வாக்கிங் போனால் கொலஸ்ட்ரால் குறையுமா??

[@geetharavi2529]

இரண்டு செங்கல் நடுவே Cement வண்டி cholestrol அழகாக புரியும்படி விளக்கிய video Dr Sir

[@vathsalad8000]

Lab report ஐ பக்கத்தில வைத்துக்கொண்டு உங்கள் காணொலியைப் பார்த்தேன்.தெளிவு பெற்றேன்! நன்றி 😊

[@KamalaB-y3y]

Supper

[@deviarun-j3q]

Naanumthaan

[@TamilBrushUp]

Reduced my Triglycerides from 310 to 230 in 3month only with diet without exercise. Reduced 10kg in 3 months. My Age: 29 . My diet : Egg, Chicken, Fish, Panner, mushroom, Vegies, Fruits and 99% ignored Carbs + Oil foods + Sugars. Note: mild Exercise might fasten the results and help us to stay fit.

[@1963veni]

Your age plz

[@TamilBrushUp]

@@1963veni 29

[@ravikumar19844]

Do you take rice or not

[@TamilBrushUp]

@@ravikumar19844 No. I didn't take any Carbs / Oil / Sugar items. My breakfast : mostly Dry fruits/seeds, Omelette, Boiled egg, Fresh juices. Lunch: Chicken, Panneer, mushroom, veggies. Dinner: Chicken, Panneer, mushroom, eggs.

[@vijayscsa]

@@TamilBrushUpThanks, chappati one or two fine or should we avoid? for triglyceride with 490 high value.

[@paargavi-kavininban7486]

ஆனால் ஒண்ணு மட்டும் புரியுது பழம் கிலோ கணக்குல சாப்பிட்டால்தான் பலன் ,சிக்கன் எது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம், முட்டை ஓட்டை மட்டும் விட்டுட்டு புகுந்து விளையாடுங்க, நடை பயிற்சி ஊகும் செல்லாது செல்லாது, ஆயில் கெரோசின் பெட்ரோல் தவிர்த்து குடிக்கலாம் சாரி பயன் படுத்தலாம். முடியல முடியல... தெரிஞ்சோ தெரியாமலோ மக்களிடையே சில நல்ல பழக்க வழக்கங்கள் இருந்தது அதுக்கு 7 8 எலுமிச்சை வச்சு விட்டுட்டீங்க....

[@mithranramesh9059]

Triglycerides இதற்கு என்ன உணவு எடுக்க வேண்டும் plzz யாருக்காவது தெரிஞ்ச சொல்லுங்க plzz sir doctor sollunga

[@nandaviews2839]

keep walking and maintaing the diet but cholesterol in control... reduced triglycerides from high risk with walking and taking red rice and avoided the white rice

[@Southindian14377]

ஜிம்முக்குன் போனேன் உடல் எடை குறையவில்லை வாக்கிங் போனேன் குறையவில்லை கடினமாக உழைத்தேன் 80 கிலோவிலிருந்து 65 கிலோ ஆகிட்டேன் மகிழ்ச்சி கடின உழைப்பு போதும்

[@shankshankar8492]

Romba naal summavey irundrukeenga pola 😂

[@pandiankrishnan4092]

மாவு சத்து குறைவான உணவுகலை சொல்லுக டாக்டர் pls

[@geetharavi2529]

Daily walking போயிட்டு அப்படியே ஒரு பஜ்ஜி சாப்டு highlight Dr Sir

[@palani1985]

மருத்துவர் ஐயா அவர்களுக்கு வணக்கம். 3/11/2023 அன்று என்னுடைய மொத்த கொலஸ்ட்ரால் 209 .சர்க்கரை 180. B P 208. ஒரு மாதகாலம் கருஞ்சீரகம் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்து வந்தேன் .இன்று HDL ,LDL எல்லாம் குறைந்து.15/12/2023.அன்று. 140. உள்ளது..நெஞ்சுவலி முழுமையாக குறைந்து விட்டது.உடல் எடை குறைந்து விட்டது. நன்றி மருத்துவர் ஐயா❤

[@LEO-pd8ys]

எந்த நேரம் எந்த அளவு குறிப்பிடுங்கள் தோழா.plz .

[@RamalingamNallasamy]

மிக எளிதாக புரிந்து கொள்ள முடிகிறது. நன்றி டாக்டர்.

[@eswaramurthys6902]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர் கொலஸ்ட்ராலில் இவ்வளவு வகை இருப்பது நீங்கள் சொல்லித்தான் இன்று எங்களுக்கு தெரியும்

[@NanmathiLakshmanan-io4sq]

Apple cider vinegar Pathi video podunga Dr.

[@raj-xh7bf]

Excellent description, thanks for the wonderful graphics and explanation.

[@seenivasanp2079]

அருமை அருமை அருமையான விளக்கம்

[@geetharavi2529]

எனக்கு ஒரு உண்மை தெரிஞ்சாகணும் சாமி series la cholestrol பற்றிய விளக்கம் அருமை Dr Sir

[@kalyanams9168]

அருமையான விளக்கம் அய்யா ! நன்றி.

[@wasimakram11]

Doctor please tell about நீர் கட்டி in bladder and how to solve the problem without out surgery

[@Sathishkumar-ir3wz]

மிக, மிக அருமையான,எளிமையான விளக்கம்.நன்றி🙏🙏🙏

[@vincentjayaraj8197]

மிகவும் பயனுள்ள எளிமையான முறையில் விளக்கம் அளித்தமைக்கு நன்றி.

[@rubikarubika9285]

Sir always your explanation is very clear thankyou sir

[@rajasekarr5129]

Best illustration of Cholesterol.Thanks, Doctor

[@dhanushan5918]

Dr எனக்கு age 31 - LDL = 171, VLDL = 40 இருக்கின்றது இதற்க்கு என்ன செய்யலாம்...

[@dillibaburamu8]

Very goid message doctor. How to stop smoking? Need your advice

[@harinathtech]

Thanks!

[@doctorarunkumar]

Thank you for your wishes and support. Keep watching and keep spreading good information.

[@murugesan9400]

நல்ல பதிவு சார் 👌👍👏

[@devikarani2024]

சூப்பர் டாக்டர் நல்ல பதிவு நன்றி

[@roslinrosy4565]

cleara explain pannirukenga, Dr. now ican understand. , thank u dr. 🙌vazhga valamudan.

[@masterdon1586]

HDL அதிகரிக்கும் உணவுகளை பத்தி சொல்லுங்க Doctor 🙌

[@baranirajan7293]

Little nuts and seeds, 100 gms of salmon,sardine etc fish kulambu not fried if yu fry it will give only bad cholesterol , avocado, olive oil, antioxitant சத்து rich tomato,purple cabbage, red or black rice , sun light exposure 20 minute daily, little oats, etc. If yu are diabetic or aged and If LDL not reduced dr.give rosuvastatin 5mg tablet night daily once or alternative days.

[@skids-dh2qb]

Salmon or tuna fish weekly twice sapdunga increase airum

[@FoodFunVillage]

Thanks doctor 👍

[@rameshk7506]

superooooooooooooooSUPER VazhghaValathudan valargaungalthondu unmaiyaanavazhthugal Thanking you Drrrrrrrrrrrrrr.

[@ramoom-wm1lv]

Nice information 🎉 exactly details.. Awesome sir...

[@bose09b3]

doctor nalla healthy heart and life style ku video make Pannu ga broo

[@Sathia403]

I just checked to confirm have Cholesterol above 200,..I was looking for answers..thanks Doctor for your valuable input..

[@mohana2227]

What if both LDL and triglycerides both are high sir? Medicines+ Exercise + Diet?

[@NithinA-fb1zy]

sir neenga champion maari irukinga

[@mohanapriyakarthik605]

Good morning DR My Triglycerides is high and LDL also my HDL is very low how to reduce my bad cholesterol

[@sabiyur]

நேற்று எனக்கு திடீர் என்று இருதய வலி வந்துவிட்டது டாக்டர் மூன்று மாதம் Roswastatin5mg sapitten ippo naan hospital இருக்கிறேன் மீண்டும் கொழுப்பு மாத்திரை 10mg சாப்பிடலாமா?

[@saravanank1494]

Really clear explanation .

[@chennaibakras9396]

Yes walking is enough I reduced my cholestrol level from 225 to 140

[@balabalaji1275]

How many days can tack for that reducing?

[@abrahambasker4464]

LDL Cholesterol : before and after please mention it

[@chennaibakras9396]

eat pears every day avoid oil items

[@nammaelectrician461]

Pears or pea

[@chennaibakras9396]

@@nammaelectrician461 Pears or apple at 11 o clock, evening 5pm Broccoli or sprouted items

[@m.chellammalmadasamy8338]

Kindly advice me how to reduce LDL

[@srinivasana6614]

Super ஐயா

[@adhilskitchen7652]

Hi Doctor Can you make video about collagen tablet?

[@knatarajannatarajan8868]

எலுமிச்சை பூண்டு இஞ்சி ஆப்பிள்சீடர் வினிகர் தேன் கலவை எப்படிபட்ட கொழுப்பயும் வேறருக்கும் என் சொந்த அனுபவம்

[@haflalali]

இவைகள் எந்த அளவு பயன் படுத்த வேண்டும் பயன் படுத்தும் முறை எப்படி?

[@knatarajannatarajan8868]

​@@haflalali எலுமிச்சை சாறு இஞ்சிச்சாறு பூண்டு சாறு ஆப்பிள் சீடர்வினிகர் தேன்(சுத்தமான) இவைகள் 300ml அளவு எடுத்து தேனை தவிர மற்ற நான்கையும் ஒ‌ன்றாக சேர்த்து நன்றாக கொதிக்கவைத்து 1லி அளவு வந்தால் அடுப்புல இருந்து இறக்கி சூடுஆறியவுடன் தேனை கலந்து காலை மாலை இருவேளை 30ml எடுத்து சூடான நீரில் கலந்து குடிக்கலாம் அல்சர் உள்ளவர்கள் சாப்பாட்டுக்கு பின் குடிக்கலாம்

[@msantony8348]

பகிர்வு தகவல். என் அம்மாவுக்கு.. இரண்டாவது attack.... Gh ல் அட்மிட் செய்தேன்.. ECG Treadmill test then stent... ஒரே பரபரப்பு... நாள் குறிக்கப்பட்டது.. Angio என்று. பிறகு எனது சகலை கொடுத்த நாட்டு மருத்துவம்... 👍👍👍👏👏👏 ஒரு வாரம் கழித்து Angio க்கு முன்... Treadmill Test.... அம்மா நீங்கள் ... Normal.. No angio ... வீட்டுக்கு செல்லலாம் என்று chief சொல்லி விட்டார்கள்... அவர்களுக்கும் ஏனென்று புரியவில்லை.. எங்களுக்கும் தான் பிறகென்ன ஒரே மகிழ்ச்சி... என்றும் எனது சகலைக்கு நன்றி.. 🥳🥳🥳🙏🙏🙏 அவர் சொன்ன மருத்துவம்... எப்போதெல்லாம் .. இதயம் வலிக்கிறதோ..இடது கை வலிக்கிறதோ... உடனே எடு அந்த மருந்தை... 🤩 இது தெரியாமல்.. இருதய குழாய் அடைப்புக்கு நாம் லட்சக்கணக்கில் செலவு செய்து கொண்டு இருக்கிறோம்.. It's very simple... இஞ்சி சாறு-50 ml. பூண்டு சாறு 50 ml. எலுமிச்சை சாறு 50 ml. (மூன்றும் நீர் சேர்க்காமல் concentrated சாறெடுக்க வேண்டும்) தரமான இஞ்சி, பூண்டு, எலுமிச்சை தேர்வு செய்வது சிறப்பு. ☘️☘️☘️☘️ இவற்றுடன் Apple Cider vinegar 50ml. (Super market மட்டுமே கிடைக்கும்... சாதா வினிகர் அல்ல) ⛱️⛱️⛱️ ஒரு வாணலில் இட்டு சுண்ட காய்ச்ச வேண்டும்... (50ml+50ml+50ml+50ml) = 200 ml நான்கில் ஒரு பங்காக மாறும் வரை அதாவது 200ml..50 ml ஆக மாறும் வரை நன்கு காய்ச்ச வேண்டும்... வீடு முழுவதும் சாராய வாடை வீசும்..கவலை வேண்டாம்.😂 ☘️☘️☘️.. பிறகு அந்த நன்கு காய்ச்சிய கலவையில்.. 50 ml நாட்டு தேன் கலந்து.. கிளறி விட்டு.. ஒரு குப்பியில் அடைத்து வைத்து கொள்ளவும்.. 🦚🦚🦚 பிறகென்ன.. தினமும் காலை .. ஒரு வேப்பம் காய் அளவு சிறு உருண்டை உருட்டி வெறும் வயிற்றில் விழுங்க வேண்டும்.. ஏழே நாளில் நல்ல மாற்றத்தை உணர்வீர்கள்.. இந்த பாழாய்ப் போன heart attack 😡😡பாழாய் போகட்டும். உடனே .. இன்றே ஆரம்பியுங்கள்.. 💐🌷🌷🦚🦚🌈🌈.. பல விலை மதிப்பு இல்லா உயிர்கள் காப்பாற்ற படும்.. ... உங்கள் நலம் விரும்பி அனைவருக்கும் .. பகிருங்கள்.. நன்றி... என்றும் அன்புடன். உங்கள் நலம் விரும்பி... பின்குறிப்பு: கூடுதலாக வேண்டு மென்றால் அதே கணக்கு சரிசமமாக.. 100ml+100ml+100ml+100ml= 400ml../4 100ml. பிறகு with added தேன் 100 ml. அம்புட்டுதேன் 👏👏👍👍👍👍👍👍 Heart attack ல் மரணம் என்பது இன்று சர்வ சாதாரணமாக போய் விட்டது.. அதற்கு முழுசாய் முற்றுப்புள்ளி வைப்போம்... 🍎🍎🌷💐🙏🙏👏👏

[@DANNY-zj2up]

​@@knatarajannatarajan8868thank you sir

[@mercys8036]

Best explanation ever❤

[@aarif9089]

Nice explanation 👌👌

[@fighting-ag-injustice]

Good information Dr❤

[@SampathKumar-tb3qm]

Very good information to the people...

[@sivarajselamban2670]

மிக அருமையான விளக்கம் கொடுத்துள்ளீர்கள்

[@augustusanthony3743]

I reduced my LDL from 160 to 130, by regular morning jogging, hdl also increased fro 44 to 55, within 6 months of regular morning exercise. Hypertension reduced from very high reading like 170/ 110 to normal 110 to 135/75 to 90. HbA1c from 6.5 to 6. Without much change in food habits.

[@ravirocky7388]

Hi bro, did you took any tablets for bp? Even I have high bp doctor asking to take tablets regularly.

[@augustusanthony3743]

@@ravirocky7388 I took bp tablets regularly, but kept a bp machine in home, I regularly monitored it, as my bp keep going down, I stopped it. But always carried my bp medicine, if I had a doubt of elevated bp when away from home, I take one. Have proper sleep, do regular exercise, I do jogging slightly faster than normal Walker. Eat reasonably available healthy food.

[@vignesha9434]

Hi Bro, i have LDL 155, just morning mild jogging is enough to reduce to normal ? or do i need to follow some diet & proper exercise too?

[@asathyamurthy2481]

If you reduce carbs a bit and replace the reduced carbs with some protein your HbAic level will further come down and it will help you reduce the dosage of any medicine if you are taking.

[@senthilmuthu6915]

👍

[@georgeamrile]

Dr. மாவுசத்து குறைந்த மெயின் கோர்ஸ் எதை சாப்பிடவேண்டும்

[@rangars1]

Evening walking concluding with a bajji is the punch 😂 well explained Dr👍🏼

[@mukeshkanna955]

Nice vedio🎉🎉

[@osbornea6521]

super Dr ArunKumar

[@abdulfayaz490]

Well explained Dr. Thank you very much

[@gananasundaramg7918]

சிறப்பான பதிவு நன்றி சார்

[@crrbs1737]

final punch ultimate doctor😀

[@rajendrana3110]

அய்யா வணக்கம், எனது வயது 63, எனக்கு BP உள்ளது சர்க்கரை ஆறு மாதமாக உள்ளது தற்போது, கொலஸ்ட்ரால் 215 உள்ளது, தங்களின் அறிவுரை தேவை, நன்றி வணக்கம்,,

[@guruvignesh8062]

Clear explanation 👏🏼

[@malavarathakaran3081]

Thanks for helping and good 👍 message

[@ram.Z41]

Sunday என் பாட்டி யூம் நானும் என் கொள்ளு பாட்டி யும் 1 kg mutton saputom

[@Felix_Raj]

Crystal Clear Explanation Doc! ❤

[@ஒருவன்-ர6ப]

சூப்பர் 👌👌

[@shyamalagowri9992]

Some physical activity is always good for every human no matter what. at least let them continue walking.. please don’t stop them.genes plays a major role. Eg: For my mother in law (age 56) who is a pure vegetarian, who has a very active lifestyle, got myocardial infraction (heart attack) few months back, since she had hereditary cholesterol disease (Familial hypercholesterolemia). Less packed food, less processed people who take calcium supplement please take K2 and D3 as well, D3 will help absorption and K2 will prevent free roaming calcium molecules in blood eventually leading to calcification and block arteries.

[@neppoleank1888]

Thanks doctor. Nice video

[@kdeepak4446]

Final 😂 punch is awesome "apudiye walking poitu baji saptutu"

[@irose4066]

Please start English Channel too. It wii be useful for many people.

[@gsakcork]

Thank you doctor very informative

[@radhakrishnanv8824]

Ldl 150 Dr. Walking and avoiding oil and fat. Will this help, ? Pl advise,. Ur information is excellent Dr.

[@sathishdurga]

Very usefull bro Enakku LDL 220and total colostral 302 and TRYCL 250 irukku bro warm up lam panni no use bro but food control Athu koda sethu pannumbothu romba periya vithyasam vanthuchu but ipo Enakku innum konjam nall purinchurukku Neenga sonna details thank you so much bro❤❤❤❤😊

[@r.selvamkumar6438]

Sir please kindly நீர் கட்டி எத நால் வருகிறது 😢

[@subadra_ravichandran]

Carbs

[@subadra_ravichandran]

Videos potrukar parunga

[@thiyagarajannagarajan8405]

Innocent people may be stopped walking and exercise when ur video seen after. Because still Many people are not body check up.

[@Saadhana-zk4zt]

Sir can you tell me remedies for the whooping cough

[@thamodharmaheswaran1598]

please do video on Readymade chapati and parotta

[@Blossom-wtf1]

How to reduce triglycerides sir

[@Eshwaramoorthi-n3v]

நல்ல cholastrol eadutha LDL குறையுமா

[@Pmndpmnd]

Piles problum video podunga Dr

[@smubeen4315]

Thank you so much sir 😊

[@akdharanesh9780]

Useful information sir Thank you

[@jglovestatus1160]

Doctor elarum ipo ABC MALT best nu solranga.nijamave athu use than oru video podunga.plzzz

[@rauffsulthan7136]

❤❤❤❤ நன்றி sir

[@ComradeJustinChr]

Sir red aval maavu saktha?

[@arunkumar.p1991]

Sir எனக்கு படுத்தவே கை கால் எல்லாம் மறுத்து போகும்போது.

[@arumugamsenkuttuvan6270]

Good explanation

[@hadhiklace9511]

வெண்ணிர் பருந்துவதால் கொலஸ்டோல் குறையுமா

[@jeslywahab9628]

Thank you so much doctor😮

[@SathyasaroSathyasaro]

LDL cholstrol 143 irukku enna seyanum

[@priyadharshini6453]

Sir, I'm 47/Female years old and I having cholesterol ( ldl)143. How to reduce sir.

[@rrajendran8515]

very super message sir 👌👌👌👌🤴🤴🤴🙏🙏🙏

[@palpandipalpandi7890]

Cholestrol 400 iruku age 32 tablet edukanuma

[@napoleonalbert1787]

Super again 👍👍

[@anbabalagan6521]

Please talk about CABG life

[@RaveendarRaveendar-me3qi]

Sir please after stroke patient good food. Thanks sir

[@rohini.jrohini.j3606]

TGL KOLASTRAL IRUNTHA ENA PANALAM IAM DRAIVAR

[@balaambigha1635]

Useful information Dr

[@dhivajayaprakash1289]

கொலஸ்ட்ரால் மாத்திரை தொடர்ந்து சாப்பிடனுமா ?

[@karthikNFunkudos]

such a clear explanation doctor ....🙂

[@murattukalai8718]

High hemoglobin irundha unmaiya enna problem varum sir ... Adhu epdi varudhu adha pathi video podunga sir i have 16.9

[@SK-ih2tk]

Gradually reducing drinking habit if anybody has it and not boozing for 3 months will do amazing results. Cholesterol will come down drastically

[@rajeshkumar-cb9uv]

Great information