Пікірлер
@mariazsolt2007 2 күн бұрын
💙⚘
@SelfnessYOGA 4 сағат бұрын
Köszönöm a szívecskét! 🙂Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@liviachovanova3960 2 күн бұрын
Kedves Gergő.Szeretnem megkérdezni H angina pectorisra is jó ez a gyakorlat vagy van más gyakorlatsorod rá.koszi
@SelfnessYOGA 4 сағат бұрын
Általánosságban a jógázás jó rá. Vagyis nem csak ez a gyakorlatsor, hanem mindegyik más is. Mert ott az a lényeg, hogy mozogj és old a feszültséget. Ugyanakkor vigyázni kell, hogy ne legyen túl nehéz vagy megerőltető a gyakorlatsor. Vagyis jobb, ha csak kezdő szintű jógát csinálsz. A videótáramban sok ilyen van, ezeket megtalálod itt: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom számodra, mert ha rendszeresen jógáznál, akkor sokat javulna az állapotod. Üdv. Gergő
@mariazsolt2007 3 күн бұрын
⚘🌸Köszönöm!
@SelfnessYOGA 4 сағат бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@antalildiko4999 4 күн бұрын
Nagyon tetszett! Köszönöm szépen!😊
@SelfnessYOGA 4 сағат бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@izabellameszaros1317 5 күн бұрын
Sziaa!! És aztaaaaaa' , de csodálatos környezet! 🥹😍 Lélek wellness (is) ! Váljék egészségetekre! 🙏🏻🪷 u.i.: profi videó, képek 👏🏼
@SelfnessYOGA 4 сағат бұрын
Szia! Köszönjük szépen! 🙂Igen, ez egy csodás hely. Szoktunk más egyéb helyekre is menni. Ha érdekel téged, akkor itt találod meg az aktualitásokat: selfnessyoga.hu/esemeny_kategoria/kulfoldi-utazas-jogatabor/ Üdv. Gergő
@tibornenemeth7588 6 күн бұрын
Nagyon jó gyakorlat! Köszönöm szépen!🙏😄💝🤩🦋❤️
@SelfnessYOGA 4 сағат бұрын
Örömmel és szívesen! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@enikojoo9910 6 күн бұрын
Hálásan köszönöm!❤
@SelfnessYOGA 4 сағат бұрын
Szívesen kedves Enikő! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@ichimrozalia1998 8 күн бұрын
Koszonom kedves Gergely, somat segitesz es onzetlenul, halas Koszonet.Aldas
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Szívesen és örömmel!
@ichimrozalia1998 8 күн бұрын
Koszonom somat segitett ez a gyakorlatsor, alfa dom rad.Namaste
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Nagyon szívesen! Namaste!
@ildikomaklari8783 9 күн бұрын
Jézusom, de gyönyörű hely! 😍
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Igen, fantasztikusan szép hely. Nagyon hálásak vagyunk, hogy ott lehettünk. 🙂Ha érdekelnek a külföldi utak és esetleg szeretnél jönni, akkor itt találod meg az aktualitásokat: selfnessyoga.hu/esemeny_kategoria/kulfoldi-utazas-jogatabor/ Üdv. Gergő
@gyorgynegyorkonyi6189 11 күн бұрын
Köszönöm nagyon jól átmozgatnak a gyakorlatok .
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@zsuzsannakiralynefrey26 12 күн бұрын
Szia Gergő! Már 2 napja fájt a fejem. Du. kicsit enyhült és éreztem a nyakam feszülését a lapockámig. Végig csináltam a feladatokat és nagyon jól esett . Sokkal könyebben érzem a nyakam lapockám. És a tompa fejfájasom is elmulott. Felfisültem. Köszönöm.❤ A könyebb gyakorlatokat szoktam csinálni. És ma ezt a videódat dobta fel, végig néztem és a megérzésem is megerösített hogy probáljam ki. Megérte!😃❤️
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy segített neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@tibornenemeth7588 15 күн бұрын
Oké!👍🤗Köszönöm szépen!!!🤩❤️🦋
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@tibornenemeth7588 15 күн бұрын
Oké!👍🤗
@tibornenemeth7588 15 күн бұрын
Köszönóm szépen!🙏🤩👍💖
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@gyorgyiosvath3592 17 күн бұрын
Egyszerűen zseniális. 😍
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@melindahorvath4198 18 күн бұрын
Nagyon jót tesz ! Durván be van gyulladva gyakran a derekam és gerincsérv em is van és néha más ideg gyulladasom is . Mióta minden nap csinálom , múlik a fájdalom . Köszönjük!
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy segített neked ez a gyakorlatsor. Ugyanakkor, ha van gerincproblémád, akkor mindenképp ajánlom neked az online gerincterápiás tanfolyamomat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Szeretettel: Gergő
@ottonemayer8119 18 күн бұрын
Köszönöm szépen a videót ,szeretném megkérdezni ,hogy arcüreg problémánál is lehet hasznos a rézmosó kancsó? Köszönöm a választ.
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Igen. Akkor is nagyon jó.
@milanglavatity3625 19 күн бұрын
Mennyi ideig érdemes nyújtani, és napi hányszor? Előre is köszönöm.
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Napi egyszer teljesen ok. Először csak 20-30 másodpercig tartsd ki, és fokozatosan, hétről-hétre növeld az időt 10 másodperccel, és így fokozatosan érd el a 2 perces kitartást. Ha pedig már egyéb gyakorlatokat és tanfolyamokat is szeretnél elérni, akkor kattints ide és találni fogsz online tanfolyamokat: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Szeretettel: Gergő
@bemitta81 19 күн бұрын
Uh ❤❤köszönöm
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Szívesen és örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@kludzs3326 22 күн бұрын
Fejfájás ellen van valami légzőgyakorlat?
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Igen, a váltott orrlyukas légzés, vagyis a nádi sódhana prónájáma, amit itt találsz meg: kzbin.info/www/bejne/jWHTn5KblL-jn8k
@krisztinaolah4386 23 күн бұрын
Kedves Gergely. Végbél repedés azaz anal fissura kezelésére is alkalmas e ez a torna ?
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Sajnos nem.
@margitvachaja6398 24 күн бұрын
Nagyon hasznos lehet sok embernek
@SelfnessYOGA 7 күн бұрын
Igen, az. 🙂És itt még találtok sok-sok hasznos videót, az az gyakorlatsort: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel: Gergő
@IldikóKatalinBorsos 24 күн бұрын
Köszönöm a jó tanácsokat!
@SelfnessYOGA 24 күн бұрын
Szívesen kedves Ildikó! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@gabriellajenei325 26 күн бұрын
Hálásan köszönöm. <3
@SelfnessYOGA 24 күн бұрын
Szívesen kedves Gabriella! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@titi-1019 29 күн бұрын
Állandó problémám a stressz miatt befeszült izomfájdalom, és állandó nyaki fájdalom, emiatt enerváltság. Mostantól naponta meg fogom csinálni ezt a gyakorlatsort, mert már az első után éreztem a jótékony hatását. Köszönöm!
@SelfnessYOGA 24 күн бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy használ neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@noratemesvari6244 Ай бұрын
Köszönöm, nagyon jó volt
@SelfnessYOGA 24 күн бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@katalintatar1418 Ай бұрын
❤❤❤
@SelfnessYOGA 24 күн бұрын
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@viviendoba7087 Ай бұрын
Nagyon jó volt, köszönöm ❤
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Örömmel kedves Vivien! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@mariamajoros7021 Ай бұрын
Furcsa, mert eddig mindig úgy tudtam, a kilégzés a lazítás és a belégzés a feszítés...
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Kedves Mária! Ha sima jógáról vagy tornáról van szó, akkor valóban úgy van, ahogy te mondod, de jelen esetben ez egy intim torna, amit többek között olyan emberek végeznek, akiknek visszatartási problémáik vannak, és emiatt van így a légzés. Megszokják, mint egy feltételes reflelxként. Ha például a hétköznapok során tüsszentenek egyet, az is egy kilégzés, és akkor is jó, ha megfeszülnek az intim izmok, hogy ne legyen becsurranás.
@pszichogec Ай бұрын
Kedves Gergo( meg egy kerdes. Miert fontos h amikor pl a hugycsozaroizmot feszitem, akkor a tobbire figyeljek h ne feszuljon?
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Nem annyira fontos, csak egy extra jó. 🙂Nyugodtan lehet mindent egyszerre is feszíteni. Egy izmot kiemelni a többi közül azért jó, mert így jobban fog erősödni nem csak izomzatilag, hanem idegrendszerileg is. Ezen területeknél fontos, hogy az idegrendszer is jól működjön, mert sok esetben ezzel van probléma.
@MátéKurta Ай бұрын
Lábszáramat hogy bírom erősíteni ?
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Kedves Máté! Általánosságban a jógában az álló ászanák nagyon jók rá. Csak rendszeresen kell jógáznod és erősödni fog. Itt találsz lehetőséget: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Illetve van itt egy videó, amiben szintén találsz 1-2 gyakorlatot: kzbin.info/www/bejne/fpbEkodrrctlosU Üdv. Gergő
@sandornegyorfi2400 Ай бұрын
Köszönöm ezeket a nagyszerű gyakorlatokat. Pattanó ujj szindromám van. Kevés gyógytorna videó van ezzel kapcsolatban. Ez a legjobb. Nem véletlen ,hogy minden gyógytorna alapja a Yoga. Úgy érzem használ.
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy segít ez a videó neked.🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@juditbarath6652 Ай бұрын
Nőknek ajánlott-e?
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Igen, mind a két nem használhatja bátran. ;-)
@lillaszabo8447 Ай бұрын
kérdés: előfordulhat, hogy letisztogatod magad és ennek ellenére olyan emberi kapcsolatokba futsz bele, ami még mindig, minden változtatás és emelkedettség ellenére nem szuper? Kikerülöd, rendi, de nem lehet mindig menekülni, állandóan munkahelyet váltani pl...Azért kérdezek ilyet, mert úgy látom, van egy része a karmának, amire nem vagyunk hatással. Ez létezik?
@SelfnessYOGA Ай бұрын
A karmánkra mindig lehetünk hatással, csak meg kell találni a módját hogyan. Valamikor az alkalmaszkodás és elfogadás segít, valamikor a kommunikáció és van úgy, hogy az eltávolodás. Ez helyzetfüggő lesz minden esetben.
@lillaszabo8447 Ай бұрын
@@SelfnessYOGA <3 köszönöm a választ! Maximálisan tudok vele azonosulni :)
@SelfnessYOGA Ай бұрын
@@lillaszabo8447 szívesen és örülök neki.
@a.sz.h. Ай бұрын
Szuper videó! Futás után ezzel lazítottam és arra is jó volt!
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Örülök, hogy tetszik és segít neked ez a videó! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@pszichogec Ай бұрын
Miert kell az S hang? 😊
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Nem szükségszerű, ha zavar, akkor elengedheted. Mi azért szoktuk használni, mert az a tapasztalat, hogy jobban segíti az izommunka létrehozását. ;-)
@NorbertPolacsek-t4z Ай бұрын
Szia! Neked égeti az homloküregedet a víz? Mostanában tapasztaltam, hogy amikor átmosom akkor a tiszta víz is égeti. Náthás időszakban illetve amikor slejmje van az embernek akkor jól szokott jönni.
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Szia! Az nem jó, ha éget, akkor ne csináld.
@NorbertPolacsek-t4z Ай бұрын
@@SelfnessYOGA Köszönöm a választ. Orvosnál is jártam vele. Elméletileg nem talált semmi rendellenest.
@ZsuzsannaHorváth-e5x Ай бұрын
Köszönöm🥰🥰
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Szívesen, örülök, hogy tetszik neked a videó. 🙂A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@a.sz.h. Ай бұрын
Kedves Gergő! Azt szeretném megkérdezni, hogy az itt elhangzott elméletek mely irányzat tanításai?
@SelfnessYOGA Ай бұрын
A Vrindávan-Gangórti Jógarendszernek a tanításai. Ezen jógahagyományról itt tudsz többet olvasni: www.bhf.hu/vrindavana-gangotri
@a.sz.h. Ай бұрын
@@SelfnessYOGA köszönöm szépen!
@a.sz.h. Ай бұрын
Ez szuper volt. Én évek óta naponta szemtornázom, hasonló gyakorlatokat végzek, mint amiket bemutattál és jó hatása van. Nem fárad el estére a szemem.
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Szívesen és örülök, hogy tetszik neked a gyakorlatsor! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@robertvolfinger1182 Ай бұрын
Szia! Nagyon jók ezek a gyakorlatok,bàr èn szèken ülve vègzem őket,súlyos bechterew kór miatt! Illetve fitness labdàn űlve is vègzem azokat, melyekre kèpes vagyok! Labdàn űlve egyensúlyoznom is kell,úgyhogy kemèny,izzadok rendesen!😂De!!!A hatàsa fantasztikus!
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Szuper, örülök, hogy tetszik! 🙂 Ha gerincproblémád van, akkor szeretettel ajánlom neked az online gerincterápiás kurzust, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/ Ha esetleg idősebb lennél, akkor pedig itt van az online senior tanfolyam is: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdv. Gergő
@szekeresandru 2 ай бұрын
Köszönöm szépen, nagyon jó volt. Egy nap hányszor lehet megcsinálni? Mondjuk háromszor a munkaszünetben?
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Bármennyiszer elvégezheted. ;-) A napi egy is fog segíteni, de a nap három még jobb lesz. További gyakorlatokat pedig itt találhatsz: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel: Gergő
@AndreaDePaola-f2y 2 ай бұрын
Nagyon köszönöm, kiváló gyakorlatok most kezdtem csinálni és nagyon jól esett.
@SelfnessYOGA Ай бұрын
Szívesen kedves Andrea! Örülök, hogy tetszik neked a videó. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
@kriszg7235 2 ай бұрын
Nagyon jól esett, köszi a tartalmat.
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
@zsofia.levaimeszler 2 ай бұрын
Köszönöm, jól esett.
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@MártaVertetics 2 ай бұрын
Köszönöm szépen ❤
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
@noemicsobajine7804 2 ай бұрын
Nagyon jo gyakorlatok!!! köszönöm!
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
@ichimrozalia1998 2 ай бұрын
Koszonom alapos információkat
@ichimrozalia1998 2 ай бұрын
Bármilyen hosszú is a videód én szivesen és lelkesen hallgatlak, nezkek, Koszonom
@SelfnessYOGA 2 ай бұрын
@@ichimrozalia1998 szívesen és örülök neki.
@ichimrozalia1998 2 ай бұрын
Koszonom alapos ibfornaciokat