В Каком Спорте Больше Подтягиваются?

[@motivationisme]

Программы тренировок - mimworkout.com/20 Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi

[@BGB2.0]

Здравствуйте, легче сказать, что трениркйте подтягивания, и будете подтягиваться много, а если искать где лучше можно и не начать)

[@TheFreeNomad_]

@@BGB2.0 Салам, прям вовремя видео попалось, хочу начать тренировки, сыны подрастают нужно быть хорошим примером, и тем более с правильным подходом к технике выполнения. мне 42 активные тренировки престал делать 12 лет назад.

[@Clown13ist]

Вы угораете что ли..? Пятьдесят чистыми..? Блять, тогда уж каждый хотел бы не пятьдесят, а намного больше насколько это возможно, чем больше тем лучше. Но ты либо должен вагоны разгружать годами, либо из зала не вылезать, чтобы таких возможностей силовых достичь. "Норматив по подтягиванию" для рядового обывателя-работяги любого веса 12 раз. Успокойтесь нахуй...

[@alexmikhailov4987]

Чтобы подтягиваться - нужно подтягиваться, всё логично и просто

[@Влад-у7у]

Ага, согласен. Зачем тут что-то придумывать ещё)

[@igor.artsybashev]

Ну это тоже слишком поверхностно, типа как меньше жрать чтобы похудеть, сначала нужно разучить движение слаженно чтобы в момент включались нужные цепи, а то можно через жопу подтягиваться и грузить например одни связки или напряжение будет уходить в бицепс, больше чем в другие группы мышц, если проще техника сперва, потом наработка движения пока не будет хорошего навыка. можно подключить доп упражнения например если слабые связки над ними поработать, регулировать интенсивность тренировки, всегда подходить к упражнения размявшись и включив нервную систему, а не сразу абы как и прочее прочее

[@Regsssss]

@@igor.artsybashev связки крепят кость к кости, они то тут причем? движения все равно мышцы выполняют, сухожилия могут помогать "пружинить" а так смысла усложнять нету, подобрал норм технику и дрочишь. с диетой тоже самое, подобрал и держишь (проблема в соблюдении чаще всего, а не то что человек не понимает что ему жрать)

[@igor.artsybashev]

@@Regsssss Нервный сигнал проходит через все мышцы, связки, сухожилия если какая то часть не тянет дела не будет, или какая то часть будет брать на себя больше нагрузки, разная развитость связок, сухожилий в отличие от мышц и прочее. Ну а пружинить и дрочить, это конечно всегда можно

[@alexmikhailov4987]

@@Regsssss ну конечно, нужно обязательно разбираться в этом на молекулярном уровне. Ничего не говорю, знания о технике выполняемого управления должны присутствовать

[@ГригорийПутин-м7ь]

Если Марк Уолберг сказал, что его рекорд 40 подтягиваний на перекладине, это не значит, что он лгал. Любой спортсмен знает, что результат нельзя сохранить навсегда. Результаты меняются, в зависимости от тренированности, от целей, от ценности конкретного упражнения. От возраста, в конце концов. От состояния здоровья. Так что, если вы хотите сделать рекорд, то его будет сложно наработать. Но сложнее всего удержать рекорд! И если Марк без подготовки подтянулся даже в такой технике 20 раз, это говорит всё таки о хорошей его физической форме. Но 40 повторений это был его рекорд, видимо. Удержать который, как и большинство, он не смог ни физически, ни морально. Вот и всё.

[@deepforestenergy60]

Правильное замечание на счет возраста, но... Мне 60 лет, турником особо не увлекался, в молодые годы мой лучший результат был 18 подтягиваний. Пол года назад, насмотревшись видео на ютубе, решил подтянуться, получилось 12 раз, откопал в своих архивах тренировочную программу и сейчас делаю снова 18 подтягиваний.

[@svl2487]

В 18 лет спокойно 30 раз делал. Просто для себя и спортом никаким не занимался. Подбородок за перекладину всегда выводил. Сейчас мне уже 63 и больше 5 раз не могу осилить.

[@svl2487]

Правда весить стал на 15 кг.больше.😢

[@LeonidWagner]

он не спортсмен

[@КоляПлотников-в9й]

Очень инфармитивно кэп, больше всего подтягиваются люди которые и занимаются подтягиваниями тоесть воркаутом, калистеникой да ты просто гений !

[@nefed3195]

Зависит от роста и сложения. Карлику подтягиваться легче, чем верзиле. Рычаги у них разные, При подтягивании длинные руки помеха, как и большой вес. И вид спорта выбирают по своему сложению и росту.

[@lotuscarlton3325]

​@@nefed3195 что только страусы не придумают абы оправдать собственное бессилие. Нужно упорно заниматься спортом, а не понтоватся, унижая окружение ибо думая что выше, то сильнее 😂

[@ИмяФамилия-ж4ю9и]

​@@nefed3195 скажи это Смаеву😂

[@Константин-о7б6г]

Как то он незаслуженно борцов и амреслеров обошёл они тоже очень много подтягивается

[@MrMaxwins]

Марк Уолберг - американский Давидыч

[@Вадим-ш5у8г]

22 раза не каждый сможет подтянуться

[@MrMaxwins]

@@Вадим-ш5у8г не важно, если ты утверждаешь, что можешь 40 раз в чистой технике, то 22 подуподтягивания все равно делают тебя пиздаболом, даже если так не каждый сможет

[@Эрик-х9ю]

​@@Вадим-ш5у8г может у него мышцы забились у меня тоже такое бывало.

[@batman7759]

​@@Вадим-ш5у8г плюс возможно он раньше действительно делал больше

[@_AHTOXA_]

Сразу видно, что когда-то он это умел делать. Да и фотки из его молодости это подтвердят. Форма была на высоте. Но если не подтягиваться регулярно, то и получится то, что Марк и изобразил. А он именно изобразил подтягивания. Унылое зрелище. Это даже не смешно.

[@ГеннадийШаповалов-о6ж]

подтягиваются лучше и больше те, кто чаще это практикует

[@АлександрПавлов-у6г]

Мне 62 подтягиваюсь 15 раз.

[@kazahstan_alga]

мне 34, подтягиваюсь 4

[@deepforestenergy60]

Хороший результат! Я пол года назад подтягивался 12, потом увидел на ютубе канал Turnikman62Rustam, ему 62 года, подтягивается не совсем чисто, но 27 раз, а вообще на турнике вытворяет такое, что мне и не снилось. Вообщем, я начал тоже подтягиваться по программе, и сейчас уже 18 раз. Увидел канал PetrosPetrosyan, ему тоже 62 года, он записал 16 подъемов с переворотом. Я с трудом делал 10, сейчас я уже записал на своем канале 20 подъемов с переворотом! Мне 60 лет! Молодые могут хоть 100 раз делать, и делают (до 50-ти), но почему-то в возрасте 60+ профессиональных когда-то спортсменов я не наблюдаю, одни любители, и нам надо длиться своим опытом.

[@Sergiuss555]

всемпохуй

[@алексейк-б1ъ2р]

Пофиг сколько мне, я вообще не подтягиваюсь :)

[@ИванШаповалов-и9э]

Мне 100 я подтягиваюсь 100

[@buratin75]

Гимнастический турник очень сильно облегчает задачу. Я как-то после 2 часовой изнурительной тренировки по муай тай прыгнул на такой турник и сделал довольно легко 35 повторений. Хотя рекорд имел на свежие силы на обычной жесткой и узкой перекладине 36.Когда ловишь момент спружинивания перекладины она тебя натурально подбрасывает. Конор в подтягиваниях цыпленок.

[@dendevis4331]

да, помню как пресс качал от перепончатой кровати 😅

[@troffmad]

Какой вообще тогда смысл в количестве подтягиваний, когда их даже делаешь наполовину не ты? Чисто понты

[@mark82765]

Скорее ты за 2 часа столько жидкости потерял что твой веса для тебя был легче обычного

[@_alx1415]

нормальное исследование: взять по 100 спортсменов каждого вида, перемешать их так, чтобы исследователь не знал, из какого они спорта, оценить в одинаковых условиях, а потом уже сравнивать результаты и делать выводы. Один-два медийных чела - вообще не показатель.

[@NoName-yc5qj]

Если рандомно выбирать, то борцы проиграют из-за того, что человеку весом в 60 кг несравнимо легче подтянуться чем человеку весом 120 кг - "в финал выйдут" только легковесы. А вот огромных гимнастов не бывает (как и огромных стайеров).

[@_alx1415]

​@@NoName-yc5qj марафонские подтягивания дают выносливость... в подтягиваниях. Этот редкий скил почти нигде не нужен, даже в скалолазании. А вот сила - это подтягивания на одной или с выпрыгиванием, с весом и т.п, раза 3-6 за подход. Думаю, борцы такое и практикуют

[@alexanderasinitsin]

Верно. Это по науке. Результаты такого исследования действительно будут надежными. Но такое исследование потребует кучу ресурсов и вагон времени. А современные блогеры этим не обладают, а если бы и обладали, то они скорее бы потратили их на 100 новых пустых роликов с такими же поверхностными рассуждениями и за уши притянутыми рандомно выбранными фактами. Пипл же хавает...

[@max89051]

👆тут мы можем наблюдать весьма интересное явление - диванные эксперты обсуждают как и что делают проф. спортсмены

[@_alx1415]

@@max89051 спортсмены - не человечки в ящике на канале "спорт". Тренишь, гоняешь на соревы - и ты спортсмен. занимаешь места - проф.

[@XGhors]

У меня одногрупник был весом в 120 кг... В начале первого курса физрук хотел зафиксировать наши начальные результаты (не знаю для чего, на тот момент не задумывался), мы отшутились что это тело на турнике сгодится только в качестве груши... Он чистыми без рывков и раскачек подтянулся 10 раз, после этого МЫ боялись стать грушой... Да и бегал он 100 метровку за 14 сек, чего хватало догнать за "колобка" или "пузыря" и надавать подзатыльников

[@mark82765]

Одарённый физухой тип если он еще и не занимался при этом серьезно спортом

[@denisnedelco2490]

Мне 51 год. Рекорд - 46 раз - поставил в юности, в 18 лет. С возрастом результаты ухудшаются. Сейчас мой лучший результат - 30 раз чисто. Подтягиваюсь не каждый день. Но 25 раз вообще без остановки могу сделать в любой день.

[@TheKopylov]

0:12 сильные выносливые скалолазы и гимнасты подтягиваются до 25 раз. какой-то блогер про свою аудиторию - хотят делать хотя бы от 25 до 40 в отличной технике, ХОТЯ БЫ от 25!!! как говорится, воровать - так миллиард, е..ть - так королеву

[@Diogen412]

)) и таки делают же в итоге. Да, мы такие, не размениваемся по рублю 😎, как большинство...

[@romcheg1674]

Сильные и выносливые скалолазы подтягивания от 25 до 45 за раз

[@redember192]

а в отличной технике - это как? я в юности подтягивался максимум 24, интересно, как это было в плане качества

[@Diogen412]

@@redember192 да фигня это всё по большому счету, как. Подтягивайся 50/40/30 раз хоть как, можешь без раскачки и махов, можешь даже 7481 раз как тот из книги рекордов Гиннеса хоть как. Главное чтобы мог, а нюансы не важно: пусть те кто говорит что неправильно, подтянутся столько же как ты неправильно - мало кто сможет

[@alexdragon_88]

Зато они могут еще раз повторить такое же количество подтягиваний через минут 10-20. А тот кто подтягиваеться по 50 за раз. Врятли еще сможет повторить 50 раз. Скорее 10-12 раз подтяниться и все. А скалолаз раз 5 точто повторит 24 подтягивание.

[@fgetov]

Я в сорок лет при весе 84 и росте 194 подтянулся 33 чистых (32 потом перехват и ещё одно повторение) на канале есть видео. В этом году попытаюсь 40 повторов сделать

[@_Ivan_Dobryj_]

Везёт , а я всё от подтягивался .. левый локоть сустав беспокоит 😢, но я все равно стараюсь заниматься , другими упражнениями ,что бы держать себя в тонусе

[@fgetov]

@@_Ivan_Dobryj_ думаешь не пройдёт?

[@_Ivan_Dobryj_]

@@fgetov пока не проходит .. год уже как

[@oigen90]

@@_Ivan_Dobryj_ а ты обследовал его? МРТ делал? Иди лечи, че ты ждешь? Оно само реально не пройдет. Эти тендиниты могут годами болеть и только прогрессировать.

[@deepforestenergy60]

Отличный результат!

[@Ysupov_63]

Про борцов забыл. Там вообще абдулрашид Саадулаев на одной руке 5 раз подтянулся при весе 97кг

[@МишаКельвич]

И что!? я пауэрлифтер 13 раз пи 88 кг на правой и 12,5 на левой подтягивался

[@krisM0RRIS]

@@МишаКельвич 12,5 какой молодец♿♿♿ всем пoxyй

[@Ysupov_63]

@@МишаКельвич да но ты не известный

[@shuron7745]

​@@МишаКельвич ой да не пи...Ди 13 раз на одной, вы пауэрлифтеры вообще не функциональны на турнике, 13 раз это как раз ваш максимум на двух😂

[@maxpayne3690]

Зачем подтягиваться на турнике, когда его можно преодолеть, просто обойти...😉

[@deepforestenergy60]

"Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет"

[@Jonnymnemonik]

А зачем его обходить, когда можно просто не подходить к перекладине. Это же еще проще!

[@ZvezdikaRus]

Начал не так давно, делаю только чистые, то есть полностью разгибаю локти и высоко подбородок. И начинает нравиться уже. Вчера сделал 17 обратным хватом. И будет больше, главное постоянство. Успехов!

[@Knivenaive]

Моя сестрёнка в 10 лет подтягивается 15 раз

[@МаксимЛит-у7ю]

По молодости занимался лёгкой атлетикой. Бегал марафоны и полумарафоны. Плюс пресс качал каждый день и подтягивался, делал выход силы. При росте 176 вес был - 57. Худой и мускулистый. В то время на сборах на спор подтянулся 67 раз. Это мой рекорд. Сейчас вешу 80 и лет мне 44. Работаю сварщиком на улице в основном. . Варю лестниицы, ангары, ворота и прочее. Вобщем каждый день как обезьяна лажу по лестницам и металлоконструкциям. Пару недель назад на работе на спор с молодёжью в обед подтянулся 22 раза в сварочном спилковом костюме. Больше меня только мальчонка слесарь подтянулся. Из тренировок время от времени гирю кручу-поднимаю. Не курю, не пью, стараюсь сладкое не есть. Всем здоровья! ❤

[@КсенияЗолотарева-ы6м]

Я могу подтянуться спокойно 20-25 раз, чистые понимаю это с подбородком вверх, ну сколько чистых я не знаю, и да я девушка.

[@biosmart0192]

Дедушка *, д не туда нажал старый пень

[@sir_humpy]

Если это правда, то мои вам комплименты.

[@galactic_leader]

Сколько весишь?

[@КсенияЗолотарева-ы6м]

@@galactic_leader до беременности было 52 кг, щас наверное 65 кг. При росте метр 59 сантиметров. Ну, я это в положение сейчас просто. Я всегда при беременности наедаюсь как слонёнок, не могу себя сдерживать, вместо одного я ем три завтрака, вот так.

[@galactic_leader]

@@КсенияЗолотарева-ы6м ну, это норма я вешу 54 но мой нормальный вес в котором мне комфортно 58-59. Рост 160

[@axek9954]

1996г - победил в районных соревнованиях среди школьников (18 раз) по подтягиваниям, 1998г - победил в школьных соревнованиях в своей школе (26 раз, рекорд за все времена школы, вроде бы не побит до сих пор, свой вес 59 кг). В эти года я интенсивно тренировался на турнике и брусьях с военными, выполнял ВСЕ упражнения, которые мне показывали офицеры: выход силой на обе, склепка, подъем переворотом, офицерский, краб, стул, кувырки и многое другое кроме солнышка. Подтягивался на спор против 2-3 человек. Примерно в 1999-2000 поставил личный рекорд вне соревнований - 34 раза на турнике, 35 отжиманий на брусьях. Далее тренировался в качалке и забросил турник, набрал более 20 кг и уже не мог так вертеться на турнике, но 25 раз подтягивался. Тягнул верхний блок где-то 110 кг, при собственном весе 81 кг, тяга гантели в поясу 65 кг рабочий вес на 6-7 раз. Отжимался на брусьях 6 раз в двух подходах с весом +20 кг. Чтобы много подтягиваться, нужно много подтягиваться :)). В данный момент подтягиваюсь 11-12 раз, пока только это восстановил после отрывов мышц...

[@igrok5549]

чтобы подтягиваться больше всех , нужно иметь генетическую предрасположенность к этому. Так же как и поднимать тяжести на один раз. А вид спорта который вас раскроет , это уже на втором плане.

[@katzbalger3850]

Посмотри на спортсменов из полиатлона. Там и техника идеальная даже в сравнении с калистеникой и количество впечатляет. Это для них соревновательное движение. У них есть лишь ограничение по времени 4 мин.

[@ДмитрийЕлизарьев-л9ы]

все видео это подводка к рекламе от которой уже тошнит

[@BaxorUpGreat]

Как можно подтянуться 7 481 раз, когда гимнасты этл делают максимум 50?

[@Because-I-am-the-Batman]

Это не подтягивания - это надергивания.

[@BaxorUpGreat]

@@Because-I-am-the-Batman а я гуглил потом. Оказыца это в сутки 7481 подтягивание

[@Vlado_Slovak]

Всю жизнь занимаюсь и чистыми на пике 18 раз подтягивался. Видел своими глазами 25 максимум. Ну это зависит от типа телосложения. Я в сухаре 85 вешу

[@dmitrijssitkovskis4110]

Я вчера подтянулся без подготовки 21 раз чисто. Последние 4 месяца подтягивался мало, поскольку борюсь с болью в плечах (воспаление надостной мышцы и субакромиальный бурсит). Прошлым летом подтянулся 24 раза чисто, это мой рекорд последние 4 года. Мне 37, вес 70.

[@deepforestenergy60]

Мне 60 лет, в молодые годы занимался рукопашкой, потом восточными единоборствами, турником не увлекался, но подтягивался 18 раз (чисто, на областных соревнованиях по зимнему многоборью). Пол года назад как-то попробовал, то получилось 12 раз. Начал заниматься по программе, которая предусматривает достижения 50 подтягиваний. Сейчас пока вернул свои 18 подтягиваний.

[@Vlado_Slovak]

@@deepforestenergy60очень хороший результат. Удачи вам

[@lam_absolute]

Я девочка ,занимаюсь боксом техника хоть и не самая лучшая но я делаю по 20 раз ,мне 12 лет

[@kirillpupkov6314]

Я чемпион спирта

[@АлександрЧерняховский-ч9э]

А я мастер спорта по поеданию котлет и запиванию их бормотушечкой!

[@nikonmr6251]

Бредовое сравнение. Тут вообще все разные подтягивания. БИ - используют взрывные и динамические подтягивания. Тобишь взрывные раз 15 больше ему и не надо даже 10 подойдет. Скалолаз, использует просто сколько сможет ему нужно , не количество подтягивания а разные хваты, даже щипковые. Гимнасты же тренируют, техничность им вообще все равно сколько подтягиваться 1 или 5 или 10 раз, главное техника. Там тренируют статику, умение мышц держать в полном напряжение от носка до шеи. Вообще, сначало определитесь что вы хотите. Для большинства достаточно новичкам 3х5, любителям 3х10 и я говорю, про техничный. До подбородка, медленно. А все остальное подсобка, ширина хвата, способы хвата, техника (ББ, кроссфит, калистеника, ГТО и тд) Всем успехов в зале и спорте.

[@garilkabuzzer3549]

Sergio Di Pasquale AKA New Era вот кто подтягивается 100 раз в довольно чистой технике . Нонстопом . Очень крутой и мощный чувак .

[@ТерумиЮки]

Velociidad ещё этот есть, он 85 раз(за почти 2 мин), но и у него техника получше чем у этого Сержио, со стороны видно.

[@dmitrijssitkovskis4110]

Да, он очень мощный. Bar-barians 💪

[@Holy_Shiva]

Дяка Федор, цікаве відео. Давно хотілось чогось такого 😅

[@IgorBelyakovworkout]

Самые чистые подтягивания у полиатлонистов. Но там главное это выносливость хвата.

[@РоманИвасютяк]

Отличное видео но не соглашусь с тем ,что Трухановец подтягивается чисто и в отличной технике он подтягивается очень грязно ,а вот Шредер раньше года 2 назад когда продвигал золотой стандарт подтягивался очень чисто

[@kevinbor5685]

Колистеника - само слово ужасное. Представляю как дяде Васе со двора говорю, что занимаюсь колистеникой..... А он такой: нашел бы лучше девку!

[@motivationisme]

Ну если вам так важно мнение дяди Васи со двора, то действительно лучше не заниматься калистеникой.

[@kevinbor5685]

@@motivationisme , чхал я на дядю Васю и на ваше чувство юмора.

[@brucewayne3755]

Не смотря -Гимнасты. Когда ,только начинал углубляться а бодибилдинг,думал что только билдеры "химичат".Но когда увидел и узнал про "дозняки" гимнастов-обомлел (если мягко выражаться)

[@deepforestenergy60]

Все профессионалы "химичат", тренируются на результат, а не для здоровья. Поэтому я в 60 лет, среди своих сверстников спортсменов вижу только любителей.

[@GrigoriyR]

в зимнем полиатлоне подтягиваются за 4 мин до 60 раз в очень хорошей технике с паузой внизу. А без ограничения времени некоторые полиатлонисты более 100 раз.

[@TheMrVersetti]

Так ни один палеонтолонист в быстрой технике не сделает 60 раз, Потому что они отдыхают внизу, А когда ты подряд делаешь так сложнее

[@GrigoriyR]

@@TheMrVersetti Сложно просто провисеть 4 минуты. Подтянутся большое количество количество раз конечно легче с паузой внизу, но поэтому в такой технике больше и подтягиваются (если хват держит). Многие подтягиваются в быстрой технике не разгибая локти до конца внизу, 60 раз в чистой и быстрой технике я невидел, не говоря уже о 100. Но конечно это вопрос предпочтений, а в палиатлоне паузу внизу требуют еще для удобства судейства - что бы судья видел разогнулись ли локти, нет ли раскачки.

[@TheMrVersetti]

@@GrigoriyR ну да, пауза внизу нагружает конечно же хват, но при этом отдыхает бицепсы и спина, а когда в бвстро технике все сразу нагружается и хват и спина и бицепсы, так что без остановки сложнее Вот парень в достаточно хорошей технике делает 100 kzbin.info/www/bejne/aoCapmNqqK2YqMksi=-ISBlrFN_kWEMIjE

[@РоманДвоеконко]

Может Марк реально после вчерашней тренировки туда заскочил, в инсте он часто постит как он тренит, а тренит он часто

[@vladimirmaiorov9954]

Автор, довожу до твоего сведения, в армрестлинге подтягивания на первом месте, это база!!!

[@motivation2253]

Надо было Смаева тоже упомянуть

[@DevilMaskSquad]

Вован1970 сделал 130 чистых

[@soltik6810]

Дикий Лось вот у него смотрите как он подтягивается 100% техника 💪

[@evel1461]

Трухоновец лучше

[@Calistenics-in-14years]

7482 раза за подход в 60 лет прям не слезая с турника это невозможно рекорд Гиннеса и то меньше

[@АлександрЧерняховский-ч9э]

Это у него сон такой случился!

[@danielalien4108]

Там и не говорили что это за один подход. Есть большая группа рекордов, где учитываются повторения за отведенное время, количество подходов там нелимитировано

[@Calistenics-in-14years]

@@danielalien4108 тогда пусть говорит что за время а то звучит 6е очень и кстате считаю что выполнять что то за определённое время гавно

[@АлександрЧерняховский-ч9э]

@@danielalien4108 И тут тоже не говорят, что это за один подход!

[@vasyakosorezov]

Это за сутки, с перекурами.

[@ГригорийДемченко-ш5х]

Борцухи и армрестлерьі подтягиваются больше всего. Правда в обоих случаях техника специфическая. В нашей секции по арму многие ребята подтягиваются 40+ раз

[@Solop1237]

Ну понятно, значит со мной всё в порядке. Когда тренировался, делал чистыми 21 раз, с такими рывками, как у представленных персонажей, спокойно 40-50 раз. При этом подъёмы с переворотом я в это время делал 91 раз.

[@МаксимКеменов-щ6д]

Сделай пожалуйста разбор, как совмещать силовые тренировки и тренировки со взрывной силой , вообще реально ли это?

[@ЮРИЙШерстнев-ж4ъ]

Есть разные виды мышц:спринтер и стайер.Спринт мышцы работают максимально,но недолго.Стайер-мышцы могут держать меньшую нагрузку но дольше.

[@valergio572]

Достаточно сделать 5 -7 подтягиваний в полной амплитуде, с прямыми ногами, плавно, без рывков- это самое главное. Это делают только единицы. Остальные психически не способны на это 😂

[@dartrewan6684]

Зацените подтягивания Льюиса Хэмилтона, там чел 300+ раз подтянулся с отягощением небольшим, а его сокомандник Вальтери Боттас примерно в тоже время занял 2 место в велосипедной гравийной гонке Unboudgravel, проехав 100миль, хотя оба являются пилотами болидов f1 Upd: 336 подтягиваний, блин сколько весит не рассмотрел, но 10ку точно) а потом еще 600+ отжиманий оформил, все за раз

[@ДимаГоловин-х5т]

Одни из лучших в этом движении это гребцы слаломисты.

[@Назарек]

Много будет подтягиваться человек или нет-на 90%зависит от генетики(антропометрии /пропорций). Очевидно что человеку с худым длинными руками, коротким торсом и длинными ногами подтягиваться будет гоооораздо тяжелее, чем человеку с короткими мощными руками, длинным торсом и короткими ногами, это как раз Лось и Трухуновнц. А какой нибудь 2 метровый дрищ вряд ли дойдет даже до 20 чистых подтягивания.

[@buratin75]

Антропометрия в подтягиваниях последний помошник. Рекорды чистых полтягиваний по 50 повторений были именно со стороны "дрищей".

[@Назарек]

@@buratin75 но НЕ двухметровых дрищей, с антропометрия которую я привёл в пример. Ты не понимаешь просто в этом, побольше углубись в вопрос, когда новичок приходят в зал пауэрлифтинга, армрестлинг например, или ещё какой силовой спорт, первым делом тренер смотрит на антропометрию, в подтягиваниях также,

[@антонсамойлов-б6ш]

У меня как раз такая фигура, как у макаки))

[@ДастанСубанов-ч6й]

Мне 123лет и я делаю 1286 подтягиваний😊

[@mrbrong]

Где ты живешь?

[@ДастанСубанов-ч6й]

@@mrbrong это тут причем?....

[@mrbrong]

@@ДастанСубанов-ч6й ты не понимаешь? Странно. Чтобы знать в каком регионе такие долгожители.

[@Тимур-л3в]

хз хз у меня в юности друзья гимнансты по 60 раз подтягивались,еще и часть с уголком,потом могли висеть на турнике и продолжать общатся как ни в чем не бывало.PS Правда они были МСМК,ЗМС СССР.

[@КрасныеСтатисты-с3у]

Смаев с весом подтягивается,мега жоский чел

[@ЛевСавченко-б7л]

Химик!

[@КрасныеСтатисты-с3у]

@@ЛевСавченко-б7л даже с химией не каждый сделает то что он делает

[@ГлавВрач-л8т]

ЖДЁМ О ОТЖИМАНИЯХ НА КУЛОКАХ В ОДНОМ ПОДХОДЕ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ!!!??? НУ КТО ЧТО МОЖЕТ??????????????2024 ИЮНЬ

[@DavidOsterman-co7lz]

40 чистых???!! Где??? Марк Уолберг😂

[@АндрейДобрецов-к9у]

В обычной школе СПб в нашем классе был парень Саша Костенко. На уроке физкульуры подтянулся 54 раза за один полход. Не в идеальной технике, конечно. - Саня, а почему так мало? - Надоело.

[@bess280]

Где-то было видео, как скалолаз Серёга Скородумов подтягивается 100 раз

[@ЕвгенийЯременко-д1х]

25 классических чистых мой рекорд, никогда никаким спортом не занимался , просто в юности мы часто ходили на турники.

[@Sergiuss555]

вопрос который за всю историю вселенной на всех языках мира включительно прозвучал лишь однажды: его задал автор канала.

[@SuperANASTAS]

Больше всех в идеальной технике подтягиваются в полиатлоне. Я знаю канал Антона Гордиенко. Его легко найти в поиске. Он мастер спорта. Вот его результаты. -Мне принадлежит рекорд красноярского края в подтягиваниях за 4 минуты - 68 подтягиваний. -Мой личный рекорд в подтягиваниях без ограничения времени - 131 подтягивание. Подтягивания с дополнительным весом: -37.5кг (половина собственного веса) - 10 подтягиваний; -25кг - 18 подтягиваний; -10кг - 40 подтягиваний; -5кг - 50 подтягиваний.

[@МартАпрель-л1н]

есть такое видео Уральские подтяжки, спецпроект ТАУ, 2002 год, вроде. Городские соревнования по подтягиваниям. 42 чистых подтягивания сделал полиатлет в 52 года.

[@slavaaizerman2911]

спортивные гимнасты это сила начинают с малых лет брусья кольца козел акробатика растяжка идеальная железные мышцы и чувство равновесия,парень посмотри на олимпийских чемпионов настоящие монстры

[@hizrievshamil8890]

Подтягивайтесь как получается с рывками или без нет разницы количество увеличивайте, и через несколько месяцев уже про технику думайте! Главное количество и мин 4 подхода

[@михаилхудяков-ш7у]

42 минуты туда, 42 обратно, восемь часов изнурительной работы и надо бы мне технику подтягивания оптимизировать. А то всего два раза подтягиваюсь- года два назад на Новый Год соревновались))))).

[@Kipr._fit]

Удивительно, что в калистенике лучшие результы по подтягиваниям, а жим лежа, наверное, лучший у пауэрлифтеров

[@Ерёмин-е2у]

С точки зрения медицины, подтягивания в полную амплитуду даёт нагрузку на локтевой сустав, при большом количестве повторений.А у бойцов и так большая нагрузка на суставы при выполнении ударов.Поэтому всё правильно, каждый спортсмен выполняет подтягивания в том стиле какой ему более предпочтителен

[@СергейДемьяненко-б3ч]

Мне 36 лет вешу 72 кг мой личный рекорд чистых подтягиваний 49 раз. Сейчас же я делаю от 33 до 40 . Я занимаюсь скалолазанием . Впрочем ударными видами раньше тоже занимался .

[@dmitrijssitkovskis4110]

Красава 👏💪 Мы ровесники плюс минус год. Вес 70, максимум чистыми было 24 в прошлом году. Вчера 21 сделал. Уже 4 года не могу сделать больше 24 подтягиваний. Что может помочь пробить этот застой?

[@СергейДемьяненко-б3ч]

@@dmitrijssitkovskis4110 попробуй делать подходами скажем 5 подходов по 15 подтягиваний с отдыхом меж ними чтоб дыхание восстановилось . Я по подобной схеме раньше тренил и дошел до 10 подходов по 30 подтягиваний с перерывом в 3-4 минуты между ними

[@СергейДемьяненко-б3ч]

@@МаркНедзельский на днях была в Солох-ауле гонка наша победа и я там первое место занял с результатом 42 подтягивания

[@deepforestenergy60]

Молодец, отличный результат, я молодые годы максимум 18 раз подтягивался и сейчас в 60 лет тоже 18. А еще записал видео #shorts Pull ups on 1 finger each hands, короче на 2-х пальцах подтянулся кажется 12 раз.

[@СергейДемьяненко-б3ч]

@@deepforestenergy60 весьма достойно . Надеюсь и я в вашем возрасте смогу делать не меньше

[@сашадоцент-ж4ы]

Ты забыл про гребцов. Я в юности занимался академической греблей, это упражнение у нас было базовым, мои результаты от 25- 30 чистых подтягиваний. Сейчас мне 40 лет и вес 117 кг, 10 раз могу осилить.

[@ВячеславЯкимов-и1н]

Широков подтягивается с +65 кг

[@carter2008]

При весе в 100 кг подтягивался 15 раз, даже без намека на раскачку. А дальше что то результат не рос, хотя каждый день в сумме сто подтягиваний делал. А так с раскачкой как то 30 подтягиваний сделал, но тогда весил около 80.

[@iloveu5060]

Со скалолазами не согласен, тема не до конца раскрыта. Многие подтягиваются за 50, если им разрешают периодически отпускать руки

[@motivationisme]

Это совсем другой вид подтягиваний

[@iloveu5060]

@@motivationisme , ну этого не было обговорено в цели) или такие подтягивания не считаются чистыми?

[@Растафарианец]

@@iloveu5060 как понять отпускать руки, слазить турника? или же убирать одну руку чуть весить потом обратно хвататься?

[@iloveu5060]

@@Растафарианец второй вариант)

[@Regsssss]

с хорошим хватом чел целый день сможет висеть.. это как пробежать марафон за раз без отдыха, либо постоянно отдыхать - ну разные вещи же.

[@Петр-ф4п]

Не смотря ролик предположу- гимнаст. Теперь смотрим.

[@dzotov1]

... заводят подбородок за перекладину .... отведением головы назад 😥 надо не шеей подтягивать тело к перекладине, а ключичной частью груди. голова при этом не должна откидываться назад.

[@Макс-э3м8м]

Забыл про дядю Шредера с его золотым стандартом😉

[@ponytail-cg8kj]

Ну, итог был известен изначально. Ясен хрен, что калистеника топ 1. Ни какие ни гимнасты, ни танцоры с ринга не сравнятся с теми, кто делает это ежедневно и уделяет этому особое внимание

[@manguzt]

Кто больше подтягивается, тот больше подтягивается.

[@redember192]

В сети есть ролик, где чел белает больше сотни, распрямляя руки и задерживаясь внизу, подбородок вроде тоже высоко заносит

[@dmitryzhukovich5138]

а как же полиатлон? там тогда 11 из 10 )

[@andrew_paschenko]

Самые функциональные движения, безусловно, у скалолазов, ведь именно от этой функциональности буквально зависит их жизнь. :)

[@deepforestenergy60]

Их жизнь зависит от страховки.

[@andrew_paschenko]

@@deepforestenergy60 Да, но есть те, кто лазает без неё.

[@АлиАлиев-в5п]

Вольников забыл... Правда они не такие медийные. За то бывают персонажи, которые по 30 раз на канат залезают. Садулаев вроде бы 5 раз на одной руке делал

[@bess280]

Вообще самые строгие правила подтягиваний в виде спорта Полиатлон. Там люди тоже под 50 раз подтягиваются. Достаточно найти протоколы с любых соревнований по полиатлону

[@FenrirPrime]

Скалолаз, но опасно. Игра не стоит свечь.

[@maks_wolf98]

сними выпуск по выходам силой,рекорды,техники,и тп)

[@ОлександрІзотов-ф3в]

Ну как же себя не прорекламировать :) Только для честного обзора неплохо бы вспомнить полиатлон, где 60 раз в идеальной технике - это не что-то запредельное.

[@ЗаруханКурмангалиев]

Борцы вольного стиля славились выполнением большого количества подтягиваний . Али Алиев подтягивался 80 раз , если мне не изменяет память . Борцы сборники подтягиваются 40-50 раз .

[@alexdragon_88]

Да у них много всяких упражнений. Скорее 80 раз они делают не за раз, многоповторка скорее тут. А так спортсмены все хорошо подтягиваються. Особенно борцы, боксеры, легкоатлеты, бойцы MMA, скалолазы, плавцы и т.д.

[@alexdragon_88]

@@МаркНедзельскийТы сам хоть 15 раз подтянишься?

[@ЗаруханКурмангалиев]

@@alexdragon_88 ну насчёт пловцов я не согласен . Известно что чемпион мира австралиец Иан Торп смог подтянуться только три раза .

[@denisnedelco2490]

Гребцов на байдарке и каноэ надо было посмотреть. Они по 50-60 раз делают.

[@zedder6885]

если хочешь много подтягиваться много подтягивайся. конец.

[@AleksSkylacks]

Это ппц, техника правильных подтягиваний, локти должны быть полностью разогнуты😂😂😂 Да кто вам сказал, нельзя локти полностью разгибать, локтевой сустав повредить как нефиг сделать, локти должны быть слегка согнуты в нижнем висе

[@hardkor4899]

Фёдор здравствуй, сними выпуск про Андрея смаева

[@vatokato]

гимнасты и бойцы подтягиваются руками, так много не сделаешь. а кто тянет спиной, тот может и до 50 делать. техника решает, в общем)

[@AAhilless]

Лучшая техника у блогеров :) Frost например

[@parom11chik56]

Вячеслав Веденин , советский лыжник , подтягивался 50 раз , каноист Береза , спортсмен тех же времен тоже подтягивался много , так может нужно бы брать для сравнения спортсменов из таких видов спорта.

[@brucelee4347]

Чистые подтягивания это до касания грудью перекладины и до полного выпрямления рук

[@olegillyashik8759]

В 17 лет подтягивался 20 раз. Про технику не скажу что идеальная. В 50 лет подтянулся пять раз. В школе был паренек который подтягивался 40 раз. Но он был мелковатый. Хотя конечно молодец...

[@testosterone_nosferatu]

Воркаут и калистеника по сути гимнастика, только самобытная и уличная. Подтягиваюсь 18 раз в нормальной технике. Мне 33, занимаюсь для себя йогой и воркаутом много лет. Хотел бы подтянуться 20-22 раза в нормальной технике, но пока не получается. 40 раз-это конечно, нереально круто, но для простого человека недостижимо.

[@deepforestenergy60]

Мне 60 лет, турником совсем немного занимался в молодости, подтягивался 18 раз, а так в основном занимался единоборствами и йогой, последние лет 20 это цигун, кундалини йога. Но вот пол года назад вдохновился калистеникой, увидел на ютубе немного своих сверстников. Начал заниматься на турнике. Оказалось что могу подтянуться 12 раз. Потом нашел специальную программу, как подтягиваться 50 раз, ачал по ней заниматься и через 3 месяца мой результат уже 18 раз. Планирую загрузить свои тренировки на ютубе.

[@testosterone_nosferatu]

@@deepforestenergy60 Очень сильно, уважение! Йога всегда хорошо для активного долголетия, да и воркаут тоже! Жаль, свою мать так и не смог мотивировать. Ей 71, ни разу в жизни вообще не занималась спортом, не соблюдала диет! Как Вы, наверное, догадались, она очень полная и с ужасным состоянием здоровья! Спорт для здоровья, это очень хорошо в любом возрасте!

[@benjonsan]

Подтягивайся с доп весами на 10-15... Потом без них сделаешь хоть 100 раз

[@testosterone_nosferatu]

@@benjonsan Это работа на силу. Навряд ли подтягивания с весами могут увеличить количество подтягиваний. Силу-да. Прогресс в стритлифтинге-тоже. Но именно в калистенике, навряд ли как то повлияет.

[@deepforestenergy60]

@@benjonsan Я увидел на ютубе, как 62-летний Турникмен Рустам подтягивается с 16 кг гирей на поясе, тоже захотел попробовать, на даче у меня как раз и спортивная площадка и гиря на 16 кг.

[@ДюбинаОля]

Лучше и больше всех потягиваеться мой кот, вам до него очень далеко, 😁😁, каждый день, по шесть часов 😁👍

[@aleks0132000]

я делал 25 чистыми полностью разгибая руки занимался боксом

[@ДмитрийКучма-б3ы]

Без видео, тянет только на премию Марка Уолберга😂

[@aleks0132000]

@@ДмитрийКучма-б3ы откуда я тебе возьму видео 30 летней давности? занимайся спортом и сможешь сам.☝

[@alexdragon_88]

@@ДмитрийКучма-б3ыМарк Уолберг для своего возраста вообще нормально подтягивался. Ему на минуточку 53 года. Да и ведущая что смеялась над ним и люди сидящие на скамейки врятли столько раз подтянуться. Знаешь смеяться это одно, а вот повторить не каждый сможет.

[@alexandrstroudin8303]

Конечно , лучшие тут полиатлонисты. Подтягивания там одна из дисциплин.

[@Abdrakhimov]

Больше всех подтягивается Эрик Давидыч

[@hansolo1184]

До просмотра - ставлю на скалолаза.

[@ЛилияБуханцева]

Хотя бы 40 раз , мужики кого вы обманываете , сами себя? 20 раз - уже босс. Если вес у вас 80, это отличный результат. И да, чтобы подтягиваться столько раз - нужно будет по достижению 10 раз в подходе прибегать к доп отягощению, и делать 10-12 в подходе с весом плюс 10. Три месяца и 20ка ваша, я подтягиваюсь многие годы, и в подходе со своим весом делаю 25. Но почти никогда я не подтягиваюсь столько в своих обычных тренировках, по прежнему ограничиваюсь программой 10 по 10, но с доп отягощением, экономя тем самым себе время , в разные годы вес жилета доходил до 16кг. Тренировка идет около часа. А подтягиваться на количество это всегда читинг и суставы только лишний раз гробить количеством движений.