimli bir video olmuş saygılarımla Hocam teşekkür ederim

[@aysehoman8796]

👏👏👏

[@yeliztemizkan3037]

Çok sağolun

[@dinerkaraday36]

Harika Anlatım kaliteli ,Emeğinize sağlık Abone oldum.

[@shakarmehdili4706]

Teşekkür

[@emrealca7008]

Güzel anlattın 👍🏻

[@nissa1487]

İyi ki varsınız hocam pozitif eleştirimi ekleyeyim 😂❤

[@BlackWhite-o2r]

Ben iletişimi mümkün mertebe kesiyorum ama inatla devam ediyorlar hocam 😒😏Rahatsız oluyorum evett haklıyken haksız duruma düşüyorum malzeme veriyorum sukut altın ve biz elmas kadar değerliyiz güneş ve bulut örneğini hep düşüneceğim

[@esradurger]

cem bey merhaba. Soruma cevap verirseniz çok memnun olurum. Bebegim 27 aylik. Benim de sorunlarından dolayı onda bazı travmalar oluşturdum diye düşünüyorum ve çok korkuyorum. 0-3 yas dönem çok önemli olduğu için üstünden zaman geçmeden nasil çözebiliriz bu travma konusunu? Çözülür mü ve ben ne yapabilirim ? İstemediğim şekilde davranırken buluyorum kendimi kriz anlarında. Geçmiş travmalarimin yansımasi mi bu ? Lütfen cevap alabilir miyim ? Çok teşekkür ederim

[@ece6200]

Hocam her sorunun sonucunda iletişimin kesilmesine gidiyoruz, demek ki tek değilmişim ama maalesef etrafım ilkel insanlarla çevrilmiş anlamına geliyor. Ki sınırlarımı kalın kalın çizdiğimde daha rahatım.

[@fredafreda4224]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@alitatl1533]

Katılmıyorum. İçindeki duygu ve düşünceyi kesinlikle paylaşmalısın seni rahatsız etmesi ve bunu içine atmak en kötü sonucu doğurabilir. Bilinçdışında bunun acısını çekersin. Sakın yapmayın bunu derim. Seni rahatsız eden duyguyu kesinlikle içinize atıp karşı tarafın yaptığını sineye çekmeyin derim

[@mehmetsarcizmeli4537]

Saygı eşitler arasında var olan birşeydir Bir zenci Amerikada ne kadar saygı görebilirki.yada bizde Romanlar ne kadar saygı görebilir

[@huseyingunes2820]

Zencisine göre değişiyor, ev zencisiyse olmaz, ama sahaya çıkıp basketleri attığında herkes o zenciyi alkışlıyor

[@Mu.Voice.]

Bu Kalben abinin rahatlığı batıyor bana

[@bozolunur]

Ne bekliyorsun

[@flowerinthedawn1]

hoca tam da senden bahsediyor videoda

[@sadeceben7947]

Yemin ederim içim şişti mahsus mu bu şekilde bir yavaşlıkta ve upuzunnnnn cümleler kurarak konuşuyorsunuz?! Yapmayın Allah aşkına 3 dakika zor dayandım iyi günler.! ✋

[@wellcherry4514]

Peki babanin bizi esimize karsi alaya almasi ve esinin buna eslik etmesi karsisinda ne yapmali? Cok zor durumlar cok

[@sunacicek4567]

Mesafenizi, tepkinizi ortaya koyun, bir şey olmamış gibi davranırsanız devam ederler.

[@meralgokce3995]

@@wellcherry4514 aynı sorunu ailemde yaşadım onların yanında kendimi ezik ozguvensiz sümsük gibi hissettim 7 yıl oldu hiç birisiyle görüşmüyorum tam olarak duyguyu asamasamda çok yol kat ettim hala üzerinde çalışıyorum kişiye ailesi saygı duymuyorsa dışardaki insanlar bu durumdan cesaret alıp sizi iyice asagilayip egolarını tatmin etmeye çalışıyorlar saygı görmediğiniz ortamdan kişilerden uzaklaşın