Vím, co jím: Jídlo během dne - večeře

Kdy večeřet a jak velkou porci sníst? I s tím poradí odborníci na zdravý životní styl - Petr Havlíček a Karolína Hlavatá.

[@danalempersova7226]

Karolínko a Petře děkuji!!!

[@luccyvegg8024]

Dobrý den, nechcete udělat speciální díl pro vegetariány? Sama jsem vegetariánka a zajímalo by mě jak si doplnit všechny živiny mám v tom ještě skluz.předem díky za odpověd :) Moc ráda se na vás dívám děkuji moc za inspiraci :)

[@petrbrozek5452]

Čtu si teď knihu od Dr. Jason Fung, a co jsem zatím četl, vidí to celé trochu jinak (méně jídel během dne, méně sacharidů). Na těchto typech videí mě znejisťuje, jak moc jste si vším jisti ;-)

[@rudolfburian5922]

To bude tím, že tomu nerozumíte. Každé tělo a okolnosti jsou jiné. Člověk si vybírá to, co je vhodné pro něj, ne co píše Fung a Brožek špatně vykládá.

[@zazumolier3666]

Skvělé video.

[@mariecechova2828]

ryby sou drahé bohužel pro více lidí není dostupné

[@tomaskrutilek7848]

Tohle video mi velmi pomohlo! Po dni stráveném na kole jsem obvykle sezobl "pouze" banán, nějaké jogurty a mléko jako rychlý zdroj bílkovin pro regeneraci. Nenapadlo mně, že to nestačí a regenerovat bych měl z plnohodnotné večeře. Chybama se člověk učí, bohužel jsem stále časově vytížený a nejsem stále schopný jít po večeři spát s dostatečnou rezervou. Většinou jdu spát chvíli po večeři, vadí to moc?

[@radkahazuchova5179]

Výživový odborník doporučuje instantní polévku jako záruku dobrého zdraví ??? To si z nás děláte legraci??? VÍM CO JÍM , nejde náhodou o dobrý byznys u firmy Knorr ??? Držím v ruce polévku Farmářskou s nudlemi a je v ní GLUTAMÁT SODNÝ ??? Přeji všem dobrou chuť!

[@vimcojim]

Radka Hazuchova Dobrý den, Radko. Logo Vím, co jím na instantní polévce najdete proto, že vyhovuje mezinárodně stanoveným kritériím. Tedy polévka s logem neobsahuje příliš soli nebo škodlivých tuků. Logo Vím, co jím má sloužit jako rádce při výběru potravin - tedy usnadnit volbu napříč různými kategoriemi. Nechceme, aby lidé jedli polévku z pytlíku každý den a nikdy si neuvařili domácí vývar, jde nám o to, aby věděli, po které sáhnout, když mezi nimi budou vybírat. Například když nebudou stíhat vařit domácí polévku nebo v rámci jídla na cestu.

[@janadrobna2219]

@@SilvikMatyldy to jsou trapné poznámky

[@blankasvacinova8035]

@@vimcojim e

[@rudolfburian5922]

@@SilvikMatyldy Vám ale očividně nepomohl. Tak možná proto.

[@MrBardun111]

A proč nejíst klidně rovnou před spaním? Proč čekat 3 hodiny? (tedy pokud si nedám poslendí jídlo něco co mi co já vim, udělá pálení žáhy, kofein xD apod)

[@Dajicek]

rikat ze jist 5x denne je dulezite je taky hloupost - sam pan havlicek jede na 2-3 jidelch a pravidelnych pustech

[@rudolfburian5922]

A jeden se dokonce živí Sluncem. Co z toho vyplývá?

[@simonakoprivova73]

Přesně tak. Každý je jiný,má jiný organismus

[@helenasloukova2396]

je spatne kdyz si dam k veceri ovesne vlocky ?

[@KasianaX]

Sacharidy pro doplnění energie není potřeba jíst na spaní, proto se jedí ráno, nastartují organismus.

[@terus_7023]

Helena Sloukova asi ne. Teda pokud jsi měla teplej obed tak ne ale pokud studenej tak mozna jo

[@kikiunicorn251]

Já jsem také vegetariánka

[@zoricapesakova9582]

Chytre,ale. Nerekli jste kolik fazoli a ciziny vedle tři vajec dat. K večeři

[@vimcojim]

Dobrý den, porce je třeba řídit podle Vašeho doporučeného kalorického příjmu, který máte pro svůj cíl.