Váll nyújtása, lazítása - jóga élettan

Ászanázás vagy bármilyen testmozgás közben nagyon fontos, hogy védjük az ízületeket és mellette az izmokat megfelelő módon edzük és rugalmassá tegyük, illetve a testrészeket a helyes módon tartsuk. A jóga nagy hangsúlyt helyez a precíz gyakorlásra és az izmok nyújtására. A következő videóban a váll lazításáról hallhatsz.
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt KZbin csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfolyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu

[@kriszg7235]

Nagyon jól esett, köszi a tartalmat.

[@SelfnessYOGA]

Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő

[@77kryon]

Köszönöm szépen megint nagyon jó gyakorlatokat mutatsz be.

[@SelfnessYOGA]

Kedves egészségedre!

[@katalinkovacsnesomogyi9437]

Egyetértek!!Aki nem jógázik rendszeresen, "csak" átmozgatni szeretné magát,annak is kiváló!Hát én nagyon ezeket a gyakorlatokat!! Úgyhogy ismét köszönöm szépen!! :)

[@evamariamehesfalvi7989]

Szia, nagyon NAGY VAGY!!! KÖSZÖNÖM😍😍😍

[@SelfnessYOGA]

Kedves Éva! Örülök,hogy tetszett a videó! :)) Ha van még kedved velem gyakorolni itt nézz körül: selfnessyoga.hu/ :)

[@ichimrozalia1998]

Ez uj gyakorlat,nagyon elveztem,jol nyujtja a vallam.Fantasztikus,ujra koszike.

[@zsoltburom172]

Kajak nagyon király vagy Gergely, imádlak hallgatni, nézni!

[@SelfnessYOGA]

Kedves tőled, köszönöm! Örülök neki, de ne csak nézz, hanem csináld is a gyakorlatokat, mert akkor tiéd lesz a kedvező élettani hatásuk. 🙂Ha pedig még több jógát szeretnél, akkor a honlapomon keresztül tudsz velem online tanulni. Az alábbi linkre kattintva az online foglalkozások menü alatt találsz mindenféle lehetőséget: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő

[@zsoltburom172]

Köszönöm Gergő! Gyakorlok szorgalmasan és követem a videóid, ha elakadnék, írok, kérdezlek. Ok? Ölelés. Zsolti.

[@SelfnessYOGA]

@@zsoltburom172 ha apróságot kérdezel, akkor arra tudok majd válaszolni, de ha több mindent szeretnél, akkor arra sajnos nem lesz kapacitásom. Tudod: se idő, se energia, se mód nincs arra, hogy mindenkinek tudjak mindenre válaszolni. Szíves megértésed köszönöm! Gergő

[@zsoltburom172]

@@SelfnessYOGA Egyértelmű. Feleslegesen nem terhellek. Köszönöm. Áldás békesség.

[@SelfnessYOGA]

@@zsoltburom172 köszönöm, neked is áldás békesség! 🙂

[@ildikobalazs8396]

Nagyon köszönöm!

[@SelfnessYOGA]

Nagyon szívesen! :-)

[@erzsebethajdunecsotai2604]

Köszönöm szépen !🙏

[@SelfnessYOGA]

Szívesen! :)

[@anikoszatmari-m.8844]

Nagyon köszönöm. 💐😊💐🙏💐

[@SelfnessYOGA]

Kedves egészségedre!😊🙏

[@zsigmondneferenczi6141]

KÖSZÖNŐM !

[@SelfnessYOGA]

Egészségedre! 😊

[@mariasallai2216]

Koszonom

[@SelfnessYOGA]

Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő

[@andreaszabo9237]

Befagyott vállra is jó?

[@SelfnessYOGA]

Igen, de ebben az esetben óvatosan kell csinálni. Illetve szerencsés elmenni egy gyógytornászhoz is.

[@ichimrozalia1998]

Koszonom